最具養(yǎng)生價值的食物
食物的養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“最具養(yǎng)生價值的食物”，希望能對您有所幫助，請收藏。
要想保持身體健康，經(jīng)常進行一定程度的鍛煉是必要的，另外還要具有合理膳食的意識。今天小編就來盤點一下最具養(yǎng)生健體價值的各種食物。在到來的冬季，我們可以用運動以及合理的膳食打敗寒冷贏得健康。
每年的冬季，大多數(shù)都會有身體畏寒、咽喉發(fā)干、皮膚粗糙、容易上火等不同的表現(xiàn)，特別是在女人們身上表現(xiàn)的尤為突出，而要改善這些令女性身體不適的表現(xiàn)，在冬季合理的飲食便顯得尤為突出。從中醫(yī)養(yǎng)生學的角度來看，進入冬季，飲食應該以清淡為主，少食少油少鹽，多進果蔬，力戒溫燥、辛辣刺激之物。那冬天究竟吃那些食物最健康，最養(yǎng)生呢？
保養(yǎng)生命
消除疾病的學問--因此有別于現(xiàn)代西方治療疾病的醫(yī)學.《黃帝內(nèi)經(jīng)》中黃帝與老師岐伯有一段精彩對話。談到瘟疫時，黃帝問老師為什么有些人被傳染了卻不得病，岐伯的回答是正氣存內(nèi)，邪不可干--這就是為什么說整個中醫(yī)學就是大養(yǎng)生學。當然，這里所說的中醫(yī)學是指中華原創(chuàng)醫(yī)學，而不是一代明君康熙閹割華夏文明后已經(jīng)面目全非的現(xiàn)代中醫(yī).
通常所說的養(yǎng)生是狹義的養(yǎng)生學，是指通過非藥物的方法達到提高自康復能力的學問。公元前五十世紀人天合一整體觀的形成標志著養(yǎng)生概念的成熟；公元610年，隋大業(yè)年間，當時的太醫(yī)令巢元方在《諸病源候論》集中論述了各種疾病的病源和病候，但書中沒有藥方，只列養(yǎng)生方、導引法213種。由此可知，中國從那時起就已經(jīng)將養(yǎng)生作為治療的常規(guī)方法，并得到官方的提倡。
整個中醫(yī)藥和養(yǎng)生體系在《黃帝內(nèi)經(jīng)》時代就已經(jīng)很成熟。對養(yǎng)生表達最好的是西漢的《淮南鴻烈》一書。書中認為整個人體生命系統(tǒng)（古稱器）由三個要素組成：一是形--形者，生之舍也,即人體生命的房子;二是神--神者，生之制也,即人的自組織、自康復能力，是生命的主宰（制）；三是氣--氣者，生之充也,氣是溝通形與神之間關系的使者，用今天的語言說，就是信息。排在第一位的是神,其次是形,最后是氣,而且一失位，三者俱傷也.中華原創(chuàng)醫(yī)學是這個原則，狹義的養(yǎng)生之道也是這個原則。那么，如何來處理這三者之間的關系呢？《淮南鴻烈》講得很清楚：第一，將養(yǎng)其神;第二，和弱其氣;第三，平夷其形.現(xiàn)在我們將養(yǎng)生局限為食療、藥膳，有以偏概全之嫌。養(yǎng)生就是養(yǎng)神,或者說養(yǎng)心,或者說養(yǎng)性.食療、藥膳，只是養(yǎng)生當中的一部分，雖然它很有價值，但并非最重要的部分--因為第一位是養(yǎng)神,第二位是養(yǎng)形.食療和藥膳實施的目的也是為了提高人體的自組織能力，也即養(yǎng)神,也就是說現(xiàn)代人們所稱的詞匯氣功（嚴格說來應該是醫(yī)學氣功,古代又稱導引養(yǎng)生）是養(yǎng)生學最關鍵的內(nèi)容，而其指導思想是東方文明整體觀。
世界衛(wèi)生組織公布的最佳食品榜：
最佳水果：
依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：
紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。
其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
各類蔬菜中，以既能提供豐富的養(yǎng)分，又有抗癌功效的蔬菜為最佳。
日本營養(yǎng)專家的測試資料表明，就抑癌率而言，依次為蘆筍93.7%,花椰菜92.3%,卷心菜91.4%,花菜90.8%,芹菜83.7%,茄子74%,甜椒55.5%,胡蘿卜46.5%,薺菜35.4%;
苤蘭34.8%,芥菜32.9%,金針菜32.6%,雪里紅29.8%,西紅柿22.8%,大蔥16.3%,大蒜15.8%,黃瓜14.3%,大白菜2.4%.
最佳糾酸食物：
肉、蛋、米、面、糖等在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物為帶陰離子的酸根，可使血液偏酸，但此類食品營養(yǎng)豐富、口感好，很受人們歡迎。
為防止變成酸性體質(zhì)（70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)人身上），需要吃入一定量的堿性食品，抵消過多的酸性成分，恢復正常的酸堿度，如蔬菜、水果、茶葉等。
其中尤以海帶的含堿度最高，享有堿性食品之冠的美稱，故每周吃2~3次海帶，可保持血液的正常酸堿度而達到防病強體
最佳護腦食物：
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯等。
最佳食油：
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳。
最佳護心食品：
野生馬齒莧，近年來也受到醫(yī)學家的青睞。
據(jù)美國專家研究，馬齒莧含有豐富的w-3脂肪酸，此種不飽和脂肪酸可抑制人體內(nèi)血漿膽固醇和甘油三酯的生成，且能使血管內(nèi)細胞合成的前列腺素增多，血栓素A2（強烈的血管收縮劑和血小板凝結(jié)劑）減少，使血液粘度下降，防止血小板聚集、冠狀動脈痙攣和血栓形成，從而有效地防止冠心玻此外，其含有大量鉀元素，可降低血壓，抑制心肌的興奮性，減慢心率而保護心臟。
最佳美容食物：
近年來，國內(nèi)外美容專家看好以下食物：
1.溫開水，每天8-10杯，可保持皮膚豐潤光澤；
2.綠色蔬菜，如莧菜、椰菜、青菜等，含有大量維生素與礦物質(zhì)；
西瓜、哈密瓜，既補水分又供營養(yǎng)；
4.提供豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)含量較高的豆制品等；
5.粗糧、豆類，供給皮膚所需特殊養(yǎng)分；
6.柑桔類水果，含豐富維生素C,防止面部微血管破裂與色素斑形成；
最佳護腦食物：
對于大腦，并非所有食物都有利，油炸食品與肥肉等富含過氧化脂類化合物的食物，可使腦血管壁發(fā)生變化，進而影響血液流量，導致大腦缺血，此時，因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物,可以阻止腦血管的病變而保護大腦。
哪些屬于還原食物呢？
專家研究認為，菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯等可提請人們記住和選用。
養(yǎng)生之道
養(yǎng)生之道，基本概括了幾千年來醫(yī)藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生理論。其內(nèi)容不外以下四點：
順其自然：
體現(xiàn)了天人合一的思想。強調(diào)在養(yǎng)生的過程中，既不可違背自然規(guī)律，同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調(diào)性。正如《內(nèi)經(jīng)》主張：上知天文，下知地理，中知人事，可以長久.
形神兼養(yǎng)：
在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護，更要重視精神心理方面的調(diào)攝，正所謂形神兼養(yǎng)、守神全形和保形全神.
動靜結(jié)合：
現(xiàn)代醫(yī)學主張生命在于運動,中醫(yī)也主張動則生陽,但也主張動中取靜、不妄作勞.
審因施養(yǎng)：
養(yǎng)生不拘一法、一式，應形、神、動、靜、食、藥多種途徑、多種方式進行養(yǎng)生活動。此外，也要因人、因地、因時之不同用不同的養(yǎng)生方法，正所謂審因施養(yǎng)和辨證施養(yǎng).
當然，人體養(yǎng)生保健不僅限于運動和膳食，除此之外還要具有良好的心態(tài)，積極的生活理念才能在未來的生活中贏得屬于自己的一片天地。
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對于男性朋友來說，補腎壯陽是尤為重要的事情。有些人依靠藥物壯陽，這種方法不僅不利于身體健康，而且時間長了容易對藥物形成依賴。最健康的方法是靠飲食來達到壯陽的目的。小編給男性朋友們介紹了16種壯陽食物，有需要的男性朋友趕快來看一下吧。
壯陽的食物1 :蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
壯陽的食物2 :泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
壯陽的食物3 :淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
壯陽的食物4 :驢肉
俗話說：天上的鵝肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
壯陽的食物5 :牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
壯陽的食物6 :鵪鶉
鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉.鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
壯陽的食物7 :雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的還原劑.阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。
壯陽的食物8 :蛇肉
近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間 （蝮蛇可達 6? 24小時），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
壯陽的食物9 :鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。
（1）取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉?；蛏纤幣溆萌轼澮恢?，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。
（2）或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。
壯陽的食物10 :狗肉
狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。但是，從動物保護角度，狗肉不建議食用。
壯陽的食物11 :荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個，五味子 10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
壯陽的食物12 :羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎能補虛損，陰弱，壯陽益腎.適用于腎虛陽痿者食用。
壯陽的食物13 :枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用。
壯陽的食物14 :松子
松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細膩柔潤。
壯陽的食物15: 麻雀蛋
麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維生素 D、維生素 B1、維生素 B2、鐵、磷、鈣等。中醫(yī)認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
壯陽的食物16 :韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤.可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪 3.0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克 （在葉菜中，除金花菜外，含量最高 ）。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：韭菜溫中下氣，補虛，調(diào)和臟腑，令人能食，益陽。《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內(nèi)服，可治盜汗、自汗。
這些食物能起到良好的壯陽功效，不像藥物對身體有副作用，所以男性朋友們可以放心食用。如果你還在為吃什么能壯陽發(fā)愁，那就趕快來看看這篇文章吧。
這絕對是一個全民都哈的時代，全國各地都有自己的特色火鍋，從老北京的銅鍋涮肉再到新近流行的西藏火鍋，包你連吃半個月都不帶重樣的。
實惠火鍋私享地
：旺順閣經(jīng)典涮肉坊
分享理由：非傳統(tǒng)的時尚火鍋
火鍋好像與時尚、美麗相距甚遠，涮鍋時眾人長筷短勺一起攪和，的確有些煞風景。但旺順閣經(jīng)典時尚涮肉坊顯然做的不是傳統(tǒng)意義上的火鍋，從店名就可以推想，經(jīng)典和時尚才是這里最大的賣點。
進旺順閣第一感覺還真是時尚，黑色和紅色的主打搭配，顯眼而不輕浮，古樸而不凝重。晶亮的珠簾裝飾，溫暖的燈光，柔軟的沙發(fā)，最重要的是桌與桌之間超級寬敞的空間，能夠很好地保證客人就餐的私密性，克服了一般火鍋店就餐環(huán)境嘈雜的問題。
如果說旺順閣的時尚體現(xiàn)在環(huán)境上，那么這里的經(jīng)典便是從菜品里品出來的。
牛腱和牛小排都是經(jīng)典中的經(jīng)典，漂亮的大理石花紋，彈性十足的口感，是很多食客來店必點的項目。旺順閣既然是港式火鍋，自然少不了自制丸滑類涮品。推薦店家的自制蝦滑，選用100%鮮活蝦肉，經(jīng)過千次捶打制成蝦泥，由服務生用小勺一小塊一小塊地撥到鍋里，入口，那鮮美的味道，筋道的口感，讓人不得不鐘情于它。另外這里的墨魚滑軟滑彈牙；豬肉丸加了馬蹄碎，細嫩中有馬蹄的清脆；牛肉丸摻入陳皮，彈牙中帶一點爽脆，余韻是淡淡的陳皮香人可以天天吃飯，但不可以天天吃藥這句話的完美詮釋。健康，不僅是一種舒暢，更是一種關懷。
這種關懷不僅體現(xiàn)在草菁菁人對發(fā)展路線的堅持上，更體現(xiàn)在他們對選料的細致和精品化的理念上。中國頂級的羊肉蘇尼特羊肉，家喻戶曉的上品肥牛雪龍牛肉，甚至是享譽世界的降霜肥牛都將成為在草菁菁的專有享受，在配上特制的菌湯、鮑汁、海參鍋底，妙不可言的感受恐怕只有在品嘗之后才可領會?；疱伬镤毯ｕr也成為在草菁菁用餐的一大特色：營養(yǎng)極豐富的澳鮑、海參，蛋白質(zhì)含量高的魚蝦也會成為涮火鍋的上品選擇，再加上全部選用的有機蔬菜的搭配。
完美的搭配經(jīng)常在健康與時尚之間落下重錘，對于草菁菁理念中的完美搭配來講，顧客的健康就是首選，優(yōu)雅的菜品形態(tài)又為您的選擇加上一個重重的砝碼。
草菁菁一個小小的火鍋里，涮出品位，涮出時尚，更涮出健康。草菁菁正是抱著這樣不變的理念，將一涮闖天下。
北京市復興門內(nèi)大街99號國旅大廈三層
：金簋簋街小山城
分享理由：饞嘴蛙火鍋原創(chuàng)店
在寒冷的季節(jié)里，能讓身體最快暖和起來的美味，大概要數(shù)翻著牛油辣椒的四川火鍋了。除了勁爆刺激的口味，川味火鍋總能以求變求新的姿態(tài)，為我們味蕾制造興奮點。饞嘴蛙火鍋就是其中的代表作。此菜不僅在京城連續(xù)幾年熱度不減，在簋街那條食街上，更是幾乎家家都以這道菜作為招牌招攬顧客。不過，要吃到最為正宗的那一口兒，作為饞嘴蛙原創(chuàng)店的金簋簋街小山城可是當仁不讓的首選。
饞嘴蛙制作上并不復雜，精選的牛蛙仔和絲瓜煸炒后，加水燒開煮熟，最后佐以香蔥段裝盆，花椒、辣椒熱油炸后淋于主料之上即成。但好吃的關鍵就在于秘制的蛙料里，金簋家的蛙料經(jīng)30多種香料加工而成，獨特而濃郁的麻辣鮮香，一般店家絕對復制不來。
這里的饞嘴蛙火鍋有五個辣度供選擇，微辣口味的大多數(shù)客人都能接受，火鍋端上桌即可食用，幾塊鮮香嫩滑的蛙腿蒜瓣肉入口，舌頭發(fā)麻，感覺肚內(nèi)有座火焰山；挺住了，再接再厲的吃，只覺上下通暢，豪情在胸中澎湃，按捺不住化作淋漓大汗噴薄而出，天下頭等爽快之事莫過于此。有些平日不愛食辣的人，也會禁不住這鮮美香嫩的蛙肉誘惑的一品為快。吃完蛙肉后，倒入湯水，還可以接著涮菜吃，絕對吃好吃飽。
如果想要一次性品嘗到多種口味的話，可以點店內(nèi)的奔馳火鍋，鍋內(nèi)分為3個格子，頗有點像奔馳車標，奔馳火鍋的名字就是在食客的打趣中叫響的。9種鍋底隨便挑，據(jù)說最美味、最受的搭配方式是香濃咖喱 泰式冬陰功 辣湯。
北京市東城區(qū)東直門內(nèi)大街253號
：滿朋軒
分享理由：尋熱鬧美味品地道醇香
提起羊蝎子火鍋，不得不提南城赫赫有名的滿朋軒，這兒的羊蝎子不僅聞著香，吃起來更是別有一番回味。
這里的羊蝎子燉煮手法是一絕，不但講究調(diào)料的合理配比，而且講究火候的恰當掌握，燉好的羊蝎子肉香嫩而不柴，骨多髓而不膩，湯濃香而不膻，堪稱市井美味，如此的好吃食，也難怪愛好這口兒的人們多半都是聞香而動、慕名而來的。
店家除了經(jīng)營傳統(tǒng)經(jīng)典的濃湯羊蝎子，還有白湯的和麻辣的，既有普通鍋，也有精品鍋，敦實厚重的羊脖頭，細嫩軟爛的羊尾骨，軟糯筋道的羊蹄鍋大將風范。在這里即便是文靜的女孩子，也放棄了固有的斯文，抓上一大塊，啃肉、吸髓，直到美妙的滋味滲到骨子里頭，頗有一種別樣的豪氣。
肉吃完，髓吸罷，抻上幾片免費贈送的面片，擱鍋里一煮，撈出來拌上香菜、蔥末、辣椒油，再加上勺濃湯，吃起來柔滑筋道、醇香可口，這也算得上人生一大享受了吧。
打造完美下半身
醫(yī)學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。
多吃蔬菜水果、多吃魚、多喝水
南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身。
玉米油、橄欖油與葵花油均含有大量不飽和脂肪酸，用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。
魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、唯他命與DHA，可以促進新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。
水可以清除代謝廢物，防止腫脹。專家建議一天喝水一到兩公升，而且只能喝純水哦！所謂水果水會使你不知不覺中吃進不必要的添加物。
減少動物性脂肪的攝取
想讓臀部變得結(jié)實，避免松弛與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或奶酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主食。
新的一年伴隨著春季的到來我們也充滿了希望，每個人都有自己的夢想，但是在追逐夢想的時候我們一定要有一個健康的身體，這樣才能更近一步。健康離不開飲食，今年最流行的飲食趨勢你知道嗎，下面我們就來一起去了解。
堅果奶
現(xiàn)在的人們比以往會喝更多的堅果和種子牛奶。圍繞大豆的負面新聞不斷增多，人們?nèi)諠u轉(zhuǎn)向飲用堅果奶，希望牛奶是純天然的并且沒有防腐劑的。消費者現(xiàn)在開始關注牛奶的成分，并且越來越在意在他們的食物里究竟添加了什么。堅果奶在大家的心中很快的就擊敗了葡萄的牛奶，而且甚至還可以用相關的食譜來制作自己的堅果奶，受到了很多人的歡迎。
北歐飲食
北歐飲食將成為新的地中海飲食。這種新的飲食習慣源于丹麥、冰島、挪威、芬蘭和瑞典。包括當?shù)丶竟?jié)性的食材、菜籽油、富含脂肪的魚類和蛋白質(zhì)脫脂酸牛奶。脫脂酸牛奶是北歐的一種食品----這是一種由脫脂牛奶制成的冰島奶酪，但在美國，它只是酸奶酪。脫脂的牛奶比希臘的酸奶更加的濃郁一些，在口感上面也更加的甜，北歐地區(qū)的飲食的這種方式可以有效的降低血壓和減肥的目的，更加處于健康的趨勢。
以植物為基礎的膳食
對于素食者來說這是一個好消息----根據(jù)赫芬頓郵報報道，2016年的大趨勢是要吃更多的蔬菜?！鞍惖募摇辈蛷d是舊金山最頂級的佛教餐廳之一，也是眾多新興的蔬菜餐廳之一。預測2016年受歡迎的蔬菜包括多樣的南瓜、西蘭花和胡蘿卜。所以平時應該多吃一些這樣的食物，可以滿足不同人群的需求，同時還可以減少一些疾病的發(fā)生，植物的膳食對于人體健康有好處。
關于健康的飲食方式，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了，你知道應該如何飲食了嗎，常吃一些健康的食物不僅可以讓你的胃口大開，同時還可以讓你保持健康的狀態(tài)，充滿活力和自信，平時不妨試著改變一下自己的飲食習慣吧。
胡蘿卜是營養(yǎng)價值高，在人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃胡蘿卜，胡蘿卜的吃法很多，下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下胡蘿卜如何吃最具有營養(yǎng)，怎樣吃胡蘿卜才更容易吸收。
胡蘿卜到底要怎么吃才夠營養(yǎng)？
胡蘿卜要有油才吸收，這似乎已經(jīng)眾所周知。是不是只要有油胡蘿卜就好吸收?要多少油合適?是不是油越多，胡蘿卜就越好吸收呢?
這還真是個有意思的問題。首先，我們要明白，胡蘿卜營養(yǎng)是否好吸收，主要是指其中的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的，因此需要油脂幫助其吸收。那是不是油越多越好呢?一項研究給受試者攝入富含胡蘿卜素的煮熟蔬菜。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，油脂數(shù)量并沒有造成胡蘿卜素吸收的顯著差異。而另一項研究則得出了不同的結(jié)論。他們給受試者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃脂肪含量越高沙拉的人，胡蘿卜素吸收越多。為什么會有不同的結(jié)論呢?其實差異就在于，第一個研究中，吃的蔬菜是煮熟的;而第二個研究中，用的是生蔬菜。
因此，通過這些實驗，我們就能得出以下結(jié)論，讓胡蘿卜最有營養(yǎng)：
1.生吃胡蘿卜，比如涼拌蘿卜絲時，放的油越多，胡蘿卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。
2.熟吃胡蘿卜，哪怕只是煮熟后，用一點點香油涼拌，也能獲得很多的胡蘿卜素，效果和用很多油時差不多。甚至不用油，靠攝入別的菜中的脂肪，一樣能讓胡蘿卜素好吸收。
