喝黑枸杞的好處
男士冬季養(yǎng)生喝枸杞。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“喝黑枸杞的好處”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
在大家的記憶中枸杞就應(yīng)該是鮮紅的顏色，可今天我給大家介紹的是枸杞家族的新成員黑枸杞，黑枸杞生長(zhǎng)在海拔三千多米的盆地沙漠地帶，由于生存環(huán)境的種種差異，孕育出了比紅色枸杞更加營(yíng)養(yǎng)豐富的黑枸杞。就讓我們來(lái)看看黑枸杞的適用人群及黑枸杞的食用方法。
黑枸杞味甘，性平。經(jīng)測(cè)定，黑枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也高于紅枸杞。含有紅枸杞所有的有效成份。 野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由 基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老。保持年輕狀態(tài)， 延年益壽。其藥用，保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞。 被譽(yù)為軟黃金 。長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡喝，具明顯保 護(hù)保護(hù)視力作用，還有較好的防治糖尿病作用。有明 顯抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心 血管系統(tǒng)作用。
黑枸杞的功效與作用www.cndadi.net
1、預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素(若您需要黑枸杞請(qǐng)聯(lián)系4OO-O63-3873)有清除自由 基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更 多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病 機(jī)制便是如此， 因此服用花青素(Anthocyanosides)對(duì)于 乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
2、增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜 細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視 及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對(duì)于夜間駕車者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
3、口服的皮膚化妝品
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
4、改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功 效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青 素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥(Atherosclerosis Antidote)。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地 減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通 常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食品藍(lán)莓。 而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)藍(lán)莓。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
黑枸杞就是一種黑色的枸杞，而不知道大家在生活中有沒有見過(guò)。因?yàn)樯钪凶顬槌Ｒ姷蔫坭绞羌t色的枸杞黑枸杞，因?yàn)樗恼滟F原因，所以價(jià)格比較昂貴和少見。但是黑枸杞和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和它的價(jià)格是成正比的，大家都知道，如果長(zhǎng)期喝紅枸杞的話，對(duì)身體是很有好處的，那么長(zhǎng)期喝黑枸杞的話，對(duì)身體又有怎樣的好處呢？
黑枸杞形狀看起來(lái)有些像腎部，我們?cè)谶x擇黑枸杞的時(shí)候形狀的辨認(rèn)也很關(guān)鍵，大家要看一下商家的黑枸杞大致的形狀是不是有些像人的腎部，如果不批的黑枸杞是這個(gè)樣子，那么說(shuō)明應(yīng)該是真貨。
市場(chǎng)上面假冒黑枸杞的主要品種是白刺果，但是這類品種白刺果里面是單核的，而且白刺果也沒有黑枸杞那樣濃重的藍(lán)紫色，味道也比較苦，所以我們辨別的時(shí)候一定要注意看清楚。
黑枸杞的辨認(rèn)我們可以通過(guò)嘗味道來(lái)辨別，現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多假冒的產(chǎn)品，例如染黑的枸杞，樣子十分的接近，幾乎不能辨認(rèn)，但是味道卻不一樣，染黑的枸杞味道刺嘴，而正在的黑枸杞甜澀，但是很自然。
大家在辨別黑枸的時(shí)候，我們也可以試著進(jìn)行泡水實(shí)驗(yàn)，因?yàn)楹阼坭脚菟院?，隨著花清素的釋放，黑枸杞的顏色逐漸變淡，時(shí)間拉長(zhǎng)以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)黑枸杞會(huì)變成藍(lán)白的半透明色。
不同的水質(zhì)也可以來(lái)判斷黑枸杞的真假，方法也比較簡(jiǎn)單，因?yàn)楹阼坭降幕ㄇ嗨厥钟腥?，大家如果用自?lái)水浸泡的話，那么黑枸杞是淡藍(lán)色，要是用純凈水的話是紫色，但隨著浸泡時(shí)間增長(zhǎng)，區(qū)別會(huì)慢慢減少。
大家要購(gòu)買新鮮的黑枸杞的話，那么辨認(rèn)起來(lái)其實(shí)也很簡(jiǎn)單，我們?cè)谫?gòu)買商家的黑枸杞的時(shí)候大家可以把籽粒捏碎，如果商家的正宗黑枸杞里面有十顆左右的小籽，小籽的形狀呈現(xiàn)果狀，百分百是真貨。
黑枸杞由于價(jià)格比較貴，因此很多商家會(huì)假冒?？墒俏覀冎灰涀?，黑枸杞的純天然的話，上下兩端都是一般大小，形成十分有規(guī)律，只要稍微一觀察就可以看出來(lái)，這樣你就不會(huì)吃虧上當(dāng)了。
黑枸杞中的花青素能消除體內(nèi)有害的自由基，分解褐色素，能防止皺紋的提早生成、淡化色斑，使肌膚更年輕，更有活力。那么黑枸杞經(jīng)期可以喝嗎?下面我們一起來(lái)了解一下吧!
黑枸杞具有美容養(yǎng)顏的功效，受到很多女性朋友的追捧，可是女性在經(jīng)期內(nèi)有很多食物不能吃，那么黑枸杞經(jīng)期可以喝嗎?來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以喝黑枸杞茶嗎?
一、黑枸杞經(jīng)期可以喝嗎
月經(jīng)期間是可以喝黑枸杞茶的。 《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于治療月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)，且藥效顯著，加上黑枸杞味甘，性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)元素，女性在月經(jīng)期間適量食用是可以的。
二、女性喝黑枸杞的好處
1、美容養(yǎng)顏
黑枸杞中的花青素能消除體內(nèi)有害的自由基，分解褐色素，能防止皺紋的提早生成、淡化色斑，使肌膚更年輕，更有活力。
黑枸杞含有豐富的花青素，花青素可以保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)的傷害，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
2、改善血液循環(huán)
黑枸杞中的花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆肉的血管，使血管更具有彈性。
3、預(yù)防癌癥
黑枸杞可以抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，保護(hù)更多健康細(xì)胞免受癌細(xì)胞的侵蝕，女性朋友可以食用黑枸杞來(lái)預(yù)防乳腺癌。
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能很好的消除人體自由基，抗氧化性強(qiáng)，具有顯著的抗衰老作用。
5、含鐵豐富的食物
女性在經(jīng)期內(nèi)會(huì)丟失很多的鐵元素，所以需要補(bǔ)充含鐵元素多的食物，比如：大豆、菠菜、魚、瘦肉等。
6、溫性的食物
女性在經(jīng)期內(nèi)身體比較虛弱，要多吃溫補(bǔ)的食物，比如：羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等。
7、含維生素B6豐富的食物
維生素B6有安定神經(jīng)、保持穩(wěn)定情緒的作用，像香蕉、菜花、胡蘿卜中就含有豐富的維生素B6，特別適合經(jīng)期情緒不穩(wěn)定的女性食用。
1、喝黑枸杞水有什么好處增強(qiáng)免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
2、喝黑枸杞水有什么好處補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì) 胞侵蝕。
3、喝黑枸杞水有什么好處生津止渴、改善循環(huán)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。
4、喝黑枸杞水有什么好處補(bǔ)血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
5、喝黑枸杞水有什么好處潤(rùn)肺止咳、減緩衰老：隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往 會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題。
6、喝黑枸杞水有什么好處明目作用：長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
7、女人黑枸杞子泡水能美容防曬：黑枸杞子中含有的花青素物質(zhì)，不僅具有防癌抗癌的效果，另外，在女性長(zhǎng)期喝黑枸杞子水的情況之下，花青素物質(zhì)還具有防止女性產(chǎn)生皺紋情況的作用，因此，花青素能夠有效防止女性的肌膚受到紫外線的傷害，經(jīng)常喝黑枸杞子水，也會(huì)讓女性的肌膚保持水潤(rùn)和光澤。
大多數(shù)人都會(huì)問黑枸杞泡水喝能減肥嗎?其實(shí)黑枸杞中含有所有植物里面最高的花青素，花青素遇到不同的水質(zhì)會(huì)顯示不同的顏色，并且黑枸杞泡水喝能有明顯的減肥效果，，或許你們感覺有點(diǎn)出乎意料，那今天就帶你一起了解下，黑枸杞的減肥效果。
實(shí)戰(zhàn)枸杞子泡水減肥的減肥效果
每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計(jì)算。如果近期攝入的熱量過(guò)多，一喝完那杯水可能就會(huì) 往廁所跑。很自然，體重又輕了。在盛夏時(shí)分，天氣慢慢進(jìn)入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞子泡水喝，養(yǎng)成一種習(xí)慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞 子泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便秘不治而愈。
保持不懈枸杞子泡水減肥--配合日常運(yùn)動(dòng)
能站著絕不坐下，能坐下 絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯!，平時(shí)喝些健康花茶，就靠著這3種次要辦法加上保持不懈，在一年后，體重會(huì)有大幅度的下降，不用吃減肥藥，也不用做什么非凡的活 動(dòng)，更不必去醫(yī)院吸脂，這是天然的減肥的戰(zhàn)果
延緩衰老：延緩衰老是食用黑枸杞最常見的功效，這是因?yàn)樵诤阼坭街杏卸嘤诩t枸杞幾倍的花青素，花青素抗氧化的能力很高，能消除體內(nèi)的自由基，達(dá)到抗衰老的作用。
保護(hù)腦部：食用黑枸杞吸收花青素還能使得花青素保護(hù)腦部神經(jīng)，就外部來(lái)說(shuō)，花青素能抗皮膚老化，就內(nèi)部運(yùn)行來(lái)說(shuō)，花青素則能穩(wěn)定大腦功能，避免大腦受到化學(xué)物質(zhì)損傷，有效的保護(hù)好腦部。
補(bǔ)腎益精：介紹紅枸杞的時(shí)候，我們會(huì)說(shuō)食用紅枸杞能起到補(bǔ)腎的作用，食用黑枸杞同樣如此，能夠起到補(bǔ)腎益精的作用。黑枸杞中的有效物質(zhì)能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，對(duì)于腰膝酸軟有緩解效果。
預(yù)防高血壓：食用黑枸杞還能加強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)血液流動(dòng)，在歐洲，醫(yī)生會(huì)介紹患者食用黑枸杞，避免動(dòng)脈發(fā)生硬化，從而預(yù)防高血壓。
當(dāng)然，食用黑枸杞也要因人而異，有人適合食用，有人則不適合食用。
適合食用黑枸杞的人
體質(zhì)虛弱：體質(zhì)虛弱、免疫力差的人適合吃黑枸杞，通過(guò)吃黑枸杞能滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)免疫力。
經(jīng)常失眠：經(jīng)常失眠的人也可以食用黑枸杞，通過(guò)吃黑枸杞能改善大腦神經(jīng)，有效的改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
眼疾患者：眼睛出現(xiàn)癥狀的人也適合吃黑枸杞，黑枸杞中的花青素能預(yù)防老眼昏花、視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障等病癥，對(duì)改善眼睛很有效。
不適合吃黑枸杞的人
上火的人：容易上火的人不適合吃黑枸杞，這是因?yàn)楹阼坭綄儆谛詼氐氖巢?，容易上火的人食用黑枸杞?huì)出現(xiàn)火上澆油的情況。
這就是關(guān)于黑枸杞的描述，關(guān)于吃黑枸杞的好處、適合食用人群做了一些描述，希望對(duì)大家有所幫助，通過(guò)食用黑枸杞保護(hù)好身體。
愛美是女人的天性，隨著養(yǎng)生知識(shí)的普及，很多女性都會(huì)選擇黑枸杞這類的天然 美容產(chǎn)品來(lái)養(yǎng)生，雖然大家都知道黑枸杞具有抗衰老的作用，但不知道長(zhǎng)期使用黑枸杞具體對(duì)人體有哪些好處?下面小編來(lái)說(shuō)說(shuō)黑枸杞作用和功效。
女性吃黑枸杞四大好處以及作用：
作用一、延緩衰老。如今社會(huì)的節(jié)奏加快，很多都市女性的生活壓力變大，無(wú)形 中容顏?zhàn)兝希阼坭降幕ㄇ嗨鼐涂梢杂行У南つw里的有害物質(zhì)，它的自由基 可以延緩人體內(nèi)的細(xì)胞，對(duì)膠原蛋白起到一個(gè)保護(hù)的作用，幫助皮膚恢復(fù)彈性， 恢復(fù)女性的年輕狀態(tài)。
作用二、淡化色斑。如今的化妝品里各種化學(xué)成份在里邊，造成了女性對(duì)化妝品 有嚴(yán)重的依賴，造成體內(nèi)的代謝紊亂，黑色素生成。特別在肝和腎方面形成極大 的壓力，無(wú)形中黑色斑、黃褐斑出現(xiàn)，而黑枸杞里的花青素就能夠有效的分解這 些斑色素，有效地保護(hù)人體的肝臟器官。
三、改善睡眠。人們生活節(jié)奏的加大，生物鐘也發(fā)生了很大的變化，晚上不睡， 白天不起，特別對(duì)于睡眠不足的人，花青素具有對(duì)人體細(xì)胞有不被自由基氧化的 作用，它有很強(qiáng)的氧化作用，能夠穿越到人的血腦屏障，有效的保護(hù)人的神經(jīng)不 被氧化。保護(hù)大腦不被有害物質(zhì)和毒素侵害。長(zhǎng)期服用花青素的黑枸杞，人體的 大腦會(huì)很清醒，睡眠也會(huì)改善很多。
作用四、滋補(bǔ)肝腎。大家都知道黑的東西都具有補(bǔ)腎的效果，黑枸杞對(duì)人的肝腎 都能夠起到很好的修補(bǔ)作用。特別對(duì)于女性的月經(jīng)不調(diào)，停經(jīng)和心臟病等方面效 果更加顯著。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝黑枸杞的好處》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男士冬季養(yǎng)生喝枸杞”專題。
