生津止渴飲品黃桃奶昔
冬季飲品養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“生津止渴飲品黃桃奶昔”，希望能對您有所幫助，請收藏。
干燥的室內(nèi)，需要來點飲品，讓你的嗓了不在那么干燥了，今天做了美味的黃桃奶昔，潤滑爽口，非常的好喝，味道真是不錯，你是不是也應(yīng)該來一杯降火的奶昔呢？
【生津止渴飲品黃桃奶昔】
主料：冷凍黃桃2塊、香蕉1根、
輔料：酸奶200毫升、
步驟：
黃桃奶昔的做法步驟1.準(zhǔn)備食材和破壁機。我用的黃桃和香蕉都是冷凍的，如果是新鮮的，可以準(zhǔn)備點小冰塊
黃桃奶昔的做法步驟2.冷凍的黃桃切成塊
黃桃奶昔的做法步驟3.冷凍的香蕉也切成段
黃桃奶昔的做法步驟4.將黃桃和香蕉都放入料理杯中
生津止渴飲品黃桃奶昔
黃桃奶昔的做法步驟5.加入酸奶
黃桃奶昔的做法步驟6.蓋好蓋子，啟動漢美馳破壁機。因為是冷凍品，我們從一檔開始，慢慢旋轉(zhuǎn)加檔，至最10檔，都沒問題的。7-10檔適用于飲料、冰沙雞尾酒和甜品。
黃桃奶昔的做法步驟7.待杯體中的水果與酸奶混為一體變得細(xì)膩即可停止歸檔，大約一分鐘。
黃桃奶昔的做法步驟8.左杯是漢美馳，右杯是其它品牌，明顯可以看圖，左圖的奶昔更為濃稠細(xì)膩。
生津止渴飲品黃桃奶昔
黃桃的食用效果
1.養(yǎng)陰補虛
黃桃能夠補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
2.生津止渴
生津止渴飲品黃桃奶昔
黃桃潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
3.活血祛瘀
黃桃能夠促進人體氣血運行，宜于治療血瘀證。
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罐頭大家都是吃過我，但是自己做嗎？今天小編來教大家做道生津止渴小吃，準(zhǔn)備美味的黃桃，放些冰糖熬成罐頭，做出來味道家人都贊不決口哦。
【生津止渴自制黃桃罐頭】
主料：黃桃2個、
輔料：冰糖90克、
步驟：
自制黃桃罐頭的做法步驟1.備好所需食材：冰糖和2個黃桃（約500g）
自制黃桃罐頭的做法步驟2.黃桃洗凈去皮，去核，切小塊放入鍋中
自制黃桃罐頭的做法步驟3.放入冰糖
自制黃桃罐頭的做法步驟4.再倒入冷水，水量與黃桃持平，也可以略少點
生津止渴自制黃桃罐頭
自制黃桃罐頭的做法步驟5.蓋上蓋子，大火燒開轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘，把黃桃煮軟即可
自制黃桃罐頭的做法步驟6.煮好后開蓋放涼后裝入干凈的玻璃瓶中，密封好放入冰箱冷藏
生津止渴自制黃桃罐頭
黃桃的食用效果
1.養(yǎng)陰補虛
黃桃能夠補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
2.生津止渴
生津止渴自制黃桃罐頭
黃桃潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
3.活血祛瘀
黃桃能夠促進人體氣血運行，宜于治療血瘀證。
我記得小時候天天喊著吃罐頭，長大了，看到超市里的黃桃罐頭，就流口水，所幸我自己買了點黃桃，自制黃桃罐頭，它的做法也是非常的簡單，只要動手就能成功哦。
【自制黃桃罐頭】
【主料】
黃桃4個、冰糖30克、
【輔料】
清水適量
【做法】
1.黃桃用清水洗干凈
2.用去皮刀將黃桃上的外層表皮削掉
生津止渴甜品自制黃桃罐頭
3.皮后的黃桃切成8塊，去掉核
4.鍋中加入適量水，加入切好的黃桃，大火煮開鍋
5.用勺子去掉水面上的浮末，然后加入冰糖，中火煮15分鐘左右關(guān)火
生津止渴甜品自制黃桃罐頭
烹飪技巧
1、水的量可以根據(jù)自己的口味靈活把握，喜歡味濃的，少放些水，喜歡清淡些，就多放些水；
2、煮好后的黃桃可以放消過毒的玻璃瓶中放冰箱中冷藏后再食用效果更佳，我家因為給孩子吃，未放入冰箱，目前這種天氣，常溫不易保溫，建議現(xiàn)做現(xiàn)吃。
黃桃的營養(yǎng)價值
黃桃富含碳水化合物，構(gòu)成機體的重要物質(zhì)；儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調(diào)節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)；解毒；增強腸道功能。富含維生素c,維c具有保護牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細(xì)胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。
黃桃的食用效果
1.養(yǎng)陰補虛
黃桃能夠補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
2.生津止渴
生津止渴甜品自制黃桃罐頭
黃桃潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
3.活血祛瘀
黃桃能夠促進人體氣血運行，宜于治療血瘀證。
黃桃的食用禁忌
內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經(jīng)過多忌食。
總結(jié)：進入秋季，現(xiàn)在天季干燥我有點口干，做了點黃桃罐頭，解饞了口也不干了。
津液是人體正常生命活動的基礎(chǔ)，也是人體正常生理活動的一種產(chǎn)物，它主要包括淚液、唾液、胃液還有腸液共中唾液中含有多種對身體有益的成分，尤其在促進消化、增強養(yǎng)分吸收功能方而有很大的作用津液具有濡潤皮膚、滑利關(guān)節(jié)、滋養(yǎng)臟腑、補益腦髓的功效。津液一方面可以解渴舒順，另一方面可以滋潤自己的生命。它的形成、輸布、代謝和肺、脾、腎三臟都有直接的關(guān)系。津液的來源主要是源于飲食水谷，然后通過胃腸的消化吸收，脾的運化，肺的宣降功能，腎的升清降濁，周而復(fù)始環(huán)流不息。若津液代謝異常，像是津液的生成不足、津液的分布不均等，就會異致咽喉不適情況出現(xiàn)。
癥狀：咽干、痰多、咽疼、便秘、皮膚干燥、面容憔悴、頭暈?zāi)垦！⒀什慨愇锔械劝Y狀。
治療生津止渴的中醫(yī)食療小偏方：
1、蘿卜方生津潤燥
原料：紅蘿卜200克，飴糖適量。
制法：將紅蘿卜洗干凈，切成細(xì)絲，然后加入飴糖攪拌均勻，腌制半小時即可食用。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，飴糖味甘，性微溫，人脾、胃、肺經(jīng)，有生津潤操、補虛健中、緩急止痛、潤肺止咳的功效。
2、菠蘿方生津益氣
材料：菠蘿300克，雞胸脯肉100克，雞蛋1個，味精、淀粉、料酒、鹽各適量。
制法：將雞蛋清取出，雞胸脯肉切成丁狀，加入部分料酒、鹽、雞蛋清和淀粉調(diào)勻;將菠蘿去掉外皮，切成小方丁;將剩下的調(diào)料調(diào)成汁，然后在鍋中加人適量油，將雞丁放人鍋中翻炒，加人調(diào)好的汁繼續(xù)翻炒，快熟時將菠蘿放人其中，再炒片刻即可食用。
功效：菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、補益脾胃、潤腸通便、利尿消腫等功效，主治煩渴、腎炎、高血壓、大便秘結(jié)、支氣管炎等疾病。
3、蘋果方生津止渴
原料：蘋果200克，雞蛋2個，番茄醬30克，淀粉50克，料酒、鹽、白糖、醋各適量。
制法：蘋果洗凈、去皮核、切成小塊，用淀粉裹勻。淀粉和雞蛋調(diào)成糊狀鍋中倒人適量油，加蘋果翻炒，待其定型后盛出放入盤中。鍋中放入番茄翻炒，加料酒、鹽、醋、白糖、清水，再加人蘋果翻炒片刻即可。
4、檸檬汁補津益氣
原料：新鮮檸檬500克，白砂糖適量。
制法：檸檬去皮和核，切成塊，放人碗中，加入白糖浸泡24小時，然后放入鍋中小火熬至耗干，再加人少許白糖調(diào)勻即可食用。
功效：檸檬味苦，性溫，其有止渴生津、祛暑安胎、疏滯止痛等功效。
生津止渴粥的三大功效 能降血壓，相信了解這個問題的朋友并不多，生活節(jié)奏以及環(huán)境污染給我們的身體帶來了非常大的傷害，很多朋友都希望能夠有一個方式避免這些問題帶來的影響，因此生津止渴粥，給我們的冬季帶來了更多的溫暖與健康。
生津止渴粥的三大功效 能降血壓
生津止渴粥給我們帶來的好處非常多，相信大家都知道。另外由于秋冬季節(jié)氣候的影響，我們發(fā)現(xiàn)身邊很多朋友都會出現(xiàn)消化不良、咳嗽等癥狀，如果您也出現(xiàn)這幾種情況，建議您可以食用生津止渴，除了這些好處以外，生津止渴粥還具有以下幾種好處：
1.除煩安神。如果您由于工作的影響，經(jīng)常出現(xiàn)心情煩悶、精神萎靡的情況，那么建議您可以食用竹葉粥。一方面能夠快速生津止渴，達到養(yǎng)生的目的。而另一方面還具有安神的作用，使我們能夠快速恢復(fù)精神狀態(tài)。
2.降血壓。這是生津止渴粥最常見的優(yōu)勢，由于生津止渴粥具有一定的清虛熱、涼血的作用，另外能夠從根本上達到解熱的目的。因此如果您患有高血壓或者高血糖疾病，都可以食用此粥。
3.排毒通便。粥給我們帶來的好處本身就非常多，且由于生津止渴粥獨具的排毒效果，能夠幫助我們快速的排毒通便。因此如果您經(jīng)常覺得大便干結(jié)、便秘等情況，都建議您不妨試試生津止渴粥。
生津止渴粥的三大功效 能降血壓，希望通過上述介紹能夠?qū)δ兴鶐椭?，由于氣候的影響，因此在冬季我們需要滋補使自己恢復(fù)更多的元氣，因此如果您正在由于這個原因感到苦惱，或者害怕自己長期過量飲食，導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪堆積，那么建議您不妨可以試試這一味粥， 達到養(yǎng)身與健美的雙重目的。
我們都知道，人體正常的運轉(zhuǎn)都是離不開津液的參與的，包括唾液、胃液、腸液等，這些都是與我們的器官正常運行有密切關(guān)系。但是，有時候我們的身體出現(xiàn)了某些問題，導(dǎo)致津液分泌不足，這個時候就需要我們采取生津止渴的措施了。
生津止渴是什么意思
從中醫(yī)的角度來講，津液是人體正常生命活動的基礎(chǔ)，也是人體正常生理活動的一種產(chǎn)物，它主要包括淚液、唾液、胃液還有腸液，它的形成輸布和代謝和肺、脾、腎三臟都有直接的關(guān)系。
津液的來源主要是源于飲食水谷，然后通過胃腸的消化吸收，脾的運化，肺的宣發(fā)肅降功能，腎的汽化蒸騰的作用，周而復(fù)始環(huán)流不息。
生津止渴的食物有哪些
生津止渴的食物有很多，例如西瓜、蘋果、山楂、蜂蜜、烏梅、綠豆湯、南瓜、酸梅湯等，都是具有著很好的生津止渴的效果的，大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻@樣的食物的。
生津止渴吃什么水果蔬菜
1、柚子
柚子味道酸甜，略帶苦味，富含維生素C及其它多類營養(yǎng)元素。柚子性寒味甘，具有生津止渴、開胃降火、化痰止渴的作用，是不可少的降火佳品。
2、馬蹄
馬蹄肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽。中醫(yī)認(rèn)為，馬蹄性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。馬蹄中豐富的水分和粘液質(zhì)有利于生津止渴，清除胸中煩悶，很適合清補。
3、橘子
橘肉含水量高，能生津止渴?，F(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。
4、枇杷
枇杷性涼，味甘、微酸;歸肺、胃經(jīng)。枇杷含果糖、葡萄糖、鐵、鈣及維生素C等成分。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為枇杷具有潤肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治療肺熱咳嗽、咽干口渴、胃氣不足等功效。
5、草莓
中醫(yī)上認(rèn)為，草莓味甘、性涼，有生津止渴、潤肺、助消化的功用，很多也都建議飯后吃幾顆草莓能有助于食物的消化。
6、蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。
生津止渴的茶飲推薦
山楂荷草茶
材料：山楂10g，荷葉10g，草決明15g。
方法：將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡20分鐘，即可飲用。
桑菊子茶
材料：桑葚子15g，菊花10g，枸杞子10g。
方法：將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡20分鐘，即可飲用。
黃玉茶
材料：黃芪15g、鮮玉米須30g(或干玉米須10g)。
方法：將上述藥材一起放入瓦鍋內(nèi)，中火燒沸，再用小火煮40分鐘，即可飲用。
石榴干綠茶
材料：番石榴干10g，苦瓜干10g，綠茶適量。
方法：將上述茶料一起放入杯中，用沸水沖泡20分鐘，即可飲用。
生津止渴的中藥有哪些
一、生地加玄參
最為受到歡迎的一種生津解渴的中藥材就是生地玄黃，生地玄黃具有很好的生津解渴的作用，能夠有效的治療我們的脾胃虛弱癥狀，在夏季的時候也是非常不錯的中藥材，而且這樣的中藥成分沒有任何的危害，不會對我們的身體造成任何的負(fù)面影響，它的現(xiàn)實影響力度還是蠻高的，可以有效的增強我們的身體素質(zhì)，加強我們的身體健康。
二、麥冬加枸杞
不知道大家有沒有用過麥冬和枸杞，麥冬枸杞也是兩種非常不錯的中成藥成分，能夠治療我們的疲弱，脾虛的癥狀，具有健脾益胃的作用和效果，同時還可以去除身體的寒氣和濕氣，枸杞又比較的平和，枸杞冬麥共同服用又不會有油膩的感覺，這樣的中藥材還是蠻適合大家的。
三、當(dāng)歸和黃芪
其實當(dāng)歸和黃芪也是生津止渴的中藥，在生活當(dāng)中大家也可以適度地服用一下這樣的中藥材，可以用過來進行煎熬，同時也可以拿水泡服，怎么喝都可以，它的作用還是蠻高的，有利于緩解我們體虛的癥狀，增強女性的身心素質(zhì)，對于女性朋友們來講是受益無窮的。
生津止渴的中藥方劑
1、人參、麥冬、當(dāng)歸、生地各9克、黃耆3克、葛根3克、升麻、炙草各1.2克、茯苓2.4克、五味子15粒。
2、西洋參5g、石斛15g、麥冬9g、黃連3g、竹葉6g、荷梗15g、知母6g、甘草3g、粳米15g、西瓜翠衣30g。
3、當(dāng)歸、白芍(煨)、生地黃(酒洗)、麥門冬各一錢，川芎、黃連各八分，知母、黃柏(蜜水炙)、石蓮肉、烏梅、薄荷、炙甘草各五分，天花粉七分。
4、天門冬、麥門冬、五味子、瓜蔞仁、麻子仁、甘草、當(dāng)歸、生地黃、熟地黃、天花粉各等分。
上面小編給大家介紹了很多的生津止渴的食物、茶飲、中藥以及方劑等，都是很不錯的方法了。有時候大家會誤以為是口渴，就不停的喝水，但是卻沒什么效果，其實這個就是津液缺失了，所以大家一定要好好的關(guān)注自己的身體健康了。
紅果也就是山楂，夏季食用可以生津止渴、防暑等作用，今天小編來教大家如何做紅果冰棍，顏色艷紅，酸甜開胃，讓你清松一夏天哦。
【生津止渴冰品紅果冰棍】
主料：紅果罐頭1瓶980ml、糖100g、蜂蜜100ml、煉乳30g、
輔料：清水400ml、淀粉30g、食用香精（隨意）1-2滴、
步驟：
紅果冰棍的做法步驟1.紅果（山楂）罐頭，糖，蜂蜜，煉乳，水淀粉，清水（香精隨意）
紅果冰棍的做法步驟2.把一瓶罐頭倒入破壁機中打成濃漿
紅果冰棍的做法步驟3.然后倒入煮鍋，順序倒入糖，蜂蜜，煉乳，清水（香精1-2滴隨意）攪拌均勻
紅果冰棍的做法步驟4.小火慢慢煮到微沸，倒入水淀粉不停攪動防糊鍋
生津止渴冰品紅果冰棍
紅果冰棍的做法步驟5.再次開鍋關(guān)火即可煮制完成。
紅果冰棍的做法步驟6.倒入冰棍模具九分滿
紅果冰棍的做法步驟7.蓋上模具蓋扎入冰棍棍送冰箱冷凍過夜
紅果冰棍的做法步驟8.余下可放其它冰棍模具冷凍過夜
生津止渴冰品紅果冰棍
紅果冰棍的做法步驟9.次日從冰箱拿出脫模
紅果冰棍的做法步驟10.裝入冰棍袋在回入冰箱冷凍隨吃隨取。
生津止渴冰品紅果冰棍
小貼士
提示：食材供參考，沒有硅膠模具用其它冰棍模具脫模時用清水沖下底部在脫膜就很完整了。
紅果的營養(yǎng)價值
1. 山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；2. 山楂酸還有強心作用，對老年性心臟病也有益處；
3. 它能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂；
4. 山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效；
5. 山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進產(chǎn)后子宮復(fù)原；
生津止渴冰品紅果冰棍
6. 山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；
7. 山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。
紅果的食用效果
消食健胃 活血化瘀 驅(qū)蟲之功效
孩子在秋季很容易上火的，不防喝些潤肺養(yǎng)生湯，今天推薦這道冰糖雪梨糖水，做法簡單，銀耳爽滑美味，好吃極了，喝完之后嗓子立馬舒服嘍。
【生津止渴調(diào)養(yǎng)方冰糖雪梨糖水】
主料：銀耳半朵、雪梨1個、
輔料：冰糖1小把、枸杞幾顆、
步驟：
冰糖雪梨糖水的做法步驟1.食材準(zhǔn)備好
冰糖雪梨糖水的做法步驟2.銀耳用溫水完全泡發(fā)開
冰糖雪梨糖水的做法步驟3.剪去蒂，撕成小朵
冰糖雪梨糖水的做法步驟4.銀耳倒入鍋中，倒入足量冷水
生津止渴調(diào)養(yǎng)方冰糖雪梨糖水
冰糖雪梨糖水的做法步驟5.設(shè)置糖水鍵，整個過程大約三小時左右。
冰糖雪梨糖水的做法步驟6.燉銀耳的空檔，把梨去皮切塊
冰糖雪梨糖水的做法步驟7.兩小時四十分左右，銀耳湯汁稍有粘稠，倒入梨塊
冰糖雪梨糖水的做法步驟8.稍微攪拌，繼續(xù)燉15分鐘
生津止渴調(diào)養(yǎng)方冰糖雪梨糖水
冰糖雪梨糖水的做法步驟9.開蓋放入冰糖
冰糖雪梨糖水的做法步驟10.加入枸杞
冰糖雪梨糖水的做法步驟11.繼續(xù)加蓋燉5分鐘即可
冰糖雪梨糖水的做法步驟12.成品出鍋
生津止渴調(diào)養(yǎng)方冰糖雪梨糖水
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
生津止渴調(diào)養(yǎng)方冰糖雪梨糖水
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏護膚
雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
