專家回應(yīng)霧霾導(dǎo)致疾病
冬季霧霾養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“專家回應(yīng)霧霾導(dǎo)致疾病”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)在正是霧霾高發(fā)期，有時(shí)連著幾天出現(xiàn)霧霾，好多人都擔(dān)心這個(gè)霧霾天氣會(huì)造成某些疾病的發(fā)生，多數(shù)人選擇帶口罩出門，甚至還有少數(shù)人不出門，專家回應(yīng)霧霾導(dǎo)致疾病問(wèn)題，影響哪些問(wèn)題？如何應(yīng)對(duì)抗霧霾對(duì)人們的健康問(wèn)題？
霧霾是霧和霾的組合詞。因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國(guó)不少地區(qū)把霧霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)。統(tǒng)稱為霧霾天氣.
專家回應(yīng)霧霾導(dǎo)致疾病問(wèn)題 霧霾對(duì)生殖能力影響不大
日前，中國(guó)社會(huì)科學(xué)院、中國(guó)氣象局聯(lián)合發(fā)布《氣候變化綠皮書(shū)：應(yīng)對(duì)氣候變化報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱《綠皮書(shū)》）稱，霧霾天氣會(huì)提高死亡率、使慢性病加劇、使呼吸系統(tǒng)及心臟系統(tǒng)疾病惡化，影響生殖能力、改變免疫結(jié)構(gòu)等，引發(fā)網(wǎng)友熱議。
霧霾天氣是否會(huì)影響生殖能力？對(duì)此，中國(guó)工程院院士、北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師郭應(yīng)祿表示，即使有影響也不會(huì)太大，目前來(lái)看，霧霾對(duì)人類健康最直接的危害主要還是增加呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率。
11月7日，《綠皮書(shū)》兩位主要編者，國(guó)家氣候中心氣候與氣候變化服務(wù)室副主任高榮、中國(guó)社會(huì)科學(xué)院城市發(fā)展與環(huán)境研究所副研究員張瑩做客人民網(wǎng)強(qiáng)國(guó)論壇與網(wǎng)友在線交流。
張瑩表示，在短期影響方面并沒(méi)有看到對(duì)生殖力影響的評(píng)估結(jié)果；但是從長(zhǎng)期影響的角度，可以看出pM2.5級(jí)別的空氣細(xì)粒子對(duì)嬰兒的致畸率和早產(chǎn)率有著顯著影響。
在回答網(wǎng)友提出的關(guān)于是否能提供更長(zhǎng)期的霧霾天氣預(yù)報(bào)問(wèn)題時(shí)，高榮透露，中國(guó)氣象局已經(jīng)制定《環(huán)境氣象業(yè)務(wù)發(fā)展的指導(dǎo)意見(jiàn)》，到2015年，會(huì)在全國(guó)縣以上城市開(kāi)展霧霾、沙塵、重污染氣象條件的預(yù)警預(yù)報(bào)，預(yù)警時(shí)效可以提前3到6個(gè)小時(shí)，預(yù)報(bào)準(zhǔn)確性可以在2012年的基礎(chǔ)上提高5%.
預(yù)防肺癌灰霾天少出門
中專家國(guó)科學(xué)院院士傅家謨表示，近年來(lái)，我國(guó)肺癌發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)，這主要與環(huán)境和生活方式有關(guān)。
環(huán)境指的是空氣污染，生活方式指的是抽煙。值得注意的是，過(guò)去30年來(lái)，我國(guó)的吸煙率一直在下降，但肺癌還是超越肝癌，成為我國(guó)癌癥中的頭號(hào)殺手，這說(shuō)明空氣污染對(duì)人體健康的影響極大。
專家提醒，不管是霧天還是灰霾天，空氣中有毒有害顆粒都較多，建議少出門，尤其是有早鍛煉習(xí)慣的朋友更要注意，否則肺部會(huì)吸入有毒有害顆粒，影響身體健康。
此外，霧霾天溫差比較大，容易誘發(fā)心腦血管疾病，要注意保暖；要少開(kāi)門窗，因?yàn)榛姻蔡旌挽F天時(shí)，室內(nèi)空氣質(zhì)量往往比室外的空氣質(zhì)量要好。
中醫(yī)4招防大霧疾病
霧是在一定天氣條件下形成于近地面的小水滴，直徑一般不超過(guò)50微米，平均在10微米左右。這些水滴對(duì)可見(jiàn)光有強(qiáng)烈的散射作用，會(huì)嚴(yán)重影響能見(jiàn)度。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。
大霧對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等疾病。另外，霧氣持續(xù)不散，會(huì)加重老年人循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。
大霧易引發(fā)心血管疾病
霧霾天氣是心血管疾病患者的健康殺手,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的危險(xiǎn)天,是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。建議大家在家中多打打42式太極拳，增強(qiáng)我們的抗病能力！
對(duì)人體健康的影響
說(shuō)到這個(gè)空氣污染對(duì)新生兒健康的影響，一項(xiàng)大型的國(guó)際研究又有證實(shí)，說(shuō)是接觸過(guò)某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產(chǎn)下體重不足的嬰兒，而出生體重低的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且與嬰兒未來(lái)一生的發(fā)育及健康都有很大關(guān)系。
這項(xiàng)研究合并了來(lái)自美國(guó)、韓國(guó)和巴西等9個(gè)國(guó)家和地區(qū)的14個(gè)研究中心所提供的300萬(wàn)名新生嬰兒的數(shù)據(jù)，它側(cè)重于兩類有害的空氣污染物，直徑小于2.5微米和小于10微米的可吸入顆粒物，即pM2.5和pM10,這些微粒來(lái)自工業(yè)和交通運(yùn)輸燃燒的化石燃料以及木柴的燃燒，但是同時(shí)也包括塵埃和海鹽微粒，通過(guò)研究人員的計(jì)算，pM10每增加10微克每立方米，嬰兒出現(xiàn)體重不足的幾率就會(huì)增加3%,并且其體重的總平均值減少3克，pM10的中間值在14個(gè)中心之間發(fā)生變化，從加拿大溫哥華的12.5微克每立方米，到韓國(guó)漢城的66.5微克每立方米，結(jié)合pM2.5暴露的信息，隨著每個(gè)中心暴露在可吸入顆粒物中的水平增加，嬰兒低出生比重的幾率增加10%.
霧霾相關(guān)疾病
1、上呼吸道感染
持續(xù)的霧霾天氣籠罩著全國(guó)10余個(gè)省份，霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入，就會(huì)刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
2、支氣管哮喘
霧霾天氣時(shí)，大氣污染程度較平時(shí)重，空氣中往往會(huì)帶有細(xì)菌和病毒，易導(dǎo)致傳染病擴(kuò)散和多種疾病發(fā)生。尤其是城市中空氣污染物不易擴(kuò)散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質(zhì)的毒性，將會(huì)嚴(yán)重威脅人的生命和健康。霧霾天氣時(shí)，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過(guò)敏原，就會(huì)刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。
3、肺癌
復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院闞海東教授表示，肺癌的潛伏期從幾年到幾十年不等，小年齡的孩子患肺癌，很可能和遺傳因素、基因突變有關(guān)。不過(guò)，和成人相比，兒童的身高決定了其受汽車尾氣以及馬路粉塵的影響確實(shí)更大，這是得到醫(yī)學(xué)界共識(shí)的。因?yàn)閮和暮粑鼛д锰幱谖矚飧叨雀浇瑫r(shí)，兒童單位體重的呼吸暴露量比大人高，導(dǎo)致其易感性更高，所以受尾氣、霧霾等污染氣體的影響更大。再加上兒童的身體各器官?zèng)]有發(fā)育完全，污染氣體侵襲造成的傷害也更大。
4、結(jié)膜炎
專家介紹，霧霾天空氣中的微粒附著到角膜上，可能引起角、結(jié)膜炎，或加重患者角膜炎、結(jié)膜炎的病情。角膜炎、結(jié)膜炎患者明顯增多，有老年人、兒童，同時(shí)也有整天對(duì)著電腦的上班族。人們出現(xiàn)的情況大致一樣：眼睛干澀、酸痛、刺痛、紅腫和過(guò)敏。
5、小兒佝僂病
中國(guó)疾控中心環(huán)境所已用一年時(shí)間，開(kāi)展了霧霾對(duì)人體健康的影響研究。
初步研究發(fā)現(xiàn)：霾天氣除了引起呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病/入院率增高外，霾天氣還會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生一些間接影響。霾的出現(xiàn)會(huì)減弱紫外線的輻射，如經(jīng)常發(fā)生霾，則會(huì)影響人體維生素D合成，導(dǎo)致小兒佝僂病高發(fā)，并使空氣中傳染性病菌的活性增強(qiáng)。
霧霾或致癌
2013年全國(guó)兩會(huì)期間，會(huì)場(chǎng)內(nèi)外，無(wú)處不見(jiàn)霧霾治理的討論。你認(rèn)為霧霾天怎么治？幾乎已經(jīng)成為每位代表委員都會(huì)被問(wèn)及的問(wèn)題，空氣污染治理已成為中國(guó)全民熱議的最大內(nèi)政之一。
全國(guó)人大代表、貴州省委書(shū)記趙克志說(shuō)，呼吸新鮮的空氣，喝上干凈的水已成為涉及民眾健康和安全的底線.環(huán)境保護(hù)有五部立法，但是還是太少，我建議修改完善法規(guī)，強(qiáng)化環(huán)境執(zhí)法，建立環(huán)境保護(hù)法庭。
全國(guó)政協(xié)委員、中石化董事長(zhǎng)傅成玉說(shuō)，我們生活在大城市中車多，所以感覺(jué)到污染大部分來(lái)自汽車尾氣，其實(shí)最大的殺手是煤炭，在我國(guó)的能源結(jié)構(gòu)中，70%的能源靠燒煤獲得，有的排放污染是以百萬(wàn)分之級(jí)別計(jì)算的，國(guó)四排放的硫污染是百萬(wàn)分之五十個(gè)單位，標(biāo)煤的污染達(dá)到了百分之一到二個(gè)單位。煤的基數(shù)如此大，所以從全國(guó)環(huán)境治理來(lái)說(shuō)，當(dāng)務(wù)之急應(yīng)是治煤。某個(gè)城市汽油標(biāo)準(zhǔn)再高，如果周邊城市有幾個(gè)煉鋼廠，再加上煤炭和水泥項(xiàng)目，那就前功盡棄了。
全國(guó)人大代表鐘南山說(shuō)，空氣污染不僅對(duì)于呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)有危害，跟肺癌也密切相關(guān)。作為醫(yī)生，我認(rèn)為百姓吃的東西沒(méi)毒，喝的水放心，呼吸的空氣干凈，比發(fā)展經(jīng)濟(jì)還重要。科學(xué)發(fā)展是硬道理，將環(huán)境治理作為考核領(lǐng)導(dǎo)政績(jī)的首要指標(biāo)，我認(rèn)為一點(diǎn)都不為過(guò)。
全國(guó)人大代表、省環(huán)保廳廳長(zhǎng)陳蒙蒙說(shuō)，環(huán)保部門對(duì)南京市大氣污染進(jìn)行了持續(xù)的研究，2年的數(shù)據(jù)顯示，機(jī)動(dòng)車尾氣排放的貢獻(xiàn)率達(dá)到25%左右，比例很大。我省已淘汰老舊機(jī)動(dòng)車7.5萬(wàn)輛，制定的目標(biāo)是淘汰8.5萬(wàn)輛老舊黃標(biāo)車，實(shí)際爭(zhēng)取力度更大一點(diǎn)。
全國(guó)人大代表、天津市環(huán)境保護(hù)科學(xué)研究院總工程師包景嶺說(shuō)，在修改《環(huán)境保護(hù)法》、《大氣污染防治法》的基礎(chǔ)上，還要建立一些更具體的法規(guī)，如專門針對(duì)pM2.5等常規(guī)污染物以及惡臭、擾民污染物的治理予以明確規(guī)定。應(yīng)建立一個(gè)生態(tài)道德、生態(tài)文化、生態(tài)環(huán)境教育機(jī)制。公眾在空氣嚴(yán)重污染的情況下，不開(kāi)車，不增加新的污染源。
全國(guó)政協(xié)委員唐曉青表示，網(wǎng)上有一種觀點(diǎn)很值得關(guān)注，即污染都是別人造成的，與我無(wú)關(guān).其實(shí)，環(huán)境的惡化與我們每一個(gè)人都有關(guān)系。甚至連吃一頓燒烤也會(huì)產(chǎn)生很多有毒物質(zhì)。只有全社會(huì)提高責(zé)任意識(shí)，才能將治污環(huán)保落到實(shí)處。
華東最小肺癌患者年僅8歲 霧霾天導(dǎo)致肺癌
根據(jù)醫(yī)院統(tǒng)計(jì)，肺癌患者的增長(zhǎng)人群主要集中在50歲以上。但是最近幾年，增長(zhǎng)率最快的是3到50歲的人群。華東地區(qū)肺癌最小的患者僅8歲，發(fā)病是跟空氣中的pM2.5有關(guān)。這名8歲女童患肺癌的原因是家住在馬路邊，由于長(zhǎng)期吸入公路粉塵，才導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。霧霾主要是因?yàn)閜M2.5會(huì)沉積在肺部引起炎癥，從而引起一些惡性病變。
自我防護(hù)
N95型口罩： N95型口罩，是NIOSH（美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所）認(rèn)證的9種防顆粒物口罩中的一種。N的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產(chǎn)生的油煙就是油性顆粒物，而人說(shuō)話或咳嗽產(chǎn)生的飛沫不是油性的）；95是指，在NIOSH標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的檢測(cè)條件下，過(guò)濾效率達(dá)到95%.N95不是特定的產(chǎn)品名稱。只要符合N95標(biāo)準(zhǔn)，并且通過(guò)NIOSH審查的產(chǎn)品就可以稱為N95型口罩.
KN90口罩 :防塵口罩按性能分為KN和Kp兩類，KN類只適用于過(guò)濾非油性顆粒物，Kp類適用于過(guò)濾油性和非油性顆粒物。主要適用于有色金屬加工、冶金、鋼鐵、煉焦、煤氣、有機(jī)化工、食品加工、建筑、裝飾、石化及瀝青等產(chǎn)生的0.185微米以上的粉塵、煙、霧等油性及非油性顆粒物污染物的行業(yè)。對(duì)于以0.075微米為基準(zhǔn)值的非油性顆粒物過(guò)濾率超過(guò)90%.
防毒面具：防毒面具作為個(gè)人防護(hù)器材，用于對(duì)人員的呼吸器官，眼睛及面部皮膚提供有效防護(hù)，防止毒氣、粉塵、細(xì)菌等有毒物質(zhì)傷害的個(gè)人防護(hù)器材。防毒面具廣泛應(yīng)用于石油、化工、礦山、冶金、軍事、消防、搶險(xiǎn)救災(zāi)、衛(wèi)生防疫和科技環(huán)保等領(lǐng)域。
空氣凈化器：空氣凈化器又稱空氣清潔器、空氣清新機(jī)，是指能夠吸附、分解或轉(zhuǎn)化各種空氣污染物（一般包括粉塵、花粉、異味、甲醛之類的裝修污染、細(xì)菌、過(guò)敏原等），有效提高空氣清潔度的產(chǎn)品，以清除室內(nèi)空氣污染的家用和商用空氣凈化器為主。
pM2.5空氣質(zhì)量檢測(cè)儀： 在連續(xù)監(jiān)測(cè)粉塵濃度的同時(shí)，可收集到顆粒物，以便對(duì)其成份進(jìn)行分析，并求出質(zhì)量濃度轉(zhuǎn)換系數(shù)K值。可直讀粉塵質(zhì)量濃度（mg/m），對(duì)可吸入塵pM2.5進(jìn)行監(jiān)測(cè)。
生活方面的注意事項(xiàng)
1、霧霾天氣少開(kāi)窗
霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等清肺除塵茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強(qiáng)肺泡細(xì)胞排出有毒細(xì)顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補(bǔ)充維生素D
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D.
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出門或晨練
霧霾天氣是心血管疾病患者的健康殺手,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的危險(xiǎn)天,是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
總結(jié)：霧霾天氣出門做好防護(hù)，學(xué)習(xí)一下生活方面注意事項(xiàng)，霧霾確實(shí)危害著我們的健康，但是我們做好環(huán)境衛(wèi)生，綠色出行，為我國(guó)的藍(lán)色天空做出貢獻(xiàn)。
相關(guān)閱讀
這幾天全國(guó)大范圍霧霾，網(wǎng)上又涌現(xiàn)出不少防霧霾的怪招,其中提到吃豬血、鴨血、黑木耳可清肺去塵，這真的管用嗎？昨天，記者就此咨詢相關(guān)食品和 衛(wèi)生環(huán)境專家，他們均表示：pM2.5是通過(guò)呼吸進(jìn)入到肺泡，而豬血、黑木耳等是消化吸收進(jìn)腸胃，對(duì)呼吸系統(tǒng)中的pM2.5顯然難以觸及。所謂吃豬血鴨 血黑木耳可防霧霾,根本沒(méi)有一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)。
無(wú)專防pM2.5食品
按照網(wǎng)上的說(shuō)法，吃豬血、鴨血、黑木耳等，可清除掉進(jìn)入肺部的pM2.5.
北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授潘小川明確表示，pM2.5是一種由多種化學(xué)物質(zhì)組成的細(xì)顆粒物，各地pM2.5成分也很復(fù)雜，可能會(huì)有所不同，并沒(méi)有專門針對(duì)防治pM2.5的食品，各種食療對(duì)防護(hù)pM2.5真正作用不大，因此某種食品可以防pM2.5,沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授朱毅表示，pM2.5能到達(dá)并沉積在肺部的細(xì)支氣管，而目前并無(wú)科學(xué)證據(jù)表明豬血、鴨血、黑木耳在消化吸收進(jìn)入血液后，還能抵達(dá)pM2.5的集散地，起到清道夫作用。
此清肺非彼清肺
民間豬血、鴨血清肺功能又當(dāng)如何理解呢？朱毅指出，所謂豬血、鴨血的清肺功能，只限于民間口口相傳，未見(jiàn)于中醫(yī)典籍。豬血、鴨血的血紅素鐵 直接被腸黏膜上皮細(xì)胞吸收，吸收利用率高。有研究表明，食用豬血和鴨血可減少一些有毒物質(zhì)吸收，并加快有毒物質(zhì)排出體外的速率。從這點(diǎn)上說(shuō)，豬血等能幫助 機(jī)體處于良好狀態(tài)，適當(dāng)吃一些有益健康。
但目前任何食物都沒(méi)法清除或減輕pM2.5對(duì)解剖學(xué)意義上的肺的不良影響，不要輕信食物清肺的說(shuō)法.潘小川還稱，中醫(yī)所謂清肺,實(shí)際是潤(rùn)肺去肺火的意思，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的清除肺部污染物不是一個(gè)概念。
■ 支招
多吃蔬菜水果
朱毅說(shuō)，真正要抵御霧霾，應(yīng)該盡量減少外出，少抽煙、清淡飲食，少吃刺激性食物，建議多吃新鮮蔬菜水果，至少保證每人每天一斤蔬菜半斤水果，補(bǔ)充維生素，多喝水?？傊馍攀?、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，讓身體處于健康狀態(tài)才是正道。
家庭生活當(dāng)中大家在北京的都知道，北京的霧霾是非常大的，每年到了冬天的時(shí)候，北京會(huì)活在霧霾的籠罩當(dāng)中，其實(shí)想要減少霧霾的情況，在平時(shí)首先要在出門的時(shí)候全副武裝，并且要注意不能讓自己吸入這些霧霾，這些霧霾對(duì)身體都有害處。
霧霾天如何減少粉塵傷害
鼻腔是第一道防線?？諝庾员强孜氡仨毚┻^(guò)鼻毛，此時(shí)叢生的鼻毛像一個(gè)篩子，把空氣中顆粒較大的灰塵、泥沙都擋在這里，使空氣得到過(guò)濾、凈化。粘附于鼻毛上的灰塵會(huì)與鼻腔內(nèi)的黏液形成鼻涕后被擤出去?？諝庠偻锶?，就與黏膜相接觸了，黏膜細(xì)胞都長(zhǎng)有纖毛，像千千萬(wàn)萬(wàn)把掃帚在不停向后掃動(dòng)，起到清掃塵埃的作用。黏膜上的腺體還能產(chǎn)生大量分泌物，粘住塵埃微粒，增加氣體的濕度。
咽喉嚴(yán)把第二關(guān)。咽喉不單是呼吸時(shí)氣流出入的通道，它對(duì)吸入的空氣還有溫濕度調(diào)節(jié)和清潔作用。咽喉部的黏膜會(huì)再次粘附漏網(wǎng)的塵粒，當(dāng)東西增多時(shí)，會(huì)因刺激神經(jīng)引起咳嗽，此時(shí)噴出的氣流可將塵埃射出去。
支氣管過(guò)濾凈化。氣管和支氣管好像一株倒掛樹(shù)的枝干，自上而下由粗變細(xì)，非常密集。氣管內(nèi)膜密布著纖毛上皮細(xì)胞，這里有大量的纖毛在運(yùn)動(dòng)，并有黏液產(chǎn)生?？諝庵屑?xì)小的塵粒、細(xì)菌在經(jīng)過(guò)這里時(shí)會(huì)被攔住。
肺泡再次清除塵埃。通過(guò)細(xì)支氣管進(jìn)入肺泡的空氣，里面的灰塵微粒很少，也極小。此時(shí)主要依靠巨噬細(xì)胞的吞噬作用來(lái)清除塵粒和細(xì)菌。巨噬細(xì)胞將微塵?；虿【淌珊?，一是經(jīng)氣管內(nèi)黏液、纖毛運(yùn)載系統(tǒng)排出去，二是通過(guò)淋巴系統(tǒng)進(jìn)行處理。
“人體的這些部位的確可以起到清潔除塵作用，因此人們要學(xué)會(huì)保護(hù)它們，以免影響其凈化功能。”劉教授說(shuō)，首先，不能吸煙，因?yàn)闊煵葜械挠卸疚镔|(zhì)會(huì)降低除塵凈化功能，而且使其發(fā)生病變。其次，空氣中粉塵顆粒太大時(shí)，要戴口罩，以減少粉塵對(duì)人體的傷害。最后，不要隨便挖鼻孔、拔鼻毛，有了鼻炎、咽喉炎、急慢性氣管炎等要及時(shí)進(jìn)行治療。
現(xiàn)代生活中環(huán)境污染已經(jīng)成為了一個(gè)難題，而且難以短時(shí)間內(nèi)解決，并且給人們的身體健康帶來(lái)了極大的不利影響，因?yàn)榄h(huán)境污染導(dǎo)致身體患病的幾率增加，尤其是空氣污染導(dǎo)致的皮膚病越來(lái)越常見(jiàn)，其中，霧霾皮膚就是典型的癥狀表現(xiàn)，下面就來(lái)看看霧霾皮膚炎癥如何預(yù)防呢？希望大家能夠了解一下吧。
霧霾天對(duì)肌膚的傷害最容易被大眾所忽視，其實(shí)，皮膚是人體最大的器官，極易受霧霾中的粉塵顆粒，濕熱或者干燥的天氣，自然環(huán)境中的花粉等因素的影響，導(dǎo)致皮膚發(fā)生種種問(wèn)題。
霧霾中含有對(duì)人體有害的細(xì)顆粒、有毒物質(zhì)高達(dá)20多種，包括酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲(chóng)、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等，這些有害物質(zhì)含量是普通大氣水滴的幾十倍。
如何預(yù)防霧霾皮膚炎癥：
1、勤擦防曬
霧霾天看似沒(méi)有陽(yáng)光，并不代表UVA不存在哦。霧霾天空氣中布滿了各種污染物，UVA與臭氧、灰塵等物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害。而防曬霜成膜后不僅僅可以防止UVA，還能夠阻擋顆粒污染物進(jìn)入皮膚。
2、勤卸妝
長(zhǎng)時(shí)間待在霧霾天室外后，晚上睡前一定一定要卸妝，霧霾天其中的灰塵對(duì)皮膚造成的傷害比化妝還嚴(yán)重，防止皮膚因負(fù)擔(dān)過(guò)重而被損害。并且皮膚毛孔長(zhǎng)時(shí)間被堵塞，容易引起長(zhǎng)痘、粉刺等現(xiàn)象。
3、勤擦臉
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間待在霧霾天時(shí)，應(yīng)隨身攜帶衛(wèi)生濕巾或卸妝濕巾，隨時(shí)擦拭面部再涂抹一些乳液。這樣的方法能夠減少大部分污染物的危害，乳液也可以用防曬霜代替。
霧霾天氣是自然和人為污染環(huán)境所形成的，面對(duì)這種惡劣天氣，我們只有采取各種措施盡量避免其給人們正常生活和健康帶來(lái)的危害。如何應(yīng)對(duì)大霧帶來(lái)的健康危害?
減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門，或減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)戴口罩防護(hù)身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來(lái)后，應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚。
減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見(jiàn)度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應(yīng)盡量避免戶外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病得發(fā)作或加重。同樣大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛煉，以避免誘發(fā)心絞痛、心衰。中等和重度霾天氣易對(duì)人體呼吸循環(huán)系統(tǒng)造成刺激，尤其是在早晨空氣質(zhì)量較差。通常來(lái)說(shuō)，若無(wú)冷空氣活動(dòng)和雨雪、大風(fēng)等天氣時(shí)，鍛煉的時(shí)間最好選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好，能見(jiàn)度高的時(shí)段進(jìn)行，地點(diǎn)以樹(shù)多草多的地方為好，霾天氣時(shí)也應(yīng)適度減少運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
戴好口罩再出門。為了防止霧害，首先應(yīng)做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習(xí)慣的人，應(yīng)停止戶外活動(dòng)。因?yàn)槊刻?點(diǎn)到11點(diǎn)是污染較為嚴(yán)重的時(shí)段，相對(duì)而言，晚間的空氣較為清潔，有晨練習(xí)慣的市民不妨把鍛煉放在晚間。
做好個(gè)人衛(wèi)生。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來(lái)應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
重視居室衛(wèi)生。大霧天氣尤其要重視居室衛(wèi)生。每天記得開(kāi)窗換氣，保證空氣清新。及時(shí)打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。
關(guān)閉門窗。由于霧霾天氣時(shí)，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應(yīng)緊閉門窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。
調(diào)節(jié)情緒、飲食清淡。由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
采取預(yù)防措施。為預(yù)防霧霾的危害，增加身體抵抗力，人們還可以自己制作生姜紅棗湯(生姜5-6克，紅棗10克，加兩碗水放紅糖)飲用。這樣可以增強(qiáng)人體抵抗力，以預(yù)防霧害。
行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下，能見(jiàn)度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應(yīng)多加小心，特別是通過(guò)交叉路口和無(wú)人看管的鐵道口時(shí)，要減速慢行，遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生交通事故。
國(guó)民經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展在很大程度上都是以犧牲環(huán)境來(lái)作為交換，而在全球各種環(huán)境問(wèn)題接踵而至的情況，我們也逐漸認(rèn)識(shí)到保護(hù)環(huán)境的責(zé)任。霧霾是很多北方大城市都存在的一種惡劣天氣，說(shuō)到底它的產(chǎn)生也是由于伐木的結(jié)果，面對(duì)霧霾的天氣無(wú)論是國(guó)家還是政府都有很多的改善措施，單從個(gè)人的角度出發(fā)，也可以自己做一些改善霧霾的行動(dòng)。
如果我們要出門去超市買東西，也或者是到隔幾條街的地方下館子的話，我們可以選擇讓我們的車休息一下，搭乘公共交通工具也或者是步行過(guò)去，通過(guò)這樣的方式我們不僅能夠保護(hù)我們的環(huán)境，還能夠和一同前去的家人或者是朋友好好地交流一番，增進(jìn)感情。
如何為改善霧霾做出我們的貢獻(xiàn)
如果我們想與朋友出去郊外活動(dòng)，接觸一下大自然，那么請(qǐng)您也選擇讓您的小車休息一下，我們開(kāi)車出去的瞬間就是在給我們親愛(ài)的大自然造成污染，盡管您認(rèn)為這個(gè)污染所起的作用是微乎其微的，但是積少成多，最終對(duì)導(dǎo)致污染很嚴(yán)重。我們可以選擇搭乘公共交通工具也或者是騎自行車前去，個(gè)人比較建議自行車出游，覺(jué)得這樣才是真正地接觸大自然。
如何為改善霧霾做出我們的貢獻(xiàn)
如果我們發(fā)現(xiàn)有餐館、加油站、工業(yè)工廠他們的經(jīng)營(yíng)對(duì)我們的生活造成了一定程度的影響的話，那么，請(qǐng)拿出您的手機(jī)進(jìn)行舉報(bào)。
霧霾最近侵襲了全國(guó)，特別是一線二線城市尤為嚴(yán)重，北京上海等地算得上是重災(zāi)區(qū)了，可是大家知道霧霾有那些壞處么?霧霾天氣的危害有哪些呢?下面就跟小編一起去看看。
隨著空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。近期我國(guó)不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào)。統(tǒng)稱為霧霾天氣。其實(shí)霧與霾從某種角度來(lái)說(shuō)是有很大差別的。譬如：出現(xiàn)霧時(shí)空氣潮濕;出現(xiàn)霾時(shí)空氣則相對(duì)干燥，空氣相對(duì)濕度通常在60%以下。其形成原因是由于大量極細(xì)微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中，使有效水平能見(jiàn)度小于10KM的空氣混蝕的現(xiàn)象。符號(hào)為。
霾的日變化一般不明顯。當(dāng)氣團(tuán)沒(méi)有大的變化，空氣團(tuán)較穩(wěn)定時(shí)，持續(xù)出現(xiàn)時(shí)間較長(zhǎng)，有時(shí)可持續(xù)10天以上。由于陰霾、輕霧、沙塵暴、揚(yáng)沙、浮塵、煙霧等天氣現(xiàn)象，都是因浮游在空中大量極微細(xì)的塵?；驘熈５扔绊懼率褂行侥芤?jiàn)度小于10KM。有時(shí)使氣象專業(yè)人員都難于區(qū)分。必須結(jié)合天氣背景、天空狀況、空氣濕度、顏色氣味及衛(wèi)星監(jiān)測(cè)等因素來(lái)綜合分析判斷，才能得出正確結(jié)論，而且霧和霾的天氣現(xiàn)象有時(shí)可以相互轉(zhuǎn)換的。霾在吸入人的呼吸道后對(duì)人體有害，嚴(yán)重會(huì)致死。
●霧霾對(duì)我們身體的危害有哪些?
這茫茫霧氣看似溫和，里面卻含有各種對(duì)人體有害的細(xì)顆粒、有毒物質(zhì)達(dá)20多種，包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲(chóng)、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。
引發(fā)呼吸道疾病
這些物質(zhì)會(huì)對(duì)人體的呼吸道產(chǎn)生影響，可能會(huì)引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作，誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數(shù)量較少，彈力纖維發(fā)育較差，間質(zhì)發(fā)育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人長(zhǎng)時(shí)間處于霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結(jié)膜炎及過(guò)敏性疾病的發(fā)生，對(duì)幼兒、青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和體質(zhì)均有一定的影響。此外，大霧天氣空氣質(zhì)量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染而加重病情。
有可能會(huì)致癌
中國(guó)工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長(zhǎng)鐘南山曾在某論壇上指出，近30年來(lái)，我國(guó)公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天氣增加有一定的關(guān)系。不但濃霧纏繞、能見(jiàn)度非常低的天氣會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響，時(shí)而有霧時(shí)而多云的天氣也會(huì)有同樣的問(wèn)題。
誘發(fā)心血管疾病
長(zhǎng)期的霧霾天氣不僅會(huì)對(duì)我們的心理產(chǎn)生壓抑感，加劇心理抑郁的狀態(tài)，它對(duì)我們的心腦血管也會(huì)產(chǎn)生不良影響，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。因此，在這種天氣下，不建議心腦血病患者過(guò)多外出，并且一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì)。
現(xiàn)在的中國(guó)各大城市空氣質(zhì)量開(kāi)始變得越來(lái)越差，很多重工業(yè)比較多的大型城市受到霧霾的污染尤其嚴(yán)重。霧霾的出現(xiàn)對(duì)人體影響是非常大的，霧霾是由很多固體小顆粒組成的，被人吸入鼻子之后會(huì)留在身體里，有可能造成身體患有某些疾病。下面給大家一些防止霧霾的建議。
1、政府雖已霧霾氣列入災(zāi)害性氣預(yù)警機(jī)制建議同加強(qiáng)及完善霧霾氣預(yù)告標(biāo)準(zhǔn)系統(tǒng)并通各種傳媒手段 向廣市民及或盡能提前發(fā)布「霧霾氣預(yù)告」、「霧霾氣安全警告」及 「霧霾氣行建議」
2、 建議政府投入專項(xiàng)資金針霧霾氣立專項(xiàng)防治研究科研機(jī)構(gòu);霧霾氣形、防治實(shí)施立項(xiàng)研究并具改善案及行性研究結(jié)論
3、 各級(jí)醫(yī)院應(yīng)該同時(shí)建立并針對(duì)霧霾天氣引起疾病進(jìn)行專題研究與專項(xiàng)防治同 全面展霧霾群健康影響基礎(chǔ)研究 并建立健全霧霾氣發(fā)"衛(wèi)應(yīng)急機(jī)制"預(yù)防霧霾氣造各項(xiàng)疾病發(fā)引發(fā)相關(guān)醫(yī)療衛(wèi)問(wèn)題
4、京城所轄區(qū)內(nèi)應(yīng)徹底改變煤炭主能源結(jié)構(gòu);高耗能、高污染企業(yè)要漸進(jìn)行技術(shù)改造及遷移; 重點(diǎn)污染企業(yè)應(yīng)強(qiáng)行關(guān)停減少二氧化硫、二氧化碳等吸入顆粒物排放
5、堅(jiān)持清潔能源發(fā)展戰(zhàn)略鼓勵(lì)清潔能源項(xiàng)目研發(fā)力支持清潔能源項(xiàng)目推廣等工作進(jìn)步提高燃油質(zhì)量減少機(jī)車廢氣污染;同倡導(dǎo)全民綠色行:減少自駕鼓勵(lì)乘坐公共交通工具行
6、嚴(yán)格交通運(yùn)輸途及建筑工揚(yáng)塵及遺撒管理 建筑工實(shí)施全候環(huán)境工程監(jiān)控違反環(huán)保規(guī)定企業(yè)執(zhí)行"嚴(yán)罰貸"企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)實(shí)行"問(wèn)責(zé)制"杜絕揚(yáng)塵發(fā)期程度化造霧霾氣諸"源素"
