促進(jìn)身體發(fā)育的兒童營(yíng)養(yǎng)食譜
兒童冬季養(yǎng)生粥食譜。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“促進(jìn)身體發(fā)育的兒童營(yíng)養(yǎng)食譜”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
兒童的身體健康成長(zhǎng)離不開均衡的營(yíng)養(yǎng)，充足的營(yíng)養(yǎng)供給是衡量?jī)和L(zhǎng)發(fā)育的一種重要標(biāo)準(zhǔn)。而在春季里這個(gè)氣溫變化反復(fù)無(wú)常季節(jié)，又該如何安排兒童的營(yíng)養(yǎng)食譜呢？讓微微健康網(wǎng)小編來(lái)為你推薦一些兒童營(yíng)養(yǎng)食譜吧。
選用食物滋補(bǔ)佳品
飲食上，可為寶寶選用一些藥食同源的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)味甘性平，適量進(jìn)食，是寶寶強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高身體的免疫力。
特別提示：對(duì)于身體健康的寶寶，食補(bǔ)是滿足他們生長(zhǎng)發(fā)育最安全、最有效的對(duì)策。只有體弱多病的寶寶，才可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥進(jìn)行合理的藥補(bǔ)。
補(bǔ)充含鈣豐富的食物
寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度快，身體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽(yáng)外，還應(yīng)注意提供含維生素d較豐富的飲食，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。
特別提示：注意限制寶寶過(guò)多地吃糖或甜食，這樣易使體內(nèi)的鈣和維生素d被消耗掉，導(dǎo)致身體缺鈣。
適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度增快，器官組織對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長(zhǎng)。因此，副食上應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。
特別提示牛肉、羊肉等食物性溫?zé)?，不宜讓寶寶吃得太多，多選用易消化吸收的魚蝦類或蛋類，蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得過(guò)多，也不宜放在熱水中浸泡。
合理的調(diào)整飲食對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育顯得尤為重要，吃的健康才能幫助孩子們的成長(zhǎng)，也希望小編為你搜羅的這些兒童營(yíng)養(yǎng)食譜，能幫助你的寶寶快速成長(zhǎng)喔。
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孕期
【腰果西蘭花】
材料：西蘭花100克、原味腰果10克、亞麻籽油5克、適量大蒜
DIY：西蘭花焯水備用、原味腰果烘烤至微微變色備用；炒鍋預(yù)熱后倒入亞麻籽油，稍稍加熱后放入西蘭花、腰果翻炒，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；出鍋前放入蒜蓉、鹽即可。
營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：清淡爽口，富含維生素C、維生素A、-亞麻酸及多種礦物質(zhì)，可促進(jìn)胎寶貝眼睛及智力的發(fā)育。
6～12個(gè)月
【五彩雞蛋羹】
材料：雞蛋1個(gè)、胡蘿卜20克、牛肉餡10克、油菜葉20克、液態(tài)奶40克、亞麻籽油2克
DIY：胡蘿卜蒸熟備用、油菜切碎備用，雞蛋取蛋黃加入液態(tài)奶攪拌均勻，然后加入胡蘿卜泥、牛肉餡、碎油菜葉后再次攪拌，放入鍋中蒸10分鐘，出鍋后倒入亞麻籽油即可。
營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：顏色豐富、口感滑嫩，富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、-亞麻酸、鐵、鋅、鈣等，可促進(jìn)寶寶眼睛及身體發(fā)育。
1～2歲
【清蒸三文魚】
材料：新鮮三文魚30克、菠菜50克、香菇1朵、紅豆10克、姜絲適量
DIY：紅豆煮至軟爛呈豆沙狀備用、菠菜和香菇焯水后切碎備用；取一個(gè)盤子，將菠菜、碎香菇、姜絲鋪于盤底，然后將三文魚放在上面，上鍋蒸8分鐘左右；出鍋后撒少許鹽，紅豆沙放適量糖，點(diǎn)綴在魚上即可。
營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：色彩豐富、味道鮮美，富含蛋白質(zhì)、DHA、維生素A、B族維生素、鐵、鋅、鈣等。
2～3歲
【海鮮打鹵面】
材料：富硒全麥面粉50克、扇貝肉20克、 蝦仁20克、西蘭花20克、胡蘿卜15克、木耳10克、油菜心50克、亞麻籽油5克
DIY：將面粉做成面條備用，其余所有材料焯水后改刀，切至適合寶寶咀嚼的大小備用；炒鍋預(yù)熱后倒入亞麻籽油，稍加熱后放入西蘭花、胡蘿卜、扇貝肉、蝦仁、木耳翻炒；加適量水，最后放入油菜心；出鍋前加入適量鹽；將炒好的海鮮鹵倒入煮熟的面條中即可。
營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：顏色豐富，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、硒、鋅、B族維生素、維生素A、維生素C、膳食纖維、-亞麻酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
上面只是簡(jiǎn)單的舉例，爸爸媽媽們可以充分發(fā)揮自己的想象力，利用大自然賜予我們的豐富食材，做出好吃又營(yíng)養(yǎng)的美食。
描繪一個(gè)優(yōu)秀的自己，沒有人是完美的，如果你總是盯著自己認(rèn)為不好的地方，你將覺得越來(lái)越喪氣，所以，不如找到自己的優(yōu)點(diǎn)。
定期測(cè)量體重，雖然，我們不應(yīng)該被自己的體重的數(shù)值所困擾，但是我們還是應(yīng)該了解自己的體重發(fā)展趨勢(shì)。
飲食搭配，如果你想減輕自己的體重，并不是說(shuō)你需要不吃或者少吃，而是需要重視你吃了什么？我們中國(guó)人歷來(lái)都是以五谷雜糧為主，而蔬菜，水果，肉類只是輔助。而出現(xiàn)肥胖的原因多是因?yàn)檫@種飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，研究也說(shuō)明，肥胖正是因?yàn)橹魇车臄z入不足。
少吃經(jīng)過(guò)多次加工的食品，換句話說(shuō)，也就是超市里所銷售的各種零食。
適量飲食，人們?cè)陴囸I的時(shí)候，吃東西總是很香，而吃飽的時(shí)候，對(duì)什么都沒有胃口，這正是對(duì)自己的一種保護(hù)。但即使是如此，我們遇到好吃的東西，也很容易吃的太飽。你應(yīng)該合理的控制這個(gè)飽與不飽的臨界點(diǎn)。
晚餐少吃，在夜晚的時(shí)候，各個(gè)人體臟器都需要適當(dāng)?shù)男菹?，所以，晚餐?yīng)該選擇少吃一些。
偶爾大吃無(wú)妨，如果你和朋友聚餐，多吃一些是沒有什么關(guān)系的，因?yàn)榕肿硬皇且活D餐就可以肥起來(lái)的。
循序漸進(jìn)，很多人給自己制訂了詳細(xì)的減肥計(jì)劃，但是他們中很多都最終破產(chǎn)了，因?yàn)樗麄兒茉谝怏w重和腰圍的變化，一旦不明顯或者出現(xiàn)反彈，人們往往對(duì)減肥計(jì)劃失去信心。其實(shí)，我們只要稍微降低一下要求就好了，循序漸進(jìn)是一個(gè)可取的方法。
喝點(diǎn)水，如果在兩餐之間，你覺得自己有些餓，那么你可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?/p>
莧菜中含有谷物中缺少的氨基酸組成的缺陷，適合兒童食用，有效的促進(jìn)成長(zhǎng)發(fā)育，今天小編在家用莧菜炒飯，它的胭脂般顏色，精茶淡飯，好吃美味。
【促進(jìn)兒童成長(zhǎng)發(fā)育莧菜炒飯】
主料：米飯300g、莧菜300g、
輔料：油適量、鹽適量、蒜適量、蠔油適量、
步驟：
1.原料
2.莧菜洗凈，切小段
3.鍋中入少許油，放入蒜末炒香
4.倒入莧菜
促進(jìn)兒童成長(zhǎng)發(fā)育莧菜炒飯
5.調(diào)入鹽、蠔油略翻炒
6.倒入大米飯
7.翻炒均勻即可
促進(jìn)兒童成長(zhǎng)發(fā)育莧菜炒飯
小貼士
廚房小語(yǔ)：不想吃素的，可加些雞蛋、火腿，蒜末是不可省略的
莧菜的食用效果
1.清熱解毒
莧菜清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對(duì)于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。
2.增強(qiáng)體質(zhì)
莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪。糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，其所含的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于強(qiáng)身健體，提高機(jī)體的免疫力，有長(zhǎng)壽菜之稱。
3.促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育
促進(jìn)兒童成長(zhǎng)發(fā)育莧菜炒飯
菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，為鮮蔬菜中的佼佼者。更重要的是，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用。因此，莧菜能促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)骨折的愈合具有一定的食療價(jià)值。
4.防止肌肉痙攣
能維持正常的心肌活動(dòng) 促進(jìn)凝血 增加血紅蛋白 并提高攜氧能力 促進(jìn)造血等功能。
健康的飲食是兒童增強(qiáng)體質(zhì)的重要方式，并且兒童的食物以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，還要多補(bǔ)充一些湯水，以減緩氣候干燥對(duì)孩子的不良影響。這樣，就由微微健康網(wǎng)小編來(lái)為你推薦一些健康的兒童營(yíng)養(yǎng)食譜吧。
燉排骨
新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮3040分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)也可補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)。一些媽媽誤認(rèn)為排骨的營(yíng)養(yǎng)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的燉煮已完全融入到湯中，其實(shí)是不正確的認(rèn)識(shí)。
蝦仁蛋餃
新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時(shí)加入蝦仁，然后把雞蛋對(duì)折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁同時(shí)含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童最佳補(bǔ)蛋白質(zhì)食品。綠葉蔬菜可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
魚泥豆腐羹
將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
給兒童制定營(yíng)養(yǎng)食譜，最重要的就是保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，以保證寶寶攝入的營(yíng)養(yǎng)充足全面。以上的這三種兒童營(yíng)養(yǎng)食譜，是您給孩子的最好選擇喔。
美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與無(wú)憂無(wú)慮的“樂天派”相比，有些小煩惱的人反而更健康、更富有。
美國(guó)伊利諾伊大學(xué)心理學(xué)家迪納博士和他的同事們，在96個(gè)國(guó)家對(duì)12萬(wàn)人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)20多年的調(diào)查研究，內(nèi)容包括他們的生活滿意度(10分滿分)和收入狀況，結(jié)果顯示，生活滿意度為8~9分之間的人比10分的人擁有更多的物質(zhì)財(cái)富。另一項(xiàng)調(diào)查是針對(duì)美國(guó)數(shù)所大學(xué)的學(xué)生展開的，結(jié)果表明，最開心快樂的人雖然最善社交，但是在學(xué)習(xí)成績(jī)上卻低于適度快樂的人。研究還發(fā)現(xiàn)，雖然快樂的人比易怒、低沉的人更健康，更易成功，但生活中有些小煩惱，而依然保持樂觀的人，健康狀態(tài)更好，壽命也更長(zhǎng)。
究其原因，迪納博士表示，那些最快樂的人，容易滿足現(xiàn)狀，在學(xué)業(yè)和工作上的進(jìn)取精神會(huì)略顯不足;盲目樂觀，也會(huì)讓人們忽視對(duì)健康狀況的關(guān)注;太過(guò)快樂還會(huì)讓人處于興奮狀態(tài)，對(duì)心血管系統(tǒng)造成過(guò)度刺激;另外，盲目樂觀的人還喜歡尋求刺激和冒險(xiǎn)，這樣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。研究人員表示，生活中要學(xué)會(huì)做個(gè)快樂的人，但也要存有憂慮意識(shí)。
大腦的發(fā)育與身體的協(xié)調(diào)有著密切關(guān)系，身體各種活動(dòng)都受大腦支配，各個(gè)器官也時(shí)刻向大腦傳遞著外界的信息。因此，用游戲的方式讓孩子多動(dòng)手、動(dòng)腦，對(duì)促進(jìn)兒童及青少年的智力發(fā)育極為有利。
什么是游戲
常聽見很多家長(zhǎng)說(shuō)：“瞧，人家的孩子多聰明，看人家那智力?！本烤故裁词侵橇δ?？所謂智力是指人的認(rèn)識(shí)能力和所達(dá)到的水平，是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力等多種要素的集合。而這幾種能力的形成和發(fā)展，其影響因素眾多，主要有人的因素、社會(huì)歷史條件、教育及實(shí)踐和主觀能動(dòng)性四個(gè)方面。但是這四個(gè)方面并不是孤立的，它們相互聯(lián)系、相互制約。有人過(guò)分強(qiáng)調(diào)人的素質(zhì)的作用，其實(shí)這是不科學(xué)的。馬克思就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“搬運(yùn)夫和哲學(xué)家之間的原始差別要比家犬和獵犬之間的差別小得多?！笨梢姡刭|(zhì)本身不是智力，先天素質(zhì)好而不進(jìn)行后天的開發(fā)，也不會(huì)得到最佳的智力。
如今的社會(huì)已進(jìn)入信息時(shí)代，也為智力注入了新的內(nèi)涵。人們所受到的智力教育也應(yīng)有新的深度和廣度。教育與智力的增進(jìn)雖然有直接關(guān)系，但起決定作用的還是實(shí)踐和主觀能動(dòng)作用。在實(shí)踐方面，人們可以通過(guò)在校學(xué)習(xí)和工作中得到鍛煉。然而“寓煉智于游戲之中”的方法卻因?yàn)槠洫?dú)有的趣味性能收到獨(dú)到的效果，深受青少年及兒童的喜愛。
腐竹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，長(zhǎng)期食用它有助于老年人、兒童促進(jìn)骨骼發(fā)育，有著不同的做法涼拌、炒菜都可以，今天小編推薦一款-----香煎豬肉腐竹卷，制作工藝簡(jiǎn)單，有了胡蘿卜的搭配，營(yíng)養(yǎng)更加豐富，吃到嘴里美味極了。
【香煎豬肉腐竹卷】
【主料】
豬肉末350克、紅蘿卜250克、腐竹100克
【輔料】
油適量、鹽適量、香蔥適量、生抽適量
【做法】
1.食材；肉泥，紅蘿卜丁，香蔥
2.加鹽，生抽拌勻
3.備腐竹卷
4.取一張平鋪，放上腐竹卷
促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育香煎豬肉腐竹卷
5.卷成卷
6.卷好的腐竹卷
7.放進(jìn)熱油鍋里油煎
8.翻面
促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育香煎豬肉腐竹卷
9.煎香煎熟透
10.調(diào)點(diǎn)調(diào)汁，碗里放上香蔥，淋上生抽，蠔油，辣椒汁合成調(diào)汁
11.煎好的腐竹卷配上調(diào)汁上桌蘸汁吃
促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育香煎豬肉腐竹卷
小貼士
調(diào)汁里，不吃辣的可不放辣椒汁。
腐竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
每100克腐竹的蛋白質(zhì)含量高達(dá)45克，維生素、鈣、磷、鐵、核黃素等含量都相當(dāng)或超過(guò)了動(dòng)物肉的含量，并含有人體所需的氨基酸、賴氨酸和色氨酸。
腐竹的食用效果
1.預(yù)防心血管疾病
腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。
2.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育香煎豬肉腐竹卷
防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。
3.預(yù)防老年癡呆
腐竹具有良好的健腦作用，它能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。這是因?yàn)?，腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或?dòng)物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大腦活動(dòng)中起著重要作用。
總結(jié)：今天這道美食是用油煎炸的，如果嫌油太多，可以涼拌腐竹，其中搭配多種蔬菜一起食用，味道也是不錯(cuò)的。
魷魚目前非常受家人喜愛，平時(shí)自己煎烤著吃，今天嘗試做次炒菜，首選把魷魚切花刀，與尖椒炒制一下，吸收了辣椒的香味，去除了魷魚自身的腥味，膾炙人口。
【雙椒鮮魷】
【主料】
魷魚1只、尖椒2個(gè)、紅尖椒1個(gè)
【輔料】
泡姜30克、洋蔥30克、色拉油1湯匙、鹽1.5茶匙、白砂糖1茶匙、味極鮮1湯匙、生粉1.5湯匙、蠔油1.5茶匙、料酒1湯匙、胡椒粉0.5茶匙
【做法】
1.準(zhǔn)備好所有食材
2.魷魚洗凈撕去黑膜再打上花刀，青、紅尖椒切斜片，洋蔥和泡姜切小片
3.鍋內(nèi)水開后，把魷魚放入焯燙，當(dāng)魷魚一卷起來(lái)就立刻倒出沖涼備用
促進(jìn)骨骼發(fā)育食譜雙椒鮮魷
4.準(zhǔn)備一份碗汁：鹽、糖、味極鮮、蠔油、胡椒粉、生粉、清水
5.燒熱鍋，倒入油，把青、紅尖椒和洋蔥放入煸炒
6.接著放入泡姜片一起翻炒
促進(jìn)骨骼發(fā)育食譜雙椒鮮魷
7.斷生后，盛出備用
8.繼續(xù)燒熱鍋，把焯過(guò)水的魷魚放入鍋內(nèi)
9沿鍋邊蘸灑料酒去腥
促進(jìn)骨骼發(fā)育食譜雙椒鮮魷
10.然后把之前炒過(guò)的青、紅尖椒倒入鍋內(nèi)，再倒入碗汁
11.大火翻炒至湯汁收干，即可盛盤享用
促進(jìn)骨骼發(fā)育食譜雙椒鮮魷
烹飪技巧
在切花刀的時(shí)候，最大的感受是，刀一定要快，下手一定要準(zhǔn)，切的時(shí)候一定要狠，所謂的狠，就是一刀切下去，要切的稍稍深點(diǎn)，但又不能完全切斷。
魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.魷魚含有豐富的蛋白質(zhì)，及人體所必須的氨基酸，大量的?；撬帷?/p>
2.魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。
魷魚的食用效果
1.防治貧血
魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
2.預(yù)防帶血綜合癥
促進(jìn)骨骼發(fā)育食譜雙椒鮮魷
降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復(fù)視力。
3.預(yù)防糖尿病
促進(jìn)胰島素的分泌，對(duì)糖尿病有預(yù)防的作用，促進(jìn)肝臟的解毒作用，預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過(guò)的了。
總結(jié)：今天這道美食非常適合家人一起享受，魚卷脆嫩，清脆爽口，是一道促進(jìn)兒童骷髏成長(zhǎng)發(fā)育的食譜。
擁有一定的身高是非常好處的，不管在日常的找工作，還是在今后尋找心儀對(duì)象都帶來(lái)極大便捷，但對(duì)于本身身材矮小的人來(lái)說(shuō)，此時(shí)就顯得尤為較劣勢(shì)，但大家只要還處在生長(zhǎng)階段，在日常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行穴位按摩就能很好的改善這一不良現(xiàn)狀。那按摩哪些穴位可促進(jìn)身高呢？
按摩哪些穴位可以增高
頭頸部增高穴位：印堂、上星、百會(huì)、率骨、風(fēng)池、大椎。
胸腹部增高穴位：膻中、中脘、氣海。
腿部的增高穴位：風(fēng)市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、懸鐘、三陰交、解溪、俠溪、涌泉。
以上這些身體不同部位的穴位都有助于孩子長(zhǎng)高的，那么到底這樣按摩呢？
1、點(diǎn)按印堂穴
位置：兩眉毛連線中點(diǎn)。
方法：右手拇指用力按壓約9秒，也可以心里默默地?cái)?shù)9下。然后不松勁，接著按順時(shí)針方向揉9次，逆時(shí)針方向揉9次，再按照順時(shí)針方向揉9次，逆時(shí)針方向揉9次，一共36次。
以下所有穴位，除率谷、風(fēng)池、膝眼外，都用此方法。
2、點(diǎn)按上星穴
位置：頭正中線，前發(fā)際往后1寸處。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一樣。
3、點(diǎn)按百會(huì)穴
位置：頭頂正中線與二耳尖連線之交點(diǎn)
方法：我們將右手的拇指或者中指按壓在頭頂百會(huì)穴上面，按摩的方法其實(shí)和按摩印堂穴是一樣的。
4、點(diǎn)按率谷穴
位置：耳尖直上，入發(fā)際1、5寸處
方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，同時(shí)用力按壓約9秒，或心里默數(shù)9下。然后不松勁，接著兩拇指同時(shí)向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
5、點(diǎn)按風(fēng)池穴
位置：頸后，枕后粗隆下，大筋外側(cè)凹陷處。
方法：兩手拇指按在風(fēng)池穴上，其余4指放在后頭部。兩拇指同時(shí)用力按壓約9秒，也可以心里默數(shù)9下，然后不松勁，接著兩拇指同時(shí)向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
每一個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的寶寶可以更加健康更加聰明，可以促進(jìn)孩子智力發(fā)育的因素有很多，有的孩子先天因素很好，所以本來(lái)就比較聰明，還有一些孩子是因?yàn)楹筇鞝I(yíng)養(yǎng)攝取充足，所以讓智力發(fā)育變得更好，就可以變得更加聰明。
1、不飽和脂肪酸
想要促進(jìn)智力發(fā)育一定缺少不了不飽和脂肪酸，大腦組織里面大部分的組織是脂肪，然后就是脂肪組織。有研究證明dha充足對(duì)于記憶力，辨識(shí)能力，視覺能力都有很好的改善作用。注意力缺陷的兒童往往缺乏DHA，導(dǎo)致容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙，總智商、言語(yǔ)智商、操作能力等明顯低于正常的兒童。富含多不飽和脂肪酸的食物包括三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、核桃、亞麻籽等。
2、蛋白質(zhì)
想要促進(jìn)智力發(fā)育補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)也非常重要，身體如果缺少蛋白質(zhì)就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良問題，對(duì)孩子的智力發(fā)育會(huì)造成不利影響。導(dǎo)致認(rèn)知方面的損害，出現(xiàn)冷漠，缺乏熱情。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)主要存在于魚、禽、肉、蛋及大豆制品中。
3、鐵元素
鐵元素也是促進(jìn)智力發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，現(xiàn)在出現(xiàn)缺鐵性貧血的兒童越來(lái)越多，就算沒有出現(xiàn)貧血問題，邊緣性貧血也會(huì)讓孩子在認(rèn)知方面受到影響。孩子如果在嬰兒期貧血，會(huì)有易哭鬧、不高興等表現(xiàn)，兒童期貧血，會(huì)導(dǎo)致孩子完成指令性訓(xùn)練困難、注意力難集中，不安、激惹情緒和破壞行為增加。為了預(yù)防貧血，要讓孩子適當(dāng)吃些紅肉、動(dòng)物血、動(dòng)物內(nèi)臟等富含血紅素鐵的食物，同時(shí)，也要多吃一些綠葉菜、青椒等富含維生素C和B族維生素的食物。
上面給大家介紹的就是促進(jìn)智力發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些營(yíng)養(yǎng)元素，鋅元素，碘元素也是智力發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于孩子的智力發(fā)育起到關(guān)鍵性的作用，想讓孩子變得更加聰明就應(yīng)該給孩子補(bǔ)充多種多樣的營(yíng)養(yǎng)元素，這樣才能達(dá)到更加明顯的效果。
促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物
1、促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物之生姜紅糖茶
卵泡發(fā)育不正常的女性在日常生活中較為常見的問題,我國(guó)中醫(yī)指出,有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友,在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水,它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因,多注意給子宮保暖才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育,從而生成健康成熟的卵子。
2、促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物之水魚湯
存在有卵泡發(fā)育不正常等癥狀的女性朋友,在經(jīng)期可以通過(guò)喝水魚湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理,最好是在月經(jīng)第5天開始就進(jìn)行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后,買一只一斤重的水魚,燉湯飲用,在燉湯的時(shí)候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。
3、促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物之黑豆
專家還提醒女性朋友,如果經(jīng)常出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況,這個(gè)時(shí)候不妨通過(guò)食用黑豆來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。比如在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前,這段時(shí)間內(nèi)女性朋友都可以通過(guò)飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯、黑豆來(lái)進(jìn)行調(diào)理,除了喝黑豆?jié){之外,還可以用黑豆燉豬蹄食用,同樣具有很好的療效。
4、促進(jìn)卵泡發(fā)育的其他食物
卵泡發(fā)育不好的女性朋友在平時(shí)的飲食中,可以多吃一些促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)的食物。如:海魚、牛奶、蜂蜜、海、多喝湯等。當(dāng)然了卵泡發(fā)育不好平時(shí)盡量避免飲食生冷寒涼,辛辣燥膩之品,適當(dāng)飲食一些溫潤(rùn),溫和,溫養(yǎng)性食品。同時(shí),保持平衡愉快的心情極為關(guān)鍵。良好的心態(tài)對(duì)女子自身生殖內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)起直接的調(diào)節(jié)作用,意義極為重要。
促進(jìn)卵泡發(fā)育的藥物
促排卵藥物:市面上促排卵藥物種類非常多,但是它們是根據(jù)不同的機(jī)理而研發(fā)出來(lái)的,所以不可以自己隨意服用,要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促排卵藥物治療,如果濫用藥物導(dǎo)致方法錯(cuò)誤的話,甚至?xí)袑?dǎo)致多胎妊娠引起的早產(chǎn)或者過(guò)度刺激卵巢引起更多并發(fā)癥。在使用促排卵藥物后,定時(shí)B超檢查排卵情況,B超還可以清晰觀察到子宮內(nèi)膜的厚度是否適合妊娠。
打排卵針:有些卵泡發(fā)育不好的女性其實(shí)卵巢內(nèi)是有優(yōu)勢(shì)卵泡的,那么針對(duì)這些患者可以打HCG讓卵泡排出,之后在準(zhǔn)確的時(shí)間過(guò)性生活就可以了。
中藥調(diào)理:很多情況下,女性卵泡發(fā)育不成熟可能是體內(nèi)激素水平偏低的原因,卵泡未能等到成熟便排出了,除了以上的幾種方法,還可以利用中藥來(lái)調(diào)理。
卵泡不長(zhǎng)是怎么回事
1、垂體性疾病。垂體病變?nèi)绱贵w腺瘤,高泌乳素血癥等問題,會(huì)引發(fā)女性閉經(jīng)及卵巢排卵異常。
2、卵巢自身因素。先天性卵巢發(fā)育不全,多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰,卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等影響卵巢排卵。
3、甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常引起的排卵障礙。如甲亢、甲減、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、柯興氏綜合征、腎上腺皮質(zhì)腫瘤、腎上腺皮質(zhì)功能低下等,會(huì)導(dǎo)致下丘腦—垂體—卵巢生殖軸功能的正常調(diào)節(jié),繼而影響女性排卵。
4、全身性疾病。過(guò)度減肥,嚴(yán)重的缺乏營(yíng)養(yǎng),過(guò)度肥胖或飲食中缺乏某些維生素等,導(dǎo)致生殖軸調(diào)節(jié)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)而影響卵巢排卵功能。重癥糖尿病等也會(huì)影響卵巢排卵障礙,導(dǎo)致女性不孕。
5、心理問題及情緒緊張。臨床中不難發(fā)現(xiàn)很多有著排卵障礙的女性,都或多或少存在著焦慮、急躁、情緒緊張等問題,而這些問題的存在也是間接導(dǎo)致不排卵的原因。
促進(jìn)子宮發(fā)育的食物
1、促進(jìn)子宮發(fā)育吃谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等,其中維生素E不僅有抗氧化作用,還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng),對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì),有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效,女性多食用谷類食物百益無(wú)一害。常見的谷類食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
2、促進(jìn)子宮發(fā)育吃堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果有植物精華之美稱,營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)高,跟豆類食物可以相媲美,堅(jiān)果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。
但是堅(jiān)果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用堅(jiān)果,避免肥胖。常見堅(jiān)果有:杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
3、促進(jìn)子宮發(fā)育吃溫性水果
女性朋友滋補(bǔ)身體,調(diào)養(yǎng)子宮,適宜吃溫性水果,忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素,還能溫補(bǔ)內(nèi)臟,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,是女性子宮自我保健好食物。
4、促進(jìn)子宮發(fā)育吃含有雌激素的食物
如果子宮發(fā)育的不好,可以吃一些含有雌激素的食物,例如花粉和蜂王漿,這兩種食物中含有天然雌激素,能夠促進(jìn)女性子宮發(fā)育。有的女性子宮發(fā)育不好是因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食造成的,尤其是不食用肉制品,促進(jìn)子宮發(fā)育的兩個(gè)激素是雌激素和孕激素,而這兩項(xiàng)激素主要從女性的脂肪中產(chǎn)出,如果充足的脂肪,也就不能產(chǎn)生足夠的雌激素和孕激素來(lái)刺激子宮的發(fā)育,所以建議女性吃一些肉制品,不能只吃水果和蔬菜,營(yíng)養(yǎng)均衡才是最健康的。在發(fā)育期間,也不見進(jìn)行減肥或節(jié)食,適當(dāng)?shù)目刂企w重即可,人類在青春期是發(fā)育的黃金時(shí)期,這個(gè)時(shí)期營(yíng)養(yǎng)不達(dá)標(biāo),會(huì)影響到人體各個(gè)部位的發(fā)育。
其實(shí)這些飲食只能起到輔助治療的作用,根本達(dá)不到治療疾病的作用,當(dāng)患者被檢查出患有子宮發(fā)育不良時(shí),就一定要引起重視。
促進(jìn)子宮發(fā)育的食療方
1、枸杞燉羊肉
組成:羊腿肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。
做法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊;鍋中油熱時(shí),下羊肉整塊,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開,去浮沫,文火約1—1.5小時(shí),待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精,食肉喝湯。
作用:補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈,色淡紅或黯紅,質(zhì)稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質(zhì)淡,脈沉遲。
2、生化蜜膏
組成:當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
子宮發(fā)育不良的危害
1、產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后病理:發(fā)育畸形之子宮,常并存子宮肌層發(fā)育不良。分娩時(shí)可因產(chǎn)力異常、宮頸擴(kuò)張困難,而造成難產(chǎn)甚至子宮破裂。經(jīng)陰道分娩可能發(fā)生產(chǎn)后出血、胎盤滯留、或產(chǎn)后感染。雙子宮患者妊娠后,妊娠之子宮發(fā)育成長(zhǎng),非妊娠之子宮如位于子宮直腸窩,分娩時(shí)可造成阻塞性難產(chǎn)。雙角子宮、雙子宮、或縱隔子宮患者,于產(chǎn)后可因非妊娠側(cè)宮腔排出蛻膜,而發(fā)生出血。
2、不孕不育:始基子宮、無(wú)子宮、幼稚型子宮等,子宮發(fā)育不良者,常為不孕主要原因之一。
3、月經(jīng)異常:先天性無(wú)子宮,或始基子宮患者無(wú)月經(jīng)。幼稚型子宮患者可無(wú)月經(jīng),也可有月經(jīng)過(guò)少、痛經(jīng)、經(jīng)期不規(guī)則等表現(xiàn);雙子宮、雙角子宮患者常可出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多,及經(jīng)期持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。
4、病理妊娠:發(fā)育異常之子宮于妊娠后,往往引起流產(chǎn),早產(chǎn)或胎位異常。偶可發(fā)生妊娠期自發(fā)性子宮破裂。殘角子宮如輸卵管通暢,則孕卵可著床于殘角子宮內(nèi),但由于其子宮肌層發(fā)育不良,常于孕期破裂,癥狀同宮外孕。
孩子是最美最純凈的天使，那么該怎么讓孩子吃飯更加健康呢？今天就和小編一起來(lái)了解下吧。
一、少兒營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
1. 三明治、糯米粥、自制小咸菜。 2. 菲律賓炒飯、一杯淡紅茶 3. 椒鹽饅頭干、紫菜湯、一只香蕉 4. 陽(yáng)春面、泡菜 5. 西域漢堡、一杯牛奶 6. 薄皮餛飩、半只獼猴桃、一杯清水 7. 香仁大餅、一杯牛奶、半個(gè)蘋果 8. 蘭州炒饃、稀釋麥片粥 9. 西紅柿炒蛋、饅頭、小米粥 10. 黃油蛋糕、一杯牛奶、半只蘋果 11. 肉沫湯面、一只橘子 12. 馬來(lái)西亞炒飯、一杯牛奶 13. 河北炒餅子、酸辣湯 14. 椒鹽土豆片、香酥燒餅、油茶面 15. 雞蛋蔬菜餅、黑米粥、咸菜 16. 南瓜疙瘩湯 17. 糯米百合粥、香菇肉片 18. 素餡水餃、餃子湯 19. 一只茶雞蛋、一塊點(diǎn)心、一杯牛奶 20. 陜西肉夾饃、一杯果珍 21. 新疆咸肉粥、一杯奶茶或一杯清茶 22. 改良沙司肉餅、玉米粥 23. 西安灌湯包、一杯清茶 24. 咸面包、油炸花生米、一根小火腿、半只蘋果
家制簡(jiǎn)單小泡菜：
1、怪味黃瓜：將黃瓜切條，放鹽、糖、醋和姜片淹制兩小時(shí)以上， 控盡水。油八成熱時(shí)，放入花椒和切碎的紅辣椒，放入黃瓜， 加味精拌勻。 2、酸甜卷心菜：將卷心菜切成方塊，放鹽、糖、姜、醋和小紅辣椒 淹三小 時(shí)以上?？乇M水，加少許味精和香油拌勻。
二、午餐
皮蛋瘦肉粥
原料：瘦肉、皮蛋、姜、油、鹽、味精、胡椒粉、蔥花 操作過(guò)程： 1.皮蛋切碎，瘦肉氽水，然后洗凈切碎，用老抽、酒、蔥姜末腌半個(gè)小時(shí)。 2.煮粥的水要充分沸騰才下材料：先下泡好的米和一個(gè)切碎的皮蛋，而這第一個(gè)皮蛋切碎與米同煮，皮蛋會(huì)融化，融入粥的味道中。 3.待粥煮至糊狀時(shí)，把第二個(gè)皮蛋也切碎，同時(shí)把肉末跟第二個(gè)皮蛋一起放八粥中，同煮最后半小時(shí)，然后關(guān)火。 4.最后加適量鹽、味精、胡椒粉、蔥花，煮滾即可熄火。
香菇肉末粥
材料：米、香菇、豬瘦肉、蔥花、鹽、味精、胡椒粉 制作： 1.米洗凈，清水浸泡半小時(shí)，將豬瘦肉、香菇切成末，蔥切成蔥花待用。 2.水燒開，放入泡好的米，先大火煮開，再改小火煮半小時(shí)，煮成白粥。 3.接著繼續(xù)開小火放肉末和香菇慢慢地熬煮。 4.最后加鹽、味精、少許胡椒粉和蔥花就可以了。
熬粥秘笈7招 粥
色白如雪，香氣怡人，味微帶甜，若與其他食物同煮，則更鮮香軟糯，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且易于消化，最適合消化力不強(qiáng)的幼兒及老年人。但想要煮好一碗粥并不那么容易，不過(guò)只要記住以下7招，想要煮出一碗香粥就不難啦。 浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時(shí)，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是節(jié)省時(shí)間，而且熬出的粥軟、糯，口感更好。
開水下鍋：一般的家庭都是冷水煮粥，但行家告訴你，要用開水煮粥。用冷水煮粥易糊底，開水下鍋就不會(huì)，而且它比冷水熬粥更省時(shí)間。 火候：先用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉(zhuǎn)換，粥的香味由此而出！ 攪拌：攪拌是為了讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥糯、粥汁濃稠。攪拌的技巧是開水下鍋時(shí)攪幾下，蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時(shí)，開始不停地向一個(gè)方向攪動(dòng)，一直持續(xù)約10分鐘，到呈黏稠狀出鍋為止。
三、其他
少兒期要特別注重一日三餐的熱量分配：早餐 20 - 25%,午餐 35%,點(diǎn)心 10 - 15 %,晚餐 30%.早餐必須豐富優(yōu)質(zhì)、不僅吃飽還應(yīng)吃好。午餐也應(yīng)質(zhì)優(yōu)量足，晚餐一般不宜油膩過(guò)重，不宜過(guò)飽。
羊肉燉蔬菜 【食療功效】 羊肉味甘、性溫，具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的功效。白菜具有解熱除煩、通利腸胃的作用。 【 原 料 】 羊腰排肉 500 克，大白菜（或黃芽菜）250 克，青蒜 20 克，食鹽、醬油、胡椒粉、料酒、米醋、鮮湯各適量，姜、蔥各少許。 【制作方法】 將羊腰排肉切成塊狀，放入鍋內(nèi)煸炒，水分炒干后放入蔥段、姜塊、醬油和料酒，待羊肉塊上色加入鮮湯和胡椒粉，燒開鍋后倒入炒鍋燉到羊肉酥爛。大白菜切成較大的塊狀，青蒜切段。前兩者分前后投入羊肉內(nèi)，加調(diào)料一起燉到主、輔料酥爛入味。食用前撒上青蒜段和米醋。
【操作要領(lǐng)】 羊肉必須用炒鍋煸炒到上色，除去膻味。青蒜與米醋必須在成品上桌時(shí)加入。 【特別提示】 本品特別適合身體虛弱的幼兒、少兒食用，是幼兒、少兒開胃之菜品，也適合中、老年人食用。
花生煲冰糖 【食療功效】 花生米味甘、性平，具有潤(rùn)肺、和胃、治燥咳的功效，冰糖具有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺的作用?！?原 料 】 花生米 150 ,冰糖適量?！局谱鞣椒ā?將花生米洗凈水后放碗內(nèi)，加冷水浸泡 1 小時(shí)，待花生米基本漲上控凈水分，加冷開水，冰糖同煮，煮至花生米酥爛即可食用。 【操作要領(lǐng)】 花生米必須作冷水浸泡。煮制時(shí)必須用小火?？刂苹ㄉ?、冷水和冰糖的比例。 【特別提示】 本品特別適合慢性支氣管炎干咳少痰，秋冬燥咳及小兒百日咳等人食用，即可當(dāng)菜品，又可當(dāng)藥品，是一種較為理想的藥膳。
炒木犀肉 【食療功效】 豬肉味甘、性平，具有滋陰潤(rùn)燥功效。雞蛋具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血功效。黑木耳具有滋腎益胃和養(yǎng)血等作用?！?原 料 】 豬瘦肉 150 克，雞蛋 2 個(gè)，筍絲 50 克，水發(fā)黑木耳絲 25 克，食鹽、料酒、色拉油各適量，蔥、姜絲各少許。【制作方法】 將豬瘦肉切成絲狀。雞蛋打入碗內(nèi)，加食鹽、料酒攪打均勻。炒鍋加底油，燒熱倒入雞蛋液炒熟，盛入碗內(nèi)。炒鍋加底油，燒熱放入肉絲煸炒至斷生，再放入蔥絲、姜絲、筍絲和黑木耳煸炒，加調(diào)料和已熟雞蛋炒拌勻，即可裝盤食用。
【操作要領(lǐng)】 雞蛋不炒得過(guò)熟，蛋塊大小應(yīng)相似。肉絲不要切得過(guò)細(xì)或過(guò)粗?？刂谱詈笳{(diào)料用量，避免雞蛋口味過(guò)重?！咎貏e提示】 本品特別適合少兒食用，也適合消化吸收能力差和學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生食用。
結(jié)語(yǔ)：
六歲的孩子懵懂無(wú)知，確擁有這世界上最美好的笑容，我們要好好注重他們的健康和營(yíng)養(yǎng)，呵護(hù)好這些小天使。
