脊肉粥的功效與作用
【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生粥的做法與功效】
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“脊肉粥的功效與作用”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
【導(dǎo)讀】只要一提到脊肉粥，大多數(shù)人都知道它是由幾種中藥材組成的，但你知道具體是哪幾種嗎？它們各自的量又是多少呢？脊肉粥的功效與作用又有哪些？大部分人肯定不太清楚吧，下面就一起來看看脊肉粥的功效與作用吧。
脊肉粥的功效與作用
【處方】 豬脊肉2兩，粳米3兩，食鹽、香油、川椒粉各少許。
【功能主治】 補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚。主體質(zhì)虛弱，羸瘦，營養(yǎng)不良，脾胃虛寒等氣血不足之證。
【用法用量】 先將豬脊瘦肉洗凈，切成小塊，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥將成時，加入調(diào)味品、細(xì)鹽、川椒，再煮1-2沸即可?？勺髟缤聿碗S意服食。
脊肉粥的功效與作用
【注意】 肥肉不宜選用。
【摘錄】 《藥粥療法》引《養(yǎng)生食鑒》
上文主要介紹了脊肉粥的作用以及怎么吃。我們在日常生活中可以根據(jù)自己的需要食用，希望今天的文章可以幫到大家。
ys630.coM延伸閱讀
桑菊杏仁粥的功效與作用和做法，眾所周知，桑葉是一種治療頭痛和咳嗽的的常用中藥，而菊花，則是一種在降壓和延緩衰老等方面有不錯療效的藥材，將桑葉、菊花和杏仁搭配制作而成的桑菊杏仁粥，其在食療和營養(yǎng)上的價值也是不容小覷的。下面就跟小編一起看看桑菊杏仁粥的功效與作用和做法！
桑葉善于散風(fēng)熱而泄肺熱，對外感風(fēng)熱、頭痛、咳嗽等，常與菊花、銀花、薄荷、前胡、桔梗等配合應(yīng)用。桑葉不僅可用于風(fēng)熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應(yīng)用。至于肝陰不足，眼目昏花，桑葉還可配滋養(yǎng)肝腎的女貞子、枸杞子、黑芝麻等同用。
菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。菊花是一種神經(jīng)強(qiáng)壯劑，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，可延緩衰老，增強(qiáng)體力。菊花有良好的鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用能使人肢體輕松，醒腦提神。
杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險?？嘈尤誓苤箍绕酱瑵櫮c通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。
桑菊杏仁粥
配方：桑葉9克，菊花6克；甜杏仁9克，粳米60克。
制法：前二味加水適量煎煮，去渣取汁，加甜杏仁、粳米煮粥。
功效：疏散風(fēng)熱，宣肺通竅。
用法：早晚食用。
關(guān)于桑菊杏仁粥的功效作用和營養(yǎng)價值，從文中的敘述中大家便可以有所了解，作為一種有著疏散風(fēng)熱效果的食譜，人們在平時學(xué)會了制作桑菊杏仁粥的方法，就可以經(jīng)常動手制作品嘗這道有養(yǎng)生功效的粥飲。
捏脊是指沿著脊椎的部位，將皮膚輕輕地捏起進(jìn)行按摩，沿著脊椎不斷按摩下去。這實際上是一種中醫(yī)治療疾病的方法，通過這樣的方式，可以對人體的神經(jīng)起到刺激的作用，從而促進(jìn)人體免疫能力的發(fā)育，調(diào)整人體內(nèi)臟的活動，是人體的整體系統(tǒng)更加協(xié)調(diào)，可以更全面地預(yù)防疾病。
小兒捏脊具有促進(jìn)氣血流行，經(jīng)絡(luò)通暢，神氣安定，臟腑調(diào)和的作用。手法與成人推拿相似，但小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，肌膚柔弱，手法應(yīng)以輕快柔和為原則，每次推拿的次數(shù)，應(yīng)根據(jù)年齡大小、病情輕重、體質(zhì)強(qiáng)弱而定。捏脊也是小兒推拿中的一種療法，是通過對督脈和膀胱經(jīng)的捏拿，達(dá)到調(diào)整陰陽；通理經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的目的。常用于治療疳證、遺尿、泄瀉及脾胃虛弱的患兒。
捏脊有助于促進(jìn)寶寶氣血運行，對一些腸胃疾病如積滯厭食等還有肺系疾病均有裨益；捏脊還能起到安神作用，改善寶寶夜啼和睡眠不穩(wěn)；此外，捏脊對小兒遺尿和多汗癥也有一定療效。
1、胃腸疾?。悍e滯、厭食；消化不良等脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。
2、肺系疾?。耗蠹雇ㄟ^刺激督脈和膀胱經(jīng)，能調(diào)和陰陽，健脾理肺，從而達(dá)到提高免疫力、減少呼吸系統(tǒng)感染的作用。
3、夜啼、睡眠不安：捏脊療法能調(diào)理脾胃，幫助寶寶安然入睡了。
4、遺尿、多汗：通過捏脊來刺激人體脊柱兩側(cè)的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，可以起到防遺尿、止汗的作用。
捏脊手法簡單，爸媽只要在家中就可以進(jìn)行捏脊。脫去孩子的衣褲，任其俯臥在床上或爸媽膝蓋上。爸媽站或跪靠在孩子的腿部的邊側(cè)，全身放松，活動一下手指，面帶微笑，用手輕輕撫摸幾下小兒的背部，使肌肉放松，然后進(jìn)行捏脊。
1、讓寶寶俯臥于床上，背部保持平直、放松。
2、捏脊的人站在寶寶后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。
3、食指半屈，用雙手食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱兩側(cè)自長強(qiáng)穴（肛門后上3—5厘米處）向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴（頸后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。
4、第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。再重復(fù)第一遍的動作兩遍，共6遍。
5、最后用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側(cè)3—5次。
6、一般每天捏一次、連續(xù)7—10天為一療程。療效出現(xiàn)較晚的寶寶可連續(xù)做兩個療程。
早上人們都喜歡吃一些清淡的食物，有些年輕人不喜歡做飯就去外面吃一些，粥鋪是很多年輕人的選擇，一碗滾燙的熱粥會讓人們溫暖一整天。粥鋪里粥的種類非常多，有地瓜粥、玉米粥、皮蛋瘦肉粥等，有些粥鋪還會做一些養(yǎng)生的粥供給人們選擇。芹菜粥的作用和功效非常多多，是很多粥鋪的招牌。
1、芹菜粥的功效
芹菜屬傘形科植物，有水芹、旱芹、西芹3種，其功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹”，亦稱“藥芹”，一年四季均有上市;所謂“西芹”是從國外引進(jìn)的品種。
芹菜中的鉀含量特別多，食用簡單，因此喝啤酒時不妨將芹菜列入下酒菜中，以補(bǔ)充鉀，可大幅減少對身體的不良影響。
旱芹每100克中含蛋白質(zhì)1.6克，糖類1.4克，粗纖維0.44克，鈣61120毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克，維生素C 0.20毫克，維生素A原(胡蘿卜素)0.08毫克，維生素B1 0.02毫克，維生素D：0.03毫克，尼克酸0.22毫克，熱量54.4千焦，另含有揮發(fā)性的芹菜油、佛手甙內(nèi)脂、芹菜甙和芹菜甲、乙素等。除維生素c外，還含有較一般青菜多的維生素p。
水芹的營養(yǎng)與旱芹大致相同，但所含鐵質(zhì)和維生素C均比旱芹多，含磷較旱芹少，另含揮發(fā)油和水蓼素。圓葉水芹的品質(zhì)要比尖葉水蘆好。
洋芹的種類有很多，一般來說含鈣、磷要比旱芹稍多，含鐵稍少(每100克中僅有6.1毫克)。
芹菜含有比芋類更多的維生素A及鉀，而熱量卻較低，因此可不必顧忌導(dǎo)致肥胖。當(dāng)鉀不足時，會使血液收縮而使胰腺的功能降低。因此對于預(yù)防高血壓及糖尿病，芹菜是不可缺少的蔬菜。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，芹菜莖葉中含有芹菜甙、佛手甙內(nèi)脂、揮發(fā)油等成分，有降壓、利尿、鎮(zhèn)靜、增進(jìn)食欲和健脾胃等藥理作用，可用于高血壓、動脈硬化、神經(jīng)衰弱、小便熱澀不利’月經(jīng)不調(diào)等病癥的食療。
芹菜含有較多的鐵和鈣，因此，它也是補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣和治療缺鐵性貧血的佳蔬。
芹菜含有能中和血液中過多尿酸的成分，因此對緩解痛風(fēng)病人的癥狀也有作用。
整脊療法是一種針對于自己的脊柱脊椎進(jìn)行調(diào)整的一種治療方法，其具體的操作方法有觸按檢查方法和整復(fù)手法兩種，不同的手法有著不同的優(yōu)勢，以及不同的適用場合。但是，整脊療法也并不是適用于任何人。下面，就為大家詳細(xì)介紹沒事征集療法的操作方法、適應(yīng)癥以及禁忌癥！
一、操作方法
觸按檢查方法
1.術(shù)者以兩手拇指指腹橈側(cè)(或只以一手拇指亦可)呈"八"字形分布，沿患者脊柱縱軸由上至下，左右分撥按摸，以了解椎旁筋肉(棘上韌帶)有無變厚、攣縮、鈍厚及條索樣剝離等病變情況。
2.用拇指觸按患者脊椎棘突，觀察其是否偏歪。在正常情況下，棘突側(cè)緣連線應(yīng)與脊柱中心線平行，各脊椎棘突上下角的連線和各棘突上下角尖的連線應(yīng)與脊拄中心線重疊。棘突偏歪時，患椎棘突上下角連線偏離脊柱中心線，患椎棘突上下角尖與其上下棘突的角尖連線同中心線呈相交斜線，棘突側(cè)緣向外成角;患椎棘旁有明顯的壓痛。在觸按過程中，可一手觸按脊椎，另一手扶持其軀體，使患者身體前屈后仰，左右旋轉(zhuǎn)，以反復(fù)比較。
整復(fù)手法
術(shù)者以左(右)手拇指頂住患椎偏歪的棘突，用力向?qū)?cè)推按，以撥正偏歪棘突;右(左)手扶持患者軀體，使脊柱逐漸屈曲，并在向棘突偏歪一側(cè)側(cè)彎的情況下作順時針或逆時針方向旋轉(zhuǎn)。兩手協(xié)同動作，推按一手先捺定頂住患椎棘突，在旋轉(zhuǎn)的最后幾度用力推按，偏歪棘突復(fù)位時指可下捫及彈跳感。此外，在施行復(fù)位手法前后，還應(yīng)根據(jù)患椎筋肉傷損及病變情況，分別采用分筋疏理、拿點摩揉等手法以舒筋活血。
二、適應(yīng)癥
本療法對損傷性脊椎病變，如頸椎病、腰椎間盤突出癥、某些損傷性截癱等均有較好的療效。有些病人甚而能收立竿見影之效。此外，對由脊椎病引起的高血壓、心律失常、腦外傷后綜合征、視力減弱或失明、耳聾等疾病也可在整復(fù)過程中獲得一定的療效。
對頸椎病、外傷后頭暈、腦外傷后綜合征、耳目失聰及肩臂疼癰麻木等表現(xiàn)為頭、面、頸、臂部位癥狀為主者，應(yīng)在頸椎段檢查和確定病椎部位，并施以相應(yīng)的整復(fù)手法。
對心律失常、胃脘痛、肋間神經(jīng)痛，腹瀉等表現(xiàn)為以胸、腹部癥狀為主者，應(yīng)在胸椎段檢查和確定病椎部位，并施以相應(yīng)的手法。
對腰痛，下肢疼痛麻木、大小便障礙等患者，檢查及整復(fù)手法應(yīng)側(cè)重于腰椎段。
三、禁忌癥
年老體弱者，婦女妊娠，月經(jīng)期，伴有急性感染性疾病或嚴(yán)重心肺肝腎等器質(zhì)性疾患、腫瘤及骨結(jié)核等患者，即使術(shù)者手法極其嫻熟，也慎用本療法整復(fù)手法。
對于老年人來說，年齡大了就會造成高血脂和高血糖，這種疾病的特效藥是沙棘黃銅，沙棘提取精華再加入黃酮萃取劑，可以有效地降低血脂和血糖，沙棘黃酮中含有的活性成分對人體細(xì)胞喚醒是有一定幫助的，而且這種藥品的副作用比較小，給人體不會帶來很多傷害。同時這種藥品也可以防止肝硬化等疾病，下面給大家詳細(xì)介紹一下它的功效。
沙棘黃酮是以超臨界CO2萃取精制而成。含有槲皮素、異鼠李素及山奈酚等活性成分。具有降血壓，降血脂，降低血液粘稠度，增強(qiáng)血管彈性，抗動脈粥樣硬化等功能是心腦血管疾病的“克星”。是中老年人防治心腦血管疾病的首選保健品。
1、沙棘黃酮可降血脂，軟化血管，可使血清脂質(zhì)和肝臟脂質(zhì)明顯下降。
沙棘黃酮作為體內(nèi)抗氧化劑可抑制氧化型低密度脂蛋白的形成，增加高密度脂蛋白的合成和提高卵磷脂膽固醇?；D(zhuǎn)移酶的活性，使低密度脂蛋白膽固醇降低，高密度脂蛋白增加，降低了血脂。
2、沙棘黃酮可暢通血管
沙棘黃酮可分解血管壁上沉積的脂質(zhì)，防止膽固醇與動脈彈性蛋白結(jié)合導(dǎo)致血管壁變厚、變脆，讓血管更暢通。
3、沙棘黃酮抗動脈粥樣硬化
中老年任由于年歲增張，身體器官機(jī)能開始減退，體內(nèi)自由基聚集增多，體內(nèi)及血液中過氧化脂質(zhì)增加，患動脈粥樣硬化的危險性加大。動脈粥樣硬化形成的原因有兩點：一是血管壁損傷;二是血脂過高。沙棘黃酮作為體內(nèi)抗氧化劑可清楚血液中的自由基，減少了自由基對血管壁的侵蝕和損傷。沙棘黃酮又可降低低密度脂蛋白的合成和提高高密度脂蛋白合成，降低血脂。可有效預(yù)防動脈粥樣硬化。
4、沙棘黃酮與心臟
科學(xué)證明沙棘黃酮對血流動力學(xué)有影響。沙棘黃酮能增強(qiáng)心肌的收縮功能、泵功能，并能降低外周阻力，增加血管彈性。降低心肌耗氧量，增強(qiáng)心功能，抗心律失常，抗早博，縮小心肌梗塞面積，緩解心絞痛。沙棘黃酮能顯著增加心臟的收縮和舒張及抗心律失常作用，對心肌炎并發(fā)心功能不全有良好的治療作用。
5、沙棘黃酮與心腦血管疾病
沙棘黃酮可降低血脂、膽固醇、甘油三酯，降低血液粘度、抑制血小板聚集、阻止血栓形成方面有很好的療效，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生率。沙棘黃酮是對抗心腦血管疾病的首選藥之一。
