學會巧用紅薯葉
中華保健養(yǎng)生學會。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“學會巧用紅薯葉”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
紅薯是我們?nèi)粘５氖澄?，它物美價廉受到絕大多數(shù)人群的喜愛。但是紅薯葉也有很大的功效，作為紅薯的產(chǎn)物，它具有一些獨特的功效，尤其是對人體保健養(yǎng)生來說，今天小編就帶領大家來熟悉一下。
紅薯葉，即秋天紅薯成熟后地上秧莖頂端的嫩葉。測試表明，每百克鮮紅薯葉含蛋白質(zhì)2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質(zhì)鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿卜素6.42毫克、維生素C0.32毫克。將其與常見的蔬菜比較，礦物質(zhì)與維生素的含量均屬上乘，胡蘿卜素含量甚至高過胡蘿卜。因此，亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列為高營養(yǎng)蔬菜品種，稱其為蔬菜皇后.
形態(tài)特征
旋花科番薯屬一年生草本。地下具圓形，橢圓形或紡錘形的塊根。莖平臥或上升，偶有纏繞，多分枝，圓柱形或具棱，綠或紫色，節(jié)上易生不定根。單葉互生；葉柄長2.5-20cm,被疏柔毛或無毛；葉片形狀、顏色因品種不同而異，通常為寬卵形，長4-13cm,寬3-13cm,全緣或3-5裂，先端漸尖，基部心形或近于平截，兩面被疏柔毛或近于無毛。聚傘花序腋生，有花1-7朵，苞片小，披針形，早藻；萼片5,不等長；花冠粉紅色、白色、淡紫色、或紫色、鐘狀或漏斗狀；雄蕊5,內(nèi)藏，花絲基部被毛；子房2-4室，被毛或有時無毛。蒴果，通常少見?；ㄆ?-12月。
葉片形狀、顏色常因品種不同而異，也有時在同一植株上具有不同葉形，通常為寬卵形，長4-13厘米，寬3-13厘米，全緣或3-5（-7）裂，裂片寬卵形、三角狀卵形或線狀披針形，葉片基部心形或近于平截，頂端漸尖，兩面被疏柔毛或近于無毛，葉色有濃綠、黃綠、紫綠等，頂葉的顏色為品種的特征之一；葉柄長短不一，長2.5-20厘米，被疏柔毛或無毛。聚傘花序腋生，有1-3-7朵花聚集成傘形，花序梗長2-10.5厘米，稍粗壯，無毛或有時被疏柔毛。
番薯喜暖怕冷，低溫對甘薯生長有害，喜光喜溫，屬不耐陰的作物。它所積累貯存營養(yǎng)物質(zhì)基本上都來自光合作用。對土壤的適應性強，耐酸堿性好，長中后期薯蔓較厚密，薯蔓間的空氣含有較高的水蒸氣及其他有害氣體，不利于植株的呼吸作用，同時也影響光合作用。
番薯原產(chǎn)于熱帶亞熱帶地區(qū)，起源于南美洲、非洲南亞地區(qū)。我國各地均有栽培。
藥用價值
性味 味甘澀，性微涼。
番薯葉
功用 益氣健脾、養(yǎng)血止血、通乳汁。用于消渴、便血、血崩、乳汁不通。
[糖尿病] 鮮番薯葉250克，鮮冬瓜250克，水煎服，每日1次?；蚍砣~100克，花粉20克，玉竹20克，水煎服，每日2次。
[小兒疳積，夜盲] 鮮番薯葉250克，煮熟后淡食其湯。
[便秘] 鮮番薯葉250克，加適量油鹽炒熟食。1日2次。
[夜盲] 鮮番薯嫩葉（黃種為佳）100克，羊肝120克，同煮熟食之。連續(xù)2-3次有效。
[產(chǎn)后乳汁不足] 鮮番薯葉200克切碎，豬瘦肉250克切碎，同煮湯淡食，每日1次。
[便血、血崩] 鮮番薯葉200克，煎水服，每日2次。
[脾虛、婦女產(chǎn)后氣血虛、乳少] 鮮番薯葉300克，剁至極碎，雞一只（約750克）。先將雞殺后去腸雜，放入鍋內(nèi)加水燉2小時，取雞湯500毫升，和番薯葉一起煮熟成稀糊狀，調(diào)味佐膳。每日1次。
宜忌 腸胃積滯者，不宜多服。
食療作用
番薯葉性平、味甘、微涼；
有生津潤燥、健脾寬腸、養(yǎng)血止血、通乳汁、補中益氣、通便等功效；
可用于消渴、便血、血崩、乳汁不通。
紅薯是長壽保健食品，而紅薯葉卻被廢棄或作為飼料。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)紅薯葉的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)元素含量極高。蛋白質(zhì)含量2.74%,胡蘿卜素5580國際單位/100克，維生素B2為3.5毫克/公斤，維生素C為41.07毫克/公斤，鐵3.94毫克/公斤，鈣74.4毫克/公斤。薯葉與菠菜、芹菜、白菜、油菜、韭菜、黃瓜、南瓜、冬瓜、萵苣、甘藍、茄子、番茄、胡羅卜比較，在14種營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、Vc、VB1、VB2煙酸等13項薯葉均居于首位。
紅薯葉的營養(yǎng)價值
現(xiàn)代營養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)甘薯葉具有特殊風味和豐富營養(yǎng)，是多種蔬菜不可比擬的，維生素C、B2、胡羅卜素及-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質(zhì)良好的供給源。據(jù)分析，番薯葉所含的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少因此，亞洲蔬菜研究中心已將紅薯葉列為高營養(yǎng)蔬菜品種，稱其為蔬菜皇后.研究發(fā)現(xiàn)，紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。經(jīng)常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。近年在歐美、日本、香港等地掀起一股紅薯葉熱.
番薯葉也含豐富的黃酮類化合物，能捕捉在人體內(nèi)興風作浪的氧自由基殺手,具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。
另外，近代科學研究也表明，甘薯葉和塊根中含有大量的液蛋白，能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持動脈血管的彈性，有利于預防冠心病，同時還能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織的萎縮，保持消化道、呼吸道和關節(jié)腔的潤滑。甘薯葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運轉(zhuǎn)，具有清潔腸道的作用。
番薯葉適合人群
一般人群均可食用。腸胃積滯者，不宜多食。
紅薯葉的健康吃法
紅薯葉，可鮮炒，可氽湯，可涼拌，也可配萊，做餡，還可鹽漬成咸菜，貯存于壇罐之中，隨食隨取。不管采用哪種吃法，它均能給人以鮮嫩滑爽、清香可口之感。若先用開水燙一下，然后炒食，其味更佳。值得一提的是，其葉柄去皮后，或單炒或拌炒肉絲或制成酸菜，都是不可多得的美味，妙不可言。
1、選取鮮嫩的葉尖，用開水燙熟后，配以香油、醬油、醋、辣椒油、姜汁等調(diào)料，制成涼拌菜，外觀嫩綠，使人胃口大開；
2、像油麥菜、空心菜等蔬菜一樣清炒著吃，清香甘甜，別有風味。
紅薯葉的食譜
蒜蓉紅薯葉
將嫩紅薯葉莖洗凈，放入沸水鍋中焯后撈出用涼水沖涼，切成段。大蒜剝皮搗成茸。炒鍋置火上，放素油燒至四成熱，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩紅薯葉莖翻炒，加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌勻即成。
番薯葉燉冬瓜
鮮番薯葉60克，冬瓜100克，燉煮服。主要治療糖尿病肺胃燥熱型，煩渴多飲、口干舌燥、形瘦善饑，舌邊尖紅，苔黃干，脈數(shù)。
蠔油番薯葉
番薯葉摘去老莖，用清水沖洗干凈；紅辣椒切成絲；蒜頭拍扁去衣；將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調(diào)成生粉水；燒開鍋內(nèi)的水，加入1湯匙鹽和2湯匙油，放入番薯葉燙至葉子變軟，撈起瀝干水；燒熱鍋內(nèi)3湯匙油，以小火爆香蒜粒和紅椒絲，倒入1杯清水；加入3湯匙蠔油、1湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/5湯匙鹽拌勻煮沸，倒入生粉水勾薄芡；放入氽燙好的番薯葉翻炒均勻，即可上碟。
雖然紅薯葉有這樣那樣的功效，但是我們也要記住一條：適量。雖然很大東西對我們有幫助，但是我們都要適可而止，切記不要吃的太多，這樣才能對我們的身體有好處。
ys630.coM延伸閱讀
方法一：選取鮮嫩葉尖，開水燙熟后，用香油、醬油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等調(diào)料，制成開胃涼拌小菜。
方法二：像油麥菜、空心菜等蔬菜一樣清炒著吃，清香甘甜，別有風味。
方法三：紅薯葉同肉絲一起爆炒。
方法四：燒湯或熬粥時也可以放入紅薯葉。
方法五：紅薯葉洗凈瀝水后切細，加面粉、玉米面、黃豆粉，撒在切細的紅薯葉上拌勻，加鹽，再拌勻后，在水已開的蒸鍋上蒸10分鐘即可。
出鍋后根據(jù)個人口味添加調(diào)料，如醬油、醋、香油、椒油等，食之會令人回味無窮。
方法六：做餡，包餃子、包子。
據(jù)說，近年來，紅薯葉被視為“健康食品”在國際市場也很走俏。
港已流行用紅薯葉制作名宴菜，頗受消費者喜愛，菜市上出售每公斤紅薯葉價格超過100港元，且經(jīng)常脫銷。
紅薯葉是很多人家里都比較喜歡的一種蔬菜。紅薯是最常見的農(nóng)作物，一般農(nóng)村里，幾乎家家戶戶都種上了紅薯，紅薯葉可以當青菜吃，對身體有好處，不僅如此，紅薯的作用也是尤為廣泛。而且紅薯葉的營養(yǎng)價值豐富，還可以入藥。
因為紅薯葉中含有豐富的抗氧化物，所以紅薯葉可以提高身體的免疫力。適合一些體質(zhì)比較弱的人食用。紅薯葉含有豐富的黏液蛋白，能防止脂肪堆積，有效防止動脈硬化，以及一些心血管疾病的發(fā)生。紅薯葉中含有一種物質(zhì)能夠促進乳汁的產(chǎn)生。含有膳食纖維可以促進新陳代謝，改善便秘情況，促進廢物的排出。含有豐富的維生素A,可以促進眼睛內(nèi)部一種物質(zhì)的合成，增加眼睛對光的敏感，加強視力。含有一種多酚物質(zhì)可以預防結(jié)腸癌和乳腺癌。含有大量的鐵元素，可以很好的預防貧血，也是是貧血患者的福音。紅薯葉食用后容易產(chǎn)生飽腹感，而且含有豐富的纖維，能夠降低膽固醇，對人的減肥起一定的作用，還可以調(diào)節(jié)身體機能，改善更年期癥狀。
孕婦可以吃紅薯葉，因為吃紅薯葉可以補充一些維生素，一方面可以幫助治療夜盲癥，另一方面可以使孩子的視力正常發(fā)育。而且紅薯葉中還可以提高免疫力，增強抗病能力，對孩子的發(fā)展有好處。寶寶也可以食用紅薯葉，可以幫助調(diào)節(jié)身體功能，強身健體，但是周歲以下的小孩子，消化功能還沒有發(fā)育完全最好不要吃。還有，腸胃消化能力不好的人，或者患有腎病的人，都不宜過多食用。
紅薯葉不能和青椒一起食用，青椒會破壞紅薯葉內(nèi)部的維生素，也不能和柿子一起食用，如果吃的太多，會導致胃酸分泌增多，導致食物內(nèi)部的果酸沉淀變成硬塊，嚴重的還會造成胃潰瘍胃出血。不能和雞蛋一起吃，會引發(fā)腹痛。不能和螃蟹一起吃，二者會發(fā)生一些化學反應，甚至會產(chǎn)生結(jié)石。
紅薯葉葉雖然有很多的好處，但是也不能多吃，多吃可能會產(chǎn)生消化不良的癥狀，對腸胃造成傷害。本身也不能依靠單一的蔬菜就能使人體健康了，飲食均衡，有一個規(guī)律的習慣，更需要一定的運動相輔相成，保持一個良好的心態(tài)也是有一個健康的身體的重要因素。
近幾年來，隨著人們對養(yǎng)生的重視，紅薯葉的營養(yǎng)價值逐漸得到了人們的重視，長期吃紅薯葉不但能夠提高免疫力，還能夠降糖、解毒、防治夜盲癥，那么紅薯葉怎么吃營養(yǎng)價值最高呢？
紅薯葉的吃法很多，這里略做介紹。不管采用哪種吃法，它均能給人以鮮嫩滑爽、清香可口之感。
1、蒜茸紅薯葉：將嫩紅薯葉莖洗凈，放入沸水鍋中焯后撈出用涼水沖涼，切成段。大蒜剝皮搗成茸。 炒鍋置火上，放素油燒至四成熱，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩紅薯葉莖翻炒，加入鮮湯、精鹽、黃酒 炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌勻即成。
2、蠔油番薯葉：番薯葉摘去老莖，用清水沖洗干凈；紅辣椒切成絲；蒜頭拍扁去衣；將1/2湯匙生粉和 3湯匙清水調(diào)成生粉水；燒開鍋內(nèi)的水，加入1湯匙鹽和2湯匙油，放入番薯葉燙至葉子變軟，撈起瀝干 水；燒熱鍋內(nèi)3湯匙油，以小火爆香蒜粒和紅椒絲，倒入1杯清水；加入3湯匙蠔油、1湯匙米酒、1/3湯 匙白糖和1/5湯匙鹽拌勻煮沸，倒入生粉水勾薄芡；放入氽燙好的番薯葉翻炒均勻，即可上碟。
3、番薯葉燉冬瓜：鮮番薯葉60克，冬瓜100克，燉煮服。主要治療糖尿病肺胃燥熱型，煩渴多飲、口干 舌燥、形瘦善饑，舌邊尖紅，苔黃干，脈數(shù)。
4、將紅薯葉同肉絲一起爆炒，食之清香甘甜，別有風味。
5、將紅薯葉燒湯，或在熬粥時放入。
6、與花生面或豆面一起煮，做成渣豆腐。
7、取鮮嫩的葉尖，開水燙熟后，用香油、醬油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等調(diào)料，制成涼拌菜，其外 觀嫩綠，能令人胃口大開。
以前紅薯葉大都被扔掉了，其實是一種浪費，今天小編為你介紹了如此多的紅薯葉的吃法，抓緊下廚去試試吧，更重要的是，紅薯葉怎么吃都不會發(fā)胖哦。
說起紅薯葉，老一輩的人肯定都有所耳聞，一般這個東西都是在紅薯收獲后，連同根莖一起喂豬的。但是最近幾年紅薯葉卻在日韓等國家走紅，為什么紅薯葉能從“豬飼料“，升級成為餐廳美味。我們就來一起了解下紅薯葉吧!
1、排毒
紅薯葉中含豐富葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒。
2、提高免疫力
紅薯葉有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能幫助提高免疫力。
3、預防貧血
每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、C、E。
4、預防高血壓
紅薯葉中富含豐富的鉀元素，有助血壓控制，預防高血壓。
5、改善便秘
豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防“便秘及痔瘡”。
6、改善更年期癥狀
富含植固醇，可以達到與賀爾蒙類似的調(diào)節(jié)身體機能的功效。
7、強化視力
有豐富維生素A，可強化視力。但是腸胃消化力不佳的人，腎病患者，不宜過多食用。
清炒紅薯葉
材料
紅薯葉300克，油、鹽、蒜各適量
做法
1、 先燒開一鍋水，放幾滴油，把洗凈的番薯葉焯一下，水再開后即可把菜撈起。這個是關鍵步驟，必須的，這樣能把番薯葉的澀味去除，也是野菜吃起來清甜的要點。
2、 熱鍋放油，爆香蒜瓣，放入焯過的番薯葉，快火翻炒片刻，用鹽和生抽調(diào)味即可。
導讀：大蒜酒 大蒜、細砂糖各250克，35度白酒1200毫升。大蒜剝?nèi)ネ馄?，每瓣切?/p>
大蒜酒大蒜、細砂糖各250克，35度白酒1200毫升。大蒜剝?nèi)ネ馄?，每瓣切成兩半，洗凈后瀝干水分，放入瓶子，加入白酒和細砂糖后充分攪拌，密封放在陰涼處，等酒變成米黃色后就可飲用。這款酒蒜味很重，所以最好在睡前飲用，每天不超過40毫升，還可加入一些蜂蜜，以改善口感。
大蒜蔥辣湯大蒜、蔥白、生姜各50克，辣椒30克，荊芥10克，大蒜切片，姜切絲，蔥切段，放入鍋中煮5分鐘。趁熱飲服，祛寒解表。
醋泡蒜姜醋500毫升，大蒜、姜各150克切片放入醋中蜜封浸泡1個月以上?？勺舨碗S菜食用，對治療風寒感冒有益。
蒜姜檸檬泡酒大蒜400克，生姜150克，檸檬3個，蜂蜜70毫升，白酒800毫升，大蒜略蒸或煮一下去蒜臭味切片，姜、檸檬切片同泡在酒中3個月后可飲用。祛風散寒解表，主治風寒感冒。
廢舊瓶蓋在有的人眼里可能沒什么用處,但是,如果你稍加創(chuàng)意,就能讓不起眼的舊瓶蓋派上大用場。比如:
1.削姜皮。姜的形狀彎曲不平,體積又小,欲去除姜皮十分麻煩。我們可在汽水瓶或酒瓶蓋上釘一根小木棍做手柄,利用瓶蓋上的齒來削姜皮,既快又方便。
2.刮魚鱗。取長約15厘米的小木棒,在其上面釘上3~4個酒瓶蓋,利用瓶蓋端面的齒來刮魚鱗,不失為是一種很好的刮魚鱗工具。
3.作為裝飾品。將各式酒瓶上的蓋子收集在大玻璃罐內(nèi),放在飯廳或客廳內(nèi),可作為一件別致的裝飾品。
4.當鉆頭。如要在軟質(zhì)木材或灰墻面上鉆一個直徑為2厘米左右的孔時,可用一螺栓把一個酒瓶蓋固定住,然后把該螺栓卡在鉆機頭上,瓶蓋即可在此“顯身手”,起鉆頭的作用。
5.防磨損。在平時,我們可以收集一些橡皮質(zhì)地的瓶蓋,將這些瓶蓋變廢為寶。比如,在家具每條腿的下面粘上橡皮瓶蓋,既可以減少家具與地板間的磨損,又可使家具便于移動。另外,還可以在門后的墻壁上粘上橡皮瓶蓋,以緩沖門劇烈地撞在墻上的沖擊力,減少墻壁與門之間的損傷。
生活中有很多鮮花，不僅芬芳馥郁，還能入藥。有些小小的不適完全可以通過這些花藥得到緩解，既便捷，又安全。重要的是用得恰當。
瀉火明目用菊花
《本草綱目》中有記載:野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經(jīng)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，野菊花之所以能通關竅、利滯氣，主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環(huán)酮等揮發(fā)油。
養(yǎng)生方法:去中藥店購買干的野菊花，和萱草一起，裝入枕套里，并縫合即可。用野菊制成的枕頭，一覺醒來，不僅明目，還能使心情變得舒暢、開朗起來;同時也可以做個小藥枕，放在車里，不僅能緩解駕駛疲勞，而且能使車內(nèi)散發(fā)菊花的清香。
牙痛口臭用桂花
新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價值。桂花入藥主要是因為它有散寒破結(jié)、化痰生津的功效，所以用于咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。
養(yǎng)生方法:將鮮桂花放在器皿里，加些鹽腌制，可以使味道更濃郁。然后再用糖蜜上一晚上，就可以制成桂花醬食用;用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭;桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘后即可止牙痛。
梳頭提神、防失眠
經(jīng)常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平。對于經(jīng)常失眠的人士來說，常梳頭，也許會收到意想不到的效果。
除了改善睡眠，梳頭還有助于驅(qū)散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環(huán)、營養(yǎng)毛發(fā)，減少白發(fā)、防脫發(fā)，緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對于高血壓、動脈硬化患者來說，通過梳頭經(jīng)常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用，對血壓不穩(wěn)引起的眩暈癥有特殊功效。
梳頭養(yǎng)生，最好早晚各一次。用梳子順著經(jīng)絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
中醫(yī)常說通則不痛，痛則不通。辦公室白領經(jīng)常久坐不動，久而久之就會肌肉僵硬，氣血不暢，腰酸背疼，尤其是背心窩，總覺得應該用什么硬物頂住才覺得舒服。
在這種情況下，如果用梳背或梳柄經(jīng)常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，從而順通經(jīng)脈，促進血液循環(huán)。無論男士還是女士，都市白領不妨在辦公室的抽屜里備一把梳子，工作一段時間之后，拿出梳子敲拍背部，緩解工作疲勞，隨時保持旺盛精力。
常梳手可強身
根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡學說理論，在人體最重要的十二條正經(jīng)中，與手相關的經(jīng)絡有6條，相關的穴位有23個，還有經(jīng)外奇穴34個，其中，比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等。經(jīng)常按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。
專家提醒，梳手需要注意三個方面：首先要選用圓頭梳梳手，尖齒梳容易劃破手心皮膚;其次梳手前，要在手心抹上一層護膚油脂，以潤滑梳子與手心，避免梳齒扎疼手心;在梳手時要從手心梳起，先從上往下梳、再從右往左橫梳，然后再順時針梳一圈，第二遍相反。每天堅持梳手按摩，就能達到強身祛病的目的。
梳背壓頸防感冒
現(xiàn)代研究表明，按摩大椎穴可以增強人體免疫力。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，它是手足三陽經(jīng)與督脈的交會穴，無論是手三陽經(jīng)還是足三陽經(jīng)，都有絡脈分布到大椎穴處，和督脈相交會。
用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身體免疫能力，預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。特別在秋冬季節(jié)，氣溫驟變，尤其容易引起感冒，因此要經(jīng)常用梳背按摩大椎穴，遠離感冒，保護身體健康。
