夏日養(yǎng)顏妙方巧喝8款花草茶
養(yǎng)生花草茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？下面是小編為大家整理的“夏日養(yǎng)顏妙方巧喝8款花草茶”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
茉莉花，香氣清婉，使困乏自消
桃花，疏通經(jīng)絡，滋潤肌膚;
薰衣草，淡香渺渺，消除疲勞;www.cndadi.net
檸檬， 味道 清新，使人精神振奮;
菊花、玫瑰、薄荷...... 集茶味之美、鮮花之香于一體，最適宜女性飲用!
玫瑰薄荷茶—清新提神
玫瑰花活血化淤、舒緩 情緒;薄荷驅除疲勞，使人 感覺精神振奮。玫瑰花的甘甜純香，還可以沖淡薄荷中絲絲苦澀味。
制作：選取玫瑰花干花蕾4~5顆、薄荷適量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋約10~15分鐘，待茶涼后飲用，提神效果更佳。
薰衣草檸檬茶—振作精神
薰衣草有舒緩壓力、消除疲勞的作用。檸檬利尿、促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛，散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。但這款花草茶孕婦不宜飲用。
制作：選取薰衣草干花蕾5~6顆、檸檬片或檸檬汁。將干燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋沖泡5~10分鐘。如果是與檸檬汁一起搭配，待茶溫涼后加入檸檬汁即可。
茉莉綠茶—健脾安神
茉莉花香氣清婉。喝茉莉花茶，令人神清氣爽，可使“春困”自消。茉莉花茶甘涼而兼 芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的寒邪、 促進體內(nèi)陽氣生發(fā)。
制作：選用 透明玻璃蓋杯，取茉莉花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。兩三分鐘后，即可品飲。頓覺芬芳撲鼻，心曠神怡。
菊花人參茶—調節(jié)神經(jīng)
菊花氣味芬芳，去火、明目。人參含有皂苷及多種 維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調節(jié)作用，可以提高免疫力， 有效驅除疲勞。這款花草茶在春天飲用非常提神，但有高血壓的人不宜飲用。
制作：選取菊花干花蕾4~5顆，人參10~20克。將人參切碎成細段，放入菊花花蕾，用熱水加蓋沖泡10~15分鐘左右即可。
絞股藍“南參茶”
素有南方人參之稱，芬芳微苦。清熱解毒、降血脂、降膽固醇。絞股藍適合單泡，不宜搭配其他茶。
制作：一茶匙干燥的絞股藍茶，滾燙開水沖泡，蓋上蓋子約10分鐘?？筛鶕?jù) 自己的喜好加冰糖或待微溫時加蜂蜜飲用即可。
烏龍茯苓溶脂茶
代茶飲用，每日適量，可消除體內(nèi)多余脂肪，美體瘦身。
制作：烏龍茶5克，茯苓3克，普洱茶、菜菔子各2克。將以上 材料加入300ml開水沖泡3分鐘即可。
桃花茶
疏通經(jīng)絡，祛斑滋潤?？崭癸嬘茫氀?，美容護膚。
制作：桃花6朵，沸水沖泡。待放到微溫，加蜂蜜適量即可。
普洱菊花茶
普洱幫助消化，菊花清除油脂。絕對是瘦身減肥好 搭檔!
制作：普洱茶5克加干菊花5朵，將以上 材料用沸水沖泡即可。
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茉莉花，香氣清婉，使困乏自消;
桃花，疏通經(jīng)絡，滋潤肌膚;
薰衣草，淡香渺渺，消除疲勞;
檸檬， 味道 清新，使人精神振奮;
菊花、玫瑰、薄荷...... 集茶味之美、鮮花之香于一體，最適宜女性飲用!
玫瑰薄荷茶
玫瑰薄荷茶—清新提神
玫瑰花活血化淤、舒緩 情緒;薄荷驅除疲勞，使人 感覺精神振奮。玫瑰花的甘甜純香，還可以沖淡薄荷中絲絲苦澀味。
制作：選取玫瑰花干花蕾4~5顆、薄荷適量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋約10~15分鐘，待茶涼后飲用，提神效果更佳。
薰衣草檸檬茶
薰衣草檸檬茶—振作精神
薰衣草有舒緩壓力、消除疲勞的作用。檸檬利尿、促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛，散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。但這款花草茶孕婦不宜飲用。
制作：選取薰衣草干花蕾5~6顆、檸檬片或檸檬汁。將干燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋沖泡5~10分鐘。如果是與檸檬汁一起搭配，待茶溫涼后加入檸檬汁即可。
茉莉綠茶
茉莉綠茶—健脾安神
茉莉花香氣清婉。喝茉莉花茶，令人神清氣爽，可使“春困”自消。茉莉花茶甘涼而兼 芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的寒邪、 促進體內(nèi)陽氣生發(fā)。
制作：選用 透明玻璃蓋杯，取茉莉花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。兩三分鐘后，即可品飲。頓覺芬芳撲鼻，心曠神怡。
菊花人參茶
菊花人參茶—調節(jié)神經(jīng)
菊花氣味芬芳，去火、明目。人參含有皂苷及多種 維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調節(jié)作用，可以提高免疫力， 有效驅除疲勞。這款花草茶在春天飲用非常提神，但有高血壓的人不宜飲用。
制作：選取菊花干花蕾4~5顆，人參10~20克。將人參切碎成細段，放入菊花花蕾，用熱水加蓋沖泡10~15分鐘左右即可。
絞股藍“南參茶” 絞股藍“南參茶”
素有南方人參之稱，芬芳微苦。清熱解毒、降血脂、降膽固醇。絞股藍適合單泡，不宜搭配其他茶。
制作：一茶匙干燥的絞股藍茶，滾燙開水沖泡，蓋上蓋子約10分鐘?？筛鶕?jù) 自己的喜好加冰糖或待微溫時加蜂蜜飲用即可。
烏龍茯苓溶脂茶
烏龍茯苓溶脂茶
代茶飲用，每日適量，可消除體內(nèi)多余脂肪，美體瘦身。
制作：烏龍茶5克，茯苓3克，普洱茶、菜菔子各2克。將以上 材料加入300ml開水沖泡3分鐘即可。
桃花茶
疏通經(jīng)絡，祛斑滋潤?？崭癸嬘?，細腰身，美容護膚。
制作：桃花6朵，沸水沖泡。待放到微溫，加蜂蜜適量即可。
普洱菊花茶
普洱幫助消化，菊花清除油脂。絕對是瘦身減肥好 搭檔!
制作：普洱茶5克加干菊花5朵，將以上 材料用沸水沖泡即可。
第一款：加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法：
1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。
功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
第三款：綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
第四款：蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
第五款：西紅柿玫瑰飲
材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
第六款：潤白雪奶紅茶
材料：鮮牛奶100克、紅茶1克、食鹽少許。
做法：將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，并加些小食鹽，攪勻即可。
功效：養(yǎng)顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體
第七款：薏仁茶
每天服用薏仁茶，連續(xù)一個月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
花茶又稱熏花茶、香花茶、香片，是我國特有的茶類?；ú枋怯删撇枧髋c具有香氣的鮮花拌和，通過一定的加工方法，促使茶葉吸附鮮花的芬芳香氣而成。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病。
春天萬物復蘇，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是少女經(jīng)期前后和更年期女性等都宜飲用花茶。那么，春天應該喝什么茶為宜？
1.蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒；歸肝、胃經(jīng)；促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿，改善膽石、便秘、青春痘、畏寒、氣喘。 可清熱毒、化食毒、消惡腫。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蒲公英植物體中含特有的多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時含有豐富的微量元素，其鈣的含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強生理活性的硒元素Se.
除此，蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質，不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，并使心率正常；含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。因此，蒲公英具有十分重要的營養(yǎng)學價值。
2.茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
3.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。
4.金銀花茶
金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時服用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。
5.菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強養(yǎng)陰之力。需要注意的是，因菊花性偏涼，故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
花茶自古是愛美女性的最愛。在溫暖的午后坐在陽臺上，煮一杯芳香沁人的花茶，捧一本雜志在手，享受冬日暖陽，實在是愜意。其實，餐花飲露古已有之?！侗静菥V目》、《神農(nóng)百草經(jīng)》等中醫(yī)藥專著中，都有對各種花卉功效的詳細闡述。
薰衣草撫平焦慮及緊張
功效：這道茶的濃香使人愉悅，不帶副作用，并具有鎮(zhèn)靜、松弛消化道痙攣、清涼爽快、消除腸胃脹氣、助消化、預防惡心暈眩、緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛、預防感冒等眾多益處，沙啞失聲時飲用也有助于恢復。
薰衣草雖名為草，但卻是一種馥郁的紫藍色的小花。它又名寧靜的香水植物，是花草園中最受喜愛的一種植物。薰衣草富含揮發(fā)油、香豆素、單寧、類黃酮等，全株可用，尤其是花蕾部分，在開花期間連莖帶葉將花穗割下，可用于烹調、藥用、美容等各方面，用途極廣。其中，最常見的是將薰衣草沖泡成茶飲用。
薰衣草茶是以干燥的花蕾沖泡，取一大匙放進壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。在食用方面，薰衣草除了可以沖泡成茶飲外，長久以來，歐洲人已經(jīng)知道薰衣草具健胃功能，故烹調時常加入薰衣草作為調味，或摻于醋、酒、果凍中增添芳香;以薰衣草調制成的醬汁尤具風味，據(jù)說英國女王伊麗莎白一世便是其忠實愛好者。
茉莉花飲之心曠神怡
功效：摘下幾朵茉莉花泡在茶水里，飲之心曠神怡，有提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。
一曲好一朵茉莉花，好一朵茉莉花，滿園花開，香也香不過它傳唱中外。茉莉花色白如玉，芳香濃郁，花謝前常變成粉紅至紫紅色。每年開花3次，第一次開花在小滿到夏至，第二次開花在小暑到處暑，第三次開花在白露到秋分。其中以第二次開的花最多、最香。茉莉花中，單瓣花似丁香的十字花形，香味較濃;重瓣花像一朵小蓮花，香味清淡。
丁香花古代的口香糖
功效：用丁香花苞泡制的丁香茶有微甜的辛辣味，常喝有緩解腹部氣漲，增強消化能力的功效。
丁香由花為細小丁，香而瓣柔(1591年，《草花譜》)得名。丁香花開時，滿樹錦秀，花瓣簇簇相擁。偶有微風襲來，花香四溢，沁人心脾。
丁香除觀賞，還可作藥用。國人在古時候就知道含在嘴里可消除口臭，有人趣稱丁香為古代的口香糖。單獨沖泡丁香茶，會像中藥湯一樣不好喝，一般把丁香和其它花草混合飲用。丁香茶具有抗氧化、促消化、鎮(zhèn)痛等功效，有助于健胃。
金銀花清熱解毒抗疲勞
功效：金銀花有效成分是綠原酸和異綠原酸，可以清熱解毒，還有增強免疫力、抗疲勞的功效。
金銀花，初開時白色，后逐漸轉變?yōu)辄S色，故此得名。其花色秀麗，清香宜人，是一味甘涼藥，主要功能是清熱解毒。據(jù)《植物名實圖考》記載吳中暑月，以花入茶飲之，茶肆以新販到金銀為貴。
市場上的金銀花茶有兩種，一種是鮮金銀花與少量綠茶摻和，按花茶工藝窖制而成;另一種是用烘干或曬干的金銀花干與綠茶摻和而成。現(xiàn)代人飲金銀花茶已形成風氣，它已成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚某洳栾?，是清熱解暑的首選飲品。
玫瑰花活血散淤止經(jīng)痛
功效：中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效是理氣解郁、活血散淤和調經(jīng)止痛。此外，玫瑰花藥性溫和，能夠溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
用玫瑰花瓣或花苞泡出來的玫瑰花茶，散發(fā)出迷人的芳香，可提振身心、給人神清氣爽的感覺。此外，它還有平衡激素的作用，有助于女性的美麗與健康。
對于女性來說，多喝玫瑰花茶，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花還有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
很多女性為了擁有一個好的皮膚，經(jīng)?；ㄙM大量的金錢買昂貴的化妝品，卻不知道其實喝花草茶也可以讓皮膚變的更好。專家發(fā)現(xiàn)，花草茶的營養(yǎng)價值高，它可以起到不錯的護膚效果，飲食美容的竅門有很多，花草茶就是不錯的選擇。下文就具體介紹了，一些花草茶的種類。
玫瑰
玫瑰花瓣單吃起來微微的甜又帶少許苦味。紅玫瑰花可與雞腿菌、鮮筍、喇叭菌等一起燉湯，是冬季的滋補佳品，讓女人肌膚水靈富有彈性。
杜鵑花
杜鵑花含有氨基酸和維生素，有潤肺清喉、益氣寧神、調和經(jīng)血、強健大腦神經(jīng)、皮膚更添光澤的功效。
桃花
桃花是一種天然的潤膚品。陽春三月桃花盛開，此時采摘下桃花瓣陰干，放入粥內(nèi)，常服可添嬌色。
桂花
《本草綱目》中記載，桂花能養(yǎng)精神，和顏色久服輕身不老，面生光華.
荷花
在中式點心中常被用作香料或者餡料，在荷花盛開的時節(jié)，采其花瓣陰干煮成荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發(fā)，皮膚光滑細膩，最補女人。
不同種類花草茶的功效
營養(yǎng)學專家認為，常喝花草茶，可調節(jié)神經(jīng)，促進新陳代謝，提高機體免疫力，其中許多鮮花可有效淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。那么，什么花可以當茶放心飲用呢？每種花草茶的功效又是怎樣的呢？
玫瑰花茶
味甘微苦，性溫，具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。
對青年女性而言，當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調、乳房脹痛時，取5克~10克的玫瑰花，開水沖泡20分鐘~30分鐘后飲用，癥狀即有改善。
菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節(jié)心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
百合花茶
干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可?？梢詽櫡沃箍?，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。
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薰衣草茶
功效：治療頭痛、失眠、咳嗽、治療呼吸器官問題，緩和神經(jīng)緊張、偏頭痛、安定消化系統(tǒng)、改善肌膚問題。取薰衣草1小匙，將薰衣草放入壺中，沖入熱開水加蓋燜泡10分鐘，將茶葉濾出，加蜂蜜或糖調勻既可飲用。同時，也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。
以上這些花草茶，都是我們經(jīng)常能見到的，它們的護膚效果都很好，你可以根據(jù)自己的實際情況，來挑選適合自己的花草茶種類。飲食美容的竅門有很多，多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物，多飲食，這樣也能起到護膚效果。
想不到護膚也可以這么簡單吧，不用幾千幾百塊，只需一杯小小的茶，趕快試試吧。
