小兒發(fā)熱食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供小兒發(fā)熱食療方，相信能對大家有所幫助。
小兒發(fā)熱的飲食原則
高熱能、高維生素流食；
選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如患兒食欲較好，可增加蛋白質(zhì)量。
少食多餐，每日6～7次為宜。
補(bǔ)充液體充分，多喝飲料，果汁水、西瓜水或綠豆湯
小兒發(fā)熱的食物選擇
除普通流食可用食物外，可加入麥乳精、蒸發(fā)奶、奶粉等。也可適當(dāng)用些冷飲、冰棒、冰淇淋等及新鮮的水果、蔬菜，并補(bǔ)充維生素C片。
小兒發(fā)熱食療方
西瓜水：西瓜瓤擠汁飲用。
荷葉粥：白米煮粥，粥好放荷葉微煮即食。
綠豆粥：綠豆25克，米15克，白糖適量，煮綠豆和白米成粥，煮好后放糖食之。
銀花茶：銀花10克，煎水加糖服。
生蘆根粥：鮮蘆根15克，粳米25克。蘆根加水煎至一半納米于汁中煮粥食之。
五汁飲：梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、藕汁。和勻涼服，也可燉溫服。
海參粥：海參10克，白米25克，煮粥食之。
Ys630.com相關(guān)知識
閉經(jīng)是常見疾病.認(rèn)為是由于肝腎不足,氣血虧虛,血脈失通所致.有虛實(shí)之分,虛者多因氣血不足和腎虛,實(shí)者多由寒凝、氣滯和血瘀.治療上,因氣血不足則應(yīng)補(bǔ)益氣血;因腎虛則需補(bǔ)益下元;因寒凝則需溫經(jīng)散寒;因氣滯則需疏肝理氣;因血瘀則需活血化瘀.可根據(jù)不同癥狀實(shí)行辨證施治施食.可選用下列方:
(1)桃仁牛血湯.桃仁10克-12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許.將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時(shí)加食鹽少許調(diào)味.具備破瘀行血,理血通經(jīng),美膚益顏功效.適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥
(2)木耳核桃糖.黑木耳120克,胡桃仁120克,紅糖200克,黃酒適量.將木耳、胡桃碾末,加入紅糖拌和勻稱,瓷罐裝封.每服30克,1日2次,直至月經(jīng)來潮.具備滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效.適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)
(3)烏豆雙紅湯.烏豆(黑豆)50克-100克,紅花5克,紅糖30克～50克.將前2味置于燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放人紅糖調(diào)勻.具備滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效.適用于血虛氣滯型閉經(jīng)
(4)豬鱉肉.鱉(甲魚)1只,豬瘦肉500克,黃酒適量.將活甲魚宰殺去頭、足、血,洗凈放入沙鍋內(nèi),加入豬瘦肉,再加水適量,先用武火煮沸,再用文火煨至爛熟.分多次吃完,須連吃數(shù)只鱉方可有效.補(bǔ)氣血,養(yǎng)沖任.適用于沖任(子宮發(fā)育不良)、氣血不足之閉經(jīng)
(5)鴿肉蔥姜粥.鴿肉150克,蔥姜末20克,豬肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食鹽、味精各適量.將鴿肉去凈骨刺切塊,放入碗內(nèi),加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽,拌勻備用.粳米淘洗干凈,下鍋加水1000毫升,燒開后放進(jìn)鴿肉等,共煮成粥時(shí)調(diào)入麻油、味精及胡椒粉即可.具備滋腎補(bǔ)氣、祛風(fēng)解毒、和血悅色功效.適用于血虛閉經(jīng)之用
(6)豬爪葵梗煎.豬蹄250克,向日葵梗10克.先將豬爪洗凈,刮去污穢放入沙鍋內(nèi),用文火燉至爛熟,加入向日葵梗,煮沸熬成濃汁,去渣,飲汁.每日服2-3次,每次20毫升-30毫升.具備活血行氣化淤功效.適用于瘀血型閉經(jīng)
(7)墨魚香菇冬筍粥.干墨魚1只,水發(fā)香菇、冬筍各50克,豬瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食鹽、味精各適量.干墨魚去骨,用溫水浸泡發(fā)脹,洗凈,切成絲狀;豬肉、香菇、冬筍也分別切成絲備用.粳米淘洗干凈,下鍋,加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛,最后調(diào)入鹽、味精及胡椒粉即可.有補(bǔ)益精氣、通調(diào)月經(jīng)、收斂止血、美膚駐顏功效.適用于閉經(jīng)、白帶增多、面色無華等癥
(8)薏苡煎.薏苡仁、薏苡根各30克.薏苡仁、薏苡根切段水煎,去渣飲汁.早晚空腹飲,連用10余劑.具備利濁去濕、引血下行功效.適用于痰濁水飲阻滯胞經(jīng)之閉經(jīng)
(9)姜絲炒墨魚.生姜50克,去骨墨魚250克.生姜切絲,墨魚洗凈切片,加油同炒,佐膳.具用補(bǔ)血通經(jīng)及美容功效.對血虛閉經(jīng)者有輔助治療功能
(10)鱉甲燉白鴿.鱉甲30克,白鴿1只,米酒少許.把鱉甲敲碎,置于治凈的白鴿腹內(nèi),加清水適量,米酒少許,放瓦盅內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味食用.具備滋腎益氣、散結(jié)通經(jīng)、澤膚美顏功效.適用于因身體衰弱引起的閉經(jīng)
(11)牛膝燉豬蹄.川牛膝15克,豬蹄2只,黃酒80毫升.豬蹄刮凈去毛.剖開兩邊后切成數(shù)虛,與牛膝一起放入大燉盅內(nèi),加水500毫升,隔水燉至豬蹄熟爛,去牛膝,余下豬蹄肉和湯食用.具備活血通經(jīng)及美膚功效.適用于婦女氣滯血瘀型閉經(jīng)
(1)玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
(2)烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。
(3)姜艾薏苡仁粥：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
(4)益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。
(5)山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
(6)姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
(7)姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
(8)韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔
(9)山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。
(10)山楂葵子紅糖湯：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。
(11)月季花茶：夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。
(12)紅花酒：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
(13)山楂紅棗湯
組成：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。
用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯。適用于痛經(jīng)。
痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)
婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或1-2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血、緩急止痛的效果。
痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
負(fù)擔(dān)過重吃些啥
維生素C具有平衡心理壓力的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會消耗比平時(shí)多8倍的維生素C，所以，要盡可能地多攝取富含維生素C的食物。如清炒菜花、甘藍(lán)、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素C片劑，會獲得意想不到的效果。
脾氣不好吃些啥
鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小魚干等，都含有極其豐富的鈣質(zhì)，可以幫您消除火氣。蘿卜，適于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用，最好生吃，也可做蘿卜湯。啤酒能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點(diǎn)兒會有益處。
大腦疲勞吃些啥
堅(jiān)果，即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等，對健腦，增強(qiáng)記憶力，有很好的效果。因堅(jiān)果內(nèi)人體必需的脂肪酸---亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅(jiān)果類食品稱為健腦食品。另外，堅(jiān)果內(nèi)還含有特殊的健腦物質(zhì)---卵磷脂、膽堿，所以對腦力勞動者來說，它的營養(yǎng)、滋補(bǔ)作用是其它食物所不能比擬的?！?/p>
精疲力盡吃些啥
可吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。這類小食品對恢復(fù)體能有神奇的功效。因?yàn)樗鼈兒胸S富的蛋白質(zhì)、維生素B和維生素E、鈣、鐵，以及植物性脂肪。此外，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質(zhì)及適度的熱量，能保護(hù)并強(qiáng)化肝臟，不妨多食一些。
麻疹的飲食原則
發(fā)熱或出疹期間，飲食宜清淡、少油膩。可進(jìn)食流質(zhì)飲食，如稀粥、藕粉、面條及新鮮果汁、菜汁等。
退熱或恢復(fù)期，逐步給予容易消化、吸收，且營養(yǎng)價(jià)值高的食物。如牛奶、豆?jié){、豬肝泥、清蒸魚、瘦肉、氽丸子、燴豆付、西紅柿炒雞蛋、嫩菜葉及新鮮的蔬菜水果等。
有合并癥時(shí)，可用高熱流質(zhì)及半流質(zhì)飲食。多食牛奶、雞蛋、豆?jié){等易消化的蛋白質(zhì)和含維生素C豐富的果汁和水果等。
疹發(fā)不暢，可食芫荽汁、鮮魚、蝦湯、鮮筍湯等。
出疹期間及恢復(fù)期宜吃荸薺、甘蔗汁、金針菜，蓮子、大棗、蘿卜等煮食。
麻疹食療方
麻疹初起：癥狀為發(fā)熱、咳嗽流涕、畏光、眼泡浮腫、淚水汪汪、神倦思睡、口腔頰部、齒處可見白色疹點(diǎn)。此期約3天。
芫荽蔥豉湯：芫荽15克，蔥頭3個，豆豉10粒，三物共煮湯，湯成入香油鹽調(diào)味。一日1劑，連服3日。
黃豆金針菜：黃豆50克，金針菜25克，黃豆浸一晝夜，金針菜洗凈，共煮至熟，取汁代茶飲，日1劑，3次服完，連服3天。
出疹期：癥狀為皮疹出現(xiàn)至消退，約3～4天?；純焊邿岵煌?，皮膚出現(xiàn)玫瑰樣丘疹，針尖大小，先見耳后發(fā)際及頸、頭面、胸背、四肢手掌足底止為丘疹出齊。
五汁飲：甘蔗汁60毫升，荸薺汁30毫升，蘿卜汁、梨汁各30毫升，西瓜汁60毫升隔水共蒸熟，涼后代茶飲。每日1～2劑。
二皮飲：梨皮20克，西瓜皮30克，洗凈切碎共煎，去渣入冰糖代茶飲，日1劑，連服5～7天。
恢復(fù)期：皮疹按出現(xiàn)的次序消退，皮屑脫落，皮膚留褐色斑跡，燒退，食欲漸增。
淮山百合粥：淮山、苡薏仁各20克，百合30克，粳米100克，洗凈共煮，粥熟分3次服完，連服7～10天。
蓮子冰糖羹：蓮子、百合各30克，冰糖15克，蓮子去心，與百合冰糖文火慢燉，待蓮子百合爛熟即可。日1劑，連服7～10天。隨意服。
木瓜湯：
原料：羊肉100克，蘋果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖適量，鹽、味精、胡椒粉適量。
烹制方法：
①將羊肉洗凈，切成六分見方的塊。粳米、蘋果、豌豆淘洗干凈。木瓜取汁待用。
②羊肉、蘋果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水適量放入鍋，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火燉，至豌豆熟爛，肉熟，放入白糖、鹽、味精、胡椒粉即成。
服法與功效：經(jīng)常食用，補(bǔ)中益氣。
桃酥豆泥：
原料：扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。
烹制方法：
①扁豆入沸水煮30分鐘后去外皮，再將豆仁蒸爛熟，取水搗成泥。
②炒香芝麻，研末待用。
③油熱后將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。
服法與功效：可經(jīng)常食用，健脾胃，潤五臟，可做為中老年的保健食品。
茄蝦餅：
原料：茄子250克，蝦皮50克，面粉500克，雞蛋2個，黃酒，生姜，醬油、麻油，精鹽，白糖，味精各適量。
烹制方法：
①茄子切絲用鹽漬15分鐘后擠去水分，加入酒浸泡的蝦皮，并加姜絲、醬油、白糖，麻油和味精，拌和成餡。
②面粉加蛋液，水調(diào)成面漿。
③植物油六成熱舀入一勺面漿，轉(zhuǎn)鍋攤成餅，中間放餡，再蓋上半勺面漿，兩面煎黃。
服法與功效：經(jīng)常食用，活血補(bǔ)鈣，止痛，解毒。
蘿卜海帶排骨湯：
原料：排骨250克，白蘿卜250克，水發(fā)海帶50克，黃酒、姜、精鹽、味精各適量。
烹制方法：
①排骨加水煮沸去掉浮沫，加上姜片，黃酒，小火燉熟。
②熟后加入蘿卜絲，再煮5分鐘-10分鐘，調(diào)味后放入海帶絲、味精，煮沸即起。
服法與功效：經(jīng)常食用，補(bǔ)虛壯力，強(qiáng)筋壯骨。
排骨豆腐蝦皮湯：
原料：豬排骨250克，北豆腐400克，雞蛋1個，洋蔥50克，蒜頭1瓣，蝦皮25克，黃酒、姜、蔥、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
烹制方法：
①排骨加水煮沸后去掉浮沫，加上姜和蔥段，黃酒小火煮爛。
②熟后加豆腐塊，蝦皮煮熟，再加入洋蔥和蒜頭，煮幾分鐘后熟后調(diào)味，煮沸即可。
服法與功效：經(jīng)常食用，強(qiáng)筋壯骨，潤滑肌膚，滋養(yǎng)五臟，清熱解毒。
紅糖芝麻糊：
原料：紅糖25克，黑芝麻各25克，藕粉100克。
烹制方法：①先將黑白芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水沖勻后再放入紅糖攪勻即可食用。
服法與功效：每日一次沖飲，適用于中老年缺鈣者。
手足麻木食療方-蝦仁豆腐湯
〖 來 源 〗： 民間藥膳方
〖 原 料 〗： 蝦仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，白菜心100克，生姜絲10克，上等魚露和味精適量。
〖 做 法 〗： 蝦仁、枸杞子洗凈，香菇浸泡洗凈切絲，白菜心洗凈切絲。上述用料和生姜絲同放入鍋中，加水適量，武火煎沸，豆腐切小塊加入，改為文火煮30分鐘，加魚露、味精調(diào)味即可佐膳。每天1料，連用7天為1療程。
〖 功 效 〗： 補(bǔ)虛健體。用于體虛多病、神疲乏力、食欲不振、頭暈眼花、手足麻木者。
附：其他相關(guān)食療方
1．白茄根、木防已根、筋骨草各15克，水煎服，可治風(fēng)濕疼痛，手足麻木。
2．治體虛頭暈?zāi)炕?、手足麻木：青?只(約100克)，北芪30克，杞子20克，熟地30克，燉熟飲湯吃蛙肉。每天1次，連用7日。
3．治氣血不足、頭暈?zāi)垦！⑹肿懵槟荆葫Z肉100克，當(dāng)歸15克，杞子15克，黨參30克，黃芪30克，淮山30克。水煎，去藥渣，飲湯食鵝肉。每日1料。
4．治腎虛腰痛、畏寒、手足麻木：狗肉250克，黑豆50克，陳皮 3克，用少量油鹽姜蒜焙香狗肉后，再下黑豆、陳皮同煮爛服。
滋陰養(yǎng)血食療方
1、滋陰養(yǎng)血食療方
1.1、養(yǎng)生補(bǔ)血粥
具有養(yǎng)心補(bǔ)脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效
原料: 芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。
制作:先取上述八藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。
1.2、健脾補(bǔ)氣粥
具有補(bǔ)腎氣,強(qiáng)筋骨,健脾胃的功效
原料:羊骨兩具(約重100克左右)。粳米或糯米100克,食鹽、生姜、蔥白各少許。
制法:先取新鮮羊骨,洗凈敲碎,加水煎湯,高火約20分鐘。再取湯代水,下米煮粥。高火10分鐘,待粥快好時(shí),加入蔥白、生姜、細(xì)鹽,稍煮即可。
1.3、滋陰補(bǔ)血粥
具有溫中健脾、雙補(bǔ)氣血、健身益壽之功效
原料:糯米500克,桂圓干30克,紅糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大棗30克,銀耳30克。
制法:將桂圓去殼,紅棗洗凈去核,銀耳發(fā)透去雜質(zhì),糯米淘凈放入鍋內(nèi),加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖,加水適量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、紅糖,再煮爛成粥,分頓食用。
2、滋陰養(yǎng)血吃什么食物
2.1、黑豆
黑豆具有較好的補(bǔ)血滋陰功效,對治療腎虛引起的月經(jīng)不調(diào)也有一定的效果。
2.2、海參
海參具有潤燥、滋陰、補(bǔ)血的功效,能緩解更年期癥狀。
2.3、龍眼肉
經(jīng)常食用龍眼肉可以改善失眠多夢、心悸氣短等貧血陰虛癥狀。
2.4、芝麻
芝麻性味甘平,有養(yǎng)陰潤燥、補(bǔ)腎益腦、止咳平喘之功,適用于陰液不足所致的腸燥便秘,皮膚干燥及肝腎精血不足所致的眩暈,頭發(fā)早白、腰膝酸軟。番薯能延年益壽、防癌抗癌、寬腸通便、軟化血管、輕身減肥,是一種價(jià)廉物美的養(yǎng)生佳品。
3、滋陰養(yǎng)血吃什么中藥
3.1、阿膠
為黑驢皮經(jīng)過漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成。近年有以豬皮熬制的新阿膠,可代替驢皮阿膠使用。本品味甘、性平,有補(bǔ)血止血、滋陰潤肺、調(diào)經(jīng)安胎等作用,為歷代喜用的滋補(bǔ)珍品。
3.2、何首烏
為常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。以蓼科植物何首烏的塊根入藥,味苦、甘、澀,性微溫,若生用,功在潤腸通便;若制用,功在補(bǔ)肝腎、益精血。它不僅為滋補(bǔ)強(qiáng)壯佳品,亦為烏發(fā)、悅顏、潤澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。
3.3、枸杞子
以前科植物枸杞或?qū)幭蔫坭降某墒旃麑?shí)入藥,味甘、性平,功能補(bǔ)腎生精、益血明目、烏發(fā)悅顏,為滋補(bǔ)肝腎之佳品,被譽(yù)為歷代保健良藥。
3.4、白芍
白芍味酸苦,性微寒,有養(yǎng)血榮筋、緩急止痛、柔肝安脾等作用,為陰血不足、肝陽上亢所常用,尤為婦科常用藥。正如《日華子本草》云:“主女人一切病,并產(chǎn)前后諸疾?！?/p>
滋陰養(yǎng)血按什么穴位好
1、關(guān)元穴
在腹部,是任脈的要穴,“沖任同源”,所以能夠同時(shí)調(diào)理任脈和沖脈。古人認(rèn)為關(guān)元是男子藏精、女子藏血之處,能夠補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?、腎氣,被譽(yù)為“第一性保健大穴”,大部分婦科病癥和男科病癥,都會用到這個穴位。
2、血海
一指沖脈,又稱十二經(jīng)之海;二指血海穴;三指肝臟。專治血,看它的穴名就知道了,血海屬于脾經(jīng),脾主運(yùn)化而統(tǒng)血,所以女性養(yǎng)血,常按摩血海效果很好。
3、三陰交
是婦科常用穴,是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交會穴,這3條陰經(jīng)又在關(guān)元處與任脈相交,是在婦科中應(yīng)用非常廣的一個穴位,除了養(yǎng)血調(diào)經(jīng),還能治療白帶、經(jīng)前綜合征和更年期綜合征問題,又有安神之效,有助睡眠。
滋陰養(yǎng)血要注意什么
1、神養(yǎng)
心情愉快,性格開朗,不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力,而且有利于身心健康,同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。所以,應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。
2、睡養(yǎng)
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時(shí)、娛樂有度、勞逸結(jié)合。要學(xué)會科學(xué)生活,養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒,不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
3、動養(yǎng)
要經(jīng)常參加體育鍛煉,特別是生育過的女性,更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時(shí)。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強(qiáng)體力和造血功能。
疝氣俗稱小腸串氣，指人體組織或器官一部分離開了原來的部位，通過人體間隙、缺損或薄弱部位進(jìn)人另一部位。臨床上較常見的是腹股溝病，在腹股溝區(qū)可以看到或摸到腫塊。中醫(yī)認(rèn)為該病與先天氣虛、后天失養(yǎng)、外邪侵襲有很大的關(guān)系，應(yīng)該內(nèi)外合治。
癥狀：看到或摸到腫塊、便秘、食欲不振、易哭、不安、吐奶等。
治療疝氣的食療小偏方：
1、紅皮蒜汁消腫止痛
原料：紅皮蒜2個，金橘2個，柑核50克，白糖適量。
制法：將蒜皮去掉，然后將所有原料放人鍋中加水共煮，待水煮至一半時(shí)服用。
功效：蒜，性溫、味辛，可健胃、殺菌、散寒。由于具有顯著的抗菌作用，所以對春季的呼吸道傳染病有預(yù)防作用。
2、山楂紅糖湯活血化瘀
原料：山楂、紅糖適量
制法：先將山楂洗干凈，放入鍋中加水煮爛，再放入紅糖，待其溶化即可食用。每日l劑，每日服用2次。
功效：山楂酸甘，微溫。有消食積，散淤血、消食健胃、行氣散瘀的功效。主治疝氣、痰飲、痦滿、瀉痢、惡露不凈，小兒乳食停滯等病癥。山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂還具有降壓、降脂、抗氧化、增強(qiáng)免疫力，清除腸胃道有害細(xì)菌等作用。
3、醋腌雞蛋治療小腸疝氣
原料：雞蛋2個，米醋500克。
制法：將雞蛋洗干凈，放入醋中浸泡1日，第二日將醋魚雞蛋倒入鍋中共煮，待醋煮至一半時(shí)吃蛋飲湯。
功效：醋泡雞蛋可以改善人體營養(yǎng)狀況，提高人體新陳代謝水平，增強(qiáng)體質(zhì)，提到抗病，免疫等防治疾病的功能。
4、食鹽醋方散寒止痛
原料：食鹽、醋適量。
制法：將食鹽炒熱，加醋調(diào)成糊狀，敷在肚臍周圍。
功效：此方主要治療小兒疝氣。
各位家長都知道，寶寶的體溫本身會比成人要高一些，不過如果高于正常范圍的話，就屬于小兒發(fā)熱了。小兒發(fā)熱對寶寶的傷害是比較大的，如果發(fā)熱溫度過高、時(shí)間過長的話，有可能會影響寶寶的智力發(fā)育，所以各位家長對于寶寶發(fā)熱千萬不能忽視。下面我們就來看一看小兒發(fā)熱的原因以及一些護(hù)理辦法。
小兒發(fā)熱的原因
發(fā)熱是嬰幼兒出現(xiàn)的一種比較常見癥狀，很多疾病在初始的時(shí)候，都會有發(fā)熱的表現(xiàn)。在生活中，家長常常喜歡用手心摸一摸寶寶的額頭或者皮膚，如果感覺較高的話，就認(rèn)為寶寶發(fā)熱了。實(shí)際上，這種做法是錯誤的。因?yàn)閷殞毐旧淼捏w溫要比成人高一些。最好的方法就是用體溫計(jì)進(jìn)行測量。那么，如果寶寶發(fā)熱的話，到底是什么原因呢?
感冒
感冒發(fā)熱是最為常見的一種現(xiàn)象，同時(shí)一般還會伴有食欲下降、拉肚子、腸胃不適等癥狀。如果照顧不當(dāng)?shù)脑挘瑫l(fā)其他的疾病。
耳鼻喉發(fā)炎
如果耳鼻喉發(fā)炎的話，也是會伴有發(fā)熱的現(xiàn)象的，還會有咳嗽、流鼻涕等。
玫瑰疹
玫瑰疹是由玫瑰疹病毒所引起的，一般在寶寶一歲左右最容易患上。其典型的癥狀就是莫名的發(fā)燒，一般會持續(xù)大約4天。
尿道感染
一歲以下的寶寶容易患上尿路感染，其癥狀除了發(fā)熱之外，沒有特別明顯的癥狀。
腦膜炎
腦膜炎典型的癥狀也是發(fā)熱，同時(shí)還會伴有眼神呆滯、食欲不佳、精神倦怠等。這種疾病需要及時(shí)就醫(yī)。
小兒發(fā)熱怎么辦
很多家長看到寶寶發(fā)熱之后，就比較驚慌失措，要求醫(yī)生盡快的幫寶寶退熱。實(shí)際上，發(fā)燒就跟咳嗽、嘔吐等一樣，是身體表現(xiàn)在外在的一種癥狀，如果單純的退熱的話，就會使醫(yī)生忽略其他的一些重要癥狀，從而容易引起誤診。所以正確的做法應(yīng)該是遵從醫(yī)囑，準(zhǔn)確的找出導(dǎo)致寶寶發(fā)熱的根本原因，然后對癥下藥，這樣才能夠“治本”。
我們知道，實(shí)際上發(fā)熱是身體的免疫機(jī)制在與病毒作斗爭，主要是破壞病菌的生存環(huán)境，從而減少病菌對人體的破壞。不過如果身體長期高溫的話，會引起各種器官、代謝紊亂，對身體產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害。
所以如果寶寶發(fā)生發(fā)熱的話，最好是能夠帶著寶寶去醫(yī)院，讓醫(yī)生確認(rèn)導(dǎo)致發(fā)燒的真正原因，然后根據(jù)醫(yī)生的叮囑，選擇一些適合的退熱方式，例如退熱藥、物理降溫等，幫助寶寶退熱。
小兒發(fā)熱的小偏方
生南星、雄黃各12克。共研末做成2個餅，敷在腳心，用布扎住。做藥餅須 用醋調(diào)，如藥量少，可加面粉，冷天可將餅放在火上焙熱。
蔥頭7個，姜1片，淡豆豉7粒。上藥共搗爛，蒸熱，攤在敷料上，待溫度適宜時(shí)貼于 嬰兒囟門上，再用熱水袋加溫片刻。
金銀花12克，赤芍12克，連翹6克，梔子6克，黃芩 6克，牛蒡子6克，花粉6克，膽草6克，六一散6克，枳殼3克，青黛3克，薄荷4.5克，芥穗4.5克。每日1劑，兩煎，共煎成100毫升，分2-3次溫服。
生石膏18克，薄荷4克，鮮蘆根20克，地骨皮9 克，銀花15克，連翹9克，白薇9克，板藍(lán)根9克。上藥除薄荷外，加水浸泡，濃煎10分鐘，下人薄荷，繼煮5分鐘，去渣取清汁備用。每日l劑，每劑分2-3次服。
柴胡12克，野菊花10克。 水煎服，每天2次。
鮮蘆根100克，鮮竹葉50克。將蘆根、竹葉煎水1碗。服下即退熱。
黃連粉、牛黃粉各適量。用黃連粉、牛黃粉敷在肚臍上。
知母15、石膏25、炙甘草9、粳米18、黨參10。以上藥材煎煮成藥汁服用即可。
柴胡、黃芩、板藍(lán)根、葛根、金銀花、水牛角、連翹、大黃各適量。煎煮成藥汁服用即可。
小兒發(fā)熱吃什么好
一般而言，小兒發(fā)熱的話，身體都會處于嚴(yán)重的水分流失狀態(tài)，而且腸胃的消化功能也相對會減弱，所以這個時(shí)候在飲食上需要多加以注意，多給孩子吃一些富含水分以及無機(jī)鹽、維生素的食物。
牛奶 牛奶可以為寶寶提供一些身體所需要的蛋白質(zhì)。
米湯 米湯不僅水分充足，而且寶寶食用后利于消化，給寶寶提供充足的碳水化合物。
綠豆湯 綠豆湯具有很好的清熱解毒的作用。
鮮果汁 鮮榨的果汁不僅好喝，而且里面富含有多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，寶寶飲用后可以起到清熱、解渴的作用。
小兒發(fā)熱的食譜推薦
蔥豉豆腐湯
材料：
連頭須生蔥3條、淡豆豉10克、豆腐1塊，調(diào)味料適量
做法：
鍋內(nèi)油燒熱后，放入切好的豆腐塊略微煎一下，然后放入淡豆豉，以及適量的清水大火煮開，放入蔥白進(jìn)行調(diào)味即可。
蔥白麥芽奶
材料：
蔥白5根、麥芽15克、熟牛奶100毫升
做法：
將蔥白洗凈后，切開，和麥芽一起放入杯子中，加蓋，隔水燉熟后，除去蔥白以及麥芽，然后倒入熟牛奶即可。
肝硬化是一種常見的由多種原因引起的慢性疾病，如飲食不節(jié)、情志所傷、外邪入傷、慢性肝炎等都可能引起肝硬化。在我國大多數(shù)為肝炎后肝硬化，少部分為酒精性肝硬化和血吸蟲性肝硬化。
癥狀：食欲減退、消瘦、鼻腔出血、惡心、嘔吐、水腫、潰瘍、大便失常等。
本篇，我們就來教您幾道針對肝硬化患者的食療食譜，對癥飲食，對健康更為有利。
1、李子蜂蜜茶對癥治療肝區(qū)隱痛、口渴乏力
原料：新鮮李子100克，蜂蜜25克，綠茶2克。
制法：將李子剖開，加1杯水煮沸3分鐘，加人綠茶和蜂蜜即可。每日一劑，分3次食用。
功效：李子含有多種氨基酸，能清肝利水，對治療肝硬化腹水又很好的療效。但是多食李子也易傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉，因此飲茶時(shí)最好將李子去掉。
2、檳榔甲魚湯消食逐水
原料：檳榔120克，甲魚1只，大蒜適量。
制法：將檳榔、甲魚、大蒜洗于凈用清水燉煮，待其熟時(shí)，將檳榔撈出去，即可食用。
功效：甲魚有清熱養(yǎng)陰、平肝熄風(fēng)的功效，對治療肝硬化和肝脾腫大有很好的療效。
3、干葫蘆方治療肝硬化兼有黃腫鼓脹者
原料：干葫蘆瓜1個。
制法：將干葫蘆瓜燒后研成細(xì)末，用米湯送服，每日l次。
功效：葫蘆瓜性寒、味甘，人肺、胃、腎經(jīng)，具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結(jié)的功能。
4、豬肚粥活血化痕、健脾解郁
原料：豬肚、大米各100克，姜絲、蔥花、鹽各適量。
制法：將豬肚洗干凈，將其放人鍋中，加入適量水煮至七成熟，然后切成絲備用、將豬肚和其余材料一起放人鍋中煮成粥食用。
功效：此方具有調(diào)肝健脾、益氣行血的作用。
5、陳皮抽子方主治肝硬化癥見脘腹脹滿、食少口臭者
原料：陳皮9克，柚子1個，紅糖適量。
制法：將柚子洗于凈，去除皮和核，絞成汁，再將其與陳皮、紅糖一起放入鍋中煎熬，每日一劑。
功效：柚子味苦、辛，性溫，柚子肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，有消炎鎮(zhèn)痛、止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩、散寒燥濕的功效。
玄胡益母草煮
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。本品有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能使皮膚有光澤。
山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
你是不是經(jīng)常會有身體感覺乏力，而且無精打采，沒有力氣去做事情的感受。很多人都有，這是亞健康的表現(xiàn)，而且也是由于體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的，對于健康不利，所以為了解決這個問題，要采取適當(dāng)?shù)姆椒?，下面的這些具有去除濕氣的食譜，可以有健脾利濕的作用，對健康有好處。
山藥茨實(shí)薏米湯
材料：懷山藥15克，茨實(shí)15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。
做法：先用水浸泡懷山藥，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，茨實(shí)、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲1個半小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用，對于脾虛濕重、精神不振者尤宜。薏米和山藥一起吃，可以健脾胃，而且也有促進(jìn)食欲的作用，對于緩解濕氣重脾胃虛弱的情況有一定的改善作用和效果，還可以緩解精神不振的情況。
薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生姜適量。
做法：豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜(連皮)洗凈切塊，生姜切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。
功效：具有健脾祛濕的功效。薏米和冬瓜都可以利尿消腫，還可以去除濕氣，是不錯的健脾利濕的食材。
祛濕豆淮山豬骨湯
材料：祛濕豆50克、干淮山30克、眉豆30克、豬脊骨250克、雞爪6只、生姜3片、水適量。
做法：各物洗凈，雞爪除凈黃色硬皮，豬骨斬大件，汆水撈起，將水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時(shí)，下鹽調(diào)味品嘗。
功效：健脾祛濕、解困利水。如果體內(nèi)濕氣重，可以吃這款食譜，可以有去濕氣健脾胃的作用，還可以緩解煩躁，利尿消腫。
健脾利濕的一些食療方法，小編介紹了幾款，這些食譜可以有養(yǎng)胃的作用，如果你經(jīng)常感覺到體力不支，乏力，還有上火煩躁的情況，這些食譜可以試試，可以有調(diào)理體質(zhì)祛濕氣的作用，還可以起到保健養(yǎng)生的作用，這些健脾利濕的食譜可以經(jīng)常吃。
