十首適合寶寶聽的英文歌提高寶寶聽力
適合寶寶吃的養(yǎng)生粥。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“十首適合寶寶聽的英文歌提高寶寶聽力”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
現(xiàn)在，爸爸媽媽們都非常關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績，其實寶寶的學(xué)習(xí)要從小抓起，今天小編就和給位爸爸媽媽一起來了解一下十首最適合寶寶的英文歌吧！
This Little pig Went to Market
推薦理由：這是一首適合4-5歲寶寶的手指歌謠，曲調(diào)歡快，旋律簡單。開始部分為朗讀，發(fā)音純正地道，稚嫩的童聲馬上拉近了與寶寶的距離，并伴有小豬呼嚕呼嚕的聲音，極具感染力；后一部分，音樂旋律歡快優(yōu)美，小豬的叫聲始終貫穿其中，使整首歌謠用快樂的意境吸引了寶寶的學(xué)習(xí)興趣。這個手指游戲的具體做法如下：
This little pig went to market,（晃孩子的大拇指），
This little pig stayed at home,（晃孩子的食指），
This little pig had roast beef, 晃孩子的中指），
This little pig had none,（晃孩子的無名指），
And this little pig cried wee-wee-wee-wee-wee,（晃孩子的小指）
All the way home!
十首適合寶寶聽的英文歌提高寶寶聽力
Head and Shoulders
推薦理由：在北美這是一首家喻戶曉的兒歌。這首歌發(fā)音準(zhǔn)確規(guī)范，詞匯所反映的事物十分具體，寶寶很容易通過自我觀察了解兒歌所提到的head、shoulders、knees等。父母還可以教孩子邊唱邊用手指指向頭、肩膀、膝蓋等部位，使寶寶在快樂中學(xué)習(xí)和感知兒歌內(nèi)容，真正做到育教于動、育教于樂.
剛開始唱的時候節(jié)奏可以慢一些，因為要連貫地做一系列動作，對寶寶來說實在是一件不大容易的事情。等寶寶動作協(xié)調(diào)了以后，可以越唱越快，非常有趣。這個游戲極大地鍛煉了寶寶身體動作的協(xié)調(diào)性，而且寶寶很快就能記住他身體這幾個部位的英語名稱了。
十首適合寶寶聽的英文歌提高寶寶聽力
If You're Happy
推薦理由：這首膾炙人口的童謠，節(jié)奏歡快，瑯瑯上口。這首歌曲對節(jié)奏感要求比較強(qiáng)，能夠很好地訓(xùn)練孩子的音樂節(jié)奏感，以及眼睛、手和腳的協(xié)調(diào)性，能更好地促進(jìn)孩子的社交互動力。唱這首歌的時候可以把全家人甚至周圍的人都發(fā)動起來，唱歌的人越多氣氛就會越活躍，寶寶也就會越快樂！唱歌時一定要讓寶寶配合肢體動作，讓他們充分地融入到這種快樂的氛圍中。具體做法如下：
If you're happy and you know it,
Clap your hands.（唱完這一句拍兩下手）
If you're happy and you know it,
Clap your hands.（拍兩下手）
If you're happy and you know it,（雙手在胸前交叉擺動）
And your face will surely show it,（伸出兩個食指從嘴巴往上劃，做微笑狀）
If you're happy and you know it,
Clap your hands.（拍兩下手）
十首適合寶寶聽的英文歌提高寶寶聽力
Six Little Ducks（點擊在線視聽）
推薦理由：這首兒歌整體段落較多，詞匯量偏大，適合5-6歲寶寶學(xué)習(xí)。整首兒歌節(jié)奏歡快，旋律優(yōu)美，并且形象地描繪了六只小鴨子的體態(tài)和動作。寶寶們喜歡模仿各種動物的動作，如果周圍空間足夠大，可以讓寶寶模仿小鴨子走路。并且小鴨子嘎嘎嘎的叫聲在歌曲中反復(fù)出現(xiàn)，小寶寶在聽的時候能夠不由自主的笑出聲來，讓其在快樂的環(huán)境中學(xué)習(xí)英語。
Six little ducks that I once knew,
Fat ones, skinny ones, fair ones too,
But the one little duck with the feather on his back,
He led the others with a quack, quack, quack!
Quack, quack, quack, quack, quack, quack!
He led the others with a quack, quack, quack!
Six little ducks that I once knew,
Fat ones, skinny ones, fair ones too,
十首適合寶寶聽的英文歌提高寶寶聽力
Two Little Blackbirds
推薦理由：這是一首適合3歲以下小寶寶的手指游戲兒歌，整首兒歌段落較少，曲調(diào)簡單，易于哼唱。標(biāo)準(zhǔn)地道的發(fā)音，能夠促進(jìn)寶寶對英語的感知，激發(fā)寶寶學(xué)習(xí)英語的興趣。家長要帶領(lǐng)寶寶做相應(yīng)的手指游戲，幫助寶寶？？？？？故事情節(jié)的理解，而且邊唱邊做也能促進(jìn)寶寶的全腦發(fā)育。這個手指游戲的具體做法如下：
Two little blackbird （豎起大食指）
Sitting on a hill,
One named Jack,（一只手伸向前）
And one named Jill.（另一只手伸向前）
Fly away, Jack,（一只手放背后）
Fly away, Jill,（另一只手放在背后）
Come back, Jack,（抽回一只手）
Come back, Jill.（抽回另一只手）
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Clap Your Hands
推薦理由：這是一首簡單的動作歌謠，節(jié)奏輕松簡單，歌詞重復(fù)出現(xiàn)。不斷重復(fù)的音律有助于寶寶更快的記憶，家長可以教寶寶做一些簡單的動作。比如：
Clap,clap,clap your hands,as slowly as you can.
Clap,clap,clap your hands,as slowly as you can. （一邊念一邊拍手，語速要慢）
Clap,clap,clap your hands,as quickly as you can.（語速加快，拍手的速度也跟著加快）
這里的clap your hands 可以依次改成shake your hands（擺手），roll your hands（拳頭握起來平放在胸前，前后交替移動），wiggle your fingers（十個手指一張一合），pound your fists（握起拳頭互相輕輕敲打）等，以此來訓(xùn)練寶寶的音樂節(jié)奏感。
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Twinkle, Twinkle, Little Star
推薦理由：這是一首非常著名的英文兒歌，其旋律出自法國民謠《媽媽聽我說》，歌詞出自真泰勒的英文詩歌《小星星》。這首兒歌節(jié)奏輕柔溫馨，讓人不由變得安靜和快樂。在唱整首歌的過程中，可以讓寶寶的身子跟著音樂節(jié)奏輕輕搖晃，讓寶寶更好的體會歌曲溫馨的旋律。為了幫助寶寶更好的記憶，還可以配合兒歌做手指游戲，具體做法如下：
Twinkle,twinkle, little star,（兩個手的手指一張一合，示意星星在眨眼睛）
How I wonder what you are,（兩個食指放在太陽穴旁邊做思索狀）
Up above the world so high,（雙手舉到空中隨著音樂節(jié)奏搖晃）
Like a diamond in the sky.（兩手的食指和大拇指分別伸出來放在一起，做成一個鉆石形狀）
十首適合寶寶聽的英文歌提高寶寶聽力
Bingo
推薦理由：這首也是北美經(jīng)典的兒童歌曲之一，節(jié)奏輕松愉快，旋律優(yōu)美，瑯瑯上口。兒歌講述了有一個農(nóng)夫，養(yǎng)了一只小狗，小狗的名字叫賓果，這樣一個簡單的故事。當(dāng)唱到here was a farmer had a dog此時可以用手指在燈光的投影下做出小狗的圖像（雙手交叉緊握，將食指與中指伸直大拇指交叉）可以形象生動的讓寶寶體會到小狗的形象，還能感受到光與影的奇妙。唱到And Bingo was his name此時可以讓食指與中指各自上下移動，做出狗說話的樣子，這樣可以幫助寶寶更加形象的記住這個短語。同時用拍手逐步的代替空缺的字母，可以加深寶寶對字母的認(rèn)識。
there was a farmer had a dog, and bingo was his name, oh!
b-i-n-g-o! b-i-n-g-o! b-i-n-g-o!
and bingo was his name, oh!
there was a farmer had a dog, and bingo was his name, oh!
i-n-g-o! i-n-g-o! i-n-g-o!
and bingo was his name, oh!
十首適合寶寶聽的英文歌提高寶寶聽力
Sleep,Baby,Sleep
推薦理由：當(dāng)小寶寶玩累了，特別需要一種寧靜、親切的旋律，讓他們放松身體，從而更好地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。這首兒歌充滿了溫馨，甜蜜的情愫，為寶寶的入睡營造了一種安詳?shù)姆諊?。寶寶們在學(xué)這首歌的時候，可以輕輕搖動著身體，緩緩閉上雙眼，雙手合十輕輕貼于臉頰一側(cè)。家長可以帶領(lǐng)寶寶在思憶中展開這樣一幅圖畫：爸爸媽媽帶著慈祥的笑容，輕輕地?fù)u晃著寶寶的睡椅，可愛的寶寶嘟囔著紅紅的小嘴，靜靜地進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。這首兒歌的旋律舒緩、柔美、是陶冶寶寶的情操，安撫寶寶的心靈最好的禮物。
Sleep baby sleep
Your father tends the sheep
Your mother shakes the dream land tree
Down falls a little dream for tree
Sleep baby sleep
十首適合寶寶聽的英文歌提高寶寶聽力
Little peter Rabbit
推薦理由：這首兒歌源自于美國著名兒童文學(xué)家畢翠克絲波特的著作《彼得兔》。她的每一個故事都有幾十幅精美生動的插圖，而且都是她自己手繪的，全篇里的動物、植物都生動的真實充滿著擬人化的細(xì)節(jié)，動物是與人一樣的生靈，它的有人一樣的喜怒哀樂，一樣的大智慧一樣的好心腸。
以此為背景創(chuàng)作的這首童謠，韻律感十足，有利于培養(yǎng)小寶寶舉一反三的思維能力。通過改變空白處的單詞，配以適當(dāng)?shù)闹w語言，可以鍛煉寶寶快速的思維反應(yīng)能力，同時也豐富了寶寶的單詞記憶，用歌曲的意境帶動寶寶思維的快速轉(zhuǎn)換。在學(xué)習(xí)這首歌曲的時候，可以讓寶寶在原地晃動著身體，扭扭屁股、扭扭腰，讓其充分體會到兒歌快樂的氛圍。
十首適合寶寶聽的英文歌提高寶寶聽力
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當(dāng)寶寶生病、玩耍過后時，很有可能不愛吃飯，另外就是寶寶天生不愛吃飯，對于這種情況，長期下去容易造成孩子營養(yǎng)不夠，生長發(fā)育遲緩。所以家長們應(yīng)該刺激孩子食欲，在保證孩子營養(yǎng)補(bǔ)充足夠的情況下，做一些更能讓孩子感興趣的飯菜。
如何提高寶寶食欲
人的行為如何產(chǎn)生，這個過程之中主觀意向的作用是非常大的，人只有在主觀的驅(qū)使下才會去從事我們在大腦之中構(gòu)思好的行為，這對于我們來說是非常重要的一個步驟。否則在我們的腦海之中的想法永遠(yuǎn)只會停留在想的階段，永遠(yuǎn)也沒有辦法成為現(xiàn)實，這樣的情況其實是非常令人惋惜的。這個主觀意向用比較通俗的說法來看的話，其實就是一種欲望。那么今天在這里想要跟大家分享的是提高寶寶食欲的方法。
1、外觀方面，我們要選擇造型獨特的餐具來吸引寶寶的注意力，同時我們在烹飪的時候可以借助一些模具，將食物制作成為比較獨特的形狀，這樣可以讓寶寶的食欲大幅度提升。同時餐具的顏色要比較鮮艷，不同的顏色會對人們的進(jìn)食造成影響是經(jīng)過一系列的科學(xué)研究證實的。
2、在菜肴上，只有做到色香味俱全，才能夠充分地調(diào)動寶寶的積極性，好吃的食物，任何人都不會拒絕的，寶寶也不例外。那么這對于家長的烹飪水平的要求就是比較高的了，家長可以通過多種渠道來切實地提升自己的廚藝。
3、良好的家庭氛圍，寶寶對于家長的情緒的感知是非常敏感的，那么家長要努力地給我們的寶寶營造一個舒適自得的氛圍，這樣可以讓我們的寶寶輕松愉悅地吃東西，可以有效地改善食欲。
影響寶寶食欲的七大因素
寶寶的食欲會因為諸多因素的限制而出現(xiàn)波動，這對于我們的家長來說可謂是一件難事，如果不知道明確的原因的話，根本無從下手，那么今天在這里我們跟大家分析一下影響寶寶食欲的七大因素，希望家長可以從蛛絲馬跡之中得出準(zhǔn)確的判斷。
第一，天氣炎熱，尤其是最近這個季節(jié)，氣溫一直居高不下，這樣會造成寶寶出現(xiàn)煩躁厭食的情況，主要就是受到天氣的影響從而食欲大幅度地減退，這對于家長來說屬于不可抗力的因素，只能夠盡量為寶寶提供舒適的環(huán)境。
第二，生病吃藥之后影響食欲，很多寶寶在感冒服用了藥物之后會明顯地出現(xiàn)食欲減退的情況，這主要是受到藥物的影響，那么家長最好可以去嘗試咨詢醫(yī)生的意見。
第三，進(jìn)食的環(huán)境，我們要盡量地給寶寶營造一個舒適的環(huán)境，不要給寶寶太大的壓力，良好的氛圍能夠鼓勵寶寶多吃一些食物，這樣可以幫助家長解決問題。
第四，刺激性的食物，寶寶的口味有所偏好，我們盡量避免給寶寶吃過于刺激的食物。
第五，寶寶身體不適，身體不舒服容易造成寶寶出現(xiàn)不思飲食的癥狀。
第六，餐具的突然更換，這要求寶寶去適應(yīng)新的用具，寶寶會產(chǎn)生抵觸的情緒。
第七，食物沒有新意，寶寶會因為老吃一樣的食物而出現(xiàn)不愿意吃飯的狀況，家長最好可以豐富菜品。
寶寶吃飯需要什么營養(yǎng)
營養(yǎng)是無論成人還是孩子都需要補(bǔ)充的物質(zhì)，在嬰幼兒階段，主要需要營養(yǎng)來促進(jìn)各區(qū)域的發(fā)育以及完善，這是家長不可忽視的，因為這對于我們的寶寶來說是非常關(guān)鍵的一步，因為如果營養(yǎng)補(bǔ)充的不到位的話，那么很有可能造成某一部分出現(xiàn)以后無法彌補(bǔ)的缺憾。成人補(bǔ)充營養(yǎng)主要是因為每日的消耗不是小數(shù)目，為了維持身體代謝處在比較平衡的狀態(tài)，我們需要及時地做出補(bǔ)充。今天我們來分析一下在寶寶的飲食之中需要什么營養(yǎng)。
1、蛋白質(zhì)和碳水化合物是最基本的，這些是一切營養(yǎng)的基礎(chǔ)，萬萬不可以忽略這兩樣物質(zhì)的補(bǔ)充，否則根本達(dá)不到我們預(yù)期的效果。家長可以通過翻看書籍來明確哪些物質(zhì)含量比較豐富，換著花樣給寶寶做。
2、維生素，維生素是人體進(jìn)行代謝的重要物質(zhì)，維生素的種類是多樣的，其效果也是有所差別的，那么最好我們可以都攝入一些，這樣不至于因為缺什么物質(zhì)而導(dǎo)致寶寶的發(fā)育出現(xiàn)異常狀況，這是家長不愿意看到的情況。
3、礦物質(zhì)元素，這對于骨骼和肌肉尚未發(fā)展完善的寶寶來說是非常必要的物質(zhì)，雖然食物之中的礦物質(zhì)元素含量十分的有限，但是聊勝于無，有總比沒有好。我們要經(jīng)常給家里的寶寶吃一些富含礦物質(zhì)元素的蔬菜以及水果，這樣才可以很好地做到營養(yǎng)的均衡和全面。
很多人有了寶寶，首先第一個關(guān)心的問題就是寶寶的智力問題。媽媽也很擔(dān)心，怎么才能幫助寶寶提高智力，幫助寶寶贏在起跑線上.為了解決準(zhǔn)媽媽的煩惱，小編在此特意談?wù)摿嗽鯓訉殞氈橇Φ陌l(fā)育是有害的，怎樣才是對寶寶發(fā)育有益的。
怎么做會傷害寶寶智力？
1、攝入過量的甜食
甜食好像對寶寶有著不一樣的魔力。雖然很多家長都明白寶寶吃糖會危害多，但仍然會控制不了給寶寶吃糖。如用糖來鼓勵寶寶做事情，每天認(rèn)真刷牙等等。每位家長都會認(rèn)為吃一點沒關(guān)系的心態(tài)。其實吃一點確實沒關(guān)系，但是別忘了日常中還有很多隱形的糖分，如蛋糕、飲料等等。
甜食不但會損害牙齒，造成齲齒，甚至?xí)斐煞逝?，對智力也產(chǎn)生影響。
2、長期吃的過飽
三分饑和寒，小兒保平安.這是有一定的根據(jù)的。很多人都希望把自家孩子養(yǎng)得白白胖胖的，但是這樣做對孩子的健康發(fā)育有可大可小的影響。有數(shù)據(jù)顯示，長期吃太飽很容易會影響嬰兒的大腦發(fā)育。因為嬰兒全身的基因都處于稚嫩的時期，它們的活動能力非常有限。寶寶吃得過飽，很容易會造成纖維芽細(xì)胞生長因子增多，使得皮細(xì)胞和毛細(xì)血管的脂肪增多，容易造成腦缺血。而腦部處于缺血的狀態(tài)，給腦部的提供的養(yǎng)發(fā)和氧氣不足，從而會影響到腦部的發(fā)育，影響寶寶的智力發(fā)育。
怎么才能提高寶寶的智商呢？
1、孕媽多吃含鐵的食物。
孕媽在孕期，要確定補(bǔ)充腦力發(fā)育的營養(yǎng)。很多人懷孕時期，都會犯缺鐵的問題。如果在懷孕期，準(zhǔn)媽媽攝入鐵元素不足，無法保證自身的營養(yǎng)需要和寶寶汲取營養(yǎng)的需要，很容易會導(dǎo)致體內(nèi)沒有足夠的氧氣，保證寶寶的腦部發(fā)育。所以要及時補(bǔ)鐵，才能保證寶寶在胎內(nèi)發(fā)育得好。不然確實鐵元素，很容易導(dǎo)致寶寶的腦部發(fā)育不完善，影響寶寶的智力的發(fā)育。
所以在懷孕時期，準(zhǔn)媽媽要多吃一些含鐵質(zhì)豐富的牛肉、雞肉。
2、補(bǔ)充維生素
維生素，有助于孕媽和寶寶健康的一個重要的營養(yǎng)素。每天都繼續(xù)充足的維生素，有助于滿足胎兒在生長發(fā)育維持維生素和礦物質(zhì)的平衡。尤其是維生素C和葉酸，能夠防止寶寶畸形。想要補(bǔ)充維生素最好通過日常飲食來補(bǔ)充，比如多吃蔬菜和水果。
3、多吃堅果類食物
堅果類食品是補(bǔ)腦的佳品。孕媽日?？梢远喑院颂翌惖膱怨瓤梢匝a(bǔ)充蛋白質(zhì)又可以補(bǔ)充營養(yǎng)。
寶寶年幼，身體孱弱，免疫力低下，對外界的一切都毫不設(shè)防，十分容易感染病菌。為了保護(hù)寶寶免受疾病侵?jǐn)_，讓他健康成長，作為父母，需在提高寶寶免疫力方面多下些功夫。以下是6個幫助寶寶提高免疫力的輕松招式。
一、優(yōu)質(zhì)的睡眠
科學(xué)研究表明，寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期!
二、合理補(bǔ)鋅
鋅有生命之花、智慧之源之稱，在寶寶的生長發(fā)育中扮演著重要角色。補(bǔ)鋅可以通過食補(bǔ)和服用補(bǔ)鋅制劑來實現(xiàn)。富鋅食物有豬肝、牡蠣、牛肉、豆腐、魷魚等等。補(bǔ)鋅制劑最好選用新稀寶牌鋅硒寶，因為其屬于沒有任何副作用的蛋白鋅，吸收好，提高寶寶免疫力效果明顯。
三、休息和放松
在寶寶疲勞和疾病前后，充足的睡眠和休息可以使身體迅速恢復(fù)。媽媽應(yīng)幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間。身體的恢復(fù)過程是在休息時進(jìn)行的。相反，持續(xù)不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這反而對提高寶寶免疫力造成不好的影響。
四、適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉
運動和鍛煉是提高寶寶免疫力的良好途徑，不管是哪個年齡段的寶寶，無論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵孩子多參加運動，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，活動身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口，并有助于他們休息。
五、每天日光浴
適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照是一個很好的習(xí)慣。特別對新生的寶寶來說，在冬天里，保證每天日曬可以有效地防止佝僂病。裸露寶寶的小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內(nèi)的T細(xì)胞，從而提高寶寶的免疫力。
六、定期注射疫苗
疫苗能使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。
總之，免疫力對于寶寶來說就如同一張抵抗外界入侵的盾牌，只有提高免疫力這張盾牌的防御能力，才能確保寶寶在成長道路上健健康康。
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很多孩子抵抗力低，冬季便成了孩子最難熬的季節(jié)，很多家長為此很是頭疼，給孩子做各種保暖工作，但是還是抵擋不住病魔的侵襲。下面給大家介紹幾種適合冬季給孩子做的滋補(bǔ)湯，希望對大家有所幫助。
藥膳食補(bǔ)助暖冬
中醫(yī)認(rèn)為，嬰幼兒臟腑嬌嫩，形氣未充，是稚陽稚陰之體。陰是指體內(nèi)精、血、津液等具有物質(zhì)性的東西；陽是指各個臟器生理功能的活動。寶寶是稚陽未充，稚陰未長,此時各個臟腑都特別嬌嫩，因此極易受到各種氣候條件的影響。冬季是養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)，合理進(jìn)補(bǔ)能為寶寶明年的健康打下良好基礎(chǔ)。民諺曰：冬季滋補(bǔ)，來年打虎,是有道理的。
冬天里，三類寶寶尤其需要進(jìn)補(bǔ)：軀體和精神發(fā)育緩慢的寶寶；平時體弱多病、害怕寒冷的寶寶；消化功能差、食欲不振、容易腹瀉的寶寶。
厭食、挑食、偏食的孩子如何補(bǔ)
此類孩子常伴有食欲差、貧血、缺鋅、體重增長緩慢，易患消化不良，常有嘔吐、腹瀉、腹脹、乏力等癥狀。多是由于脾胃虛弱、消化道功能差引起。
進(jìn)補(bǔ)原則：宜食健脾胃、助運化的食物，如粳米、小麥、芝麻、菠菜、姜、白蘿卜、梅、蘋果、獼猴桃、山藥、白扁豆、鱔魚等食品。對于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開胃的作用。
體弱多病，免疫力低下如何補(bǔ)
此類孩子多瘦小，經(jīng)?；忌虾粑栏腥?、咳嗽、腹瀉等，食欲欠佳，常反復(fù)發(fā)作使健康受到影響。
進(jìn)補(bǔ)原則：充足的蛋白質(zhì)、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調(diào)節(jié)功能，重點應(yīng)補(bǔ)充維生素A、C、E、泛酸、核黃素、葉酸、牛黃酸及銅、鐵、鋅。因為免疫細(xì)胞的活力是靠蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽和維生素等營養(yǎng)素一起來經(jīng)營的，所以，飲食的首要原則是要遵守平衡膳食。靈芝、新鮮蘿卜、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、香菇等均可提高免疫力，體弱多病的孩子應(yīng)該適當(dāng)多吃。
缺鈣的孩子如何補(bǔ)
孩子缺鈣可影響到體格發(fā)育，會出現(xiàn)生長痛，發(fā)生手足抽搐、乏力、易出汗，有些還會出現(xiàn)夜驚、免疫力低下。
進(jìn)補(bǔ)原則：補(bǔ)鈣以食用乳制品效果最好，因牛奶中不僅鈣的含量高，而且其吸收率也高。缺鈣的兒童每日可食用500克牛奶，早晚各飲用250克，亦可分多次飲用，不愛喝牛奶的孩子可選用酸奶。平時可多食用含鈣豐富的食物，如豆制品、蝦皮、酥魚、海帶、香菇、木耳等，還要注意選用含維生素D豐富的食物，如蛋黃、動物肝臟等。多曬太陽、加強(qiáng)運動是成功補(bǔ)鈣的保障。
常用藥膳推薦
一、蓮子百合羹
可補(bǔ)益脾胃、潤肺，寧心安神。適合于小兒日常食用。
DIY:用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。
二、南杏潤肺湯
可補(bǔ)益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體。
DIY:用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)、煲1-2小時，即可食用。
三、芡實鯽魚湯
可補(bǔ)氣、健脾、固腎。適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用，能增強(qiáng)脾胃功能。
DIY:用芡實15克、河南淮山15克、鯽魚1條（約150克）。鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色，然后與芡實、淮山同放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時，以食鹽調(diào)味，即可食用。
四、浮小麥豬心湯
可健脾益氣，寧心安神，健腦益智。
DIY:選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。豬心對邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時，調(diào)味即可食用。
五、參術(shù)大棗湯
可健脾益氣，常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小兒。一般兒童飲用，也可健脾開胃。
DIY:選用黨參10克、云苓20克、白術(shù)6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個。云苓打碎，大棗去核，鮮鴨腎剖開，把鴨內(nèi)金洗凈后與上料同放放鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時，調(diào)味便可食用。
六、白蘿卜豆腐腦
原料：水豆腐500克，白蘿卜1個，淀粉、精鹽、香油、蒜末各適量
DIY:將白蘿卜洗干凈，切成短絲備用。水豆腐用開水焯一下，切成薄片。將蘿卜絲裹上淀粉，放入溫油鍋中炒一下，加水煮開，放入水豆腐，煮10分鐘，勾薄芡，放入精鹽，淋上香油，加點蒜末，調(diào)勻即可。
進(jìn)補(bǔ)重點：白蘿卜和豆腐都是鈣的極好來源，對于防治佝僂病有良效。白蘿卜又能消積滯、化痰熱、寬中下氣，治療食積脹滿、咳嗽失音等癥。民間有冬吃蘿卜夏吃姜、不勞醫(yī)生開處方之說。豆腐除鈣之外，還含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)良好。
七、胡蘿卜炒豬肝
原料：胡蘿卜200克，豬肝100克，植物油、大蔥、生姜、高湯適量
DIY:將胡蘿卜和豬肝清洗干凈，切成片備用。大蔥、生姜洗凈，蔥切段，姜切片。燒熱油鍋，放入蔥段姜片，倒入胡蘿卜翻炒，然后放入適量高湯，待胡蘿卜半熟，下豬肝，不斷翻炒至熟即可。
進(jìn)補(bǔ)重點：豬肝含有豐富的維生素A,胡蘿卜含豐富的維生素A元，因此特別適合于維生素A缺乏癥，對養(yǎng)護(hù)寶寶視力有幫助。
寶寶滋補(bǔ)與成人滋補(bǔ)區(qū)別
例如，大辛大熱的食品或藥物，如鹿肉、鹿血，人參等，成年人應(yīng)用尚可，小寶寶應(yīng)用就不合適，因為這些補(bǔ)品會促進(jìn)寶寶的生殖系統(tǒng)發(fā)育，過早過量服用會造成性早熟。
又如，寶寶的消化系統(tǒng)功能比成人差，在寒冷刺激下，極易造成消化不良，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等。所以，在滋補(bǔ)的時候，一些動物性食品，如羊肉、牛肉，必須燉得熟爛，使之容易消化，才能達(dá)到滋補(bǔ)目的。
寶寶滋補(bǔ)和成人有很大的不同，這是由兩者的體制決定的，希望家長針對孩子不同的體質(zhì)對孩子進(jìn)補(bǔ)，幫助孩子度過一個溫暖的冬天。
科學(xué)家們測量了紐約公共交通系統(tǒng)的噪聲水平，發(fā)現(xiàn)在交通工具中，地鐵達(dá)80.4分貝，輕軌也有79.4分貝;車站就更吵了，地鐵月臺達(dá)102.1分貝，巴士站臺達(dá)101.6分貝?？傮w情況是：車外高于車內(nèi)，大站高于小站，地下高于地上。
哥倫比亞大學(xué)的格爾雄博士稱：在嘈雜的站臺上，每天呆2分鐘便足以造成候車乘客的聽力下降。華盛頓大學(xué)的奈澤表示：長期暴露在噪音稍弱的環(huán)境會造成慢性損害，而且噪聲水平只要增加一點，受損風(fēng)險就會顯著增加，例如，95分貝的風(fēng)險是85分貝的10倍，75分貝的100倍，你的聽覺敏銳度只要下降10分貝，你聽清別人說話的能力就會大打折扣。
美國環(huán)境保護(hù)署和世界衛(wèi)生組織推薦：每日24小時的平均噪音水平應(yīng)在70分貝以下，一般就不會影響聽力。格爾雄說，除了聽覺損傷，過量的噪聲還與高血壓、心臟病、內(nèi)分泌紊亂、睡眠障礙有關(guān)，甚至能影響兒童的學(xué)習(xí)能力。
因此，科學(xué)家們建議加強(qiáng)個人防護(hù)。聽音樂的耳機(jī)不但不能減少噪音，反而還會增加，因為人們把Mp3的音量調(diào)高來壓過周圍的噪聲。各種防噪耳塞、耳罩可以有效地把噪音水平降到安全范圍以內(nèi)，建議出門坐公交的時候戴上。
1.鈣
人的身高，由骨骼的生長發(fā)育決定，尤其以中下肢長骨的增長與身高最為密切。鈣和磷是骨骼的主要成分，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶等都是富含鈣、磷的食物。此外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射的機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D,促進(jìn)腸對磷鈣的吸收，從而保證骨骼的健康發(fā)育。（化成）
世界衛(wèi)生組織的一項報告結(jié)果引人注目：人體的生長速度在一年中并不相同，長得最快的是在5月份，平均達(dá)到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3 毫米?？焖俚纳L，必然需要消耗更多的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，國內(nèi)外有關(guān)專家建議在這個神奇的5月里，應(yīng)適當(dāng)給孩子增加營養(yǎng)，加強(qiáng)運動，讓孩子的生長發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)。
2.維生素
維生素雖然本身不提供能量，但人體正常的新陳代謝卻離不開它們，一旦人體缺乏某種維生素，與它相關(guān)的能量、物質(zhì)代謝就會出現(xiàn)故障，從而影響孩子正常的生長發(fā)育。醫(yī)學(xué)上已經(jīng)確認(rèn)，與骨骼的生長發(fā)育和新陳代謝最為密切的維生素是：維生素A、維生素C、維生素D和維生素K.科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，如果日常飲食中維生素 A含量長期偏低，可能造成兒童骨骼發(fā)育不良；維生素D是機(jī)體必需的營養(yǎng)成分，起調(diào)節(jié)鈣代謝和骨代謝的作用，兒童維生素D嚴(yán)重缺乏可導(dǎo)致骨骼的形成不良；維生素C則是骨膠原蛋白合成必不可少的物質(zhì)。為此，給孩子準(zhǔn)備豐富多樣的飲食，讓孩子攝取足量的各種維生素，是媽媽們的一項重要功課。
3.蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。在5-10 月份，應(yīng)適當(dāng)給孩子多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，是促進(jìn)健康成長的營養(yǎng)食品。
嬰幼兒是一個特殊的群體需要我們?nèi)ビ眯牡暮亲o(hù)，對于很多家長來說如何讓嬰幼兒健康的成長是一件很苦惱的事情，如何選擇食物，如何進(jìn)行營養(yǎng)搭配都是需要考慮的問題，下面我們就來了解一下寶貝營養(yǎng)菜譜。
適合4個月--1歲寶寶的蛋白質(zhì)食譜：
海參粥
配料：水發(fā)海參50克，大米100克。
制法：將大米、海參洗凈，放入鍋內(nèi)，加水后煮沸，改用小火煮粥，米爛粥稠，即可食用。
營養(yǎng)分析：益氣健脾，補(bǔ)腎填髓。本膳營養(yǎng)豐富，所用海參，能補(bǔ)腎填精髓；大米，甘平，健脾和胃，生津滋液。
魚蛋餅
食譜原料：雞蛋半個，凈魚肉20克，凈蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。
制作方法：
1、將蔥頭切成碎末；魚肉煮熟，放入碗內(nèi)研碎。
2、將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入魚泥、蔥頭末調(diào)拌均勻成餡。
3、把黃油放入平底鍋內(nèi)熔化，將餡團(tuán)成小圓餅，放入油鍋內(nèi)煎炸，煎好后把番茄沙司澆在上面即成。
4、煎餅時不要煎老，以免影響嬰兒食用。
健康提示：
魚肉餅色澤美觀，軟嫩鮮美。未滿1歲的寶寶咀嚼能力還不是很好，松軟的魚蛋餅餅含有嬰兒生長發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1等多種維生素和營養(yǎng)素，嬰兒食用對強(qiáng)壯身體大有裨益。
清蒸鱸魚
食譜原料：鱸魚
輔料：小蔥、鹽、醋、醬油、雞精、香油
制作方法：
1、將從超市買來的新鮮鱸魚清洗干凈（鱸魚是在超市已經(jīng)殺好的）。
2、調(diào)好湯汁，在一個小碗中加入鹽、醋、醬油、雞精等少許，攪拌均勻。
3、將小蔥洗凈后，切成小段。
4、裝盤，將鱸魚放入魚盤內(nèi)，并倒入湯汁，撒上蔥段（可以去除魚腥味），再淋上幾滴香油。
5、將整個魚盤放入已經(jīng)加好水的蒸鍋，開大火，開始蒸。
6、蒸約十分鐘后，起鍋，完畢，小心地挑去魚刺就可以吃了。
健康提示：
1、鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。
2、鱸魚還可治胎動不安、產(chǎn)生少乳等癥，準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)后婦女吃鱸魚是一種既補(bǔ)身、又不會造成營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖的營養(yǎng)食物，是健身補(bǔ)血、健脾益氣和益體安康的佳品。
3、鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常的功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補(bǔ)充。
適合2歲--3歲寶寶的蛋白質(zhì)食譜：
松子豆腐
配料：豆腐400克，松子仁10克，香菜末50克，鹽、糖、蔥花、姜末、植物油適量。
制法：將豆腐切成丁，在開水鍋內(nèi)燙一下，撈出；松子仁，用刀剁碎。炒鍋置火上，放油燒熱，投入蔥花、姜末煸出香味，放高湯和松子仁，再加入鹽、糖、豆腐，燒開，用文火燒至入味，豆腐漲起后，盛入盤中，撒上洗凈的香菜末即可。
營養(yǎng)分析：健腦益智，美容駐顏。此膳味咸稍甜，鮮美可口，有松子之香。豆腐營養(yǎng)豐富，含多種營養(yǎng)素，豆類食品能健腦，松子仁所含脂肪為不飽和脂肪酸，也是健腦美容食品。
適合4-6歲寶寶的蛋白質(zhì)食譜：
紅燒牛蛙
配料：斬凈牛蛙500克，蒜頭（切去頭尾）50克，濕冬菇丁50克，肥瘦肉丁50克，紅辣椒丁20克，生抽10克，精鹽5克，味精5克，濕生粉30克，糖少許。
制法：先將牛蛙，加入生抽10克、濕生粉25克拌勻。鍋置火上下油，炸蒜頭呈金黃色，撈起。留底油入牛蛙略炸，倒回笊籬。鍋熱投入肉丁、冬菇丁、紅辣椒丁炒香，加紹酒、牛蛙、蒜頭，加上湯、精鹽、糖、味精，同煮至將近收汁時，用濕淀粉勾芡，起鍋。
營養(yǎng)分析：益腎健脾，利濕和胃。本膳色紅潤、味鮮美，能降脂健身，益智補(bǔ)腦，對促進(jìn)中、小學(xué)生的消化功能有益。
香菇雞絲粥
食譜原料：大米150克，雞胸肉100克，香菇6朵，豌豆100克，蔥2支，芹菜1棵，食油30克，白胡椒粉，鹽，味精，醬油各少許。
制作方法：
1、將白米，雞胸肉，蔥，芹菜豌豆洗凈，香菇泡水待軟，雞胸肉，香菇切絲，芹菜蔥各切 碎備用。
2、將油熱鍋后，加入蔥花，雞胸肉，香菇炸香，然后滴入少許醬油炒入味。
3、再把白米下鍋續(xù)炒數(shù)下。
4、加入清水約1000毫升于鍋中，待煮熟透后把豌豆，芹菜置入鍋內(nèi)。
加入鹽，味精，白胡椒粉即成。
小編需要提醒大家的是不要對寶寶的日常食譜掉以輕心，因為嬰幼兒的特殊性，所以在選擇食譜，增加營養(yǎng)的問題上一定要小心謹(jǐn)慎。
