哪些食物會(huì)讓我們長(zhǎng)皺紋
夏季養(yǎng)生多吃哪些食物。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“哪些食物會(huì)讓我們長(zhǎng)皺紋”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
皺紋的產(chǎn)生有很多原因，其中之一是飲食不當(dāng)。如果你多留心入口食物，保養(yǎng)方面亦不遺余力地進(jìn)行，也許哪天睡個(gè)覺(jué)起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)歲月其實(shí)沒(méi)那么殘忍。
牛肉罐頭、魚(yú)罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長(zhǎng)皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過(guò)期便會(huì)變質(zhì)，對(duì)皮膚有很大的影響。
烹調(diào)方法也有學(xué)問(wèn)!
肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)若直接丟入油中煎、炒、炸，會(huì)破壞了食物的營(yíng)養(yǎng)。最重要的一點(diǎn)是，不要使用炸過(guò)的油。
以下小小竅門(mén)可幫助你預(yù)防皺紋的產(chǎn)生：
油炸食物時(shí)，應(yīng)該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。
炒肉的時(shí)候，應(yīng)該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋。炸魚(yú)、肉時(shí)可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi)?！〕杂驼ㄎ镆苏刺}卜泥、蒜泥一起吃。多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚(yú)。多吃煮的東西，少吃油炸、煎、烤食物?！⌒迈r的蔬菜盡量半生吃?！〕钥爵~(yú)要搭配蘿卜泥、生菜?！〕钥救鈺r(shí)，要多吃生菜?！”M量攝取大豆食品。吃炸的食物時(shí)，要多吃生菜。多喝茶。少吃肥肉。
臉部排水計(jì)劃
瞧著鏡中人，你疑惑自問(wèn)“我的臉有這么胖嗎?”浮腫的臉龐正偷偷泄漏出你不正常作息的秘密。
臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
在水分代謝的過(guò)程中，若廢水無(wú)法順利回收而停滯于微血管中，不但會(huì)發(fā)生浮腫現(xiàn)象，同時(shí)也因新鮮的氧氣、養(yǎng)分和水分無(wú)法順利被肌膚細(xì)胞吸收，而連帶產(chǎn)生膚色暗沉疲倦的癥狀，因此有臉部浮腫困擾的人經(jīng)常氣色也不會(huì)好看到哪里去。
適當(dāng)?shù)哪橆i部及眼部排水保養(yǎng)品搭配正確的淋巴按摩技巧可以大幅度促進(jìn)血液循環(huán)的代謝速率，改善臉龐、下巴及上眼皮、眼瞼等處的浮腫狀況。
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哪些食物會(huì)讓我們睡不著覺(jué)呢？失眠是很痛苦的，還會(huì)導(dǎo)致精神不好、黑眼圈等，那么是什么導(dǎo)致失眠的呢？哪些食物會(huì)導(dǎo)致失眠呢？請(qǐng)跟小編看下面的具體介紹吧！
1、咖啡因飲料
眾所周知，咖啡因多年來(lái)一直被認(rèn)為是導(dǎo)致失眠的罪魁禍?zhǔn)祝敲绹?guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師米歇爾？杜達(dá)什表示，咖啡因雖然不會(huì)給身體增加任何能量，但是的確是一種刺激物，增加人體警覺(jué)度，導(dǎo)致睡眠困難。
2、干酪
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人體內(nèi)能幫助產(chǎn)生大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì)多巴胺，使人大腦更清醒，入睡更困難。
3、辛辣食物
晚餐吃過(guò)多的辛辣食物會(huì)導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。燒心患者晚餐進(jìn)食辛辣食物，躺下之后更會(huì)加重病情，影響睡眠。因此，專(zhuān)家建議，一天當(dāng)中，吃辛辣食物宜早不宜遲。
4、加工或煙熏肉食
專(zhuān)家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，會(huì)導(dǎo)致大腦產(chǎn)生令人興奮的多巴胺。除了擾亂睡眠之外，加工或煙熏肉食也是最不健康的垃圾食品。
5、酒精
酒精具有鎮(zhèn)靜作用，但是奇怪的是飲酒會(huì)導(dǎo)致夜間難以入睡。專(zhuān)家表示，很多人通過(guò)飲酒放松身心，其實(shí)酒精會(huì)妨礙身體進(jìn)入REM（快速眼動(dòng)）深睡階段。正因?yàn)槿绱?，很多人酒后呼呼大睡，次日卻仍然感覺(jué)昏昏沉沉。
6、牛奶巧克力
牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸會(huì)轉(zhuǎn)化成刺激物多巴胺，從而導(dǎo)致夜間警覺(jué)清醒，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不著覺(jué)。
7、人參茶
一些草藥茶有助眠作用。但是最好別放入人參。一些人喝過(guò)人參茶后沒(méi)啥反應(yīng)，但另一些人則會(huì)出現(xiàn)失眠和血壓升高問(wèn)題。專(zhuān)家建議，睡前幾小時(shí)內(nèi)最好不要喝人參茶。
咖啡
咖啡含有生物活性物質(zhì)，可以幫助皮膚免遭黑色素瘤的侵害。研究人員發(fā)現(xiàn)喝咖啡越多，得黑色素瘤的概率越低：每天喝4杯咖啡10年內(nèi)得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。
西瓜
夏季你最需要抗氧化物質(zhì)——番茄紅素。西瓜含有豐富的番茄紅素，可以幫助皮膚免遭紫外線的傷害。
石榴
石榴籽含大量抗氧化物質(zhì)，如維生素C有預(yù)防皺紋，保持肌膚水潤(rùn)的作用。此外，石榴籽中的花青素可以幫助增加膠原蛋白的產(chǎn)生，改善膚質(zhì)，鞣花酸則可以減少由紫外線損傷引起的炎癥。
藍(lán)莓
藍(lán)莓富含維生素C和維生素E。這是兩種抗氧化物質(zhì)共同工作，可以提亮膚色，甚至抵抗輻射。
龍蝦
含鋅量較高的貝殼類(lèi)水產(chǎn)品可以幫助肌膚緩解炎癥，預(yù)防粉刺、痤瘡等肌膚問(wèn)題。
雞蛋
指甲由蛋白質(zhì)組成，蛋白質(zhì)缺乏會(huì)使指甲變軟。雞蛋可以提供豐富的蛋白質(zhì)以及復(fù)合維生素，氨基酸，這些都可以幫助人體補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)。
核桃
堅(jiān)果類(lèi)含有豐富的ω-3脂肪酸和維生素E。ω-3脂肪酸可以幫助保存頭發(fā)中的水分，維生素E可以幫助修復(fù)受損的淋巴結(jié)。
鱷梨
鱷梨也叫牛油果，含有豐富的油酸，可以幫助皮膚保持水分，讓肌膚更加柔軟，有彈性。
哈密瓜
哈密瓜含β-胡蘿卜素、維生素A，它們能夠幫助調(diào)節(jié)外層皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，預(yù)防毛孔堵塞。
隨著我們生活的改善，人們餐桌也變得越來(lái)越豐富，但某些疾病也接踵而來(lái)，其中引人重視就是心腦血管疾病在不斷增加，我們都知道血管堵塞會(huì)嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康，因此預(yù)防血管出現(xiàn)堵塞對(duì)延長(zhǎng)壽命有重要作用。飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣對(duì)血管的堵塞有密不可分的關(guān)系。哪些食物容易讓我們的血管堵塞？哪些食物有助于我們清理血管？
這些食物讓你的血管堵上加堵！
1.油炸食物
油炸食物之所以成為很多人的心頭愛(ài)，是因?yàn)樗云饋?lái)又香又脆，但長(zhǎng)期吃炸雞、薯?xiàng)l、油條等油炸食品容易造成血管堵塞。
2.高膽固醇食品
像豬肝、豬腎等動(dòng)物肝臟，屬于高膽固醇食物，長(zhǎng)期吃高膽固醇食物容易讓血管堵塞得更厲害。
3.飽和脂肪酸比較多的食品
如果我們經(jīng)常吃肥肉、五花肉、人造黃油、奶精等飽和脂肪酸含量多的食物會(huì)加重血管堵塞的情況。
4.反式脂肪酸的加工食品
這些年來(lái)，越來(lái)越多關(guān)注到反式脂肪酸的加工食品，比如餅干、方便面、奶茶等食品幾乎含有反式脂肪酸，很多人都清楚多吃這些食物不利身體健康，但是深受年輕人的喜歡，長(zhǎng)期吃反式脂肪酸的加工食品會(huì)讓血管出現(xiàn)堵塞。
哪些食物有助于疏通血管？
看到這里，我們已經(jīng)清楚哪些食物會(huì)加重血管堵塞，那么生活還是有很多食物可以順通血管的，這里簡(jiǎn)單介紹一下最常見(jiàn)的兩種。
1.水
我們經(jīng)常說(shuō)要多喝水，并不是沒(méi)有道理的。多喝水可以降低血液粘稠度。減少血小板的血管壁上停留時(shí)間，預(yù)防血栓的形成，可以有助于順通血管。
2.新鮮蔬果
為了預(yù)防血管堵塞，我們生活還可以吃點(diǎn)新鮮蔬果，水果含有多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于血管的養(yǎng)護(hù)。蔬菜含有大量的膳食纖維，特別是秋葵、洋蔥等綠葉蔬菜，膳食纖維可以調(diào)節(jié)血脂，協(xié)助降低膽固醇，在一定程度上可以清理血管。
3.海帶
海帶、海藻中含有大量的牛磺酸、褐藻酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以降低血液的膽固醇，抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，加速人體新陳代謝。
：洗臉是美容護(hù)膚的第一步，要掌握正確的洗臉?lè)椒ú拍軌蜃屇樕系钠つw晶瑩剔透，不長(zhǎng)皺紋，那么怎樣洗臉不長(zhǎng)皺紋呢？下面為您介紹怎樣洗臉不長(zhǎng)皺紋，看看吧。
洗臉是大家每天要做的事情，有的人甚至每天洗三遍，早上，中午和晚上。但是你知道洗臉到底多長(zhǎng)時(shí)間才合適嗎？你知道洗臉?biāo)锛邮裁礀|西才對(duì)皮膚好嗎？你知道怎樣洗臉長(zhǎng)皺紋嗎？
怎樣洗臉不長(zhǎng)皺紋？
1、洗臉?biāo)锛狱c(diǎn)料
在水盆里放上一點(diǎn)鹽，殺菌祛油脂，不容易長(zhǎng)痘痘，也不容易長(zhǎng)皺紋。
如果你的臉是干性皮膚，可以在您的臉盆里適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)蜂蜜。
工作在電腦前的白領(lǐng)女性洗臉的時(shí)候在水中加一點(diǎn)綠茶可以有效的抵抗輻射，鞣酸可以讓燥的皮膚消失的無(wú)影無(wú)蹤，長(zhǎng)期使用還可以讓肌膚毛孔變細(xì)。
2、洗臉時(shí)輕拍打臉
洗臉的時(shí)候，輕輕拍打臉部，可以讓肌膚看起來(lái)更年輕?？恳浑p手的幾個(gè)手指在臉上拍拍打打，就能把皺紋拍掉，若不是親自試試，你一定不會(huì)不相信吧。
可不能小瞧這個(gè)拍拍打打，外國(guó)有一個(gè)60歲的老婦人，脖子上愣是沒(méi)有頸紋，其竅門(mén)是每天用化妝棉沾上滋潤(rùn)爽膚水輕輕拍打至少300下，堅(jiān)持一段時(shí)間，把脖子上的角質(zhì)層愣是給拍沒(méi)了。
同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位，比方對(duì)付魚(yú)尾紋，就用兩根手指撐開(kāi)側(cè)臉，用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下，過(guò)半個(gè)月，就會(huì)發(fā)現(xiàn)魚(yú)尾紋也被擦掉了。
3、洗臉?biāo)疁匾m當(dāng)
有的人比較懶，懶得去弄點(diǎn)熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，于是用很熱的水洗臉，這都是錯(cuò)誤的做法，其實(shí)最適合的洗臉?biāo)怯脺厮?，不要太冷也不要太燙，這樣可以保證毛孔充分張開(kāi)，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過(guò)分丟失。
4、正確的洗臉順序
①先把潔面乳在手心充分打起泡沫，泡沫越多越好。
②把泡沫涂在臉上之后，往順時(shí)針?lè)较蜉p輕打圈按摩，輕柔一些。
下頁(yè)繼續(xù)為您介紹正確的洗臉順序：
③清洗的時(shí)候，有一些女性就是怕洗不干凈，在用水沖洗之后，用毛巾拚命擦洗，這對(duì)嬌嫩的皮膚確實(shí)是粗暴了些，所以還是要用濕潤(rùn)的毛巾在臉上輕按，這樣才不會(huì)傷害到皮膚。
④清洗之后，照照鏡子檢查一下發(fā)際周?chē)遣皇沁€有殘留的潔面乳。
⑤用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部，然后用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷，促進(jìn)血液循環(huán)，收縮毛孔。
面部皺紋種類(lèi)和出現(xiàn)順序
①干紋：洗臉的時(shí)候用手指放在眼睛下面橫著輕輕往上推，看到平行的紋理就是因缺水造成的干紋。通常眼角發(fā)干，不做表情時(shí)眼角并沒(méi)有紋路。
②細(xì)紋：洗臉的時(shí)候用手指放在眼睛下面橫著輕輕往上推，如果看到交錯(cuò)的紋理那就是因?yàn)槟挲g問(wèn)題而出現(xiàn)的細(xì)紋。25歲以后的女性都容易產(chǎn)生，它比干紋要深一些，即使沒(méi)有表情時(shí)也隱約可見(jiàn)。
③表情紋：不光在眼角形成，只要做表情，臉上很多地方都會(huì)有。最容易產(chǎn)生的就是眼角和嘴角。
④皺紋：是受皮膚老化影響形成的，紋和紋之間呈放射狀，沒(méi)有表情就顯而易見(jiàn)，常出現(xiàn)在眼下和眼尾。
20歲左右額頭逐漸出現(xiàn)淺小的皺紋。30歲左右額頭的皺紋開(kāi)始加深并增多，眼角出現(xiàn)魚(yú)尾紋。40歲左右上述皺紋明顯，上下瞼皮出現(xiàn)不同程度的皺紋。
50歲則面頰部份出現(xiàn)鼻唇溝加深或面頰凹陷。60-70歲以后，則上述皺紋增多、加深，面部皮膚與頸部皮膚也松垂。70-80歲左右出現(xiàn)嘴部周?chē)櫦y，擴(kuò)散，口角皺紋，直至滿(mǎn)面的皺紋擴(kuò)散。
怎樣洗臉不長(zhǎng)皺紋，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
皺紋是非常讓人煩惱的東西，尤其對(duì)于女性朋友來(lái)講，最理想的狀態(tài)是皮膚光滑，沒(méi)有一點(diǎn)皺紋，但是常常不遂人愿，在一定年齡就會(huì)長(zhǎng)出很多皺紋，其實(shí)睡覺(jué)的姿勢(shì)和長(zhǎng)皺紋是有很大關(guān)聯(lián)的，因?yàn)榘櫦y是受外界環(huán)境影響的，在睡覺(jué)的時(shí)候盡量不要側(cè)睡，可以仰天平躺，使皮膚處于休眠狀態(tài)。
皺紋是指皮膚受到外界環(huán)境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細(xì)胞膜組織內(nèi)的膠原蛋白、活性物質(zhì)，氧化細(xì)胞而形成的小細(xì)紋、皺紋。皺紋漸漸出現(xiàn)。出現(xiàn)的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區(qū)、頰、頸部、下頦、口周。面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類(lèi)型。萎縮皺紋是指出現(xiàn)在稀薄、易折裂和干燥皮膚上的皺紋，如眼部周?chē)切o(wú)數(shù)細(xì)小的皺紋;肥大皺紋是指出現(xiàn)在油性皮膚上的皺紋，數(shù)量不多，紋理密而深，如前額、唇周?chē)?、下頜處的皺紋皺紋形成的最新發(fā)現(xiàn)。。
仰睡很多人覺(jué)得仰睡不舒服，但是其實(shí)仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢(shì)不但可以使全身肌肉放松，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)难鏊梢灶A(yù)防臉部皺紋出現(xiàn)，抵抗衰老。
北方很多人的枕頭都是很硬的，他們?yōu)榱祟i椎的考慮，但硬枕頭同時(shí)傷害了皮膚。每次睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)讓臉部和最好可以換上質(zhì)地比較軟的枕頭睡覺(jué)，比如說(shuō)棉芯的，棉花的內(nèi)芯要相對(duì)更松軟，對(duì)臉部皮膚的擠壓會(huì)更小。枕頭擠壓，讓眼睛下面和法令紋的紋路形成一個(gè)三角形。
別用太硬的枕巾，有條件的話真絲的枕巾吧，這種材質(zhì)更親膚和順滑，對(duì)皮膚的摩擦更小，你只需要買(mǎi)一個(gè)枕套即可，買(mǎi)不起真的真絲的話，買(mǎi)一塊仿真絲的材質(zhì)，對(duì)皮膚的磨損同樣很小。
皺紋的產(chǎn)生有很多原因，其中之一是 飲食 不當(dāng)。如果你多留心入口 食物 ，保養(yǎng)方面亦不遺余力地進(jìn)行，也許哪天睡個(gè)覺(jué)起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)歲月其實(shí)沒(méi)那么殘忍。
皺紋的產(chǎn)生有很多原因，其中之一是 飲食 不當(dāng)。如果你多留心入口 食物 ，保養(yǎng)方面亦不遺余力地進(jìn)行，也許哪天睡個(gè)覺(jué)起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)歲月其實(shí)沒(méi)那么殘忍。點(diǎn)擊圖片進(jìn)入>> 以下小小竅門(mén)可幫助你預(yù)防皺紋的產(chǎn)生： 油炸食物時(shí)，應(yīng)該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。 炒肉的時(shí)候，應(yīng)該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋，炸魚(yú)、肉時(shí)可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi)，吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚(yú)，多吃煮的東西，少吃油炸、煎、烤食物，新鮮的蔬菜盡量半生吃，吃烤魚(yú)要搭配蘿卜泥、生菜;吃烤肉時(shí)，要多吃生菜。 什么食物讓我們易長(zhǎng)皺紋? 牛肉罐頭、魚(yú)罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的 食品 、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長(zhǎng)皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購(gòu)買(mǎi)食物時(shí)要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過(guò)期便會(huì)變質(zhì)，對(duì) 皮膚 有很大的影響。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌……鹽吃的太多容易長(zhǎng)皺紋。
讓烹調(diào)方法來(lái)應(yīng)對(duì)這些食物—— 肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)若直接丟入油中煎、炒、炸，會(huì)破壞了食物的 營(yíng)養(yǎng) 。最重要的一點(diǎn)是，不要使用炸過(guò)的油。 一些水果、蔬菜直接接觸面部 皮膚 ，受到最自然的滋潤(rùn)，去皺紋效果好。 將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤(rùn)滑皮膚及去除皺紋的功效。
香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細(xì)，涂在臉上有利于去皺。 西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤(rùn)滑。 絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤(rùn)滑，清除皺紋。 西紅柿是 護(hù)膚 佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹面部，去皺紋效果好。
南瓜子中含有類(lèi)似性激素樣的物質(zhì)，對(duì)面部皮膚有保護(hù)作用。 草莓切片貼面效果好。 對(duì)付皺紋不是沒(méi)有招數(shù)，除了改變不良的生活習(xí)慣，保持開(kāi)朗的好心情、選擇合適的 護(hù)理 產(chǎn)品外，合理的 飲食 也能在抗皺大戰(zhàn)中助你一臂之力。因此，為了留住青春，你一定要記住下面的 食品 名稱(chēng)：雞皮、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)子醬、蝦醬、牡蠣、動(dòng)物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助于皮膚保持光滑。
每個(gè)女性都希望自己的肌膚青春靚麗，美白滋潤(rùn)，為自己的容貌加分不說(shuō)，每天看鏡子的時(shí)候看到自己長(zhǎng)得這么美麗，心情也會(huì)好了不少呀！但是如果是在年紀(jì)輕輕的時(shí)候就一臉皺紋，這可不開(kāi)心了。其實(shí)在年輕的時(shí)候就長(zhǎng)皺紋了，很多都是不好的習(xí)慣造成的，那我們?cè)撊绾稳ケｐB(yǎng)肌膚，除皺紋呢，下面跟著養(yǎng)生專(zhuān)家一起來(lái)看看吧!
1.一定要戴墨鏡
這個(gè)戴墨鏡可不是為了?？岚珈n呀，而是為了我們肌膚著想呀，陽(yáng)光的直射是自由基泛濫最直接的原因。記得墨鏡一定要選擇100%防曬的鏡片，才能起到作用。而且炎熱夏天時(shí)候女孩子出街一定不能忘記墨鏡呀，不要一個(gè)夏天你的皺紋就多出好多來(lái)了。
2.千萬(wàn)不要用吸管
很多女孩子夏天喜歡喝冷飲，冬天喜歡喝熱飲，喝飲料的時(shí)候，往往會(huì)用吸管吸，但常年用吸管的動(dòng)作，會(huì)讓你的唇周肌膚牽扯更多，無(wú)論是法令紋，抑或是唇紋，都會(huì)提前出現(xiàn)。所以說(shuō)愛(ài)喝飲料不是錯(cuò)，但是長(zhǎng)期用吸管喝就不對(duì)了，女孩子們可以倒出杯子上再喝呀!
3.養(yǎng)成按摩的好習(xí)慣
不管你累不累，每天進(jìn)行肌膚按摩是必不可少的呀，在家按摩肌膚是個(gè)好習(xí)慣，無(wú)論用手還是用按摩儀，都會(huì)讓肌膚血液循環(huán)更加順暢。怕麻煩的女孩子可以買(mǎi)部按摩儀，讓自己身體放松的同時(shí)，也減少皺紋啦，多好哦!
以上就是養(yǎng)生專(zhuān)家給廣大愛(ài)美的女性介紹的日常生活三大減少皺紋的好習(xí)慣了，廣大女性是不是覺(jué)得很有用處呢!這些都是簡(jiǎn)單小小的動(dòng)作，愛(ài)美的女性千萬(wàn)不要嫌麻煩，如果這么簡(jiǎn)單保養(yǎng)習(xí)慣你們都不去做，那么年紀(jì)輕輕的時(shí)候長(zhǎng)上一臉的皺紋就是你自己造成的了，為了美麗，為了健康，為了自信，女性們趕快行動(dòng)起來(lái)吧！
笑是人最常見(jiàn)的一個(gè)面部的表情，平時(shí)笑一笑，對(duì)身體也是有好處的，當(dāng)然通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，愛(ài)笑的人是容易長(zhǎng)皺紋的，因?yàn)榻?jīng)常笑會(huì)使面部的肌肉頻繁的運(yùn)動(dòng)，尤其是會(huì)出現(xiàn)笑紋，出現(xiàn)魚(yú)尾紋等等，平時(shí)生活當(dāng)中可以加強(qiáng)調(diào)理，平時(shí)要注意做好皮膚護(hù)理工作，這都有助于預(yù)防皺紋。
笑多了會(huì)長(zhǎng)皺紋嗎
容易。笑是人們正常生活中不可缺少的一個(gè)動(dòng)作，正常笑、微笑其實(shí)并不會(huì)導(dǎo)致皺紋的生長(zhǎng)，但是有些人喜歡開(kāi)口大笑、捧腹大笑，這樣一來(lái)臉部肌肉頻繁在運(yùn)作，就容易長(zhǎng)皺紋，除了笑，其它夸張表情，如皺眉、擠眉弄眼等，也都會(huì)導(dǎo)致皺紋的提前生長(zhǎng)。
愛(ài)笑的人會(huì)長(zhǎng)什么皺紋
1、愛(ài)笑的人容易長(zhǎng)笑紋
笑紋是皺紋的一種，一般分布在眼角和嘴角，由于笑的時(shí)候皺紋特別明顯，所以被稱(chēng)之為笑紋。產(chǎn)生笑紋的主要原因是因?yàn)樗ダ?，但是?jīng)常大笑會(huì)加快笑紋生長(zhǎng)的速度和數(shù)量，令笑紋變得更加明顯。
2、愛(ài)笑的人容易長(zhǎng)魚(yú)尾紋
魚(yú)尾紋指的是人眼角和鬢角之間出現(xiàn)的皺紋。因?yàn)檠劬χ車(chē)募∧w是所有肌膚中最脆弱纖薄的，同時(shí)也是最容易出現(xiàn)皺紋的地方，眼周肌膚皮脂腺分泌極少，因此很容易干燥，先天張力和彈力比面部其它肌膚差，因此如果經(jīng)常大笑，很容易牽動(dòng)眼周肌膚，令眼周肌膚提前產(chǎn)生皺紋。
導(dǎo)致皺紋生長(zhǎng)的主要原因
愛(ài)笑的確會(huì)促使皺紋的加速生長(zhǎng)，但是卻不是導(dǎo)致皺紋生長(zhǎng)的主要原因。皮膚長(zhǎng)皺紋的主要原因是因?yàn)樗ダ希说搅?0歲以后，皮膚內(nèi)的膠原蛋白會(huì)逐漸減少，皮膚會(huì)變得松弛沒(méi)有彈力，進(jìn)而生長(zhǎng)皺紋，而皮膚缺水、護(hù)理不當(dāng)、被曬時(shí)間長(zhǎng)、錯(cuò)誤的生活作息等原因，都會(huì)導(dǎo)致皺紋的加速生長(zhǎng)。
怎樣預(yù)防皺紋
1.首先我們要知道，每個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)皺紋，只是皺紋出現(xiàn)的時(shí)間不同罷了。想要預(yù)防皺紋，平時(shí)不要讓臉部頻繁的活動(dòng)，如大笑、揉臉、托下巴等動(dòng)作，都會(huì)令皺紋提前產(chǎn)生。
2.當(dāng)皮膚缺少水分時(shí)，彈力會(huì)相應(yīng)的降低，這樣一來(lái)面部就更容易產(chǎn)生細(xì)紋，因此平時(shí)生活中，應(yīng)注意多喝水、多補(bǔ)水、多吃蔬菜水果、勤快護(hù)膚等。
3.陽(yáng)光中的紫外線也會(huì)加速肌膚的衰老，令肌膚產(chǎn)生皺紋。因此平時(shí)我們要加強(qiáng)防曬，出門(mén)涂抹防曬霜，佩戴防曬帽、遮陽(yáng)傘等物品。
4.溫柔對(duì)待臉部皮膚，不要用手用力去揉搓、拉扯，否則皺紋會(huì)長(zhǎng)的更快更多。
5.拒絕熬夜、抽煙、喝酒等不良習(xí)慣。
