三七粉的食用方法以及注意事項(xiàng)
三七粉養(yǎng)生常識。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“三七粉的食用方法以及注意事項(xiàng)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人都知道三七粉，該物質(zhì)是很常見的藥品，作用很多，對治療婦科疾病很有幫助，那么三七粉在使用時候的方法和注意事項(xiàng)有哪些呢？
三七粉的用法及功效
（1）跌打損傷導(dǎo)致出血，用三七粉撒在傷口上。傷口大的話，再用消毒紗布加壓包扎，可以用于止血。（2）一次2克 ,每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服。治療體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。
（3）一次2克 ,每日 2~3 次，溫開水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
（4）一次2克 ,每日2~3 次，溫開水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。
（5）一次2克 ,每日 2~3 次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。
（6）一次2克 ,每日 2~3 次，溫開水送服。能擴(kuò)張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾??；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。
三七粉
（7）飲酒前或飲酒后（飲酒前更佳）。溫開水送服適量三七粉，能保護(hù)人體肝臟。
三七燉雞或燉排骨
方法：三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好， 20 克左右、加雞肉或排骨（ 500 克）、鹽少許用文火燉 1 - 2 小時即可食用。有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。
三七燉螃蟹
方法： 三七粉（ 10 克左右）與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
三七須根燉雞或燉排骨
方法：將三七須根（ 20 克）放入冷水中浸泡 20 分鐘左右，加雞肉或排骨（ 500 克）、鹽少許用文火燉 1 - 2 小時即可食用。 有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。
三七藥酒
三七粉
方法： 100 克三七（可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大?。?1kg 白酒（ 50 度左右）。三七和白酒泡 30 天以上可以服用，每次10ml ,每日 3 次。 具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。
三七花用法
1 、少量三七花（ 5 朵）直接用開水（ 200ml ）沖泡，具有清熱、護(hù)肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效。
2 、少量三七花（5 朵）與適量青果一起用開水沖泡，能夠治療急性咽喉炎。
3 、10 克 三七花、四個雞蛋、先用花和雞蛋煮 10 分鐘，然后將雞蛋敲碎殼再煮 30 分鐘，花和雞蛋同吃，可治療高血壓。
4 、三七花放溫水泡 10 - 20 分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有降壓、活血的功效
三七粉的食用功效
五加科草本植物三七的根。產(chǎn)于云南、廣西等地。又稱田七。秋季開化前采挖，洗凈泥土，煎下支根、須根及莖基，曬至半干時邊曬邊搓，使其圓實(shí)。切片或研末用。
[性能]味甘、微苦，性溫。能化瘀止血，活血止痛。
[參考]含三七皂甙、黃酮甙、槲皮素、-谷甾醇。
三七粉
三七有止血作用，能縮短凝血時間；有顯著抗凝血作用，能抑制血小板凝聚，促進(jìn)纖溶，并使全血粘度下降；能增加冠脈流量，降低心肌耗氧量，增加心輸出量，并有抗心律失常作用；有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及抗炎作用；有保肝、調(diào)節(jié)糖代謝、抗衰老及骯腫瘤作用；有增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能的作用。
[用途]用于多種出血癥，有瘀血者尤宜；跌打損傷，瘀滯疼痛；冠心病心絞痛，缺血性腦血管病，腦出血后遺癥；血瘀型慢性肝炎。
注意事項(xiàng)
1、三七粉建議堅(jiān)持常服：長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
2、請勿過量：一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
3、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。
4、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>
5、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
三七
6、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫又仫L(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不 宜服三七粉。
三七粉的副作用
三七粉是三七主根加工成的粉末，沒有經(jīng)過任何的添加，藥效和三七主根一樣，依然屬于純中藥才。具有活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血的雙向調(diào)節(jié)功效，長期服用可軟化血管，對促進(jìn)血液健康有很好的效果，能夠預(yù)防多種心腦血管病。
三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有對人體有害的物質(zhì)，服用三七粉是沒有副作用的，所謂三七粉的副作用就是指服用三七粉過程中的一些禁忌，比如說月經(jīng)期間應(yīng)該停服今天，因?yàn)槿哂谢钛淖饔?，可能會引起出血過多；孕婦不宜服用三七粉，這和不能服用其他西藥一樣的道理；三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應(yīng)該觀察服用。
三七粉對血液和造血系統(tǒng)的作用
1、三七具有良好的止血功效，能明顯縮短出血和凝血時間。
研究表明，三七的止血成分主要為三七素（Dencichine）。三七素能促使血小板聚集、變形，釋放ADp、血小板因子Ⅲ和鈣離子等物質(zhì)而達(dá)到止血作用。
三七
據(jù)報道，用參三七注射液、三七粉治療胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍出血及慢性胃炎等消化道出血，治愈率在92.0%以上。
以三七粉治療支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核及肺膿腫合并咯血患者，用藥5日，完全止血者達(dá)80%以上。利用三七治療各種外傷出血、各種內(nèi)血癥在臨床上已得到廣泛應(yīng)用。
2、三七能促進(jìn)各類血細(xì)胞分裂生長、增加數(shù)目，促進(jìn)骨髓細(xì)胞增殖和釋放過程，增加骨髓紅細(xì)胞的數(shù)量和活性，達(dá)到促進(jìn)造血的功能。
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，三七能明顯提高失血性貧血病理模型（大鼠和家兔）的血紅細(xì)胞數(shù)量，對失血性貧血具有較好的治療作用。
三七總皂苷除提高白鼠外周血中白細(xì)胞總數(shù)外，還能顯著提高巨噬細(xì)胞吞噬率，提高血液中淋巴細(xì)胞的百分比。
3、三七具有活血化瘀、去瘀生新的明顯療效。
實(shí)驗(yàn)顯示，三七總皂苷能顯著抑制實(shí)驗(yàn)性動脈粥樣硬化家兔的主動脈內(nèi)膜斑塊形成。
三七
三七粉療效好，適用于很多疾病，但是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，尤其是有些女性很愛美，認(rèn)為三七粉有美容功效，就多吃，這樣會對身體造成危害。使用三七粉要了解其注意事項(xiàng)。
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肉桂是一種藥材，有著特殊的保健的作用，而且肉桂屬于熱性的食物類型，對于提體質(zhì)抗病能力有好處。而且也有很好的補(bǔ)腎的功效。肉桂能有降糖的作用，適合糖尿病人食用，來看看食用的方法以及注意事項(xiàng)的介紹。
糖尿病人怎么用肉桂降糖
肉桂吃法很多，除了藥用，也可制作肉桂茶、肉桂水。
1、將2匙干燥肉桂粉倒入1杯開水，浸泡約10分鐘后過濾即可，可以放入一些蜂蜜，口感會好一些，可以起到降糖的作用。
2、寒冷的冬天，喝一杯肉桂茶可以溫暖全身、溫經(jīng)通絡(luò)，非常適宜。而對于一向怕冷、腰膝酸軟的老人，則可用肉桂6克、薏米12克、肉蓯蓉9克，加適量水稍微煎煮后制成肉桂水，經(jīng)常代茶飲用，效果也很好。這樣的方法對于出現(xiàn)的體質(zhì)虛寒以及血脈不通有改善的作用，而且也可以有溫補(bǔ)腸胃的作用。
3、改善Ⅱ型糖尿?。簩?大勺肉桂粉跟半茶匙或l茶匙的食用小蘇打粉混合起來，放在一個大茶壺里。將茶壺中灌滿開水，然后在常溫下冷卻。濾出泡好的茶水。棄掉沉淀，將茶壺蓋好，放在冰箱中，可以每次喝226.8克左右的肉桂茶，每天喝4次。l～3周后，你可以將劑量減低到每天l-2杯，這樣的方法對于改善血糖有好處，還能有很好的滋補(bǔ)的作用，對于降糖，控制胰島素的分泌來說起到了很好的作用和功效。
糖尿病人食用肉桂的注意事項(xiàng)：
肉桂不宜過量或長期服用，一天攝入量最好不要超過4克。同時還要根據(jù)自身體質(zhì)，在藥師指導(dǎo)下使用。中醫(yī)認(rèn)為肉桂辛熱，易傷陰助火，所以說不適合經(jīng)常便秘，或者是唐腦部人出現(xiàn)的內(nèi)熱上火導(dǎo)致的咳嗽痰多的情況，也不適合孕媽媽食用，所以說一定要注意這個問題。
肉桂具有降糖的作用，你都知道了，肉桂的好處還是有很多的，可以有滋補(bǔ)的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，可以達(dá)到很好的降糖的功效，而且也可以有滋補(bǔ)腸胃的作用，但是要注意一些禁忌的人群是不能吃的，以免對健康不利。
【導(dǎo)讀】麥芽含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，它的作用有很多可以健脾開胃，退乳消脹和乳房脹痛，婦女?dāng)嗳榈燃膊。躯溠康臓I養(yǎng)價值很高可以當(dāng)做早餐，想知道麥芽的食用方法以及功效那就一起來閱讀吧。
麥芽的食用方法以及功效
麥芽的功效與作用：甘，平。歸脾、胃經(jīng)。行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汗郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳?。生麥芽健脾和胃通乳，用于脾虛食少，乳汗郁積。炒麥芽行氣消食回乳，用于食積不消，婦女?dāng)嗳?。焦麥芽消食化滯，用于食積不消，脘腹脹痛。
麥芽的食用方法以及功效
麥芽的營養(yǎng)價值：麥芽含淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、蛋白質(zhì)、蛋白分解酶、維生素B、卵磷脂、麥芽糖、葡萄糖等成分。
麥芽的選購：以色淡黃、有胚芽者為佳。
麥芽的存儲：置通風(fēng)干燥處，防蛀。
麥芽的食用方法：
內(nèi)服：煎湯，10~15克（大劑量30~120克）；或入丸、散。
通過以上的介紹，對麥芽的功效與作用也都是有著一些認(rèn)識，尤其是它的一些食用方法和選購方式，都是有著更多了解，因此我們在平時選擇它的時候，也都是知道該如何進(jìn)行，麥芽擁有多種功效，而且對改善人體問題，也都是有著一些幫助。
吃香蕉有哪些注意事項(xiàng)？在很多人心目中，香蕉除了易變質(zhì)，幾乎是沒有任何缺點(diǎn)的食物，所以對香蕉在食用上不加注意，對身體不利反害。吃香蕉有哪些注意，一起和小編來看看吧。
吃香蕉的注意事項(xiàng)
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝⒘?、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
并不是人人可以吃香蕉，這你知道嗎？
哪些人不能吃香蕉
身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉，因?yàn)橄憬兜矸酆勘容^高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。
香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會影響心臟功能的敏感元素，對心血管會產(chǎn)生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利于身體健康。
香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，所以奉勸要減肥的mm,要安全減肥，不要得不償失。
市面上的香蕉為了儲存，所以質(zhì)量參差不齊。由于儲存和長途運(yùn)輸?shù)男枰?，香蕉一般會在七成熟后采摘，運(yùn)到零售商那里后，在儲藏室中進(jìn)行低溫處理，自然放置8-10天，就會自然成熟。但有些零售商著急出售，就會采取乙烯催熟的方法。自然成熟的香蕉，能聞到一種果香味，而催熟的香蕉不僅沒有果香，甚至還有異味，此外，如果是催熟的香蕉，很容易變黑，發(fā)生腐爛。挑選到好的香蕉，才能吃得放心哦。
怎么挑選好吃的香蕉
第一步，觀察香蕉的色澤。一般來說，好的香蕉帶有金黃光澤，雖然有些香蕉的部分外部光澤可能帶有一點(diǎn)青綠色，但這不大影響香蕉的品質(zhì)。而超完美光澤也可能有人為催熟的成分，這就需要大家進(jìn)一步甄別了。
第二步，觀察香蕉的外皮。一般香蕉的外皮是完好無損的，如果有損爛會影響食用。不過香蕉的外皮有黑點(diǎn)還是比較正常的，只要沒有爛的地方就好。此外香蕉柄部有青綠色是非常常見的，因?yàn)檫@個部分往往成熟最慢。
第三步，看手感。拿起香蕉掂一掂，好的香蕉手感比較厚實(shí)而不硬，成熟程度剛好。太硬，則還沒完全成熟；太軟，已經(jīng)成熟比較久了，可能會影響口感。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)香蕉柄快要脫落，或者已經(jīng)脫落的時候，這串香蕉可能已經(jīng)成熟比較久了。
在生活中多加注意和積累，才能讓飲食更放心哦。
獻(xiàn)血是大家非常熟悉的一件事情，很多地方都有無償獻(xiàn)血點(diǎn)，無償獻(xiàn)血不僅可以幫助到他人，對自己也可以有一定好處，無償獻(xiàn)血之后自己的身體里面新的血液細(xì)胞就會出現(xiàn)，可以讓自己的身體變得更加健康，所以大家不用害怕獻(xiàn)血會對身體造成不利影響。
獻(xiàn)血可以享受免費(fèi)用血的權(quán)利，如果獻(xiàn)血的人累計(jì)獻(xiàn)血800毫升以下，那么在獻(xiàn)血之日開始的五年之內(nèi)都可以無償用血獻(xiàn)血量的三倍。自獻(xiàn)血之日起五年后臨床用血，可以累計(jì)按其獻(xiàn)血量等量免費(fèi)用血。獻(xiàn)血者累計(jì)獻(xiàn)血八百毫升以上的，可以終生免費(fèi)臨床用血。除獻(xiàn)血者本人按上款規(guī)定享受的用血優(yōu)惠外，獻(xiàn)血者的配偶和直系親屬臨床用血時，可以累計(jì)按獻(xiàn)血者的獻(xiàn)血量等量免費(fèi)用血。
適當(dāng)獻(xiàn)血還可以讓自己的身體變得更加健康，而且壽命也可以變得更長，因?yàn)楣撬柙煅到y(tǒng)不斷受到激發(fā)，血細(xì)胞的比例比沒有獻(xiàn)過血的人要高出很多，獻(xiàn)血以后血液的粘稠程度也可以降低。研究結(jié)果表明獻(xiàn)血對心腦血管系統(tǒng)有良好的影響，對減少心腦血管病的發(fā)病率具有積極的預(yù)防作用。
適當(dāng)獻(xiàn)血還可以減少癌癥的發(fā)病率，鐵元素是我們身體必不可少的一種營養(yǎng)元素，如果鐵元素太高，超出了正常值，那么患上癌癥的幾率就會變得很高。惟一的方法是通過流血排除過多的鐵質(zhì)，因而鼓勵體內(nèi)鐵質(zhì)含量過高的男士們可以定期獻(xiàn)血。無償獻(xiàn)血者用自己的獻(xiàn)血延續(xù)、挽救了他人的生命，使心靈得到慰藉，使人生更加充實(shí)。
上面給大家介紹的就是獻(xiàn)血的好處有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，想要獻(xiàn)血的人就應(yīng)該做好一切準(zhǔn)備，多了解相關(guān)知識，不要給他人和自己帶來沒有必要的麻煩，獻(xiàn)血以后，多吃一些有營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充身體所丟失的血液，讓自己的身體恢復(fù)過來。
【導(dǎo)讀】菊花腦為菊科菊屬草本野菊花的近緣植物，有小葉菊花腦和大葉菊花腦兩種，以大葉者品質(zhì)為佳。菊花腦是民間餐桌上最常見的菜肴，尤其是菊花腦雞蛋湯是夏日防暑清火的佳品。菊花腦不僅營養(yǎng)豐富，且有清熱解毒，調(diào)中開胃，降血壓之功效，是一種很有開發(fā)前景的野生蔬菜，食用菊花腦的注意事項(xiàng)也是非常多的，下面就為你介紹食用菊花腦的注意事項(xiàng)。
【性質(zhì)】涼
【五味】辛
【熱量】242.00大卡（1011千焦）/100克
【功效】清熱除火，祛脂降壓，消食，通便，發(fā)汗解表
【知名產(chǎn)區(qū)】原產(chǎn)中國，江蘇、湖南和貴州等省都有野生種。
菊花腦的食療價值
菊花腦除含有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有黃酮類和揮發(fā)油，有特殊芳香味，食之涼爽清口?？梢猿词?、涼拌或煮湯。其莖、葉性苦、辛、涼，夏季食用有清熱涼血、調(diào)中開胃和降血壓之功效。可治療便秘、高血壓、頭痛和目赤等疾病。
食用菊花腦的日常注意事項(xiàng)
菊花腦對哪些病有輔助治療的作用？
高血壓，結(jié)膜炎。
哪些人群適宜食用菊花腦？
高溫環(huán)境作業(yè)人群，熬夜人群，老人，職業(yè)人群。
食用菊花腦的注意事項(xiàng)
哪些體質(zhì)的人適宜吃菊花腦？
健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，陰虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)。
哪些人群不適宜食用菊花腦？
久病體虛人群，痢疾患者。
哪些體質(zhì)的人不適宜食用菊花腦？
陽虛體質(zhì)。
食用禁忌
瀉痢著忌食。
辨別菊花腦的好壞
菊花腦莖稈纖細(xì)，半木質(zhì)化，直立或半匍匐生長，分枝性極強(qiáng)，無毛或近上部有細(xì)毛。葉片互生，長卵型，葉面綠色，葉緣具粗大的復(fù)鋸齒或二回羽狀深裂，葉基稍收縮成葉柄，具窄翼，綠色或帶紫色。葉腋處秋季抽生側(cè)枝。
泡溫泉是一種可以讓你全身放松的方法，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，而且還可以讓你得到很好的享受，可以緩解身體的乏力，同時也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，具有排毒的效果，當(dāng)然泡溫泉的注意事項(xiàng)也是需要了解的哦，來看看這些相關(guān)的內(nèi)容吧。
適當(dāng)?shù)嘏轀厝梢愿纳破つw的微循環(huán)，溫泉里含有硫磺礦，具有殺菌的作用，比如一些皮膚炎的病人，銀屑病人，過敏性皮炎的病人，泡溫泉是很有好處的。對于白癜風(fēng)的病人，適當(dāng)?shù)呐菹聹厝彩强梢缘模遣荒軌蚨嗯?。泡溫泉可以有改善皮膚疾病的作用，對于抗菌消炎是有好處的，而且還可以有促進(jìn)皮膚循環(huán)的效果。
皮膚病患者泡溫泉需要掌握好時間，一般以半個小時左右為宜，時間不宜過長，否則皮膚浸水時間過長，會出現(xiàn)一些不適癥狀，如脫皮、干燥等。溫泉的溫度最好在40-45℃左右，不要超過50℃。這樣的溫度可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于皮膚病人的恢復(fù)。另外，要特別注意衛(wèi)生，最好是單獨(dú)泡，像疥瘡，膿皰瘡等一些細(xì)菌感染性疾病很容易傳染，避免在公眾池泡溫泉。如果是皮膚疾病的人群要注意泡溫泉最好不要時間過長，以免時間長了會出現(xiàn)細(xì)菌滋生，對健康不利。
根據(jù)所患病種不同，皮膚病患者也要注意泡溫泉的次數(shù)。如銀屑病人可以天天泡，可以促進(jìn)皮屑的脫失，促進(jìn)皮膚的恢復(fù)。但如果是白癜風(fēng)病人，就要少泡，一個星期或10天左右泡一次即可。因?yàn)榘遵帮L(fēng)病人泡溫泉被硫磺礦刺激過多反而不利于病情的消除。
泡溫泉的好處以及它的注意事項(xiàng)，你都知道了吧，這些小常識對于人體的健康都是有很重要的意義的，所以要注意和了解，如果不注意的話會容易導(dǎo)致一些副作用的出現(xiàn)哦，對健康不利，這些都要注意的哦。
按摩是一種放松肌肉的方式，同時也可以緩解疼痛啊或者是不舒服的問題哦，你知道應(yīng)該如何去做呢，按摩腹部是可以有促進(jìn)腸道蠕動的作用，同時也可以有保健養(yǎng)生的作用。你知道按摩腹部的好處和注意事項(xiàng)嗎，來看看這些具體的介紹吧。
經(jīng)常巧妙地按摩腹部，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。按摩腹部還可以促進(jìn)脂肪的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)，防止大腹便便，收到滿意的減肥效果。經(jīng)常按摩腹部，還有利于人體保持精神愉悅。
睡覺前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓病、腦血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，使人心平氣和、血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。按摩腹部可以有促進(jìn)睡眠的作用，對于緩解失眠啊還有三高疾病是有好處的，而且還可以降肝火，對于促進(jìn)代謝養(yǎng)心安神有好處。
提醒女性朋友注意的是，腹部按摩適宜在飯前或睡前進(jìn)行，手法以柔軟舒緩為主，體位可采取坐式或仰臥式，應(yīng)凝神靜心，排除雜念。另外，消化道出血或炎癥期間，不適合進(jìn)行腹部按摩。按摩腹部可以有安神的作用，而且還可以有幫助排毒的效果，在睡前按摩腹部是不錯的時間。
腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜按揉，以免炎癥擴(kuò)散;腹部有癌癥者，也不宜按揉，以防癌細(xì)胞擴(kuò)散或出血。
按摩腹部的好處以及注意事項(xiàng)，小編給大家介紹了一些內(nèi)容了，按摩腹部的好處有很多，可以有排毒的作用，對于安神養(yǎng)心有好處，而且還可以降肝火的哦，對于促進(jìn)睡眠，養(yǎng)肝明目有好處，而且還可以養(yǎng)心安神，對于排毒有幫助作用。
減肥是一件很辛苦的事情哦，減肥的方法有很多的哦，必選選擇一些正確的方式和方法，一定不能節(jié)食減肥哦。你知道嗎，減肥的水果有很多的哦，一些減肥的水果加上一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是可以起到減肥的效果的哦，來看看吧。
常見的低GI值水果
青蘋果、蘋果、水梨、香蕉、奇異果、橙子、桃子、葡萄、火龍果、柚子、櫻桃、李子、芒果、西洋梨、葡萄柚、草莓、楊桃、棗子、木瓜、檸檬、西紅柿、藍(lán)莓、蓮霧等。
另外，空腹不宜吃水果?？崭钩运锏奶欠輼O易被吸收，可導(dǎo)致血糖馬上飆高，所以靠只吃水果無法達(dá)到減肥的目的。
有氧運(yùn)動前怎么吃
為避免運(yùn)動時低血糖導(dǎo)致昏倒，應(yīng)在運(yùn)動前半小時吃一些低GI低熱量食物。如吃一小片無糖全麥酥、谷片，或搭配一杯黑咖啡，可以給運(yùn)動提供能量來源。但運(yùn)動前千萬不要吃高GI食物，否則糖會刺激胰島素的分泌降低血糖，運(yùn)動時所有葡萄糖都跑去肌肉，腦部會因缺血糖昏倒。而不加糖、不加奶精的黑咖啡有助減肥，因?yàn)榭Х纫蚩纱碳つI上腺素，促進(jìn)脂肪分解燃燒。有氧暈哦東可以起到促進(jìn)血糖的代謝，具有燃燒脂肪的作用和效果的哦，同時也可以起到降脂減肥的功效和作用的哦。
關(guān)于減肥的一些小方法小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些水果可以起到很好的代謝的作用，能夠達(dá)到減肥的效果，有氧運(yùn)動之前使用的話可以有促進(jìn)脂肪的燃燒，具有減肥的效果。
菊花腦為菊科菊屬草本野菊花的近緣植物，有小葉菊花腦和大葉菊花腦兩種，以大葉者品質(zhì)為佳。菊花腦是民間餐桌上最常見的菜肴，尤其是菊花腦雞蛋湯是夏日防暑清火的佳品。菊花腦不僅營養(yǎng)豐富，且有清熱解毒，調(diào)中開胃，降血壓之功效，是一種很有開發(fā)前景的野生蔬菜。
【性質(zhì)】涼
【五味】辛
【熱量】242.00大卡（1011千焦）/100克
【功效】清熱除火，祛脂降壓，消食，通便，發(fā)汗解表
【知名產(chǎn)區(qū)】原產(chǎn)中國，江蘇、湖南和貴州等省都有野生種。
菊花腦的食療價值
菊花腦除含有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有黃酮類和揮發(fā)油，有特殊芳香味，食之涼爽清口?？梢猿词场霭杌蛑鬁Ｆ淝o、葉性苦、辛、涼，夏季食用有清熱涼血、調(diào)中開胃和降血壓之功效?？芍委煴忝?、高血壓、頭痛和目赤等疾病。
食用菊花腦的日常注意事項(xiàng)
菊花腦對哪些病有輔助治療的作用？
高血壓，結(jié)膜炎。
哪些人群適宜食用菊花腦？
高溫環(huán)境作業(yè)人群，熬夜人群，老人，職業(yè)人群。
哪些體質(zhì)的人適宜吃菊花腦？
健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，陰虛體質(zhì)，瘀血體質(zhì)。
哪些人群不適宜食用菊花腦？
久病體虛人群，痢疾患者。
哪些體質(zhì)的人不適宜食用菊花腦？
陽虛體質(zhì)。
食用禁忌
瀉痢著忌食。
辨別菊花腦的好壞
菊花腦莖稈纖細(xì)，半木質(zhì)化，直立或半匍匐生長，分枝性極強(qiáng)，無毛或近上部有細(xì)毛。葉片互生，長卵型，葉面綠色，葉緣具粗大的復(fù)鋸齒或二回羽狀深裂，葉基稍收縮成葉柄，具窄翼，綠色或帶紫色。葉腋處秋季抽生側(cè)枝。
慢性腸炎的治療過程是一個極其緩慢的過程，需要藥物更需要食療，那么該怎樣運(yùn)用食療來輔助治療呢，食療又有什么注意事項(xiàng)呢？
慢性腸炎泛指腸道的慢性炎癥性疾病，其病因可為細(xì)菌、霉菌、病毒、原蟲等微生物感染，亦可為過敏、變態(tài)反應(yīng)等原因所致。臨床表現(xiàn)為長期慢性、或反復(fù)發(fā)作的腹痛、腹瀉及消化不良等癥，重者可有粘液便或水樣便。
一、飲食注意事項(xiàng)
1、低脂、少纖維。
多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用又會使腹瀉癥狀加重。烹調(diào)方法以蒸、煮、燉、燴為主；食物纖維有促進(jìn)腸蠕動，刺激腸壁的作用，對有病的腸道不利，故需限制。含纖維多的食物，如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等均應(yīng)忌用。
2、注意蛋白質(zhì)及維生素的攝入。在日常飲食中適當(dāng)多選用一些易消化的優(yōu)良蛋白質(zhì)食品，如魚、蛋、豆制品以及含維生素豐富的嫩綠葉蔬菜、鮮果汁和菜汁等，以補(bǔ)充長期腹瀉所致營養(yǎng)消耗。慢性腸炎病人的消化吸收功能較差，宜采用易消化的半流質(zhì)飲食或少渣軟食，一次進(jìn)食量不宜過多。
3、補(bǔ)充水、鹽等。慢性腸炎如伴有脫水現(xiàn)象時，應(yīng)及時飲服淡鹽開水、菜湯、菜汁及果汁等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素的缺失。
4、少吃產(chǎn)氣食物及甜食。排氣、腸鳴過強(qiáng)時，應(yīng)少食蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如大豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、黃豆等。
5、注意飲食衛(wèi)生。慢性腸炎病人身體虛弱，抵抗力差，尤其胃腸易并發(fā)感染，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)食物，禁食酒類以及辛辣、刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，盡量不在外面飯店、飲食攤用餐。
二、食療方推薦
1、白芍飲
配方：白芍15克、茯苓20克、白術(shù)15克、生姜10克、附片15克、紅糖20克
制作：1）將附片炙好，先煮30分鐘去水；白芍、茯苓、白術(shù)、生姜洗凈，切片。
2）將以上藥物放入燉鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煎煮30分鐘，去渣，加入紅糖攪勻即成。
食用：代茶飲用。
功效：消炎止瀉。對慢性腸炎患者尤佳。
2、川芎當(dāng)歸茶
配方：川芎5克、人參5克、白茯苓5克、當(dāng)歸5克、白術(shù)5克、白芍5克、桂枝5克、粟米50克
制作：1）將以上藥物洗凈；粟米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量。
2）將鋁鍋置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，去渣即成。
食法：每日1次，代茶飲用。
功效：消炎止瀉。
3、人參山楂茶
配方：人參10克、山楂10克、白術(shù)10克、茯苓15克、蓮子10克、山藥10克、陳皮6克、澤瀉6克、甘草6克、白糖30克
制作：1）將以上藥物洗凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量。
2）將鋁鍋置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，?；?，濾去渣，加入白糖攪勻即成。
食用：代茶飲用。
功效：補(bǔ)脾胃，止泄瀉。對營養(yǎng)不良，皮膚缺乏光澤之腸炎患者食用尤佳。
4、丁香面
配方：丁香2克、草果1只、白面條250克、味精3克、鹽3克、胡椒粉3克
制作：1）將丁香、草果打成細(xì)粉（草果去心）。
2）鋁鍋內(nèi)加入清水適量，置武火上燒沸，放入白面條，再燒沸，加入胡椒粉、鹽、丁香、草果、味精、面條熟透即成。
食法：每日一次，每次吃面條100克，渴湯，正餐食用。
功效：暖胃腸，止泄瀉。對慢性腸炎泄瀉者食用有較好療效。
5、黃芪薏米粥
配方：大米100克、黃芪30克、薏苡仁30克
制作：
1）將黃芪洗凈切片；大米、薏苡仁淘洗干凈。
2）將大米、黃芪、薏苡仁放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。
食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。
功效：補(bǔ)元?dú)猓剐篂a。脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。
慢性結(jié)腸炎與食療藥膳
大棗健脾粥--大棗50g,山藥、蓮子各30g,白扁豆20g,白砂糖適量。各味加水煎熬至爛熟，白砂糖調(diào)化即可，每日早晚溫?zé)岱?。健脾胃，養(yǎng)氣血，調(diào)營衛(wèi)，生津液。
適用于脾虛久瀉，消化不良，四肢乏力。
人參粥--人參10g,粳米100g,冰糖適量。將粳米洗凈，加水至1000ml,文火煮至爛熟后，加入人參粉和冰糖攪勻再煮至2-3沸，便用。人參可補(bǔ)五臟，益元?dú)猓∑⒅篂a。凡脾胃虛弱，消化不好，大便時溏時瀉，或餐后則便，水谷不化等可治。
金櫻子蓮芡粥--金櫻子12g,炮姜、肉豆蔻各6g,五味子3g,蓮子、芡實(shí)、山藥各15g,粳米50g.先將金櫻子、炮姜、肉豆寇、五味子加水煎，濾汁去渣，然后加入蓮子、芡實(shí)、山藥、粳米及水適量，共煮成粥。1日分2次食用。
可溫腎止瀉，用于五更泄瀉，腸鳴則瀉，瀉后則安，腹部畏寒，形寒肢冷，腰膝酸軟，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細(xì)。
車前扁豆薏仁粥--車前草15g,淡竹葉、干荷葉各9g,白扁豆、薏苡仁各30g,粳米60g.先將車前草、淡竹葉、干荷葉加水煎，去渣濾汁，然后將白扁豆、粳米加水適量煮成粥，加入藥汁共煮成稀粥食用，1日分2次服食。
清熱利濕解毒，可用于便泄如注或?yàn)a而不爽，大便黃綠臭濁，肛門灼熱，煩熱口渴，小便短赤等。
豆蔻當(dāng)歸煨烏雞--豆蔻、當(dāng)歸各10g,蔥白、生姜、鹽適量，烏雞一只，味精。烏雞洗凈，除去內(nèi)臟，將豆寇、當(dāng)歸、蔥白、生姜植入腹內(nèi)放入沙鍋內(nèi)，加清水燉熟爛，食時加適量鹽、味精。固澀止瀉，調(diào)補(bǔ)氣血。適用于脾虛泄瀉日久導(dǎo)致血虛。
荔枝粥--干荔枝5枚，粳米100g.干荔枝去殼與粳米同煮為粥，供晚餐服食，連吃5天為1療程。溫陽益氣，生津養(yǎng)血，用于黎明前泄瀉、口臭等癥。
1、常識
腸炎是由于伙食不當(dāng)，進(jìn)食發(fā)酵分解或腐敗污染的食物所致腸道的急性炎癥，其致病菌多為沙門氏菌屬，由于微生物對腸粘膜的侵襲和刺激使胃腸道的分泌、消化、吸收和運(yùn)動等功能障礙，最終導(dǎo)致糞便稀薄，排便次數(shù)增加，臨床上與急性胃炎同時發(fā)病者，又稱為急性胃腸炎。本病多發(fā)于夏秋季節(jié)。
2、病因病理
腸炎是腸粘膜的急性或慢性炎癥。腸炎不是一種獨(dú)立性疾病，它常廣泛地涉及胃和結(jié)腸。因此，所謂的腸炎，實(shí)際上是胃炎、小腸炎和結(jié)腸炎的統(tǒng)稱。
腸炎的原因較多，主要原因有：
（1）病毒性腸炎見于犬瘟熱病毒、犬細(xì)小病毒、犬貓冠狀病毒、貓泛白細(xì)胞減少病病毒等引起的腸炎。
（2）細(xì)菌性腸炎見大腸桿菌、沙門氏菌、耶爾森氏菌（引起小腸結(jié)腸炎）、毛樣產(chǎn)芽胞桿菌、空腸彎曲桿菌、梭菌（犬出血性胃腸炎）等引起的腸炎。
（3）真菌性腸炎見組織胞漿菌、藻狀菌、曲霉菌、白念珠菌等引起的腸炎。
（4）寄生蟲性腸炎見鞭毛蟲、球蟲、弓形蟲、蛔蟲、鉤蟲等引起的腸炎。
（5）采食異物、污染或腐敗變質(zhì)食物、刺激性化學(xué)物質(zhì)（毒物或藥物等）、某些重金屬中毒，以及某些變態(tài)反應(yīng)（嗜酸性細(xì)胞性腸炎、漿細(xì)胞淋巴細(xì)胞性腸炎）等都能引起腸炎。
（6）濫用抗生素，改變了腸道存在的微生物區(qū)系，或出現(xiàn)耐抗生素菌株而引起的腸炎。
臨床表現(xiàn)
多在進(jìn)食后數(shù)小時突然出現(xiàn)，腹瀉每日數(shù)次至
lO余次，呈黃色水樣便，夾未消化食物，一般無粘液膿血。腹痛多位于臍周，呈陣發(fā)性鈍痛或絞痛。病變累及胃有惡心嘔吐、上腹不適等。伴發(fā)熱、頭痛、周身不適、四肢無力等全身癥狀。嘔吐、腹瀉嚴(yán)重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克。觸診腹部有壓痛，臍周較明顯，腸鳴音多亢進(jìn)。
3、治療
（1）病情較輕的病人常不需要特殊治療，一般可在1-2天內(nèi)自愈。飲食要容易消化，如細(xì)面條、稀飯、發(fā)面饅頭等，禁食生硬、辛辣飲食。
（2）中、重度的病人由于嚴(yán)重的嘔吐和腹瀉，可使胃腸道丟失大量液體，出現(xiàn)水及電解質(zhì)平衡紊亂，如等滲或高滲性脫水、代謝性酸中毒及低鉀血癥，并出現(xiàn)全身中毒癥狀，所以應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，還常需應(yīng)用抗菌藥物治療。
常用的抗菌藥物有：
①復(fù)方磺胺甲基異啞唑（復(fù)方新諾明），每次服2片，每日服2次。
②黃連素每次0.3克，每日服3次。
③對于有敗血癥的病人要聯(lián)合應(yīng)用抗菌藥，常用的有復(fù)方新諾明、氯霉素、氨芐青霉素、滅滴靈等，一般需要靜脈給藥，如有細(xì)菌培養(yǎng)及藥敏報告，應(yīng)更換敏感的抗菌藥物。由細(xì)菌感染而引起的腹瀉有促進(jìn)毒素排出的作用，故止瀉藥應(yīng)慎用。
（3）對于有傳染性的急性胃腸炎患者要徹底治療，大便培養(yǎng)3次陰性后方可解除隔離。
4、預(yù)防調(diào)護(hù)
（1）食品和飲水衛(wèi)生是預(yù)防急性胃腸炎的首要措施，特別是對乳制品、蛋、禽、肉類更要經(jīng)過嚴(yán)格檢疫。
（2）不吃病死的家禽肉，對于盛過這種肉的容器、切過這種肉的刀板要嚴(yán)格消毒，手要徹底清洗。
（3）不吃腐敗和不新鮮的海產(chǎn)品，隔餐食物要充分加熱。
（4）隔離帶菌者，切斷傳染源。
慢性腸炎主要包括慢性潰瘍性結(jié)腸炎、過敏性結(jié)腸炎、急性腸炎未徹底治愈而演變成的慢性腸炎等。其主要癥狀有腹部脹痛，大便稀薄并帶有黏液，有的甚至帶有少量膿血，排便次數(shù)增多，每日2~3次或更多。
慢性腸炎常反復(fù)發(fā)作，病情時輕時重，由于病程較長，營養(yǎng)丟失較多，對患者身體消耗較大，嚴(yán)重時由于失水、失鹽，可以引起虛脫。
慢性腸炎經(jīng)久不治，可導(dǎo)致營養(yǎng)不良，甚至引起營養(yǎng)不良性貧血，對健康影響很大。所以得了慢性腸炎，除針對病因積極治療外，還要安排好飲食。
1、低脂、少纖維。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會使腹瀉癥狀加重，因此患者不應(yīng)吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細(xì)掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息。
2、慢性腸炎患者如伴有脫水現(xiàn)象時，可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素。
3、排氣、腸鳴過強(qiáng)時，應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。
4、慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。
5、蘋果含有鞣酸及果酸成分，有收斂止瀉作用，慢性腸炎患者可經(jīng)常食用?，F(xiàn)介紹幾款有止瀉作用的藥粥，患者不妨一試。
慢性腸炎患者在飲食上該注意的事項(xiàng)！
慢性腸炎是一種病從口中起的疾病，所以在治療時也要對飲食的問題加以注重。這樣對恢復(fù)起到很重要的作用。
對于結(jié)腸炎患者來說，在日常生活中應(yīng)該注意寫什么呢？
結(jié)腸炎又稱非特異性潰瘍性結(jié)腸炎，主要臨床表現(xiàn)腹瀉、腹痛、粘液便及膿血便、里急后重、甚則大便秘結(jié)、數(shù)日內(nèi)不能通大便；時而腹瀉時而便秘，常伴有消瘦乏力等，多反復(fù)發(fā)作。
在日常生活中結(jié)腸炎是比較好確認(rèn)，如有腹瀉大便不成形、腸鳴、腹痛、便秘、粘液便及膿血便，此病剛開始服用磺胺類及抗生素藥物可控制病情，多次復(fù)發(fā)后，用此藥療效甚微，應(yīng)到當(dāng)?shù)卣?guī)胃腸醫(yī)院請?？漆t(yī)生幫助檢查診斷。
1、每日進(jìn)餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐；選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。烹調(diào)方法。可選用蒸、煮、軟燒、汆、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用爆炒、油煎、炸、醋溜、冷拌等加工食物。
2、禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點(diǎn)心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
3、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
4、其他，進(jìn)食時應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化；根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜；供給細(xì)軟、粗纖維少的食物；選擇營養(yǎng)價值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對胃腸無刺激；同時補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
慢性腸炎重在養(yǎng)，只要我們品是多多注意，我相信一定會早日康復(fù)的！
辣椒對大家來說是比較熟悉的，這是我們在平時會經(jīng)常吃的一種食物了，是可以幫助我們開胃的，對于喜歡吃辣椒的朋友們來說，可以說是每頓飯都離不開了解的，不過吃辣椒雖然不錯，但是也有注意事項(xiàng)，一起看看食用辣椒注意事項(xiàng)有哪些。
搭配解辣下火的食品
吃辣椒對我們健康是非常不錯，大家在平時經(jīng)常吃辣椒是不錯的，但是辣雖過癮，如果我們吃多了也讓人有點(diǎn)承受不了。不過選擇多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。主要是因?yàn)樘鹉苷谏w并干擾辣味，酸可以中和堿性的辣椒素。覺得太辣了，那么不妨試試蘸點(diǎn)醋，也可以去喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要盡量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配，如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，也可以煮點(diǎn)清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗火，這樣對我們健康吃辣椒很不錯。
干燥時節(jié)少吃辣
同時夏季的時候大家還要注意，對于辣椒來說，由于個人體質(zhì)不同，能承受的程度也不相同，所以我們吃辣椒的時候要小心，對于手腳冰涼、容易貧血的人可適當(dāng)多吃。但是如果有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經(jīng)常便秘、長痤瘡的人要慎吃。另外，辣椒有祛濕的作用，北方人在春秋干燥的時候也要少吃，否則我們是容易因?yàn)槌岳苯酚绊懡】档?，這時候很容易會產(chǎn)生上火的問題，對我們健康影響也是比較大的。
辣椒最好做熟了再吃
除了上面介紹的情況，我們吃辣椒的時候還要注意，由于在辣椒中有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等種類，我們在吃辣椒的時候要注意選擇好，建議大家吃鮮辣椒更好，而且因?yàn)槠渲械臓I養(yǎng)素更為豐富。另外，辣椒最好做熟了吃。因?yàn)樯苯分泻写罅坷苯匪兀赡軐谇缓臀改c道黏膜產(chǎn)生刺激。加熱后，對胃腸的刺激就會減少，這樣吃會更好的促進(jìn)我們健康，大家吃辣椒不能錯過。
上面給大家介紹了辣椒的一些情況，在平時我們是會經(jīng)常吃辣椒的，不過吃辣椒的時候也會存在一定的注意事項(xiàng)，我們不能盲目的去吃辣椒，上面介紹的情況大家應(yīng)該有所了解，我們需要合理了解，這樣才能讓我們更健康，這是大家應(yīng)該注意的。
我們在生活中經(jīng)常能夠見到蔥了，當(dāng)然了，蔥白就是蔥的一部分哦，蔥白這部分的營養(yǎng)價值是非常高的，并且適當(dāng)?shù)氖秤檬[白還能夠幫助我們預(yù)防一些疾病哦，但是大家要知道，蔥白的食用注意事項(xiàng)也是非常多的哦，下面我們就來一起看看吧。
1、蔥白雖好但還是要有些注意事項(xiàng)。古人說“蜜反生蔥白”，蜂蜜與蔥白同食會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，容易導(dǎo)致人腹瀉，胃腸道不適。
2、蔥白性溫味辛，所以和狗肉、公雞肉這種性溫的食物一起吃，很容易上火尤其是鼻炎患者，吃蔥白燉狗肉很可能會加重病情。
3、服食中藥時應(yīng)注意，一定要先看看藥性是不是和蔥白有抵觸，如果有抵觸就千萬不要再食用蔥白了哦，比如六味地黃丸的功效和蔥白正好相反，如果二者同時吃的話，會抵消藥性。
4、中醫(yī)有“薰辛害目”的說法，是指蔬菜中有臭味、辣味的，會有損視力。另外，如果過量的食用生蔥白，按摩對于我們視力的健康也是非常不利的，視力不好者要少吃。
5、蔥白燉狗肉、公雞肉。很容易導(dǎo)致上火，愛上火的人尤其應(yīng)該少吃，鼻炎患者食用蔥白燉狗肉可能會加重病情。
6、吃蔥白不宜喝蜂蜜。蜂蜜中的各種酶類與蔥白中的某些成分會發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，容易導(dǎo)致人腹瀉，胃腸道不適。
7、服六味地黃丸期間不適宜吃蔥白。蔥白、蒜味辛、性溫，能通陽活血、驅(qū)蟲解毒、發(fā)汗解表，對感冒、風(fēng)寒、頭痛、陰寒腹痛、蟲積內(nèi)阻、痢疾等有較好的治療作用。但這種作用在中醫(yī)學(xué)的理論中與六味地黃丸中的地黃是正好抵消的，因此這兩者的結(jié)合是一個重大的錯誤，服用六味地黃丸期間是不適宜吃蔥白的!
蔥白的注意事項(xiàng)有哪些呢?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于蔥白的食用注意事項(xiàng)也是有了一定的了解了，所以我們以后在生活中食用蔥白的時候就要多注意了，最好不要過量的食用蔥白哦，不然會導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火的現(xiàn)象哦。
開心果不僅營養(yǎng)價值高，而且味道香純美味。吃開心果的好處也有很多，所以深受人們的喜愛。那么人們在選購開心果時如何挑選好的開心果？食用開心果又有哪些注意事項(xiàng)？一起來看看吧。
挑選開心果的小竅門
1、選包裝
開心果外面那層硬皮為果皮，里面即為果仁，果仁烤制后散發(fā)香氣，即我們吃的那部分，越嚼其香味越濃，余味無窮。正是因?yàn)殚_心果屬于殼類干果，容易回潮變質(zhì)，所以盡量挑選有密封包裝的，不要買散裝的。注意挑選包裝上有QS質(zhì)量安全標(biāo)識的產(chǎn)品，最好是買一些值得信賴的大品牌比較安全放心。
2、選原產(chǎn)地
開心果并非中國原產(chǎn)，盡管現(xiàn)在新疆等地也有栽培，但品質(zhì)較好的還屬進(jìn)口。挑選較為知名的產(chǎn)地，也就挑選到了放心的好開心果。
世界上最大的開心果生產(chǎn)商為美國的派拉蒙農(nóng)場（paramount Farms），位于美國中心峽谷，擁有適宜的氣候環(huán)境，充足的水分和營養(yǎng)，保證果品的優(yōu)良品質(zhì)。
該農(nóng)場還有100多年的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)研究經(jīng)驗(yàn)，也是獲得歐洲產(chǎn)品認(rèn)證ISO9001, HAACp 和美國農(nóng)業(yè)部證書，并且唯一獲得黃曲霉毒素檢測合格的開心果產(chǎn)地。派拉蒙農(nóng)場2007年起已進(jìn)入中國，國內(nèi)一些知名干果品牌如洽洽即是使用的來自派拉蒙農(nóng)場的開心果原果。
3、選樣子
質(zhì)量好的開心果應(yīng)為黃皮、紫衣、綠仁，顆粒大而飽滿。常見的那種太白的開心果實(shí)則為漂白過的，對人體有害，最好少食用。好的開心果果殼具有自然光澤、果仁呈自然露綠色。
一般來說，個頭大的開心果比個頭小的口感更好，也更有嚼勁。好的開心果，其裂口是果仁成熟飽滿后的自然脹開，而某些人工開口的開心果殼大肉小，品質(zhì)就遜了一籌。
4、看果殼顏色
在挑選開心果的時候還應(yīng)該特別的注意它的外殼顏色，通常情況下外殼的顏色以淡黃色為主，只有這樣的才是質(zhì)量以及健康的保證。如果開心果的果殼是白色的話，那就表示很有可能是用雙氧水漂過的，這類開心果千萬不能食用。
5、看果仁顏色
在購買開心果的時候一定要特別注意果仁的顏色，通常情況下正常的開心果果仁顏色應(yīng)該以綠色為主，這才是天然沒有任何添加劑的開心果。還有很多人錯誤的認(rèn)為開心果果仁的顏色越黃越好，這是非常錯誤的方法，很多時候開心果果仁黃是不新鮮的表現(xiàn)，還有就是添加了漂白粉之后果仁也會出現(xiàn)有變黃的現(xiàn)象，因此對這類應(yīng)該盡量避免購買。
而如果開心果儲藏時間太久的話，最好是不要食用。如果購買的開心果很多都有走油變味的現(xiàn)象，那就是放得太久了，這個時候最好是不買或者是丟掉。
6、自然開口
開心果也有笑口常開的寓意，因此很多人在購買的時候經(jīng)常會特意買一些開口的，但是專家提醒，很多開心果并不是自然開口的，因此這部分應(yīng)該盡量的避免購買。一般情況下開心果到了成熟的時候會外殼會自動裂開，可以說這才是成熟的象征，而如果沒有長熟的話則表示不能食用。而如今很多加工商會將沒有開口的開心果用外力將其夾開，因此這個時候一定要注意挑選。
仔細(xì)觀察的話可以發(fā)現(xiàn)這樣的果實(shí)的果殼開口邊緣往往會彎曲不齊，或者還可以將開心果殼合攏，如果能完全閉合或者只剩一小條縫，則是人工開口的。一般自然開口的常常是裂開一大條縫，并且是絕對不能完全合攏的。
