喝檸檬茶可以減肥嗎
女性喝什么茶可以養(yǎng)生減肥茶。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“喝檸檬茶可以減肥嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
如果一個(gè)人經(jīng)常喝白開(kāi)水，不喝飲料不喝酒。這樣是很容易減肥的。良好的飲食習(xí)慣不僅可以使人保持好的身材，而且對(duì)人的身體健康也是很有好處的，每天堅(jiān)持喝檸檬水，不僅可以解渴，還有很好的減肥作用。另外還可以促進(jìn)人體的消化功能。使自己生活方式更加的健康。
檸檬水減肥的正確方法
【網(wǎng)絡(luò)檸檬減肥法不科學(xué)】：最近網(wǎng)絡(luò)上瘋傳的檸檬減肥法深受人們的歡迎，據(jù)說(shuō)是在一個(gè)星期之內(nèi)就可以達(dá)到效果，減去8斤的體重!確實(shí)讓胖人一族們十分心動(dòng)，所以很多人們紛紛去嘗試。
其實(shí)很明顯那種所謂的什么檸檬減肥法就是不科學(xué)的，因?yàn)槠渚唧w要求是一周七天都不吃飯，只在早上吃少量的早餐，然后午飯就是喝檸檬水，晚飯也是檸檬水，這樣下來(lái)連續(xù)一周之后了，可以減去8斤。
但是很明顯就是不科學(xué)的，并且對(duì)于人們的身體健康有著很大的影響。那么檸檬水怎么喝減肥呢?其實(shí)要是健康的喝檸檬水減肥的話，效果也是有的，只不過(guò)周期會(huì)有點(diǎn)長(zhǎng)，但是對(duì)于身體的健康不會(huì)有任何的影響。
1、每天持續(xù)喝
喝檸檬水不僅解渴，還可以沖淡人們想吃東西的欲望，所以總體上來(lái)說(shuō)還是有著減肥的作用的。我們可以用一公斤的水，加上半顆檸檬，這樣沖泡出來(lái)的檸檬水是最適宜的。
在每天早上飯后一小時(shí)，下午三四點(diǎn)以及晚上睡覺(jué)之前，分別飲用一些，然后搭配上每日15分鐘的運(yùn)動(dòng)，連續(xù)一個(gè)月，你就可以看到很顯著的效果啦!
2、檸檬醋
因?yàn)楸旧砀鞣N果醋都是有蟄一定的減肥功效的，尤其是檸檬醋，效果最為顯著。所以我們可以在日常生活中每次飯后都飲用上少量的檸檬醋，注意每次的量不要超過(guò)20毫升，過(guò)多飲用反而會(huì)適得其反。
【檸檬醋的做法】：直接將新鮮的檸檬洗凈之后，去掉籽放入容器中，然后加入一定的米醋和冰糖，一顆檸檬放入200毫升米醋，然后放置在涼處保存，一個(gè)月之后將檸檬撈出來(lái)，加入一些蜂蜜即可飲用。
3、檸檬茶
還有一種最簡(jiǎn)單的喝法，但是見(jiàn)效也是最慢的，最快3個(gè)月才會(huì)有效果。就是在每天早上喝一杯溫水沖泡的檸檬茶，如果胃部不好的話，建議先喝上一杯溫開(kāi)水，再喝檸檬茶，或者直接等到飯后半個(gè)小時(shí)再喝，也是有效果的。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，相信大家都知道了檸檬水減肥的正確方法，只要堅(jiān)持飲用，還是有著一定的效果的，希望朋友們?cè)谏钪卸伎梢院瘸鼋】档暮蒙眢w!
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每個(gè)家庭都想要擁有一個(gè)健康的寶寶，所以，越來(lái)越多的人會(huì)很注重孕期的保養(yǎng)，以保證寶寶的健康，孕婦在懷孕期間需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還需要注意盡量避免一些食物的攝入或是某些東西的接觸。而檸檬是我們都了解的，它富含豐富的VC具有減肥，美容養(yǎng)顏的功效，受到很多女性的喜愛(ài)，那么，對(duì)于孕婦來(lái)講，是否可用呢?孕婦可以喝檸檬茶嗎?
臨床的調(diào)查顯示，檸檬茶以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料制作而成的，長(zhǎng)期飲用可用達(dá)到排除體內(nèi)垃圾，減少毒素的效果，而孕婦作為一個(gè)相對(duì)比較特殊的群體，是否也適用呢?孕婦可以喝檸檬茶嗎?
可以喝的，但是要適量。檸檬茶里含有豐富的維生素c ，不能長(zhǎng)期喝，因?yàn)闄幟仕嵝暂^大，會(huì)使人的胃液改度，還有孩子是很脆弱的，所以一定要少喝，每天一到兩杯問(wèn)題不大。
檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。其中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因?yàn)槠渲杏袡C(jī)酸的含量高達(dá)6.4%，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發(fā)油以及橙皮甙等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺(jué)得惡心、不想吃飯的時(shí)候，吃點(diǎn)檸檬可以起到一定的緩解作用。干檸檬泡水可以預(yù)防感冒，提升胃口。
檸檬具有強(qiáng)堿性，被認(rèn)為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對(duì)于的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用。含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。
中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。
孕婦可以喝檸檬茶嗎?通過(guò)上面的介紹，我們了解，其實(shí)孕婦也是可用飲用檸檬茶的，但是，要有一定的標(biāo)準(zhǔn)，一定要適量，不能長(zhǎng)期食用，否則將會(huì)給寶寶的健康造成一定的傷害。所以，準(zhǔn)媽媽們要注意了，正確的飲用，以確保孩子和大人的健康。
檸檬富含維生素C，檸檬一直被譽(yù)為美容圣品，其能夠起到美白的功效，檸檬水是許多人每天都在進(jìn)食的飲品，檸檬有著抗癌的功效，而且能夠預(yù)防皮膚衰老，是女性的良友。檸檬茶也是許多人都習(xí)慣飲用的飲品，日常喝檸檬茶能夠起到去火的作用嗎?一起來(lái)做下詳細(xì)的了解吧。
喝檸檬茶可以去火，檸檬還有豐富的維生素C，喝檸檬切片泡水，可以有減肥美白排毒等功效。但是腸胃不好的人不能空腹喝。另外，有些人認(rèn)為喝檸檬茶時(shí)感覺(jué)喉嚨很干，這可能是因?yàn)闄幟仕臐舛忍摺?/p>
檸檬茶的好處和壞處
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。另外檸檬還具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬茶是可以起到去火的功效的，但是日常要注意保持健康的生活習(xí)慣，注意找出上火的原因，對(duì)癥下藥，日常對(duì)于檸檬可以多加食用，但是要注意避光進(jìn)食，才能夠真正起到美白的作用，人們?nèi)粘Ｒ⒁庾龊迷敿?xì)的了解，保持身體健康。
檸檬汁和茶的搭配就形成了檸檬茶，檸檬茶中可以適量的加入一些蜂蜜來(lái)去除一些苦澀的味道。喝檸檬茶是有很多好處的，可以促進(jìn)細(xì)胞的排毒，讓皮膚的細(xì)胞活性更高，使皮膚變白。
檸檬可說(shuō)是一種神奇的藥果，對(duì)健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農(nóng)藥、尿酸、酒精等有害之物質(zhì)排出體外。
1.生津止渴：潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。
2.化痰止咳：對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。
5.健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
6.壯骨：預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。
7.發(fā)汗解表：以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風(fēng)熱表癥。
8.消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。
9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過(guò)剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。
檸檬茶其實(shí)對(duì)我們的身體健康有一定的保健功效，它含有鈣磷鐵等微量元素對(duì)我們的身體健康是有很大作用的，而且和檸檬茶的話可以有效地幫助防止一些心血管疾病輔助治療高血壓，但是如果是過(guò)了夜的檸檬茶，是否還可以飲用了，現(xiàn)在我們就一起詳細(xì)的去了解一下吧!
如果科學(xué)健康的飲用檸檬茶，那么對(duì)于我們的身體健康是可以帶來(lái)很好的保健功效的，但如果是隔夜的檸檬茶的話，并不建議在飲用因?yàn)楦粢沟臋幟什杵鋵?shí)會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì)對(duì)于身體健康是不利的。
檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。
除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
在生活當(dāng)中其實(shí)這些茶飲都可以有效的幫助，我們保證身體健康，但是并不建議可過(guò)夜的茶，所以說(shuō)希望大家通過(guò)這些認(rèn)識(shí)之后可以更加全面的去了解，這些茶飲的保健和應(yīng)用原則，這樣子才可以更好的發(fā)揮它的功效。
檸檬是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的東西，雖然他長(zhǎng)得像橘子，但是有著和橘子不一樣的味道，主要是因?yàn)樗崃?。?duì)于檸檬的使用，通常情況下是用來(lái)泡成檸檬茶，這是一種對(duì)人體有很好效果的查。對(duì)于殺菌和消炎方面有著極好的效果。那么檸檬茶能夠長(zhǎng)期飲用嗎？對(duì)自己的身體造成哪些影響呢？
1、 檸檬有很好的殺菌和消炎的作用，人在出現(xiàn)感冒的情況下，多喝些檸檬水有很好的預(yù)防和治療效果，如果你的腳不小心被生銹的鐵釘扎到的話，多喝些檸檬水或檸檬類飲料，能夠很好的幫助人體進(jìn)行消毒和殺菌。
2、 檸檬對(duì)于肥胖的人群有很好的瘦身功效，對(duì)血壓高的患者能夠很好的幫助降低血壓，而且還能很好的促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)于身體的排毒和新陳代謝都有很好的正面影響。
3、 把新鮮的檸檬果切成薄片，最好是越薄越好，然后取用數(shù)片進(jìn)行開(kāi)水沖泡，同時(shí)可以繳入少許的綠茶和白糖，很是適合減肥群體和高血壓患者長(zhǎng)期服用。檸檬茶搭配蜂蜜還能起到治療鼻炎的效果，化痰止咳。檸檬茶不管是熱飲還是冰飲，都是不錯(cuò)的選擇。常吃檸檬的人，得心血管疾病的概率也大大減少，大量的檸檬酸，還能抑制腎結(jié)石，清理腸道，讓你的身體更加健康。
注意事項(xiàng)：
注意感冒的人平時(shí)可以多喝些檸檬水能夠很好的幫助人體進(jìn)行殺菌和消毒，如果是平時(shí)血壓高的人和比較肥胖的人群應(yīng)該注意多喝些檸檬茶。雖然檸檬茶的效果非常有利于我們的身體健康，但是食用過(guò)多，還是會(huì)影響我們的消化系統(tǒng)，尤其是胃和腸道，所以不宜過(guò)多飲用，每天一杯最佳。偶爾滴幾滴檸檬汁在手上，聞一聞，也是非常好的提神佳品。
便秘容易讓人毫無(wú)食欲，這樣營(yíng)養(yǎng)吸收受到影響，那么這個(gè)時(shí)候我們就要建議便秘的病人可以多喝一些水果汁以及湯水，那么便秘的病人能不能喝檸檬茶呢，這個(gè)問(wèn)題我們需要深入了解一下什么是檸檬茶以及檸檬茶的功效和作用后才能找到答案。
檸檬茶有很好的生津止渴功能，常喝檸檬茶有降低血壓的好處而且檸檬茶有健胃和消炎止痛的效用呢。常喝檸檬茶能起到消食的好處，所以便秘患者可以多喝。
1.生津止渴：潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。
2.化痰止咳：對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。
5.健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
6.壯骨：預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。
7.發(fā)汗解表：以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風(fēng)熱表癥。
8.消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。
9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過(guò)剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。
上文我們介紹了什么是檸檬茶，我們知道檸檬茶有非常高的食療功效，常喝檸檬茶能夠起到化痰止咳，祛脂降壓的好處，檸檬茶能夠起到消炎止痛，發(fā)汗解表的效用，常喝檸檬茶能促進(jìn)食物的消化并且能夠治療飲食積滯癥，所以檸檬茶非常適合便秘病人飲用。
檸檬茶是不會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，主要是因?yàn)闄幟什枋且环N熱量比較低的飲料，可以預(yù)防口腔潰瘍以及美白牙齒，還可以減肥以及美容養(yǎng)顏等，所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘脵幟什枋呛芎玫?。檸檬茶含有很多的維生素以及有機(jī)酸，對(duì)于增強(qiáng)身體抵抗力是很好的，而上火是由于吃太多熱氣的食物導(dǎo)致的。
不會(huì)的,而且長(zhǎng)期喝還有美白,有效預(yù)防口腔潰瘍作用呢 檸檬屬于柑橘類的水果，檸檬果實(shí)橢圓形，果皮橙黃色，果實(shí)汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一樣生吃鮮食，而多用來(lái)制作飲料。檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美譽(yù)。
檸檬果實(shí)中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的有機(jī)酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等等都十分有幫助。但其實(shí)除了強(qiáng)身健體的功效之外，檸檬亦是一種有相當(dāng)高美容價(jià)值的食物，不單有美白的療效，而且其獨(dú)特的果酸成份更可軟化角質(zhì)層，令肌膚變得美白而富有光澤。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，是制作檸檬香脂、潤(rùn)膚霜和洗發(fā)劑的重要工業(yè)原料。如果經(jīng)常使用一些含鉛的化妝品，時(shí)間久了對(duì)皮膚健康不利，容易在皮膚上形成色素斑跡影響容顏。使用檸檬型潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚膏，則可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而保持皮膚光潔細(xì)嫩。
中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀緩解病情非常有益。檸檬與鈣離子結(jié)合能生成一種可溶性絡(luò)合物，可有效地緩解鈣離子對(duì)血液的凝固作用。我國(guó)民間常用檸檬治療高血壓，方法很簡(jiǎn)單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經(jīng)常服用療效明顯。
我們經(jīng)常喝到檸檬茶，我們常常將檸檬茶作為一種飲品而已，根本也沒(méi)去考慮檸檬茶到底對(duì)于我們身體有什么好處和功效，其實(shí)簡(jiǎn)單的一杯檸檬茶可以帶給我們健康和保健的生活呢，常喝檸檬茶可以給我們的身體帶來(lái)很多方面的好處，一起看看喝檸檬茶的好處吧。
檸檬茶的做法是非常簡(jiǎn)單的，只需要用到檸檬和茶葉就可以了，當(dāng)然如果加入蜂蜜味道和功效會(huì)更加的好，檸檬茶有很多好處，期中之一就是可以瘦身。
檸檬可說(shuō)是一種神奇的藥果，對(duì)健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農(nóng)藥、尿酸、酒精等有害之物質(zhì)排出體外。
1.生津止渴：潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。
2.化痰止咳：對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
4.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。
5.健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
6.壯骨：預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。
7.發(fā)汗解表：以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風(fēng)熱表癥。
8.消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。
9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過(guò)剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。
上文我們介紹了怎么制作檸檬茶，我們知道檸檬茶就是用檸檬加上茶葉制作出來(lái)的，檸檬茶雖然做法簡(jiǎn)單，但是檸檬茶有著非常多的功能和好處，常喝檸檬茶可以化痰和生津止渴，檸檬茶還能殺菌和消炎并且有美白瘦身的優(yōu)勢(shì)。
檸檬中含有豐富的維生素c，在夏天飲用檸檬茶的話是非常好的，除了解渴之外還可以預(yù)防中暑的情況。制作檸檬茶的方式也是很簡(jiǎn)答的，檸檬汁加茶即可，根據(jù)自己口味添加適量的蜂蜜就完成了。
檸檬茶怎么做：
材料：綠茶1袋，檸檬1個(gè)，蜂蜜適量，冰塊(可要可不要)
做法
1、把綠茶加入適量的開(kāi)水沖泡。
2、檸檬用鹽水將皮刷新干凈，切成片。
3、沖泡的綠茶稍涼加入蜂蜜。
4、取檸檬片放入杯中，加入冰塊即可。
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
1.減肥：蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2.美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
3.防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
檸檬是大家在熟悉不過(guò)的一種水果了，人們經(jīng)常會(huì)喝一些帶有檸檬味道的飲品，也常常會(huì)自個(gè)兒動(dòng)手制作一些檸檬茶，檸檬是眾多水果當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)價(jià)格十分高的一種，特別是檸檬富含有十分豐富的維生素c，常常吃檸檬可以起到美白肌膚的功效，通常新鮮的檸檬都十分酸，生活中有有許多人把檸檬泡切片泡成茶，那么，檸檬茶經(jīng)期可以喝嗎?
檸檬一般人都可以食用，尤其是女性朋友們，經(jīng)常食用檸檬的話，皮膚會(huì)越來(lái)越好。檸檬還可以和蜂蜜以及柚子等搭配，做成各種茶飲。那么，女性在經(jīng)期的時(shí)候能不能飲用檸檬茶呢?
檸檬是補(bǔ)VC利水祛斑美白的，如果你痛經(jīng)或者經(jīng)期有頭暈或者輕微的低血壓還是不要喝的好!
現(xiàn)在越來(lái)越多的人喝起來(lái)檸檬茶了，因?yàn)樗粌H瘦身，使腸胃通暢。而且富含維生素c，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬茶可滲透細(xì)胞，將細(xì)胞內(nèi)因新陳代謝產(chǎn)生之毒素及廢物予以清除并將體內(nèi)積聚之雜質(zhì)毒素如鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農(nóng)藥、尿酸、酒精等對(duì)人體有害之物質(zhì)排出體外。檸檬茶能使血液純凈，讓人體必須之營(yíng)養(yǎng)氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之圣品。檸檬茶可以幫助排除體內(nèi)垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝!
由此可見(jiàn)，由于檸檬本身就較酸，在經(jīng)期的女性朋友可以適量的少喝一點(diǎn)檸檬茶，對(duì)于一些痛經(jīng)的女性朋友，在經(jīng)期最好不好喝，除此之外，在經(jīng)期的女性朋友必須要注意保護(hù)好自個(gè)兒的身子，少吃一些辛辣和涼性的食品，這樣對(duì)于子宮及身體健康都是有好處的。
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