柚子可以健胃潤肺補(bǔ)血清腸
男性補(bǔ)血?dú)怵B(yǎng)生茶。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“柚子可以健胃潤肺補(bǔ)血清腸”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
柚子是大家非常喜歡的水果，吃起來酸甜可口，柚子皮的利用價(jià)值也很高，吃完后的柚子皮一定不要扔掉，要充分發(fā)揮其功效。柚子可以健胃潤肺補(bǔ)血以及清腸。
紅燒格格肉柚子皮煲
材料：有皮腩肉400克，煲好的柚子皮400克，生抽50克，蠔油25克，冰糖10克，陳醋、高度曲酒少許。
做法：1、將有皮花腩肉洗凈，原件蒸熟定型。
2、將花腩肉切成方塊，放入煲里，加入生抽、蠔油、陳醋、曲酒、冰糖，再加入少許炸過的蒜子、姜，用慢火煲至花腩肉軟身，便成格格肉。
3、把如上圖中煲好的柚子皮加熱放在煲底，格格肉放上面，把煲格格肉的汁澆到上面即可。
功效：柚子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，柚子中含有一種生理活性物質(zhì)，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。因此，吃柚子可以促進(jìn)傷口愈合，對敗血病和腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用，尤其適合中老年人食用。
柚子
鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)。 多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍。柚子還能能解酒毒，可消除酒后口中的異味。
香辣柚子皮
主料：柚子皮
輔料：辣椒豆豉（或豆豉以及辣椒）、青蒜、芹菜、姜粒、鴨肉汁
步驟：
1、將柚子皮去外層青皮，然后斜刀切薄片，浸入清水三四天，每日換清水一次。此浸水是為去除柚子皮的苦澀味
2、將浸好水的柚子皮撈出，擠干水，放鍋中干煸。此可除水份亦可再次去皮中的青澀。
3、將煸干水的柚子皮裝起鍋。
4、鍋中放多些油，柚子皮非常吸油的。將油燒熱，放入姜粒、辣椒豆豉（或者放豆豉及辣點(diǎn)的辣椒），翻炒。（下圖的辣椒豆豉是我湖北的同事從家中帶來的，味道非常好的。）
5、將柚子皮放入鍋中，翻炒一陣。
6、倒入兩勺多點(diǎn)鴨肉汁，翻炒。（柚皮有自身獨(dú)特的香味，可與鴨肉的濁味相混，味道特別好。如果沒鴨肉汁可以用雞汁，使得做好的柚子皮有鮮味）
7、放入青蒜、芹菜粒，加雞精、白鹽、生抽，翻炒
8、起鍋！
柚子
功效：中醫(yī)認(rèn)為，柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極有益于糖尿病、心血管病患者，能治食少、口淡、消化不良等癥，常食有幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)作用。
肉醬扣柚皮
材料：五花肉150克，柚皮200克，姜片、柱侯醬、東莞甜面醬適量。
做法：
1、五花肉切粒，下姜片、柱侯醬在鑊內(nèi)爆炒大半熟；
2、放入已經(jīng)處理好柚皮；3、放適量的柱侯醬、東莞甜面醬即可上碟。特色：五花肉混合了柚皮的清香，更能提升肉味香味，散發(fā)出濃郁的鄉(xiāng)土氣息。
柚子
功效：用曬干的柚子皮煮水，燒到很濃時(shí)取此水熱敷凍傷處，但破皮之處忌。熱敷的溫度要注意，剛開始時(shí)，毛巾溫度不可太燙，可抖抖熱氣再敷。待凍傷處適應(yīng)后逐漸增加溫度，最高時(shí)應(yīng)毛巾從鍋中拿出直接熱敷。這種方法需要耐心和長期堅(jiān)持（即使好了，也最好堅(jiān)持到這個冬天完結(jié)），可以促進(jìn)凍傷的恢復(fù)和有效的杜絕來年的重犯或減輕。如果凍傷處沒有破皮的話，可以放幾個干辣椒加入。鍋和毛巾最好是單獨(dú)使用的，煮好的水不需更換，但每次一定要煮開，加入新水一定要延長沸水的時(shí)間。
小提示：一般在水果攤上買的柚子并沒有藥用價(jià)值，因?yàn)樗墙?jīng)過改良了的良種柚子！能治病的是藥柚，吃起并不好吃，即使熟了也是酸的。所以希望大家別盲目的用良種柚的皮治病，因?yàn)榭赡懿粫腥魏涡Ч?/p>
冰糖柚子皮
食材：柚子1個、冰糖適量。
做法：
1.先將未剝皮的柚子放在清水里浸泡30分鐘，這樣做可以去除柚子皮上的殘留農(nóng)藥，還能避免柚子皮吸收多余的水分。
2.將柚子皮洗凈，切條狀備用。
3.鍋中放清水適量，然后加入冰糖，水與冰糖的比例約為5:1.
4.水燒開后，加入柚子皮，柚子皮和水的比例為1:3.
5.約煮20分鐘，當(dāng)柚子皮變透明，糖汁變粘稠即可熄火。
6.等柚子皮冷卻后微微曬干，更利于保存。
功效：柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。
柚子
將柚子吃完后，留皮晾干，放進(jìn)鍋里幾塊加水一起煮（塊不要太小，否則藥效減小，但也不宜過大），水不要太多（和煎中藥一樣）連開幾次后，把煮的湯倒進(jìn)碗里給患兒喝下，連喝幾次就會好。
紅燒柚子皮
材料：蜜柚皮（200克） 青紅辣椒（適量） 瘦肉（200克）
輔料：生抽（適量） 精鹽（適量） 冰糖（適量） 生粉（適量） 花生油（適量）
做法：
1.柚子皮先削去青黃的表皮，留下白色的棉絮內(nèi)層， 切好浸泡2、3小時(shí)，去苦味。
2.瘦肉切塊用生抽、生粉、鹽等調(diào)味料拌勻腌制一會兒。
3.青紅辣椒起絲，待用。
4.熱油鍋放肉片炒變色。
5.放柚子皮翻炒下。
6.調(diào)味，生抽，糖，適量鹽（根據(jù)個人的口味放）。
7.放夠調(diào)料加適量清水混合好。
8.混合好的調(diào)料和水到入鍋里。
9.蓋上鍋蓋燜煮。
10.煮至柚子皮軟綿，放入辣椒絲。
11.翻炒至辣椒絲變色即可起鍋。
柚子
功效：柚子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等 人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
柚子不但營養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
以往有人喜歡用豬油搓柚皮，讓柚皮吸足豬油，使之變成膩滑，然后再用豬油把柚皮炸到松化，再烹制成菜肴。如今大家講健康，怕油膩，此法基本不用。只是將柚皮浸透、切件、擠干水分后，就用上湯慢火煨上幾個小時(shí)，使柚皮充分地吸收上湯的美味，然后收火收汁，最后用蒜頭炒過的蝦子、肉末等料頭煮成茨汁，淋在柚皮上即可。
有了柚子皮，先削去青黃的表皮，這層表皮硬且澀，不能吃，留下白色的棉絮內(nèi)層。
接著用滾水將柚子皮滾10分鐘（筷子能捅穿即可），然后撈起，用清水泡浸一個晚上，等第二天撈起擠干水分，再用清水浸泡，如是幾個來回，待把柚子皮中的青澀味去掉后，就將其切成塊狀。
柚子皮炒菜
先將柚子清洗干凈，削去外面的青皮，去掉絮狀物。留中間柔軟的白色海綿部分，一一切成薄片。再將切好的柚子皮放入鍋中，加清水浸泡兩到三天時(shí)間，其間每天換一次水，以去除苦澀之味。若急著食用，下鍋前，將切好的柚子皮在滾水里面氽一下，即使是剛開的柚子，同樣可去除苦澀。將生姜絲、蒜蓉、干辣椒，油里爆炒（油稍多），爆出香味后，加老抽，倒入清水。水燒開后，倒入擠干水分的柚子皮，加鹽，水燒干后煎炒，即成。
柚子
以上為大家介紹的柚子以及 柚子皮的幾種做法，大家不妨試一下，這樣充分利用了柚子皮的巨大功效，柚子可以健胃補(bǔ)血，是值得推薦的食物。
ys630.COm精選閱讀
氣溫變化大了，一不小心胃就容易受涼，很多人又犯了胃痛的老毛病。日本的飲食習(xí)慣告訴我們，胃痛了不能光靠吃藥，吃對了食物同樣會有效。
卷心菜湯：預(yù)防胃炎
自古以來，日本人就很了解卷心菜的藥效，知道它具有一定的健胃效果，因此常被作為腸胃藥的成分。經(jīng)研究證實(shí)，是維生素U在起作用。這種維生素能促進(jìn)胃黏膜分泌出胃液，保護(hù)胃壁免受刺激。
生吃卷心菜可以最大程度的保全營養(yǎng)，但對那些胃不好的人，可以試著用卷心菜做湯。卷心菜煮過后，80%的有效成分會溶入到湯汁中，連同湯汁一起吃下，能攝取大量維生素U。
一個提醒是，煮卷心菜的菜湯直接飲用并不好喝，用它做醬湯或燉菜效果會好一些。
山藥：促消化，增強(qiáng)胃動力
在中藥中，山藥經(jīng)常被用來滋補(bǔ)強(qiáng)身，健胃整腸，緩解寒癥。山藥中富含消化酶，這些酶能促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)代謝，可加快體內(nèi)廢棄物的排出。
山藥的吃法很多，可以切片炒著吃，也可以切塊煨湯吃，而做一頓山藥粥吃起來口感也很不錯。不過山藥加熱后，消化酶的功效就會降低，因此日本人常將山藥晾干后做成粉末保存，以便于隨時(shí)食用。
此外，山藥中含有的黏蛋白是一種多糖蛋白的混合物，能防止脂肪在心血管上的沉積，防止動脈粥樣硬化的過早發(fā)生，使血管富有彈性。尤其適合中老年人的食用。
現(xiàn)代社會流行減肥，好多女性在為如何減去身上的脂肪而苦惱。卻不知，同樣有另一群女性卻為如何增肥而苦惱。
下面就為因太瘦、不知道如何增肥而煩惱的女性介紹一些健胃整腸、能產(chǎn)生活力的簡單體操。
（1）早上醒來時(shí)，保持仰臥姿勢，兩腿伸直，然后深深地吸一口氣將兩膝屈起，使大腿緊靠腹部，可用雙手抱大腿使它更緊貼腹部。呼吸數(shù)秒后，慢慢將兩腿放松，呼氣，恢復(fù)原狀。此動作每天早上重復(fù)4—5次。
（2）兩腿盤坐，雙手握拳放在肚臍的高度，深深吸氣，使胃部提高，再呼氣，回復(fù)原狀。此動作雖簡單，卻能使腹部肌肉結(jié)實(shí)，每日做5次以上，對胃部附近的血液循環(huán)有益，能使胃健壯。
（3）俯臥，臉朝左右都可，不要受壓迫就好。二三分鐘為限，此動作對胃下垂有異常的效果，也能增進(jìn)食欲，使血液循環(huán)順暢，并能治好懼冷癥，這是女性最好的體操之一。
（4）倒立動作。仰臥床上，兩腳一起往上舉，兩手扶住腰部以取得身體平衡，做倒立動作。剛開始或許很難平衡，多做幾次，自然會熟練，此動作對胃下垂、血壓低、怕冷的人有異常效果。
通過以上分享，希望對想要健康增肥的女性朋友有所幫助。
在這個易上火的春季，小編推薦一款清腸下火蘋果柚子汁，這個果汁中加入蜂蜜，與柚子搭配是絕配的，減少柚子苦味，這樣的果汁喝起來更加清甜可口。
【蘋果柚子汁】
【主料】蘋果1個、柚子3瓣、
【輔料】蜂蜜適量、
【步驟】
1.準(zhǔn)備食材。
2.蘋果去皮去核切成小塊。
3.柚子去白膜去籽撕成小朵。
4.將兩種水果放進(jìn)料理杯中。
清腸下火蘋果柚子汁
5.啟動破壁機(jī)蔬果程序。
6.一個程序結(jié)束后，根據(jù)自已的口感加入適量蜂蜜。
7.再啟動攪拌程序豆或瞬轉(zhuǎn)程序幾秒種即可。
8.倒出來美美的享用吧。
清腸下火蘋果柚子汁
小貼士
1、有的柚子非?？?，盡量不要用。
2、柚子的白膜和籽都要仔細(xì)去掉。
3、如果沒有蜂蜜，可用冰糖或普通白糖代替。
柚子的食用效果
1.促進(jìn)傷口愈合
具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
2.降低血粘度 降血糖
可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
3.防癌防中風(fēng)
清腸下火蘋果柚子汁
中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。
4.助消化
理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
5.促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育
柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
總結(jié)：今天這款原汁原味的鮮活口感，把整只水果喝進(jìn)肚中，健康又營養(yǎng)，是一道補(bǔ)充大量維C的果飲。
柚子是人們比較常吃的一種水果，柚子是屬于一種橘子類的水果，其中含有大量的營養(yǎng)元素以及食物纖維，其中的熱量很低，沒有脂肪含量，食用后不會給身體增加脂肪負(fù)擔(dān)，而且還可以起到預(yù)防肺部疾病止咳的作用，對身體非常好，而適當(dāng)?shù)氖秤描肿右部梢云鸬綔p肥的作用，也可以喝柚子汁等。
柚子可以減肥嗎?
柚子是可以減肥的。
柚子的減肥原理
比起其他水果來，它屬于柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發(fā)揮卓的越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點(diǎn)，它的熱量也不過被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪。
柚子減肥具體方法：
早上：以高蛋白高營養(yǎng)為主，推薦牛奶1杯+面點(diǎn)1份，多加1/3個柚子;
中午飯前：飯后食用1/3個柚子;
晚上：同中午
注意：適當(dāng)控制淀粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節(jié)食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質(zhì)，每日柚子的攝入量可適當(dāng)減少。
柚子減肥食譜推薦
柚子做沙拉
原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法：
1、柚子去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁。
2、黃瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。
3、將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中，加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉，拌勻即可。
功效：美容減肥。
茯苓柚子飲
原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。
做法：
1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術(shù)整理干凈備用。
2、鍋內(nèi)加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術(shù)、甘草放入，用小火煎煮成汁。
3、把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調(diào)勻，待涼后即可飲用。
功效：健脾利濕，潤膚美白，去除水腫減肥。
柚子是很常見的水果，柚子不僅果肉可以食用，柚子皮也是可以制作出各種各樣的美味食用，柚子的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，食用柚子對身體健康的好處是很多的，感冒咳嗽是常見病，在平時(shí)治療咳嗽的方法是非常多的，大多數(shù)人在咳嗽的時(shí)候一般選擇藥物治療，其實(shí)咳嗽也是可以采用食療的方法治療的。
柚子可以止咳嗎?
咳嗽的患者是可以吃柚子的，但是這是要看引發(fā)咳嗽的因素是什么，如果是因?yàn)楹韲蛋l(fā)炎導(dǎo)致的咳嗽癥狀的話，此時(shí)是可以食用柚子的，能夠幫助止咳，而且效果也是比較好的，但是如果是因?yàn)楦忻凹膊?dǎo)致的咳嗽的話，此時(shí)就不適合食用柚子，因?yàn)楦忻耙l(fā)的咳嗽癥狀一般都是喉嚨有痰的，如果此時(shí)食用柚子的話是很容易導(dǎo)致病癥加重的，因此要注意慎重飲食。
柚子的三個簡單食療妙招
1、柚子飲。
鮮柚子一個，去皮、瓤，榨汁服用，具有下氣消食、化痰健胃的功效，適用于食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。
2、柚子百合飲。
柚子1只(重約500~1000克)，去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小時(shí)，去渣留汁，分3天服完。具有化痰下氣、潤肺止喘的功效，適用于屬于熱證的支氣管哮喘患者。
3、柚皮蜜煎。
柚子皮1個，削去內(nèi)層白髓，留下青皮，洗凈切碎，放于有蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸至爛熟，每日早晚各食一匙，具有化痰下氣的功效，用于治療慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。
柚子的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
柚子的食療保健：柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的名貴水果之一。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用。柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
柚子醬做好之后，一直沒有吃，快到節(jié)前，兒童愛吃些甜食，怕會上火，不如吃些柚子醬餅干，祛火、潤肺、清腸的作用，吃它好處很多，做成卡通圖案，柚子清香味十足，孩子很愛吃。
【兒童祛火潤肺柚子醬卡通餅干】
主料：低粉120g 、
輔料：蜂蜜柚子醬30g、黃油40g、糖粉25g、
步驟：
1.準(zhǔn)備原料
2.黃油軟化，加入糖粉
3.稍微打發(fā)
4.加入柚子醬
兒童祛火潤肺柚子醬卡通餅干
5.攪打均勻
6.篩入低粉
7.保鮮膜覆蓋放冰箱冷藏半小時(shí)
8.拿出后搟成薄片，
兒童祛火潤肺柚子醬卡通餅干
9.用模具壓型，
10.放入預(yù)熱180度的烤箱，烘烤10分鐘
兒童祛火潤肺柚子醬卡通餅干
小貼士
1、使用糖粉時(shí)，黃油只需稍微打發(fā)，如果用砂糖要攪打至羽毛狀
2、不喜歡蜂蜜柚子醬可以換成其他味道的果醬，同樣美味
柚子的食用效果
1.促進(jìn)傷口愈合
具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
2.降低血粘度 降血糖
兒童祛火潤肺柚子醬卡通餅干
可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
3.防癌防中風(fēng)
中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。
4.助消化
理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
5.促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育
柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
眾所周知，紅棗是女性滋補(bǔ)的佳品，不但能補(bǔ)血，還能排毒養(yǎng)顏，那你知道紅棗一共有多 少的吃法嗎？哪種吃法對我們的身體好處最多呢？小編今天和你一起看看。
紅棗泡水：
紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果 整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用 熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C.
紅棗煮湯：
止咳潤肺將紅棗、銀耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳潤肺的作用，尤其適 合干燥的季節(jié)。取銀耳20克，紅棗20枚，以及適量的冰糖，銀耳充分泡發(fā)之后，撕成小朵 ,紅棗沖洗干凈，切半。一起熬煮半小時(shí)，然后加入適量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食 用。
紅棗熬湯，止咳潤肺唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮銀耳紅棗湯，可止咳潤肺。
材料：銀耳：20克（大約半朵），紅棗：20顆，冰糖：60克（可根據(jù)各人的口味添減 分量）做法：把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里 ,加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時(shí)，即可熄火。
紅棗熬粥，安神助眠中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、 蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
紅棗煮蛋：補(bǔ)血養(yǎng)顏紅棗桂圓雞蛋紅糖水，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。紅棗、紅糖水均有補(bǔ) 血功效，桂圓滋補(bǔ)，雞蛋營養(yǎng)豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營養(yǎng)。
紅棗泡酒：預(yù)防心血管疾病將適量的紅棗浸泡在酒里，適當(dāng)飲用紅棗酒可以幫助保持 血管暢通，預(yù)防心血管疾病。
山藥薏米紅棗粥
主料：薏米100克，稻米100克，山藥200克，輔料：棗（干）15克，調(diào)料：冰糖20克 ,蜂蜜15克做法1. 將大米薏米、紅棗分別洗凈；2. 大米用水浸泡30分分鐘，薏米用水浸 泡2小時(shí)；3. 長山藥洗凈，去皮，切成長滾刀塊；4. 鍋置火上，放入清水與大米、薏米 、中火煮開后，改小火煮至黏稠；5. 再加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鐘左右；6. 把冰糖 放入煮好的粥中，攪拌均勻，稍涼后再澆入蜂蜜即可。
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶飲食特點(diǎn)：健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰 退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。
溫補(bǔ)：改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。
豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的 補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
安神：桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。
桂圓紅棗茶飲食禁忌紅棗歷來有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營養(yǎng)價(jià)值也極高，只是桂圓 不能一次性吃多了，不然會有點(diǎn)上火。
材料原料：干紅棗，桂圓肉調(diào)料：冰糖，蜂蜜，水做法1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。2、干桂圓去殼去核。3、將紅 棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干； 保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。4、將煮好的棗放 涼，倒入蜂蜜拌勻；放入干凈的玻璃瓶中封存；飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯?.
小訣竅：1、經(jīng)驗(yàn)分享：沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。
2、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉；紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝，這 樣效果才會好；經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。
燕麥木瓜紅棗羹
材料：女孩子減肥，常選擇節(jié)食挨餓，但這是最不健康的減肥方法，而餓了幾天后， 由于補(bǔ)償?shù)男睦?，往往吃得更多。其?shí)要瘦要靚，有其他好的方法，何必虐待自己呢。試 試飽腹感強(qiáng)、營養(yǎng)價(jià)值高的燕麥?zhǔn)称?，健康減掉體重。今天介紹的這道湯羹，除了燕麥片 ,還有木瓜和紅棗，不僅減肥，還能養(yǎng)顏。木瓜（水果型）：半個燕麥片（即食）：大半 碗紅棗：8粒冰糖：10粒水：3碗2人份做法1. 木瓜削皮去籽，切成細(xì)?。?. 紅棗洗凈， 拍扁去核；3. 煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味；放入燕麥片，稍加攪拌， 沸騰后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品嘗。
功效：益肝和胃，豐乳通便，滋潤養(yǎng)顏，保護(hù)心腦血管，控制食欲。
玫瑰紅棗補(bǔ)血粥
材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法：1、將黑米白米按1:1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。2、將米倒入電飯鍋中， 加開水熬煮，一定要一次把水加足。3、等待粥煮開時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用 玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；4、粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開， 煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。
小訣竅【溫馨提示】：1 煮粥時(shí)加點(diǎn)食用油，2-3滴足夠，攪一攪，就不用擔(dān)心開鍋 后粥溢出來的問題啦。2 如果時(shí)間充裕，先將米洗凈浸泡半小時(shí)，讓米粒充分吸收水分， 這樣熬煮出來的粥會又軟又稠，而且會縮短熬煮的時(shí)間呢。3 如果不愛甜食，就要少放紅 糖或不放紅糖嘍，根據(jù)自己喜好嘛，多放幾顆紅棗就已經(jīng)很甜了。4 糖尿病人最好少食用 ,含糖量太高。便秘，口舌生瘡的老人要少食用哦。樣效果才會好；經(jīng)期或者感冒初期可 以放姜絲一起煮。
紅棗百合蒸南瓜
材料：南瓜700克，紅棗10只，百合1個，白芝麻1小把，蜂蜜2湯匙做法1.南瓜去籽， 用不銹鋼湯匙挖干凈里面的瓜馕，削去外皮，做成一個南瓜碗2.紅棗清洗干凈，去核（如 果買無核的就只用洗洗就行）3.鮮百合清洗后，一片片摘開4.把紅棗、百合裝進(jìn)南瓜碗里 面5.蒸鍋里放一個蒸架，水開后，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分鐘6.等稍涼后，小心 把南瓜碗移到碟子上7.把碗里的汁水倒出來和蜂蜜攪拌一起，用刀切開南瓜碗，淋上蜂蜜 汁，撒上白芝麻就可以吃了。
花生紅棗粥
主料：糯米400克輔料：花生仁（生）100克，棗（干）50克調(diào)料：赤砂糖10克做法1 、鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛；2、然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后 加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。
小訣竅：食物相克：花生仁（生）對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否 則易導(dǎo)致腹瀉。
冬菇紅棗枸杞子蒸雞
材料：1. 雞翅膀；2. 冬菇，紅棗，枸杞子；3. 姜，蒜，蔥；4. 腌料：生粉，植物 油，料酒，鹽，雞粉，生抽，白糖，還有一點(diǎn)麻油，一點(diǎn)老抽。
做法1. 雞翅膀洗凈瀝干切小塊，放大碗里加入腌料拌勻，至少腌半小時(shí)，最好能腌 一個晚上；2. 冬菇、紅棗、枸杞子洗干凈；冬菇、紅棗分別事先泡軟；3. 冬菇切絲，紅 棗切條狀，和枸杞子一起摻進(jìn)腌好的雞塊里，拌勻；4. 姜切絲，蒜頭（蒜頭一兩瓣就夠 ）切條狀，也摻進(jìn)腌好的雞塊里；5. 大概十五到二十分鐘后，把它們均勻鋪在碟子上隔 水蒸12分鐘左右；（時(shí)間可根據(jù)份量和雞塊大小而調(diào)整）6. 雞蒸好前一分鐘撒上蔥花。
冬菇香，紅棗和枸杞子甜，雞肉鮮，它們的搭配真的很鮮嫩美味。而且這道菜可以算 是never fail的菜式，因?yàn)樽龇ê芎唵巍?/p>
不同的紅棗做法對我們的身體會產(chǎn)生不同的作用，但紅棗補(bǔ)血的功效是被人眾所周知的， 每天幾顆紅棗，健康美麗吃出來。
柚子是美味的水果，很多人都很喜歡，但是您吃過柚子皮之后是怎樣處理柚子皮的呢？柚子皮其實(shí)也營養(yǎng)豐富，并且可以做成食物，以下就介紹柚子皮的食用方法以及功效。
香辣柚子皮
做此菜的特點(diǎn)是要辣，如果不辣就與濃味的柚子皮的特點(diǎn)不相稱了。注意了，一定要放辣點(diǎn)的辣椒。
主料：柚子皮
輔料：辣椒豆豉（或豆豉以及辣椒）、青蒜、芹菜、姜粒、鴨肉汁
步驟：
1、將柚子皮去外層青皮，然后斜刀切薄片，浸入清水三四天，每日換清水一次。此浸水是為去除柚子皮的苦澀味
2、將浸好水的柚子皮撈出，擠干水，放鍋中干煸。此可除水份亦可再次去皮中的青澀。
柚子皮
3、將煸干水的柚子皮裝起鍋。
4、鍋中放多些油，柚子皮非常吸油的。將油燒熱，放入姜粒、辣椒豆豉（或者放豆豉及辣點(diǎn)的辣椒），翻炒。
5、將柚子皮放入鍋中，翻炒一陣。
6、倒入兩勺多點(diǎn)鴨肉汁，翻炒。（柚皮有自身獨(dú)特的香味，可與鴨肉的濁味相混，味道特別好。如果沒鴨肉汁可以用雞汁，使得做好的柚子皮有鮮味）
7、放入青蒜、芹菜粒，加雞精、白鹽、生抽，翻炒
8、起鍋！
肉醬扣柚皮
材料：五花肉150克，柚皮200克，姜片、柱侯醬、東莞甜面醬適量。
做法：
1、五花肉切粒，下姜片、柱侯醬在鑊內(nèi)爆炒大半熟；
柚子皮
2、放入已經(jīng)處理好柚皮；3、放適量的柱侯醬、東莞甜面醬即可上碟。特色：五花肉混合了柚皮的清香，更能提升肉味香味，散發(fā)出濃郁的鄉(xiāng)土氣息。
柚皮燜黃牛仔
材料：牛黃仔400克，柚皮100克，青紅椒、蒜苗、
冬菇、柱侯醬等適量。
做法：1、黃牛仔洗凈斬件飛水，放鑊內(nèi)爆炒；
2、與冬菇、處理好的柚皮一起放入沙煲，煲至10分；
3、放青紅椒、蒜苗、柱侯醬再燜制6分鐘，讓黃牛仔肉充分吸收冬菇、柚皮的香味。特色：充分烘托出柚子的甘香、黃牛仔的黏滑鮮香與冬菇的清香，口感層次分明而和諧。
冰糖柚子皮
食材：柚子1個、冰糖適量。
做法：
柚子皮
1.先將未剝皮的柚子放在清水里浸泡30分鐘，這樣做可以去除柚子皮上的殘留農(nóng)藥，還能避免柚子皮吸收多余的水分。
2.將柚子皮洗凈，切條狀備用。
3.鍋中放清水適量，然后加入冰糖，水與冰糖的比例約為5:1.
4.水燒開后，加入柚子皮，柚子皮和水的比例為1:3.
5.約煮20分鐘，當(dāng)柚子皮變透明，糖汁變粘稠即可熄火。
6.等柚子皮冷卻后微微曬干，更利于保存。[5]
紅燒柚子皮
材料：蜜柚皮（200克） 青紅辣椒（適量） 瘦肉（200克）
輔料：生抽（適量） 精鹽（適量） 冰糖（適量） 生粉（適量） 花生油（適量）
做法：
1.柚子皮先削去青黃的表皮，留下白色的棉絮內(nèi)層， 切好浸泡2、3小時(shí)，去苦味。
2.瘦肉切塊用生抽、生粉、鹽等調(diào)味料拌勻腌制一會兒。
3.青紅辣椒起絲，待用。
4.熱油鍋放肉片炒變色。
5.放柚子皮翻炒下。
柚子皮
6.調(diào)味，生抽，糖，適量鹽（根據(jù)個人的口味放）。
7.放夠調(diào)料加適量清水混合好。
8.混合好的調(diào)料和水到入鍋里。
9.蓋上鍋蓋燜煮。
10.煮至柚子皮軟綿，放入辣椒絲。
11.翻炒至辣椒絲變色即可起鍋。
其他食用方法
柚子皮的食用方法很多，為避免其味道苦澀，需先削去青黃的表皮，留中間柔軟的白色海綿部分食用[7].
可切成薄片，放入開水中煮10分鐘，然后和蜂蜜一起煮成茶水喝。
也可當(dāng)菜炒食，如加入蔥、姜、蒜、辣椒、醬油等作料，加少許油下鍋炒后即可食用。
柚子皮
柚子皮的腌制方法
一、把外面的表皮削去，注意要把全部青色的都削去，要不會有點(diǎn)苦的。然后就把它橫著切成一條條，注意切薄點(diǎn)。放在開水中煮一下，然后就放在涼水中浸一兩天，其間要換一兩次水，換水時(shí)注意要先擠掉皮的水份，再放進(jìn)新水中（這樣可以去掉苦味）。
一兩天后，把皮擠去水，稍微晾一下，備用。然后就煮些白糖，煮成水一樣后（要吃辣的也可放些進(jìn)來），放皮進(jìn)去一起煮一會。這樣就做成了柚子糖了。
二、柚子釀,做法同上面的差不多，不過就是把皮切成三或是四塊，成三角形，然后每一塊都用小刀小心的剖出一個小口，用來把做好的餡放進(jìn)去（這個餡就隨大家的口味，平時(shí)你們釀豆腐用的就可以了）。記得也是用開水煮過，涼水中浸一兩天，擠去水份再釀。再把它煮熟就可以了。
柚子皮的營養(yǎng)豐富
柚子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，柚子中含有一種生理活性物質(zhì)，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。因此，吃柚子可以促進(jìn)傷口愈合，對敗血病和腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病都有較好的預(yù)防作用，尤其適合中老年人食用。
鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)。 多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍。柚子還能能解酒毒，可消除酒后口中的異味。
柚子皮
看了以上的介紹，是不是覺得柚子皮的用法很多呢？柚子皮功效顯著而且還可以吃，是不是沒有想到呢？下次吃完柚子之后不放試著做做以上的食物吧。
柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。柚子營養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。
中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
柚子減肥具體方法：
早上以高蛋白高營養(yǎng)為主，推薦牛奶1杯+面點(diǎn)1份，多加1/3個柚子;中午飯前飯后食用1/3個柚子;晚上同中午。
注意：適當(dāng)控制淀粉(你知道你有哪種淀粉胖嗎?)和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節(jié)食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質(zhì)，每日柚子的攝入量可適當(dāng)減少。
冬季天氣雖冷不可怕，就怕可怕的霧霾天，像這樣的天氣，該多吃些潤腸清肺食物，排毒養(yǎng)生，今天小編推薦這道養(yǎng)生菜白菜包，搭配不同的蔬菜，都有著清腸潤肺的作用，鮮香美味，營養(yǎng)豐富，吃了準(zhǔn)不后悔喲。
【冬季清腸潤肺養(yǎng)生菜白菜包】
主料：大白菜500g、玉米100g、青豆100g、蝦100g、豆腐干100g、黑木耳100g、胡蘿卜100g、火腿100g、
輔料：油適量、鹽適量、水淀粉適量、
步驟：
1.豆腐干切丁，火腿切丁
2.蘑菇切丁，蝦去皮，去頭去尾去泥線，切小丁
3.胡蘿卜切丁，玉米粒，青豆備好
4.黑木耳泡發(fā)
冬季清腸潤肺養(yǎng)生菜白菜包
5.黑木耳去根，切末
6.大白菜葉整葉過沸水，焯至白菜變軟
7.撈出，瀝干水分，平鋪在菜板上
8.鍋內(nèi)加入適量油，油熱，倒入蝦仁丁煸炒
冬季清腸潤肺養(yǎng)生菜白菜包
9.把全部 準(zhǔn)備的材料 都放進(jìn)去 炒熟，加好調(diào)味料
10.翻炒均勻，盛出備用，鍋內(nèi)剩一小部分以備做湯汁使用
11.將炒好的八寶丁鋪在白菜上
12.卷成卷
冬季清腸潤肺養(yǎng)生菜白菜包
13.將卷好的白菜卷放在盤子里
14.鍋內(nèi)剩余的一小部分八寶丁，加水
15.大火燒開，加入鹽，雞粉調(diào)味，加水淀粉勾芡
16.將勾芡好的湯汁倒在白菜卷上，一份鮮美的白菜卷就做好
冬季清腸潤肺養(yǎng)生菜白菜包
小貼士
可以將白菜靠近根部的位置切掉一小段，因?yàn)榘撞藥筒蝗菀资欤绻?，比較難卷出好看又固定的形狀
黑木耳的食用效果
1.補(bǔ)氣血
木耳被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為素中之葷和素中之王',每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血；減少血小板凝塊，預(yù)防血栓的發(fā)生，預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。
2.減肥防癌治便秘
冬季清腸潤肺養(yǎng)生菜白菜包
能夠促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時(shí)，由于這兩種物質(zhì)能促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出，從而起到預(yù)防直腸癌及其它消化系統(tǒng)癌癥的作用。所以，老年人特別是有便秘習(xí)慣的老年人，堅(jiān)持食用黑木耳，常食木耳粥，對預(yù)防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。
3.清腸胃
木耳可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。
血清泌乳素其實(shí)是身體內(nèi)的一種激素名稱，身體激素的波動范圍都存在一個區(qū)間，一般而言，激素的含量出現(xiàn)了異常都是其他作用部位的相互聯(lián)系結(jié)果。像是血清泌乳素出現(xiàn)偏高的癥狀，那么一定與以及相關(guān)的受體相聯(lián)系，像是一些其他分泌激素的腺體也會相應(yīng)出現(xiàn)問題，出現(xiàn)血清泌乳素偏高的原因主要有以下幾種。
神經(jīng)刺激:某些部位尤其是胸部皮膚受到刺激時(shí),胸周神經(jīng)受損傷引起劇痛時(shí),都會通過神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到下丘腦進(jìn)而引起泌乳素增高。
垂體障礙:主要是指垂體部位的各種腫瘤。
藥物因素:泌乳素高受多種因素的影響,例如,一些藥物、劇烈的體力活動、創(chuàng)傷等急性情況都會引起泌乳素的分泌增多。
原發(fā)性甲狀腺功能減退:甲狀腺功能下降時(shí),下丘腦會接受到甲狀腺分泌不足的信息,并會產(chǎn)生大量的促甲狀腺激素開釋因子,該因子在刺激垂體分泌促甲狀腺激素的同時(shí),也會刺激垂體泌乳素的大量分泌從而造成溢乳現(xiàn)象。
下丘腦性障礙:女性的下丘腦疾病以及附近部位的疾病,都會使下丘腦產(chǎn)生的泌乳素抑制因子減少,或者促甲狀腺激素開釋因子及泌乳素開釋因子增加。
柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，蜂蜜柚子茶有美白肌膚的功效，適合女性經(jīng)常飲用，蜂蜜是常見的保健食物，搭配柚子效果更加顯著、
中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用，用于潤膚烏發(fā)以及治療氣郁胸悶、脘腹冷痛、咳嗽痰多諸癥。
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C（每100克柚肉中含123毫克）以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、養(yǎng)膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常服用，對高血壓、糖尿病、心血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
《日華子本草》說柚子：治妊孕人食少并口淡，去胃中惡氣；解酒毒，治飲酒人口臭；久食，輕身延年，好顏色?！侗静菥V目》介紹：朱欒去核，切碎，砂罐內(nèi)浸酒，封固一夜，煮爛，白蜜拌勻，含咽，治痰氣咳嗽，悅顏色?！兜崮媳静荨吠扑]柚子駐顏酒：取柚子6個，熟地黃50克，杭白芍50克，全當(dāng)歸50克，白蜜適量，白酒5 000克，浸泡100天，即成。每日飲之，可養(yǎng)血駐顏，去皮膚黑斑。
蜂蜜柚子茶
除柚肉外，柚皮、柚花等亦有美容作用，如用柚花蒸麻油作香澤面脂,能黑發(fā)悅色。
蜂蜜柚子茶能美白潤膚
西柚削皮洗凈，刮去白瓤，切成細(xì)絲，放入鹽水中腌一下，柚子肉切塊用攪拌機(jī)打成泥。將柚子皮和果肉放入鍋中，添入適量清水和糖，以中小火慢熬1小時(shí)左右，期間不斷攪拌熬至濃稠狀，熄火攤涼后，加入適量蜂蜜拌勻即成。
功效：柚子體內(nèi)豐富的VC對女性的皮膚有著滋潤和亮白的作用，能為皮膚提供相應(yīng)的營養(yǎng)成分，另外果酸也能深層地清潔皮膚。加上蜂蜜的滋潤，兩者搭配相得益彰。
美白祛斑蜂蜜柚子茶制作配方
由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。具有養(yǎng)顏美容、潤喉止咳、預(yù)防感冒、幫助消化的功效。 中醫(yī)說柚子性味酸、寒、無毒。減肥藥排行榜具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛等各種功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性屬寒涼，體寒脾虛的人不宜多吃，體寒者更不能空腹喝。夏天做來喝，冰凍過后能消暑清熱，口感一流。
蜂蜜柚子茶所含成分之功效：
蜂蜜柚子茶
維他命C:消除疲勞，養(yǎng)顏美容，預(yù)防感冒*柚子酸：促進(jìn)消化，消除疲勞*橙皮苷：調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防血管老化和高血Limonid:驅(qū)熱功效*果膠：促進(jìn)新陳代謝養(yǎng)顏美容*鈣：強(qiáng)壯骨骼*柚子香：舒緩緊張情緒蜂蜜柚子茶作用：
蜂蜜柚子茶味道清香更甜美，堅(jiān)持長期喝還有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。豐胸的最快方法柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效，化妝品只能使皮膚暫時(shí)變淡，效果也比較有限，而這個健康的養(yǎng)生茶，則能斬?cái)嗪谏氐母?，這樣的美白效果才會更長久。
制作： 然后浸泡5分鐘，這樣一方面是可以把柚子皮洗干凈，美白產(chǎn)品同時(shí)也是利用水溫，讓柚子皮的毛孔張開來。好，現(xiàn)在5分鐘過去了，把柚子用干凈的毛巾吸去水分。然后將剝開，注意要分三部分。首先是柚子皮，然后是柚子皮與柚子果肉之間的白瓤，最后是柚子肉。
蜂蜜柚子茶
將皮切成大約4、5公分長，寬度呢就是0.1-0.2公分，祛痘就像平時(shí)我們且的土豆絲一樣。白瓤也一樣。切好后放在旁邊待用。再將柚子肉剝出來，不要皮跟核，將肉放進(jìn)一個大的容器內(nèi)，用勺或者其他器具對其進(jìn)行壓榨,有攪拌器的可以用攪拌器進(jìn)行粉碎。處理完后將切絲待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖進(jìn)行攪拌，在前面所說的份量只是一個參考的數(shù)值，可以根據(jù)自己的喜好確定放多放少。攪拌好后，將柚子茶放到準(zhǔn)備好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中，大概放10天以后就可以吃了，祛斑不過放的時(shí)間越久，味道越好。
眾所周知，蜂蜜有潤腸的作用。對于經(jīng)常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些癥狀。堅(jiān)持服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達(dá)到改變體質(zhì)的作用。
柚子，在《本草綱目》中有記載，飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳,而以柚子制成茶劑，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都有此習(xí)慣。柚子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C,含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被普遍認(rèn)為能有效防治一般感冒的原因。眾所周知，維他命C對一般感冒和神經(jīng)痛有特別的效果。
蜂蜜
同時(shí)柚子富含的橙皮苷，其功效類似于維他命p,對于保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管，預(yù)防腦溢血功效顯著。柚子的金黃色外皮含有胡蘿卜素，是維他命A的主要來源。一個柚子以胡蘿卜素的形式富含1500IU的維他命A.此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，對于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助。
蜂蜜柚子茶做法一
材料
柚子一個，蜂蜜[2]500g,冰糖100g,鹽1勺，清水適量。
步驟
1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈；削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓所在。
2、剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好；把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時(shí)。
3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。
4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時(shí)，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。
蜂蜜柚子茶
5、等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。
小貼士
柚子最好選擇胡柚，它雖然個小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中Vc含量最高的。
蜂蜜柚子茶做法二
材料
柚子1只，檸檬[4]1只，冰糖250克，蜂蜜250克。
步驟
1、用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。
2、泡在淡鹽水里8小時(shí)以上（中間最好換兩次水），去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機(jī)打成碎末。
3、柚子皮切細(xì)細(xì)的絲，有多細(xì)切多細(xì)。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中（不能是鐵鍋）、加入冰糖，大火煮開后改小火熬煮，期間用木勺不時(shí)攪動，以免粘鍋。
4、40分鐘后， 看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子劃過時(shí)果肉不立即合攏， 即可關(guān)火待涼。
蜂蜜柚子茶
5、待柚子茶變溫以后，倒入蜂蜜拌均勻，放在干凈無水無油的瓶子里 密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。
蜂蜜柚子茶確實(shí)能幫助女性改善肌膚，很多女性把它當(dāng)成美容的圣品，以上為大家介紹了蜂蜜柚子茶的功效以及兩種蜂蜜柚子茶的具體做法，希望能幫助大家擁有美麗容顏。
蜂蜜水的好處多多，女性喝了蜂蜜水可以抗衰老，還能預(yù)防疾病，現(xiàn)在干燥的天氣，喝蜂蜜水還可以滑腸潤肺，你也試試吧!
蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，同時(shí)蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸等成分。因此，每天早晚為自己沖上一杯蜂蜜水，既可以補(bǔ)水，還可排除毒素，預(yù)防感冒。
蜂蜜水潤春燥
從寒冷的冬季過渡到多風(fēng)的季節(jié)，人們都會感到些許的不適應(yīng)，表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽以及便秘。中醫(yī)理論認(rèn)為這種不適應(yīng)是因?yàn)轱L(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體所致。
蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，同時(shí)蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸等成分。因此，每天早晚為自己沖上一杯蜂蜜水，既可以補(bǔ)水，也可以排除毒素，預(yù)防感冒。單喝蜂蜜未免有些單調(diào)，蜂蜜大棗茶是個不錯的搭配，有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，而且它的制作也非常簡單。
蜂蜜大棗茶的制作方法
準(zhǔn)備干紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。
將干紅棗挖出核，和冰糖倒入小湯鍋中，再加入水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火煮至將水分完全收干。用打蛋器在小湯鍋內(nèi)攪打，將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時(shí)，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
不少人第一次看到柚子的時(shí)候都會說，我不是大一號的桔子嘛！是的，柚子和桔子在形狀上還是很像的，打開以后都是一瓣一瓣的，但是我們會發(fā)現(xiàn)，桔子的瓣很好分開，我們可以很快的將一個桔子分成一小份。但是柚子不行，它的每一瓣挨得很緊，不易分開。柚子的維C含量很高，那減肥的朋友可以在減肥期間吃點(diǎn)柚子嗎？
有些人喜歡晚上吃柚子來減肥，那么柚子晚上吃究竟能不能呢個減肥呢，那么晚上吃柚子能減肥嗎。
晚上吃柚子能減肥嗎
美國食品醫(yī)學(xué)專家目前表示，最新的研究結(jié)果表明，如果體重超標(biāo)者平常能多吃些柚子，它就能帶來較為明顯的減肥效果。除此之外，多吃柚子能起到預(yù)防糖尿病的作用。為了驗(yàn)證柚子的減肥作用，美國的食品專家們召集了100名減肥自愿者參加此項(xiàng)研究活動。這些減肥自愿者的平均體重為218英磅。活動時(shí)間為12周。
后來的結(jié)果表明，柚子的減肥作用確實(shí)很顯著。專家們發(fā)現(xiàn)，在研究活動期間，在不改變正常飲食習(xí)慣的前提下，只要這些減肥者每天都進(jìn)食一些柚子，到活動結(jié)束時(shí)，他們的體重可以最多減少10多英磅。
研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，到活動結(jié)束時(shí)，這些減肥者體內(nèi)胰島素的水平也有了相應(yīng)下降，這表明多吃柚子還能起到預(yù)防糖尿病的作用。英國的糖尿病專家艾瑪-邦恩(Emma Bunn)對此表示，如果進(jìn)一步的科學(xué)分析證明柚子確實(shí)能降低人體內(nèi)的胰島素水平，這無疑將是糖尿病治療學(xué)上的重大發(fā)現(xiàn)。
上述活動由美國加州斯克里普斯診所(Scripps Clinic)的醫(yī)學(xué)專家Ken Fujioka所主持。Fujioka表示，在2004年期間，他將與他的研究小組召集更多的減肥自愿者來參加上述活動，以便對柚子的減肥作用展開更深入的研究。
孕婦感冒能吃柚子嗎
柚子性寒，有止咳平喘、清熱化痰功效，可以止咳。柚子中富含維C 對感冒有一定的治療作用。然而這時(shí)候的感冒應(yīng)該是風(fēng)寒引起的。所以柚子屬寒性水果，如吃，則要少吃。孕婦感冒，是可以適量吃些柚子，柚子含有豐富的維生素c，對抵抗感冒病毒，還是有一定輔助治療作用的，可以提高身體的免疫力，只要一次不是吃得太多，應(yīng)該是有好處的。
而水果里含的維生素最多了，特別是彌猴桃里含的東西最多，當(dāng)然還有西紅柿，蘋果也不錯，懷孕期間每天都吃幾種水果，寶寶生下來皮膚可好了，粉粉的，而且水果清火，寶寶生下來皮膚不會紅紅的。
