何首烏的功效和作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《何首烏的功效和作用》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
【導讀】何首烏的功效和作用，相信很多人都聽說過何首烏這種植物，對于人的頭發(fā)有很多的益處。究竟何首烏有何功效，我們就一起來了解下何首烏的功效和作用吧。
何首烏的功效和作用
何首烏的功效與作用1:
對免疫功能的影響：生首烏、黑豆汁拌蒸32小時首烏（制品1）、黑豆汁九蒸九曬首烏（制品2）的煎液，6g/kg灌胃，連續(xù)7天，實驗結(jié)果表明制品Ⅰ有增強小鼠腹腔巨噬雞紅細胞能力，并對抗強的松龍對巨噬細的抑制作用，制品Ⅰ增加紅細胞免疫，使小鼠紅細胞C3b受體花環(huán)率增多，降低免疫復合物花環(huán)率，并對抗強的松龍的免疫抑制作用。生首烏和制品作用不顯著。
何首烏的功效和作用
何首烏的功效與作用2:
對代謝的影響：生首烏、制首烏醇冷浸液各以350mg/只灌胃，制首烏可使去腎上饑餓小鼠肝糖原含量增加6倍，生首烏無作用。何首烏注射液0.16、0.03、0.01mg/ml體外培養(yǎng)法，對大鼠乳鼠肝細胞DNA復制有明顯的增強作用。
何首烏的功效和作用
何首烏的功效與作用3:
、抗衰老：何首烏水溶性成分0.1、1.0g/ml,可降低大鼠和小鼠腦內(nèi)B型單胺氧化酶（MAO-B）活性（老年人及老年動物腦內(nèi)MAO-B活性均升高）。何首烏煎劑1g/ml、0.5ml/只灌胃，連續(xù)7天，可使老齡小鼠腎上腺增重，并使體內(nèi)超氧化物歧化酶（SOD）活性提高。
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雞子何首烏，大家聽到這個名字可能會覺得是吃小雞的意思，那個就是大相徑庭了，這個是何首烏和雞蛋的故事，那么雞子首烏粥是怎么做的呢？何首烏有什么功效呢？和大家分享一下。
做法：
①將制首烏切片，用干凈紗布包好；大米淘洗干爭，備用。
②鍋內(nèi)加水適量，放入大米、首烏袋煮粥，熟后揀出首烏袋，打入雞蛋，再煮二三沸即成。
何首烏的功效：
1、造血功能強
據(jù)實驗證明，食用何首烏可以顯著提高骨髓中的造血干細胞。所以當人體失血過多時，可以多吃些何首烏提高造血功能。當然前提是得先咨詢醫(yī)生，如果沒問題的話，才可以吃哦！而且何首烏不僅能造血，它止血的功能也很強。如果有外傷，只需將何首烏末敷上，立刻就會止血了哦！
2、保肝
何首烏入肝經(jīng)，它對肝的好處很大。大家都知道肝是人體的解毒器官，如果它出現(xiàn)了問題，那對我們身體健康來說無異于是毀滅性的。何首烏它不僅能養(yǎng)肝，還對脂肪肝和肝功能損害有著顯著的修護作用。這是因為何首烏中有些物質(zhì)能抑制肝內(nèi)氧化脂及轉(zhuǎn)氨酶的升高，從根本上降低脂肪酸的含量，從而慢慢調(diào)理我們肝部功能。
3、烏發(fā)
其實烏發(fā)只是食用何首烏最直觀的表現(xiàn)，它真正能起到的作用是延緩人體衰老。據(jù)了解何首烏中有對抗自由基的物質(zhì)，而自由基是人體衰老的一個重要原因。除此之外何首烏還能補益精血，延緩大腦的衰老。所以經(jīng)常食用何首烏就能使頭發(fā)變黑了。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
大家都知道腎上腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，經(jīng)常食用何首烏會刺激腎上腺使之重量增加，提高其功能，從而調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌。除此之外，如果食用生何首烏，還能起到很強的潤腸通便的作用，對清理我們?nèi)梭w的垃圾很有好處。
經(jīng)常食用何首烏還能提高人體免疫力哦
在生活中很多的女性朋友希望自己跌頭發(fā)烏黑亮麗，但是很多人都不知道何首烏這么吃是最好的，這個雞子首烏粥就是很好的方法，不僅僅能夠讓頭發(fā)烏黑靚麗，而且還能夠有效地美容養(yǎng)顏，希望對大家有幫助。
近幾年，何首烏的功效慢慢引起了大家的注意，被人們更廣泛地食用，但何首烏對于我們的身體有哪些好處，可不可以經(jīng)常吃呢，經(jīng)常吃對我們的身體是有害的還是有利的呢等等，為了方便我們更好地食用，下面我們來認識一下何首烏吧。
何首烏怎么吃
1、何首烏煮雞蛋。可以補血，使臉色更加紅潤;減緩白發(fā)的生長，減少皺紋，延遲衰老
何首烏雞蛋湯，主要以何首烏為材料，雞蛋幾個，把雞蛋放在清水里面煮，煮熟之后拿出來，
剝掉殼之后再放進去和何首烏一起煮。煮大概60分鐘就可以吃了?？梢灾委燁^暈、衰老等癥狀。
2、何首烏燉雞?？梢跃徑獗忝兀A(yù)防高血壓、冠心病等癥狀。對于頭暈眼花，肝腎虛弱、失眠的人，也有很好的緩解作用。
3、何首烏還可以和黑豆、黑芝麻一起煮，可以預(yù)防脫發(fā)、白發(fā)等癥狀。
準備黑芝麻、何首烏、生地等材料，將黑豆用水洗干凈之后，在放入藥液中，煮開之后，藥汁就會被黑豆吸收，然后就可以拿出黑豆晾干就行了。
4、何首烏煲粥。放入粳米一起煲粥，可以養(yǎng)肝補血，降低高血壓、高血脂。
何首烏和粳米一起煲粥，再加上一點紅棗、冰糖一起煮，可以降低血脂，血壓等疾病。
何首烏的營養(yǎng)價值
可以預(yù)防便秘，通便排毒。因為何首烏中有大黃酚，可以促進大腸的消化?？梢灶A(yù)防很多癌癥，比如肝癌、乳腺癌等?？梢源龠M身體的新陳代謝，更好地預(yù)防糖尿病、腎病等?？梢栽鰪娚眢w的免疫力，增強體魄、智力，保持大腦的靈活。
何首烏的正確吃法
1、何首烏可以用來泡茶。但是味道會有點苦，可以加入山楂，枸杞等食物一起食用，就會沒那么苦了。
2、山楂和何首烏搭配在一起喝，還有降低血脂的功效。搭配枸杞食用可以補腎，也是非常健康的食用方法。
3、何首烏粥，有補肝補腎的功效，尤其是肝腎不好的人，平時可以多吃一點。何首烏和豬肝一起食用，可以補血，保護肝腎。還可以緩解疲勞，頭暈等癥狀。
4、何首烏煮牛肉，可以活絡(luò)筋骨，也有益于脾胃的健康。新鮮的白首烏直接食用，可以滋補身體。但生的赤首烏是有毒的，不能直接食用，要根據(jù)醫(yī)生的叮囑和建議去吃。
5、何首烏不可以和鐵一起同用。比如鐵的勺子、盤子裝在一起同食。因為何首烏屬于溫性的食物，如果和鐵器一起會引起沖突，不能保證它的營養(yǎng)效果。
何首烏如何治脫發(fā)
脫發(fā)一般是由精神不足，腎虛，脾氣，血液躁動等原因造成的。而何首烏可以促進皮膚的新陳代謝，使頭部獲得更加充足的血液，頭發(fā)更加烏黑，茂密;發(fā)質(zhì)更加柔順。
可以把何首烏切片之后，泡水一起喝。如果太苦，可以根據(jù)個人口味，添加適量的糖。
去掉皮之后，可以生吃。可以把它煮熟了再吃。
可以跟各種食物，肉類一起燉著吃。比如，燉雞、排骨、豬腳。還可以加入一些藥材，比如枸杞，人參、當歸等等一起吃，補血、養(yǎng)顏又美發(fā)。
除了吃何首烏預(yù)防脫發(fā)，平時還可以吃多一些含有鐵、鈣、維生素A的食物，比如牛奶、魚、瘦肉、水果等食物。
以下這些方法，也可以有效地預(yù)防脫發(fā)。
經(jīng)常洗頭，隔2-3天洗一次頭。如果經(jīng)常不洗頭或者長時間都不洗頭，就會導致掉發(fā)很嚴重，油脂分泌嚴重，頭皮血液不循環(huán)，就會掉更多的頭發(fā)。多梳頭，用木梳梳頭，增強頭部的血液流暢。保持愉快的心情，和充足的睡眠，不能熬夜。精神壓抑的人，脫發(fā)和白發(fā)也會增長很快。戒掉不良的生活習慣，比如吸煙。
預(yù)防脫發(fā)，減少脫發(fā)還有很多的方法。
可以用枸杞煲水一起洗頭?？梢灶A(yù)防掉更多的頭發(fā)。
花生和紅棗一起煲湯喝，可以預(yù)防頭發(fā)干枯。
黑芝麻枸杞一起煲粥，可以緩解脫發(fā)的癥狀。
何首烏和冰糖一起煲粥，可以防止脫發(fā)。
簡單的做法，可以在洗頭的時候，水里放一點鹽進去，也有利于預(yù)防脫發(fā)。
洗頭時，在水里加入啤酒，可以減少頭皮屑、瘙癢等癥狀，還可以使頭發(fā)更加有光澤。
何首烏如何治白發(fā)
治療白發(fā)可以將何首烏和黑豆一起制作使用。
將黑豆煮熟煮爛之后，再侵泡在生何首烏片中，最少要泡一夜，等何首烏片充分吸收黑豆的營養(yǎng)成分，再把何首烏片拿出來曬干。再以同樣的量的黑豆再煮9次，就可以了。
導致白發(fā)的原因有很多，有先天的、有后天的。有遺傳的，或者自然衰老所導致的現(xiàn)象。
一般由自然衰老所導致的白發(fā)，只可以緩解，不可以徹底抑制白發(fā)的生長。
預(yù)防白發(fā)還可以保持愉快的心情，多吃水果，少吃肉，多吃青菜等。
何首烏粉能天天吃嗎
不能。因為經(jīng)常大量地吃何首烏，會損傷肝臟。
而生的何首烏是有毒的，不能擅自食用，要根據(jù)醫(yī)生的建議去服用。
大量的食用何首烏，還會刺激腸胃，產(chǎn)生不適。甚至會導致腹瀉、嘔吐等情況。嚴重的，還可能導致抽搐或呼吸麻痹等癥狀。
建議每天口服10-16克左右就可以了，如果長期食用一定要定期去醫(yī)院檢查肝功能是否異常。
何首烏哪些人不能吃
1、腸胃虛弱的人不能吃。長期服用何首烏會導致中毒，便秘等癥狀。
2、十四歲以下的小孩不能吃。因為，孩子的體質(zhì)的免疫力是非常低和脆弱的，他們承受不了何首烏強烈的藥性。
3、有低血脂的人不能吃。因為何首烏有降低血脂的作用，血脂很低的人食用，會傷害健康，使病情更加重，難以痊愈。
4、孕婦或還在哺乳期間的人也不能吃。經(jīng)常腹瀉的人也不能吃。因為何首烏是有排便順暢的功能的，腹瀉的人吃過了，會加重腹瀉的病情。
何首烏泡水喝的功效
1、可以通暢排便，預(yù)防或緩解便秘等癥狀?？梢允诡^發(fā)更加烏黑閃亮柔順，滋潤頭發(fā);用何首烏去洗頭，或用有何首烏成分的洗發(fā)水洗頭，可以緩解少年白發(fā)的癥狀。
2、可以降低體內(nèi)的膽固醇，特別適合老人?？梢灾委煴忝兀Ｗo肝腎，促進身體的新陳代謝，增強身體的體質(zhì)。
3、但大量的食用或不正確地食用何首烏，對身體也是有很多危害的，比如容易發(fā)生嘔吐、肚子痛、腹瀉，大便不暢等癥狀。還會導致四肢發(fā)麻、皮疹等。
看了這么多，希望下次食用時，你再也不會犯那些低級的錯誤，誤食誤用了。
何首烏的吃法，我們想要在生活中獲取何首烏的營養(yǎng)價值，就應(yīng)該要知道何首烏應(yīng)該怎么吃。
1、補肝腎、益精血宜用制何首烏；潤腸便、祛風解毒、截瘧宜用生何首烏。
2、何首烏忌鐵器。
3、肝腎不足，精血虧虛，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，須發(fā)早白，遺精滑精者，可與當歸、枸杞子、菟絲子等配伍。
4、血虛精虧，腸失滋潤，大便乞討結(jié)者，可與當歸、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增強養(yǎng)血潤腸通便之效；若痔血便難者，可單味煎服，或與枳殼等同用。
5、血虛所致風瘙疥癬者，可與荊芥、蔓荊子等配伍內(nèi)服；凡久瘧不止，氣血兩虛者，多與人參、當歸等。
何首烏的藥膳
1、何首烏煨雞：何首烏30克，研末，雌雞500克左右，將何首烏用布包好，納入洗凈的雞腹中，再將雞放入鍋內(nèi)煨熟。最后，加入油、鹽、姜等調(diào)味品，飲湯食雞肉即可。
這個藥膳對于治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花，失眠、脫肛、子宮脫垂有奇效。同時，它還可作為老年性便秘、冠心病、高血壓病的輔助藥膳。
2、烏發(fā)豆：何首烏、黑芝麻、生地、生側(cè)柏、旱蓮草、女貞子等各30克，川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克，以上諸藥用水同煎兩次，去渣留取藥液。然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡，最后取出黑豆并涼干。
生姜何首烏對于頭發(fā)有很好的調(diào)理的作用，比如說何首烏能夠促進頭發(fā)的生長，生姜對于治療脫發(fā)也有很好的效果，平時可以使用生姜何首烏熬成水，然后洗頭，能夠達到一定的治療作用，出現(xiàn)脫發(fā)一定要了解具體的原因，比如說情緒不良、工作生活壓力大等等，要針對病因進行治療和調(diào)理。
生姜何首烏熬水洗頭
何首烏對頭發(fā)生長很有功效，用首烏粉，放在平時吃的食物當中，天天去吃，注意一定要長期的堅持服用。才會有效果的。
生姜水洗頭自古就有之，是很傳統(tǒng)的治療頭發(fā)稀少的偏方，但是很多人不注重生姜水洗頭的正確步驟和方法，導致效果大打折扣。
1、生姜水洗頭前，將生姜切片加水燒開，煮出一鍋濃濃的生姜水，為洗頭做好準備，如果你想要加強功效，就是用榨汁機，直接將生姜榨汁，然后加入洗頭水中即可。
2、洗頭過程中，最主要的是對頭皮的按摩和生姜水對頭皮的浸泡，如果只是匆匆而過，效果肯定是不好的，因為生姜水的生發(fā)功效還沒有滲透到頭皮中去。
3、生姜水洗頭必須在頭發(fā)已經(jīng)使用洗發(fā)液完全洗干凈頭發(fā)之后，也就是說，用生姜水來洗干凈的頭發(fā)，不要一頭油膩直接使用生姜水來洗發(fā)，這樣營養(yǎng)是進不去的。
4、將頭發(fā)和頭皮多浸泡在生姜水中，同時使用手指按摩頭皮，讓身心舒緩下來，一般洗到覺得頭皮發(fā)熱了，就可以了。
5、生姜水洗發(fā)，由于是清水漂洗，所以不需要再沖洗一遍了，也不要上護發(fā)素，直接讓頭發(fā)自然干燥就行了。
生姜禁忌
1、不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗凈后即可切絲分片。
2.凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
3.從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4.不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì)，可使肝細胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。
5.吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)“熱者寒之”原則，不宜多吃。
何首烏能治婦科病嗎
1、何首烏能治婦科病嗎
何首烏具有滋陰補腎的作用,如果是氣血不足引起的婦科病,這種情況下食用何首烏是有一定的作用的。但是如果單純用何首烏來婦科病,效果可能是不佳的,建議配合其它的補氣血的措施進行調(diào)理。
2、何首烏的功能主治
骨軟風疾(腰膝疼痛,遍身瘙癢,行步困難)。用何首烏(以有花紋者為最好)、牛膝各一斤,同在好酒中泡七夜,取出曬干,搗爛,加棗肉和成丸子,如梧子大。每服三十至五十丸。空心服,酒送下。
皮里作痛(不知痛在何處)。用何首烏末,姜汁調(diào)成膏涂搽,搽后用布包住,以火烘鞋底熨按。
自汗不止。用何首烏末,調(diào)唾液,封臍上。
腸風下血。用何道烏二兩,研為末。每服二錢,飯前服,米湯送下。
破傷血出。用何道烏末敷上即止。有特效。
瘰疬結(jié)核(或破或不破,下至胸前者皆可治),用何首烏根洗凈,每日生嚼,并取葉搗爛涂患處。
癰疽毒瘡。用何首烏不限量,在文武火上熬煎,加酒等量,再煎開幾次后,存酒,隨時飲用;取藥渣焙干,研為末,以酒煮面調(diào)成丸子,如梧子大。每服三十丸,空心服,溫酒送下。病愈后,藥可常服。
大風癘疾。用何首烏(以大而有花紋者為好)一斤,泡淘米水中七天,反復蒸、曬數(shù)次,加胡麻四兩,再蒸再曬,研為末,每服二錢,酒送下,一天服二次。
3、何首烏食用注意
雖然說何首烏中富含有對人體有益的物質(zhì)卵磷脂,大黃素這些元素,但是如果過多食用就可能會達到一個增補過量的效果,反而會發(fā)揮副作用。尤其是孕婦媽媽們,如果過多食用何首烏會對孕婦的身體造成很大的傷害,還可能會影響到胎兒的健康發(fā)育。
如果食用何首烏過程中出現(xiàn)了惡心嘔吐,腹痛等癥狀,或者是出現(xiàn)了皮膚紅腫的問題,都可能是出現(xiàn)了過敏反應(yīng)導致的,一定要立即停止用藥,避免給自身帶來更大的傷害。
雖然何首烏泡水喝可以達到一個很好的養(yǎng)生保健的效果,但是建議大家一定要嚴格遵從醫(yī)囑,在醫(yī)生的指導下用藥。
盡量吃一些熟了的何首烏,生的何首烏是有毒的,長期食用對自身的身體也會造成一定的傷害。雖然是何首烏的價格比較昂貴,但是大家也一定要購買一些品質(zhì)高有保證的何首烏,才能夠充分發(fā)揮何首烏的藥效給自身帶來更多的好處。
婦科病身體癥狀
1、陰道分泌物異常
正常的排泄物是無味、清澈、透明的。排泄物的轉(zhuǎn)變每每是疾病的開始。很多病原菌熏染都市造成白帶的轉(zhuǎn)變,如:念珠菌熏染會使白帶出現(xiàn)豆渣樣轉(zhuǎn)變;淋病的白帶呈黃綠色的液體等等。
2、瘙癢和皮疹
外陰紅腫、發(fā)癢,很可能患上了外陰皮炎,這是一種過敏性反應(yīng),刺激源可以是任何東西,從沐浴露到化纖內(nèi)褲。
皮疹也可能是皰疹的信號,如果你或你的伴侶有皰疹癥狀,就先不要同房,立刻去看醫(yī)生。
3、燒灼感
如有尿頻、尿急、尿疼現(xiàn)象,細菌性尿路感染可能是罪魁禍首。在極少數(shù)情況下,會出現(xiàn)外陰的燒灼痛,這可能是反復發(fā)作外陰陰道炎癥、創(chuàng)傷或其他問題。
4、出血
陰道異常出血多是某些疾病的預(yù)警。子宮內(nèi)膜癌,子宮頸癌、子宮肌瘤,盆腔炎、宮外孕,以及流產(chǎn)的征兆,都會出現(xiàn)一些點滴或輕度出血的情況。
婦科病食療方
1、大棗益母草湯:改善月經(jīng)不調(diào)
配料:大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,將以上配料加水燉飲湯,每日早晚各1次。
效果:隨著生活條件的改善,很多女性的月經(jīng)不調(diào)并不是身體“虛”引起的,尤其一些較為肥胖的女性,更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),中醫(yī)辨證屬于“痰濕”,而大棗益母草湯就能夠有效改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
2、芹菜頭黑木耳煲瘦肉:針對白帶過多
配料:芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做法:先把芹菜頭與生姜放進瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分鐘,下黑木耳和瘦肉,煲約30分鐘后,調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
效果:對白帶過多,月經(jīng)不調(diào)有很大改善,芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。
春節(jié)的腳步越來遠近，而肥東縣包公鎮(zhèn)的崔華國夫婦卻日日以淚洗面。原來，他們的兒子崔飛在就業(yè)前體檢時被查出藥物性肝功能異常，其后肝功能快速衰竭，在北京解放軍302醫(yī)院去世，原因竟是服6斤何首烏身亡！
據(jù)說，長成人形的塊根何首烏吃了可以長生不老，但世間人形何首烏常有，長生不老之人卻一個也未見。關(guān)于何首烏的傳說還有很多，其名字的來歷就有好幾種說法，但大多與服用后能使人烏發(fā)駐顏有關(guān)。據(jù)崔華國介紹，崔飛生前治療脫發(fā)期間，服用了大量何首烏。據(jù)崔飛表姐張紅云統(tǒng)計：在靜安醫(yī)院治療了8個療程，前5個療程中，每副藥含生首烏15g,制首烏12g.后3個療程沒開制首烏，每副藥生首烏劑量提高到20g.也就是說，靜安醫(yī)院總計給崔飛開的生首烏量達到1890g,制首烏量則有840g.另一家醫(yī)院只給崔飛開了制首烏，每天10g,共吃了22天，總計220g.服6斤何首烏身亡，這種事情之前確實聞所未聞，直到發(fā)生在我們身邊，才驚覺有時候死亡竟是如此地靠近。
據(jù)了解，國家食藥監(jiān)總局在2014年7月曾發(fā)布口服何首烏肝損傷風險的提示。而大多數(shù)人并未關(guān)注，才會出現(xiàn)服6斤何首烏身亡這種情況。中醫(yī)說發(fā)為血之余,又說腎其華在發(fā),指的都是頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁與血液的濡潤和腎中的精氣有關(guān)。何首烏經(jīng)炮制后，藥性微溫，具有補肝腎、益精血的功效，實為烏發(fā)之良品。未經(jīng)炮制的生首烏能解毒、潤腸。用生首烏20克煎水內(nèi)服可治療便秘，外洗可治療瘰疬、癤子、疔瘡腫毒、皮膚瘙癢等外科疾病。那么何首烏怎么吃才好，又是否有副作用呢？
一般來說，吃何首烏大多采用以下三個方法：
1.泡水喝。最簡單的方法就是切片泡水喝，干鮮都可以，鮮的直接切片泡水喝。也可以鮮的切片曬干，便于長期保存。
2.燉著吃。何首烏即是藥也是食品，可以與其它塊根類植物一樣吃。最簡單的辦法就是燉雞、燉排骨、燉豬腳吃。
3.成品藥。何首烏也可以制成粉、丸、液等制劑，方便食用，還可以做成保健品。民間最常見的就是制成干品備用。
何首烏治療脫發(fā)，必須要長期服用才有效果，當然也還是有一定的副作用。如果作為食品長期吃，要注意控制好食用量和時間間隔。如果作為藥品來使用，一定要在醫(yī)生的指導下才能服用，并要注意檢查和復診。
何首烏服用過量會對胃腸產(chǎn)生刺激作用，出現(xiàn)腸鳴，惡心，腹痛等胃腸道反應(yīng)。重者可出現(xiàn)躁動不安，抽搐，甚至肝損害或者呼吸麻痹，應(yīng)立刻送往醫(yī)院救治。
現(xiàn)在生活中不少人因為工作壓力大，平時飲食不注意等原因，年紀輕輕有白發(fā)，脫發(fā)的現(xiàn)象，頭發(fā)又要稀少，梳下去都沒有幾根，而且還花白花白的，非常的影響形象，那日常生活中什么食物有助于頭發(fā)保養(yǎng)，變得烏黑亮麗，不脫發(fā)，不白發(fā)呢，下面養(yǎng)生專家給我們介紹，一起來看看吧!
1、黑芝麻
黑芝麻有黑發(fā)生發(fā)的功能，這是經(jīng)過大家驗證的哦，可不是說說而已呀!黑芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，其油脂含量達60%。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護發(fā)作用。那些脫發(fā)白發(fā)的人要經(jīng)常做些芝麻食物來吃吃，像芝麻糊芝麻醬之類呀!
2、何首烏
現(xiàn)在市場上還有不少何首烏類的洗發(fā)水，受到不少人的歡迎哦!何首烏含有卯磷脂等營養(yǎng)成分，有調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌功能和營養(yǎng)發(fā)根的作用，促使頭發(fā)黑色素的生成，使頭發(fā)更黑。同時，何首烏還含有大量酚和大量淀粉。具有很好的潤發(fā)作用，是配制頭發(fā)調(diào)理劑的最佳中藥原料。我們不但要洗何首烏的洗發(fā)水，還要多吃何首烏，這樣以來護發(fā)功效雙管齊下哦!
3、海帶
海帶就是我們?nèi)粘Ｖ谐３缘氖澄锪?，相信不少人都喜歡吃海帶，海帶中的碘極為豐富，此元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素養(yǎng)發(fā)揮作用而形成的。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、等多種物質(zhì)。這些營養(yǎng)物對美發(fā)皆大有裨益?，F(xiàn)在正是夏天，喝些海帶湯進去消暑有護發(fā)呀!一石二鳥哦!
護發(fā)的食物都有哪些，以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了，這些食物都是普通的，養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效又非同一般，比起你經(jīng)常去美發(fā)店做護理劃算的多，而且還非常的健康無毒副作用呢!為了自己形象美美噠，為了有一頭柔順的頭發(fā)，為了自己不變成禿頭，大家趕快吃起這些食物來呀!
【導讀】芥菜的作用和功效，薺菜也叫凈腸草、地米菜、菱角菜、雞腳菜、薊菜。薺菜的營養(yǎng)價值很高，薺菜含蛋白質(zhì)相對較高，鈣含量較高，所含粗纖維、胡蘿卜素和維生素B1、B2、B6、C等也多為人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。薺菜還具有和脾、利水、止血、明目的功效，常用于治療產(chǎn)后出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發(fā)熱、目赤腫疼等癥，接下里我們一起看看芥菜的作用和功效有那些呢？
芥菜的作用和功效
芥菜的營養(yǎng)成份：
1、芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D.一顆芥菜中維生素C的含量是每日建議攝取量的1.5倍，而維生素E的含量也超過了每日建議攝取量的10%。
芥菜的作用和功效
2、芥菜含有大量的纖維素和水分。
3、芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質(zhì)，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。
的作用和功效
芥菜的作用和功效
4、含有胡蘿卜素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便的作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘，尤宜于老年人及習慣性秘者食用。
薺菜的功效與作用：
1.預(yù)防癌癥
薺薺菜還含有豐富的維生素C,可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝胺，可預(yù)防胃癌和食管癌。
2.促進胃腸蠕動
薺薺菜含有大量的粗纖維，食用后可增強大腸蠕動，促進排泄，從而增進新陳代謝，有助于防治高血壓、冠心病、肥胖癥、糖尿病、腸癌及痔瘡等。
芥菜的作用和功效
3.緩解夜盲癥
薺菜含有豐富的胡蘿卜素，因胡蘿卜素為維生素A原，所以是治療干眼病、夜盲癥的良好食物。
4.抗凝血
芥菜的作用和功效
薺菜所含的薺菜酸，是有效的止血成分，能縮短出血及凝血時間。
5.降血壓
薺菜含有乙酰膽堿，谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量，而且還有降血壓的作用。
芥菜的作用和功效
芥菜的選購：
大芥菜的外表有點像包心菜，挑選時候應(yīng)選擇包得比較飽滿，而且葉片肥厚，看起來很結(jié)實的芥菜。
芥菜的存儲：
儲存的時候往芥菜的葉片上面噴點水，然后用紙包起來，頸部朝下直立放進冰箱。
【導讀】洋蔥的功效和作用，洋蔥也叫圓蔥，味辣中微帶甜味。是營養(yǎng)價值極高且很好烹飪的食材。洋蔥對人體有很多好處。下面就讓小編來分析下洋蔥的功效和作用吧。
洋蔥的功效和作用
功效與作用：
預(yù)防癌癥
在這個談癌色變的社會里，有一種食物能夠預(yù)防癌癥，這真是一個天大的喜訊！更何況，科研人員的研究還發(fā)現(xiàn)，洋蔥和其家族成員可以幫助預(yù)防和控制各種癌癥。是各種哦！在法國，一個針對女性所做的研究顯示，那些攝取較多洋蔥和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的幾率較低。相信你讀完這篇文章之后一定會在自己的菜單上加上洋蔥的名字吧！
洋蔥的功效和作用
洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%,因胃癌致死者少30%。
洋蔥的功效和作用
防止老化
蛋白質(zhì)糖化會造成身體機能減退，產(chǎn)生和老化有關(guān)的AGE物質(zhì)，洋蔥可控制血糖，間接預(yù)防AGE生成，防止老化。而斛皮黃酮，是強力的抗氧化物質(zhì)，能夠抑制自由基所造成的老化。
