枸杞人參酒——預(yù)防失眠補(bǔ)氣血
夏季養(yǎng)生補(bǔ)氣血。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“枸杞人參酒——預(yù)防失眠補(bǔ)氣血”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
人參，大家都聽說，但是對于它的了解好像只有很滋補(bǔ)啊，或者是調(diào)理這些詞來形容它。人參是有大補(bǔ)元氣的作用，還能夠調(diào)理神經(jīng)衰弱的哦。那么如何食用呢，可以泡酒，來看看枸杞人參酒的泡制，還可以緩解失眠。
枸杞人參酒
人參，經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實具有補(bǔ)氣、抗癌、提升新陳代謝、降低膽固醇等功效，是現(xiàn)代人進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的常備藥材。
食療功效:補(bǔ)血、烏須發(fā)、壯腰膝、強(qiáng)身益壽
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于體虛貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、頭暈?zāi)垦！⑹摺⒈I汗癥
枸杞人參酒所需材料
輔助佐料枸杞、人參、熟地、冰糖、白酒
枸杞人參酒的制作方法
將人參、熟地?fù)v碎，與枸杞子一同用紗布包好，浸入白酒內(nèi)，密封貯存，每日搖動1次，15日后揀去藥袋，加入冰糖溶化即成。
枸杞人參酒的功效與作用
1補(bǔ)肝明目，枸杞子味甘、性平;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)肝腎、明目作用。
2補(bǔ)氣生津，人參味甘、性微溫;歸心、脾、肺經(jīng);有大補(bǔ)元氣、補(bǔ)脾益肺、生津安神之功。
3滋陰益精，熟地味甘，性微溫;歸肝、腎經(jīng);有補(bǔ)血滋陰、益精填髓之功。
4枸杞人參酒諸藥與酒合用，共奏補(bǔ)血、烏須發(fā)、壯腰膝、強(qiáng)身益壽之效。
枸杞人參酒的做法，大家都學(xué)會了嗎，為了我們的健康和美麗可以通過這樣的保健食材來給予身體的補(bǔ)給，不僅可以有抗衰老的作用，還緩解神經(jīng)衰弱預(yù)防失眠補(bǔ)氣血，大家不妨試試。是不錯的保健養(yǎng)生的方式哦
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海馬和人參都是比較常見的兩種中藥，但是這兩種重要的滋補(bǔ)性都是非常強(qiáng)的，所以他們的價格比較昂貴，而且在治療疾病的時候，如果用人參和海馬熬成中藥補(bǔ)身體，有很多人都會出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，所以用來泡成藥酒補(bǔ)身體的效果會更好一些 ，那么喝人參海馬酒都有哪些功效呢?
吃人參的好處
據(jù)資料記載，使用人參養(yǎng)生治病的歷史，至少已有兩千年。在國關(guān)于人參的神話傳說多不勝舉，古人認(rèn)為人參是神仙所賜，具有起死回生、返老還童的奇效。人參是大補(bǔ)元氣的要藥，俗稱“補(bǔ)藥之王”。凡虛勞內(nèi)傷等一切氣血津液不足的病證都可應(yīng)用，對虛脫的病人有搶救作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床研究證明，常服人參藥膳，可以提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，延緩機(jī)體衰老;可以預(yù)防和治療貧血、糖尿病、冠心病、心律失常、神經(jīng)衰弱、癌癥等多種疾病鮮人參未經(jīng)加工炮制，保持鮮活狀態(tài)，不僅營養(yǎng)價值高、藥性和緩，而且味道鮮美，適于制作藥膳、泡酒。
隨著人們生活水平的提高，對人參的食用越來越普遍，因此人參的服用方式也呈現(xiàn)多樣化趨勢，而近兩年鮮參逐漸受到人們的歡迎和喜愛。那么，服用新鮮人參的好處有哪些呢?
1美容養(yǎng)顏
人參皂甙中具有收斂作用的成分較多，并能調(diào)節(jié)真皮水份平衡，防止皮膚脫水，又可抑制黑色素的形成，使皮膚變得光滑、柔嫩、潔白。歷史上慈禧太后以口含法，日服鮮人參3克至5克，主要就是用來美容和抗衰老的。
2調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)
人參皂苷Rb1和Rg1能調(diào)節(jié)大腦平衡，促進(jìn)大腦對能量物質(zhì)的轉(zhuǎn)換和利用：能安神、提高記憶力，預(yù)防失眠、預(yù)防老年癡呆、治療健忘、抑郁?？茖W(xué)家研究過人體記憶力，人從出生有意識開始記憶力都在上升，但是30歲以后記憶力開始下降，主要就是大腦對能量物質(zhì)的轉(zhuǎn)換和利用下降，因此人參對調(diào)理人體大腦及調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有很重要的作用。
3改善心臟血管功能
人參對心臟功能的作用：人參對多種動物的心臟均有先興奮后抑制、小量興奮、大量抑制的作用。其對心臟的作用與強(qiáng)心甙相似，能提高心肌收縮力。大劑量則減弱收縮力并減慢心率。人參對心肌有保護(hù)作用，增加心肌收縮力，減慢心率，調(diào)節(jié)血壓：預(yù)防高血壓、心臟病。對血管的作用：人參一般被認(rèn)為是血管擴(kuò)張藥，但亦有小劑量收縮、大劑量擴(kuò)張或先收縮后擴(kuò)張的報告，人參還能調(diào)節(jié)心臟和大腦供血：預(yù)防腦中風(fēng)、腦溢血、供血不足而頭疼等病癥。
用人參泡酒起到很好的保健功效，也是現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人都喜歡喝的保健酒，但是到底人參泡酒的配方有哪一些配方，要注意哪些泡酒的技巧問題，相信還是有些人存在疑問的。所以現(xiàn)在我們就具體看看，用人參泡酒的正確配方，以及它可以帶來的這些保健價值。
按照中醫(yī)理論說，用人參等草藥泡酒，要適合食用者的體質(zhì)才能喝，不然真的會出現(xiàn)不良反應(yīng)的。能喝人參泡酒的食用者體質(zhì)可以簡單說就是沒有實熱證如疥瘡、感冒等、體質(zhì)不虛弱也不抗盛就可以飲用，但是要注意量，不要多喝，一般的正常人每天不超過一兩為宜；可以用純糧食酒泡，酒的度數(shù)一般以65°左右為好，泡的時候要避開強(qiáng)光照射；每周搖晃一次，使酒料能被均勻吸收；泡的人參最好是切片或者切成段，有利于酒的吸收；
如果沒有高血壓和糖尿病等，就是一般的保健用酒，可以加50--100克鹿茸片，200克的枸杞子，100克靈芝片，在加100克的冰糖，這樣用人參和枸杞補(bǔ)氣益精，用鹿茸補(bǔ)血，用靈芝補(bǔ)五氣（五臟之氣），冰糖可以改善口感。如果，為了補(bǔ)腎壯陽，可以再加一根鹿鞭或者兩根鹿尾，或者適量的淫羊藿、蓯蓉等.
如果，為了祛除風(fēng)濕，在原有參、鹿茸、靈芝的基礎(chǔ)上，加300克左右的紅螞蟻或者天麻等等，總之，用什么酒泡什么酒料，要以中醫(yī)理論配伍原則來決定，最好你到就近的中醫(yī)院在中醫(yī)的指導(dǎo)下食用藥酒，這樣對證食用有利于健康
上述就是人參泡酒的配方，以及正確的泡制方法，合理的運用這些保健酒，對我們的身體健康是比較好的，因為它可以幫助我們強(qiáng)身健體滋陰補(bǔ)陽。但是如果是體質(zhì)虛弱，或者是有感冒的問題的話，就盡量不要喝這些保健酒了。
補(bǔ)氣血的中藥種類是比較多的，我們應(yīng)該要知道哪些中藥是有補(bǔ)氣血的作用，而且我們要注意中藥的配方以及用法，不然會導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠的癥狀。氣血兩虛的女性朋友，可以吃一些當(dāng)歸、紅棗以及枸杞等，這些中藥材都是可以起到補(bǔ)血活血的效果，而中藥引起的失眠，我們應(yīng)該要調(diào)整自己的飲食。
可以試試食療補(bǔ)氣血
氣血兩虛怎么補(bǔ)氣血
1、飲食調(diào)養(yǎng)
平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補(bǔ)血活血的功效。
2、中藥調(diào)養(yǎng)
常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，能夠幫助改善身體狀況。
補(bǔ)氣血吃什么好
1、豬血粥
材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。
制作方法：取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調(diào)味即可。
功效：宜溫?zé)岱?，作早晚餐。具有潤肺養(yǎng)血、消煩去燥功效，適用于貧血及痔瘡便血、老年便秘等癥。
2、紅棗木耳湯
材料：紅棗30枚，黑木耳25克。
制作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/p>
3、韭菜炒豬肝
材料：豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1大匙。
制作方法：洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并調(diào)好味。
功效：益血補(bǔ)肝、明目，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。
4、羊肉絲炒雞蛋
材料：羊肉100克，雞蛋2只，調(diào)料適量。
高麗是韓國的一個古都，在這個地區(qū)有很多比較流傳的美食文化，特別是這里的人參酒，可以說是全世界都聞名，因為高麗地區(qū)的人參酒不僅能夠大補(bǔ)元氣，還能夠強(qiáng)身健體，很多人喝了之后都能夠緩解疲勞，因為當(dāng)?shù)厣a(chǎn)出來的人參滋補(bǔ)功效非常強(qiáng)，那么高麗人參酒都有哪些作用呢?
藥用功效
具有大補(bǔ)元氣、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、生津止渴、寧神益智等功效，適用于驚悸失眠者，體虛者， 心力衰竭、心源性休克等
1.益智健腦
對記憶力減退和運動協(xié)調(diào)能力下降的人以及經(jīng)常喝酒或接觸帶乙醇成分的食物、藥物的人，高麗參具有提高腦力工作能力、增強(qiáng)記憶力和改善腦缺血性障礙的功效
2.鎮(zhèn)痛
一些專家通過做傳感神經(jīng)細(xì)胞試驗發(fā)現(xiàn)，高麗參對身體各種疼痛癥狀都有所幫助
高麗參對身體各種疼痛癥狀都有所幫助
3.防癌和抗癌
高麗參的皂苷成分和非皂苷成分有抑制多種癌細(xì)胞的增殖活性，同時也可抑制癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移另外，高麗紅參與抗癌劑同服用，抗癌效果要好于單獨用抗癌劑(絲裂霉素)這是因為腫瘤化療中癌細(xì)胞易形成耐受，高麗紅參與抗癌劑同服用，增強(qiáng)對癌細(xì)胞的殺傷力、減輕抗癌劑的副作用
4.增強(qiáng)免疫力
高麗參提取物可恢復(fù)因服用具有免疫毒性的抗癌劑(絲裂霉素)而下降的細(xì)胞性免疫反應(yīng)，尤其乙醚提取物可激活或增強(qiáng)細(xì)胞性免疫，及自然殺傷細(xì)胞的活性，對提高免疫力有很大的功效
5.控制糖尿病
高麗參含有促進(jìn)胰島素分泌和類似胰島素作用的物質(zhì)，其中人參皂苷能改善高血糖，有效地控制糖尿病的發(fā)生
6.健肝
高麗參成分中有抗肝炎活性，具有解毒、保護(hù)肝臟及促進(jìn)肝再生、恢復(fù)的作用此外，高麗參還有解酒、消除宿醉的作用
人參酒是用人參泡的酒，而人參的營養(yǎng)價值是極高的，對于人體的進(jìn)補(bǔ)作用也是特別好的，所以適量的喝人參酒，對于人體的功效功能也都是有著一定的促進(jìn)作用的，比如說人參酒可以調(diào)節(jié)心臟功能，還能夠補(bǔ)脾益肺、大補(bǔ)元氣。下面，就為大家詳細(xì)介紹人參酒的相關(guān)知識!
一、人參酒的功效與作用
1、調(diào)節(jié)身體機(jī)能，調(diào)節(jié)心臟功能
現(xiàn)代科學(xué)研究表明：人參能有效提升心肌收縮的能力，使心率減慢，增加心輸出量與冠脈血流量，對心臟功能、心血管、血流都有一定的影響，有助于緩解心肌缺血和心率不足的癥狀。酒作為人類飲用歷史最長的一種植物發(fā)酵酒精飲料，得到人參的滋養(yǎng)，不僅吸收了人參的藥用養(yǎng)分，而人參有解除急性酒精中毒和爛醉的功效，因此人參和酒的結(jié)合使彼此“揚長避短”，發(fā)揮更大的功效
2、大補(bǔ)元氣，補(bǔ)脾益沛，生津固脫，安神益智
用人參泡酒不僅有補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智的作用。還有助于人體補(bǔ)氣養(yǎng)血，暖胃散寒。適用于久病氣虛，脾肺不足，食欲不振，動則氣喘，自汗乏力，面色黃白少華，或脈虛，津傷口渴、消渴，神經(jīng)衰弱，失眠多夢，疲倦心悸，健忘，陽痿等患者服用。
二、人參酒的做法
選用優(yōu)質(zhì)有機(jī)鮮人參50克，60度白酒500毫升。將人參洗凈，切碎，裝入細(xì)口瓶內(nèi)，加入白酒，密封瓶口，每日振搖1次。半月后可以飲用。每日晚餐時次用10~20毫升。飲完后人參可再加酒浸泡1次。
選材關(guān)鍵：人參酒的功效取決于人參的品質(zhì)，，選購時應(yīng)加以鑒別。進(jìn)口人參口感好、香氣足、苦中帶甘醇，功效也最好。市面上和藥房銷售的幾塊錢一克的人參大部分均為國產(chǎn)引種的，進(jìn)口的人參僅有像福臨門西洋參、同仁堂等少數(shù)大型品牌能夠買到，價格在十幾塊到二十幾塊一克不等。
三、飲用人參酒的注意事項
在服用人參酒的期間，要注意以下幾點：
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運動，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。
鴿子肉大家都愛吃的吧，是一種常見的肉食，它的特點是高蛋白低脂肪，而且還可以促進(jìn)食欲，提高人體的免疫力，對于補(bǔ)氣血也有好處，和人參一起煲的話可以清熱去火，而且還可以延緩衰老哦，趕緊試試吧。
人參煲乳鴿
食療功效:清熱止渴、延緩衰老
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸
適宜人群:適宜貧血、面色蒼白，疲乏無力，記憶力減退等患者食用
禁忌人群:一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用
人參煲乳鴿所需材料
主要食材鴿肉、人參、紅棗、姜、鹽、味精
人參煲乳鴿的做法
1乳鴿處理干凈;人參洗凈;紅棗洗凈去核;生姜去皮，切片。
2乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。
3將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
人參煲乳鴿的功效與作用
人參具有大補(bǔ)元氣，復(fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津安神的功效。乳鴿具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。鮮人參煲乳鴿具有清熱止渴、、生津安神延緩衰老、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜營養(yǎng)豐富，而且人參還有補(bǔ)元氣的租用，對于養(yǎng)生安神有一定的作用，鴿子肉可以促進(jìn)代謝和彈性，而且還可以延緩衰老。
人參煲乳鴿的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價值所在，看了以后是不是對它也有了一些了解和認(rèn)識了呢，其實經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化，清熱去火延緩衰老補(bǔ)氣血。而且還可以增強(qiáng)記憶力，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
靈芝是非常珍貴的一種菌類，經(jīng)常吃靈芝不但可以提高我們?nèi)梭w的免疫力和抗病能力而且還能起到很好的養(yǎng)心功效，靈芝在養(yǎng)生保健上面有著多種好處，所以我們一定要利用靈芝來為我們的健康服務(wù)才行，靈芝有多種吃法，我們既可以用靈芝來做成各種藥膳，也可以采用靈芝來泡酒。
靈芝（學(xué)名：Ganoderma Lucidum Karst），外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，為多孔菌科真菌靈芝的子實體。具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效，用于眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳喘。
1、心神不寧，失眠，驚悸。該品味甘性平，入心經(jīng)，能補(bǔ)心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥。可單用研末吞服，或與當(dāng)歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。
2、咳喘痰多。該品味甘能補(bǔ)，性平偏溫，入肺經(jīng)，補(bǔ)益肺氣，溫肺化痰，止咳平喘，常可治痰飲證，見形寒咳嗽、痰多氣喘者，尤其對痰濕型或虛寒型療效較好。可單用或與黨參、五味子、干姜、半夏等益氣斂肺，溫陽化飲藥同用。
3、虛勞癥。該品有補(bǔ)養(yǎng)氣血作用，故常用治虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷、或煩躁口干等癥，常與山茱萸、人參、地黃等補(bǔ)虛藥配伍，如紫芝丸（《圣濟(jì)總錄》）。
配方
靈芝50克，人參20克，冰糖500克，白酒1500克。
制法
將靈芝、人參冼凈，切薄片，晾干，與冰糖同裝入潔凈的紗布袋中，封好袋口，放入酒壇，加入白酒，封口密閉浸泡10天后，將布袋取出，攪拌后再靜置3天，取上清液飲服。
功效
益肺氣，利口鼻，強(qiáng)志壯膽。適用于肺癆久咳，痰多，肺虛氣喘及消化不良，失眼等癥。
服法
每日2次，每次飲服15～20毫升。
在上面的文章里面我們介紹了什么是靈芝，我們知道靈芝不但可以食用而且還能藥用，靈芝有很好的養(yǎng)生保健功效，上文詳細(xì)介紹了靈芝人參酒的功效。
中藥材不僅僅是可以治療疾病那么簡單，隨著人們對于養(yǎng)生的意識不斷的提高，一些中藥材的養(yǎng)生方式也被人們所接受。人參就是其中的一種，吃法也比較多，看看人參酒的泡制，可以有預(yù)防心血管疾病的作用。
人參酒
食療功效:大補(bǔ)元氣、補(bǔ)益脾肺、生津止渴
營養(yǎng)價值:每日2次.每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于一切氣虛之證，肺脾氣虛之證，還可用于津傷之口渴、氣血不足之神志不安等
禁忌人群:熱證、實證者忌飲。人參不宜與蘿卜、茶同食
人參酒所需材料
主要食材人參、白酒
人參酒的制作方法
將人參放入盛有白酒的瓶中，漫泡半月即可。
人參酒的功效與作用
1補(bǔ)脾益肺，人參性平，味甘、微苦，具有大補(bǔ)元氣、復(fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津、安神之功。
2治療驚悸失眠，用于體虛欲脫、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、內(nèi)熱消渴、久病虛旅、驚悸失眠、陽疾宮冷、心力衰竭、心源性休克。
3抗衰老，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，人參主要含10多種人參皂苷，以及人參快醇、β一欖香烯、糖類、多種氨基酸和維生素等、有抗心律失常、抗衰老的作用，近年來的研究還發(fā)現(xiàn)，人參的有效成分還具有抗腫瘤的作用。人參泡酒的話可以有抗衰老的作用，還可以保護(hù)心臟，對于調(diào)理體質(zhì)來說效果不錯。
關(guān)于人參酒的一些好處，大家都知道了吧，可以看出的是人參酒可以起到補(bǔ)元氣的作用，還可以健脾胃的哦，對于緩解失眠啊或者是心悸有很好的效果。同時也可以抗衰老，大家可以試試這樣的保健酒。
說起白芍，大家一定第一想到的就是芍藥花了，它是一種很美麗的植物花朵，白芍就是它的根莖，是可以入藥的，治療疾病，具有保健的作用。白芍可以泡酒，來看看生姜白芍酒的制作，可以提高免疫力。
生姜白芍酒
食療功效:溫通氣血、止痛止瀉
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于下痢不止、腹痛、轉(zhuǎn)筋難忍
生姜白芍酒所需材料
輔助佐料生姜、白芍、黃酒
生姜白芍酒的制作方法
將諸藥搗碎成粗末，置于瓷壇中，加入黃酒，密封，振搖均勻，浸泡5~7日，啟封，濾去藥渣，澄清裝瓶備用。
生姜白芍酒的功效與作用
生姜味辛，性溫;歸肺、脾、胃經(jīng);有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳作用。白芍味苦、酸、甘，性微寒;有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)平肝止痛、斂陰止汗作用。諸藥與酒合用，共奏溫通氣血、止痛止瀉之功。白芍中含有豐富的芍藥甙，這種物質(zhì)能夠預(yù)防應(yīng)激性潰瘍病，有顯著的抗炎作用。還能抗肝損傷，白芍的功效能夠保護(hù)人體的肝臟組織，因此可以說它是養(yǎng)肝護(hù)肝的天然佳品。并且其可提高人體免疫力，是用途非常廣的一種草本植物。這樣的一種保健酒可以提高免疫，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，對于增強(qiáng)人體體質(zhì)有好處，而且還可以有抗炎的效果呢。適合很多的人群，但是要注意適當(dāng)飲用。
生姜白芍酒的具體的制作的方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。對于提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力有一定的效果，大家可以試試這樣的保健酒。
孕婦需要補(bǔ)氣血嗎
顯然，孕婦在懷孕期間是需要補(bǔ)氣血的，而且氣血對于孕婦來說非常重要?！皻庋钡降资鞘裁?？其實，嚴(yán)格來說氣血是中醫(yī)中的一個概念。需要注意的是，補(bǔ)氣血并不是補(bǔ)血，這兩者是不一樣的。氣血，從中意的角度來說是構(gòu)成人體生命活動的基本物質(zhì)，是一個概念的東西，指的是輔助人體新陳代謝的一種物質(zhì)，并沒有具體的東西。打個比方，“氣”就像是人體的“汽油”，推動五臟六腑的運行，使體表保持正常溫度，防御各種病毒入侵。而“血”則是滋潤人體的“雨露”，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能，也是“氣”的載體。中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動血的運行，血濡養(yǎng)氣的充盛。
氣血是否“運行”正常可以從人體的一些小細(xì)節(jié)體現(xiàn)出來，因此，這些小細(xì)節(jié)可以有助于預(yù)知疾病。氣血對于人體維持基本的生理機(jī)能是很重要的，對孕婦來說就更加重要了。一般來說，氣虛會導(dǎo)致人五臟六腑的功能衰退，抵抗力變差，而血虛則從表面上能看出，如面色萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、精神恍惚等。中醫(yī)還認(rèn)為，孕婦生孩子之后乳汁是否充足也與氣血是否充足有關(guān)，所以孕婦是需要補(bǔ)氣血的。而且，氣血一般是雙補(bǔ)，兩者的作用才能有效發(fā)揮。
孕婦氣血不足的癥狀
女性在懷孕的過程中，不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子質(zhì)量如何，母親要看她的血含量充足與否，如果血不足，就會對孩子的發(fā)育造成很大影響。孕婦氣血不足會直接影響自身和胎兒的健康發(fā)育，所以氣血不足的孕婦最好及時補(bǔ)充。那么，孕婦氣血不足的癥狀有哪些呢？
一般來說，如果孕婦氣血虛，則會容易畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無力，心悸氣短等。另外，從外在可以看出的癥狀有面色灰暗、皮膚干燥、手足麻木，失眠多夢，健忘心悸等。臨床上既有氣不夠用而出現(xiàn)的短氣、乏力、不耐疲勞、倦怠之氣虛證，又有血不足而出現(xiàn)的頭暈、心悸、面色蒼白、失眠、健忘等血虛的表現(xiàn)。孕婦氣血不足應(yīng)該及時通過各種方式補(bǔ)足，否則不僅自身感覺不適，也會影響胎兒的發(fā)育。
孕婦補(bǔ)氣血的注意事項
女性在懷孕期間多數(shù)都會出現(xiàn)不同程度的貧血，如果在懷孕期間貧血不調(diào)理的話會影響胎兒的健康。所以為了胎兒和母體的健康，一定要合理的調(diào)理血虛，讓氣血充盈，保證胎兒和母體的健康。那么孕婦補(bǔ)氣血的注意事項有哪些呢？
孕婦在補(bǔ)氣血的時候除了要多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。
還需要注意有一些涼性的食物是盡量不吃或者要少吃的。
寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產(chǎn)婦應(yīng)盡量不吃或少吃。
還有一種食物是甘蔗，孕婦補(bǔ)血的時候也要特別注意，甘蔗含有豐富的鐵、鈣、鋅等營養(yǎng)元素，其中含鐵量非常大，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，因此甘蔗有著“補(bǔ)血果”的美譽(yù)。因此孕婦可以適當(dāng)吃一些，一定不要過量。
孕婦如何補(bǔ)氣血
孕婦補(bǔ)氣血不僅僅能讓自己氣色、精神狀態(tài)都更好，還更利于腹中寶寶的健康發(fā)育。那么，氣血不足的孕婦如何補(bǔ)氣血更有效呢？
1、食療補(bǔ)氣血。孕婦在懷孕期間應(yīng)該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。其實，備孕期開始，女性就應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，這樣才能給懷孕生子打好基礎(chǔ)。
2、氣血不足且伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。孕婦如果有這樣的情況，不妨適當(dāng)嘗試一下。
3、氣血不足的病癥與高血壓病相反，宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。食鹽每日需攝足12-15克。含膽固醇多的食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
4、女性在懷孕期間多數(shù)都會出現(xiàn)不同程度的貧血，如果在懷孕期間貧血不調(diào)理的話或影響胎兒的健康。氣血一定程度上也需要補(bǔ)血，孕婦在懷孕期間一定要注意多吃一些補(bǔ)血的食物，同時也應(yīng)該多運動，讓自己體質(zhì)從根本上改善。
孕婦補(bǔ)氣血吃什么
對于孕婦來說，補(bǔ)氣血最佳的辦法就是通過飲食來補(bǔ)充所需。中醫(yī)中認(rèn)為，食物入于胃，化出來的精華為氣和血，供人體所有器官使用。如果沒有五谷糧食的供養(yǎng)，血氣何來？所以，通過吃一些補(bǔ)氣血的食物來補(bǔ)充就是補(bǔ)氣血的最佳辦法，尤其是食五谷。其實，對于孕婦來說，補(bǔ)氣血根本不用大吃補(bǔ)品，紅棗、桂圓、櫻桃、黑棗這些有益女性健康的食物都是養(yǎng)血補(bǔ)氣的食療佳品，醪糟也是最能補(bǔ)女性氣血的，可以經(jīng)常吃一些。
另外還有一些適合孕婦補(bǔ)氣血的食療方子，氣血不足的孕婦，甚至其他女性不妨一試！
1、當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ)，而且不會上火。
2、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
3、取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。
4、取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天。
5、取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。 ...
孕婦氣血要補(bǔ)多少
女人需要補(bǔ)氣血，孕婦更是需要，食療是非常好的方法，每個孕婦都是需要補(bǔ)氣血的。孕婦補(bǔ)氣血的意義與補(bǔ)充其他營養(yǎng)素同樣重要，因為氣血與乳汁是由直接關(guān)系的。但是孕婦補(bǔ)氣血的時候也要注意適當(dāng)補(bǔ)充，那么孕婦補(bǔ)氣血要補(bǔ)多少呢？
血虛是體內(nèi)陰血虧損的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為失血過多、飲食不節(jié)、慢性消耗等是血虛的原因。一般血虛會有：頭暈．煩燥．乏力．腰腳酸軟等癥狀。
孕婦在補(bǔ)充氣血的時候也要注意適量，因為量過多，或許會影響到孩子，如果血不足，就會對孩子的發(fā)育造成很大影響。
補(bǔ)多少我們可以從生活中飲食來看，比如：
1、阿膠瘦肉湯
取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天。
注意要是隔天一次不能太密集的食用，也不能斷斷續(xù)續(xù)，不然沒有效果。
2、花生枸杞蛋
取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。
注意要是每天一次不能太密集的食用，也不能斷斷續(xù)續(xù)，不然沒有效果。
3、當(dāng)歸生姜羊肉湯
取當(dāng)歸、生姜各15克，羊肉250克，山藥30克。先將羊肉洗凈切塊，當(dāng)歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內(nèi)，加水適量，共燉湯，爛熟后放調(diào)味品，飲湯食肉，每周3—4次，連用20天。 ...
女性補(bǔ)氣血
女性朋友在進(jìn)行養(yǎng)生的時候，都會把補(bǔ)氣血掛在嘴邊，為什么那么多需要養(yǎng)生的地方，就氣血最受女性朋友的青睞呢？女性之所以要補(bǔ)氣血，究竟是為了什么？
1.從生理上面來講，相比較男性來說，女性更容易造成血虛，當(dāng)醫(yī)生告訴你氣血兩虧的時候，就代表你是屬于氣血不足了，如果氣血不足的話，就會導(dǎo)致患上很多疾病，因此女性朋友必須補(bǔ)氣血。
2.當(dāng)女性懷孕的時候，更需要補(bǔ)氣血了，因為當(dāng)懷孕以后，不僅自身需要血液來滋養(yǎng)，胎兒也需要靠母親的血液來滋養(yǎng)。因此很多孕婦都會出現(xiàn)貧血或者是面色蒼白的癥狀，這就是氣血不足導(dǎo)致的，當(dāng)懷孕的時候出現(xiàn)氣血不足不僅影響胎兒的成長而且可能會導(dǎo)致流產(chǎn)或者是生產(chǎn)的時候失血過多等嚴(yán)重情況。
3.當(dāng)女性到更年期的時候，就會因為肝腎不足等情況，出現(xiàn)胸悶或者是腰酸等情況，補(bǔ)氣血可能幫助減緩不適。
女性補(bǔ)氣血怎么做
女性因為體質(zhì)等原因，很多女性朋友經(jīng)常都會出現(xiàn)氣血不足的情況，而氣血在我們的人體生命活動中是含有很大的地位的，當(dāng)氣血不足的時候也容易引發(fā)其他疾病。因此補(bǔ)氣血就顯得很有必要了，那么女性朋友在補(bǔ)氣血的時候應(yīng)該怎么做呢？
1.睡養(yǎng)
當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的時候，女性可以選擇健康的生活方式來補(bǔ)氣血，按時作息，對于煙酒避免，不偏食或者是不在月經(jīng)周期等特殊時期進(jìn)行同房，保證自己有充足的睡眠。
2.神養(yǎng)
當(dāng)女性經(jīng)常性的情緒低落或者是火氣大等情況，就最容易導(dǎo)致血液暗耗，因此補(bǔ)氣血首先女性朋友就是注意擁有一個平和的心態(tài)，保證自己的心情樂觀，能夠幫助身體血液更加流通，血機(jī)能更加的旺盛。
3.動養(yǎng)
在氣血不足的時候可以選擇進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\動，參加一些力所能及的戶外鍛煉，加強(qiáng)自己的自身抵抗力和提高自己的免疫力，增強(qiáng)人的造血功能。
女性補(bǔ)氣血的食物有哪些
都說民以食為天，很多時候食物不僅能夠幫助我們解決饑餓的問題，在某些時候，食物也被當(dāng)做藥材來食用。因為很多食物都有幫助我們治病養(yǎng)生等作用，那么當(dāng)女性朋友在補(bǔ)氣血的時候，都有哪些食物呢？
1.紅棗
紅棗一直以來都是被當(dāng)做補(bǔ)氣血最好的食物，紅棗中含有豐富的維生素，而且食用紅棗的方式也比較多，不管是干吃還是泡水燉湯等等都可以。
2.阿膠
阿膠對于女性來說也是必不可少的，阿膠具有補(bǔ)血滋陰和止血等功能，如果女性朋友堅持長期的服用阿膠，還可以達(dá)到滋養(yǎng)皮膚的功效。對于氣血不足的人是非常適合的。
3.枸杞
枸杞也是補(bǔ)氣血的好東西，枸杞具有非常好的氧化作用，枸杞可以選擇用熱水泡著喝，也可以在煲湯的時候加入幾顆。枸杞具有延緩衰老和幫助女性朋友補(bǔ)氣血的作用。
4.豬肝
豬肝中含有豐富的鐵元素，對于造血來說是原料，而且豬肝性溫，能夠養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血等功效，非常適合女性朋友當(dāng)做補(bǔ)氣血食用。
女性補(bǔ)氣血喝什么
氣血不足對于女性來說是非常不好的，會讓女性看起來沒有精神而且皮膚狀態(tài)也不好。因此女性一定要注意補(bǔ)氣血，在眾多補(bǔ)氣血的方法中，通過泡茶喝水的方式補(bǔ)氣血是最方便的，那么女性在補(bǔ)氣血的時候可以選擇喝什么呢？
1.酒釀紅棗茶
主要的原料就是酒釀紅棗以及紅糖，首先把紅棗洗干凈以后去核，然后把酒釀倒入鍋中，加入清水河紅棗，接著用大火煮開，按照自己的喜好加入適量的紅糖，攪拌均勻以后，起鍋然后放溫以后就可以引用了。不管是紅糖還是紅棗，都有補(bǔ)氣血的作用。
2.芝麻大棗茶
把黑芝麻洗干凈以后，將芝麻炒好以后磨成粉，然后把紅棗洗干凈弄碎，把準(zhǔn)備好的紅棗和芝麻放入鍋里煮，再加入冰糖調(diào)味。黑芝麻有促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用，也具有補(bǔ)血益氣的作用，紅棗又是女性補(bǔ)血的佳品。
3.桂圓玫瑰花茶
直接把桂圓、枸杞、玫瑰花放入到杯中，然后直接用沸水沖泡，加蓋燜幾分鐘以后就可以飲用了。桂圓可以改善氣血不足的情況，而枸杞具有補(bǔ)血安神和養(yǎng)肝明目的作用，玫瑰花有具有活血散淤以及促進(jìn)血液循環(huán)的作用！
女性補(bǔ)氣血最快的小偏方
經(jīng)常都會發(fā)現(xiàn)身邊的一些女性朋友臉色發(fā)黃，而且大多都是沒有精神，一打聽都是因為氣血不足導(dǎo)致的。如果剛好遇上重要的約會等活動時候，就需要女性朋友及時的恢復(fù)到好氣色，也就是最快的補(bǔ)好氣血，那么女性補(bǔ)氣血最快的小偏方都有哪些呢？
1.洗熱水澡
洗澡是我們每天都要做的事情，在夏天的時候，很多人洗澡都喜歡沖個冷水澡來幫助驅(qū)除炎熱，但是冷水澡對于人的身體來說是非常不好的，尤其是對于女性來說，洗澡一定要洗熱水澡，熱水澡對于身體健康有好處，而且熱水澡溫?zé)岬乃梢詭椭覀凅w內(nèi)的血液流動，從而達(dá)到補(bǔ)氣血的作用，也可以起到預(yù)防疾病的作用。
2.按摩
一直以來按摩都是養(yǎng)生中最受歡迎的方式之一，通過按摩可以加速腸道的蠕動，起到活血氣血的作用，從而補(bǔ)氣血和預(yù)防疾病。
3.搓臉
我們的臉部器官對我們的肺臟都是有相對應(yīng)的關(guān)系的，當(dāng)搓臉的時候，相當(dāng)于就是對我們的肺臟進(jìn)行一個按摩，因此時常的進(jìn)行搓臉能夠促進(jìn)面部的血液循環(huán)，能夠讓臉部的氣血活躍，從而起到補(bǔ)氣血的作用。
人生是非常名貴的一種中藥，在我國的東北地區(qū)有三寶就是人參貂皮和鹿茸角，而且市場上賣的人生價格都是比較昂貴的，由于他的滋補(bǔ)性比較高，所以很多人在用人生補(bǔ)身體的時候都會選擇用人參泡酒，這樣做出來的藥酒能夠使?fàn)I養(yǎng)被我們身體分散性吸收，那么人參酒泡多長時間能喝呢?
1、人參酒泡多久可以喝
一般而言，泡制人參藥酒的時間并無固定的時間，而是要根據(jù)具體情況而定。若使用的酒度數(shù)較高，酒的溶解能力更強(qiáng)，則人參泡酒的時間可以稍短;若使用的人參年代比較久遠(yuǎn)，則應(yīng)該適當(dāng)延長泡制的時間，以使酒能夠更充分的吸收人參中的營養(yǎng)成分;若使用的是人參切片，則泡制的時間可以稍短。同時，泡制人參酒的時間還和配方中的其他材料有關(guān)，不同的配方使用不同的材料，泡制時間當(dāng)然也就不一樣，從一周到一個月，不可一概而論。
2、人參酒泡的越久越好嗎
一些人就喜歡在家里貯藏一些補(bǔ)藥，以防不時之需。但補(bǔ)藥時間長了，會變色、走油或被蟲蛀、發(fā)霉、腐爛。這時可不能不舍得扔掉，避免服用變質(zhì)補(bǔ)藥影響到健康。藥酒不是泡得越久越好，藥酒儲存有一定有效期限，藥酒不是泡得越久越好。藥酒儲存有一定有效期限，一般是3~5年。藥酒和釀酒不一樣，酒釀得越久越醇，但是自泡藥酒因密封性不好，若時間過長，酒品質(zhì)量不能保證。容易浸泡的藥材，一般泡3個月就可以了。如果封閉很好，可以放很長時間。
3、泡人參酒的注意事項
人參酒中人參表皮應(yīng)呈棕黃色或棕紅色，酒的顏色呈深棕黃色或黃色為佳。用人參浸酒時，若表皮顏色變深，這標(biāo)志著此人參的有效成分人參皂甙未被浸出，待人參成分全部被浸出后，人參表皮變成白色，浸漬的酒也沒有顏色，這就表明這樣的人參酒已沒有什么藥效作用了。如果人參在未裝進(jìn)酒瓶之前用硫磺漂白處理過，表皮一般呈白色，但浸參的酒也應(yīng)具有淡黃色，所以品嘗酒時應(yīng)帶有人參特有的芳香氣味(土腥味)，如無人參特有的芳香氣味，說明人參酒質(zhì)量差，不宜選用。
人參酒的功效
1、人參酒可滋補(bǔ):人參是滋補(bǔ)功效很強(qiáng)的中藥材，用它們泡制的白酒在飲用以后，也能起到溫補(bǔ)腎陽的作用。
2、人參酒可益氣安神:益氣安神是人參酒的重要功效，人參這種中藥材最大的功效就是補(bǔ)氣，減少人體氣血兩虛癥狀的出現(xiàn)，用白酒泡制后，其益氣安神的功效會更加出色。經(jīng)常飲用能起到調(diào)理氣血和治療失眠的作用。
3、人參酒可以通經(jīng)活絡(luò):人參酒可以通經(jīng)絡(luò)祛風(fēng)濕，對人類的風(fēng)濕性疾病有很好的緩解作用，可以起到消腫和止痛的功效，另外人參酒還能治療身體虛損，對人們因體質(zhì)虛弱而出現(xiàn)的食少、無力以及自汗和眩暈等癥狀都有很好的消除功效。
很多人都喜歡吃春筍，小編也是其中的一個，不僅可以炒著吃，做很多的菜肴，而且還可以煲湯的哦，清熱去火，而且還可以滋陰潤燥，春筍的食用方法有很多，這道春筍肉絲的做法，就是不錯的選擇呢。
春筍肉絲
主料：春筍200克，瘦豬肉150克。
輔料及調(diào)料：枸杞子15克，青椒、紅椒各一個，植物油、黃酒、白沙糖、醬油、雞精、花椒油適量。
做法：先將豬肉、青椒、紅椒洗凈，切絲。春筍去皮，洗凈，先放入開水鍋中燙熟，撈出后也切成細(xì)絲。將枸杞子用清水漂洗。然后將炒鍋燒熱，放入植物油，待油六成熱時，放入肉絲、筍絲、青椒絲、紅椒絲，煸炒片刻后放入黃酒、白沙糖、醬油、雞精，再放入枸杞子翻炒幾下，淋上少許花椒油，即可出鍋盛盤。
春筍肉絲的做法很簡單，如果在春筍肉絲中加入枸杞子，可以起到滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血益精的作用。這道菜特別適合老人、體質(zhì)虛弱者食用，是一道不折不扣的春季養(yǎng)生佳肴。春筍的味道清淡鮮嫩，含有豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，因其高蛋白、低脂肪、多粗纖維素而備受人們青睞，經(jīng)常食用有滋陰、益血、化痰、明目、助消化、防便秘的功能。這樣的一道食譜是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，而且還可以有滋陰養(yǎng)血的作用，助消化，預(yù)防拜納姆，同時也可以緩解體質(zhì)虛弱的情況，對促進(jìn)代謝是有一定的好處。
關(guān)于春筍肉絲的具體的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以滋陰補(bǔ)氣血預(yù)防便秘助消化，而且還可以美容養(yǎng)顏哦，是不錯的好食材，平時大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
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