黑杞子的功效，遠(yuǎn)離痛經(jīng)做女人挺好。
做養(yǎng)生的女人。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“黑杞子的功效，遠(yuǎn)離痛經(jīng)做女人挺好?！?，希望能為您提供更多的參考。
做女人有時(shí)候其實(shí)挺麻煩，大姨媽每月都來拜訪，時(shí)不時(shí)還帶來陣陣痛感，讓人病容憔悴，心煩意亂、脾氣暴躁。與大姨媽搞好關(guān)系，成了女人一輩子的事業(yè)，或許今日話題，黑杞子的功效，就能化解您多年的困擾，讓生活從此輕松愜意!
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。黑枸杞的功效之一，就是改善血液循環(huán)，而中醫(yī)認(rèn)為，通則不痛，氣血通暢，則能有效緩解痛經(jīng)。
黑杞子功效
桂圓枸杞酒有效改善痛經(jīng)，輕松愜意做女人。
材料：桂圓肉50克，黑枸杞子25克，當(dāng)歸、菊花各15克，黃酒1000毫升。
具有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效，黑枸杞能夠改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)月經(jīng)，增強(qiáng)人體免疫力。
制法：將以上材料搗碎，裝入紗布袋中封好口，放入黃酒中浸泡，密封，約一個(gè)月后啟封，取出藥袋，等酒液澄清后即可飲用。
功效：滋陰固腎，補(bǔ)血益精，強(qiáng)身健體。適用于氣血虧虛之痛經(jīng)、身體虛弱、失眠健忘等癥。
【友情提示】對酒精過敏的人群，哺乳期，不宜服用藥酒。孕婦要慎用藥酒，具體謹(jǐn)遵專家指導(dǎo)。
ys630.coM延伸閱讀
枸杞是我們生活中比較常見的一種滋補(bǔ)品，能對我們的身體起到很好的調(diào)理作用，但是我們平時(shí)見到的都是紅色的枸杞，其實(shí)枸杞的品種是有很多種的，其中黑枸杞的效果要更好一些，能對身體更多的進(jìn)行調(diào)理，其中黑枸杞泡酒就是最常見的一種食用方法，下面一起了下黑杞子泡酒的作用。
黑杞子泡酒的作用
黑枸杞酒，其味香甜,可以說含有豐富的營養(yǎng)成分,據(jù)專家分析,枸杞含有一定的蛋白質(zhì),粗蛋白,胡蘿卜素,維生素,用枸杞子泡酒喝具有一定的功效,黑枸杞是肝腎同補(bǔ)的良藥,它味甘性平,歸肝腎經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效,由肝腎陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽等。
黑枸杞實(shí)際上價(jià)格以及品質(zhì)上也有很大的區(qū)別，市面上頂級的野生黑枸杞大果，價(jià)格大概在2000元左右一斤，使用這個(gè)級別黑枸杞的品牌非常的少，悅享本草黑枸杞算是其中一個(gè)，一級的諾木洪的枸杞價(jià)格在1500元左右一斤。頂級的黑枸杞小果價(jià)格在1600元左右一斤，一級的黑枸杞小果價(jià)格在800-1000元一斤?；緝r(jià)格就是這樣，所以大家在選購黑枸杞的時(shí)候一定要擦亮眼睛。
小建議：
要注意適量的喝，藥酒飲用過量也是會(huì)傷身，特別有實(shí)證或是熱癥時(shí)不宜飲用，有忌酒的疾病時(shí)要禁飲。還有在購買黑枸杞的時(shí)候不一定要看那些價(jià)格高的，最主要的是認(rèn)準(zhǔn)品牌，比如藥食同源的悅享本草就不錯(cuò)，可以試試。
LOGO
上面就是對黑杞子泡酒的作用的介紹，通過了解之后我們知道黑枸杞泡酒能對身體更多的調(diào)理，能起到很好的比什和提高身體免疫力以及促進(jìn)睡眠的作用，但是枸杞泡酒之后也不能飲用的過多。
很多會(huì)養(yǎng)生的人首先想到的就是藥酒，那么黑杞子泡酒就是一絕味。男的需要壯陽，女的需要滋陰，不管是壯陽還是滋陰，每天和少許的酒都能幫助到你。我覺得人在這個(gè)世界上，活得明白才最重要，如果稀里糊涂不想事情的活著，只有體魄而沒有靈魂，那么人存在的意義又是什么，雖然有時(shí)候說干嘛要在乎那么多，沒心沒肺不挺好的嗎，但是一個(gè)真正沒心沒肺的人是會(huì)辨別是非，見人說人話見鬼說鬼話的。
黑枸杞泡酒方法有哪些?
藥酒可以起到良好的強(qiáng)健身體的效果。 黑枸杞泡酒是比較常見的一種藥酒，根據(jù)所添加的材料的不同，黑枸杞泡酒的療效也是有差異的。
如果想要滋補(bǔ)腎陽，那么可以考慮選擇使用海馬黑枸杞酒，其需要選擇海馬、黑枸杞以及白酒一起泡制。 另外如果想要補(bǔ)腦益腎，那么則可以考慮使用黑枸杞、龍眼肉以及白酒一起泡制。 雖然喝藥酒對身體有好處，但是也不能夠一下子喝太多。
枸杞泡酒喝有什么好處呢? 枸杞泡酒喝是很補(bǔ)身體的，枸杞中含有豐富的維生素和大量的微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軒椭芎玫难a(bǔ)充身體中的營養(yǎng)，而且枸杞泡酒能將其中的營養(yǎng)更好的釋放出來。 另外枸杞酒還能有壯陽的作用，所以男性想要補(bǔ)身體的話就可以這樣喝，女性想要補(bǔ)身體的話還是選擇用泡水或者是煲湯的方式，這樣能將其中的營養(yǎng)更好的釋放出來。
除此之外需要注意的是不能吃太多，不然會(huì)上火。
黑杞子泡酒，益處多多，但也也有注意事項(xiàng)的。我覺得人這一輩子能包容人最重要了，如果你會(huì)包容別人就不會(huì)想太多的事，也不會(huì)挑事。有些病就是因?yàn)槟銢]事找事而得的病，想太多有時(shí)候會(huì)對你的健康有影響的，活在當(dāng)下最重要，心寬體胖有何不可。
所謂的黑杞子就是我們常見的黑枸杞，這是枸杞的一種，在我國藏醫(yī)學(xué)里面，黑枸杞往往用于治療新熱病或者是心臟病。黑枸杞在我國少數(shù)民族的醫(yī)學(xué)著作中常見，而且產(chǎn)地多在我國少數(shù)民族地區(qū)。黑枸杞即便是生吃，口感也是不錯(cuò)的，味道略甜，如果是將黑枸杞制作成果干，則甜味會(huì)更大。下面來介介紹一下黑枸杞的功效或者是作用。
黑枸杞味道略甜，屬于中性食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和各種有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，與紅枸杞相比，黑枸杞的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的含量更為豐富，尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，藥用、保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”。
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化劑，所以黑枸杞的功效與作用有：延緩人體細(xì)胞組織的衰老，使我們保持年輕的狀態(tài)、延年益壽。黑枸杞中的花青素還能清除我們體內(nèi)的自由基，能有效的預(yù)防癌細(xì)胞的產(chǎn)生，甚至能讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，從而達(dá)到防癌抗癌的目的。研究表明，常食用黑枸杞對于乳腺癌尤其具有治療和預(yù)防的效果，所以對于很多愛美和最求健康的女性朋友來說，黑枸杞是不二之選。
在黑枸杞中含有一周用叫做花青素的物質(zhì)，這種物質(zhì)是天然的抗氧化物，通過吃黑枸杞可以攝入這種物質(zhì)，能抵抗身體產(chǎn)生的自由基對我們造成的傷害。尤其是女士朋友，吃黑枸杞可以抵抗皮膚衰老，還可一緩解皺紋哦。黑枸杞對于心血管疾病以及某些類型的癌癥有一定的預(yù)防作用。
隨著科技不斷的進(jìn)步，辦公已經(jīng)進(jìn)入到高科技時(shí)代，往往很多上班族平時(shí)上班要久坐電腦前，這樣總是會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，而且隨著工作壓力不斷的增大也特別容易引起上火的癥狀，但是平時(shí)生活中多喝些菊花杞子茶就能有效的幫助我們緩解上火喝眼睛疲勞的癥狀，而且菊花杞子茶做起來也是比較簡單的，下面我們一起了解下菊花杞子茶的功效。
菊花被稱作秋天的“花中仙子”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。另外菊花還具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的功效。菊花還中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，對神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效，因此睡菊花枕頭有
枸杞性味甘平，無毒，有很好的滋補(bǔ)作用,補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力作用；可降壓、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。對視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。很適合秋日進(jìn)補(bǔ)。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
菊花杞子茶 是用菊花和枸杞同泡而成。每次用菊花、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用.枸杞對于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)有很強(qiáng)的功效。枸杞菊花茶固然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵擋力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 枸杞子含有豐碩的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，經(jīng)常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是由于，枸杞可以提高人體皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平時(shí)也可當(dāng)開水飲用。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
生活總是很奇妙的，只要我們能夠掌握好一些食物的好處，就能有效的幫助我們減輕和預(yù)防身體出現(xiàn)一些小的癥狀，通過了解菊花杞子茶的功效，建議平時(shí)容易上火和總是用眼過度的朋友平時(shí)可以多喝一些菊花杞子茶，上班的過程中可以用菊花杞子茶代替水來飲用。
男人一貫認(rèn)為養(yǎng)生都是女人和老人的事，面對生活、工作等各種壓力，男人總是忍氣吞聲默默扛著，但是誰說男人就得是糙老爺們兒，就得五大三粗，就得有淚不輕彈。
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器，黑枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。
黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值非常高男人吃黑枸杞的好處
1 增加陽剛之氣
枸杞所含的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，有豐富的微量元素和人體所需要的各種維生素，而且特別是男人最需要的鋅。鋅對于男人來講彌足珍貴，可以讓你更加有活力，更有男人味，更有陽剛之氣。
2 常吃有降低血糖、軟化血管和抗脂肪肝的作用
很多男人為了事業(yè)打拼，難免要經(jīng)常應(yīng)酬，盡管也參加一些運(yùn)動(dòng)，但是還是離不開三高，這些都令男人很苦惱，很多人年齡不是很大，可能就得了高血脂、脂肪肝，如果能夠經(jīng)常吃枸杞的話，喝一些枸杞茶，就可以讓我們遠(yuǎn)離脂肪肝，這是最簡單而有效的方法。
3 促進(jìn)生育能力
據(jù)《環(huán)球時(shí)報(bào)生命周刊》報(bào)道，武漢大學(xué)教授公布的一項(xiàng)研究成果表明，枸杞子的主要成分枸杞多糖可對受損傷的生殖系統(tǒng)起到保護(hù)作用。枸杞多糖通過促進(jìn)垂體分泌性腺激素，對丘腦垂體性腺這條軸線產(chǎn)生多層次調(diào)節(jié)作用，促使生精過程暢通以及睪丸生殖細(xì)胞正常發(fā)育。對于不孕不育的夫婦，有一定幫助左右。
4 增加性能力
古語有云:男人離家千里，勿食枸杞。這句話的意思是：成年男人若長期出差在外，夫妻分居日久，而長期多食枸杞會(huì)增強(qiáng)性方面的能力。不過現(xiàn)在應(yīng)該不用為夫妻分離擔(dān)心了。男人們可以多吃。
5 枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱明眼子
就是枸杞對眼睛好，中醫(yī)在治療眼睛疾病的時(shí)候也通常會(huì)用到枸杞，而男人如果因?yàn)楦闻K壓力過大導(dǎo)致眼睛問題就可以通過多吃枸杞來得到改善。
6 延年長壽
枸杞可延年益壽，李時(shí)珍的《本草綱目》曾記載蓬萊縣南丘村民喜食枸杞多長壽，尤其是對于男人，相對壽命不如女性，如果想更長壽更健康那就多吃點(diǎn)枸杞吧。
男人長期吃枸杞后果嚴(yán)重!
枸杞子是很受歡迎的一種養(yǎng)生品，這其實(shí)也算是一種中藥材的，有很多的藥用價(jià)值，不過如今通常都是被人們用來泡水喝的，使得人們的身體中可以攝入很多的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常去飲用的話就可以達(dá)到一定止咳化痰的效果，還可以有抗衰老和抗癌等功效，這些功效都可以對身體進(jìn)行滋補(bǔ)的。
果實(shí)(中藥稱枸杞子)，藥用功能與寧夏枸杞同;根皮(中藥稱地骨皮)，有解熱止咳之效用。
采收加工：枸杞子：6-11月果實(shí)陸續(xù)紅熟，要分批采收，迅速將鮮果攤在蘆蔗上，厚不超過3厘米，一般以1.5厘米為宜，放陰涼處晾至皮皺，然后曝曬至果皮起硬，果肉柔軟時(shí)去果柄，再曬干。枸杞葉：春季至初夏采摘，洗凈，多鮮用。
主要成份：枸杞子含甜菜堿(betane)，阿托品(atropine)，天仙子胺(gyoscyamine)。
枸杞多糖：枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對分子質(zhì)量為68-200，成為國內(nèi)外研究熱點(diǎn)。其中又以枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多?，F(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。
甜菜堿：化學(xué)名稱為1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙內(nèi)酯，在化學(xué)結(jié)構(gòu)上與氨基酸相似，屬于季胺堿類物質(zhì)。甜菜堿是枸杞果、葉、柄中主要的生物堿之一。枸杞對脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜堿引起的，它在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。關(guān)于枸杞甜菜堿的研究僅限于國內(nèi)在含量的測定、提取工藝和對枸杞植物的生理作用(增強(qiáng)耐鹽性)研究方面，關(guān)于枸杞甜菜堿的藥理藥效研究很少。
枸杞色素：枸杞色素是存在于枸杞漿果中的各類呈色物質(zhì)，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡蘿卜素、葉黃素和其他有色物質(zhì)。枸杞所含有的類胡蘿卜素則具有非常重要的藥用價(jià)值。很多研究已經(jīng)證明枸杞籽色素具有提高人體免疫功能、預(yù)防和抑制腫瘤及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。胡蘿卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。
藥理作用：對免疫功能有影響作用。
性味：枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘;性涼。
功能：枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補(bǔ)虛益精，清熱明目。
很多人都喜歡吃紅棗，也喜歡喝枸杞茶，當(dāng)然也有很多的人喜歡喝紅棗枸杞茶，或者對紅棗枸杞豆?jié){，但是卻不知道紅棗枸杞的功效，紅棗為什么要和枸杞搭配在一起呢，到底吃紅棗有什么功效，喝枸杞茶有什么功效，想必大家都想知道，現(xiàn)在介紹一下紅棗枸杞兩個(gè)為什么要搭配在一起，在一起又有什么功效。
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。紅棗能補(bǔ)脾和胃，增強(qiáng)脾胃功能，有止瀉、生津、補(bǔ)養(yǎng)、強(qiáng)壯作用，并能緩和藥性、解毒、保護(hù)脾胃。中老年人經(jīng)常會(huì)有骨質(zhì)疏松，正處在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血。紅棗中富含鈣和鐵，對他們均有理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。紅棗對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。
枸杞子是一種性味甘、平，具有補(bǔ)肝腎、明目、潤肺功效的補(bǔ)陰藥。其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活動(dòng)、抗腫瘤、保肝。而在提高視力、保護(hù)記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱等方面的作用。
由他們各自的功效可以看出他們的功效比較相近由于紅棗枸杞的功效相近，并且紅棗枸杞都還有延緩衰老京腔人的脾胃功能，對一些老人可是非常有益的，當(dāng)然紅棗具有補(bǔ)血的功效，枸杞具有補(bǔ)陰藥之稱，兩者的結(jié)合對婦女等可是非常有益的，他們倆在一起可以使相近的功效更大的發(fā)揮。
枸杞在我們的生活中常?？梢砸姷揭恍┡笥雅菟?，因?yàn)槭且粋€(gè)很不錯(cuò)的滋補(bǔ)食物。而且枸杞不僅是一個(gè)藥用價(jià)值很高的藥材，同時(shí)還可以放到一些湯和粥中。搭配著一些別的藥材對于身體更是對于身體好處很多，其中搭配最多的就是牛蒡。就是大家不熟悉，那么，牛蒡杞子茶怎么做?
牛蒡的纖維可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，幫助排便，降低體內(nèi)膽固醇，減少毒素、廢物在體內(nèi)積存，達(dá)到預(yù)防中風(fēng)和防治胃癌、子宮癌的功效。西醫(yī)認(rèn)為它除了具有利尿、消積、祛痰止泄等藥理作用外，還用于便秘、高血壓、高膽固醇癥的食療。中醫(yī)認(rèn)為有疏風(fēng)散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效?？捎糜陲L(fēng)熱感冒、咳嗽痰多、麻疹風(fēng)疹、咽喉腫痛。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子
主料
牛蒡5片，寧夏枸杞10g
輔料
純凈水適量
枸杞牛蒡茶的做法
1.寧夏枸杞
2.牛蒂干5片
3.放入準(zhǔn)備好的茶具
4.加入燒開的純凈水沖洗頭一次，這些頭一次的茶水可以用來洗一下茶杯
5.加入水泡5分鐘既可飲用
小貼士最好不要空腹喝茶，尤其是單樅茶。喝單樅茶前一定要吃東西，而且要盡可能吃飽，要不然喝了幾杯功夫茶很快就消化掉了，對減肥很不錯(cuò)
牛蒡營養(yǎng)多多 健胃整腸、利尿、降血脂
洪若樸營養(yǎng)師表示，牛蒡含寡糖及膳食纖維，可健胃整腸、消脹氣、改善便秘，并避免宿便，有助預(yù)防直腸癌。此外，牛蒡所含的菊糖，可維持腸道菌群平衡、促進(jìn)消化;還能幫助糖尿病患者改善血糖，也很適合代謝癥候群者食用。
而牛蒡所含的植化素，具抗氧化與保健功效，其中槲皮素和木犀草素對人體特別有作用，能清除或凈化血液，有利尿與改善濕疹、粉刺或牛皮癬等功效。牛蒡的蛋白質(zhì)和鈣含量是根莖類之首，對高血脂、風(fēng)濕和糖尿病患者也有幫助。
表皮最營養(yǎng) 牛蒡連皮帶骨吃
營養(yǎng)師表示，牛蒡可以“連皮帶骨”吃，因其與蘋果、葡萄、紅蘿卜等蔬果一樣，表皮最富含營養(yǎng)，千萬不要除之而后快，記得吃之前先用軟刷與清水輕輕刷洗，去除表皮上的土。若真的不想吃皮，則可用刀背輕刮灰褐色表皮。
不過，牛蒡含豐富鐵質(zhì)，遇空氣會(huì)氧化變黑，切好的牛蒡最好放進(jìn)稀釋過的檸檬水或白醋水里浸泡，可以保持色澤潔白，也能增加口感。
在給大家介紹牛蒡杞子茶怎么做的時(shí)候，同時(shí)還給大家介紹了一下牛蒡杞子茶對于人的身體是有著怎樣的營養(yǎng)價(jià)值的。大家也知道了不僅是對于身體可以補(bǔ)充很多的能量，同時(shí)還能很好的預(yù)防一些胃癌、子宮癌等疾病，所以大家趕緊根據(jù)自身的需求用起來吧。
杞子桂花糕是一道非常獨(dú)特的小吃，從廣東沿海一帶開始逐漸向內(nèi)地流行。本菜的制作有一定講究。口味甜而不膩，營養(yǎng)豐富，還有桂花獨(dú)有的清香，是一道不可多得的佳品。這道菜的選材簡單，選擇馬蹄粉、枸杞以及冰糖就足夠，還可以根據(jù)自己的口味添加菊花或者是玫瑰花瓣。
下面就來介紹本點(diǎn)心的具體做法：
做法一：用清水煮菊花約5分鐘（將菊花用紗布包起來，可避免隔渣的麻煩），當(dāng)顏色呈現(xiàn)淡黃色即可，不要煮的時(shí)間過長，否則會(huì)略帶苦味。取出菊花加入冰糖調(diào)味，甜度要比正常的略甜一點(diǎn)，因?yàn)榧尤腭R蹄粉溶液后會(huì)有稀釋作用。 將馬蹄粉以適量清水溶解，倒入菊花水大火蒸約10~15分鐘，變成完全透明即熟.將煮好的菊花糊倒入裝果凍的模具（小勺子）中。在表面撒上枸杞粒子，菊花碎。待涼即可。
菊花糕比一般糕點(diǎn)多了菊花的冷香和淡定，而且外形美觀，此糕甜軟酥松，入口即化，齒頰生香，有清涼去火的功用。
做法二： 把枸杞洗干凈，備用，將魚膠粉和糖放入鍋里攪拌均勻，將開水倒入魚膠粉的鍋里，再用中小火邊煮邊攪拌至魚膠粉融化為止，加入桂花和枸杞關(guān)火，然后倒入容器里，冷卻后放入冰箱，快凝固時(shí)攪拌一次，讓桂花和枸杞分布均勻，冰2~3小時(shí)。注：煮魚膠粉時(shí)要煮至透明，無泡為止。
其實(shí)上述兩種杞子桂花糕做法都大同小異，另外朋友們還可以根據(jù)自己的喜好在材料當(dāng)中添加酸甜調(diào)味劑，這樣可以做出來不同口味的杞子桂花糕，是一道老少皆宜的點(diǎn)心。有的人甚至在杞子桂花糕中添加中藥材，比如丁香、山藥等，于是做出更好的具有保健功效的杞子桂花糕。
山藥枸杞粥有很好的養(yǎng)生效果，經(jīng)常食用山藥枸杞粥的人，可以容光煥發(fā)精神狀態(tài)很好，特別是對一些女性，有很好的養(yǎng)生價(jià)值，那么山藥枸杞粥怎么樣食用才更加的好呢?要如何做才作出正宗的山藥枸杞粥呢?小編搜集了一些關(guān)于制作山藥枸杞粥的方法，有喜歡這道粥的人可以跟隨小編來進(jìn)行了解一下哦。
山藥枸杞粥是一道著名的漢族藥膳，其原料具有一定中藥藥效，對人體有著藥用功效。山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強(qiáng)強(qiáng)健脾胃固腎，枸杞養(yǎng)肝，小米滋陰健脾。
脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一段山藥，蒸著吃或者煮著吃，非常有益處，不建議油炸或者做成拔絲山藥。
山藥枸杞粥可以增進(jìn)生理活性，迅速恢復(fù)體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養(yǎng)分，幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的，并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。
山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強(qiáng)強(qiáng)健脾胃固腎，枸杞養(yǎng)肝，小米滋陰健脾。脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一段山藥，蒸著吃或者煮著吃，非常有益處，不建議油炸或者做成拔絲山藥哈。
這粥適合的人群非常多，比如：腎精不足、脾胃不和、脾腎陽虛、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懶言少動(dòng)、眼睛干澀、掉頭發(fā)、血虛BM、尿頻等都很效，正常的人經(jīng)常喝也能起到強(qiáng)身健體的功效。
如果以前你不了解知道周的話，相信現(xiàn)在通過小編上述介紹的關(guān)于知道粥的營養(yǎng)價(jià)值后，你一定會(huì)愛上知道粥了的吧，平時(shí)的時(shí)候可以多食用一些這方面的養(yǎng)生粥，特別是對于一些女性身體容易出現(xiàn)虛弱，多食用一些補(bǔ)身體的粥，既容易消化又容易達(dá)到補(bǔ)身的效果。
五味子和枸杞都是我們在日常生活中還有各個(gè)中藥鋪?zhàn)雍艹Ｒ姷囊环N中藥材，這樣的中藥材吃了之后有提神的效果，很多人會(huì)選擇利用這個(gè)五味子和枸杞來泡酒治病，在很多人眼里，這個(gè)五味子和枸杞對身體都是可以起到滋補(bǔ)的效果，健康的人可以喝，不健康的人也可以喝，因?yàn)檫@樣的美酒是具有養(yǎng)生功效的，那么這個(gè)五味子枸杞泡酒的功效有哪些?
五味子果實(shí)作中藥功能益氣生津、斂肺滋腎、止瀉、澀精、安神，可治久咳虛喘、津少口干、遺精久瀉、健忘失眠等癥。藥理試驗(yàn)證明能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程，促進(jìn)肌體代謝，調(diào)節(jié)胃液和膽液分泌，對肝炎恢復(fù)期轉(zhuǎn)氨酶升高者有降低作用。果皮及成熟種皮含木脂素,是五味子的藥用有效成分,其中包括多種五味子素。種子含脂肪，油脂可制肥皂或機(jī)械潤滑油。莖葉及種子均可提取芳香油。
枸杞子性味甘平，入肝、腎經(jīng)，為常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，能補(bǔ)腎生精、益血明目，故凡肝腎精血不足諸癥均可應(yīng)用。如腰脊酸痛、陽痿遺精、耳聾耳鳴、健忘眩暈、二目昏花、視物不清，迎風(fēng)流淚等，枸杞子皆可治療。舉凡杞菊地黃丸、枸杞丸、枸杞子酒、枸杞子散、杞圓膏等著名方劑，皆以枸杞作為主藥。
藥物化學(xué)分析指出，枸杞子含甜萊堿、甾醇類化合物、糖類、肽類和氨基酸、有機(jī)酸、胡蘿卜素以及多種微量元素，如錳、鋅、銅、鈷、鍶、硒等。尤其是枸杞多糖，近年來研究成果甚多，是抗老防衰的主要物質(zhì)。
枸杞多糖作用于免疫系統(tǒng)，能明顯增加外周血T淋巴細(xì)胞的比例，促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的免疫反應(yīng)，使一些老年人的生理生化指標(biāo)接近于年輕人的水平。枸杞制劑能保護(hù)因四氯化碳引起的肝臟損害，抑制脂肪在肝臟的沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，因此可以防治脂肪肝，并促進(jìn)乙型肝炎的康復(fù)。枸杞還能增強(qiáng)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的耐缺氧能力，顯著延長小鼠的游泳時(shí)間。又有實(shí)驗(yàn)提出，枸杞提取物能使大白鼠的血糖持久地降低，對家兔也有降血糖作用。此外，在抗癌方面，枸杞子也功不可沒，它能有效地對抗化療引起的免疫抑制和造血抑制，減輕化療的毒副反應(yīng)，常作為癌癥病人的輔助用藥。
以上兩種都能壯陽，一個(gè)是能夠補(bǔ)腎生精，一個(gè)是防止遺精久瀉。
五味子和枸杞用來一起泡酒的話，那么所得到的效果就會(huì)跟好了，喝酒不是不行，但是喝酒必須要選擇對身體最營養(yǎng)，最好的酒來喝，喝酒是傷肝的，這個(gè)是我們很多人都知道的，但是這個(gè)五味子用來泡制枸杞酒的話，那么對肝臟的傷害不會(huì)很大，喝酒一定要少喝。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《黑杞子的功效，遠(yuǎn)離痛經(jīng)做女人挺好?！芬晃?，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“做養(yǎng)生的女人”專題。
