核桃芝麻酒——強(qiáng)壯身體延緩衰老
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“核桃芝麻酒——強(qiáng)壯身體延緩衰老”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
食物的種類有很多，不同的食物有著不一樣的好處和價(jià)值，大家要懂得如何搭配。核桃是一種堅(jiān)果，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有強(qiáng)壯身體的作用，那么如何去食用呢，核桃可以煮粥，煲湯，還可以泡酒的哦，來(lái)看看核桃芝麻酒的制作方法，可以延緩衰老的哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
用于肺燥咳喘、肺陰虛的干咳少痰、腎虛咳喘、腰膝酸軟、遺精、陽(yáng)痿、小便頻數(shù)、大便干燥等癥，肝腎不足的眩暈、健忘、頭發(fā)早白，以及大便干結(jié)，陰血不足的產(chǎn)后少乳
禁忌人群:
無(wú)明顯禁忌，少兒不宜飲用
所需材料
黑芝麻25克核桃仁25克白酒500毫升
制作方法
將黑芝麻、核桃仁洗凈，同放入瓶中，倒入白酒，密封漫泡15日即可。
功效與作用
黑芝麻味甘，性平;歸肝、腎、大腸經(jīng);有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的作用。核桃肉含豐富脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2等，能補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)腸通便，亦可斂肺平喘。黑芝麻、核桃仁兩者與酒合用，共奏潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便、強(qiáng)壯身體、延緩衰老之功。這樣的食療方法可以有潤(rùn)腸通便的作用，還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)于提高免疫力，潤(rùn)腸通便有好處，還可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，鐵質(zhì)，蛋白質(zhì)等等，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處的呢，大家可以試試。
上面介紹了核桃芝麻酒的
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生活中我們?cè)诔怨囡灪图屣灥臅r(shí)候里面都是會(huì)放入一些脆脆的東西，這其實(shí)就是薄脆了，生活中很多食物都是會(huì)用到薄脆，但是很多人都是不知道薄脆怎么制作，今天小編就是為大家介紹芝麻薄脆的做法，也是可以作為零食食用。
芝麻薄脆
材料：低筋面粉45克，白芝麻80克，蛋白一個(gè)，糖粉(或白砂糖)4大勺，油3大勺)
芝麻薄脆做法：
1、我們先將白芝麻用干鍋慢火炒出香味，然后就是放涼了。
2、然后就是將蛋白和糖用打蛋器打至起泡就是可以了。
3、低粉，白芝麻，色拉油一起放入蛋白中，用橡皮刀拌勻即是面糊。
4、烤盤先抹油，然后把勺子把面糊舀到烤盤上，把勺子背面或手沾水將面糊盡量攤成薄圓片狀。
5、放入150度預(yù)熱的烤箱，中層5分鐘，再移至上層烤至金黃即可。
6、取出趁熱將薄片鏟起，放涼后便會(huì)酥脆。
功效：白芝麻是含有亞油酸，對(duì)于調(diào)節(jié)膽固醇是有很好的作用，而且是含有豐富的維生素E，對(duì)于防止過氧化脂質(zhì)是有很好的作用，是可以讓我們的皮膚變得更加的白皙有光澤，是可以防止很多的皮膚炎癥。白芝麻還是有很好的養(yǎng)血的功效，經(jīng)常食用一些白芝麻也是能夠很好的抗衰老和強(qiáng)壯身體，對(duì)于治療身體虛弱是有很好的效果。蛋白是含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于維持身體鉀鈉平衡是有很好的作用。我們經(jīng)常食用一些這款食物是可以很好的提高身體的免疫力和促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
芝麻薄脆的做法是非常的簡(jiǎn)單，我們是可以自己動(dòng)手制作一些，作為零食來(lái)進(jìn)行食用，相信是不會(huì)讓大家失望的，吃起來(lái)口感也是非常的不錯(cuò)，大家經(jīng)常的制作一些就是可以很好的掌握這些技巧的。
米糊是大家熟悉的一種食物，特別是在吃早餐的時(shí)候，如果吃一碗熱乎乎的米糊，味道是非常不錯(cuò)的。米糊的種類比較多，其中受到大家歡迎的是核桃芝麻米糊。這種米糊會(huì)讓大家覺得吃起來(lái)口感更好一些，而且味道是香甜的。可是核桃芝麻米糊具體怎么做呢？
材料
黑芝麻，核桃仁，藕粉，冰糖，煉乳
做法
1、將核桃仁、熟芝麻、適量冰糖置研磨杯攪打至粉末狀備用。
2、在步驟1中加藕粉，沖入熱水，攪拌均勻即可。
3、吃時(shí)淋上煉乳調(diào)味，若不愛太甜的味道，此步可省。
做法二
原料：
糯米粉(粘米粉)100克、黑芝麻100克、核桃100克、糖適量
做法：
1、黑芝麻和核桃仁清洗干凈，分別放入干凈無(wú)油的鍋中，小火慢慢焙香
2、鍋中不放油，將糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉變得微黃，即可盛出放涼備用
3、將炒香的芝麻和核桃放入料理機(jī)中打碎，然后和炒好的糯米粉混合，攪拌均勻
4、依個(gè)人口味加入白糖，密封保存即可，喝的時(shí)候沸水沖開即可
小貼士：
1、黑芝麻和核桃仁要是熟的，可以省略炒香這步，要是生的，就必須放入烤箱或鍋中焙熟，這樣香味才能散發(fā)出來(lái)
2、糯米粉和粘米粉都可以用來(lái)做黑芝麻糊，不過對(duì)比粘米粉來(lái)說(shuō)，糯米粉更細(xì)膩一些
3、糯米粉放鍋中要小火炒熟，勤翻炒，防止把糯米粉炒糊
4、一定要沸水沖泡，想喝粘稠一點(diǎn)的，沖泡的時(shí)候先不急著攪拌，擱置一會(huì)再攪勻，非常粘稠(某人說(shuō)勺子都粘住了)。想喝稀一點(diǎn)的，邊沖沸水邊攪拌，沒那么粘稠，但是味道更香
小訣竅
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應(yīng)多吃黑芝麻，而腦力工作者更應(yīng)多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調(diào)，均會(huì)沉積而形成膽結(jié)石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結(jié)石的形成。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證實(shí)，凡膽結(jié)石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石，同時(shí)還有健腦益智、延年益壽的作用。
核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳?？梢娊?jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
芝麻大家都吃過，有白芝麻和黑芝麻的不同種類，而且吃法也不同哦。很多的食材中都有黑芝麻的存在哦，可以健胃養(yǎng)胃，而且還可以補(bǔ)腦的哦，下面就來(lái)介紹花生核桃芝麻粥的做法，具有滋補(bǔ)身體的功效。
花生核桃芝麻粥
花生核桃芝麻粥所需材料
主要食材黑芝麻、黃豆、花生米、核桃仁、大米、白糖
花生核桃芝麻粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈，紅棗洗凈，去核，切成小塊。
2、用水將大米、花生米煮開。
3、再加入紅棗同煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻，撒上蔥花即可。
花生核桃芝麻粥的功效與作用
花生核桃芝麻粥，對(duì)身體和大腦都很有益處，營(yíng)養(yǎng)又美味。做法也很簡(jiǎn)單，非常值得推薦的養(yǎng)生粥，朋友們千萬(wàn)不要錯(cuò)過哦花生具有滋血通乳、促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)記憶和抗衰老的功效。核桃具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨、健腦益智、增強(qiáng)免疫力的功效。黑芝麻的好處有很多的，強(qiáng)身健體，同時(shí)還可以抗衰老，對(duì)于腸胃不好啊，或者是經(jīng)常用腦的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以抗衰老的哦。
花生核桃芝麻粥的具體的做法，大家都了解了吧，其實(shí)方法還是比較簡(jiǎn)單的哦，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)具有滋補(bǔ)的作用，特別是對(duì)于現(xiàn)在人們壓力那么大，可以選擇這樣的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，健胃養(yǎng)胃滋補(bǔ)身體又補(bǔ)腦。而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
我們都知道核桃芝麻在我們的生活中扮演著重要的角色，因?yàn)楹颂覍?duì)于大腦的發(fā)育有很好的幫助作用，而芝麻也具有很好的功效，那么將兩者綜合在一起，將會(huì)發(fā)揮更多更好的效果，所以下面我們就來(lái)為大家詳細(xì)介紹這種核桃芝麻棒的詳細(xì)做法，西各位朋友們還在等什么呢，快點(diǎn)get起來(lái)吧!
食材
原料：
黃油65克、白糖26克、雞蛋35克、低筋面粉130克。
內(nèi)餡：
核桃80克、芝麻70克、白糖40克、蜂蜜30克、牛奶50克、雞蛋15克。
步驟/方法
1、黃油軟化后，用電動(dòng)打蛋器打散;
2、加入少許的雞蛋液攪拌好;
3、倒入面粉;
4、攪拌好;
5、倒在8寸的方形蛋糕模中;
6、壓平;
1、鍋中放入白糖40克，蜂蜜30克;
2、加熱至冒小泡泡;
3、加入牛奶攪拌好;
4、加入核桃碎;
5、加入芝麻;
6、最后加入雞蛋液，成濃稠狀就可以了
芝麻核桃棒怎么做
最后：
1、烤箱中烤好的基本餅干;
2、取出倒入內(nèi)餡;
3、壓平;
4、再重新放入烤箱中第三層180度烤20分鐘即可。
芝麻核桃棒怎么做
END
注意事項(xiàng)
核桃營(yíng)養(yǎng)分析：
1. 核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能;
2. 核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用;
3. 核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富于彈性;
4. 當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
我們?cè)谏衔闹饕獮榇蠹医榻B核桃芝麻的詳細(xì)做法，這種做法及用料都是比較簡(jiǎn)單的，所以朋友們，也可以學(xué)著做一做，這道核桃芝麻的好處非常多，比如能夠滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能等等，所以建議朋友們，平時(shí)可以多吃一些核桃芝麻棒哦。
做菜不僅是生活的必備技能，還常會(huì)樂在其中。其實(shí)，做菜的好處還遠(yuǎn)不止這些，下面，小編就為您介紹蝦肉核桃芝麻餅的做法，讓你也享受做菜的樂趣。
2.12把蝦肉剁碎
3.21放入少量的鹽
4.12放入適量的胡椒粉
5.21翻入適量的料酒
6.拌勻并揪成幾個(gè)等份的蝦丸
7.再把蝦丸壓成蝦餅
8.1把核桃炒干
9.2把炒鍋燒熱，并把芝麻炒干
10.把炒好的芝麻和核桃用搟杖搟碎
11.把搟碎的芝麻和核桃混合在一起
12.雞蛋去蛋清留蛋黃，把蛋黃打勻
13.把壓好的蝦餅先裹上面粉
14.再裹上蛋黃液
15.最后再把芝麻和核桃均勻的包裹在沾有蛋黃液的蝦肉餅上
16.把炒鍋放入一定的油加熱后，把放置在菜板上的蝦餅放入油鍋炸至兩面金黃
17.起鍋、擺盤
蝦肉核桃芝麻餅的出鍋需要經(jīng)過精心的雕琢，而熟知做法步驟的你，通過自己的精心，肯定能夠做出最特別的味道。
核桃以及芝麻是大部分人都見過的食物，而對(duì)于這兩種食物的食用方法大家其實(shí)都是不怎么清楚的，一般大家都是僅僅食用核桃或者芝麻，不會(huì)將核桃芝麻合在一起食用。因?yàn)榇蠹叶紦?dān)心這樣會(huì)引起相克的作用，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失。那么核桃芝麻能不能一起吃呢?核桃芝麻的做法是什么呢?
黑芝麻滋補(bǔ)肝腎，為延年益壽佳品。近代實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，芝麻含有多量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及維生素A、維生素D、維生素E，所以有良好的抗骨質(zhì)疏松作用。
原料
原料1： 黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。
原料2：黑芝麻粉，核桃粉，白首烏粉，桑葚粉，冰糖粉。
芝麻
芝麻原稱胡麻，據(jù)說(shuō)可能源于非洲或印度，相傳是西漢張騫通西域時(shí)引進(jìn)中國(guó)的。但現(xiàn)經(jīng)科學(xué)考證，芝麻原產(chǎn)中國(guó)云貴高原。在浙江湖州市錢山漾新石器時(shí)代遺址和杭州水田畈史前遺址中，發(fā)現(xiàn)有古芝麻的種子，證實(shí)了中國(guó)也是芝麻的故鄉(xiāng)。
芝麻屬脂麻科，是胡麻的籽種。雖然它的近親在非洲出現(xiàn)，但品種的自然起源仍然是未知的。它遍布世界上的熱帶地區(qū)。芝麻是中國(guó)四大食用油料作物的佼佼者，是中國(guó)主要油料作物之一。芝麻產(chǎn)品具較高的應(yīng)用價(jià)值。它的種子含油量高達(dá)61%。中國(guó)自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴，一直著稱于世。
核桃
核桃，原產(chǎn)于近東地區(qū)，又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的"四大干果"。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕點(diǎn)、糖果等，不僅味美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為"萬(wàn)歲子"、"長(zhǎng)壽果"。
芝麻和核桃產(chǎn)地很多，在全國(guó)各地都有種植，核桃(主要是山核桃)集中在浙江，安徽等丘陵地區(qū)
制作
1、將黑芝麻揀去雜質(zhì)，曬干。
2、清洗芝麻、核桃，然后放入鍋中翻炒，讓一粒粒芝麻都爆開來(lái)，核桃只需炒熟 。
3、將芝麻先放入攪拌機(jī)攪打，打成細(xì)小狀即可(因?yàn)橹ヂ椴蝗菀状蚰?
4、再將核桃與糖放入一起打，拌勻后瓶裝備用.。
效用
核桃仁補(bǔ)腎強(qiáng)腰，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析，核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質(zhì)均可增加骨密度，延緩骨質(zhì)衰老，對(duì)抗骨質(zhì)疏松。本食療方醇香可口，易于消化吸收，適合老年人經(jīng)常服食。黑芝麻核桃粉就是這兩種健康食物的綜合體，具有一定健發(fā)防脫發(fā)的作用。
看完本文，大家對(duì)于飲食的了解是不是又上升了一個(gè)高度了呢?俗話說(shuō)“民以食為天下”，這句話并不假。因?yàn)轱嬍车闹匾源蠹叶际乔宄?，如果沒有飲食的話，大家的生存體力是沒有辦法持續(xù)的。那么知道了核桃芝麻的做法之后大家就開始進(jìn)行制作吧!
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