枸杞百合養(yǎng)心茶——補(bǔ)虛安神清熱養(yǎng)陰
夏季養(yǎng)生補(bǔ)陽(yáng)還是補(bǔ)陰。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供枸杞百合養(yǎng)心茶——補(bǔ)虛安神清熱養(yǎng)陰，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
枸杞是一種很常見的養(yǎng)生保健的食材類型，也是一種中藥材，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以起到保健的效果。枸杞具有多種的食用方法，泡茶是其中的一種，今天介紹枸杞百合養(yǎng)心茶的泡制放放，可以補(bǔ)虛安神。
枸杞百合養(yǎng)心茶
食療功效:
補(bǔ)虛安神、清熱養(yǎng)陰
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
頭暈?zāi)垦r(shí)、煩躁不安時(shí)、睡眠不佳時(shí)、虛勞咳嗽時(shí)
適宜人群:
心煩、失眠、咳嗽等人群飲用
禁忌人群:
脾虛大便稀者、腹脹滿者
食材：
鮮百合2克，生地黃3克，枸杞子3克
枸杞百合養(yǎng)心茶的泡法
1準(zhǔn)備好鮮百合、生地黃和枸杞子，并且將鮮百合和枸杞子清洗干凈。
2將鮮百合、生地黃和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，約8分鐘后即可飲用。
枸杞百合養(yǎng)心茶的功效與作用
1鮮百合含有蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營(yíng)養(yǎng)素，可潤(rùn)肺止咳、清心去火、補(bǔ)中益氣和養(yǎng)心安神的功效。
2生地黃性味甘、苦、寒，可清熱涼血、養(yǎng)陰生津，還有一定的強(qiáng)心、利尿的功效。
3枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目、強(qiáng)身健體的良藥，對(duì)保肝、降壓降脂、降血糖有明顯的改善作用。
4枸杞百合養(yǎng)心茶這款茶可補(bǔ)血?dú)?、清熱養(yǎng)陰、益精明目、補(bǔ)虛安神。
這道枸杞百合養(yǎng)心茶，大家都了解了吧，經(jīng)常飲用可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，補(bǔ)虛安神清熱養(yǎng)陰緩解失眠，適合的人群也比較多，大家不妨試試營(yíng)養(yǎng)豐富而且具有保健的營(yíng)養(yǎng)茶品吧。
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枸杞子大家都吃過，紅紅的小顆粒，它的一種中藥材，有著很好的治療疾病的作用和效果。還能有提高人體免疫力的作用，對(duì)于明目養(yǎng)肝有好處，枸杞子可以泡茶喝，今天介紹可以有養(yǎng)心安神作用的枸杞百合養(yǎng)心茶的制作，可以清熱解毒。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
頭暈?zāi)垦r(shí)、煩躁不安時(shí)、睡眠不佳時(shí)、虛勞咳嗽時(shí)
適宜人群:
心煩、失眠、咳嗽等人群飲用
禁忌人群:
脾虛大便稀者、腹脹滿者
枸杞百合養(yǎng)心茶所需材料
鮮百合2克、生地黃3克、枸杞子3克
枸杞百合養(yǎng)心茶的泡法
1、首先將鮮百合、生地黃和枸杞子備好，隨后將鮮百合和枸杞子用清水清洗干凈，備用。
2、隨后將杯子用開水進(jìn)行溫燙。
3、接著將所有的食材放入杯子里面，放入開水，進(jìn)行悶泡，差不多十分鐘左右就可以飲用了。
枸杞百合養(yǎng)心茶的功效與作用
枸杞百合養(yǎng)心茶可以安神養(yǎng)虛、清熱養(yǎng)陰等等的功效。鮮百合所含的蛋白質(zhì)、脂肪及鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而滋養(yǎng)著肺部，緩解咳嗽癥狀。還將體內(nèi)的火氣盡數(shù)去除。有養(yǎng)心安神的功效。生地黃屬于寒性，從而可以清熱涼血，還有一定的強(qiáng)心、利尿的功效。枸杞子更是強(qiáng)身健體的良藥，它可以養(yǎng)護(hù)肝臟，還能降壓降脂，很適合高血糖人群食用，這道養(yǎng)生的茶品對(duì)于提高體質(zhì)有幫助。
這道枸杞百合養(yǎng)心茶的泡制方法很簡(jiǎn)單，但是它的好處是有很多的，可以強(qiáng)身健體，還能有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于提高人體免疫力有好處，還能有降糖降壓的功效，補(bǔ)氣血，具有安神養(yǎng)心的功效，日常生活中這樣的保健茶品不能少。
枸杞子是一種大家都很熟悉的中藥材，但是有著保健的作用，也是一種食材，可以吃的，可以有很好的保健的作用和效果，可以養(yǎng)肝明目，還能提高體質(zhì)，滋陰潤(rùn)燥，枸杞子泡茶是不錯(cuò)的選擇，今天介紹枸杞百合養(yǎng)心茶的制作方法，可以有補(bǔ)虛安神的作用，還能養(yǎng)陰清熱。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
頭暈?zāi)垦r(shí)、煩躁不安時(shí)、睡眠不佳時(shí)、虛勞咳嗽時(shí)
適宜人群:
心煩、失眠、咳嗽等人群飲用
禁忌人群:
脾虛大便稀者、腹脹滿者
枸杞百合養(yǎng)心茶所需材料
鮮百合2克、生地黃3克、枸杞子3克
枸杞百合養(yǎng)心茶的泡法
1、首先將鮮百合洗凈。
2、隨后將枸杞子用溫水洗凈。
3、接著將這些食材和中藥材一起放在杯子里面，加入適量的開水，并蓋上蓋子進(jìn)行浸泡，需要等待十分鐘，隨后就可以飲用了。
枸杞百合養(yǎng)心茶的功效與作用
枸杞百合養(yǎng)心茶可以補(bǔ)虛、清熱養(yǎng)陰等等的功效。鮮百合中的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素非常之豐富，從而對(duì)于人體的健康有著很大的幫助，可以潤(rùn)肺止咳、清心去火。若是發(fā)生咳嗽了，就可以食用一些，從而改善癥狀。生地黃屬于寒性，可以清熱涼血、養(yǎng)陰生津。有一定的利尿的功效。進(jìn)行有效的排毒。枸杞子對(duì)于眼部的健康有著很大的幫助。這道養(yǎng)生的茶品對(duì)于保護(hù)肝臟降壓降脂來說有一定的好處，也適合三高人群，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且這道養(yǎng)生的茶品還能有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高人體免疫力，安神有好處，適合老年人和白領(lǐng)們飲用。
關(guān)于枸杞百合養(yǎng)心茶的制作方法，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生茶品可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于提高人體免疫力有好處，而且這道枸杞百合養(yǎng)心茶可以有養(yǎng)陰補(bǔ)虛的作用，對(duì)于清熱解毒去火有好處，同時(shí)也可以提高體質(zhì)。
提到枸杞百合養(yǎng)心茶，相信我們?cè)S多的朋友們都是喝過的，枸杞百合養(yǎng)心茶的味道是非常不錯(cuò)的，非常的受人們的歡迎，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)娘嬘描坭桨俸橡B(yǎng)心茶，對(duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的，下面我們就來詳細(xì)的了解一下枸杞百合養(yǎng)心茶的沖泡方法和功效。
枸杞百合養(yǎng)心茶
1、首先將鮮百合清洗干凈。
2、隨后將枸杞用溫水進(jìn)行燙洗，備用著。
3、接著將所有的食材放入杯中，倒入八分滿的白開水，第一遍的水過濾，第二次繼續(xù)倒入，蓋上杯蓋，差不多8分鐘左右就可以飲用了。
枸杞百合養(yǎng)心茶的功效與作用
枸杞百合養(yǎng)心茶可以補(bǔ)充氣血、補(bǔ)虛安神等等的功效。鮮百合本身所含的蛋白質(zhì)與脂肪、鐵等等的營(yíng)養(yǎng)元素，幫助了人體肺部，從而可以緩解咳嗽的癥狀。并且還能緩解人的疲憊感。生地黃是一味中藥，性味甘，有點(diǎn)苦，從而可以清熱涼血，對(duì)于夏季來說，有利尿的功效，將體內(nèi)的毒素及時(shí)排出。枸杞子對(duì)于明目的功效是比較顯著的，還能保護(hù)人的肝臟。這道養(yǎng)生茶，屬于一款養(yǎng)心茶，適合安寧，緩解煩躁。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對(duì)于枸杞百合養(yǎng)心茶的沖泡方法和保健功效也是有了一個(gè)大概的了解了，所以大家經(jīng)常飲用一些枸杞百合養(yǎng)心茶就是非常不錯(cuò)的選擇，更是可以幫助我們起到非常好的補(bǔ)充氣血、補(bǔ)虛安神的功效的。
鮮百合大家都吃過嗎，一般可以煲粥啊，或者是煮水煲湯食用，可以有補(bǔ)氣安神的作用，適合很多的人群食用，不知道大家是否喝過枸杞百合養(yǎng)心茶嗎，是百合和枸杞相互搭配的飲品，來看看它的泡法和功效吧。
枸杞百合養(yǎng)心茶
枸杞百合養(yǎng)心茶所需材料
主要食材鮮百合、生地黃、枸杞子
枸杞百合養(yǎng)心茶的泡法
1、準(zhǔn)備好鮮百合、生地黃和枸杞子，并且將鮮百合和枸杞子清洗干凈。
2、將鮮百合、生地黃和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，約8分鐘后即可飲用。
枸杞百合養(yǎng)心茶的功效與作用
百合與枸杞的功效大致相同，也能達(dá)到一個(gè)養(yǎng)身安神，養(yǎng)陰護(hù)陽(yáng)的作用，當(dāng)兩種藥材放在一塊兒煮茶時(shí)，效果就會(huì)更加的明顯，特別是長(zhǎng)期咳嗽的人群更是少不了這款茶。鮮百合含有蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營(yíng)養(yǎng)素，可潤(rùn)肺止咳、清心去火、補(bǔ)中益氣和養(yǎng)心安神的功效。生地黃性味甘、苦、寒，可清熱涼血、養(yǎng)陰生津，還有一定的強(qiáng)心、利尿的功效。這樣的一款茶品適合的人群比較多的，而且還可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，同時(shí)也可以清熱養(yǎng)陰的哦，明目的同時(shí)也可以補(bǔ)虛安神，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的飲品，大家可以經(jīng)常飲用。
枸杞百合養(yǎng)心茶的具體的做法和他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，安神補(bǔ)虛養(yǎng)神明目滋補(bǔ)氣血，而且還有美容養(yǎng)血的作用，搭配枸杞的話可以起到抗衰的作用，適合降脂安神食用哦，大家不能錯(cuò)過。
半夏是一種中藥材，不僅可以治療疾病，而且還可以食用，具有食療保健的作用和效果，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以提高體質(zhì)的呢。你知道半夏應(yīng)該如何食用的嗎，今天介紹的這道半夏百合湯就是不錯(cuò)的選擇呢，可以有清熱解毒安神的作用，還可以止咳化痰，來看看吧。
半夏百合湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物、維生素B、C、E，脂肪、膳食纖維、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒者
做法
1、將半夏、薏米、百合分別用清水沖洗干凈，入清水浸泡后洗去雜質(zhì)。
2、鍋中注入適量清水，以大火煮開，加入半夏、薏米、百合煮至薏米開花再次煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢煮至熟爛。
3、最后加入冰糖調(diào)味即可。
功效與作用
百合具有滋陰潤(rùn)肺、清熱安神、去肺熱、潤(rùn)燥止咳的功效。半夏具有燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。此湯具有清熱安神、養(yǎng)心潤(rùn)肺、止咳化痰、利水消腫的功效。這樣的一道食譜可以有利尿的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚有好處，而且還可以起到潤(rùn)膚化痰的效果呢，半夏具有去濕氣的作用，百合可以潤(rùn)肺止咳，大家可以利用起來、是一款可以有解毒潤(rùn)燥的養(yǎng)生湯品。具有調(diào)理作用。
今天介紹的這道半夏百合湯你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，具有治療疾病和養(yǎng)生為一體的功效和作用，可以有利尿的效果，而且還可以有提高免疫力的作用哦，日常生活中大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。對(duì)于提高體質(zhì)養(yǎng)心安神有一定的好處呢。
材料
綠豆250克，鮮百合90克，精鹽2克，味精1克，蔥花5克。
做法
將綠豆去凈雜質(zhì)；鮮百合掰開，去外邊老瓣洗凈。
鍋置旺火上，加清水燒開，加綠豆、百合煮開，改用文火，煮至綠豆開花、百合瓣破爛時(shí)，起鍋，加入味精、精鹽、蔥花即可食用。
服法
每日1劑，分2?3次服。
性味歸經(jīng)
百合性平，味微苦，歸心、肺經(jīng)；綠豆性寒，味甘，無毒，歸心、胃經(jīng)。
食性配伍
綠豆清涼解毒，熱性體質(zhì)及易患瘡毒者尤為適宜。綠豆性寒，脾胃虛弱者不宜多吃。慢性胃腸炎、慢性肝炎、甲狀腺機(jī)能低下者，忌多食綠豆。
養(yǎng)生堂提示
此湯能解毒消暑，養(yǎng)陰安神。綠豆有清熱、消暑、利水、解毒的功效。主治暑熱煩渴、感冒發(fā)熱、霍亂吐瀉、痰熱哮喘、頭痛目赤、口舌生瘡、水腫尿少、瘡瘍癰腫、風(fēng)修丹毒、藥物及食物中毒。
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