經(jīng)期可以喝苦丁茶嗎
女性經(jīng)期喝什么養(yǎng)生茶。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的經(jīng)期可以喝苦丁茶嗎，希望能為您提供更多的參考。
苦丁茶的功效：
功能主治：散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩， 散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。www.cndadi.net
苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來(lái)治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
苦丁茶的作用：
苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí)，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些，時(shí)間也要長(zhǎng)一些，反之亦然。通常來(lái)說(shuō)，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)的濃度為當(dāng)茶用時(shí)的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無(wú)味時(shí)嚼食茶芽，通過(guò)胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時(shí)，可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來(lái)之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來(lái)。這也正是苦丁茶的價(jià)值所在。
苦丁茶對(duì)上述各種疾病有很好的預(yù)防和治療作用，聰明的消費(fèi)者應(yīng)是平時(shí)把苦丁茶當(dāng)作茶來(lái)飲用，從而預(yù)防各種疾病的發(fā)生，達(dá)到保健的效果。
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綠茶是不發(fā)酵的茶葉，初制時(shí)，采用高溫殺青，以保持鮮葉原有的綠色。綠茶的水色葉底也呈綠色，香氣清香芬芳，滋味收斂性較大。
綠茶在日本、韓國(guó)、印度等亞洲國(guó)家較普及。中國(guó)人飲茶歷史已有上千年之久，深受各界人士喜愛(ài)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對(duì)防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。
適用人群
一般人均可飲用。
1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過(guò)多者、醉酒者。
2. 不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰;既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香;沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡;花茶不僅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，裨益人體健康。
自古以來(lái)花茶就是愛(ài)美女士的最愛(ài)，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng)，有平肝、潤(rùn)肺養(yǎng)顏之功效;近代醫(yī)學(xué)證明，長(zhǎng)期飲用花茶有祛斑、潤(rùn)燥、明目、排毒、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等;功效;因花茶品種繁多，功效不同，大家要針對(duì)自身來(lái)購(gòu)買調(diào)理的品種;天氣酷熱，不少人愛(ài)飲茶解暑，一般人認(rèn)為花茶比紅茶、綠茶、烏龍茶等;平和，而一些愛(ài)美女士則認(rèn)為喝各種花茶還有美容功效;但醫(yī)生提醒，不少花茶有副作用，飲用不當(dāng)會(huì)造成不良后果。
醫(yī)學(xué)研究表明，許多花飲具有藥用價(jià)值，但與其他中藥一樣，都有一定的適應(yīng)人群，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用;如雙花具有清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用;紅花具有活血化瘀的作用，但若用法不當(dāng)，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，尤其是孕婦會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn);在決定長(zhǎng)期飲用前，最好能找中醫(yī)咨詢，以免保健不成反致病。
中醫(yī)專家還認(rèn)為，人們常飲的菊花茶，雖然具有清熱解毒作用，但對(duì)中醫(yī)所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太合適;玫瑰花具有活血化瘀之功效，但對(duì)中醫(yī)所指的血瘀癥就不太適用。
其實(shí)，花茶偶爾飲飲無(wú)妨，但幾乎所有的花茶，都不能長(zhǎng)期大量隨意飲用，應(yīng)根據(jù)人的具體情況科學(xué)選擇;醫(yī)生介紹說(shuō)，不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來(lái)飲用;如紅花可活血化淤，但若用法不當(dāng)，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，孕婦可導(dǎo)致流產(chǎn);雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用;花茶飲用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)各人的具體情況科學(xué)合理選擇。
不同的花茶功效也不同，在選購(gòu)的時(shí)候需看清其作用，比如說(shuō)玫瑰花茶有減肥、解暑熱、散瘀血、降血壓、降血脂、化熱、消水腫等;功效;玉蝴蝶花、千日紅、紅巧梅、桃花等;，常喝都有美容、潤(rùn)膚、祛斑、減肥等;效果;蘆薈有清火去痘的作用;洋甘菊特別具有安定神經(jīng)與助消化系統(tǒng)的作用，最適合餐后與睡前飲用，是容易失眠的人的最佳茶飲;黃色的金蓮花，能治鼻炎、扁桃體炎、口瘡等;，對(duì)專門吸煙的人很有效果;紫羅蘭能保護(hù)支氣管，適合吸煙過(guò)多者飲用，同時(shí)還有治療便秘的功效。
專家提醒，雖然大多數(shù)花茶都有理氣、疏肝、開(kāi)胃的作用，但不同的花茶功效各異;像月季花、紅花茶有活血的作用，懷孕的婦女就不能喝;而海棠花、野菊花茶比較寒涼，脾胃虛弱的人也不宜飲用;因此，大家在挑選花茶時(shí)不能只重外觀，一定要了解清楚花茶的功效;另外還要提醒的是，在家喝花茶，合適的器皿也很重要;最適宜的是用透明精致的玻璃壺和玻璃小杯，用沸水沖泡;花茶宜現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不能喝隔夜花茶。
豆?jié){是我們中國(guó)人常見(jiàn)的一種早餐，它喝起來(lái)充滿著豆子的香氣，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富，但是豆?jié){在什么時(shí)候就不能喝了呢?在來(lái)經(jīng)期的時(shí)候可以喝豆?jié){嗎?怎么能夠做出既美味又健康的豆?jié){呢?讓我們一起來(lái)看看。
經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎
可以的，經(jīng)期時(shí)期是可以喝豆?jié){的，因?yàn)槎節(jié){中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且豆?jié){中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都非常容易被身體吸收，其中豆?jié){中含有豐富的但不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、葉酸、蛋白質(zhì)、煙酸、以及人體所需的維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅對(duì)平時(shí)人的身體有很多的好處，而且來(lái)經(jīng)期的時(shí)候還能起到補(bǔ)虛潤(rùn)燥的功能，對(duì)于這個(gè)事情得到女生來(lái)說(shuō)是比較有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。
經(jīng)期喝豆?jié){的好處
1、補(bǔ)血
經(jīng)期時(shí)喝豆?jié){能夠起到補(bǔ)血的效果，在這個(gè)時(shí)期的女性正是大量的流失血量的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候就可以喝豆?jié){，起到補(bǔ)血的效果，對(duì)這個(gè)時(shí)期的女性來(lái)說(shuō)是很好的食物。
2、美容
豆?jié){中含有非常多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常好的一種食品，這些物質(zhì)對(duì)女性的皮膚是非常友好的，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。
3、預(yù)防肥胖
因?yàn)樵诙節(jié){中含有非常豐富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，從而起到預(yù)防肥胖的作用，對(duì)于這個(gè)時(shí)期的女性來(lái)說(shuō)是很好的食物。
4、調(diào)理內(nèi)分泌
在豆?jié){中含有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)我們女性的內(nèi)分泌，能夠改善一些女性的一系列的癥狀，對(duì)女性的身體是很好的食物。
來(lái)經(jīng)期喝豆?jié){的注意事項(xiàng)
1、有些經(jīng)期人員不能喝豆?jié){
患有胃炎的經(jīng)期患者不宜食用豆?jié){
患胃炎病者，不宜食用豆制品，比如急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者是不宜吃黃豆制品的，因?yàn)槿绻秤昧它S豆制品會(huì)刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情，而且這類患者食用黃豆制品還會(huì)引起胃腸脹氣，使患者出現(xiàn)身體不舒服的狀況，所以在來(lái)經(jīng)期的時(shí)候，也是不能夠服用豆?jié){的，否則會(huì)引起這類患者的病情的不適。
患有胃潰瘍的經(jīng)期患者不宜食用豆?jié){
患胃潰瘍病者，不宜食用豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){中含有一定量低聚糖，患有胃潰瘍癥狀的病者不宜多食用含有低聚糖的食物，如果食用過(guò)多會(huì)引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀。
患有痛風(fēng)的經(jīng)期患者不宜食用豆?jié){
痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病，黃豆中的嘌呤十分豐富，且嘌呤遇到水，嘌呤的含量就會(huì)大大的增多，因此，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍，所以，痛風(fēng)病人不宜食用豆?jié){。
2、來(lái)經(jīng)期的女性要適度的飲用豆?jié){
豆?jié){雖然是很好的食物，在來(lái)經(jīng)期的時(shí)候也倡導(dǎo)喝豆?jié){，但是需要注意飲用的量，因?yàn)榇罅康暮榷節(jié){會(huì)造成經(jīng)期的延長(zhǎng)，因?yàn)槎節(jié){中含有一定的激素，大量的飲用對(duì)這個(gè)時(shí)期的女性是非常不友好的。
3、豆?jié){中不能加入紅糖
因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的有機(jī)酸，這些物質(zhì)會(huì)與豆?jié){中的蛋白酶相結(jié)合，使豆?jié){中的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消失掉，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是一種損失。
豆?jié){的做法大全
1、營(yíng)養(yǎng)黑豆豆?jié){
做法：首先把黑豆用清水浸泡30分鐘，泡過(guò)的黑豆倒入豆?jié){機(jī)中，加入適量的清水，加蓋按下干豆功能鍵，煮好的豆?jié){過(guò)濾一下，再調(diào)入適量的白糖就可以喝了。
功效：可以防止腦中風(fēng)，因?yàn)槎節(jié){中含有大豆的鎂、鈣元素，對(duì)降低血脂改善腦血流都有很好的好處，而且豆?jié){中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)腦細(xì)胞死亡有一定的緩解效果，對(duì)我們的頭腦有很好的好處。
2、長(zhǎng)壽五豆豆?jié){
做法：把所有的材料準(zhǔn)備好，之后把所有的豆類用清水浸泡20分鐘，泡過(guò)洗凈的五豆倒入豆?jié){機(jī)中，加入所需量的清水，加蓋按下干豆功能健，煮好的豆?jié){過(guò)濾一下，調(diào)入適量的白糖。
功效：可以養(yǎng)顏，因?yàn)槎節(jié){中含有植物雌激素、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)某些癌癥如乳腺癌、子宮癌有一定的預(yù)防作用，是一味天然的雌激素補(bǔ)充劑，同時(shí)，豆?jié){中所含有的植物雌激素“黃豆苷原”，對(duì)調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)有很好的效果，每天喝豆?jié){對(duì)女性尤其有很好的效果。
做豆?jié){的注意事項(xiàng)
1、要敞開(kāi)鍋蓋煮豆?jié){
因?yàn)槎節(jié){在蒸煮的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一些有害的物質(zhì)，而這些有害物質(zhì)會(huì)隨著蒸煮的過(guò)程中產(chǎn)生的蒸餾水而揮發(fā)掉，但是如果把鍋蓋蓋上進(jìn)行蒸煮的話會(huì)造成有害物質(zhì)無(wú)法流出，那么做出來(lái)的豆?jié){就是不健康的，
2、不宜在豆?jié){中加入雞蛋
因?yàn)槎節(jié){和雞蛋中含有的有些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)發(fā)生沖撞，會(huì)造成這兩種食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是一種損失。
3、不宜在豆?jié){中加入蜂蜜
因?yàn)榉涿酆投節(jié){都屬于是高蛋白的食物，但是這兩種食物搭配在一起不僅不會(huì)使蛋白質(zhì)增加，反而會(huì)相互的吸收，造成營(yíng)養(yǎng)成分的流失，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是很不好的。
4、不宜在豆?jié){中加入紅糖
因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的有機(jī)酸，這些物質(zhì)會(huì)與豆?jié){中的蛋白酶相結(jié)合，使豆?jié){中的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消失掉，使我們的身體無(wú)法得到該有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
豆?jié){什么時(shí)候喝好
清晨，在清晨的時(shí)候喝豆?jié){最好，因?yàn)樵谠缟掀饋?lái)的時(shí)候，我們的身體是最需要補(bǔ)充水分的，而豆?jié){中含有非常豐富的水分，能起到給我們的身體補(bǔ)充足夠的水分的作用，所以在清晨的時(shí)候喝豆?jié){是最好的。
豆?jié){的好處很多，常喝豆?jié){是一件對(duì)身體機(jī)能正常工作非常好的事情，豆?jié){作為我們老百姓最常見(jiàn)的早餐，現(xiàn)在知道該怎么做豆?jié){，怎么樣正確的喝豆?jié){了嗎?
苦丁茶是一種極具養(yǎng)生保健作用的茶。它所含有的蛋白質(zhì)、苦丁皂甙、維生素C、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成份多達(dá)200多種。茶水清香中帶有苦味，口感甘涼，人們喝了后能起到生津、明目、利尿、止咳的作用，還能夠起到一定的減肥效果、而且還有防癌抗衰老的功效。那么，女人懷孕后可以喝苦丁茶嗎？
1.苦丁茶的功效與作用
苦丁茶中含有人體所必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，苦丁茶功能主治：散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩，散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。腸炎，水火燙傷，耳膿，乳癰初起，風(fēng)熱，齒痛，肝火上炎，頭脹目眩，耳鳴，因此備受中老年人的青睞。
苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣。一般而言，病情重、體形肥胖的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些，時(shí)間也要長(zhǎng)一些，反之亦然。通常來(lái)說(shuō)，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。
二、孕婦可以喝苦丁茶嗎
在懷孕后，孕婦屬于處于陽(yáng)盛陰衰的生理狀態(tài)，陰血聚集在子宮養(yǎng)胎，處于陰血偏虛陽(yáng)氣偏亢的生理狀態(tài)。大家都知道一般懷孕后生涼都要避免，因?yàn)榭喽〔栊院疀觯袐D飲用必定會(huì)傷胎氣，而且，如果孕婦有點(diǎn)內(nèi)熱也是不需要苦丁茶這種苦寒的藥物來(lái)去火的。
三、經(jīng)期和產(chǎn)婦能喝苦丁茶嗎
經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時(shí)如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。
產(chǎn)婦：剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。
紅茶是屬于熱性的，在冬季喝紅茶可以暖胃抗寒，女人喝紅茶可以抗衰老，但是關(guān)于女人月經(jīng)期能不能喝紅茶大家存在許多歧異，下面我們跟小編來(lái)看看月經(jīng)期到底能不能喝紅茶。
觀點(diǎn)一：月經(jīng)期不能喝紅茶
在月經(jīng)期間喝紅茶可能會(huì)造成缺鐵性貧血，不利于女性健康。經(jīng)期喝紅茶有以下幾點(diǎn)危害請(qǐng)各位周知：
1、加重痛經(jīng)，腰痛、乳房脹痛等，煩躁情緒會(huì)持續(xù)的更久。
2、容易造成缺鐵性貧血，茶中的物質(zhì)會(huì)造成體內(nèi)鐵元素的流失，而女性月經(jīng)期就是血液大量流失的時(shí)候，愈加需要補(bǔ)鐵，而飲紅茶的話會(huì)加重鐵元素的流失。茶中的鞣酸會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合構(gòu)成沉淀物，阻礙人體對(duì)鐵分子的汲取。
3、加重便秘等癥狀，女性在經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，紅茶具有收斂性，會(huì)加重便秘的發(fā)生。
在經(jīng)期女性的身體是比較脆弱的，所以要格外的注意一些事情，幸免吃一些涼的、生的、辣的食物，保持身體溫和，不要受涼。39提醒女性朋友們，月經(jīng)期最好不要喝紅茶。
觀點(diǎn)二、月經(jīng)期可以適量喝紅茶
依據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法，綠茶為涼性，紅茶為熱性，花茶介于二者之間，屬于中性；一般成年人只要飲用，各種茶葉都不會(huì)造成負(fù)面影響。 婦女月經(jīng)期適量喝紅茶，可理氣調(diào)經(jīng)。
經(jīng)期可以喝紅茶嗎？只能說(shuō)，不可多飲，且時(shí)間均于用餐時(shí)間相隔半小時(shí)以上為宜，尤其是餐后，馬上喝茶，茶多酚會(huì)阻礙身體里鐵的分解，易導(dǎo)致缺鐵性貧血。故也有人認(rèn)為：女性在月經(jīng)期，孕期和哺乳期均不宜飲茶，否則易導(dǎo)致缺鐵性貧血。
在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)覺(jué)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過(guò)4杯者，增加3倍。
冬天喝紅茶好，但是提醒大家，紅茶不適于放涼飲用，放涼飲用會(huì)影響暖胃效果，而且還會(huì)因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而落低營(yíng)養(yǎng)含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補(bǔ)充熱水，最好等水剩下1/3左右時(shí)就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
哪些人不能喝紅茶
1、正在服藥的人。紅茶會(huì)破壞藥效。
2、胃熱的人。因?yàn)榧t茶是溫性茶，起到暖胃的作用。
3、結(jié)石病人和腫瘤患的人。結(jié)石患者一般不同意飲紅茶。
4、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會(huì)使得他們失眠癥狀加重。
5、平常情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因?yàn)榧t茶具有很好的提神作用。
6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于熱性,怕上火的人不宜喝紅茶。
鐵觀音的功效：
1.解毒消食去油膩
鄭道溪有感于安溪鐵觀音的悠久歷史，在文中把安溪鐵觀音稱為中國(guó)茶家庭的老字號(hào)。他論述其品用價(jià)值的第一項(xiàng)，便是可解毒消食去油。文中說(shuō)，茶被公認(rèn)為人類最好的保健飲料，早在西漢《神農(nóng)本草經(jīng)》中，就有日遇七十二毒，得茶而解之記載。進(jìn)入20世紀(jì)，科學(xué)家又發(fā)現(xiàn)茶葉中有一種叫黃酮的混合物，具殺菌解毒作用。
2.美容減肥抗衰老
文章說(shuō)，醫(yī)學(xué)研究表明，鐵觀音的粗兒茶素組合，具較強(qiáng)抗化活性，可消除細(xì)胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。文中提到，安溪鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高于其他茶葉，其中尤以含氟量高名列各茶類之首，對(duì)防治齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。1979年和1984年日本兩度掀起烏龍茶熱，安溪鐵觀音更是被譽(yù)為美容茶、減肥茶。
3. 防癌增智人聰明
文中引用有關(guān)科學(xué)研究成果說(shuō)，安溪鐵觀音含硒量很高，在六大茶類中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗體抵御患病，抑制癌細(xì)胞發(fā)生和發(fā)展。同時(shí)安溪鐵觀音對(duì)增智還有功效。文中提到，英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人體大腦體液的酸堿性與智商有關(guān)。茶葉是堿性飲料，安溪鐵觀音堿性顯著，因此常飲能調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，提高人的智商。此外文章還說(shuō)，安溪鐵觀音中的維生素、咖啡堿、氨基酸、礦物質(zhì)、茶多酚等富含量高，這些物質(zhì)同樣為科研證實(shí)，與大腦發(fā)育關(guān)系密切，對(duì)提高人的智力產(chǎn)生良好影響。
4.交友養(yǎng)性心情好
文章還對(duì)安溪鐵觀音的社會(huì)屬性進(jìn)行了評(píng)析，認(rèn)為安溪鐵觀音作為優(yōu)質(zhì)茶，在待客、交友和個(gè)人修身養(yǎng)性方面，功效獨(dú)特。文章說(shuō)，安溪鐵觀音需要沖泡，待客時(shí)要燒水洗杯，準(zhǔn)備過(guò)程賓主噓寒問(wèn)暖，其情融融;客人邊品茶邊與主人敘舊，過(guò)程十分融洽親和，故而程序化沖泡品飲，使人心靜利于養(yǎng)性怡情。
5.提神益思
飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國(guó)歷代醫(yī)書記載頗多，歷代文人墨客、高僧也無(wú)不揮動(dòng)生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈(zèng)東鄰?fù)跏吩?shī)曰：攜手池邊月，開(kāi)襟竹下風(fēng)。驅(qū)愁知酒力，破睡見(jiàn)茶功。詩(shī)中明白地提到了茶葉提神破睡之功。蘇東坡詩(shī)曰：建茶三十片，不審味如何，奉贈(zèng)包居士，僧房戰(zhàn)睡魔。他說(shuō)把建茶送給包居士，讓其飲了在參禪時(shí)可免打瞌睡。飲茶可以益思，故受到人們的喜愛(ài)，尤其為一些作家、詩(shī)人及其他腦力勞動(dòng)者所深愛(ài)。如法國(guó)的大文豪巴爾扎克、美籍華人女作家韓素音和我國(guó)著名作家姚雪垠等都酷愛(ài)飲茶，以助文思。 鐵觀音可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進(jìn)思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學(xué)思維的反應(yīng)。同時(shí)，由于鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對(duì)人體產(chǎn)生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、長(zhǎng)盛不衰、不斷發(fā)展的重要原因之一。
苦丁茶是一種味道微苦的茶，也是一種有著很多方面的功效和作用的茶。正因此，雖然苦丁茶苦，仍然有不少人喝。而不少人都認(rèn)為苦丁茶具有降血糖的功效。其實(shí)，用苦丁茶來(lái)降血糖，可以說(shuō)是毫無(wú)效果的，想要很好的達(dá)到降血糖效果，還得在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的方式對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。
一、苦丁茶可以降血糖嗎？
其實(shí)用苦丁茶來(lái)降血糖是不可靠的。
血糖高的患者或者是糖尿病患者必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)來(lái)降低血糖?？喽〔桦m然藥用效果很好，但它沒(méi)有降血糖的功效。苦丁茶可以清熱解毒和治療牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等癥狀。因?yàn)榭喽〔柚泻胸S富的氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素。苦丁茶還可以對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀有較好的防治作用。
二、怎樣有效降血糖？
1、如果想降血糖的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做全身運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑或者是散步。
2、想降血糖的患者需要食用一些降血糖的藥物和胰島素增敏劑類藥物。這樣才可以達(dá)到長(zhǎng)期有效地控制血糖量。
3、想降血糖的患者應(yīng)該盡量少吃或者不吃糖或者是含糖分的食物，且要少吃高脂肪及高膽固醇的食物。血糖高患者可以適量吃一些高纖維和淀粉質(zhì)的食物，在日常生活中要少食多餐。
三、苦丁茶的功效
1、苦丁茶可以對(duì)心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈、乏力、頭痛、失眠等癥狀有一定防治功效。除此之外，苦丁茶還具有增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用。
2、苦丁茶還對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。
3、苦丁茶有清熱解毒，驅(qū)風(fēng)散熱，除煩止渴的功效。它含有多種我們?nèi)梭w必需的氨基酸、維生素以及像鋅、錳這樣的微量元素。也正因?yàn)橛羞@些營(yíng)養(yǎng)元素的存在，食用苦丁茶有治療牙痛和頭痛的功效。
葡萄酒的作用：
- 葡萄酒的營(yíng)養(yǎng)作用
葡萄酒是具有多種營(yíng)養(yǎng)成分的高級(jí)飲料。適度飲用葡萄酒能直接對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，提高肌肉的張度。除此之外，葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等，能直接被人體吸收。因此葡萄酒能對(duì)維持和調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能起到良好的作用。尤其對(duì)身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人的效果更好?？梢哉f(shuō)葡萄酒是一個(gè)良好的滋補(bǔ)品。
- 葡萄酒助消化作用
飲用葡萄酒后，如果胃中有60毫升100毫升的葡萄酒，可以使胃液的形成量提高到120毫升。
葡萄酒助醫(yī)學(xué)作用
此外，葡萄酒中的單寧，還可以調(diào)整腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌纖維的收縮性，調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎有一定的功效。雖然葡萄酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是它畢竟是酒的一種，總會(huì)有一定的酒精含量。因此，不管葡萄酒有多大的功效，都不能過(guò)量飲用。否則，將會(huì)破壞人體的免疫機(jī)能，增加人體的患病機(jī)會(huì)。
- 喝葡萄酒的好處
*第一是延緩衰老：人體跟金屬一樣，在大自然中會(huì)逐漸氧化。人體氧化的罪魁禍?zhǔn)撞皇茄鯕?，而是氧自由基，是一種細(xì)胞核外含不成對(duì)電子的活性基團(tuán)。這種不成對(duì)的電子很易引起化學(xué)反應(yīng)，損害DNA(脫氧核糖核酸)、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)等重要生物分子，進(jìn)而影響細(xì)胞膜轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程，使各組織、器的功能受損，促進(jìn)機(jī)體老化。紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能消除或?qū)寡踝杂苫?，所以具有抗老防病的作用?/p>
*第二是預(yù)防心腦血管?。杭t葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高，而HDL的作用是將膽固醇從肝外組織轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟進(jìn)行代謝，所以能有效的降低血膽固醇，防治動(dòng)脈粥樣硬化。不僅如此，紅葡萄酒中的多酚物質(zhì)，還能抑制血小板的凝集，防止血栓形成。雖然白酒也有抗血小板凝集作用，但幾個(gè)小時(shí)之后會(huì)出現(xiàn)反跳，使血小板凝集比飲酒前更加亢進(jìn)，而紅葡萄酒則無(wú)此反跳現(xiàn)象。在飲用18個(gè)小時(shí)之后仍能持續(xù)的抑制血小板凝集。
*第三是預(yù)防癌癥：葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因?yàn)榘邹继J醇可使癌細(xì)胞喪失活動(dòng)能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。
*第四是美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫鹤怨乓詠?lái)，紅葡萄酒作為美容養(yǎng)顏的佳品，倍受人們喜愛(ài)。有人說(shuō)，法國(guó)女子皮膚細(xì)膩、潤(rùn)澤而富于彈性，與經(jīng)常飲用紅葡萄酒有關(guān)。紅葡萄酒能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。除飲用外，還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽于面部及體表，因?yàn)榈蜐舛鹊墓嵊锌拱櫇嵞w的作用。雖然，飲用紅葡萄酒的好處非常多，然而也有量的限制。專家認(rèn)為，飲用紅葡萄酒，按酒精含量12%計(jì)算，每天不宜超過(guò)250毫升，否則會(huì)危害健康。
美國(guó)研究人員分析了7萬(wàn)多名中年男性的數(shù)據(jù)，4年間，210人被診斷患肺癌。研究發(fā)現(xiàn)，喝啤酒、白葡萄酒或含酒精飲料與肺癌的發(fā)病無(wú)關(guān)，但隨著這些人消費(fèi)的紅葡萄酒的增加，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)逐漸減少，每增加一杯酒一個(gè)月相應(yīng)下降約2%的患病風(fēng)險(xiǎn)。
寒風(fēng)銜著冬天而來(lái)，此季節(jié)正是人體養(yǎng)藏的最好時(shí)刻。人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。怎樣才能調(diào)整好身體狀態(tài)，順利越冬?生活家特別推出冬季健康指南系列文章，為您綜合冬季保健的各類資訊，讓這個(gè)冬天不再寒冷!
每天少量喝點(diǎn)紅葡萄酒的好處很多，但最近有研究發(fā)現(xiàn)，喝紅酒還能減少人們罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
這對(duì)于男性煙民來(lái)說(shuō)，應(yīng)該算個(gè)好消息，每天喝一杯紅葡萄酒可能會(huì)減少60%的患肺癌風(fēng)險(xiǎn)(相比那些不喝紅葡萄酒的男性煙民)。
美國(guó)加加利副尼亞州奧克蘭的心血管疾病專家亞瑟科拉茨基博士細(xì)心地觀察到，在他接觸到的心臟病患者中;多數(shù)是從來(lái)不飲酒的。后來(lái)，他系統(tǒng)研究了北卡羅萊納州的凱賽爾健康(健康食品)中心的心臟病患者，從心臟病死率分析，飲酒者明顯低于忌酒的。美國(guó)哈佛醫(yī)科大學(xué)又從調(diào)研資料中觀察到，經(jīng)常飲用紅葡萄酒可使心臟病死亡率下降70%，并指出，適當(dāng)飲用紅葡萄酒可以提高正常人的生活質(zhì)量。
原因是紅葡萄酒有益于增加血液中高密度脂蛋白(IIDL)，即良性膽固醇含量，使之與低密度脂蛋白(LDL)即劣性膽固醇調(diào)整成彼此有利的良性關(guān)系，對(duì)于防治動(dòng)脈粥樣硬化所導(dǎo)致的冠心病，有十分重要的積極作用。
法國(guó)巴黎防病中心的專家又進(jìn)一步指出，葡萄酒中還含有一種天然類脂物，在人體正常新陳代謝中發(fā)揮有益作用，可以降低總膽固醇水平，并具有抗凝血作用，可以抑制血栓形成，從而預(yù)防心腦血管栓塞的形成。
經(jīng)期可以喝減肥茶嗎
1、經(jīng)期可以喝減肥茶嗎
茶葉中含有咖啡堿、可可堿、茶堿等物質(zhì),具有興奮神經(jīng)和心血管,使基礎(chǔ)代謝增高的作用,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血過(guò)多:濃茶中含有高達(dá)30-50%的鞣酸,它能妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,可導(dǎo)致缺鐵性貧血現(xiàn)象發(fā)生。
由于單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振,大便秘結(jié)等癥狀。研究還表明,綠茶越濃,對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。因此經(jīng)期茶葉都不能喝,況且是減肥茶。
2、經(jīng)期能喝汽水嗎
有很多女性都很喜歡喝甜味汽水,即使在生理期間也忍不住要喝一瓶,但是在經(jīng)期喝汽水容易出現(xiàn)精神不振、疲乏無(wú)力的情況,這是因?yàn)槿辫F的原因。在汽水中含有大量的磷酸鹽,會(huì)與體內(nèi)的鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng),會(huì)使鐵不易吸收,所以會(huì)因?yàn)槠械奶妓釟溻c和胃液中和,使胃酸的殺菌功能和消化能力降低,從而還會(huì)影響食欲。
3、經(jīng)期能喝酒嗎
酒精類飲料會(huì)破壞體內(nèi)的維他命b和礦物質(zhì),如果飲酒過(guò)多還會(huì)影響碳水化合物的新陳代謝作用,以及容易產(chǎn)生出過(guò)多動(dòng)情激素,從而使血管擴(kuò)張,導(dǎo)致月經(jīng)提前或經(jīng)血量多的情況。
減肥茶的副作用
1、抑制食欲類
通過(guò)提高飽腹感、降低食欲來(lái)控制進(jìn)食量。這種減肥茶的副作用:效果不確定,因人而異。長(zhǎng)期大量服用可能造成營(yíng)養(yǎng)不良。
2、脂肪吸收阻斷劑:有研究顯示,這類制劑可以減少小腸對(duì)脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品都是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足。腹瀉。
3、碳水化合物吸收阻斷劑:有研究顯示這類藥物可以減少身體對(duì)碳水化合物的吸收,以防止過(guò)量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。長(zhǎng)期副作用不明。
4、腹瀉類:通過(guò)致瀉減少人體對(duì)食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂,營(yíng)養(yǎng)不良。
5、利尿劑:這類產(chǎn)品主要是通過(guò)促進(jìn)排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量,一喝水體重又恢復(fù)了,對(duì)長(zhǎng)期減肥沒(méi)有意義。副作用表現(xiàn)為電解質(zhì)代謝紊亂,低血壓,脫水。
6、產(chǎn)熱類:這類產(chǎn)品主要是通過(guò)提高心率和血壓、提高新陳代謝率,使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量,來(lái)達(dá)到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運(yùn)動(dòng)前15~20分鐘服用,可以提升力量和耐力。健美運(yùn)動(dòng)員到達(dá)較低體脂的輔助用品。使用麻黃素和過(guò)量使用咖啡因及綠茶提取物等時(shí)可能導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動(dòng)過(guò)速等。有心臟病和高血壓病的人不應(yīng)該使用這類藥物,可見(jiàn)這種減肥茶的副作用也是比較多的。
減肥茶有哪些
茉莉花茶
茉莉花茶是很多人喜歡喝的一種花茶,淡淡的清香,使人心緒安寧。在浮躁的大都市了,悠閑的下午,捧一杯茉莉花茶,看著窗外的云卷云舒,心瞬間就安靜下來(lái)了,沒(méi)有了之前的煩躁,就像有一方凈土在世界上。其實(shí)茉莉花茶還能夠減肥呢,它能夠增加體內(nèi)脂肪的消耗,進(jìn)而達(dá)到減肥的目的,茉莉花茶最好用開(kāi)水煮,這樣才能把茉莉花的清香完全的散發(fā)出來(lái)。
檸檬茶
我們都知道檸檬茶有著排毒養(yǎng)顏的功效,現(xiàn)在告訴你檸檬茶還能夠減肥,是不是感覺(jué)很神奇呢。
檸檬給人的感覺(jué)是酸酸的,但是,早晨起來(lái)一杯檸檬水不僅能夠潤(rùn)嗓,對(duì)腸道的清理也有很好的作用,而且,檸檬茶還能夠有效溶解脂肪,幫助我們進(jìn)行減肥。
