參花補氣茶——補氣活血抗衰老
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“參花補氣茶——補氣活血抗衰老”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
人參是一種很滋補的中藥材，具有著保健和養(yǎng)生一體化的作用，它具有補元氣的作用，比如說對于身體虛弱氣血不足的一些人群有很好的調理作用。人參的食用方法有很多，來看看參花補氣茶的泡制，可以補氣血美容養(yǎng)顏。
參花補氣茶
食療功效:補氣 、活血、強身抗衰老
營養(yǎng)價值:疲乏無力時、面色淡白、血行不暢時yS630.COM
適宜人群:上班族白領女性
禁忌人群:月經期女性
參花補氣茶所需材料
主要食材人參花、玫瑰花、金盞花、黃芪
參花補氣茶的泡法
1用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
2將人參花、玫瑰花、金盞花和黃芪一起放入杯中，倒入沸水直至沒過茶葉，5秒內倒出茶湯以潤茶，再次沖入沸水，浸泡約5分鐘左右。
參花補氣茶的功效與作用
人參花富含二十種皂甙活性物質和多種氨基酸，又有益氣活血補氣強身，降壓降脂、 調節(jié)內分泌、延緩衰老、調理腸胃和促進新陳代謝的功效。玫瑰花可行氣補血、活血散瘀、通經活絡、理氣解郁、平衡內分泌，同時還可以消除疲勞、美容養(yǎng)顏。金盞花可以消炎涼血、消炎殺菌、緩解經痛、促進消化和血液循環(huán)。參花補氣茶這款茶飲具有補氣、活血、強身健體和抗衰老的功效。這樣的養(yǎng)生茶，不僅可以起到保健的作用，而且還能補氣強身，對于增強體質，降壓降脂有一定的作用，而且還可以有效的調理內分泌的哦。
參花補氣茶的做法，大家都學會了嗎，平時的時候可以學著泡制一下，營養(yǎng)價值很高的，不僅可以開胃助消化，而且還可以有助于腸胃的健康，補氣活血抗衰老美容養(yǎng)顏，對于身體健康有著很重要的意義。
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海參大家都吃過吧，是一種很常見的而且營養(yǎng)價值比較高的海產品中的一種，它含有豐富的蛋白質和鈣質，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，海參很適合女性們吃，來看看花膠海參排骨粥的做法可以補氣血。
【花膠海參排骨粥】
【主料】
花膠100克、排骨500克、大米60克、泡發(fā)海參400克
【輔料】
水適量、味椒鹽適量
【做法】
1.食材：粥米、排骨、花膠和泡發(fā)海參
2.排骨和花膠擇洗干凈，焯燙一下。
3.全部食材放入電壓力煲內膽中。
4.倒入滾水。
5.蓋鍋蓋，通電，選擇【豆/蹄膀】功能鍵。
6.時間到，斷電，揭蓋。
7.倒入味椒鹽調味。
8.盛出享用。
海參中含有膠原蛋白，有生血養(yǎng)血的功能，能使肌膚保持光滑及富有彈性，要想自己更加美麗，可以做些花膠海參排骨粥，有滋陰養(yǎng)顏、補鐵健體的食療功效。海參含有較豐富的蛋白質，較少的脂肪和膽固醇。含有豐富的微量元素，尤其是鈣、釩、鈉、硒、鎂含量較高。海參所含的微量元素釩居各種食物之首，可以參與血液中鐵的運輸，增強造血能力。這道美容粥，不僅可以美容，還有補血養(yǎng)氣的作用，在秋季時非常適合食用，是一道滋補養(yǎng)生食譜。這樣的一道食譜具有滋陰養(yǎng)顏的作用，而且還能降低膽固醇，對于調理氣血啊或者是增強造血功能有一定的好處，而且還是不錯的美容養(yǎng)顏的粥品，適合女性們吃。
花膠海參排骨粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，這樣食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，具有潤燥潤肺的作用，女性美容養(yǎng)顏滋補氣血抗衰老，大家不妨試試吧。
說起鵝肉大家都不是很陌生的吧，經常吃些鵝肉的話可以有補充豐富蛋白質的作用，而且味道鮮美，營養(yǎng)多多，鵝肉的食用方法有很多，可以烤著吃也可以燉著吃，來看看這道可以補氣抗衰的烤鵝肉的做法吧。
烤鵝做法：
1.把新鮮黑棕鵝洗凈后，放在有食用鹽、八角、草果、丁香、桂皮、茴香、豆蔻、毛桃、香葉等幾十種香料配合的湯水中研制6個小時。
2.待黑棕鵝腌制好后，在其體內加入用精鹽拌好的蔥絲、生姜，并用鐵叉固定好，以備烘烤使用。
3.把烤爐或者烤箱打開，把腌制好的生鵝放進去，先有小伙，再逐漸大火，最后再慢慢小火燉烤成熟。
4.用刀把烤制好的鵝切成塊，直接放到盤子里即可食用。
鵝肉蛋白質的含量很高，富含人體必需的多種氨基酸、多種維生素、微量元素，并且脂肪含量很低。鵝肉營養(yǎng)豐富，脂肪含量底，不飽和脂肪酸含量高，對人體健康十分有利。根據測定，鵝肉蛋白質含量比鴨肉、雞肉、牛肉、豬肉都高，賴氨酸含量比肉仔雞高。鵝肉具有補氣養(yǎng)血的作用，而且還可以暖胃助消化，同時也可以抗衰老，適合很多人群食用，是屬于高蛋白低脂肪的食物類型，而且還可以預防肥胖的作用。
烤鵝肉的具體的做法大家也都了解了吧。這樣吃可以補充玉米中的蛋白質和脂肪，而且還有維生素和礦物質。山藥也有健脾養(yǎng)胃的作用，口感鮮美暖胃補氣抗衰老，所以是很不錯的營養(yǎng)食譜，大家可以放心食用。
羊肉湯因為有滋陰養(yǎng)肺的良好功效，所以在日常生活中特別受到大家的歡迎，羊肉湯雖然味道清淡，但湯里有著它獨特的味道，營養(yǎng)價值也高，對人體的健康有很大的幫助，今天就由小編給大家介紹一道純正羊肉湯的做法。
羊肉湯
材料
羊肉、料酒、蔥、姜、花椒、干桔皮、山楂、鹽
做法
1、把羊肉浸泡在涼水中兩小時，中間隔一小時換次水。
2、用清水將羊肉清洗干凈后切成小塊。
3、在鍋中倒入足量的清水，把切好的羊肉塊放入鍋中。
4、中火做開鍋后撇去浮沫，倒入料酒。
5、接著放入花椒、蔥姜、干桔皮和山楂。
6、蓋上鍋蓋，轉小火慢燉1-1.5小時后。
7、把桔皮和山楂撈出，接著撒入適量的食鹽。
8、轉中火繼續(xù)燉15-20分鐘后關火就可以吃了。
功效：
羊肉營養(yǎng)豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用，能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用;經常喝羊肉湯會讓身體得到很好的滋補，適合體虛的朋友經常來食用的。
以上就是小編給大家介紹如何做成純正羊肉湯的做法，做法是不是很簡單呢?大家也應該都學會了吧?這道屬于一道很好的養(yǎng)生湯，特別是在氣候干燥的春秋季節(jié)里，可以得到很好的潤肺補氣的作用哦。
說到海參，相信大家都不是很陌生的吧，經常聽到這樣的食材，其實它也是一種比較名貴的食材了，只是現(xiàn)在的人工養(yǎng)殖的速度比較快，價格也慢慢的便宜了不少，一般人都是吃的起的哦。海參具有很多的營養(yǎng)物質，比如說蛋白質啊鈣質等等。下面就來介紹海參花膠粥的做法，可以滋補氣血。
海參花膠粥
【主料】
花膠100克、排骨500克、大米60克、泡發(fā)海參400克
【輔料】
水適量、味椒鹽適量
【做法】
1.食材：粥米、排骨、花膠和泡發(fā)海參
2.排骨和花膠擇洗干凈，焯燙一下。
3.全部食材放入電壓力煲內膽中。
4.倒入滾水。
5.蓋鍋蓋，通電，選擇【豆/蹄膀】功能鍵。
6.時間到，斷電，揭蓋。
7.倒入味椒鹽調味。
8.盛出享用。
海參中含有膠原蛋白，有生血養(yǎng)血的功能，能使肌膚保持光滑及富有彈性，要想自己更加美麗，可以做些花膠海參排骨粥，有滋陰養(yǎng)顏、補鐵健體的食療功效。含有豐富的微量元素，尤其是鈣、釩、鈉、硒、鎂含量較高。海參所含的微量元素釩居各種食物之首，可以參與血液中鐵的運輸，增強造血能力。清除體內過量的自由基，調節(jié)女性內分泌，推遲更年期等。海參含有豐富的膠原蛋白可以有美容的作用，同時也可以有保持肌膚彈性的效果，對于滋陰有好處，同時也可以有不該的作用，和花膠一起吃，可以有很好的補氣血滋陰的功效和作用哦。
關于海參花膠粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還有美容養(yǎng)顏的作用，美容抗衰老滋補氣血預防便秘，增強體質，所以大家平時的時候可以經常食用。
說起雞爪大家都很熟悉的吧，是一種高蛋白高礦物質的食材類型呢，它可以有促進食欲的作用，而且經常吃可以有補氣血的效果，對于美容養(yǎng)顏也有好處。雞爪的食用率比較高呢，來看看花膠雞爪湯的做法吧，可以有強身健體的作用和效果。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素、碳水化合物、膠質、鐵、鋅、鈉、鉀、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合氣血虛弱者、女性
禁忌人群:
凡氣虛無滯、陰虛血熱者忌服香附
花膠雞爪湯
所需材料
雞爪200克、當歸10克、黨參5克、香附5克、花椒適量、冬菇適量、鹽適量
花膠雞爪湯的做法
1、香附、黨參、當歸分別洗凈;雞爪洗凈，沸水汆燙瀝干;魚肚、冬菇分別洗凈泡發(fā)。
2、鍋中加適量清水，放所有材料，大火煮沸后轉小火煮2小時。加鹽調味即可。
花膠雞爪湯的功效與作用
香附具有理氣解郁、調經止痛、安胎的功效?；z具有補腎益精、滋養(yǎng)筋脈、滋陰養(yǎng)顏、強壯機能的功效。雞爪多皮、多筋，膠質豐富，具有軟化血管、養(yǎng)顏護膚功效?；z雞爪湯此湯具有行氣活血、化瘀淡斑、滋陰養(yǎng)顏、調經止痛、增強抵抗力的功效。雞爪和花膠一起吃，可以起到補氣血的作用，而且還可以提高體質，對于滋陰有好處，同時也可以有補腎的功效呢，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，相互搭配的話可以滋陰養(yǎng)顏，還可以活血補血。
花膠雞爪湯是一款很不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，同時也可以有促進食欲的作用，對于提高體質來說效果不錯，而且還可以有補氣血的效果呢，對于強身健體有好處，大家可以經常吃這樣的食譜類型哦。
想讓自己永保年輕，你就必須掌握正確的護膚方法，無論是從你的生活習慣上還是飲食上都要做到健康。日常生活中我們們要如何抗衰老呢?抗衰老食物有哪些?今天小編就帶大家一起來了解下飲食抗衰老法，讓你吃出青春健康。
吃什么抗衰老
金針菇燉公雞
原料：金針菇100克，嫩公雞1500克(1只)，料酒5克，食鹽2克，醬油10克，蔥15克，姜絲10克，濕淀粉20克，香油20克，味精1克，香菜15克，白糖3克。
做法：
1. 將金針菇去根，洗凈，公雞去毛、內臟，從雞背部劈開，洗凈，加料酒、醬油、蔥、姜、白糖、食鹽、香菜浸漬片刻，裝雞人盆，上籠蒸30分鐘，取出后扣人盤內。
2. 雞湯倒入鍋內，燒沸后加入金針菇，再沸后放味精，淋入香油，用水淀粉勾芡，澆在雞上即可。
主治：防衰老、虛勞癥、產后氣血兩虛。
洋蔥炒土豆
主料：洋蔥(白皮)150克,土豆(黃皮)500克
輔料：芹菜35克,香菜5克
調料：植物油100克,鹽3克,胡椒粉1克
做法：
1. 將洋蔥剝去老皮洗凈，切成碎末;
2. 香菜、芹菜摘洗干凈切成碎末備用;
3. 土豆帶皮洗凈，放入鍋里加水，上火煮沸，加上鍋蓋把土豆煮至嫩熟為止(不要煮得太熟，以免炒時土豆碎爛);
4. 把煮好的土豆晾涼，去皮后切成小薄片待用;
5. 在煎盤內放入植物油，置火上燒熱，先下入薄薄的一層熟土豆片，不停地轉動煎盤，使土豆片在煎盤里轉動;
6. 使其一面呈金黃色時，翻個，此時加入洋蔥末、芹菜末、香菜末繼續(xù)轉動，再撒勻鹽和胡椒粉;
7. 然后使其土豆再翻個，待其兩面都呈金黃色時，洋蔥發(fā)出香味，即可用鏟子鏟入盤中。
特色：清香撲鼻，風味獨特
清燉鴨湯
原料：青頭鴨1.5千克，草果5克，赤豆250克，蔥白25克，精鹽適量。
做法：將青頭鴨宰殺后去內臟，洗凈;再將草果、赤豆洗凈放入鴨腹內，縫住切口，放人鍋中，加水適量，用大火燒沸后改為中火燒至七成熟，放入蔥白和精鹽，燉熟即成。
功效：和肝理氣，健脾開胃，利尿消腫，扶正祛邪。
保健應用：日常佐餐食用?？捎糜诜?、脾、胃失調所引起的全身水腫、尿少不暢、嗜眠疲倦，或因肝脾不和、肝郁氣帶所發(fā)生的胸腹脹滿、少腹氣串、頭暈目眩、兩耳失聰、偏正頭痛等癥的輔助食療。
桑葚藕粉蜜
原料：新鮮熟桑葚150克，藕粉、制蜂蜜各30克，開水適量。
做法：
1.先將藕粉用少許涼開水溶開，然后再沖人沸水并攪成稀糊狀備用。
2.新鮮熟桑葚(未熟透者不可用)去蒂洗凈后至盆中壓碎爛，用紗布過濾充渣取汁，人砂鍋用文火熬至稍稠狀時加入藕粉糊和制蜂蜜，反復攪拌，直至呈濃稠狀起鍋，冷卻后貯于瓶內即可.
功效：補腎養(yǎng)血，抗衰防老。每日早、晚各1次，每次10克，溫開水沖服。適用于血虛所致體弱衰老者。
雪梨蓮藕蒸鱸魚
原料：雪梨、蓮藕75克、鱸魚1000克、鮮百合30克、枸杞3克、西蘭花50克、香菜5克
調料：鹽3克、胡椒粉2克、美極醬油25克、紹酒16克、香蔥5克、姜5克
做法：
1、鱸魚洗凈，在皮上切上花刀用鹽、胡椒粉、紹酒腌漬。
2、蓮藕去皮切片，梨去皮切絲，百合掰成瓣，西蘭花改小塊，枸杞用清水泡好。
3、盤底墊蓮藕片，放上鱸魚，蔥段、姜片，上蒸鍋旺火足氣蒸5分鐘。
4、開水中放油鹽將西蘭花焯透撈出。
5、鍋中放清水一碗加入美極醬油、生抽、鹽、糖、胡椒粉、帶根香菜熬成魚汁。取出蒸好的魚，淋上魚汁，撒上梨絲、香蔥末、枸杞、西蘭花圍邊即可。
抗衰老最好的方法
1、經常喝水
女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由于洗澡過程中流失的水分。
2、盡量吃新鮮食物
天然食品加工過程越多，營養(yǎng)損失也越多。造成維生素缺乏，對皮膚無益，所以要想長葆青春，應該吃得越新鮮越好，特別是面包等食品，一定要食用全谷全麥的。
3、多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養(yǎng)物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需的營養(yǎng)物質，那么你的身體就等于有保健工具在進行自我治療。
4、及時為肌膚儲水
隨著年齡增長、肌膚自我修護能力下降，基礎的保濕功課從化妝水開始就要加倍重視了。除了為肌膚做好二次清潔以外，化妝水還能第一時間調節(jié)肌膚酸堿平衡，消除潔面后肌膚的緊繃感。用化妝水充分浸透角質層，不僅能為肌膚補充所需水分，更能帶動后續(xù)產品的滲透，輔助高營養(yǎng)成分全面滲透吸收。
5、選擇適合自己的內衣
在人體器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女性的胸部一般從25歲就開始衰老。隨著年齡的增長，當然也有地心引力的影響，胸部會慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。選一個適合的內衣是每一個女人都必須要做到的。
6、選擇適合自己的護膚品
現(xiàn)在來清點一下，你的梳妝臺上有多少護膚品，多少化妝品?小編希望你知道，護膚永遠要比化妝重要，而且你要知道怎樣選擇適合自己的護膚品。要盡早確定自己的膚質以及有什么過敏反應。如果你還是不清楚應該選擇什么的產品，那就抽空去做一下皮膚測試，然后對癥下藥吧!
7、愛上做運動
很多女性都不愛運動，這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不說，還會流汗，第二天又會肌肉酸痛，再加上工作忙沒有時間，所以很多女性的生活都避開了運動這么一件事。這是不對的，缺少適量的運動，會是身體慢慢生銹。靈活度下降不說，少了一個大量排行，排走身體毒素的機會。所以長久不運動的你應該考慮一下做一下簡易的健身操或者有氧運動，有時間要出去走走，多跟大自然接觸，這樣自然會精神百倍!
結語：今天小編給大家推薦的這五款食療方，女性朋友可一定要牢記下來，平時經常食用可達到一定的護膚養(yǎng)顏的作用，當然想緩解衰老除了飲食外我們還要注意自己的日常生活習慣，比如，很多人不喜歡早晨喝水，這是很不好的，早晨第一件事就是先喝一杯溫開水，可達到排毒、潤腸的效果。
食物的種類是有很多的，我們平時應該懂得搭配的小常識，這樣才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求。海參這樣的美食大家都吃過的吧，營養(yǎng)豐富，而且還有補氣血的功效，如何搭配呢，下面就來介紹金針海參雞湯的做法。
金針海參雞湯
金針海參雞湯所需材料
主要食材海參、金針菇、雞肉、當歸、黃芪、枸杞、鹽
金針海參雞湯的做法
1、將當歸、黃芪、枸杞子裝入布袋包中，加水熬取湯汁。
2、干金針洗凈，泡軟;海參洗凈，去除內臟后切小塊;雞腿洗凈切塊;將海參、雞腿分別用熱水汆燙，撈起。
3、將干金針、海參、雞腿、枸杞子一起放入鍋中，加入藥材湯汁、鹽，煮至熟即可。
金針海參雞湯的功效與作用
此湯食材營養(yǎng)十分豐富，將海參和三種中藥材、雞腿搭配在一起煲成湯，提升了營養(yǎng)價值，是補益佳品，能提高人體免疫力。金針菇具有補肝、益腸胃、利肝臟、抗癌、抗腫瘤、抗菌消炎的功效。海參快速使傷口愈合、修復多年受損的胃腸、修復免疫系統(tǒng)、修復胰島、恢復造血功能。雞肉也是有營養(yǎng)的食物，好消化，而且還可以健脾養(yǎng)胃，具有強筋骨的作用，所以搭配一起食用的話不僅可以補氣補血，而且還可以抗衰老哦，是修復系統(tǒng)不二的選擇，而且還可以延緩衰老，對于保持健康是有很大作用和幫助的。
關于金針海參雞湯的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，營養(yǎng)價值很高，適合的人群也比較多哦，比如說老年人，孩子，還有女性都是很適合的，可以補血補氣，而且還可以補充豐富的蛋白質，對身體健康有好處。
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