揭開功能性飲料的面紗
男性性功能養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何進行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“揭開功能性飲料的面紗”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
功能性飲品可令你提神醒腦，補充能量，恢復(fù)體力……是都市繁忙人的救星?自從早前的“可卡因門”事件后，很多人都開始重新審視功能性飲料。它們的配方由誰設(shè)計，有沒有經(jīng)過檢驗?里面的成分是否真的具備所說的效果?在沒有具體的國家標準對應(yīng)之下，只能說是一團迷霧，等待時間的驗證。
什么叫功能性飲料?很多消費者通常會想起一些常見口號：補水、補充能量、補充精力，然后把一切具備此種噱頭的飲料劃歸功能性飲料。不過說到補水，市面基本上過半飲料都可以做到這一點，不就是解渴嘛。至于后兩者，不得不告訴大家，它們是沒有任何國家標準可以去驗證的。甚至可以說，沒有一個標準是說明什么是功能性飲料。
以往，大家習慣性地把能量飲料、運動飲料等具備一定功能性的飲料統(tǒng)稱為功能性飲料。但其實，在國家標準里面，是沒有“功能性飲料”這一分類的。由于目前中國功能性飲料標準還不完善，只有運動飲料具有國家制定的技術(shù)標準《運動飲料標準技術(shù)要求》。除此之外，國內(nèi)尚無針對功能性飲料制定的國家及行業(yè)標準。就連什么是功能性飲料還沒有一個國家或者行業(yè)標準作出解釋。
目前唯一有點近似功能性飲料的，就是在去年年底頒布實行的《飲料通則》里面提及到的“運動飲料”和“特殊用途飲料類”。
“運動飲料”的定義是，營養(yǎng)素及其含量能適應(yīng)運動或體力活動人群的生理特點的飲料。而“特殊用途飲料類”的定義是：通過調(diào)整飲料中營養(yǎng)素的成分和含量，或加入具體特定功能成分適應(yīng)某些人群需要的飲料。至于這些特定功能成分的東西，到目前為止，是按照《食品添加劑使用衛(wèi)生標準》中規(guī)定能用的用量來添加。而在《飲料通則》里則是待定，也就是尚未有明確規(guī)定的意思。
如果消費者要找有明確的、被驗證過是有效的保健功能飲料，那么一是選購那些產(chǎn)品包裝上都有一個類似草帽的圖案標志，上面寫有“保健食品”字樣的保健飲料;一是選擇那些在包裝上都有批準文號，寫有“衛(wèi)食健字×××第×××號”的產(chǎn)品。
功能性飲料分兩大類
功能性飲料在廣義上包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。不過在現(xiàn)在的市場上，通常被大家認可的分類則為兩大類：補充型和功能型。補充型的作用是有針對性地補充人體運動時丟失的營養(yǎng)。包括含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，能夠及時補充人體因大量運動出汗所損失的水分和電解質(zhì)，使體液達到平衡狀態(tài)。而功能型飲料是通過在飲料中添加維生素、等各種功能因子，使之具有某種功能，以滿足特定人群的保健需要。
加維C飲料：不如直接吃水果
最近流行的一個熱潮，維C飲料異軍突起，而且價格比普通的飲料都來得貴。其實是否就真的像廣告上所說的，“喝它就像吃水果”?從營養(yǎng)學上來說，維C具有可以促進骨膠原的生物合成、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝、增強肌體免疫力等功能，是人體每日必需的微量元素。
在出汗較多、水溶性維生素損失較多的夏日，適當補充一些有益健康。不過根據(jù)中國營養(yǎng)學會提出的人體每日攝入量高限數(shù)據(jù)顯示，人體每日攝取不得高于1000毫克的，如果攝入量過大，則造成人體維C中毒或維C依賴。
那么是否就意味著維C飲料可以任喝無妨呢?有業(yè)內(nèi)人士透露，其實維C在飲料中是被作為口味調(diào)節(jié)來使用的，連在碳酸飲料中也可以找到它。
至于維C飲料中的維C，有營養(yǎng)師表示，其實維C本身就是一種水溶性維生素，如果真想喝加了維C的飲料，自己在家都可以做到，只要把維C片和果汁飲料合在一起就得了。關(guān)鍵還是要看維C飲料里面的維C含量。普通來說，一天之內(nèi)不超過兩三瓶都是沒問題。
不過要想真的補充維C，營養(yǎng)師建議最好還是直接吃水果，因為它們含有飲料中無法提供的其他有益成分，如花青素、膳食纖維等。而且選維C飲料時，盡量挑甜度適宜的，以避免糖分過多、過剩，從而導(dǎo)致肥胖。
專家：草本飲料也能幫身體充電
有營養(yǎng)師指出，為身體充電除了選擇飲用功能性飲料，還建議吃一些巧克力或者是以花旗參泡水喝等溫和、自然的方式。中醫(yī)認為，在草本植物中，也有很多補益的中藥都有提神、補充元氣的功效。例如人參可以和桂圓、肉桂泡茶喝。另外，有辛辣、揮發(fā)味道的材料也常有提神作用，如肉桂、薄荷等。薄荷可以與菊花泡茶。也可按摩眼睛周圍穴位，位于眉梢到發(fā)際間凹陷處的太陽穴也有助提神。如果真想有款什么體質(zhì)什么年齡段都適合的飲品，那么可以試一下冬蟲草燉雞，保證全家都合用。
飲料選擇知多些
烈日炎炎，冰凍飲料大受。但是喝飲料時一定要注意以下幾點哦：
茶飲料：孕婦兒童盡量少喝
因為它多是以茶葉為原材料同時添加其他成分而成，茶中含有的咖啡因易使大腦過度興奮，從而導(dǎo)致胎兒，而這也意味著的人也不要喝茶飲料。此外，因為茶中含有大量鞣酸，會干擾兒童對蛋白質(zhì)及鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)的吸收，所以兒童不宜多喝茶飲料。
果汁飲料：兒童和者少喝
果汁飲料都含有較高的糖分和添加劑,因此病患者和孩子要少喝。果汁飲料中較高的能量和糖,容易引起孩子肥胖和發(fā)生。
運動飲料：不運動時少喝
運動飲料的作用主要是促進水分吸收，其中的碳水化合物能夠迅速補充能量，飲料中所含的電解質(zhì)可幫助飲用者恢復(fù)和維持體液平衡，推遲運動的出現(xiàn)、加速疲勞的消除。但運動飲料只適合于強烈運動、大量流汗后飲用，不適合在沒有運動的情況下飲用，因為它富含電解質(zhì)，不運動或者是很少運動時，飲用后會增加腎臟的負擔。所以，要記得運動時才喝運動飲料。
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腸道功能性紊亂是一種發(fā)病率很高的慢性疾病，而且通常會反復(fù)發(fā)作?；颊弑憩F(xiàn)出來的癥狀一般有胃部不適，口干胸悶以及經(jīng)常反酸水等，有些還會有食欲不振的現(xiàn)象。腸道功能紊亂不及時治療的話會導(dǎo)致腸道功能嚴重受損，甚至會影響到人們的身體其他器官。那么，腸道功能性紊亂到底應(yīng)該怎么辦呢？
1、羊血
羊血就是綿羊的血,含有多種蛋白質(zhì),營養(yǎng)成分比較高,多食用有好處;羊血具有止血,祛瘀,解毒的功效,主治吐血、鼻血、腸風痔血,婦女崩露,產(chǎn)后血暈,毒草莓外傷出血,跌打損傷等意外出血。
2、葵花子仁
葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等;其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能,預(yù)防高血壓頗多裨益;葵花子含有豐富的維生素E,可以提高人的免疫能力,維生素是人身體不可缺少的成分。葵花子中所含植物固醇和磷脂,能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,可防止動脈硬化;葵花子還有調(diào)節(jié)腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用于催眠。
3、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環(huán),降低膽固醇和血脂;經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病有效;橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,有助于女性克服緊張情緒。
4、茄子
茄子含豐富的維生素,這種物質(zhì)能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效;茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果;茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老的作用。
腸道功能紊亂的癥狀
1、起病多緩慢,病程多纏綿日久,癥狀復(fù)雜,呈持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作性,臨床表現(xiàn)以胃腸道癥狀為主。
2、胃神經(jīng)官能癥的患者多表現(xiàn)為:反復(fù)發(fā)作的連續(xù)性曖氣,咽部異物感,兩肋和胃脘部的脹悶、串痛。
3、胃內(nèi)無以言狀的不適感,無饑餓感或時而食欲旺盛,時而無食欲、胃內(nèi)上沖上逆,打嗝、口干、口苦、胸悶、喜歡出長氣、反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐、劍突下灼熱感、食后飽脹、上腹不適或疼痛,每遇情緒變化則癥狀加重。
4、腸神經(jīng)官能癥又稱腸易激惹綜合征,為胃腸道最常見的功能性疾病。以腸道癥狀為主,患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便秘。
5、左下腹痛時可捫及條索狀腫物,腹痛常因進食或冷飲而加重,在排便、排氣、灌腸后減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數(shù)增加,糞便可稀可干等癥狀。
導(dǎo)讀：炎癥性腸病原本是在白種人中較高發(fā)的疾病，而近20年特別是近10年來，在亞洲的發(fā)病率明顯增加，專家認為除遺傳基因等因素外，……
炎癥性腸病原本是在白種人中較高發(fā)的疾病，而近20年特別是近10年來，在亞洲的發(fā)病率明顯增加，專家認為除遺傳基因等因素外，亞洲人生活方式的西化，特別是飲食方面的變化，如更多地食用油炸食物和甜食等，可能與該病發(fā)病率升高相關(guān)。
不僅是炎癥性腸病，在此之前，前列腺癌、乳腺癌、大腸癌、胃癌等疾病在我國發(fā)病率的增加，也都被認為與飲食西化有關(guān)。因此，有人提出飲食西化等于慢性自殺之說，我們不禁要問事實真的如此嗎?
誤區(qū)一
洋快餐就是西方飲食
很多人一提起西方飲食就直接劃等于麥當勞、肯德基等洋快餐，這實際是一個誤區(qū)。西方飲食的概念是十分豐富的。當然，如果全盤洋快餐是萬不可取的，尤其是青少年。如果青少年從小就經(jīng)常吃洋快餐，容易造成能量、油脂和糖分攝入偏高，部分維生素和微量元素缺乏，形成肥胖以及出現(xiàn)并發(fā)癥的風險增高。
誤區(qū)二
中餐不會導(dǎo)致慢性病發(fā)病率增高
總的來看，中國飲食的整體質(zhì)量和營養(yǎng)素的完整性與均衡性要比西方飲食好，但是中餐現(xiàn)在也呈現(xiàn)出一些不好的發(fā)展趨勢烹調(diào)用鹽、用油、用糖明顯增多;動物性脂肪(肉類)攝入明顯增多;油脂類攝入占每天能量攝入的百分比明顯增多。這些趨勢在大城市中表現(xiàn)尤其突出。原來中國人飲食中脂肪攝入比例在25%左右，而現(xiàn)在能占到40% 甚至更高。
于康說，現(xiàn)在肉類食物攝入增多，并不是飲食西化，而是中餐本身的變化。比如紅燒肉、涮羊肉是典型的中餐，人們食用的量與頻次比以前增加許多。
中國人的傳統(tǒng)飲食顯然是以植物性為主，所以中國人胃腸的生理特點是比較適應(yīng)植物性食物的。因此，針對目前一些慢性病、西方常見病發(fā)病率的增多，目光并不應(yīng)該僅僅盯住飲食西化的概念，而是首先要從中餐油脂比例、鹽糖含量上進行控制。
誤區(qū)三
飲食西化只帶來健康隱患
于康說，還沒有醫(yī)學研究可以證明東西方人在消化功能方面存在人種差異，所以既不要夸大其詞，認為飲食西化等于慢性自殺，也不要盲目全盤西化。
現(xiàn)在東西方的交流越來越多，飲食的西化趨勢是不可避免的，西方飲食也有其自身的優(yōu)點第一，蔬菜烹調(diào)方法大多涼拌或者沙拉，最大限度保護了水溶性維生素，同時防止高溫后過氧化物(治癌物)的產(chǎn)生;第二，材料新鮮;第三，刺激性食品較少，西方飲食很少有辛辣的;第四，某些烹調(diào)方法用油很少。
當然，沒有一種飲食是十全十美的，西方飲食在能量、糖分方面大部分還是高于中餐，因此在食用過程中，應(yīng)取其所長、避其所短。
西方飲食可以吃，但每周不要超過兩頓，每頓的量(特別是肉類)不宜過多，在這個前提下，對健康不會產(chǎn)生大問題。
當生活中有誤區(qū)存在時，我們一定要通過各種方法了解好誤區(qū)的準確性，在確認其不足時進行更改方法，不要盲目的尋找偏方，否則到最后聽信了誤區(qū)，得不償失。
功能性食品這也被稱作為保健食品，其是對于人體具有一定滋養(yǎng)作用的食品，比如可以增強人們的免疫力提高人的體質(zhì)、可以預(yù)防高血壓、高血糖等等疾病、并且可以調(diào)節(jié)人們的身體讓身體更好等等。相信大家對于這種功能性食物是非常關(guān)注的，那么下面就來詳細的介紹一下功能性食品的概念是什么。
功能性食品(Functional food)是指具有特定營養(yǎng)保健功能的食品，即適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)肌體功能，不以治療為目的的食品。功能性食品有時也稱為保健品食品。在學術(shù)與科研上，叫“功能性食品”更科學些。它的范圍包括：增強人體體質(zhì)(增強免疫能力，激活淋巴系統(tǒng)等)的食品;防止疾病(高血壓、糖尿病、冠心病、便秘和腫瘤等)的食品;恢復(fù)健康(控制膽固醇、防止血小板凝集、調(diào)節(jié)造血功能等)的食品;調(diào)節(jié)身體節(jié)律(神經(jīng)中樞、神經(jīng)末稍、攝取與吸收功能等)的食品和延緩衰老的食品。
食品要求
功能性食品必須符合下面4條要求：
(1)無毒、無害，符合應(yīng)有的營養(yǎng)要求。
(2)其功能必須是明確的、具體的，而且經(jīng)過科學驗證是肯定的。同時，其功能不能取代人體正常的膳食攝入和對各類必需營養(yǎng)素的要求。
(3)功能性食品是針對需要調(diào)整某方面機體功能的特定人群而研制生產(chǎn)的。
(4)它不以治療為目的，不能取代藥物對病人的治療作用。
分類
(1)根據(jù)消費對象分類
1)日常功能性食品:它是根據(jù)各種不同的健康消費群(如嬰兒、學生和老年人等)的生理特點和營養(yǎng)要求而設(shè)計的，旨在促進生長發(fā)育、維持活力和精力，強調(diào)其成分能夠充分顯示身體防御功能和調(diào)節(jié)生理規(guī)律的工業(yè)化食品。
2)特種功能性食品：它著眼于某些特殊消費群的身體狀況，強調(diào)食品在預(yù)防疾病和促進健康方面的調(diào)節(jié)功能，如減肥功能性食品、提高免疫調(diào)節(jié)的功能性食品和美容功能性食品等。
(2)根據(jù)科技含量分類
1)第一代產(chǎn)品(強化食品)：它是根據(jù)各類人群的營養(yǎng)需要，有針對性的將營養(yǎng)素添加到食品中去。舉例如：各類強化食品及滋補食品，如高鈣奶、益智奶、鱉精、蜂產(chǎn)品、烏骨雞、螺旋藻等。
2)第二代產(chǎn)品(初級產(chǎn)品)：要求經(jīng)過人體及動物實驗，證實該產(chǎn)品具有某種生理功能。舉例如：三株口服液、腦黃金、太太口服液、恒寧固之寶等。
3)第三代產(chǎn)品(高級產(chǎn)品)：不僅需要經(jīng)過人體及動物實驗證明該產(chǎn)品具有某種生理功能，而且需要查清具有該項功能的功效成分，以及該成分的結(jié)構(gòu)、含量、作用機理、在食品中的配伍性和穩(wěn)定性。舉例如：防感寶貝、魚油、多糖、大豆異黃酮、輔酶Q10、納豆、金御穩(wěn)糖等。
編者按：現(xiàn)在的都市白領(lǐng)因為工作壓力比較大，所以都喜歡上了按摩減壓這種方式，很多人都喜歡按摩但是知道按摩是什么時候有的人就不多了。按摩的起源時間是什么時候呢?
按摩，又稱推拿，古稱按磽、案杌等，是我國勞動人民在長期與疾病斗爭中逐漸總結(jié)認識和發(fā)展起來的。在原始社會，原始人在生產(chǎn)勞動時或與野獸搏斗中，必定有一些外傷發(fā)生，出現(xiàn)疼痛，他們自然地用手去撫摸，按揉逐步收到效果。
人類本能地重復(fù)應(yīng)用一些能夠祛病的撫摸按揉手法，經(jīng)過時間的延續(xù)，這些手法得到發(fā)展和積累。約在幾千年前，我國祖先就為按摩奠定了基礎(chǔ)，并逐步形成我國的按摩學科。從商代殷墟出土的甲骨文卜辭中可以發(fā)現(xiàn)，早在公元前14世紀，就有"按摩"的文字記載。
在中國古代文獻《史記。扁鵲倉公列傳》中說："上古之時，醫(yī)有俞跗，治病不以湯藥，酒而以橋引、案杌、毒熨等法。這些記載中的"齊摩"、"案杌"、"橋引" 都指的是按摩。
春秋戰(zhàn)國及其以前時期，《莊子》、《老子》、《旬子》、《墨子》等著作也提到了鍛煉及自我按摩的方法?！吨芏Y疏》中記載的扁鵲治愈虢太子尸厥的醫(yī)案，不僅說明這種綜合性治療產(chǎn)生的奇特效果，而且說明按摩在臨床應(yīng)用中的重要作用。
秦漢三國時期《皇帝內(nèi)經(jīng)》不僅記載了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和應(yīng)用。《素問。血氣形志篇》說："形數(shù)驚恐，經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩、醪酒。
"指出了經(jīng)絡(luò)不通，氣血不通，人體中的某個部位就會出現(xiàn)疾患，在治療上可以用按摩的方法疏通經(jīng)絡(luò)氣血，達到治療的作用。在這個時期出現(xiàn)了我國第一部按摩專著《皇帝歧伯按摩十卷》。
魏晉南北朝時期，受道家、佛家學術(shù)思想影響很大。按摩的手法，被推衍出搓、抖、纏、捻、滾、揉六法。
隋唐時期是按摩的興旺時期。隋《百官志》中記有太醫(yī)院有主藥二人，......按摩博士二人，從行政上設(shè)置了按摩?？?，并授以一定的職務(wù)。
《唐。六典》說：太醫(yī)署有按摩工56人，按摩生115人。這不僅劃分了按摩師的等級，而且也將按摩入醫(yī)學教育的范疇。天寶年間，按摩術(shù)傳入日本、朝鮮、印度等國度。
編者按：按摩一共分為3類分別是醫(yī)療按摩、保健按摩、運動按摩，這3類中人們常見的就是前兩種，因為人們用前兩種最多所以人們對按摩的認識也就停留在醫(yī)療和保健。這3類按摩分別有什么療效呢?
醫(yī)療按摩
又稱推拿療法，是中醫(yī)外治療法之一，也是人類最古老的一種主要應(yīng)用按摩以達到治病目的的物理療法。除治療外科病(即傷科按摩)外，還可治療內(nèi)科疾病(婦科、內(nèi)科、兒科等)，對于慢性疾病、功能性疾病、發(fā)育性疾病療效甚好。
目前從事醫(yī)療按摩的主要是盲人按摩醫(yī)院、盲人按摩診所，以及中醫(yī)院下設(shè)的按摩理療科。
保健按摩
保健按摩是指醫(yī)者運用按摩手法，在人體的適當部位進行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過反射方式對人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調(diào)節(jié)體內(nèi)信息，增強體質(zhì)，健美防衰，延年益壽的目的。
保健按摩施術(shù)手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動作輕柔，運用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強弱、有無病癥，均可采用不同的施術(shù)手法，進行保健按摩。
隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務(wù)行業(yè)應(yīng)運而生。
如國內(nèi)的保健按摩、小兒保健按摩、美容按摩、減肥按摩、國外還有旅游按摩、情景按摩、寵物按摩等。現(xiàn)代保健按摩許多借助按摩器械，廣泛用于家庭生活中!
運動按摩
體育與衛(wèi)生相結(jié)合，兩者必將相互促進和發(fā)展，按摩在體育運動中的應(yīng)用，也就隨之發(fā)展，并逐漸形成了運動按摩。
運動按摩是以調(diào)整和保護運動員良好的競技狀態(tài)，增進和發(fā)展運動員潛在體能，達到運動成績?yōu)槠淠康?。近年來，國?nèi)外的一些實踐表明，它為創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績所起的作用和意義已越來越顯得重要了。
1.運動前按摩
體育運動一般分為運動訓練和運動競賽，在這些活動之前進行的按摩，稱為運動前按摩。它能促使人體的神經(jīng)、肌肉、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟器官和心理情緒動員起來，以適應(yīng)即將面對的運動的和心理的負擔，從而預(yù)防傷病菌，提高體力，發(fā)揮積極的作用。
2.訓練前按摩
運動訓練前的按摩，要求幫助運動員提高訓練作業(yè)的能力;幫助促進身體素質(zhì)的發(fā)展，有得于預(yù)防疾病，促進人體各系統(tǒng)的器官都動員起來，以適應(yīng)即將參加的運動活動。
在具體操作上，必須根據(jù)運動項目的特點，以及運動員的個體特點進行。一些能量消耗較多的運動項目，中長跑、游泳、自行車、籃球、足球、排球等，如采用按摩的方法，來代替需要消耗部分能量的準備活動，這就為運動提供了更多的能量。
按摩發(fā)展概況
一、按摩術(shù)的形成
由于原始社會生產(chǎn)力水平低下，文化不發(fā)達，所以一些撫摸的手法，形成了早期醫(yī)療的雛形。隨著原始社會的瓦解，以及奴隸社會的形成，在當時醫(yī)事管理方面，按摩術(shù)已成為一科。
夏商時期生產(chǎn)力水平提高，醫(yī)事有所發(fā)展，出現(xiàn)了中藥，此時，按摩術(shù)與中藥成為這個時期的主要醫(yī)療方法。春秋戰(zhàn)國時期，涌現(xiàn)出眾多學派醫(yī)學思想，并對按摩治療疾病看所記載。
如《韓非子》、《老子》、《墨子》、《史記。扁鵲傳》等對按摩術(shù)都有記述，并且形成了一些手法。
秦漢時期，中國成為統(tǒng)一的封建集權(quán)國家，祖國醫(yī)學逐步形成體系，推拿按摩也隨醫(yī)學發(fā)展而形成獨立體系，出現(xiàn)了第一部按摩專著《黃帝岐伯按摩經(jīng)》，它和《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《華佗別傳》等著作記述了十幾種按摩手法。
二、按摩術(shù)的發(fā)展
經(jīng)過漫長的歲月，按摩術(shù)在我國逐步得到了發(fā)展。隋唐時期，是封建社會強盛時期，按摩術(shù)也已發(fā)展到鼎盛階段，按摩手法有了大的發(fā)展，并且推出小兒按摩的新方法。
在醫(yī)事制度中，按摩術(shù)有專門編制，如隋時太醫(yī)署設(shè)有按摩博士2人;唐代繼承了這種制度，《唐六典》記載太醫(yī)署有按摩工56人和按摩生115人;宋朝醫(yī)學著作《圣濟總錄》有獨立篇對按摩進行記載，這說明推拿按摩比以前有了新的發(fā)展。
明清時期，隨著按摩術(shù)的發(fā)展，保健按摩也取得了進展。新中國成立以后，許多省、市醫(yī)院設(shè)立了按摩科，全國各地舉辦按摩培訓班，并有按摩專門培訓基地。
目前整理出按摩手法上百種，不但治骨科病、各種內(nèi)科病，也用于保健強身，在飯店、浴池等場所紛紛設(shè)立保健按摩。隨著我國人民生活水平的提高，保健按摩作為一門新興行業(yè)，將會在我國得到發(fā)揚光大。
總結(jié)：現(xiàn)在看完文章相信大家對按摩的起源有了一定的了解了，小編帶來這篇文章就是想讓大家在享受的同時，更加的了解按摩!
宋金元時期，按摩作為一門醫(yī)術(shù)在廣泛使用。該時期按摩發(fā)展的特點是注重按摩適應(yīng)癥手法應(yīng)用方式的探討。
明朝時期是按摩學術(shù)第二個興盛時期。明朝不僅設(shè)置了按摩?？?，而且按摩在小兒科疾病的應(yīng)用中積累了豐富的經(jīng)驗，形成了小兒按摩獨特的體系。
在清代，按摩學術(shù)又形成了一個新的分支---正骨按摩。官方編篡的《醫(yī)宗金鑒。正骨心法要旨》里，把按摩列入正骨八法之中，提出正骨的的手法有摸、接、端、提、推、拿、按、摩。
清代有許多關(guān)于按摩的著作，如《推拿易知》，《推拿圖解》，《小兒推拿直錄》，《厘正按摩要術(shù)》等。這些著作不但積累了按摩臨床經(jīng)驗，而且在理論上也有了很大提高，對推拿的治療法則和適應(yīng)癥，也有了比較系統(tǒng)和全面的闡述。
民國時期 由于受西方文化的沖擊和影響，政府歧視中醫(yī)，加之戰(zhàn)亂頻繁，使按摩術(shù)一落為按摩史上最低潮時期。但也出現(xiàn)一些名醫(yī)和按摩名著，女中醫(yī)馬玉書著《推拿捷徑》一書，用歌賦形式將難解的推拿手法編寫出來。
曹澤普的《按摩術(shù)實用指南》一書重解剖知識和機械力的作用;楊華亭的《華氏按摩術(shù)》集古代秘法和現(xiàn)代西洋之生理、病理、解剖、電磁學等于一體。新中國時期 新中國建立初期，沉沒欲絕的按摩術(shù)枯木逢春，蓬勃發(fā)展。十年動亂時期，按摩事業(yè)又遭到極度破壞，關(guān)閉了全國唯一的推拿學校，專業(yè)隊伍受到嚴重摧殘，學術(shù)活動全部停止。
改革開放后，按摩業(yè)得到很大發(fā)展，按摩范圍涉及心、腦血管、神經(jīng)、內(nèi)分泌等疑難雜癥。在傳統(tǒng)按摩手法的基礎(chǔ)上又發(fā)展出來捏脊療法，推拿麻醉，并運用于臨床。 70年代以來許多按摩器械被發(fā)明創(chuàng)造出來。
由于我國建國初年與國際按摩學術(shù)交流很少，國外按摩業(yè)只是近30年來才發(fā)展得很快，現(xiàn)在全世界都注視著按摩這一古老而又年輕的學科，許多外國人與學者紛紛來中國學習取經(jīng)，相信不久的將來富有濃郁中華民族特色的按摩會在全世界范圍內(nèi)得到迅速的推廣和發(fā)展。
便秘的問題是人們很擔心的問題之一哦，那么你知道應(yīng)該如何去緩解便秘的問題嗎，其實便秘分為很多的類型哦，比如說最常見的是慢性功能性便秘的問題，下面的這些緩解的食療方法是不錯的選擇，可以試試，可以有潤腸通便的作用和效果、
硝菔通結(jié)湯
材料：鮮蘿卜3000克，凈樸硝150克。
做法：鮮蘿卜(500克)切片，凈樸硝加水2500毫升同煮。蘿卜熟爛撈出，余湯再入蘿卜500克，煮爛撈出，如此連煮6次，得蘿卜汁1000克。
功效：治療大便燥結(jié)，長久不通。
紫蘇麻仁粥
材料：紫蘇子15克，麻子仁15克，粳米100克。
做法：把紫蘇子和麻子仁一起搗成泥醬，之后加入清水慢慢研磨，好了之后濾汁去渣，再和粳米一起煮為稀粥食用。
功效：潤腸通便。
牛乳粥
先將梗米100g淘凈煮粥，在粥將熟時加入鮮牛奶適量，再繼續(xù)熬煮成粥，早、晚餐時，溫熱食用。
功效：此方有補虛損、潤五臟、通燥結(jié)之功，可治大便燥結(jié)等。
韭菜粥
將粳米100g，韭菜60g同煮成粥即可食用。
功效：富含B族維生素、纖維素，刺激胃腸道蠕動。
這些食譜可以有效的緩解慢性功能性便秘，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，我們平時的生活中應(yīng)該懂得如何營養(yǎng)搭配才能吃出健康的哦，而且這些食譜可以緩解便秘，還可以有預(yù)防便秘的作用，趕緊試試吧。
我們經(jīng)常說的功能性消化不良其實就是消化不良的表現(xiàn)，對于消化不良的人而言是很受罪的。嚴重的消化不良一般都會有腹痛、惡心、食欲不振、嘔吐的現(xiàn)象，但可以通過日常的生活來調(diào)理，清淡的食物也可以起到一定的治療作用。
1、飲食清淡
嘴巴里面吃進的任何食物都會影響腸胃的健康，尤其是患有功能性消化不良的人，如果還繼續(xù)吸煙喝酒、嚼檳榔，那么就會刺激到腸胃。這時應(yīng)該做到飲食清淡和容易吸收的食物為主，不吃辛辣的食物。
2、忌食脹氣食物
我們?nèi)粘Ｉ铉娊?jīng)常吃的干豆、洋蔥、紅薯、土豆等都是要盡量少吃或者不吃，這些食物吃多了很容易引起脹氣，不僅不能夠幫助排食，反而還會加重病癥;另外雞蛋黃也是要少吃的，雞蛋黃也容易引起氣脹。
3、忌食辛辣、刺激食物
特別濃的茶葉、濃咖啡等都是容易刺激腸胃健康的，辣椒、花椒等也是刺激腸胃的。所以想要緩解并且治愈這個疾病，這些食物是千萬不能吃的，否則會加重消化不良的癥狀。
4、適當服用西沙必利
這種藥物可以起到調(diào)節(jié)胃動力的作用，恢復(fù)胃部的消化工作，促進人體新陳代謝功能。建議：任何藥物都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這樣對于病情更加有幫助。
5、健胃消食片
健胃消食片在飯后吃是可以及時起到促進消化的作用，健胃消食片對于胃部的刺激很小，還能夠起到保護胃功能的效果。
現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，很容易出現(xiàn)上火啊或是情緒不穩(wěn)定的情況，出現(xiàn)便秘也是比較常見的一個問題哦，那么如何緩解便秘呢，比如說慢性功能性便秘也是比較常見的一種哦，下面的這些食療方法是可以有效的調(diào)理的哦，來看看小編的介紹吧。
菠菜粥
材料：新鮮菠菜100克，粳米100克。
做法：首先把菠菜洗干凈，然后放到沸水里面燙半熟去掉苦澀味。然后取出出切碎。待粳米煮成粥之后，將菠菜放進去，攪拌均勻，煮沸就可以了。
功效：適宜于長期減肥造成的習慣性便秘。
杏仁蜜膏
材料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。
做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙鍋中慢火熬成稀膏。
功效：潤五臟，通便秘。
木耳肉片湯
材料：水發(fā)黑木耳150克，清湯1250克，瘦豬肉150克，味精1克，綠葉菜25克，胡椒粉05克，熟筍片50克，醬油、精鹽、淀粉適量。
做法：水發(fā)黑木耳洗凈、瀝干，瘦肉切片放入碗中，加精鹽、干淀粉拌勻漿好。
湯鍋置于旺火，倒入清湯，放入黑木耳、筍片燒沸，加精鹽1克，下綠葉菜、肉片氽熟，湯沸時撇去浮沫，放醬油、味精，出鍋后撒上胡椒粉即成。
功效：滋陰潤燥，強壯身體，適用于腸燥便秘。
這些食療方法可以有效的緩解便秘，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，可以補充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營養(yǎng)素，對于緩解便秘潤腸通便，補充營養(yǎng)有好處，你是不是覺得不能錯過呢，所以說趕緊行動起來吧，讓你的腸胃得到滿足吧。
導(dǎo)讀：在醫(yī)療如此發(fā)達的當今，至今仍沒有一種成型穩(wěn)重的治療方法能夠確保治愈癌癥。癌癥之于家庭，仍然是驚天噩耗般的存在;之于個人，……
在醫(yī)療如此發(fā)達的當今，至今仍沒有一種成型穩(wěn)重的治療方法能夠確保治愈癌癥。癌癥之于家庭，仍然是驚天噩耗般的存在;之于個人，依然是希望未來的絆腳石。接下來將為您揭示四種防癌秘方。
少喝酒防住食管癌。45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風險。若再多吃些蔬果，更能夠防住這一癌癥。
少吃香腸烤肉。經(jīng)常食用經(jīng)過加工的肉食，如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風險，男人尤其如此。負責該項研究的世界癌癥研究基金會的蕾切爾湯普森醫(yī)生說：每周應(yīng)將加工肉類的攝入量控制在70克以內(nèi)(相當于三片熏肉的重量)。如果就想吃烤肉，最好用檸檬汁腌制1小時后再烤。
檸檬茶幫助防皮膚癌。如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮，飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。需要注意的是，一定要用熱茶。冷凍后的茶防皮膚癌的功效不如熱茶。
吃東西加點大蒜。我們通過尿檢發(fā)現(xiàn)，大蒜吃得越多，人體內(nèi)潛在的致癌物質(zhì)含量就越少。不過，高溫會破壞大蒜中最重要的抗癌物質(zhì)蒜氨酸，因此建議，壓碎大蒜放置15分鐘后再煮。
癌癥，勝在預(yù)防。在生活中應(yīng)用這四種秘方，祝大家都能遠離癌癥噩夢。
