麥冬柏仁酒——滋陰養(yǎng)血安神清熱
清熱養(yǎng)生常識(shí)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“麥冬柏仁酒——滋陰養(yǎng)血安神清熱”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
麥冬大家都知道的吧，是一種很常見的養(yǎng)生食材，它具有保健的作用，而且還可以提高體質(zhì)的呢。麥冬可以泡酒，和很多的中藥材都是可以一起泡制的，一起來看看麥冬柏仁酒的泡制方法，可以有養(yǎng)血安神的作用。
麥冬柏仁酒
食療功效:滋陰養(yǎng)血、安神定悸
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:每次服25毫升，每日2次
適宜人群:適用于陰血不足，心神失養(yǎng)引起的心煩，心悸，精神疲倦，失眠健忘等
禁忌人群:無明顯禁忌，少兒不宜飲用
麥冬柏仁酒所需材料www.cndadi.net
主要食材麥冬、柏子仁、當(dāng)歸、龍眼肉、白獲、生地、白酒
麥冬柏仁酒的制作方法
將上述諸藥共制粗末，用紗布包好，扎緊口，浸入白酒內(nèi)，密封貯存。每日搖動(dòng)1次，10日后即成。
麥冬柏仁酒的功效與作用
麥冬味甘、微苦，性微寒;歸心、肺、胃經(jīng);有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津味、清心除煩作用。柏子仁味甘，性平;歸心、腎、大腸經(jīng);有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便功效。當(dāng)歸有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)、止痛、潤(rùn)腸作用。龍眼肉性溫，味甜;有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神作用。白獲等有利水滲濕、健脾安神作用。生地黃味甘、苦，性寒;歸心、肝、腎經(jīng);有清熱涼血、養(yǎng)陰生津作用。麥冬柏仁酒以上藥材與白酒合用，共奏滋陰養(yǎng)血、安神定悸之功。這樣的茶品可以有潤(rùn)腸通便的作用，而且還可以清心安神的哦，對(duì)于滋陰潤(rùn)肺有一定的作用，而且還可以補(bǔ)氣血的哦，對(duì)于調(diào)經(jīng)止痛也是有很好的效果的。
麥冬柏仁酒的具體的做法，相信大家也學(xué)會(huì)了吧，適滋陰養(yǎng)血安神清熱生津，而且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)素哦，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及一些營(yíng)養(yǎng)素，而且還有滋補(bǔ)的作用，可以促進(jìn)代謝，驅(qū)寒，補(bǔ)血，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。
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柏子仁是一種藥材，可以有治療疾病的作用，也有保健的效果。柏子仁的食用方法有很多，可以有安神的作用，還可以滋陰養(yǎng)血，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。而且也可以起到提高免疫力的作用，今天介紹麥冬柏仁酒的做法，可以有保健養(yǎng)生的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每次服25毫升，每日2次
適宜人群:
適用于陰血不足，心神失養(yǎng)引起的心煩，心悸，精神疲倦，失眠健忘等
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
麥冬柏仁酒
所需材料
麥冬30克、柏子仁20克、當(dāng)歸20克、龍眼肉20克、白獲20克、生地22克、白酒1500毫升
麥冬柏仁酒的制作方法
將上述諸藥共制粗末，用紗布包好，扎緊口，浸入白酒內(nèi)，密封貯存。每日搖動(dòng)1次，10日后即成。
麥冬柏仁酒的功效與作用
麥冬味甘、微苦，性微寒;歸心、肺、胃經(jīng);有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津味、清心除煩作用。柏子仁味甘，性平;歸心、腎、大腸經(jīng);有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便功效。當(dāng)歸有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)、止痛、潤(rùn)腸作用。龍眼肉性溫，味甜;有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神作用。白獲等有利水滲濕、健脾安神作用。生地黃味甘、苦，性寒;歸心、肝、腎經(jīng);有清熱涼血、養(yǎng)陰生津作用。麥冬柏仁酒以上藥材與白酒合用，共奏滋陰養(yǎng)血、安神定悸之功。麥冬柏仁一起搭配泡酒的話，可以起到安神養(yǎng)心的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，而且也可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于安神健脾胃有好吃，這樣的一款保健酒適合多種的人群飲用，趕集試試吧、
麥冬柏仁酒的泡制方法學(xué)會(huì)了以后就可以自己泡制食用了，可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于健脾胃安神有好處，同時(shí)也可以有提高體質(zhì)的作用，如果出現(xiàn)的心神不寧啊還有便秘，上火的情況，可以選擇這樣的養(yǎng)生保健的藥酒來調(diào)理，效果顯著。
山麥冬大家都知道是什么吧，是中藥材的一種，有著保健治療疾病的作用和效果的呢，對(duì)于保健養(yǎng)生有好處，你知道山麥冬如何食用的嗎，來看看山麥冬柏仁酒的做法吧，可以有滋陰養(yǎng)血的作用，還可以安神的哦，來看看吧。
山麥冬柏仁酒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每次服25毫升，每日2次
適宜人群:
適用于陰血不足，心神失養(yǎng)引起的心煩，心悸，精神疲倦，失眠健忘等
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
山麥冬柏仁酒
所需材料
山麥冬30克、柏子仁20克、當(dāng)歸20克、龍眼肉20克、白獲20克、生地22克、白酒1500毫升
山麥冬柏仁酒的制作方法
將上述諸藥共制粗末，用紗布包好，扎緊口，浸入白酒內(nèi)，密封貯存。每日搖動(dòng)1次，10日后即成。
山麥冬柏仁酒的功效與作用
山麥冬味甘、微苦，性微寒;歸心、肺、胃經(jīng);有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津味、清心除煩作用。柏子仁味甘，性平;歸心、腎、大腸經(jīng);有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便功效。當(dāng)歸有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)、止痛、潤(rùn)腸作用。龍眼肉性溫，味甜;有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神作用。白獲等有利水滲濕、健脾安神作用。生地黃味甘、苦，性寒;歸心、肝、腎經(jīng);有清熱涼血、養(yǎng)陰生津作用。以上藥材與白酒合用，共奏滋陰養(yǎng)血、安神定悸之功。山麥冬柏仁酒這款酒適合很多人去飲用哦，特別是對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)啊還有經(jīng)常疲勞的人群來說是不錯(cuò)的選擇呢，而且也可以有安神的效果，對(duì)于出現(xiàn)的便秘的問題也有所改善。
山麥冬柏仁酒的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，這些中藥材相互搭配的話，可以起到很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于清熱解毒涼血有好處，而且也可以有安神的作用呢，同時(shí)也可以滋補(bǔ)氣血，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的藥酒之一，趕緊利用起來吧。
地黃大家都知道，就是我們經(jīng)常見到的熟地黃，其實(shí)也有生地黃，都是地黃的種類，是中藥材的一種，可以起到治療疾病的作用和效果。地黃一般泡酒比較多，可以制作成不同效果的藥酒，來看看這款地黃補(bǔ)虛酒的做法，可以有養(yǎng)血滋陰的作用，還有益智安神的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于陰血虧虛所致之失眠健忘、面色少華、倦怠乏力、心悸怔忡、潮熱盜汗、口燥咽干、須發(fā)早白、容顏早衰等
禁忌人群:
無明顯禁忌，無以上相關(guān)癥狀等人群需謹(jǐn)慎服用
地黃補(bǔ)虛酒
所需材料
白檀香9克、枸杞子120克、薏苡仁120克、制首烏120克、當(dāng)歸90克、龍眼肉90克、熟地黃240克、白酒7000克
地黃補(bǔ)虛酒的制作方法
將上藥與白酒共置入容器內(nèi)，密封漫泡7日，每日搖動(dòng)1次。7日后可開始服用
地黃補(bǔ)虛酒的功效與作用
熟地黃、枸杞子、制首烏滋陰填精;當(dāng)歸補(bǔ)血和血。龍眼肉養(yǎng)血安神;炒薏苡仁、白檀香健脾利濕、理氣和胃。地黃補(bǔ)虛酒諸藥與酒合用，共奏養(yǎng)血滋陰、益智安神之功。地黃和枸杞子這些中藥材一起泡酒，可以有滋陰補(bǔ)血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有著很好的作用，而且也可以有補(bǔ)虛勞的，適合體質(zhì)虛弱或者是脾胃不和，氣血不足的人群，可以有安神養(yǎng)血滋陰的功效。
地黃補(bǔ)虛酒的泡制方法很簡(jiǎn)單，回去自己也可以按照上面的步驟來制作這款地黃補(bǔ)虛酒，可以起到養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于滋陰補(bǔ)虛來說起到了很好的效果，適合多種的人群，而且也可以有健脾胃的功效，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有著很好的幫助作用，趕緊試試。
桑葚子大家都吃過嗎，其實(shí)它是食用藥用雙重作用的一種食物，可以有養(yǎng)生保健的作用和效果的呢，你知道桑葚子的好處嗎，具有怎樣的保健的功效嗎，其實(shí)食用的方法也是比較多的呢，下面就來看看桑葚保健酒的制作方法吧，可以有清熱解毒滋陰養(yǎng)血的作用，來了解一下吧。
桑葚保健酒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于肺陰不足之干咳燥咳、勞嗽一咯血，胃陰不足之口干、口渴，及心煩失眠、陰虛有熱、身熱夜甚，及溫?zé)岵崛霠I(yíng)血之身熱口干，后期津液大傷所致之夜熱早涼、虛熱無汗、舌紅脈數(shù)之癥。還可用干治療慢性病陰虛發(fā)熱.及血熱妄行、吐血、尿血、便血等。
所需材料
桑葚150克、白酒500毫升
制作方法
將桑葚洗凈，放入瓶中，倒入白酒浸泡15日即可。
功效與作用
桑巷富含蛋白質(zhì)、多種人體必需的氨基酸以及容易被人體吸收的果糖和葡萄糖，含有維生素B1、B2、B3、B5、B6、C、E等多種維生素，鐵、鈣、鋅等礦物元素，硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維紊等。常用于治療糖尿病、肝腎陰虛陽亢之頭暈?zāi)垦?、失眠耳鳴、津液不足、風(fēng)濕、便秘、身體虛弱、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱等證。這樣的一道保健酒適合身體虛弱的人群，比如說神經(jīng)衰弱啊，或者是頭暈?zāi)垦５惹闆r的人群是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以有預(yù)防糖尿病的效果，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱有幫助。
關(guān)于桑葚保健酒的制作，你學(xué)會(huì)了吧，方法比較簡(jiǎn)單，適合身體虛弱啊或者是神經(jīng)衰弱的人群食用哦，而且還有預(yù)防糖尿病的功效呢，對(duì)于緩解疲勞啊或者是風(fēng)濕便秘起到了很好的效果，大家不妨試試吧。
說起柏子仁大家都很熟悉的吧，其實(shí)它是一種藥材，有是一種可以吃的食材?？梢灾笾喟』蛘呤庆覝伎梢?，可以有滋陰的作用，對(duì)于養(yǎng)心安神有好處。你知道柏子仁養(yǎng)心酒如何制作嗎，來看看這款柏子仁酒的制作方法吧，有哪些好處。
柏子仁養(yǎng)心酒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每次服10-15毫升，每日2次
適宜人群:
適用于陰血不足，心神失養(yǎng)所致的心悸失眠，口干咽燥，神疲乏力等
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
柏子仁養(yǎng)心酒
所需材料
麥冬30克、百合20克、柏子仁1克、酸棗仁1克、當(dāng)歸1克、白茯苓1克、白酒1250毫升
柏子仁養(yǎng)心酒的制作方法
將上述諸藥共制粗末，用紗布包好，扎緊口，浸入白酒內(nèi)，密封貯存7-10日即成。
功效與作用
麥冬有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩作用。百合味甘、性微寒;歸肺、心經(jīng);有養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳、清心安神功效。柏子仁有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便功效。酸棗仁味甘、酸，性平;歸心、肝、膽經(jīng);有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗作用。當(dāng)歸有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)、止痛、潤(rùn)腸作用。白茯苓等味甘、淡，性平;歸心、脾、腎經(jīng);有利水滲濕、健脾安神作用。以上諸藥與酒合用，共奏滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)心安神之效。柏子仁養(yǎng)心酒可以起到安神的作用，這些中藥材相互搭配的話，可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于出現(xiàn)的煩躁啊還有失眠等等的情況有改善的作用，而且也可以起到潤(rùn)腸通便的效果呢，大家可以試試這樣的一款養(yǎng)生保健的酒哦。
柏子仁酒的制作方法和它的養(yǎng)心功效，你都了解了吧，生活中，這樣的養(yǎng)心酒可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于安神有好處的哦，而且也可以有預(yù)防便秘的作用，對(duì)于緩解煩躁有好處，而且也可以有提高體質(zhì)的效果呢，大家不妨試試吧。
熟地大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，它屬于一種中藥材，可以起到很好的保健的作用和效果，具有很好的補(bǔ)虛調(diào)理體質(zhì)的功效哦。熟悉具有滋陰養(yǎng)血的效果，一般泡酒比較多，今天介紹熟地補(bǔ)虛保健酒的制作方法。
熟地補(bǔ)虛保健酒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于陰血虧虛所致之失眠健忘、面色少華、倦怠乏力、心悸怔忡、潮熱盜汗、口燥咽干、須發(fā)早白、容顏早衰等
禁忌人群:
無明顯禁忌，無以上相關(guān)癥狀等人群需謹(jǐn)慎服用
所需材料
白檀香9克、枸杞子120克、薏苡仁120克、制首烏120克、當(dāng)歸90克、龍眼肉90克、熟地黃240克、白酒7000克
制作方法
將上藥與白酒共置入容器內(nèi)，密封漫泡7日，每日搖動(dòng)1次。7日后可開始服用
功效與作用
熟地黃、枸杞子、制首烏滋陰填精;當(dāng)歸補(bǔ)血和血。龍眼肉養(yǎng)血安神;炒薏苡仁、白檀香健脾利濕、理氣和胃。補(bǔ)虛酒諸藥與酒合用，共奏養(yǎng)血滋陰、益智安神之功。這些中藥材可以起到很好的保健的作用，可以有滋陰的效果，對(duì)于養(yǎng)血安神有好處，同時(shí)也可以有滋補(bǔ)安神的功效哦，對(duì)于提高免疫力有好處的。
關(guān)于熟地補(bǔ)虛保健酒的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，養(yǎng)血滋陰益智安神，而且還容易消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，是一款很有養(yǎng)生價(jià)值的保健酒哦，具有補(bǔ)血的作用，適合各種人群食用哦。大家可以通過這樣的保健酒來調(diào)理體質(zhì)、
絲瓜大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，是一種很常見的食材類型哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的呢，可以有提高免疫力的作用和效果，絲瓜和很多的食物都可以相互搭配起到很不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，今天介紹絲瓜松子仁的做法，可以有很好的潤(rùn)腸道的作用哦。
絲瓜松子仁
食療功效:滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)燥滑腸
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:皂苷、粘液、木聚糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:適宜病后體虛、肌膚枯燥、肺燥咳嗽、口渴便秘、心悸等患者食用
禁忌人群:脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰甚者均不宜多食。
所需材料
主要食材絲瓜、松仁、胡蘿卜、鹽、雞精
做法
1絲瓜去皮洗凈，切塊;胡蘿卜洗凈，切片;松仁洗凈備用。
2鍋下油燒熱，放入松仁炒香。
3再放入絲瓜、股蘿卜一起炒，加鹽、雞精調(diào)味，炒熟裝盤即可。
功效與作用
松子強(qiáng)身健體，特別對(duì)老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩均有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血潤(rùn)腸、滋補(bǔ)健身的作用。絲瓜對(duì)鼻竇炎、咽喉痛、風(fēng)寒咳嗽、菌痢、過敏性哮喘等有一定的食療效果。三高人群尤其適宜這道菜，體虛、皮膚干燥者多食也有一定療效。這樣的食療方法可以有很好的預(yù)防過敏的作用，對(duì)于緩解便秘還有腰痛有好處，同時(shí)也可以有降三高的作用，對(duì)于滋潤(rùn)肌膚也是有好處的呢，大家都可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
關(guān)于絲瓜松子仁的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃玉米的話可以補(bǔ)充植物性的纖維素，具有排出毒素的作用，同時(shí)還可以有降脂的功效，潤(rùn)腸通便滋陰養(yǎng)血，對(duì)于各類人群來說是不錯(cuò)的保健選擇。
中藥材的種類有很多，中醫(yī)養(yǎng)生成了現(xiàn)在人們的主旋律，中醫(yī)講究的是從內(nèi)而外的調(diào)理，這樣的話可以有很好的保健的作用，中藥材柏子仁大家都吃過嗎，是一種可以有補(bǔ)血安神的中藥材類型，來看看這道柏子仁酒的制作，可以有健脾胃潤(rùn)澤肌膚的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每次10-20毫升，每日2次
適宜人群:
適用于心脾兩虧所致的驚悸、失眠、健忘
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
柏子仁酒
所需材料
柏子仁200克、白酒1000克
柏子仁酒的制作方法
柏子仁研碎，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，入酒浸泡，7日后取用。
柏子仁酒的功效與作用
柏子仁味甘，性平，《本草綱目》稱其“性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋潤(rùn)之劑用之”，“養(yǎng)心氣。潤(rùn)腎燥，益智寧神”。以其浸制的藥酒，清香宜心。本方不僅能治療上述諸癥，而且還是美容養(yǎng)顏的良方。柏子仁與藥酒合用，共奏養(yǎng)血安神，益氣健脾澤膚之功。這樣的一道保健酒可以有很好的美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于促進(jìn)代謝滋陰潤(rùn)澤有一定的效果，而且還可以有安神健腦的效果呢。
柏子仁酒的制作方法并不是很復(fù)雜，這樣的保健酒可以起到很好的潤(rùn)燥的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的脾胃不和啊或者是氣血不足等情況是有所改善的呢，而且還可以有提高免疫力的效果哦，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有幫助，趕緊試試吧。
柏子仁大家吃過嗎?是一種中藥材，也是一種具有安神養(yǎng)血的中藥材的種類之一哦。柏子仁具有緩解失眠的作用，而且還可以提高體質(zhì)，食用方法有很多，今天介紹柏子仁酒的制作，可以有養(yǎng)血安神健脾胃的效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每次10-20毫升，每日2次
適宜人群:
適用于心脾兩虧所致的驚悸、失眠、健忘
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
柏子仁酒
所需材料
柏子仁200克、白酒1000克
柏子仁酒的制作方法
柏子仁研碎，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，入酒浸泡，7日后取用。
柏子仁酒的功效與作用
柏子仁味甘，性平，《本草綱目》稱其“性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋潤(rùn)之劑用之”，“養(yǎng)心氣。潤(rùn)腎燥，益智寧神”。以其浸制的藥酒，清香宜心。本方不僅能治療上述諸癥，而且還是美容養(yǎng)顏的良方。柏子仁與藥酒合用，共奏養(yǎng)血安神，益氣健脾澤膚之功。這樣的中藥材相互搭配泡制的這款酒可以有很好的清熱解毒的作用，對(duì)于養(yǎng)血安神有好處，而且還可以有健脾胃美容肌膚的作用，適合多種的人群食用哦。
關(guān)于柏子仁酒的制作方法你是否學(xué)會(huì)了呢，其實(shí)柏子仁酒具有很好的滋陰養(yǎng)腎的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對(duì)于提高體質(zhì)來說效果不錯(cuò)，而且有潤(rùn)澤肌膚的效果呢，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，大家可以試試。
材料
蘿卜250克，柏子仁30克，鹽2克，素油適量。
做法
將蘿卜洗凈切絲，用素油炒后，加入柏子仁，加入清水500毫升，中火煮熟，加鹽調(diào)味即可。
服法
每日1劑，可長(zhǎng)期食用。
性味歸經(jīng)
蘿卜性平，味辛、甘，歸脾、胃經(jīng)。
食性配伍
便溏及痰多者忌食。弱體質(zhì)者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂者不宜多食蘿卜。
養(yǎng)生堂提示
中醫(yī)認(rèn)為蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。明代著名的醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍對(duì)蘿卜也極力推崇，主張每餐必食，他在《本草綱目》中提到：蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣?！碧}卜配柏子仁，可消滯通便，有利于尿酸的排泄。用于痛風(fēng)急性發(fā)作者的輔助調(diào)理。
每一種粥的做法都是不一樣的，我們應(yīng)該選擇自己適合的那些營(yíng)養(yǎng)的粥品，紅薯是秋季的產(chǎn)物，而且價(jià)格比較便宜，關(guān)于紅薯的一些粥品大家一定都很熟悉，那么吃紅薯小米粥好不好呢，看了就知道了。
小米紅薯粥：
小米粥素有“黃金粥”之美稱，由于小米不需精制，它保存了很多的維生素和無機(jī)鹽，小米中的維生素B1可達(dá)大米的幾倍;小米中的無機(jī)鹽含量也高于大米。小米粥還有滋陰養(yǎng)血，和胃安眠等功效。
紅薯富含纖維素、粘蛋白及豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以說是老少皆宜的保健佳品。它的吃法很多，可以蒸著吃，烤著吃，煮著吃，炸著吃，還可以做菜、、煮粥吃。然而，若在紅薯粥中加點(diǎn)小米，則更有利健康。紅薯雖然屬于堿性，可以中和米、面、肉、蛋的酸性代謝產(chǎn)物，但如食用太多，吃得不得法，也會(huì)因含纖維素過多而導(dǎo)致腹脹。而小米營(yíng)養(yǎng)豐富，有健脾養(yǎng)胃作用，能抑制胃酸分泌。紅薯粥是可以有保健的作用的，搭配小米的話可以有安神養(yǎng)顏的作用，而且還可以促進(jìn)消化和吸收，對(duì)于提高人體的免疫力，滋陰養(yǎng)血有好處。
材料小米一杯，玉米渣半杯，紅薯一根。
做法
1)小米和玉米渣略為淘洗后，加凈水大火煮沸后，轉(zhuǎn)中小火。
2)紅薯往皮洗凈切成小塊，加進(jìn)煮開的小米粥里同煮。
3)等小米和紅薯都熬至軟綿順滑即可熄火。
關(guān)于紅薯小米粥的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是這樣的粥品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對(duì)于身體健康是有很大的幫助作用的哦。滋陰養(yǎng)血安神，趕緊試試吧。
桑葚是我們生活中經(jīng)常會(huì)食用的一種水果，桑葚的食用方法也是有很多的，除了可以直接食用還，也是可以用來泡酒食用的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，平時(shí)飲用一些桑葚泡的酒是對(duì)身體非常的滋補(bǔ)的，今天我們大家就是一起來看看桑葚泡酒的制作方法是什么吧。
桑葚泡酒
桑葚成熟時(shí)上市時(shí)間短，不易保存，制作桑葚醬是一種方法。還可以用桑葚泡酒，能夠長(zhǎng)期飲用。桑葚酒有幾種方法，今介紹適合老年人的簡(jiǎn)易法。就是用白酒直接浸泡，效果很好。方法是：
第一步，將桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用涼水浸泡，幾分鐘后撈出洗凈。玉米淀粉能夠起到消毒和去污的功能。
第二步，將洗凈桑葚淋掉水分，放在陰涼處晾干。
第三步，可以泡酒了。最好用50度以上釀制的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用紹興黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。泡上一個(gè)月，就可以飲用了。
桑葚泡酒的功效與作用：
1、桑葚酒是含有脂肪酸的，是能夠很好的分解脂肪、降低血脂，有防止血管硬化，增強(qiáng)血管韌性等作用；
2、桑葚酒是含有烏發(fā)素的，是能夠使頭發(fā)變得黑而亮澤；
3、桑椹酒有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老；
4、桑葚酒具有促進(jìn)免疫的作用，是可以很好的預(yù)防一些疾病的困擾的。
5、桑椹酒主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥；
6、我們經(jīng)常飲用桑葚酒是可以很好的明目的，有緩解眼睛疲勞干澀的作用。
桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，因?yàn)樯］厣鲜械臅r(shí)間短，不易保存，所以桑葚泡酒是非常常見的一種做法，而且經(jīng)常飲用一些桑葚泡的酒對(duì)身體是非常的滋補(bǔ)的，所以大家是可以很好的學(xué)習(xí)上面桑葚酒的制作方法的，更好的享受桑葚的價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)。
我們生活在這個(gè)大自然中，很多的食物我們都需要合理的搭配，懂得搭配的話才能滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求哦。蓮子是大家都熟悉的一種食材，吃法有很多的哦，一起來看看小編介紹的驢肉蓮子枸杞粥的做法吧。
驢肉蓮子枸杞粥
驢肉蓮子枸杞粥所需材料
主要食材驢肉、大米、蓮子、枸杞子、鹽、雞精、蔥花
驢肉蓮子枸杞粥的做法
1、驢肉洗凈切片;蓮子去心，去皮，清水浸泡;大米洗凈，浸泡半小時(shí)。
2、鍋內(nèi)加水煮沸，下入大米、枸杞子、蓮子，轉(zhuǎn)中火熬煮至米粒開花。
3、放入驢肉片，用小火煮至粥粘稠，加鹽、雞精調(diào)味，撒蔥花即可。
驢肉蓮子枸杞粥的功效與作用
驢肉口感好、營(yíng)養(yǎng)高，是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類，其中8種人體必需氨酸和10種非必需氨基酸的含量都十分豐富，與蓮子和枸杞一起熬煮成粥，具有滋陰養(yǎng)血、理氣安神的功效。蓮子具有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、益腎安神、強(qiáng)筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。這樣的食用方法不僅可以滋陰養(yǎng)血，而且還可以有理氣安神的功效哦，對(duì)于強(qiáng)健健骨是不錯(cuò)的選，而且還可以有養(yǎng)腎補(bǔ)虛的作用，益氣補(bǔ)血是不錯(cuò)的選擇呢，大家不妨試試吧。
驢肉蓮子枸杞粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且具有豐富的養(yǎng)生的功效，是大家都喜歡的一種。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，滋陰養(yǎng)血理氣安神強(qiáng)筋骨，所以經(jīng)常飲用的話還可以促進(jìn)代謝，對(duì)健康有幫助。
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