經(jīng)期喝什么花草茶好呢
女性經(jīng)期喝什么養(yǎng)生茶。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“經(jīng)期喝什么花草茶好呢”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在我們印象中，常喝花草茶有美容的效果，但是具體有什么作用，我們知道的比較少。女性在經(jīng)期的時(shí)候，可以喝杯熱熱的花草茶緩解經(jīng)期不適感，但是花草茶的選擇卻要謹(jǐn)慎。有些花的性質(zhì)是不一樣的，女性在經(jīng)期應(yīng)選擇性溫的花草茶，如果不小心選擇了性寒的花草茶，是會加劇腹痛的。如菊花性寒，不宜在經(jīng)期飲用；玫瑰花性溫，適宜經(jīng)期飲用，還有活血的藏紅花、洛神花等。不知道自己適宜哪種花草茶，應(yīng)提前詢問醫(yī)生。
涼性的最好都不要喝，比如說菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的，比較適合經(jīng)期喝。
經(jīng)期適合喝什么花草茶，許多女性在經(jīng)期總存在情緒波動問題，尤其是在經(jīng)期前和月經(jīng)期，情緒易低落、抑郁或脾氣急躁。主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。專家提示，女性經(jīng)期抑郁煩躁不妨喝點(diǎn)味甘微苦、性溫，具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。因此，經(jīng)期抑郁煩躁、情緒低落的女性朋友不妨取一個(gè)透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用，具有“解郁圣藥”美譽(yù)的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多云轉(zhuǎn)晴”。當(dāng)然，在飲用時(shí)您還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。
判斷自體的體質(zhì)是寒還是熱，一是根據(jù)自己喜愛吃的食物，二是可以觀察自己在氣候變化時(shí)的表現(xiàn)。表現(xiàn)為寒性體質(zhì)的女性朋友在經(jīng)期要溫性的花草茶，注意保暖，多喝熱水和紅糖水暖宮。飲食上多吃些具有活血的食物，如紅棗、枸杞等。
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經(jīng)期女性通常會流失大量的血液，身體中的鐵元素也跟著經(jīng)血一起流失掉了。除了正常的鐵流失外，女性在月經(jīng)期都要額外丟失一些鐵元素，因此女性朋友在月經(jīng)期需要多補(bǔ)充含鐵比較豐富的食物。但是經(jīng)期若是喝綠茶，就會加速鐵的流失，越濃的茶，阻礙腸胃吸收鐵元素的作用就越大。因此，女性可以喝的茶可以是用性溫的食材沖泡出來的茶，如枸杞紅棗茶，可以治療痛經(jīng)。
1、女性經(jīng)期可以喝熏衣草花茶，熏衣草花茶適合女人經(jīng)期喝。
2、熏衣草花茶對女性痛經(jīng)有非常好的療效，一般在月經(jīng)來的前3-4天開始喝薰衣草花茶，每天在睡前1小時(shí)飲用，一直到月經(jīng)停。
3、熏衣草花茶能讓女性在特殊期間心情舒暢，快樂無比。
女人經(jīng)期除了可喝熏衣草花茶外，還可以喝月季花茶、芍藥花茶、虞美人花茶，如果是經(jīng)痛的話，還可以喝 洋甘菊、迷迭香、金盞花、粉紅玫瑰、玫瑰、牡丹花、茉莉，下面我們看看這幾種花茶的功效。
女性在月經(jīng)期間，會有頭疼、乳房脹痛、腹痛等現(xiàn)象，而含有咖啡堿的咖啡和濃茶有使人興奮的作用，會加劇這些經(jīng)期不適反應(yīng)，因此，月經(jīng)期間最好不要喝濃茶和咖啡，多喝熱水。痛經(jīng)的女性可以喝紅糖水，注意保暖，不要吃涼的。
經(jīng)期女性要忌生冷、刺激的食物，防止痛經(jīng)的出現(xiàn)?？梢燥嬘靡恍┯谢钛牟栾嬇瘜m。一般茶葉泡出的茶水，女性在生理期要禁止飲用，其原因就是會造成貧血。而月經(jīng)期的女性因?yàn)檠旱牧魇Вチ艘徊糠值蔫F，因此，在食物和飲品中，我們要注重選擇有補(bǔ)血益氣功效的食材?？梢赃x擇益母草茶、黑糖姜母茶等這類補(bǔ)血活血的茶飲，食物中可多吃動物血、烏雞、紅棗等含鐵豐富的菜肴。
1.首先是要注意不能喝的茶。菊花茶，一向都因它的清甜備受女性朋友的喜愛，但大家知道嗎，在女性經(jīng)期是不適合喝菊花茶的，因?yàn)榫栈ú栊云珱?，能降火，在?jīng)期喝的話會引發(fā)痛經(jīng)。
2.其次是在經(jīng)期適合喝的茶。這種茶大多是屬于溫補(bǔ)性的，可以幫助女性減輕經(jīng)期的疼痛感，也可以舒緩心情，像益母草紅糖茶這類的茶就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。
3.最后是時(shí)候在經(jīng)期之后喝的茶。在經(jīng)期之后的一禮拜之內(nèi)是很好的調(diào)養(yǎng)機(jī)體并能減肥的絕佳時(shí)期，這個(gè)時(shí)候喝養(yǎng)顏茶，對皮膚很好，如果喝點(diǎn)大麥茶或者決明子茶都會很有助于新陳代謝，有助減肥。
經(jīng)期也是一個(gè)調(diào)理肌膚的好時(shí)機(jī)，此時(shí)若是把氣血補(bǔ)好了，面色就紅潤，白皙。若是不注重經(jīng)期保養(yǎng)，常吃冷飲、冰水等，污血淤積在體內(nèi)，更易引發(fā)疾病，氣色也會差很多。月經(jīng)后也是減肥的好時(shí)機(jī)，注意飲食，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動后，減重效果比較好。
經(jīng)期宜溫?zé)?，忌生冷。不要喝性寒的菊花茶、金銀花茶等。這些茶飲會影響女性月經(jīng)，造成痛經(jīng)、月經(jīng)量少的情況。茶葉刺激性比較大，影響鐵質(zhì)的吸收，也不宜飲用的。經(jīng)期可以喝點(diǎn)溫性的玫瑰花茶，具有安撫情緒，抗憂郁的功效。同時(shí)，玫瑰花有活血行氣的作用，女性氣血通了，臉色自然就紅潤、白皙。還有許多有同樣功效的花草茶飲，可根據(jù)自身需要選擇飲用。
女性經(jīng)期最好不要喝菊花茶，因?yàn)榻?jīng)期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對于月經(jīng)有的會造成一定的影響，例如造成月經(jīng)不暢、腹痛等，所以經(jīng)期前后還是不宜喝，同時(shí)盡量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
月經(jīng)前后的飲食原則，大致上要注意月經(jīng)前太咸、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥面包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等;月經(jīng)來后可以吃優(yōu)酪乳、高鈣食物，如堅(jiān)果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
玫瑰花茶不宜和茶葉一起沖泡。因?yàn)椴枞~中的鞣酸會影響玫瑰花安撫情緒的作用。最好是單獨(dú)沖泡，隔夜的玫瑰花茶不能再飲用了。玫瑰花活血的效果很明顯，氣血淤積的女性多喝一點(diǎn)是有好處的。但是月經(jīng)量多的女性，是不宜飲用玫瑰花茶的。
?中國一直都被譽(yù)為茶的故鄉(xiāng)，因?yàn)橹袊俗怨哦己炔?，茶已?jīng)成為大家生活中必不可少的的一部分。茶飲對于減肥，治療一些高血壓，高血脂和冠心疾病都有很大的幫助。而花茶也是一種茶飲，但是來源于歐洲，主要由各種花卉曬干再用水泡制飲用。那么花茶是否和傳統(tǒng)茶葉一樣有利于身心健康呢？花草茶好不好，大家來了解一些關(guān)于花茶的知識。
花草茶首先是由歐洲傳過來的，花草茶，指的是植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產(chǎn)生芳香味道的草本飲料。英文Herb一字是由拉丁語erba轉(zhuǎn)變而成，源于地中海地區(qū)的古語，就是“草”的意思。在中文則翻譯成“藥草”或是“花草”。藥草的定義相當(dāng)?shù)膹V。
流傳到中國以后，很多人覺得歐式花草茶味道不純正，于是創(chuàng)造了一種新式花草茶。它是將各種名茶（鐵觀音、普洱、白茶、正山小鐘等）配合以鮮花（如玫瑰、桂花、芙蓉等）和藥草（如枸杞）或水果（如蘋果、桃子、梨等），制成的新式時(shí)尚調(diào)飲茶。大部分是用在美容護(hù)膚、美體瘦身、保健養(yǎng)生的功用等方面。
一盞花草茶或提神醒腦，或美容養(yǎng)顏，或舒緩壓力，或調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。讓困倦、壓力、失眠、焦慮、亞健康狀態(tài)統(tǒng)統(tǒng)遠(yuǎn)離您。
養(yǎng)生保健，講究是內(nèi)外兼修，從內(nèi)部入手，疏通胃腸道，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，清肝去火，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，滋養(yǎng)心肺腎臟，五臟六腑調(diào)節(jié)更利于養(yǎng)生，好睡眠，不再疲勞，從此一身輕松。
花草茶它有分很多種，滋陰補(bǔ)腎，清熱解毒，調(diào)養(yǎng)氣血，滋補(bǔ)腎陰，清肝保胃，強(qiáng)健腰背，清除疲勞等等，不同的花草茶的效果是不同，花草茶帶有一種淡淡清香味道，花草茶可以根據(jù)自己不同喜歡二至三種的配合泡制，有部分的花草茶它是不同在一起泡！
?花草茶種類繁多，因此不同的花草茶功效也不一致。但大多數(shù)花草茶都具有清熱解毒，去火滋陰，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。大家可以根據(jù)不同的花草所具有的不同功效和作用，選擇對身體有用的飲用?？偠灾?，花草茶好不好這個(gè)問題還是給大家做出了一些參考性的回答。
我們在晚上睡前喝花茶對于我們補(bǔ)充維生素提肌安神是有幫助的，但是我們要選擇濃度比較低的花草茶，并且我們最好是選擇菊花茶或者金銀花茶，這樣才能夠讓我們起到清熱解暑以及美容養(yǎng)顏的效果。對于晚上經(jīng)常喝花草茶的朋友來說，你們應(yīng)該要選擇正確的花草茶，以免影響你們的睡眠質(zhì)量。
喝花茶的好處是在于它富有各種療效，加上溫和不刺激的特性，非常適合做為日常飲品。長期飲用可以調(diào)整體質(zhì)、減輕不適狀，因此，花草茶還具有調(diào)理身心的功能。
除了有益身心外，有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋養(yǎng)肌膚、預(yù)防青春痘的功能，經(jīng)常飲用可使妳容光煥發(fā)，神清氣爽;有些花草茶則具有利尿、發(fā)汗、促進(jìn)新陳代謝、消除體內(nèi)脂肪的功能，可說是天然的美體良方。
洋甘菊花茶，具有靜心舒眠的功效，能消除緊張，讓人情緒穩(wěn)定、改善睡眠、抵抗焦慮的作用。在睡前泡上一杯，可以很快的入睡。但是，睡眠不好，還有一點(diǎn)是精神壓力大，生活不規(guī)律造成的，所以要學(xué)會給自己減壓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多運(yùn)動，這樣才是最根本的。
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。
關(guān)于上面介紹的晚上喝花草茶有什么有好處的，相信你們應(yīng)該都知道晚上喝菊花茶或者洋甘菊花茶對于我們清涼解暑是有幫助的，而且菊花茶有助于我們養(yǎng)肝平肝的作用，在睡前飲用可以讓我們放松壓力，穩(wěn)定情緒，提高睡眠的質(zhì)量。
經(jīng)期對于女性來說是最虛弱的時(shí)刻，由于走血的關(guān)系，此時(shí)最是需要進(jìn)補(bǔ)的。那么經(jīng)期喝什么樣的粥好呢？很多女性朋友對此并不了解。其實(shí)女性經(jīng)期是可以喝以下這6種粥品來進(jìn)補(bǔ)的，不僅補(bǔ)血還能養(yǎng)顏哦！
1、黃芪雞汁粥
原料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。
制法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。
功效：益氣血、填精髓，適用于體虛、氣血雙虧、營養(yǎng)不良的貧血患者。
2、豬肝粥
原料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，大米100克，蔥、姜、油、食鹽各適量。
制法：將動物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。
功效：補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目，適用于氣血虛弱所致貧血、夜盲癥、目昏眼花等。
3、豆腐豬血湯
原料：豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。
制法：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。
功效：補(bǔ)血，適用于婦女產(chǎn)后貧血。
4、紅棗桂圓粥
原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
5、鯉魚阿膠粥
原料：粳米100克，鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克，姜3克、桂皮2克、鹽1克。
制法：將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈出，瀝干水分。鯉魚刮鱗去鰓，去除內(nèi)臟，洗凈后切塊，放入鍋中，加入適量冷水煎湯。將糯米放入鍋中，加入冷水約1000毫升，用旺火燒沸，放入阿膠、魚湯汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟爛，湯濃稠時(shí)，放入蔥末、姜絲、鹽調(diào)味，即可盛起食用。
功效：鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。鯉魚味甘、性平，具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。粳米有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳等癥狀也有不錯(cuò)的療效。
6、首烏粳米粥
原料：首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
制法：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。
這個(gè)六種營養(yǎng)粥對于女性在經(jīng)期期間補(bǔ)血和養(yǎng)顏都是非常有效果的，所以廣大的女性不妨在經(jīng)期的時(shí)候選擇一款或幾款來喝一下。
大家都知道喝一些茶可以潤腸可是需要喝什么茶好呢?這個(gè)問題一定是困擾大家很久的問題，那么我們需要了解一些有關(guān)于這方面的內(nèi)容，因?yàn)殡S著人們的年紀(jì)的增加，會有越來越多的人們感覺到便秘的苦惱，可是還是沒有辦法解決，所以有一些人就會想到喝茶來潤腸，那么潤腸喝什么茶好呢?我想咨詢一下這個(gè)問題，那么下面我們需要了解一些。
荷葉茶用大片的荷葉剪碎曬干，每日飲用，幫你輕松通便。
決明子茶也是不錯(cuò)的選擇，不過每日量不可多，否則物極必反。
小編在喝百年暢清茶，每日2次，每次1包即可，最好在飯后飲用，長久堅(jiān)持效果最好，多年的老便秘一次見效。
菊杞蜂蜜茶枸杞加上菊花，要長期堅(jiān)持。特別是中老年人，視力開始老花時(shí)，每天早晚兩次，堅(jiān)持2個(gè)月會有明顯改善，長期堅(jiān)持更可以有效防治視力衰退。
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏發(fā)作用外，還具有解毒、消癰、潤腸通便、補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水?？蓪⑹诪跚衅铀宸蚯衅锤?，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達(dá)到通便的效果。
普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān)，可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì)，潤滑腸道，改善腸道環(huán)境，有助于治療便秘。
由此可知，潤腸喝什么茶好，就是可以喝一些普洱茶，還有烏龍茶都是比較好的選擇，而且這些茶中沒有對身體不好的材質(zhì)，那么便秘是可以改善的，可是我們了解到腸道的消化系統(tǒng)改變都是有助于便秘的，但是正常的生活習(xí)慣也是非常關(guān)鍵的。
很多女孩都苦惱自己的身材，所以想找到最簡單的減肥方法。市面上就有很多的減肥茶，但是這些減肥的產(chǎn)品效果雖有，但是卻容易反彈。其實(shí)日常生活中，人們只要掌握了喝茶的方法，是很容易能減少自身的脂肪。喝什么茶減肥好呢？每種茶都有自己的功效，今天我們就為大家詳細(xì)介紹一下。
1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶
當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
喝什么茶減肥好呢？肥胖的人們通常便秘、愛吃油膩的東西，所以建議減肥的人們可以喝烏龍茶和決明子茶。如果是濕熱體質(zhì)的肥胖者，那么就可以多喝薏仁茶。這些茶都是很常見的，并且沏茶也是很簡單的，所以摒棄不健康的方式，輕輕松松喝茶刮油膩吧。
本文導(dǎo)讀：夏季炎熱，人體流汗的速度也會變快，這個(gè)時(shí)候一定要多注意補(bǔ)水，在室外工作的朋友要做好防曬工作，而長坐辦公室空調(diào)房的則要多喝水。夏天喝什么茶有清熱解毒的作用呢？
綠茶當(dāng)然是這個(gè)夏季最要多喝的一種茶了，綠茶具有清熱解毒，消暑，降火，去燥，提神，強(qiáng)心，促進(jìn)腸胃健康，美容養(yǎng)顏等功效，綠茶清香入口，品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒，又可提高生活情趣。
荷葉茶：
荷花自古有出淤泥而不染之說，其實(shí)荷葉也是一種具有很高的養(yǎng)生價(jià)值的中藥，其具有減肥，促進(jìn)腸胃暢通，另人好顏色的作用，夏季空腹時(shí)飲用，就可起到一個(gè)促進(jìn)食欲，同時(shí)還可讓女性更有魅力。
烏龍茶：
烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，雖說烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質(zhì)，多喝烏龍茶，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，對預(yù)防肥胖及因?yàn)榉逝忠鸬钠渌l(fā)癥有很大的幫助。
杜仲茶：
杜仲是一種常見的中藥了，其具有促進(jìn)人體新陳代謝強(qiáng)身健體的作用，夏季喝杜仲茶就可預(yù)防身體，保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞，緩解因?yàn)槠谝鸬闹惺顔栴}具有很大的幫助。
黑茶：
對于上班族的你來說，最擔(dān)心的莫過于腹部的脂肪了，而夏季如果長喝黑茶的話，就可起到一個(gè)抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶，不僅口感清香，而且更重要的是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
鐵觀音：
鐵觀音是中國的四大名茶之一，其中所含的營養(yǎng)成份更可說是高于其它很多茶的，喜歡茶的朋友如果錯(cuò)過了鐵觀音就沒辦法知道什么是茶中級品了。
雖說喝茶對促進(jìn)身體健康有很大的幫助，但并不是什么時(shí)候都是可以喝茶的，喝茶也是有禁忌的。
例如臨睡之前最好不要喝茶了，由其是濃茶，因?yàn)椴杈哂泻芎玫奶嵘褡饔茫攘诉^多茶之后，你只有數(shù)星星到天亮的份了。
空腹的時(shí)候不能喝過多的茶，人在空腹的時(shí)候，如果喝了茶的話的話，腸胃功能也會跟著受損的。
女性在大姨媽來的時(shí)候是不能喝茶的，因?yàn)樵谶@期間鐵元素流失的比較嚴(yán)重，如果此時(shí)喝茶的話，會造成貧血的。妊娠期間是不能喝茶的，因?yàn)椴柚泻锌Х葔A會刺激到神經(jīng)，從而會引起準(zhǔn)媽媽失眠的問題的。
喝茶其實(shí)也是要看自己的體質(zhì)適合喝什么樣的茶的，不同的體質(zhì)適合的茶也都是不一樣的，比如你的體質(zhì)是屬于燥熱類型的話，那么就可以喝點(diǎn)綠茶，而如果你的體質(zhì)是虛寒的話，喝點(diǎn)紅茶或者會更加健康一點(diǎn)。
月經(jīng)期女性要多飲熱水，不宜喝濃茶，濃茶中的咖啡堿比較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)和經(jīng)期延長或是月經(jīng)量多的現(xiàn)象。同時(shí)茶葉中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀物，不易被吸收，引起貧血。因此女性可以用其他具有溫補(bǔ)作用的茶飲代替茶葉。如玫瑰花茶、枸杞茶等，適合經(jīng)期的女性飲用，可以疏通氣血，消除痛經(jīng)。經(jīng)期不要飲用菊花茶和金銀花茶等涼性的茶飲，容易使氣血淤積，加劇經(jīng)期不適。
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。 ?
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時(shí)，也最好少喝濃茶。 ?
其次，女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔茫墒鼓c蠕動減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。 ?
經(jīng)期要多吃溫性補(bǔ)鐵的食物，只有吃好了，才有健康的身體。經(jīng)期的女性要注意保暖，避免受涼和淋雨。痛經(jīng)的時(shí)候，可將熱水袋放置在腹部取暖，再喝一杯熱熱的紅糖水，就可以減輕痛楚。月經(jīng)期間的女性要注意衛(wèi)生，不要坐浴，防止污水進(jìn)入子宮造成感染。
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