喝黑枸杞有什么效果！
男士冬季養(yǎng)生喝枸杞。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“喝黑枸杞有什么效果！”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
黑枸杞的藥用價(jià)值：
1、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
2、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。
3、生津止渴、改善循環(huán)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。
4、補(bǔ)血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
5、潤肺止咳、減緩衰老：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往 會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題。
6、明目作用：長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
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黑枸杞用來泡水飲用是常見的食用方法，不過比起單純的飲用，如果能加上一些其他的滋補(bǔ)品效果則會(huì)更好。那么你知道黑枸杞搭配什么來泡水喝效果好呢?
通過食用黑枸杞，不僅能起到改善皮膚、抗輻射的作用;同時(shí)有效抗衰老，改善睡眠并清除體內(nèi)的毒素，讓人更好的休息。
而且長期飲用黑枸杞，能夠改善視力，對(duì)于夜駕車者、長時(shí)間注視屏幕的人是非常重要的。除此之外，黑枸杞同樣還具有護(hù)肝補(bǔ)腎、抗癌強(qiáng)身的功效，適合大部分人群食用。
我們先來了解一下黑枸杞的食用方法：
1、直接嚼食
會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干一樣。
2、泡水喝
用冷水或溫水(溫度過高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色)。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜。
3、泡酒
可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜。
4、入藥
按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
5、煮湯
與榛仁一起煮可以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。
黑枸杞的搭配吃法
黑枸杞 +紅棗
材料：黑枸杞、紅棗。
做法：黑枸杞和紅棗一起放入杯中用開水沖泡，涼溫后，溫服冷飲均可。
功效：紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效，同時(shí)黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞飲用。
黑枸杞 +菊花
材料：白菊花6克、黑枸杞10克。
做法：將白菊花和黑枸杞放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
功效：菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族，在夏天飲用效果尤其明顯。
黑枸杞 +人參+蜂蜜
材料：黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。
做法：將黑枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。(感冒、發(fā)燒者禁服)
功效：每日分2次食用?？勺萄a(bǔ)肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精等癥狀。
黑枸杞 +黃芪+紅棗
材料：黃芪、紅棗、黑枸杞。
做法：水開后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏募t棗和黑枸杞可撈起食用。
功效：黃芪、紅棗、黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強(qiáng)免疫力，還可作為春季滋補(bǔ)身體的一道偏方。
相信大家在生活中都見過枸杞吧，比較常見的枸杞類型，有黑枸杞和紅枸杞，這兩種枸杞的外形不一樣，顏色也不一樣，他們的作用也不一樣，但是它們的口感喝起來都是甜的，黑枸杞要比紅枸杞更加珍貴一些，價(jià)格上也更高一些，營養(yǎng)價(jià)值也更高一些，那么黑枸杞都有哪些副作用呢?
有人會(huì)問長期食用黑枸杞有副作用嗎?這個(gè)肯定是有一定副作用的，長期大量的食用黑枸杞會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常上火，手足發(fā)熱.雖然黑枸杞是很好的營養(yǎng)品，但是當(dāng)我沒有合理的食用方法，也會(huì)產(chǎn)生一定副作用的。只要我們用合理的方法去食用黑枸杞，是不會(huì)產(chǎn)生副作用的。
那么怎么食用黑枸杞才不會(huì)有副作用呢?首先不同的人，每天食用黑枸杞的量不同，年輕人一天食用黑枸杞不要超過100粒.小孩和老人好的不要食用黑枸杞，女性在食用黑枸杞泡水的時(shí)候，可以在水里加一點(diǎn)蜂蜜，喝起來味道會(huì)很好，也可以避免上火。泡水喝一天不要超過8杯.其次當(dāng)我們身體在生病時(shí)，千萬不用食用黑枸杞。
正確使用是沒有副作用的。黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞含有豐富花青素，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及降壓藥?，F(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。但外邪實(shí)熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。月經(jīng)期間一般也是可以服用的。
小經(jīng)驗(yàn)分享：黑枸杞是一種很好的養(yǎng)生產(chǎn)品，但是效果在短時(shí)間之內(nèi)看不出的，所以我們食用黑枸杞，主要是要長期的去食用，一定會(huì)有一個(gè)非常不錯(cuò)的效果。黑枸杞只要食用方法對(duì)，幾乎是沒有任何副作用的，為什么這么說呢，第一，它的加工比較簡單，沒有添加任何成分，第二，黑枸杞是純天然的，不存在任何化學(xué)添加成分，不管是男女都可以長期的食用。
1、喝黑枸杞水有什么好處增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
2、喝黑枸杞水有什么好處補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì) 胞侵蝕。
3、喝黑枸杞水有什么好處生津止渴、改善循環(huán)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。
4、喝黑枸杞水有什么好處補(bǔ)血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
5、喝黑枸杞水有什么好處潤肺止咳、減緩衰老：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往 會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題。
6、喝黑枸杞水有什么好處明目作用：長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
7、女人黑枸杞子泡水能美容防曬：黑枸杞子中含有的花青素物質(zhì)，不僅具有防癌抗癌的效果，另外，在女性長期喝黑枸杞子水的情況之下，花青素物質(zhì)還具有防止女性產(chǎn)生皺紋情況的作用，因此，花青素能夠有效防止女性的肌膚受到紫外線的傷害，經(jīng)常喝黑枸杞子水，也會(huì)讓女性的肌膚保持水潤和光澤。
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，黑枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，黑枸杞還能治療慢性腎衰竭。
黑枸杞可以美容，可以說是天然抗氧化效果最好的植物，這點(diǎn)很多人都不知道。黑枸杞中富含的花青素是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。而且黑枸杞中的原花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
由于黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸(18種)、維生素(13種)、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分，還富含特有的天然原花青素OpC(紅果枸杞不含)，原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，是其作用是VC的20倍、VE的50倍，其原花青素含量甚至是藍(lán)莓的10倍以上，能很好的起到抗衰老、美容美顏的作用。黑果枸杞生長條件艱苦，產(chǎn)量稀少珍貴，泡飲黑果枸杞，盡享天地精華，連飲數(shù)日，面色紅潤、精旺氣足。
據(jù)大部分用戶反饋，喝完黑枸杞的作用：喝半年(每天早晚各喝一次)，據(jù)記載的見證如下：
1、身體變的輕松，排便很通暢。
2、每天早上有食欲了。
3、睡眠質(zhì)量明顯改善(熊貓眼不見了)。
4、皮膚變得細(xì)嫩，水潤。
5、小腹部不那么突起了(說明體內(nèi)/腸道內(nèi)垃圾減少)。
6、堅(jiān)持飲用黑枸杞水半年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長的跡象。
黑枸杞飲用方便，在辦公室、家庭、戶外均可補(bǔ)充營養(yǎng)，并且含有黑枸杞特有的清香，清淡迷人。
用法用量：成年人每天5-10克黑枸杞，用50-70度左右的溫水沖泡，也可以跟紅枸杞一樣嚼服，自來水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)，礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用，(沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直到水變?yōu)榘咨珵橹?。
正確泡水方法：請(qǐng)用50-70度溫水泡。溫度太低出色慢，溫度太高會(huì)破壞花青素，直接燙熟果子，后面就不出顏色。
儲(chǔ)藏方法：
1、塑料袋真空保存法：在塑料袋中放入裝有生石灰的小麻袋，然后將去除雜質(zhì)的枸杞子放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋內(nèi)空氣，置陰涼處貯存。應(yīng)用此法，需隨時(shí)檢查，防止漏氣。另外，石灰不可過多，應(yīng)視枸杞子含水量和其它情況而定。
2、冷藏法：將枸杞子藥材置于冰箱或其它的冷藏設(shè)備中0~4℃保存，此法是簡單、實(shí)用的一種貯藏方法。
3、霉變處理方法：將霉變的枸杞子置于圓簸箕中，雙手將結(jié)塊者搓散，棄去嚴(yán)重變質(zhì)者，噴淋適量白酒，濕潤表面白斑處，雙手搓除斑，反復(fù)多次，直至無斑。然后用微火焙干，并常用手輕搓翻動(dòng)，使之散發(fā)水汽，出鍋過篩，然后密封保存。有一個(gè)很簡單的方法，就是你用一個(gè)空的礦泉水瓶，晾干后把枸杞子倒進(jìn)去擰緊瓶蓋這樣就可以了，不過一定要記得每次用完之后記得將瓶蓋擰緊。
當(dāng)我們把黑枸杞買回家以后，就會(huì)用黑枸杞泡水喝，在泡水的時(shí)候顏色會(huì)很漂亮，但是呢?黑枸杞泡的水喝起來沒有什么味道，幾乎是白開水一樣的沒有任何味道，很多人都是第一次接觸黑枸杞的，就在想自己是不是買到了假的黑枸杞呢。我們黑枸杞之戀網(wǎng)是自己種植的，就給大家分享一下真的黑枸杞的味道。
好的黑枸杞在沒有泡水的時(shí)候有一股淡淡的青草的味道，是也稍微帶一點(diǎn)中草藥的味道，但是聞起來是十分好聞的，但是真的黑枸杞泡水喝起來是沒有任何味道的。喝在嘴里也是沒有任何味道的，幾乎是白開水一樣的，要是你買的泡水是沒有味道的恭喜你買的黑枸杞是真的。
假的黑枸杞的味道在沒有泡水的時(shí)候會(huì)有一股硫磺的味道，并且有一種說不出很重的味道。在泡水以后聞起來有種濃濃的草藥的味道，喝起來帶點(diǎn)苦澀的味道。
大家把黑枸杞買回來以后，可以對(duì)照上面的先自己聞聞，來辨別一下黑枸杞的真假.和質(zhì)量的好壞。
不管是吃什么滋補(bǔ)品，需要長時(shí)間的堅(jiān)持食用才能看到效果的，黑枸杞也是一樣，一般至少是需要連續(xù)食用2-3個(gè)月，一些美容、改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)等功效才能比較明顯的看到。
問：黑枸杞吃多久有效果
答：黑枸杞至少需要持續(xù)吃2-3個(gè)月才能看到效果。
不管是吃什么滋補(bǔ)品，只是吃個(gè)幾次根本就不能看到效果，黑枸杞也是一樣，需要長時(shí)間的堅(jiān)持食用才能看到效果的，一般至少是需要連續(xù)食用2-3個(gè)月，一些美容、改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)等功效才能比較明顯的看到。
問：黑枸杞多久吃一次最快見效
答：建議每天都適量食用。
想要較快的看到吃黑枸杞的效果，一周食用次數(shù)不能少于3-5次，最好是能每天都適量的吃上一些，注意不要過量食用。
問：黑枸杞一天吃多少效果好
答：5-8克左右為宜。
在吃黑枸杞時(shí)，不能為了想要更快看到效果，就大量吃黑枸杞，那樣反而可能會(huì)給身體造成不適，出現(xiàn)上火等現(xiàn)象，所以一天最好將食用量控制在5-8克左右為好，一天最多不要超過20克。
問：黑枸杞什么時(shí)候吃效果最好
1、每天清晨起床后，沖泡一杯黑枸杞飲用，能夠使人精神飽滿，神采奕奕。
2、在下午三、四點(diǎn)的時(shí)候，特別是上班族，長時(shí)間的對(duì)著電腦，這時(shí)喝一杯黑枸杞泡水，不僅能緩解疲勞，還能保護(hù)視力。
3、晚餐過后用黑枸杞泡水喝，能幫助改善睡眠質(zhì)量。
問：黑枸杞怎么吃效果好
答：黑枸杞直接吃或泡水喝效果較好。
黑枸杞可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒，食用效果都是不錯(cuò)的，直接吃可以最大程度的吸收黑枸杞中的營養(yǎng)成分，而且黑枸杞中的花青素是水溶的，泡水喝的效果也是不錯(cuò)的。
黑枸杞適用人群：
一、補(bǔ)腎益精 預(yù)防癌癥： 黑枸杞中的花青素 (Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
二、美容養(yǎng)顏 改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
三、抵抗衰老 改善睡眠 ：大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
四、護(hù)肝明目 增進(jìn)視力：醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?，這對(duì)于夜間駕車者，長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
五、改善循環(huán) 增強(qiáng)體質(zhì)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
黑枸杞不適用人群：
1.由于黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用.
2.黑枸杞子可滋補(bǔ)肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防閉門留寇。
3.虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。
4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
如何沖泡黑枸杞?
黑枸杞泡水不能用開水，要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨睾筒糠譅I養(yǎng)物質(zhì)怕高溫，夏季選擇泡水喝最好。成人一天是3-5g(悅享本草黑枸杞頂級(jí)1g為11粒左右，特級(jí)1g是15粒左右，高級(jí)是20粒左右)，也可以根據(jù)自己的喜好稍微增減數(shù)量，不過和所有的滋補(bǔ)品一樣，黑枸杞也是適合每天吃一點(diǎn)，長期堅(jiān)持，對(duì)身體會(huì)越來越好。
女性都是愛美的，有很多的女性會(huì)選擇用天然的美容產(chǎn)品，比如說黑枸杞，很多的女性雖然知道黑枸杞是很好的養(yǎng)生產(chǎn)品，但是并不知道，長期食用黑枸杞到底對(duì)女性有哪些作用?很多人還不是很清楚。下面小編就給大家分享一下相關(guān)的知識(shí)。
女性吃黑枸杞有以下5大好處以及作用：
女性長期喝黑枸杞的作用一、延緩衰老?，F(xiàn)在都市里生活，城市環(huán)境是越來越不好，加快了女性的衰老.黑枸杞富含花青素，可以有效的清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，延緩衰老。
女性長期喝黑枸杞的作用二、淡化色斑?，F(xiàn)在食用的各種食物里含有的一些化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內(nèi)的黑色素生成，沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細(xì)胞和皮膚細(xì)胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護(hù)腑臟器官，起到淡化色斑的作用。
女性長期喝黑枸杞的作用三、改善睡眠。隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題。花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
女性長期喝黑枸杞的作用四、防止皺紋。一直以來花青素素有口服的化妝品之稱，而黑枸杞則是所有的食物和藥物中花青素含量最高的，經(jīng)常食用花青素含量豐富的食物，可以防止皮膚皺紋的提早生成，可以說自然界中最有效的抗氧化物質(zhì)。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性稱為女性美容圣品。
女性長期喝黑枸杞的作用五、滋補(bǔ)肝腎。黑枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，女性長期食用黑枸杞對(duì)心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等有改善作用。
愛美是女人的天性，隨著養(yǎng)生知識(shí)的普及，很多女性都會(huì)選擇黑枸杞這類的天然 美容產(chǎn)品來養(yǎng)生，雖然大家都知道黑枸杞具有抗衰老的作用，但不知道長期使用黑枸杞具體對(duì)人體有哪些好處?下面小編來說說黑枸杞作用和功效。
女性吃黑枸杞四大好處以及作用：
作用一、延緩衰老。如今社會(huì)的節(jié)奏加快，很多都市女性的生活壓力變大，無形 中容顏?zhàn)兝希阼坭降幕ㄇ嗨鼐涂梢杂行У南つw里的有害物質(zhì)，它的自由基 可以延緩人體內(nèi)的細(xì)胞，對(duì)膠原蛋白起到一個(gè)保護(hù)的作用，幫助皮膚恢復(fù)彈性， 恢復(fù)女性的年輕狀態(tài)。
作用二、淡化色斑。如今的化妝品里各種化學(xué)成份在里邊，造成了女性對(duì)化妝品 有嚴(yán)重的依賴，造成體內(nèi)的代謝紊亂，黑色素生成。特別在肝和腎方面形成極大 的壓力，無形中黑色斑、黃褐斑出現(xiàn)，而黑枸杞里的花青素就能夠有效的分解這 些斑色素，有效地保護(hù)人體的肝臟器官。
三、改善睡眠。人們生活節(jié)奏的加大，生物鐘也發(fā)生了很大的變化，晚上不睡， 白天不起，特別對(duì)于睡眠不足的人，花青素具有對(duì)人體細(xì)胞有不被自由基氧化的 作用，它有很強(qiáng)的氧化作用，能夠穿越到人的血腦屏障，有效的保護(hù)人的神經(jīng)不 被氧化。保護(hù)大腦不被有害物質(zhì)和毒素侵害。長期服用花青素的黑枸杞，人體的 大腦會(huì)很清醒，睡眠也會(huì)改善很多。
作用四、滋補(bǔ)肝腎。大家都知道黑的東西都具有補(bǔ)腎的效果，黑枸杞對(duì)人的肝腎 都能夠起到很好的修補(bǔ)作用。特別對(duì)于女性的月經(jīng)不調(diào)，停經(jīng)和心臟病等方面效 果更加顯著。
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