沙參玉竹豬肺湯——滋陰潤燥美容
春季滋補潤燥養(yǎng)生湯。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《沙參玉竹豬肺湯——滋陰潤燥美容》，僅供您在養(yǎng)生參考。
不同的食物營養(yǎng)的成分是不一樣的哦，所以我們每個人的喜好都是有區(qū)別的，很多人都對中藥材有了一些了解和認(rèn)識，比如說沙參，也是中藥材的一種，它可以有滋陰潤肺的作用，適合秋季食用，比如說煲湯，來看看沙參玉竹豬肺湯的做法。
沙參玉竹豬肺湯食材明細(xì)：
豬肺600克，玉竹20克北沙參20克，陳皮5克，鹽4克
沙參玉竹豬肺湯的做法詳細(xì)步驟：
1.將豬肺喉套入水龍頭上。
2.灌入水，令豬肺脹大充水，用后擠壓令水出。
3.用此方法洗多次，將豬肺洗白色，切成塊狀。
4.放入滾水中煮約5分鐘。
5.沙參，玉竹和陳皮分別洗凈。
6.加適量水，猛火煲至水滾。
7.放入全部材料，用中火煲約3小時。
8.加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。
沙參玉竹豬肺湯的做法健康提示：
此湯有養(yǎng)陰生津潤肺養(yǎng)顏，消燥開聲的作用;常煲此湯佐膳，可以清燥熱，潤肺氣，使肌膚潤澤，不致干枯易老，起皺紋;天氣干燥時，可以預(yù)防喉嚨干涸，聲音沙啞。煙，酒過多，夜生活頻繁，燥熱咳嗽，煩躁失眠，虛勞發(fā)熱，大便秘結(jié)，不妨煲此湯佐膳作食療。今天介紹的這道湯品可以有滋陰潤燥的作用，適合多種的人群，而且還可以美容肌膚的哦。對于干枯的肌膚皺紋的作用哦、
沙參玉竹豬肺湯的做法，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實還是很神奇的，不同的搭配營養(yǎng)價值不同，沙參玉竹豬肺湯，秋季滋陰潤燥美容肌膚，這道美食趕緊學(xué)起來吧。你會有意想不到的收獲哦。
Ys630.com相關(guān)知識
玉竹是一種中藥材，但是它有著很好的利用價值和保健的功效，它可以有滋陰清熱解毒的作用，對于緩解煩躁不安的情緒有好處，你知道玉竹怎么吃嗎，除了入藥治療疾病，還能做藥膳，今天這道沙參玉竹湯是不錯的安神養(yǎng)心的食譜。
沙參玉竹湯
材料：豬瘦肉500克，沙參30克，玉竹30克，干百合30克，蜜棗15克，鹽適量。
做法：
1、將瘦肉洗凈，切成塊。
2、放冷水中煮開，撈出沖凈瀝干。
3、沙參洗凈折成小段，玉竹、百合洗凈。
4、湯鍋內(nèi)加水，將所有湯料投進(jìn)去。
5、蓋上鍋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)小火。
6、煲1.5-2個小時，加鹽調(diào)味即可。
沙參玉竹湯：
清涼滋補。沙參能潤肺清心，益胃生津;而玉竹養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悅?cè)蓊?，更重要的是它能抗機體老化，延緩早衰的。這道食譜很適合秋冬季節(jié)食用，而且具有很好的清心安神的作用，對于滋陰潤肺，止咳有好處。而且也可以有養(yǎng)胃的作用。綜合與瘦肉一起煲，滋補而不留濕，可以起到補虛勞清熱的功效，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，可以促進(jìn)食欲，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常喝此湯，能養(yǎng)生、美容。是很多女人愛喝的養(yǎng)生美容湯。
這道沙參玉竹湯適合多種的人食用，特別是一些女性們，可以起到滋陰的作用，而且也有養(yǎng)生美容的功效，對于緩解身體疲勞，虛弱有好處，還能有抗衰的作用，同時補充了人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康來說也有一定的保健功效。
玉竹豬小排湯無疑是我們大家都不陌生的食物了，在生活中很多人都是對于這樣的食物比較熟悉的了，這是非常美味的一道湯了，而且吃起來的功效也是極為出色的，那么既然玉竹豬小排湯是非常好的，我們應(yīng)該怎么做比較好呢，一起看看吧。
玉竹豬小排湯的材料
排骨、玉竹、白芷、枸杞、鹽。
玉竹豬小排湯的做法
1、玉竹、白芷、枸杞洗凈備用;
2、排骨洗凈，放入沸水中燙一遍，撈出沖洗瀝干;
3、將所有材料放入煮鍋中，加冷水大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉;
4、待出鍋之際加入鹽調(diào)味即可。
小技巧：枸杞的分量可以多一些，能夠潤腸排毒，起到瘦身的作用。
玉竹豬小排湯的功效
玉竹豬小排湯本身就是非常美味可口的一道菜了，不過最讓人們喜愛的還是玉竹豬小排湯的營養(yǎng)價值了，首先玉竹本身就是非常好的食物了，在生活中是可以通過吃玉竹來幫助我們滋陰潤燥的了，而且對于我們的內(nèi)臟健康有好處，可潤心肺、養(yǎng)五臟、補虛損。不僅可以入藥，還可用于養(yǎng)生。而對于排骨來說，也是很有營養(yǎng)的，除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量的磷酸鈣、骨膠原和骨黏蛋白，用排骨熬制的湯，能夠增強人體的造血功能，并促進(jìn)骨骼的生長。老年人食用可預(yù)防骨質(zhì)疏松，這對于我們補充鈣質(zhì)來說是非常有必要的，也是很有好處的，對于老年人以及青少年來說都很適合。
上面我們就給大家介紹了玉竹豬小排湯的情況了，可以發(fā)現(xiàn)玉竹豬小排湯是非常優(yōu)質(zhì)的一道菜了，我們在生活中經(jīng)常的吃好處是極大的，首先是可以幫助我們滋陰潤燥的，其次對于我們的身體健康來說，還可以補充鈣質(zhì)，能夠很好的保護(hù)骨骼健康。
食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值也是有所區(qū)別的，大家都喜歡吃什么呢?現(xiàn)在的人們生活薯片提高了，對于養(yǎng)生的話題也在慢慢的關(guān)注。玉竹是一種食藥功效的食材，來看看它的養(yǎng)生食用方法。
沙參玉竹瘦肉湯
材料：豬瘦肉500克，沙參30克，玉竹30克，干百合30克，蜜棗15克，鹽適量。
做法：
1、將瘦肉洗凈，切成塊。
2、放冷水中煮開，撈出沖凈瀝干。
3、沙參洗凈折成小段，玉竹、百合洗凈。
4、湯鍋內(nèi)加水，將所有湯料投進(jìn)去。
5、蓋上鍋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)小火。
6、煲1.5-2個小時，加鹽調(diào)味即可。
沙參玉竹湯：清涼滋補。沙參能潤肺清心，益胃生津;而玉竹養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悅?cè)蓊仯匾氖撬芸箼C體老化，延緩早衰的。
此款湯非常適合秋冬季食用，有清心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)肺止咳、益胃生津的功效。綜合與瘦肉一起煲，滋補而不留濕，有虛可補，又熱可清，有燥可潤。其味道鮮美營養(yǎng)高。經(jīng)常喝此湯，能養(yǎng)生、美容。是很多女人愛喝的養(yǎng)生美容湯。這樣的湯品可以起到保健的作用，而且還可以養(yǎng)心安神的作用，特別適合秋季食用，可以滋陰潤燥，同時也可以起到清熱去火的作用，對于改善面部色斑也有一定的作用，美容抗衰老。
關(guān)于沙參玉竹瘦肉湯的具體的做法。大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，平時的時候可以放心的食用。滋陰潤燥養(yǎng)心安神，對于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說可以食用，促進(jìn)代謝，而且還可以滋陰潤燥。
如今人們越來越重視自己的生活質(zhì)量，在生活中也就想吃盡各種美味，有的則會選擇在家學(xué)習(xí)做菜，相對來說，想要養(yǎng)生的話，學(xué)習(xí)做一下沙參玉竹豬肺湯還是不錯的，那么沙參玉竹豬肺湯怎么做呢?需要注意什么呢?下面介紹的便是沙參玉竹豬肺湯的做法及健康提示，希望您在日常生活中學(xué)習(xí)做這種湯的時候引起重視，同時可以使自己的家人也喝上這美味湯了。
沙參玉竹豬肺湯食材明細(xì)：
豬肺600克，玉竹20克北沙參20克，陳皮5克，鹽4克
沙參玉竹豬肺湯的做法詳細(xì)步驟：
1. 將豬肺喉套入水龍頭上。2. 灌入水，令豬肺脹大充水，用后擠壓令水出。3. 用此方法洗多次，將豬肺洗白色，切成塊狀。4. 放入滾水中煮約5分鐘。5. 沙參，玉竹和陳皮分別洗凈。6. 加適量水，猛火煲至水滾。7. 放入全部材料，用中火煲約3小時。8. 加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。
沙參玉竹豬肺湯的做法健康提示：
1. 此湯有養(yǎng)陰生津潤肺養(yǎng)顏，消燥開聲的作用;2. 常煲此湯佐膳，可以清燥熱，潤肺氣，使肌膚潤澤，不致干枯易老，起皺紋;3. 天氣干燥時，可以預(yù)防喉嚨干涸，聲音沙啞。煙，酒過多，夜生活頻繁，燥熱咳嗽，煩躁失眠，虛勞發(fā)熱，大便秘結(jié)，不妨煲此湯佐膳作食療。
如今人們喜歡吃各種的美味，其中湯類也是很不錯的營養(yǎng)健康之選，因為不但營養(yǎng)豐富，更是養(yǎng)生之選，其中沙參玉竹豬肺湯是一些人在生活中會做的，但是很多的人們不了解沙參玉竹豬肺湯的做法，上面就是針對沙參玉竹豬肺湯的做法以及健康提示的詳細(xì)介紹，希望對您有所幫助。
秋季是一個很干燥的季節(jié)，這個時候我們是不是應(yīng)該采取一些相應(yīng)的措施呢，滋陰潤燥去火是這個季節(jié)的必要工作。吃什么成了人們最關(guān)心的問題了。沙參玉竹湯就是不錯的清熱去火防燥的食譜，來看看吧。
玉竹具有養(yǎng)陰潤燥的功效，經(jīng)常與之搭配的沙參則有養(yǎng)生降燥的功效。兩者經(jīng)常搭配煲湯或者做成燉品，最適合是在干燥的秋冬季節(jié)食用了。
沙參玉竹湯做法：
沙參玉竹瘦肉湯
材料：豬瘦肉500克，沙參30克，玉竹30克，干百合30克，蜜棗15克，鹽適量。
做法：
1、將瘦肉洗凈，切成塊。
2、放冷水中煮開，撈出沖凈瀝干。
3、沙參洗凈折成小段，玉竹、百合洗凈。
4、湯鍋內(nèi)加水，將所有湯料投進(jìn)去。
5、蓋上鍋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)小火。
6、煲1.5-2個小時，加鹽調(diào)味即可。
沙參玉竹湯：清涼滋補。沙參能潤肺清心，益胃生津;而玉竹養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悅?cè)蓊?，更重要的是它能抗機體老化，延緩早衰的。
此款湯非常適合秋冬季食用，有清心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)肺止咳、益胃生津的功效。綜合與瘦肉一起煲，滋補而不留濕，有虛可補，又熱可清，有燥可潤。其味道鮮美營養(yǎng)高。經(jīng)常喝此湯，能養(yǎng)生、美容。是很多女人愛喝的養(yǎng)生美容湯。沙參具有潤肺的作用，對于減少肺部疾病有一定的作用，而且還可以清理肺部垃圾，這樣的湯品可以有養(yǎng)心安神的作用，還可以滋陰潤燥。
沙參玉竹湯大家都學(xué)會了吧，補氣血調(diào)理體質(zhì)滋養(yǎng)身心，具有豐富的營養(yǎng)素的作用，減少疾病的發(fā)生，適合中老年人飲用，營養(yǎng)價值很高的哦，秋季防燥滋陰補虛補氣，滋養(yǎng)身心，適合秋季食用，大家可以試試哦、
青橄欖大家都知道的，可以直接食用的一種食材，也可以做食譜，比如說煲湯啊或者是煮粥都是不錯的選擇呢。青橄欖可以和豬肺一起煲湯的哦，可以有滋陰潤肺止咳的作用，而且也可以起到滋陰潤燥的作用，來看看青橄欖豬肺湯的制作方法吧。
青橄欖豬肺湯
原料:
青橄欖4-8個( 根據(jù)放湯的份量) 切成2半、豬肺1個、油一點點、雞精一點點、鹽 適量、姜一點。
操作:
1、豬肺要洗干凈，切成小塊，然后放鹽水來泡一會，5分鐘后，用涼水沖洗豬肺，擠壓洗去豬肺里那些臟泡沫，然后放入鍋中煮開，再除去煮出來的臟泡沫。
2、橄欖洗凈。
3、放適量姜片后，把所有配料倒進(jìn)燉鍋里。
4、加水，蓋上蓋子，選擇慢煲3個小時左右就可以吃了哦。
營養(yǎng)價值:
豬肺豬肺質(zhì)嫩，色紅白，適于燉、鹵、拌，如“鹵五香肺”、“銀杏燉肺”等。 豬肺有補虛、止咳、止血之功效。
橄欖又名青果、忠果、諫果。橄欖是一種硬質(zhì)肉果。
青橄欖，性平味酸甘，有開胃、化痰、利咽和解毒的作用，適宜于咽喉疼痛、煩熱口渴、肺熱咳嗽等，同時它含豐富的鈣、磷，對小兒發(fā)育和骨折患者有療效。潮汕最有名的一道湯就是青橄欖燉豬肺，氣味清潤甘甜，具清肺潤燥、養(yǎng)陰止咳之功。青橄欖豬肺湯可以有緩解肺部疾病的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰的情況有一定的改善的作用和效果，而且也可以有養(yǎng)陰的作用。
青橄欖豬肺湯的制作方法上面介紹了步驟，大家可以根據(jù)自己的需求選擇，青橄欖豬肺湯可以有滋陰潤燥的作用，對于去火氣是有好處的呢，而且也可以有排毒的作用，對于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咽喉腫痛的情況有一定的改善的作用和效果的哦。
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