霧霾皮膚炎癥
冬季霧霾養(yǎng)生。
“心靜乾坤大,心安理數(shù)明,只有理性的清靜才能大智大慧,大徹大悟?!彪S著社會觀念的更新,養(yǎng)生的理念也在不斷刷新,只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生,我們才能達(dá)到身心健康的目的。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢?請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《霧霾皮膚炎癥》,歡迎您參考,希望對您有所助益!
現(xiàn)代生活中環(huán)境污染已經(jīng)成為了一個難題,而且難以短時間內(nèi)解決,并且給人們的身體健康帶來了極大的不利影響,因為環(huán)境污染導(dǎo)致身體患病的幾率增加,尤其是空氣污染導(dǎo)致的皮膚病越來越常見,其中,霧霾皮膚就是典型的癥狀表現(xiàn),下面就來看看霧霾皮膚炎癥如何預(yù)防呢?希望大家能夠了解一下吧。
霧霾天對肌膚的傷害最容易被大眾所忽視,其實,皮膚是人體最大的器官,極易受霧霾中的粉塵顆粒,濕熱或者干燥的天氣,自然環(huán)境中的花粉等因素的影響,導(dǎo)致皮膚發(fā)生種種問題。
霧霾中含有對人體有害的細(xì)顆粒、有毒物質(zhì)高達(dá)20多種,包括酸、堿、鹽、胺、酚等,以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等,這些有害物質(zhì)含量是普通大氣水滴的幾十倍。
如何預(yù)防霧霾皮膚炎癥:
1、勤擦防曬
霧霾天看似沒有陽光,并不代表UVA不存在哦。霧霾天空氣中布滿了各種污染物,UVA與臭氧、灰塵等物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)對皮膚產(chǎn)生傷害。而防曬霜成膜后不僅僅可以防止UVA,還能夠阻擋顆粒污染物進(jìn)入皮膚。
2、勤卸妝
長時間待在霧霾天室外后,晚上睡前一定一定要卸妝,霧霾天其中的灰塵對皮膚造成的傷害比化妝還嚴(yán)重,防止皮膚因負(fù)擔(dān)過重而被損害。并且皮膚毛孔長時間被堵塞,容易引起長痘、粉刺等現(xiàn)象。
3、勤擦臉
當(dāng)長時間待在霧霾天時,應(yīng)隨身攜帶衛(wèi)生濕巾或卸妝濕巾,隨時擦拭面部再涂抹一些乳液。這樣的方法能夠減少大部分污染物的危害,乳液也可以用防曬霜代替。
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霧霾天氣是自然和人為污染環(huán)境所形成的,面對這種惡劣天氣,我們只有采取各種措施盡量避免其給人們正常生活和健康帶來的危害。如何應(yīng)對大霧帶來的健康危害?
減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門,或減少戶外活動,外出時戴口罩防護(hù)身體,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出歸來后,應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚。
減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低,能見度低,空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒,患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者,應(yīng)盡量避免戶外鍛煉,以免誘發(fā)慢性病得發(fā)作或加重。同樣大霧天氣壓較低,高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛煉,以避免誘發(fā)心絞痛、心衰。中等和重度霾天氣易對人體呼吸循環(huán)系統(tǒng)造成刺激,尤其是在早晨空氣質(zhì)量較差。通常來說,若無冷空氣活動和雨雪、大風(fēng)等天氣時,鍛煉的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好,能見度高的時段進(jìn)行,地點以樹多草多的地方為好,霾天氣時也應(yīng)適度減少運動量與運動強度。
戴好口罩再出門。為了防止霧害,首先應(yīng)做到大霧天戴好口罩再出門,防止毒霧由口鼻侵入肺部,有晨練習(xí)慣的人,應(yīng)停止戶外活動。因為每天6點到11點是污染較為嚴(yán)重的時段,相對而言,晚間的空氣較為清潔,有晨練習(xí)慣的市民不妨把鍛煉放在晚間。
做好個人衛(wèi)生。霧氣看似溫和,里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),因此霧天外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
重視居室衛(wèi)生。大霧天氣尤其要重視居室衛(wèi)生。每天記得開窗換氣,保證空氣清新。及時打掃房間衛(wèi)生,清理衛(wèi)生死角,不給病菌以孳生之地。
關(guān)閉門窗。由于霧霾天氣時,空氣中的污染物難以消散,在大霧的天氣應(yīng)緊閉門窗,避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣,誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。
調(diào)節(jié)情緒、飲食清淡。由于霧天日照少、光線弱、氣壓低,有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律,避免過度勞累,多飲水,注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。
采取預(yù)防措施。為預(yù)防霧霾的危害,增加身體抵抗力,人們還可以自己制作生姜紅棗湯(生姜5-6克,紅棗10克,加兩碗水放紅糖)飲用。這樣可以增強人體抵抗力,以預(yù)防霧害。
行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下,能見度較低,視線差,駕車、騎車和步行的人們都應(yīng)多加小心,特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時,要減速慢行,遵守交通規(guī)則,避免發(fā)生交通事故。
國民經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展在很大程度上都是以犧牲環(huán)境來作為交換,而在全球各種環(huán)境問題接踵而至的情況,我們也逐漸認(rèn)識到保護(hù)環(huán)境的責(zé)任。霧霾是很多北方大城市都存在的一種惡劣天氣,說到底它的產(chǎn)生也是由于伐木的結(jié)果,面對霧霾的天氣無論是國家還是政府都有很多的改善措施,單從個人的角度出發(fā),也可以自己做一些改善霧霾的行動。
如果我們要出門去超市買東西,也或者是到隔幾條街的地方下館子的話,我們可以選擇讓我們的車休息一下,搭乘公共交通工具也或者是步行過去,通過這樣的方式我們不僅能夠保護(hù)我們的環(huán)境,還能夠和一同前去的家人或者是朋友好好地交流一番,增進(jìn)感情。
如何為改善霧霾做出我們的貢獻(xiàn)
如果我們想與朋友出去郊外活動,接觸一下大自然,那么請您也選擇讓您的小車休息一下,我們開車出去的瞬間就是在給我們親愛的大自然造成污染,盡管您認(rèn)為這個污染所起的作用是微乎其微的,但是積少成多,最終對導(dǎo)致污染很嚴(yán)重。我們可以選擇搭乘公共交通工具也或者是騎自行車前去,個人比較建議自行車出游,覺得這樣才是真正地接觸大自然。
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霧霾最近侵襲了全國,特別是一線二線城市尤為嚴(yán)重,北京上海等地算得上是重災(zāi)區(qū)了,可是大家知道霧霾有那些壞處么?霧霾天氣的危害有哪些呢?下面就跟小編一起去看看。
隨著空氣質(zhì)量的惡化,陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多,危害加重。近期我國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報。統(tǒng)稱為霧霾天氣。其實霧與霾從某種角度來說是有很大差別的。譬如:出現(xiàn)霧時空氣潮濕;出現(xiàn)霾時空氣則相對干燥,空氣相對濕度通常在60%以下。其形成原因是由于大量極細(xì)微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中,使有效水平能見度小于10KM的空氣混蝕的現(xiàn)象。符號為。
霾的日變化一般不明顯。當(dāng)氣團(tuán)沒有大的變化,空氣團(tuán)較穩(wěn)定時,持續(xù)出現(xiàn)時間較長,有時可持續(xù)10天以上。由于陰霾、輕霧、沙塵暴、揚沙、浮塵、煙霧等天氣現(xiàn)象,都是因浮游在空中大量極微細(xì)的塵?;驘熈5扔绊懼率褂行侥芤姸刃∮?0KM。有時使氣象專業(yè)人員都難于區(qū)分。必須結(jié)合天氣背景、天空狀況、空氣濕度、顏色氣味及衛(wèi)星監(jiān)測等因素來綜合分析判斷,才能得出正確結(jié)論,而且霧和霾的天氣現(xiàn)象有時可以相互轉(zhuǎn)換的。霾在吸入人的呼吸道后對人體有害,嚴(yán)重會致死。
●霧霾對我們身體的危害有哪些?
這茫茫霧氣看似溫和,里面卻含有各種對人體有害的細(xì)顆粒、有毒物質(zhì)達(dá)20多種,包括了酸、堿、鹽、胺、酚等,以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等,其含量是普通大氣水滴的幾十倍。
引發(fā)呼吸道疾病
這些物質(zhì)會對人體的呼吸道產(chǎn)生影響,可能會引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作,誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、氣管、支氣管黏膜柔嫩,且肺泡數(shù)量較少,彈力纖維發(fā)育較差,間質(zhì)發(fā)育旺盛,更易受到呼吸道病毒的感染。人長時間處于霧天中,可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結(jié)膜炎及過敏性疾病的發(fā)生,對幼兒、青少年的生長發(fā)育和體質(zhì)均有一定的影響。此外,大霧天氣空氣質(zhì)量差,抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染而加重病情。
有可能會致癌
中國工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長鐘南山曾在某論壇上指出,近30年來,我國公眾吸煙率不斷下降,但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天氣增加有一定的關(guān)系。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產(chǎn)生影響,時而有霧時而多云的天氣也會有同樣的問題。
誘發(fā)心血管疾病
長期的霧霾天氣不僅會對我們的心理產(chǎn)生壓抑感,加劇心理抑郁的狀態(tài),它對我們的心腦血管也會產(chǎn)生不良影響,會阻礙正常的血液循環(huán),導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血,可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。因此,在這種天氣下,不建議心腦血病患者過多外出,并且一定要按時服藥小心應(yīng)對。
現(xiàn)在的中國各大城市空氣質(zhì)量開始變得越來越差,很多重工業(yè)比較多的大型城市受到霧霾的污染尤其嚴(yán)重。霧霾的出現(xiàn)對人體影響是非常大的,霧霾是由很多固體小顆粒組成的,被人吸入鼻子之后會留在身體里,有可能造成身體患有某些疾病。下面給大家一些防止霧霾的建議。
1、政府雖已霧霾氣列入災(zāi)害性氣預(yù)警機(jī)制建議同加強及完善霧霾氣預(yù)告標(biāo)準(zhǔn)系統(tǒng)并通各種傳媒手段 向廣市民及或盡能提前發(fā)布「霧霾氣預(yù)告」、「霧霾氣安全警告」及 「霧霾氣行建議」
2、 建議政府投入專項資金針霧霾氣立專項防治研究科研機(jī)構(gòu);霧霾氣形、防治實施立項研究并具改善案及行性研究結(jié)論
3、 各級醫(yī)院應(yīng)該同時建立并針對霧霾天氣引起疾病進(jìn)行專題研究與專項防治同 全面展霧霾群健康影響基礎(chǔ)研究 并建立健全霧霾氣發(fā)"衛(wèi)應(yīng)急機(jī)制"預(yù)防霧霾氣造各項疾病發(fā)引發(fā)相關(guān)醫(yī)療衛(wèi)問題
4、京城所轄區(qū)內(nèi)應(yīng)徹底改變煤炭主能源結(jié)構(gòu);高耗能、高污染企業(yè)要漸進(jìn)行技術(shù)改造及遷移; 重點污染企業(yè)應(yīng)強行關(guān)停減少二氧化硫、二氧化碳等吸入顆粒物排放
5、堅持清潔能源發(fā)展戰(zhàn)略鼓勵清潔能源項目研發(fā)力支持清潔能源項目推廣等工作進(jìn)步提高燃油質(zhì)量減少機(jī)車廢氣污染;同倡導(dǎo)全民綠色行:減少自駕鼓勵乘坐公共交通工具行
6、嚴(yán)格交通運輸途及建筑工揚塵及遺撒管理 建筑工實施全候環(huán)境工程監(jiān)控違反環(huán)保規(guī)定企業(yè)執(zhí)行"嚴(yán)罰貸"企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)實行"問責(zé)制"杜絕揚塵發(fā)期程度化造霧霾氣諸"源素"
由于現(xiàn)在很多工業(yè)越來越發(fā)達(dá),所以我們的生活環(huán)境已經(jīng)變得越來越差了,空氣中有很多的霧霾,這些霧霾如果被我們吸入到身體內(nèi),對于我們的肺是會造成很大傷害的,所以要提高全民的環(huán)保素質(zhì),我們每一個人都應(yīng)該做到保護(hù)環(huán)境,保護(hù)自己的呼吸系統(tǒng),那么霧霾的防治措施都有哪些呢?
1、治理霧霾主要的方法是減少排放。
目前各種化石能源的大規(guī)模使用是造成霧霾天氣的最主要原因。發(fā)電需要燃燒煤,而實際上被燃燒的煤只有不到30%被轉(zhuǎn)化成了電能,其余的都被排放了。汽車、輪船等機(jī)械需要石油,同樣的,發(fā)動機(jī)也只是將不足30%的石油轉(zhuǎn)化成了動力,其余的也都被排放了。也就是說我們使用能源是利用的少,排放的多。
2、就是多植樹造林。
植樹造林對于調(diào)節(jié)氣候、涵養(yǎng)水源、減輕大氣污染具有重要意義。因為樹木有吸收二氧化碳、放出氧氣的作用。而且能抵擋風(fēng)沙。還可以美化環(huán)境。人工造林按不同的經(jīng)營目的和特點分為用材林、防護(hù)林、經(jīng)濟(jì)林、薪炭林及特種用途林5種。例如竹柳、夾竹桃、槐樹、樟樹、紅豆杉等。這是需要全民參與,不僅可以美化家園,減輕了水土流失和風(fēng)沙對農(nóng)田的危害,而且還有效提高了森林生態(tài)系統(tǒng)的儲碳能力。
對生態(tài)環(huán)境和交通造成的危害:
1、影響交通安全。
霧霾天氣時,由于空氣質(zhì)量差,能見度低,容易引起交通阻塞,發(fā)生交通事故。在日常行車行走時更應(yīng)該多觀察路況,以免發(fā)生危險。
2、陰霾天氣更易致癌。
霧霾天氣時光照嚴(yán)重不足,接近底層的紫外線明顯減弱,使得空氣中細(xì)菌很難被殺死,從而傳染病的概率大大增加。中國工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長鐘南山曾在某論壇上指出,近30年來,我國公眾吸煙率不斷下降,但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產(chǎn)生影響,時而有霧時而多云的天氣也會有同樣的問題。
3、影響生態(tài)環(huán)境。
霧霾天氣對公路、鐵路、航空、航運、供電系統(tǒng)、農(nóng)作物生長等均產(chǎn)生重要影響。霧、霾會造成空氣質(zhì)量下降,影響生態(tài)環(huán)境,給人體健康帶來較大危害。
霧霾防護(hù)的小知識上面很多人都是不太清楚的,尤其是對于一些特殊人群來說就需要更加注意的,比如說孕婦和孩子們來說就必須要及時進(jìn)行處理的,不能夠吸入太多的霧霾的,如果是要出門的話就必須要佩戴口罩的,這樣的話就可以在一定程度上面去預(yù)防霧霾的侵入,防止呼吸道感染的。
特殊人群
應(yīng)對灰霾天氣,根據(jù)年齡、職業(yè)性質(zhì)、特殊生理狀態(tài)的不同,分別就老年人、兒童、室外作業(yè)人員(如交警、建筑工人)、孕婦、有慢性疾病人群。
老年人
老人在室內(nèi)時間較多,要格外注意清潔衛(wèi)生,習(xí)慣用笤帚掃地的老人不妨改用吸塵器,地毯、抹布、沙發(fā)套等及時清洗;煎、炒等傳統(tǒng)的烹飪方法易產(chǎn)生大量油煙,污染室內(nèi)空氣,建議在家做飯多用蒸、煮等方式。
兒童
兒童身體發(fā)育不完全,灰霾天氣灰塵、顆粒會通過孩子們的呼吸道直接侵害其健康,容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、哮喘等發(fā)生。對兒童的防護(hù)從以下幾個方面進(jìn)行。
首先,通過學(xué)校的宣傳和知識普及讓兒童對霧霾天氣以及對健康的影響有直接關(guān)系和感官認(rèn)識。
其次,提高家長自身對孩子的方法意識。
再次,減少室外活動,將戶外活動改為室內(nèi)活動,從而減少灰霾對兒童的影響。
此外,在平時的生活中,毛絨玩具表面的灰塵、細(xì)菌較多,盡量少給孩子玩或常清洗,讓孩子的活動遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的交通干道,臨街住的,避免在交通高峰期開窗通風(fēng)。
室外作業(yè)
霧霾天氣持續(xù)發(fā)生會讓不少人在室外感到不舒服,但一般來說我們在室外的時間較少,多數(shù)時間呆在室內(nèi)。但對于需要長時間在室外工作的作業(yè)人員例如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、交警等,他們暴露在霧霾的時間更長,接觸量更大。因此,強調(diào)和關(guān)注室外作業(yè)人員對霧霾天氣的防護(hù)十分有必要。
孕婦
孕婦要適當(dāng)休息,避免過度勞累,保證充足的睡眠,減少心理壓力。同時,孕婦也不能一味休息,仍應(yīng)適當(dāng)活動,保持樂觀的情緒。
1、多吃含鋅食物;2、補充維生素C;3、提高室內(nèi)空氣的相對濕度。
慢性疾病
霧霾對于患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的人群會引起氣短、胸悶等不適,可能造成肺部感染,或出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。糖尿病患者因自身抵抗力較弱,更易患感冒。pM2.5對心、腦血管疾病等慢性病患者有較大的破壞力,會增加心臟病患者的心臟負(fù)擔(dān),誘發(fā)腦梗死等。
我們都知道,現(xiàn)在空氣的質(zhì)量已經(jīng)變得越來越差了,不管是一線工業(yè)城市還是二線城市,都特別容易出現(xiàn)霧霾天氣,而在霧霾天氣出行的時候不僅空氣中的有害顆粒比較大,容易引起人的一些疾病,空氣的能見度也變得比較低,所以霧霾對于生活來說是特別有害的一種現(xiàn)象,那么霧霾是怎樣形成的呢?
一、霧霾,是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災(zāi)害性天氣現(xiàn)象進(jìn)行預(yù)警預(yù)報,統(tǒng)稱為"霧霾天氣"。霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結(jié)果。高密度人口的經(jīng)濟(jì)及社會活動必然會排放大量細(xì)顆粒物(pM 2.5),一旦排放超過大氣循環(huán)能力和承載度,細(xì)顆粒物濃度將持續(xù)積聚,此時如果受靜穩(wěn)天氣等影響,極易出現(xiàn)大范圍的霧霾。
二、霧霾,顧名思義是霧和霾。但是霧和霾的區(qū)別很大??諝庵械幕覊m、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成視覺障礙的叫霾。霾就是灰霾(煙霞)。
霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統(tǒng)。多出現(xiàn)于秋冬季節(jié)(這也是2013年1月份全國大面積霧霾天氣的原因之一),是近地面層空氣中水汽凝結(jié)(或凝華)的產(chǎn)物。霧的存在會降低空氣透明度,使能見度惡化,如果目標(biāo)物的水平能見度降低到1000米以內(nèi),就將懸浮在近地面空氣中的水汽凝結(jié)(或凝華)物的天氣現(xiàn)象稱為霧(Fog)。
霾(mái),也稱灰霾(煙霧) 空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘W右材苁勾髿饣鞚帷⒛繕?biāo)物的水平能見度在1000~10000米的這種現(xiàn)象稱為輕霧或靄(Mist)。形成霧時大氣濕度應(yīng)該是飽和的(如有大量凝結(jié)核存在時,相對濕度不一定達(dá)到100%就可能出現(xiàn)飽和)。由于液態(tài)水或冰晶組成的霧散射的光與波長關(guān)系不大,因而霧看起來呈乳白色或青白色和灰色。
霧霾天氣是一種大氣污染狀態(tài),霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標(biāo)的籠統(tǒng)表述,尤其是pM2.5(空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的顆粒物)被認(rèn)為是造成霧霾天氣的"元兇"。隨著空氣質(zhì)量的惡化,陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多,危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報。統(tǒng)稱為"霧霾天氣"。