用鮮椰子汁做椰汁西米露
夏季養(yǎng)生餐做法及做用。
“活動有方，五臟自和。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的用鮮椰子汁做椰汁西米露，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
【導(dǎo)讀】對于那些開茶品店的人來說制作椰汁西米露是必備的，因為現(xiàn)實中很多人都喜歡椰汁西米露的，這個應(yīng)該是開茶品店的人的入門。其實現(xiàn)實中會椰汁西米露的人還是很多的，因為在很多種的眼里，要做椰汁西米露其實是很簡單的。話雖如此，但是做這個椰汁西米露也要心靈手巧的。那怎么用鮮椰子汁做椰汁西米露呢？用鮮椰子汁做椰汁西米露的方法是什么。
椰汁西米露是大家經(jīng)常喝到的一種飲品，也是很多女孩子特別喜歡喝的。因為椰汁西米露不僅味道好，而且還不怎么甜，所以喝多了不會覺得膩，另外最重要的就是椰汁西米露對于皮膚美白有一定的效果。下面就來詳細(xì)介紹下怎么用椰子汁做椰汁西米露。
食材：
主料：西米150g 輔料：椰子汁適量、白糖適量
步驟：
1.先煮300毫升的開水（大概1飯碗半）。
2.把100克西米放進(jìn)開水中，蓋上蓋子再煮開，煮開后立即關(guān)火，蓋著蓋子用余熱放置20分鐘。
3.打開蓋子，可見西米已成半透明，但心還是白色的，此時倒去多余水份。
4.把適量的糖放進(jìn)半碗開水融化，倒進(jìn)半透明的西米，打開蓋子繼續(xù)煮至完全透明。
5.西米煮熟后就是這個樣子，記著煮西米一定要耐心并不時攪拌，不可煮得太過爛，不然就成了爛糊了。
6.西米煮好后，再煮椰汁，把適量椰漿加開水調(diào)均勻，放糖，煮沸騰。如果是即喝的椰汁就不用煮啦。
用鮮椰子汁做椰汁西米露
椰子汁營養(yǎng)分析：
1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分，提高機(jī)體的抗病能力；
2. 利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效；
3. 殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品；
4. 駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
其實就像上面教授的方法那樣，用椰子汁做椰汁西米露看起來是不太復(fù)雜，但是做飲品一定要一個人的心靈手巧，不然做出來也不會好喝的，同時顧客也不會有什么食欲。另外，用椰子汁做的椰汁西米露對我們的身體還有著很多方面的好處，大家不妨經(jīng)常去嘗試下。
Ys630.com相關(guān)知識
椰子是日常生活中深受人們喜愛的一種水果，它多產(chǎn)于東南亞以及我國的南部地區(qū)，經(jīng)常食用椰子對于人體大有裨益。而青椰子汁是非常好的一種保健品，長期飲用可以起到凈化血液、補(bǔ)充體力、美容護(hù)膚等作用，孕婦飲用青椰子汁可以幫助保護(hù)體內(nèi)胎兒健康，但是注意適量。
一、青椰子汁功效
1、血液凈化器
青椰子的汁水有一種神奇的電解質(zhì)，其濃度與血液相似，同時，椰青水富含多種宏量及微量元素，對血液的凈化能起到很大幫助。
2、補(bǔ)充體力
青椰子汁水中含有豐富的電解質(zhì)，鉀、鈉、鈣、鎂及糖類和蛋白質(zhì)，可用來防治劇烈運動后嘔吐、腹瀉或脫水。還可以生津解渴、迅速緩解疲勞、補(bǔ)充體力。非常適合運動大量出汗后飲用。
3、天然護(hù)膚品
青椰子的汁水含有豐富的維生素C，抗氧化活性較強(qiáng)，每天用它洗臉能緩解粉刺、黑斑，經(jīng)常使用還能防止皮膚粗糙，保持良好膚色。
4、有益胎兒健康
孕婦常飲青椰子的汁，可為腹中胎兒營造清潔的呼吸環(huán)境，為寶寶健康保駕護(hù)航。
二、椰子汁的作用
1、 椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養(yǎng)素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。
2、 椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效；椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品；另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
3、 椰子汗的功效對人體的好處有清涼消夏、生津止渴、強(qiáng)心利尿的療效。
痛風(fēng)這是人體比較常見的一種病癥了，引起痛風(fēng)的原因有很多，有可能是因為先天性的身體功能紊亂從而引起的、有可能是人體腎臟部位出現(xiàn)了什么疾病從而導(dǎo)致的、也有可能是吸煙、飲酒過多等等而導(dǎo)致的。當(dāng)人體患有痛風(fēng)這種病癥時候是會存在有一些飲食禁忌的，那么痛風(fēng)可以喝椰子汁嗎?下面就來介紹一下。
痛風(fēng)可以喝椰子汁，椰子汁能否治療痛風(fēng)，椰子汁它富有豐富的鉀、鎂，這些礦物質(zhì)，是一種比較美味的，我們的一種食物，這種食物它能夠利尿消腫，那么它對痛風(fēng)來說，我們只是說食療里面，它是一個比較好的一種食物，它達(dá)不到治療痛風(fēng)的目的，痛風(fēng)它正確的治療，就是當(dāng)你的血尿酸高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)周圍時，還是應(yīng)該服用一些降尿酸藥物，以及使用一些非甾體消炎藥，協(xié)助止疼效果，這些食療只是說作為生活起居的一個調(diào)試，不能作為一種治療手段。
痛風(fēng)可以喝椰子汁的。痛風(fēng)依病因不同可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。原發(fā)性痛風(fēng)指在排除其他疾病的基礎(chǔ)上，由于先天性嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄障礙所引起;繼發(fā)性痛風(fēng)指繼發(fā)于腎臟疾病或某些藥物所致尿酸排泄減少、骨髓增生性疾病及腫瘤化療所致尿酸生成增多等。建議在日常生活當(dāng)中，飲食要營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕任锔旨Z，或者新鮮的蔬菜水果，同時要注意低鹽少油飲食和戒煙限酒。
椰子汁不會加重患者的病情，椰子汁是一種純天然的植物汁水，它不同于一般的水果汁，都是用榨汁機(jī)榨出來的，而椰子果中裝的就是椰子汁，所以非常天然，而且還含有豐富的營養(yǎng)價值，具有美顏、護(hù)膚以及生津、利尿等的功效，所以對痛風(fēng)患者來講，也有一定的養(yǎng)生、保健作用。
椰子汁中還含有豐富的維生素以及多種微量元素，糖類等一些營養(yǎng)素，對于人體尤其是改善皮膚有很好的作用。
另外也能夠使粗糙的皮膚變得有光澤，更潤滑，椰子中還含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)元素，能夠起到利尿、消腫的作用，也能夠使人體的排毒能力提高，從而增強(qiáng)抗病能力，另外椰子汁還具有一定的殺蟲、殺菌的作用，能夠清凈腸胃，使身體更好的吸收營養(yǎng)。
想必大家應(yīng)該都知道女性在懷孕之后是會存在有許多的禁忌事項的，飲食禁忌就是格外重要的一方面，比如孕婦不能抽煙、不能喝酒、不能吃辛辣刺激性的食品、不能亂吃藥物等等，否則不僅僅會傷害到孕婦自己的身體健康還會影響到其腹中的胎兒，如果情況嚴(yán)重了還會導(dǎo)致流產(chǎn)，那么懷孕可以吃椰子汁嗎?下面就來詳細(xì)介紹一下。
營養(yǎng)又美味的椰子汁，是各位準(zhǔn)媽媽沒補(bǔ)充各種營養(yǎng)的首選飲料，椰汁之中的多種營養(yǎng)，對于媽媽和寶寶都有很好的療效，椰汁所含的營養(yǎng)元素能夠避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白，是對付孕期黑斑、雀斑的利器，受孕期便秘困擾的準(zhǔn)媽媽們也可以多喝椰子汁，因為它不僅清熱解暑，還能夠起到潤腸通便的作用。
此外，椰汁富含蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素b1和維生素c，媽媽適量食用對胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育有好處，豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等礦物元素，對胎兒的免疫力和代謝也有著很多的益處。
孕婦能喝椰子汁，但要注意適量。
椰子汁的營養(yǎng)非常豐富，也是大家日常比較鐘愛的一款飲品，椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)胎兒發(fā)育，鎂可改善循環(huán)系統(tǒng)。
預(yù)防孕婦便秘
便秘，是孕期女性最為頭疼煩惱的一個問題，在妊娠期間常飲椰子汁，不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預(yù)防高血脂癥，從而起到對心血管的保健作用。此外，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效，孕婦經(jīng)常喝，能更好的防治便秘。椰子富含蛋白質(zhì)、脂肪以及VB和VC，準(zhǔn)媽媽適量食用對胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育有好處。
改善皮膚狀態(tài)
懷孕期間，孕婦的臉上難免會產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰子粉所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白，可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。適量食用有助于孕媽皮膚的改善之外，亦能提高機(jī)體抗病能力。
【導(dǎo)讀】椰子汁的營養(yǎng)和價值，椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當(dāng)清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。那么椰子汁的營養(yǎng)和價值有那些？
椰子汁的營養(yǎng)和價值
椰子汁營養(yǎng)和價值分析：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椰汁含有的營養(yǎng)成分較多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質(zhì)。椰子汁是清涼的解渴飲料，搭配口感細(xì)膩滑嫩的椰肉，真是人間美味。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。
椰子汁相關(guān)人群：
一般人都可以飲用。
椰汁性偏溫?zé)?，不宜過量飲用；同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。
椰子汁的營養(yǎng)和價值
椰子汁食療效用：
1、椰子味甘、性溫、無毒，入胃、脾、大腸經(jīng)；具有止消渴，益發(fā)令黑（需涂頭）、補(bǔ)益脾胃、生津利水、殺蟲消疳之功效；
2、椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效；椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品。
椰子汁的營養(yǎng)和價值
3、另外椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
來例假是女性很正常的一種生理性反應(yīng)，這是其卵巢部位周期性的生長發(fā)育而后導(dǎo)致無用組織脫落的一種行為，女性在來例假期間會存在有許多的不良反應(yīng)，比如小腹疼痛、頭暈?zāi)X熱、神情疲憊等等。女性來例假還會有許多的禁忌事項，飲食禁忌就是很重要的一方面，那么來例假可以喝椰子汁嗎?
不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。因此，要避免身體更加不適，在飲食上需要注意。椰子屬于溫性食物，月經(jīng)期間可以食用，但要適量。
椰子的營養(yǎng)價值很高。我國的中醫(yī)認(rèn)為，椰肉味甘，性平，具有補(bǔ)益脾胃、殺蟲消疳的功效。椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物。椰油中含有糖份、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C等。純天然椰子粉由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿，再以噴干法制成粉狀。椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養(yǎng)元素。是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)。
因此，經(jīng)期是能吃椰子的，同時月經(jīng)期間還可以吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果。
新鮮椰汁呈乳白色，汁液濃稠，油脂豐富，香味四溢。變壞的椰汁，有強(qiáng)烈酸味，汁液中呈凝固狀，不宜食用。椰汁很容易變質(zhì)，購買時要特別留意，鮮嫩的品種，頂端的三棱稍堅實。假如按下時有軟蔫感覺，表示果實太熟，味道也就差很多了。
現(xiàn)如今人們的生活質(zhì)量是越來越好了，科技也越來越發(fā)達(dá)，人們足不出戶就可以購物、訂餐等等，而這也導(dǎo)致了肥胖的人越來越多，并且產(chǎn)生了一個新的人群——肥宅。肥胖對于人體的影響是比較大的，不僅影響美觀還會影響到身體健康，因此人們都會很注重減肥，人體在減肥期間是有一些特別的餐飲的，有些食品不能吃，那么減肥期間能喝椰子汁嗎?
減肥期間可以喝椰子汁。
100毫升的椰子汁的熱量大概為51大卡，與其他的飲料相比，椰子汁的熱量是比較低的，而且不僅如此，椰汁還有不含脂肪、膽固醇，因此我們不必?fù)?dān)心喝太多椰子汁可能會引起肥胖。
椰子水是自然等滲的，不像運動飲料要用人工合成的成分人為地配出等滲的效果，椰汁汁清如水，且相當(dāng)清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。椰汁和椰肉都含有豐富的營養(yǎng)素。
椰子汁具有較強(qiáng)的殺菌作用，其果肉及汁液都對姜片蟲，絳蟲等具有有較強(qiáng)的滅殺作用，而且在臨床上椰子也被廣泛運用，不僅對很多感染疾病具有治療效果，而且毒副作用幾乎沒有，是理想的殺蟲滅疳的食品。
椰子至含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)。、維生素的辦法大量人體所必須的營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用椰子能夠補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤肌膚，有美容養(yǎng)顏的功效。
椰汁食用功效：
1、可預(yù)防心臟病。
因為椰汁的營養(yǎng)豐富，而且富含氨基酸，這些都有利于保護(hù)我們的心臟，常飲椰子汁不僅不會增加體重，還可降低人體血脂水平，預(yù)防高血脂癥，從而起到對心血管的保健作用。因此多喝椰汁可以預(yù)防心臟病。
2、可預(yù)防關(guān)節(jié)炎和癌癥。
椰汁富含維生素和蛋白質(zhì)，這些都有利于增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，可以預(yù)防各種炎癥的發(fā)生。
3、強(qiáng)健肌膚, 滋潤止咳。
我們對牛奶都是非常的認(rèn)可，知道它是有利于人們健康的乳制品，但很多人并不知道，天然椰子汁就像牛奶一樣，對人體也具有很強(qiáng)的保健功效。
椰子好吃，但是椰子殼確實比較堅硬，對于平時不怎么吃椰子的人來說，望著硬硬的椰子殼往往不知道該怎么辦，其實想打開椰子也是比較簡單的，方法也比較多，現(xiàn)在有專門開椰子的椰子器，這種椰子器非常的簡單，如果沒有椰子器，也可以通過別的方法來打開，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
椰子殼怎么打開
開椰器開椰子
1、準(zhǔn)備好椰子和開椰器，將椰子三角形的一面朝上。
2、先取出開椰器中的黑色的塑料桿，這個桿是用來取出一會兒留在開椰器中的椰殼用的。
3、在椰子三角形的一面的任意位置，把開椰器的尖端朝下，按壓，并輕微轉(zhuǎn)動，注意：只是輕微轉(zhuǎn)一下，主要靠按壓，并非像螺絲刀一樣擰動。
4、按壓的過程中會聽到椰子殼被擠壓開的聲音，這個時候再按壓幾下，椰子殼就會出現(xiàn)一個圓洞。
5、用黑色的塑料桿將留在開椰器中的椰子殼弄出來，插上吸管，開始喝椰汁吧。
找軟眼打開喝椰子汁
1、把椰子放在一個結(jié)實的平面上，保證不會輕易破裂。
2、在椰子上找個軟眼兒，保證鐵棍或者改錐很容易地插入。如果沒有軟眼兒的話，可以用釘子和錘子在粗糙處鑿一個那樣的孔出來.
3、然后把椰子里面的果汁引流到碗里。
刀背錘擊法
1、把椰子放在掌心里，把一個盆子或者大碗接在下面。當(dāng)椰子被打開后，大碗用來接流出的椰汁。
2、找到連接兩個軟眼兒的縫隙，沿著這個縫隙找到椰子的中心線。然后邊用手掌轉(zhuǎn)動椰子，邊用比較重的刀背(比如廚師用的刀，切肉刀，砍刀等)沿著中心線把椰子敲開。
3、繼續(xù)一邊轉(zhuǎn)椰子，一邊敲直到椰子一分為二。如果方法正確的話，只需要轉(zhuǎn)幾下，椰子一般都可以一分為二。 小貼士：你用刀子敲擊椰子的時候，務(wù)必注意。有時候用力過猛可能傷到手。如果你對用刀信心不足，盡量不要用刀。
冷熱法
1、用鐵錐穿透椰子上的軟眼兒，把椰汁引流到碗里。
2、把椰子放進(jìn)烤爐里，溫度調(diào)到90攝氏度，烘烤15分鐘?；蛘咭部梢岳鋬?5分鐘。這兩種方法都是為了使椰子的果肉和外殼分離開。
3、把椰子托在手掌里，沿著椰子的中心線敲擊。一邊旋轉(zhuǎn)一邊敲擊。 持續(xù)這樣做，直到椰子一分為二。
4、把果肉從里面取出來。經(jīng)過加熱或者冷凍，這個工作很容易了。
開椰子器是專門用來打開椰子，這種椰子器的操作方法也比較簡單，把椰子三角形一面朝上，然后使用椰子器把椰子打開，然后準(zhǔn)備吸管插入到里面，就可以喝美味的椰汁了，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┮彩菍ι眢w有很好的調(diào)理的作用，具有一定的止咳化痰的效果，還有美容養(yǎng)顏的作用，另外在夏天的時候有消除解熱的作用。
開椰子器怎么用
1、準(zhǔn)備好椰子和開椰器，將椰子三角形的一面朝上。
2、先取出開椰器中的黑色的塑料桿，這個桿是用來取出一會兒留在開椰器中的椰殼用的。
3、在椰子三角形的一面的任意位置，把開椰器的尖端朝下，按壓，并輕微轉(zhuǎn)動，注意：只是輕微轉(zhuǎn)一下，主要靠按壓，并非像螺絲刀一樣擰動。
4、按壓的過程中會聽到椰子殼被擠壓開的聲音，這個時候再按壓幾下，椰子殼就會出現(xiàn)一個圓洞。
5、用黑色的塑料桿將留在開椰器中的椰子殼弄出來，插上吸管，開始喝椰汁吧
椰子的功效與作用
1、止咳化痰
椰子可以止咳化痰，在椰子中加入適量的冬瓜子或可以降火的黃耳進(jìn)行中和，家里小孩咳嗽時不愛吃藥，可以試著用椰子搭配以上方法，也可以吃些椰肉，緩解咳嗽。
2、美容養(yǎng)顏
椰子含有蛋白質(zhì)，維生素B1,維生素E，維生素C，鈣等元素，碳水化合物的含量也很豐富，能夠美容養(yǎng)顏，滋潤肌膚。尤其是椰子油，很多美容產(chǎn)品都衍生了各種油類，椰子油對于肌膚保養(yǎng)以及頭發(fā)呵護(hù)有著很大的效果。椰子油能緩解干燥，很多敏感肌的朋友在換季時期都很受困擾。補(bǔ)水達(dá)不到效果時不妨試試椰子油。
3、殺蟲消疳
椰肉和椰汁除了美味，很少有人知道能殺滅腸道寄生蟲的作用吧。多喝椰汁能夠祛除姜片蟲和絳蟲哦，讓身體里的毒素排出，令人肌膚紅潤。
4、通腸道治便秘
椰子粉能夠通腸道治療便秘，很多朋友家里都會備有椰子粉，尤其適合上班族，久坐在電腦前沒有活動。
5、預(yù)防各種疾病
椰子全身都是寶，椰子水能夠促進(jìn)膀胱功能，可以利尿消腫，。多吃椰子還能助消化，治療脹氣。對于消化功能較差的朋友，椰肉能有一定的輔助效果。椰子汁能夠改善口腔潰瘍，椰汁含有月桂酸，能夠抗病毒抗真菌，在口腔內(nèi)形成化學(xué)性的阻撓層，使口腔潰瘍患者緩解疼痛得到恢復(fù)。
椰子打開的方法是比較多的，可以通過開椰子器，也可以用比較好的菜刀打開椰子，這樣就能喝到比較美味的椰汁。平時適當(dāng)?shù)某砸恍┮?，對身體調(diào)理也是有好處的，椰子的營養(yǎng)價值比較高，是熱帶地區(qū)比較常見的一種天然的飲品，在清熱止渴，消除制熱方面都能發(fā)揮很好的作用。
白色椰子怎么打開喝汁
1、把椰子放在掌心里，把一個盆子或者大碗接在下面。當(dāng)椰子被打開后，大碗用來接流出的椰汁。
2、找到連接兩個軟眼兒的縫隙，沿著這個縫隙找到椰子的中心線。然后邊用手掌轉(zhuǎn)動椰子，邊用比較重的刀背(比如廚師用的刀，切肉刀，砍刀等)沿著中心線把椰子敲開。
3、繼續(xù)一邊轉(zhuǎn)椰子，一邊敲直到椰子一分為二。如果方法正確的話，只需要轉(zhuǎn)幾下，椰子一般都可以一分為二。 小貼士：你用刀子敲擊椰子的時候，務(wù)必注意。有時候用力過猛可能傷到手。如果你對用刀信心不足，盡量不要用刀。
椰子怎么打開？
現(xiàn)在網(wǎng)購十分便利發(fā)達(dá)，很多人會網(wǎng)購椰子，但是卻不知道如何打開，下面我就給大家分享幾個小妙招。
1、清空椰汁
這個方法適合所有椰子種類。如果您購買的是帶有椰棕的椰子，第一步得去掉椰棕，然后椰殼上會有三個小黑點，椰殼很難破開，我們得依靠這三個小黑點來撬動。用筷子戳一戳就能打開，最后把椰汁倒在容器中即可。
2、錘子敲打
當(dāng)您已經(jīng)將椰汁清空倒出來后，千萬不要扔掉椰子，椰肉也是可以食用的哦。可以找個小錘子敲打，沿著椰殼表面的紋理縱向敲打，橫向的話不太容易破開。裂縫越來越大后可以徒手掰開。
切記，不要敲得太碎，會導(dǎo)致果肉與硬殼混合，吃的時候增加煩惱。
3、塑料袋簡易法
這種方法適合家里沒有錘子的朋友。將椰子套在塑料袋里，旋轉(zhuǎn)袋子后將其與地面撞擊，利用重力打開椰子。與以上方法相似，不要敲得太過零碎即可。
春季干燥，女性的皮膚也跟著干燥起來，玉米汁是女性很好的護(hù)膚飲品，鮮榨的玉米汁有一股清甜的香味，即使不放糖，味道也是不錯的。接下來就跟小編我一起來學(xué)習(xí)一下吧。
【鮮榨玉米汁】
【主料】
甜玉米2根
【輔料】
煉乳40g、牛奶100ml、玉米水200ml
【做法】
1.甜玉米煮熟備用。
2.把玉米粒剝下來放入榨汁機(jī)。
3.加入牛奶。
春季很好的減肥食譜鮮榨玉米汁
4.在加入煉乳。
5.加入煮玉米的水。
6.然后攪打成為玉米汁即可飲用。
春季很好的減肥食譜鮮榨玉米汁
小貼士
玉米汁用甜玉米口感更好，清甜香濃。
攪打的時間可適當(dāng)?shù)难娱L一些，讓玉米汁更加細(xì)膩，如果想要口感更好可以過濾一下在飲用。
【玉米的營養(yǎng)價值】玉米富含維生素 C 等，有長壽、美容、明目、 預(yù)防高血壓和冠心病等作用。
1、長壽，玉米中還含有多種人體必需的氨基酸，能促進(jìn)人的大腦細(xì)胞 正常代謝，有利于排除腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量 維生素 E,可增強(qiáng)人的體力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延緩衰 老。
2、美容，玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系 統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用。
3、明目，根據(jù) 1994 年美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和許多研究中心一起做的 研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低 43%罹患老年 黃斑性病變的機(jī)率。 玉米含有黃體素、 玉米黃質(zhì)， 尤其后者含量較豐， 因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補(bǔ)充食物。
春季很好的減肥食譜鮮榨玉米汁
4、預(yù)防高血壓和冠心病，玉米有調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇 的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。玉 米所含脂肪中 50%以上是亞油酸，還含有谷固醇、卵磷脂、維生素 E 及豐富的維生素 B1、B2、B6 等，故玉米油能降低血清膽固醇，預(yù) 防高血壓和冠心病的發(fā)生。 中醫(yī)認(rèn)為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治 腹瀉、消化不良、水腫等。根據(jù)營養(yǎng)分析，玉米含有醣類、蛋白質(zhì)、 胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質(zhì)、磷、鎂、鉀、鋅等。
總結(jié)：玉米營養(yǎng)價值豐富，有一定的防癌作用，對于女性來說，是很好的減肥美容食物。
到了夏日，冷飲非常受大家歡迎，在家DIY最愛的哈密瓜汁，味道香甜，非常好吃，家里的寶寶也愛吃，接下來就跟小編來學(xué)習(xí)吧。
【鮮榨哈密瓜汁】
主料：哈密瓜200g 、
輔料：涼開水100g、
步驟：
1.將哈密瓜清洗干凈。
2.切開，去掉瓜囊和瓜籽。
3.去皮。
4.切小塊。
冷飲鮮榨哈密瓜汁
5.將哈密瓜放入料理機(jī)。
6.將哈密瓜打成汁。
7.盡量打得細(xì)膩些，這步可以過篩，也可以直接喝。
8.健康美味的鮮榨哈密瓜汁就做好啦~
冷飲鮮榨哈密瓜汁
小貼士
1、可以加入涼開水或純凈水。
2、打出來的哈密瓜汁可以直接喝或過篩，隨自己喜好選擇。
哈密瓜的食用效果
1.清熱防暑
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。
2.清心除煩
冷飲鮮榨哈密瓜汁
改善身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭等癥狀。
3.催吐作用
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。
總結(jié)：夏季常喝冷飲，與其在外買，還不如在家做，既好喝干凈又衛(wèi)生，喝起來健康。
