喝黑枸杞有什么好處，喝過就知道
喝養(yǎng)生茶對男性有什么好處。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“喝黑枸杞有什么好處，喝過就知道”，僅供您在養(yǎng)生參考。
黑枸杞滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝患者具有一定的黑枸杞能養(yǎng)生保健，對人體的健康有很大的作用。枸杞本藥源，亦可養(yǎng)生，雖然說藥不能多吃，但是黑枸杞卻可以經(jīng)常喝，這是為什么呢?
黑枸杞能抗衰老
花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。
花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，
與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，花青素還能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
黑枸杞養(yǎng)肝明目
醫(yī)學(xué)臨床報告顯示：黑枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。黑枸杞可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者、長時間注視屏幕的人等都有幫助。
美容界的軟黃金
黑枸杞花青素含量遠(yuǎn)超藍(lán)莓，所以它具有很好的增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的滋補(bǔ)作用。多食黑枸杞可以防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基
黑枸杞好處多
黑枸杞可以讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用黑枸杞對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用 。黑枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
黑枸杞，雖只是一杯高檔的飲品，長期飲用卻能夠讓人少吃許多藥。黑枸杞帶來的健康是天長地久積累起來的，而藥帶來的健康卻是短暫性的彌補(bǔ)。健康生活，藥不可多吃，黑枸杞卻可以常喝。舉起手中的杯，讓我們喝多些黑枸杞，少吃些藥。
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愛美是女人的天性，隨著養(yǎng)生知識的普及，很多女性都會選擇黑枸杞這類的天然 美容產(chǎn)品來養(yǎng)生，雖然大家都知道黑枸杞具有抗衰老的作用，但不知道長期使用黑枸杞具體對人體有哪些好處?下面小編來說說黑枸杞作用和功效。
女性吃黑枸杞四大好處以及作用：
作用一、延緩衰老。如今社會的節(jié)奏加快，很多都市女性的生活壓力變大，無形 中容顏?zhàn)兝?，黑枸杞的花青素就可以有效的消除皮膚里的有害物質(zhì)，它的自由基 可以延緩人體內(nèi)的細(xì)胞，對膠原蛋白起到一個保護(hù)的作用，幫助皮膚恢復(fù)彈性， 恢復(fù)女性的年輕狀態(tài)。
作用二、淡化色斑。如今的化妝品里各種化學(xué)成份在里邊，造成了女性對化妝品 有嚴(yán)重的依賴，造成體內(nèi)的代謝紊亂，黑色素生成。特別在肝和腎方面形成極大 的壓力，無形中黑色斑、黃褐斑出現(xiàn)，而黑枸杞里的花青素就能夠有效的分解這 些斑色素，有效地保護(hù)人體的肝臟器官。
三、改善睡眠。人們生活節(jié)奏的加大，生物鐘也發(fā)生了很大的變化，晚上不睡， 白天不起，特別對于睡眠不足的人，花青素具有對人體細(xì)胞有不被自由基氧化的 作用，它有很強(qiáng)的氧化作用，能夠穿越到人的血腦屏障，有效的保護(hù)人的神經(jīng)不 被氧化。保護(hù)大腦不被有害物質(zhì)和毒素侵害。長期服用花青素的黑枸杞，人體的 大腦會很清醒，睡眠也會改善很多。
作用四、滋補(bǔ)肝腎。大家都知道黑的東西都具有補(bǔ)腎的效果，黑枸杞對人的肝腎 都能夠起到很好的修補(bǔ)作用。特別對于女性的月經(jīng)不調(diào)，停經(jīng)和心臟病等方面效 果更加顯著。
加班、熬夜長期面對電腦是經(jīng)常的事，時間一長有時候就會出現(xiàn)黑眼圈。一方面是因?yàn)樾菹⒉蛔悖诙褪悄I氣不足。適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖阼坭剑苡行У谋苊夂谘廴Α?/p>
黑枸杞被譽(yù)為花青素之王，花青素具有清除自由基的功效作用，黑枸杞含有100多種人體所必須的營養(yǎng)， 其中的蛋白質(zhì)，氨基酸，礦物質(zhì)的含量都是相當(dāng)高的，
因此日常生活中如果你有黑眼圈，眼睛不舒服的問題的話，都是可以通過服用黑枸杞來達(dá)到一個保健的作用，同時也能緩解腎氣不足的問題助的，從而達(dá)到消除黑眼圈的目的。
如果是由于睡眠不足的問題造成的話，也可以食用黑枸杞來改善失眠問題，可以在日常生活中泡一些黑枸杞來喝，一天以20粒為宜
這是因?yàn)楹阼坭綋碛忻康墓π?，同時能補(bǔ)充人的精力，當(dāng)然了也可以利用黑枸杞和一些其它材料燉成湯喝，都是可以發(fā)揮出很大的養(yǎng)生功效的。
推薦一款黑枸杞預(yù)防黑眼圈的食譜，做法是非常簡單的，喜愛的朋友可以在日常生活中嘗試一下。
紅棗銀耳黑枸杞湯
食材：銀耳、紅棗、黑枸杞、冰糖.
做法：先把銀耳泡軟之后，放入水中煮，煮到銀耳變軟之后，再把紅棗放進(jìn)去用小火燉一會兒就可以了，等到湯出鍋之后就可以把黑枸杞和冰糖放進(jìn)去了，在冷一下即可食用。
特點(diǎn)：可口美味，具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，改善睡眠質(zhì)量，紅潤肌膚。
注意：黑枸杞，紅棗適量即可，腹瀉的話需適量飲用。
黑枸杞是非常神奇的，經(jīng)常食用的話，不僅沒有黑眼圈，還可以對眼部起到美容的效果，保存精力的充足，同時還能讓肌膚更加漂亮。
黑枸杞在生活中并不少見，相信很多人都不知道黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別，黑枸杞與紅枸杞最大的區(qū)別就在于，黑枸杞中富含原花青素，這是紅枸杞所不具有的，而原花青素是美容養(yǎng)顏、延緩衰老、防輻射的口服的化妝品!那么，你知道女人吃黑枸杞有什么好處嗎?下面進(jìn)行解答。
1、改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會產(chǎn)生睡眠不足的問題。花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
2、防止皺紋
一直以來花青素素有口服的化妝品之稱，而黑枸杞則是所有的食物和藥物中花青素含量最高的，經(jīng)常食用花青素含量豐富的食物，可以防止皮膚皺紋的提早生成，可以說自然界中最有效的抗氧化物質(zhì)。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。
3、延緩衰老
黑枸杞富含花青素，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，延緩衰老。
4、淡化色斑
隨著年齡的增長和所處環(huán)境，人體會產(chǎn)生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內(nèi)的褐色素生成沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細(xì)胞和皮膚細(xì)胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護(hù)腑臟器官，起到淡化色斑的作用。
在大家的記憶中枸杞就應(yīng)該是鮮紅的顏色，可今天我給大家介紹的是枸杞家族的新成員黑枸杞，黑枸杞生長在海拔三千多米的盆地沙漠地帶，由于生存環(huán)境的種種差異，孕育出了比紅色枸杞更加營養(yǎng)豐富的黑枸杞。就讓我們來看看黑枸杞的適用人群及黑枸杞的食用方法。
黑枸杞味甘，性平。經(jīng)測定，黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高于紅枸杞。含有紅枸杞所有的有效成份。 野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由 基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老。保持年輕狀態(tài)， 延年益壽。其藥用，保健價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞。 被譽(yù)為軟黃金 。長期用野生黑枸杞泡喝，具明顯保 護(hù)保護(hù)視力作用，還有較好的防治糖尿病作用。有明 顯抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心 血管系統(tǒng)作用。
黑枸杞的功效與作用
1、預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素(若您需要黑枸杞請聯(lián)系4OO-O63-3873)有清除自由 基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更 多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病 機(jī)制便是如此， 因此服用花青素(Anthocyanosides)對于 乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。
2、增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜 細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視 及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
3、口服的皮膚化妝品
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
4、改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會產(chǎn)生睡眠不足的問題。花青素(Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功 效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青 素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥(Atherosclerosis Antidote)。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地 減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通 常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食品藍(lán)莓。 而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藍(lán)莓。
八種泡酒配方：
一、清肝明目，疏風(fēng)散熱，肝虛白內(nèi)障，迎風(fēng)流淚酒又叫疏風(fēng)明目酒
配方：黑枸杞50克，黃酒2000毫升。
制法：將黑枸杞浸入黃酒中，密封貯存、4個月即可。每次服30～50毫升，每日服2次，飯后服用。
二、滋補(bǔ)腎陽，海馬黑枸杞酒
配方：海馬1對，黑枸杞30克，白酒1斤。
制作方法：將上述2味藥浸于白酒中，密封，置陰涼處，2周后即可。
每日1次，睡前溫服1小杯。
三、補(bǔ)腦益腎、補(bǔ)齊益精杞圓酒
配方：黑枸杞、龍眼肉各50克，好白酒500克。
制法：將上藥浸入酒中，封固，7天后即可飲用。
每次飲1小杯，每日1-2次。
四、滋補(bǔ)肝腎、解毒抗癌黑枸杞沙參首烏酒
配方：沙參、制首烏、黑枸杞、女貞子各15克，赤白芍、夏枯草、當(dāng)歸各30克，金銀花、天花粉各15克，三棱、莪術(shù)各9克，炙鱉甲、生牡蠣各30克，焦三仙18克。
做法：水煎服。另外，可將王不留行150克、生牡蠣120克、蝎虎10條、蜈蚣10條，蟾蜍10個，桃葉5千克，煎膏外敷腫塊處，每日或隔日換藥1次。
五、補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血、消除肢體倦怠黨參黑枸杞酒
配方：黨參5克，黑枸杞20克，米酒500克。
做法：先將黨參拍裂切片，與黑枸杞共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。
用途：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)肝益胃，脾胃氣虛， 血虛萎黃， 食欲不振 ， 肢體倦怠， 腰酸頭暈。
六、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益精、強(qiáng)身健體黑枸杞地黃酒
配方：黑枸杞10克，茯苓20克，生地黃20克，熟地黃20克，山茱萸20克，牛膝20克，遠(yuǎn)志20克，五加皮20克，石菖蒲20克，地骨皮20克，白酒1000毫升。
做法：將前10味切碎，裝入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡，14日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服15毫升。
七、補(bǔ)精養(yǎng)髓、益腎健脾、潤燥黑枸杞參白酒
配方：黑枸杞70克，生地黃100克，麥冬60克，甜杏仁30克，人參20克，茯苓30克，白酒1000毫升。
做法：將前6味置容器中，加入白酒，密封浸泡，7日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服10～15毫升。
用途：填精髓，補(bǔ)腎健脾，益氣，腰困體倦，食欲不振，面容憔悴，肌膚粗糙，大便秘結(jié)。
八、補(bǔ)虛益精，祛寒助陽黑枸杞蟲草酒
配方：冬蟲夏草10克，黑枸杞40克，白酒500毫升。
做法：將黑枸杞、冬蟲夏草，裝入瓶內(nèi)加白酒500毫升，封緊瓶口，每日振搖1次，半月后開始飲用。每日早、晚各溫飲10～20毫升。
黑枸杞被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金，其藥用價值正是被中醫(yī)認(rèn)可的，黑枸杞泡酒能最大限度的發(fā)揮其功效，中藥雖好，但也有相生相克一說，切記不可盲目配伍。
酒和藥加在一起，可以增強(qiáng)藥效，浸泡于酒中，使藥中的有效成分溶于酒中，目的是利用酒的辛溫行散之性，帶藥走全身。
黑枸杞的營養(yǎng)成分：
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B12、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。
與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量更豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用，保健價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為軟黃金，野生的藍(lán)色妖姬。
所以平時缺乏這些營養(yǎng)的話，一定要多吃黑枸杞啊。
黑枸杞是肝腎同補(bǔ)的良藥，它味甘性平，歸肝腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效，由肝腎陰虛所致的頭昏目眩。
黑枸杞是肝腎同補(bǔ)的良藥，它味甘性平，歸肝腎經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效，由肝腎陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽等癥都可以用黑枸杞治療。
而藥酒以其是將藥物以其適用范圍廣，便于服用，吸收迅速，見效快療效高、便于儲存等幾大特點(diǎn)被人們重視。
因?yàn)榫票旧硪彩且环N藥物，有暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒、消冷積、醫(yī)胃寒、健脾胃、提精神和引藥上行、助藥之力等功效，所以，酒和藥加在一起，可以增強(qiáng)藥效，浸泡于酒中，使藥中的有效成分溶于酒中，目的是利用酒的辛溫行散之性，以活絡(luò)通經(jīng)。
藥酒按功效可以分為常見的四類：
一是滋補(bǔ)類藥酒;
二是活血化淤類藥酒;
三是抗風(fēng)濕類藥酒;
四是壯陽類藥酒。
黑枸杞藥用價值高，具有降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、預(yù)防癌癥、抗衰老美容作用。
用中藥泡的酒應(yīng)少量喝，每次只飲一小杯，黑枸杞中花青素的含量是藍(lán)莓中的幾十倍，花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。
那么黑枸杞泡酒都有什么功效呢?黑枸杞泡酒的配方都有哪些呢?
八種泡酒配方：
一、清肝明目，疏風(fēng)散熱，肝虛白內(nèi)障，迎風(fēng)流淚酒又叫疏風(fēng)明目酒
配方：黑枸杞50克，黃酒2000毫升。
制法：將黑枸杞浸入黃酒中，密封貯存、4個月即可。每次服30～50毫升，每日服2次，飯后服用。
二、滋補(bǔ)腎陽，海馬黑枸杞酒
配方：海馬1對，黑枸杞30克，白酒1斤。
制作方法：將上述2味藥浸于白酒中，密封，置陰涼處，2周后即可。
每日1次，睡前溫服1小杯。
三、補(bǔ)腦益腎、補(bǔ)齊益精杞圓酒
配方：黑枸杞、龍眼肉各50克，好白酒500克。
制法：將上藥浸入酒中，封固，7天后即可飲用。
每次飲1小杯，每日1-2次。
四、滋補(bǔ)肝腎、解毒抗癌黑枸杞沙參首烏酒
配方：沙參、制首烏、黑枸杞、女貞子各15克，赤白芍、夏枯草、當(dāng)歸各30克，金銀花、天花粉各15克，三棱、莪術(shù)各9克，炙鱉甲、生牡蠣各30克，焦三仙18克。
做法：水煎服。另外，可將王不留行150克、生牡蠣120克、蝎虎10條、蜈蚣10條，蟾蜍10個，桃葉5千克，煎膏外敷腫塊處，每日或隔日換藥1次。
五、補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血、消除肢體倦怠黨參黑枸杞酒
配方：黨參5克，黑枸杞20克，米酒500克。
做法：先將黨參拍裂切片，與黑枸杞共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。
用途：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)肝益胃，脾胃氣虛， 血虛萎黃， 食欲不振 ， 肢體倦怠， 腰酸頭暈。
六、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益精、強(qiáng)身健體黑枸杞地黃酒
配方：黑枸杞10克，茯苓20克，生地黃20克，熟地黃20克，山茱萸20克，牛膝20克，遠(yuǎn)志20克，五加皮20克，石菖蒲20克，地骨皮20克，白酒1000毫升。
做法：將前10味切碎，裝入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡，14日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服15毫升。
七、補(bǔ)精養(yǎng)髓、益腎健脾、潤燥黑枸杞參白酒
配方：黑枸杞70克，生地黃100克，麥冬60克，甜杏仁30克，人參20克，茯苓30克，白酒1000毫升。
做法：將前6味置容器中，加入白酒，密封浸泡，7日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服10～15毫升。
用途：填精髓，補(bǔ)腎健脾，益氣，腰困體倦，食欲不振，面容憔悴，肌膚粗糙，大便秘結(jié)。
八、補(bǔ)虛益精，祛寒助陽黑枸杞蟲草酒
配方：冬蟲夏草10克，黑枸杞40克，白酒500毫升。
做法：將黑枸杞、冬蟲夏草，裝入瓶內(nèi)加白酒500毫升，封緊瓶口，每日振搖1次，半月后開始飲用。每日早、晚各溫飲10～20毫升。
黑枸杞被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金，其藥用價值正是被中醫(yī)認(rèn)可的，黑枸杞泡酒能最大限度的發(fā)揮其功效，中藥雖好，但也有相生相克一說，切記不可盲目配伍。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，尤其是原花青素(OpC)超過藍(lán)莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;藍(lán)莓含OpC330～3380mg/100g)。這是迄今為止發(fā)現(xiàn)OpC含量最高的天然野生果實(shí)，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍，具有超強(qiáng)的增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的滋補(bǔ)作用。其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量也很豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用，保健價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為軟黃金?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，花青素的發(fā)現(xiàn)為全世界的人找到了抗氧化抗衰老的最簡單有效的辦法。野生黑枸杞中則含有大量水溶性花青素。花青素的發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用使人類從20世紀(jì)的抗生素、維生素時代，進(jìn)入到21世紀(jì)的花青素時代!花青素是一類廣泛存在于植物中的水溶性色素，屬于類黃酮化合物?；ㄇ嗨貫槿梭w帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍,也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測到，并在體內(nèi)維持長達(dá)27小時。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)?；ㄇ嗨剡€能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性抗衰老、改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
美容養(yǎng)顏、改善皮膚
可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥
黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用 。
護(hù)肝明目、增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
防治糖尿病
黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
黑枸杞是一種日常生活中比較少見的枸杞種類，因?yàn)殍坭街饕譃楹阼坭胶图t枸杞，黑枸杞與紅枸杞比較起來是更為珍貴的。同時黑枸杞的營養(yǎng)價值和藥理作用都比紅枸杞要高許多。使用黑枸杞泡水喝是人們食用黑枸杞的最主要方法，因此經(jīng)常喝黑枸杞泡出來的水的話，會對人體有怎樣的好處?
1、 滋補(bǔ)肝腎
黑枸杞它有很好的滋補(bǔ)性，對于女性月經(jīng)不調(diào)和停經(jīng)等情況有一定的調(diào)理作用，女性朋友多吃黑枸杞身體會越來越好。
2、 明目
不管是什么品種的枸杞，它都有明目的作用，黑枸杞它能夠改善視疲勞，對白內(nèi)障、干眼癥等疾病有輔助治療的作用。一般長期面對電腦工作的人群，可以使用黑枸杞泡茶，對我們的眼睛有保護(hù)作用。
3、 抗癌
黑枸杞平時的時候經(jīng)常吃，它也可以預(yù)防乳腺癌形成的，主要是黑枸杞它含有活性成分，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，預(yù)防疾病發(fā)生。因此，平時的時候適當(dāng)?shù)氖褂煤阼坭剑彩强梢灶A(yù)防一些疾病發(fā)生。
4、 美容養(yǎng)顏
黑枸杞它還有預(yù)防人體長皺紋的作用，另外也有防曬的功效。所以經(jīng)常吃黑枸杞可以是我們的肌膚更佳的白嫩，當(dāng)然就能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
5、 抗衰老
黑枸杞它對清楚身體自由基有一定的作用，而且它還有很強(qiáng)的抗氧化性，可以預(yù)防人體衰老，因此，我們平時可以使用黑枸杞泡水喝，讓我們保持年輕的狀態(tài)。
6、 預(yù)防心血管疾病
黑枸杞它可以是我們身體的血管變得有韌性，當(dāng)然也可以干甚身體的血液循環(huán)，預(yù)防動脈粥樣硬化這類癥狀出現(xiàn)。另外，黑枸杞可以緩解疼痛、身體浮腫的情況，一般如果有靜脈曲張的人群可以使用黑枸杞，它對這類疾病有緩解作用。
7、 緩解失眠
黑枸杞它可以保護(hù)我們的腦細(xì)胞，讓大腦變得更加的清醒，當(dāng)然它也可以提高我們的睡眠質(zhì)量。因此，經(jīng)常失眠的朋友可以吃黑枸杞，它對我們的睡眠也是有幫助的。
8、 淡化色斑
我們的身體會產(chǎn)生很多的自由基，這些自由基它會導(dǎo)致代謝紊亂，使體內(nèi)的褐色素沉淀在我們的心、肝、脾、肺、血管細(xì)胞、皮膚細(xì)胞等里面，從而形成色斑、蝴蝶斑、老年斑、黃褐斑等，對我們的外在形象有影響。因此，大家平時的時候可以吃黑枸杞，它里面的花青素可以分解褐色素，能夠保護(hù)我們的腑臟器官，對這些色斑也是有淡化作用，這樣我們的肌膚會變得更加的光滑有彈性，當(dāng)然在服用黑枸杞的時候，我們也要做好防曬工作，這樣效果可能會更好一些。
清楚了黑枸杞的好處，我們平時的時候就可以使用黑枸杞，但是大家也要注意購買枸杞的時候一定要在正規(guī)的地方購買，這樣枸杞的品質(zhì)才是有保障的，大家也可以放心使用。當(dāng)然，如果還想了解更多關(guān)于黑枸杞的信息，大家也是可以咨詢專業(yè)人士，他們會告知大家的。
黑枸杞的藥用價值：
1、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。
3、生津止渴、改善循環(huán)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。
4、補(bǔ)血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
5、潤肺止咳、減緩衰老：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往 會產(chǎn)生睡眠不足的問題。
6、明目作用：長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
黑枸杞中的花青素能消除體內(nèi)有害的自由基，分解褐色素，能防止皺紋的提早生成、淡化色斑，使肌膚更年輕，更有活力。那么黑枸杞經(jīng)期可以喝嗎?下面我們一起來了解一下吧!
黑枸杞具有美容養(yǎng)顏的功效，受到很多女性朋友的追捧，可是女性在經(jīng)期內(nèi)有很多食物不能吃，那么黑枸杞經(jīng)期可以喝嗎?來月經(jīng)的時候可以喝黑枸杞茶嗎?
一、黑枸杞經(jīng)期可以喝嗎
月經(jīng)期間是可以喝黑枸杞茶的。 《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于治療月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)，且藥效顯著，加上黑枸杞味甘，性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素等各種營養(yǎng)元素，女性在月經(jīng)期間適量食用是可以的。
二、女性喝黑枸杞的好處
1、美容養(yǎng)顏
黑枸杞中的花青素能消除體內(nèi)有害的自由基，分解褐色素，能防止皺紋的提早生成、淡化色斑，使肌膚更年輕，更有活力。
黑枸杞含有豐富的花青素，花青素可以保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)的傷害，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
2、改善血液循環(huán)
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆肉的血管，使血管更具有彈性。
3、預(yù)防癌癥
黑枸杞可以抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，保護(hù)更多健康細(xì)胞免受癌細(xì)胞的侵蝕，女性朋友可以食用黑枸杞來預(yù)防乳腺癌。
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能很好的消除人體自由基，抗氧化性強(qiáng)，具有顯著的抗衰老作用。
5、含鐵豐富的食物
女性在經(jīng)期內(nèi)會丟失很多的鐵元素，所以需要補(bǔ)充含鐵元素多的食物，比如：大豆、菠菜、魚、瘦肉等。
6、溫性的食物
女性在經(jīng)期內(nèi)身體比較虛弱，要多吃溫補(bǔ)的食物，比如：羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等。
7、含維生素B6豐富的食物
維生素B6有安定神經(jīng)、保持穩(wěn)定情緒的作用，像香蕉、菜花、胡蘿卜中就含有豐富的維生素B6，特別適合經(jīng)期情緒不穩(wěn)定的女性食用。
相信一到嚴(yán)寒的秋冬季，很多老年朋友在家中都會運(yùn)用黑枸杞來進(jìn)行泡酒，或者用黑枸杞進(jìn)行熬湯。因?yàn)樵诙救藗兊纳眢w抵抗力和免疫力相對都會顯得比較低下，所以就需要枸杞來進(jìn)行很好地補(bǔ)充身體營養(yǎng)。那么黑枸杞有什么好處呢?針對大家所提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容。
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化劑，所以黑枸杞的功效與作用有：延緩人體細(xì)胞組織的衰老，使我們保持年輕的狀態(tài)、延年益壽。黑枸杞中的花青素還能清除我們體內(nèi)的自由基，能有效的預(yù)防癌細(xì)胞的產(chǎn)生，甚至能讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，從而達(dá)到防癌抗癌的目的。研究表明，常食用黑枸杞對于乳腺癌尤其具有治療和預(yù)防的效果，所以對于很多愛美和最求健康的女性朋友來說，黑枸杞是不二之選。
黑枸杞的功效與作用還體現(xiàn)在黑枸杞中的花青素，它能夠改善血液的循環(huán)，使我們早已衰退的毛細(xì)血管逐漸恢復(fù)，服用黑枸杞尤其是對微型的，細(xì)小脆弱的血管有明顯的強(qiáng)化功效，使他們更加柔軟，有韌性。所以黑枸杞中的青素被稱為“動脈血管硬化的解毒藥”。對于靜脈功能不好的人，黑枸杞中的花青素能有效地減輕靜脈的疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀，所以黑枸杞對靜脈曲張的人比較有作用哦。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解釋了黑枸杞有什么好處，在此我衷心希望有這方面疑問的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能將黑枸杞的好處在日常生活中發(fā)揮到極致。當(dāng)然我也想再提醒大家的是，雖然黑枸杞對我們的身體如此多的好處，但它畢竟屬于一種大補(bǔ)的中藥，所以不宜過量食用。
1.美容養(yǎng)顏，抵抗衰老
黑枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用，清除皮膚有害物質(zhì)自由 基的堆積和沉淀，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰 老。
2.補(bǔ)血安神，促進(jìn)睡眠
黑枸杞中的花青素能深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由 基氧化，同時穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護(hù)大腦不受有害化.學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，因此食用黑枸杞后能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
3.養(yǎng)肝明目，增強(qiáng)視力
醫(yī)學(xué)臨床報告顯示花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力。法國采用花青素治，療眼部疾病很多年，實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。
4.抵抗輻射，天然防曬
人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由 基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由 基，從而抑制氧化損傷，提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。而且花青素還是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。
5.補(bǔ)腎益精，增強(qiáng)免疫
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，素有滋補(bǔ)軟黃金的美譽(yù)，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)免疫，強(qiáng)化體格。而且黑枸杞中的微量元素鋅等可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，從而對腎虛者有治，療功效，提高性功能。
6.加固血管，預(yù)防癌癥
醫(yī)學(xué)研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被癌細(xì)胞侵蝕。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝黑枸杞有什么好處，喝過就知道》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“喝養(yǎng)生茶對男性有什么好處”專題。
