紫微斗數(shù)的分析推演
老人養(yǎng)生背景分析。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何進行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“紫微斗數(shù)的分析推演”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
斗數(shù)分析推演的主要內(nèi)容１、人的品貌、性格、才華。２、人的先天定數(shù)，即富貴貧賤所能達到的最高層次。３、事業(yè)分析。４、財運分析。５、災(zāi)病分析。６、大小限運、流年兇吉禍福的分析。７、父母情況。８、兄弟情況及交友情況。９、夫妻情況。10、兒女情況。斗數(shù)分析推演概論斗數(shù)排盤工作完成后，接下來就是對人的一生命運及六親進行全面的分析推演。紫微斗數(shù)由星曜和宮垣兩大部分組成，星曜尤如人，宮垣尤如人的住宅、單位和地理位置，通過星曜與宮垣的不同組合，來顯示出人一生的命運趨勢和六親情況。斗數(shù)星曜很多，正應(yīng)人間百態(tài)，分析推演時令人無所適從，其實掌握要領(lǐng)后論命并不復(fù)雜。十四顆正星尤如主帥，輔佐星如將領(lǐng)，副星如下層軍官，雜曜如士兵。在分析中，應(yīng)以十四正星的組合為主為基礎(chǔ)，起本質(zhì)的作用，輔佐星曜只起輔助和影響正星的作用，看是加強作用還是削弱作用，或是起轉(zhuǎn)化作用（主要指四化星的作用而言，即由惡轉(zhuǎn)化為善，或是由善轉(zhuǎn)化為惡）?？锤毙请s曜亦是如此，唯影響作用力量較弱?？傊?，分析時要分清主星輔星，然后在分析原命局時，重點看32顆甲級星，副星輔星可根據(jù)各人的理解水平，水平高者可全盤考慮，水平差者可少看甚至不看；在分析行運時，副星輔星就必須參考了。斗數(shù)分析的基本方法為：論本身命運，以天盤命宮為核心，論其他宮人事則以該宮為核心，看主星的廟旺失陷情況，看落宮的生克及旺衰情況；再以同宮輔星副星為內(nèi)部影響力，看他們是吉星還是兇星，是扶助主星還是抑制主星，來確定事體的主骨架的好壞；再以三方四正、左右鄰宮上的星曜的扶抑情況作為外部影響力，內(nèi)外綜合分析推斷出主事宮的強弱，從而推斷出本人或所主宮人事的先天定數(shù)吉兇。再看限運的吉兇以斷應(yīng)數(shù)，限運吉則對定數(shù)起扶助增強作用，定數(shù)吉則應(yīng)吉，兇則減兇；限運兇則對定數(shù)起抑制減弱作用，定數(shù)吉則減吉，兇則應(yīng)兇。斗數(shù)論命大要，先看命宮星情好壞以定得星格否，次看命宮的生克旺衰以定得數(shù)格否（星格重于數(shù)格），然后定出先天命數(shù)格局的高低。再看命主星身主星的好壞，以定富貴的程度。再參看紫微星入強宮還是閑宮，入強宮則增貴氣，入閑宮則減貴氣且多辛勞?？瓷送?，先看宮的五行與星的五行是什么，再看宮與星、星與星之間的五行生克制化情況，主星、吉星宜得宮生（宮生星則為福，星生宮則泄氣不算美，但也不算壞），兇星宜得宮克；主星宜得輔星之生（得生者雖失陷亦不作陷論），煞星宜得他星來克。其次看宮的旺衰情況，命身宮最宜在長生、冠帶、臨官、帝旺之宮，忌在死絕衰病墓沐浴空亡之宮。在紫微推命中，要分清落宮星曜是吉星和兇星，書中所言星的吉兇善惡一般是指本質(zhì)而言，但吉兇只是相對的，不是絕對的，要具體情況具體分析，在實際上能否起到善或惡，關(guān)鍵是看星的廟旺失陷、落宮的生克情況，更重要的是看星與星的配合是否和諧。星的吉兇還與具體的人事有關(guān)，這與星曜的主要作用有關(guān)，例如武曲為財星論財運則吉，論學業(yè)就不一定好；又如白虎雖兇，但醫(yī)生和武官得之卻吉。一般廟旺的主星加會六吉或化吉，有錦上添花之意，失陷的主星加會六吉星或化吉，有扶助脫困之意。在斗數(shù)的分析判斷中，星的廟旺失陷很重要。一般來說，凡是廟旺的星曜都能充分發(fā)揮其良好一面的作用，吉星更吉，兇星不兇；凡是失陷的星曜則充分顯現(xiàn)其不良的作用，吉星不吉，兇星更兇。善星失陷反變惡，惡星廟旺反變善。星曜之間的配合也很重要，配合得好，兇星也可以起良好的作用，配合不好，吉星也起不到良好的作用。所謂配合好，就是性質(zhì)調(diào)和及陰陽平衡得好。例如，七殺為惡宿，若與紫微守照，則可變成帝星的得力良將，在武職上將會有一翻伸手。又如，擎羊為兇煞，若與天同在午宮守命，則為“馬頭帶箭”格，大將之命。在星與星之間的配合上，一般來說，吉星與吉星多能相配，相生相扶者固然全美，相克者雖不全美亦無大害；吉星與兇星相配，吉兇混雜，多主亂而不吉（能制服兇星者則另當別論）或亦吉亦兇；凡十二宮中見四煞星，無論旺衰，一般都以刑沖克害論；凡吉星見四煞之一同宮，無論落于何宮，也謂被沖（這里的沖為沖壞和沖動的意思）；煞星不可聚，兇煞聚在一起，則臭味相投，更增其兇。后面敘述有很多吉兇格局，就是星與星之間的配合關(guān)系的總括，很重要。煞星一般都有破壞性的一面，但又有激發(fā)性的一面。煞星多表示積極能干，創(chuàng)新拼搏，坎坷辛勞。若廟旺且與吉星同宮則易得橫發(fā)功名，顯貴揚名。如果命宮皆為陰柔的星曜，有點煞星則可提起陽剛之氣；若有眾吉星生旺，有一點煞星，反而起到激發(fā)進取及保鏢作用，發(fā)揮出銳不可擋之勢，能迅速地取得事業(yè)的成功，并出人頭地，正所謂“有病方為貴”即是之意。此外，命宮居辰戍天羅地網(wǎng)之宮，除了七殺、破軍或廟旺的太陽、太陰能自己沖破外，其他主星還須要一點煞星同宮，以助其沖破天羅地網(wǎng)，激發(fā)自我奮斗之力。煞星逢制服也會有好的作用，多在武職上顯耀。擎羊星同宮守命不一定可怕，如上面的馬頭帶箭格，反有權(quán)勢，但若落于遷1移宮正照，無制服則象一把刀子正對著自己，多少有些威脅力。所以不能一見到兇煞星就認為不吉，如果吉星眾多，煞星少且廟旺，再加三方四正眾吉會照，仍然是吉利的。如果主星失陷且吉星少，再逢煞星，那恐怕就不妙了，若煞星多又失陷則更兇。正所謂：諸星吉多，逢兇也吉；諸惡星多，逢吉也兇。吉星，同宮者美，正照不如三合方拱，三合拱不如鄰宮相夾。兇星，同宮及夾者兇，對宮其次，三方更次。斗數(shù)論命，主要分為先天命數(shù)和后天運勢兩大部分。分析首先從先天命數(shù)入手，先天命數(shù)以命宮為核心，參看三方四正宮，進行綜合分析論斷。分析完先天命數(shù)后再分析后天運勢，后天運勢分大限、小限、流年、流月、流日、流時等，代表人生各個時期的遭遇。大限主管十年之禍福，小限、流年掌一年之榮枯，流月主一月之旺衰，流日主一日之得失，流時主一時之吉兇。星曜的作用，在命局和限運是有區(qū)別的，在原命局本質(zhì)起決定的作用，而在限運只起際遇、變化的作用，本質(zhì)只起一般的作用。例如，紫微為帝王星，在本命須要百官朝拱，本質(zhì)高貴而獨斷專行，而在限運則不一定非百官朝拱不可，也無獨斷專行的本性，只顯示其有才干，加百官亦顯示其處事能力強，但其高貴高級的性質(zhì)也是有的，如作事走高級路線，可遇高貴人等。又如天機本質(zhì)為參謀、聰明機變，在命則要聰明才智之星會合，運限逢則不表聰明，僅表示機遇、變化，但其依附權(quán)勢的性質(zhì)仍存在，逢貴人星而能得助變好。命身堅強，運限不好亦能過得去，即使逢少數(shù)煞星，亦主兇中有救，對身命無妨害。命好、身好、限好，終生榮昌（假如命宮身宮坐長生帝旺之地，本宮又得吉星廟旺坐守及副星吉眾，為命身堅強，再得三方四正及大小二限眾吉扶助，則為命好、身好、限好，定主終生榮昌）。命衰、身衰、限衰，一生乞丐（假如命宮居死絕空亡之鄉(xiāng)，本宮又逢失陷之兇煞坐守，三方四正及左右鄰宮更會空劫忌煞，而且大小二限又兇多吉少，則為命衰、身衰、限衰，定主終生貧賤）。生逢敗地，發(fā)也虛花（命宮在死絕之地，即使有發(fā)展也不持久，虛名虛利而已）。絕處逢生，花而不?。鼘m雖落于死絕之地，但得落宮之五行相生，或得眾吉星生扶，仍為有救，不至于破敗沒落，或先敗而后成，在困境中得到轉(zhuǎn)機）。12相關(guān)閱讀
水草楓斗又被稱作為水草石斛，是非常常見的一種中藥，這種中藥和普通的石斛是有區(qū)別，它開的花特別像蘭花，所以它屬于蘭科植物，它是生長在河里面的石斛，不像我們平時見到的是生長在懸崖峭壁上的石斛，但是它的營養(yǎng)功效也是非常高的，那么水草楓斗都有什么功效與作用呢?
水草石斛的功效與作用
在鐵皮石斛成為熱門養(yǎng)生食品前，水草石斛只是一種普普通通的石斛，因為其長的枝條肥大，水分很多，當?shù)厝肆晳T叫其水草與黃草(紫皮石斛)區(qū)分。水草石斛是一種功效與作用不明，成分不明的石斛品種，其有一種很難吃的苦澀味道，所以很少有人專門找水草石斛來食用。水草雖然功效成分不明，但在園藝領(lǐng)域，卻也是一個很出名的品種。因其花多，素潔，尤其是其頑強的生命力又便宜，因此，對于石斛愛好者，是一個很好的入門品種。
水草石斛的園藝觀賞作用：水草石斛的莖呈下垂狀態(tài) ，看起來像是肉質(zhì)的 ，形狀像圓柱形 ，上面沒有分枝，類似竹子那樣 ，有很多的節(jié)。花瓣形狀大致呈橢圓 ，花色多為白紫色 ，或者是淺紫紅色的。石斛花全盛的石斛猶如珠簾一般，因此被贊譽為“天宮石斛”。
水草楓斗與鐵皮楓斗的區(qū)別
外觀區(qū)別：水草楓斗在顏色上為黃色，表面看起來非常干凈，都會用火燒掉表面薄膜，紋路很深，很密，有很強的煙火味，摸久了，手會變成黑色。
鐵皮楓斗常見的是黃綠色，當然有部分為鐵綠色，仔細看會發(fā)現(xiàn)一般鐵皮石斛都會有白絲，白絲為鐵皮石斛特有，表面紋路淺，稀疏。如上圖，外觀上水草楓斗沒有呈現(xiàn)出鐵皮楓斗一樣的螺絲狀，更像是簡單擠壓扭曲而成的。
味道區(qū)別：鐵皮楓斗味道微甘，粘牙，膠質(zhì)多無殘渣，整個品嘗過程草香味濃郁。水草楓斗的膠質(zhì)是很少的，并且重量也很輕，品嘗有苦味，基本嚼不碎，渣滓多，有膠質(zhì)粘滑感。一般楓斗中的苦楓斗就是水草石斛，但是水草楓斗基本沒有什么效果，好在沒有毒。吃到的話扔了就好。
因為鐵皮楓斗與水草楓斗外觀差不多，摻雜在一起很難分辨，因此品嘗是分辨二者的有效方法，苦味的就是水草。
價格區(qū)別：沒有人專門購買水草石斛食用的，水草石斛做成的楓斗價格大約是鐵皮楓斗的五分之一。不過做為盆栽，水草石斛的觀賞價值要比鐵皮石斛更勝一籌。水草石斛倒掛在屋檐下，花開的時候猶如從天而降的瀑布，十分好看。
冬季柚子非常多，是產(chǎn)柚子的時間，柚子的營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素，尤其是維C,想美白的朋友們可以多吃些柚子，柚子的好處與注意事項有哪些？什么人不能吃柚子？
吃柚子的好處
1、健胃
我國中醫(yī)認為，柚子味甘酸，性寒，并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學的研究發(fā)現(xiàn)，柚子之所以有這些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質(zhì)所致。
2、防血栓
在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血栓形成的作用。
3、治療糖尿病
柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，特別是柚子中所含有的類似胰島素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在預(yù)防糖尿病的同時，還能幫助糖尿病患者延緩并發(fā)癥。
4、美容養(yǎng)顏
柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能，能幫助受損的皮膚組織盡早的恢復(fù)，經(jīng)常吃柚子能讓你的皮膚達到零毛孔的狀態(tài)。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農(nóng)廣校，極其符合女性自然美的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。
吃柚子禁忌
禁忌一、不能與藥同服
臨床發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結(jié)果相當于用一杯水送服12~l5片同類藥的降血脂作用，病人會因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時，因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。
禁忌二、服避孕藥的女性應(yīng)忌食
美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1~2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。
禁忌三、身體虛寒的人不宜多吃
柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。
禁忌四、高血壓患者服藥莫吃柚子
專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴重的毒副反應(yīng)。蔡婆婆有高血壓多年，一直按時服藥，注意飲食，血壓控制得很好，最近聽說柚子中含有豐富的維生素c以及各類胰島素等成分，能夠降血脂和血糖，就常吃柚子。
誰知，近日蔡婆婆在吃完大半個柚子后不久，就出現(xiàn)頭暈惡心、心慌乏力、血壓降低。醫(yī)生劉鵬介紹說，服用降壓藥時，如果同時吃柚子，就好比服用過量的降壓藥，使血壓明顯大幅下降，甚至可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或中風。
蜂蜜柚子茶的做法
原料：柚子、蜂蜜、冰糖
做法：
1.首先要把柚子皮洗凈，用食鹽擦洗柚子表皮后沖洗干凈，可以用牙刷蘸鹽刷一刷。
2.用小刀將柚子的外皮削下來，削的時候一定要薄，盡量只削黃色的部分，白色部分可根據(jù)自己的口味取舍。
3.用食鹽用力揉搓柚子皮，使柚子皮中的苦味析出，再用清水漂凈，這個步驟可重復(fù)兩到三次。
4.將柚子皮放在清水里浸泡，在水里加點鹽，可以幫助去除苦味，浸泡的時間需要長一些，可以浸泡一個晚上。然后剝出柚子肉撕碎，有攪拌器的可以用攪拌器進行粉碎。
5.再將柚子皮放在清水里煮大概10分鐘，煮的時候再加點鹽，同樣去苦味，最后用清水沖洗柚皮并濾干。
6.把切好的柚子皮和果肉泥放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1-2個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即可，注意熬的時候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。等放涼了加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，然后放入密封容器，放入冰箱冷藏，3天后就可以食用了。
蜂蜜柚子茶喝法一：熱飲泡法
二湯匙柚子茶加熱水調(diào)開攪勻即可，加入綠茶或紅茶包口感更佳，或是再加一些蜂蜜也好，有些人不喜歡柚子苦味。
蜂蜜柚子茶喝法二：冷飲泡法
同熱飲沖泡法，只需再加入冰塊即可。另外也可當成果醬直接涂抹在面包上；也可以稀釋之后做成柚子果凍或柚子茶凍；也可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒，濃度可因人而宜，不再需要加糖。如果用調(diào)酒壺搖出來那冰飲口感更好。
蜂蜜柚子的功效與作用
1.蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。
柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，經(jīng)常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。
蜂蜜柚子茶，在日本和韓國，一直被稱為黑色素斬草除根的食品。因為色斑的根源藏在肌膚深層，要想徹底消除黑斑，就要消除細胞變黑的因素。
而維生素C與L-半胱氨酸這兩種成分如果能聯(lián)手，就能深入肌膚根源，使細胞變白，這樣就可以從本質(zhì)上美白祛斑了。依靠食物實現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而這個健康的養(yǎng)生茶，則能斬斷黑色素的根，這樣的美白效果才會更長久。
2.選擇蜂蜜柚子茶的時候盡可能的選擇那些顏色偏鮮黃的，果肉看起來多多的，那種喝起來的話比較清爽酸甜，很是爽口！
禁忌與副作用
吃柚子有禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。柚子不能與某些藥品同服，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他?。ㄓ址Q美降脂），結(jié)果相當于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。
一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。
潛在危害
柚子是一種南方普遍種植的水果，味道清香、酸甜，營養(yǎng)很豐富，它含有大量的維生素，對人體有很大的好處。但是柚子不能隨意吃，比如在吃藥期間，就不能吃，特別是生病的中老年人更需要注意。因為柚子中含有一種不知名的活性物質(zhì)，會令血藥濃度明顯增高。這不僅影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。據(jù)臨床觀察，病人服用抗過敏藥特非那定時，如果吃了柚子或喝了柚子汁，輕則會出現(xiàn)頭昏、心律失常、心悸、心室纖維顫動等癥狀，嚴重的還會導(dǎo)致猝死。
前幾年國外記者報道，服藥前不能吃柚子，大概在六七年前，美國的藥物與食品管理局出版了一本小冊子，書中告誡：病人服用抗過敏藥物特非那定，或其他同類藥鹽酸苯海拉明時，禁止喝柚汁。尤其是老年病人，服藥時不要吃柚子或喝柚子汁。 因為此前有研究表明：柚子與抗過敏藥特非那定的相互作用會引起室性心律失常，甚至致命性的心室顫動。 國外藥理學家曾做過相應(yīng)的臨床實驗，目的是觀察人在喝了柚子汁之后再服藥，血中藥物濃度和喝水相比有什么區(qū)別。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不同的人對柚子汁的反應(yīng)不同。假若喝了柚子汁之后服藥，則血藥濃度比喝水后服藥可能增加幾倍到幾百倍；假若喝柚子汁后隔一段時間再服藥，發(fā)現(xiàn)柚子汁對血藥濃度的升高作用能夠持續(xù)存在24小時；只有到3~7天后，柚子汁的作用才漸漸消失。因此，為安全起見，服藥前3天和服藥后6小時都應(yīng)避免吃柚子。
總結(jié)：柚子維C含量比較高，有一定的美白功效，柚子很受女性朋友們的喜歡，生活中有些體質(zhì)人群不宜食用柚子，特別是正在服藥的人，嚴重的可能造成無可估量的后果，多學習一下以上的知識吧。
說起黃瓜，沒有人不認識。但說到黃瓜的營養(yǎng)成分，就很少有人知道。黃瓜是一種營養(yǎng)價值很高的食物，它既是蔬菜又是水果，很多人都喜歡吃黃瓜。今天，小編就給大家分享一下黃瓜含有哪些營養(yǎng)成分。
黃瓜知識介紹：
Cucumber黃瓜為葫蘆科植物黃瓜屬黃瓜的果實，一年生蔓生或攀援草本，莖細長，有縱棱，被短剛毛，是漢朝張騫出使西域時帶回來的。
黃瓜根系分布淺，再生能力較弱 。莖蔓性，長可達3米以上，有分枝。葉掌狀，大而薄，葉緣有細鋸齒?；ㄍǔ閱涡?，雌雄同株。瓠果，長數(shù)厘米至70厘米以上。嫩果顏色由乳白至深綠。果面光滑或具白、褐或黑色的瘤刺。有的果實有來自葫蘆素的苦味。種子扁平，長橢圓形，種皮淺黃色。
黃瓜屬喜溫作物。種子發(fā)芽適溫為25～30℃，生長適溫為18～32℃。黃瓜對土壤水分條件的要求較嚴格。生長期間需要供給充足的水分，但根系不耐缺氧，也不耐土壤營養(yǎng)的高濃度。土壤pH值以5.5～7.2為宜。
黃瓜營養(yǎng)分析：
1. 抗腫瘤：
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎;
2. 抗衰老：
老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效;
3. 防酒精中毒：
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒;
4. 降血糖：
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代替淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低;
5. 減肥強體：
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
黃瓜適合人群：
一般人群均可食用
1. 適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首選的食品之一;
2. 但是脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者都應(yīng)少吃，因黃瓜性涼，胃寒患者食之易致腹痛泄瀉。
黃瓜食療作用：
黃瓜味甘、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經(jīng);
具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效;
主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，燙傷。
黃瓜做法指導(dǎo)：
1. 黃瓜當水果生吃，不宜過多。
2. 黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應(yīng)同時吃些其他的蔬果。
3. 黃瓜尾部含有較多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黃瓜尾部全部丟掉。
4. 有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。
隨著社會的發(fā)展，大家越來越注重對身體的保養(yǎng)，鐵皮楓斗作為一種名貴的藥材，有著很好的藥用價值，所以受到了大家的廣泛喜愛，那么鐵皮楓斗是什么，鐵皮楓斗怎么吃，鐵皮楓斗都有什么營養(yǎng)價值，鐵皮楓斗的正確吃法是什么，鐵皮楓斗的適用人群有哪些，鐵皮楓斗可以泡水喝嗎，干的鐵皮楓斗怎么吃，鐵皮楓斗的食用禁忌有哪些?
鐵皮楓斗是什么
鐵皮楓斗是一種名貴的藥材，它的味道是清香的。鐵皮楓斗中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對其他疾病有著很好的療效。經(jīng)常食用鐵皮楓斗，能夠使面色紅潤，特別適合愛美的女性，在日常生活中經(jīng)常食用鐵皮楓斗。
鐵皮楓斗怎么吃
將鐵皮楓斗用水洗干凈以后，放在一邊備用，然后將鍋中放入適量的水，煮開以后將鐵皮楓斗切碎放入鍋中，用中火煮半個小時左右就可以了，然后再加入，根據(jù)自己的喜好，加入一些調(diào)味品，再煮上半個小時。也可以放入一些其他的補品來食用。
鐵皮楓斗的營養(yǎng)價值
鐵皮楓斗中含有豐富的氨基酸，如谷氨酸，天冬氨酸，甘氨酸等。它能夠補充人體所需要的氨基酸，促進人體的生長發(fā)育和新陳代謝，特別是和五臟陰虛，脾胃虛弱，體質(zhì)差的人群食用。鐵皮楓斗中含有豐富的生物堿和多種礦物質(zhì)，還含有多種微量元素和維生素。能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。鐵皮楓斗中含有脂類酮等化合物，能夠有效的預(yù)防癌癥，還能夠活血化瘀，能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病。鐵皮楓斗中含有大量的植物纖維和活性成分，能夠促進腸胃的蠕動，有利于大便的排出，有利于體內(nèi)毒素的排出，能夠減輕肝臟的負擔，能夠增加食欲。
鐵皮楓斗的正確吃法
1、鐵皮楓斗泡水喝
鐵皮楓斗泡水喝的效果是最好，因為這樣子，人體可以直接將，鐵皮楓斗中的營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收。將鐵皮楓斗洗干凈以后，放入溫水中，泡10到15分鐘左右就可以服用了，味道清新可口。
2、直接食用鐵皮楓斗
將鐵皮楓斗用水洗干凈以后，就可以直接放在口里中，直接咀嚼就可以使用。
3、用鐵皮楓斗煲湯
將鐵皮楓斗用水洗干凈以后，放在一邊備用，然后將鍋中放入適量的水，煮開以后將鐵皮楓斗切碎放入鍋中，用中火煮半個小時左右就可以了，然后再加入，根據(jù)自己的喜好，加入一些調(diào)味品，再煮上半個小時。也可以放入一些其他的補品來食用。
4、用鐵皮楓斗泡茶
將洗干凈的茶葉放入溫水中，泡10到15分鐘左右以后，將洗干凈的鐵皮楓斗放入水中，最后再根據(jù)自己的喜好加入枸杞或者冰糖，來調(diào)味。當然，鐵皮楓斗和茶葉的渣滓也可以吃的呢。
鐵皮楓斗的適宜人群
1、老年人。鐵皮楓斗能夠補充氣血，還能夠擴張血管，降低血液中膽固醇的含量，能夠有效預(yù)防心腦血管疾病，還能夠降低心火。
2、大病初愈的人。對于患有肺結(jié)核，慢性胃炎，糖尿病的人來說，鐵皮楓斗能夠有效的調(diào)理他們的身體，補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素，促進身體的生長發(fā)育和新陳代謝，有利于身體健康。
3、工作壓力較大的白領(lǐng)。對于工作壓力較大的白領(lǐng)來說，鐵皮楓斗能夠有著鎮(zhèn)靜安神，滋陰養(yǎng)津的功效，能夠有效的調(diào)理身體，使他們有著充足的精神。
4、愛美的女性。鐵皮楓斗中含有大量的黏液質(zhì)，能夠有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使皮膚變得更加光滑緊致。有著很好的滋補的功效?？梢詼p少臉上的皺紋，還能有著美白的作用。
鐵皮楓斗可以泡水喝嗎
鐵皮楓斗泡水喝的效果是最好，因為這樣子人體可以直接將鐵皮楓斗中的營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收。將鐵皮楓斗洗干凈以后，放入溫水中，泡10到15分鐘左右就可以服用了，味道清新可口。
干的鐵皮楓斗的吃法
1、鐵皮楓斗泡水喝
鐵皮楓斗泡水喝的效果是最好，因為這樣子，人體可以直接將，鐵皮楓斗中的營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收。將鐵皮楓斗洗干凈以后，放入溫水中，泡10到15分鐘左右就可以服用了，味道清新可口。
2、用鐵皮楓斗泡茶
將洗干凈的茶葉放入溫水中，泡10到15分鐘左右以后，將洗干凈的鐵皮楓斗放入水中，最后再根據(jù)自己的喜好加入枸杞或者冰糖，來調(diào)味。當然，鐵皮楓斗和茶葉的渣滓也可以吃。
鐵皮楓斗的食用禁忌
1、孕婦不能使用過量的鐵皮楓斗
如果使用過量的鐵皮奮斗的話，會影響孕婦的身體健康，還會影響胎兒的生長發(fā)育和智力發(fā)育以及器官發(fā)育。所以孕婦在日常生活中應(yīng)避免食用過量的鐵皮楓斗。
2、鐵皮楓斗不能和巴豆等食材一起食用
巴豆，火麻仁等食材具有瀉下的作用。如果后天奮斗一起睡的話，容易引起腹瀉等癥狀，不利于腸胃的正常蠕動，不利于身體健康和生長發(fā)育。
3、鐵皮楓斗不要和蘿卜一起吃
蘿卜的主要功效是通氣，促進腸胃的蠕動，如果是在食用鐵皮楓斗以后吃蘿卜的話，不利于人體對鐵皮楓斗的營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，不利于身體發(fā)育和身體新陳代謝。不利于身體的恢復(fù)。
4、鐵皮楓斗不要和具有清涼解毒的食材，一起食用，如金銀花
鐵皮楓斗，如果和具有清涼作用的食材一起吃的話，會影響人體對鐵披風斗的營養(yǎng)價值和功效的吸收。
鐵皮楓斗中含有豐富的氨基酸，如谷氨酸，天冬氨酸，甘氨酸等。它能夠補充人體所需要的氨基酸，促進人體的生長發(fā)育和新陳代謝，特別是和五臟陰虛，脾胃虛弱，體質(zhì)差的人群食用。了解了鐵皮楓斗是什么，鐵皮楓斗怎么吃，鐵皮楓斗都有什么營養(yǎng)價值，鐵皮楓斗的正確吃法是什么，鐵皮楓斗的適用人群有哪些，鐵皮楓斗可以泡水喝嗎，干的鐵皮楓斗怎么吃，鐵皮楓斗的食用禁忌有哪些，能夠幫助我們科學的食用鐵皮楓斗。
我們成年人平均每天需要8小時的睡眠時間，但其實很多人每天的睡眠都不足6個小時，甚至更少。人們可能常常關(guān)注于吃、穿、住、行，但卻忽視了睡眠這一基本生活要素，沒有人能不睡覺而長期存活下去。
睡眠紊亂在糖尿病人群中尤為多見，失眠是較為常見的一種情況，睡不著的人們往往通過“數(shù)綿羊”的辦法來促使自己入睡，在心里默默計數(shù)著“一只綿羊、兩只綿羊、三只綿羊……”有些人數(shù)到上百只時可以進入夢鄉(xiāng)，但有的恐怕數(shù)到成千上萬只也無濟于事。糖尿病患者的睡眠紊亂往往還會招惹一大堆麻煩事，比如抑郁、肥胖、血糖失去控制、心臟病等等。其中有些2型糖尿病患者還可能由于體型肥胖而引起睡眠呼吸暫停。
睡眠呼吸暫停的征兆有很多，比如愛打鼾、熟睡中因呼吸暫停而突然驚醒、早晨起床后頭痛、口干、白天愛打盹，這些征象意味著極有可能患上了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。這種病癥嚴重影響患者睡眠，因為他們可能會在一夜之間驚醒多達上百次!驚醒之后往往伴隨著嚴重的失眠。除此之外，這還是一種危及生命的病癥――假如夜間的呼吸暫停沒能使患者驚醒，迎接他的將是永遠的噩夢。
嚴重的睡眠呼吸暫停綜合征需要通過手術(shù)或外科器械加以矯治，以使呼吸道保持通暢，可有效提高睡眠質(zhì)量，并避免危險的發(fā)生。程度較輕的睡眠呼吸暫停則可以通過減輕體重、改變生活習慣來加以改善。讓我們來看看具體的有哪些措施：
1.睡覺前可做一些放松身心的活動，比如瑜伽、深呼吸。
2.睡前4~6小時之內(nèi)不要飲酒、吸煙、喝咖啡、吃甜的、辣的和口味重的食物。
3.養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，但不要在睡前兩小時之內(nèi)進行鍛煉。
4.假如上床后20~30分鐘還沒入睡，那就起來看看書，覺得困了再去睡。
5.保持臥室溫度適宜、空氣流通。
6.關(guān)閉燈光、電視機等一切影響睡眠的聲、光刺激源。
7.每天準時睡覺、起床。
8.上床之后，就把一切煩惱拋開，安心入睡。
所幸的是，睡眠呼吸暫停以及其他常見的睡眠紊亂基本上都是可以治愈的。如果您有這方面的煩惱，就快去咨詢一下醫(yī)生吧，另外，您還不妨試試以上招數(shù)。我們的口號是――每晚睡得香，生活好質(zhì)量!
大腦是控制人體神經(jīng)中樞的首領(lǐng)，起著發(fā)號施令的作用，控制著身體其他部位的活動。我們?nèi)粘Ｉ钪械男凶哒玖⒌然顒佣际怯纱竽X發(fā)出的指令，當我們出現(xiàn)手抖現(xiàn)象時，也代表著手部脫離了大腦的控制。手抖也分為病理性和心理性兩種病因，這時分清手抖的原因就非常重要了。
《姿勢型顫抖》
◎原發(fā)性顫抖癥
姿勢型手抖的病癥中，除了一時的緊張之外，最多為「原發(fā)性顫抖癥」，可能和遺傳和體質(zhì)有關(guān)?？梢越逵梢韵路椒▉頊p緩改善：
面離巨大壓力的時候，不要強忍，使用腹式呼吸法，深呼吸、放輕鬆。
減少咖啡因、酒精等刺激物的攝取
服用藥劑、接受外科治療
避免從事精細工作，顫抖癥會影響工作表現(xiàn)、增加壓力而使癥狀更加惡化。
《靜止型顫抖》
◎帕金森氏癥的手抖
如果手抖是發(fā)生在沒有做任何動作時，反而抖得更嚴重的「靜止型手抖」，再加上最近常常跌倒、肢體僵硬、重心平衡不穩(wěn)時，則非常有可能是中樞神經(jīng)系統(tǒng)退化，影響到運動神經(jīng)系統(tǒng)的帕金森氏癥。臺大醫(yī)院神經(jīng)部主治醫(yī)師戴春暉在接受財團法人全民健康基金會訪問時表示，目前臺灣大約有5萬名巴金森氏癥患者，年齡大約在50～60歲間。及早發(fā)現(xiàn)此病、給予藥物治療，并配合復(fù)健、運動，可盡量控制病情，延緩惡化程度。
◎甲狀腺機能亢進的手抖
例如明明不覺得熱，卻流了一堆汗;莫名覺得緊張、心跳加速，再加上手小幅度的顫抖，則這非常有可能是甲狀腺機能亢進，尤其好發(fā)于女性身上，可以藉由就醫(yī)、藥物治療等來控制。
◎血糖過低的手抖
特別是患有糖尿病的人，在碳水化合物攝取不足、空腹運動、喝酒、洗澡后等容易血糖過低之時，容易引發(fā)手抖或身體顫抖。如出現(xiàn)這種情形，請盡快吃下葡萄糖含量高的食物，癥狀緩和后再好好的進食吧!
《動作型顫抖》
如果接近物體、拿東西就會手抖，這種只有在動作時才會發(fā)生的顫抖「動作型顫抖」，一直沒有改善，且混合姿勢型顫抖的癥狀一直沒有改善，則非常有可能是腦梗塞、小腦萎縮癥或是多發(fā)性硬化癥，東京醫(yī)牙科大學難治疾病研究所的岡本良平教授呼吁，應(yīng)盡早至醫(yī)院進行核磁共振檢查或電腦斷層腦部，才能在重癥之前，早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。
這些病癥的前兆也會引起手抖!
手部或其他身體部位出現(xiàn)不規(guī)則顫抖癥狀，還可能有下面3個原因，應(yīng)盡速求診、抽血檢驗，確認肝腎功能、電解質(zhì)、等功能是否異常，區(qū)分顫抖究竟是什麼原因造成。
藥物因素：某些鎮(zhèn)定劑、安眠藥，或腸胃科、心血管等內(nèi)科用藥，會產(chǎn)生顫抖的副作用，可以參考藥袋上的用藥說明。如果是藥物引起的顫抖癥，只要停止使用藥物即可。
重金屬中毒：例如汞、鉛、砷等重金屬中毒的人，會出現(xiàn)顫抖癥狀。
酒精中毒：過度的酒精使用也會引起顫抖癥。對一般人而言，喝酒喝太多會容易手抖。不過對于原發(fā)性顫抖癥的病人而言，小酌(輕度使用酒精)會壓抑小腦功能，對降低抖動反而有幫助，不過若飲酒過度，酒精會反倒會造成小腦功能混亂，最終還是會引起顫抖。
木瓜有什么營養(yǎng)?怎么吃木瓜營養(yǎng)價值最高?木瓜的營養(yǎng)價值非常高，含有很多對身體健康有益的營養(yǎng)素。但木瓜的營養(yǎng)究竟有沒有傳說中那么好?下面小編帶大家認識下木瓜的營養(yǎng)價值。
體虛者不宜多吃木瓜
木瓜又名乳瓜。果實在未成熟前，如果用刀子在果實上劃一刀，即會流出白色乳汁，故又名之為乳瓜。
木瓜味道香甜，其中除了豐富的糖分外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養(yǎng)成分。其中，胡蘿卜素和維生素C的含量特別高，后者是蘋果的20倍，它們是天然的抗氧化劑，能有效地預(yù)防感冒，并阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。但要注意：做熟了的木瓜中，胡蘿卜素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了，起不到什么保健作用。
木瓜的吃法有很多種，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、涼拌青木瓜等都比做熟后吃更有營養(yǎng)。另外，木瓜可以搭配著肉類一起吃。因為木瓜蛋白酶是最好的蛋白質(zhì)分解酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，助消化。
木瓜也是一種美容妙品，木瓜燉雪耳，木瓜鮮奶做的奶昔，不但美味，也是通大便、潤膚養(yǎng)顏的首選甜品。
不過，木瓜偏寒，胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。
吃木瓜，增加胃腸動力
眼下正值木瓜上市，黃橙橙的木瓜果肉令人食欲大增。木瓜不僅有著讓人垂涎欲滴的果肉，還有豐富的營養(yǎng)價值。此外，對于胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。
我們吃下去的肉類中的蛋白質(zhì)要分解成氨基酸才能被人體吸收，人體分解蛋白質(zhì)主要是靠胃分泌的胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶，如果人分泌這些酶的量減少或分泌出現(xiàn)了異常，吃下去的肉類蛋白消化和吸收就有問題，導(dǎo)致消化不良。
在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為木瓜酵素的蛋白質(zhì)分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。飯后吃木瓜，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果。
在煎牛排前，我們常用到的松肉粉或是嫩精中就含有木瓜酵素，它的作用就是將肉類的結(jié)締組織和蛋白質(zhì)分解，讓肉吃起來更鮮嫩可口。根據(jù)這個道理，用木瓜燉肉的話，肉質(zhì)也會更嫩更美味。
除了幫助消化的功能外，木瓜酵素還有分解并去除肌膚表面的老化角質(zhì)層的作用，常被應(yīng)用在化妝品中。木瓜還富含胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。
此外，木瓜葉里也含有很多抗癌的天然化合物以及木瓜酵素，可以把木瓜葉連桿搗爛，加水榨取液汁。此外，還可以熬湯。把木瓜葉連桿洗干-后切細;放入鍋里加水煲1.52小時。水量多少無所謂，每天一兩碗就行。
其實，隨著越來越多的人適用，木瓜豐胸的謊言也就不攻自破了。想要達到理想的胸部曲線，合理的飲食加上適當?shù)倪\動是萬萬少不了的。
核桃營養(yǎng)豐富，含有很多對健康有利的營養(yǎng)素。核桃生食營養(yǎng)損失最少，營養(yǎng)價值最高。如果你喜歡吃核桃，最好吃生核桃，這樣更有利于吸收核桃的營養(yǎng)。下面小編就給您具體介紹核桃的營養(yǎng)價值。
目前，吃生核桃仁在發(fā)達國家比較普遍。有關(guān)科技開發(fā)中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術(shù)，相信在不久的將來，全國的消費者就能隨時隨地吃到營養(yǎng)美味的鮮核桃仁了。關(guān)于核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜;吃得過多，會生痰、惡心。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食核桃仁。
科學家們發(fā)現(xiàn)，每100克核桃肉中含有20.97個單位的抗氧化物質(zhì)，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份為0.98個單位，胡蘿卜為0.04個單位，西紅柿為0.31個單位。
科學家們認為，人吸收了核桃的抗氧化物質(zhì)，可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止，人們已知道經(jīng)常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，并減少患心血管疾病的可能性。
巴塞羅那教學醫(yī)院飲食與營養(yǎng)部主任埃米利奧.羅斯說，從這種意義上說，每日往飲食中加入少量核桃粉，可以使血液中LDL(壞膽固醇)的含量減少15%，因為核桃含有3和6脂肪酸。
新疆核桃薄皮的方法：巧剝核桃皮
先把核桃放在蒸屜內(nèi)蒸上三五分鐘，取出即放入冷水中浸泡三分鐘，撈出來用錘子在核桃四周輕輕敲打，破殼后就能取出完整核桃仁。
制作要點
核桃與扁桃、榛子、腰果并成為世界四大干果;既可以生食、炒食，也可以榨油。
營養(yǎng)分析
1. 核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能;
2. 核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細胞及保護肝臟等作用;
3. 核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性;
4. 當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
食物相克
核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。
