常對電腦最易得這六種疾病
夏季養(yǎng)生水果六種。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“常對電腦最易得這六種疾病”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
科技進步的現(xiàn)代社會，電腦的確為我們的生活工作提供了諸多方便，但與此同時卻也為身體埋下不少健康隱患。現(xiàn)在的上班族，每天對著電腦，時間長了，就容易出現(xiàn)一些疾病，比如關節(jié)頸椎，以及電腦輻射帶來的危害，所以上班族要保證自己的身體健康，就要注意預防這些疾病的出現(xiàn)，尤其是是男性朋友，更需要有一個健康的身體，我們下面就來看一看，經(jīng)常使用電腦需要注意預防哪些疾病。
電腦病1:頸椎病
致病原因：使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：頸椎要注意保暖。電腦桌最好不要高于70厘米，每天堅持2次頸椎操。
電腦病2:干眼癥
致病原因：一天上班8小時面對電腦，回家還要繼續(xù)晚班，眼睛更容易酸痛、干澀，最終導致干眼癥。
緩解方法：工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。眼睛距顯示器要保持在70厘米以上。另外，如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經(jīng)常使用眼藥水，因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結膜角膜的損傷。
電腦病3:電磁輻射危害
致病原因：顯示器熱度過高，就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷（正離子），并不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。
緩解方法：不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側面，常喝綠茶、勤洗臉防輻射。在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波，盡量使用液晶顯示器。
電腦病4:皮膚過敏
致病原因：顯示器處于開機狀態(tài)時周圍會形成一個靜電場，差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。
緩解方法：在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。經(jīng)常開窗通風，保持清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用后應先洗手再進食，不使用電腦時用布將鍵盤遮蓋。
電腦病5:蘿卜腿
致病原因：常常在電腦前一坐一整天，腿部更容易腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：每隔1小時起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診。
電腦病6:鼠標手
致病原因：長時間握著鼠標，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發(fā)腕關節(jié)綜合征.
緩解方法：使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動。
辦公族警惕五種疾病
對于都市白領來說，每天的工作、生活壓力都很大，這就會讓他們的健康出現(xiàn)問題，容易被辦公室常見病所困擾。 以下這些辦公室常見病，就會白領最容易出現(xiàn)的健康隱患了。如果你不想被這些辦公室常見病所困擾，那么，就需要注意預防疾病發(fā)生，養(yǎng)護身體健康。中醫(yī)預防辦公室常見病的良方有很多，你可以來試試。那么，辦公室常見病都有哪些呢？下文做了具體介紹。
1、頭痛，頭痛并非小事
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng)，卻解決不了根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當?shù)厥婢弶毫?，做適當?shù)倪\動及肩部按摩。
3、腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內(nèi)器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng)。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。
原因：戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過干燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
5、手足麻痹
癥狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調(diào)的房間，情況更嚴重。
原因：肌肉緊張造成。
解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調(diào)至雙手能自然地靠著桌子的高度，應避免手腳直接受風。
白領趕走亞健康13招 多眨眼轉動眼珠
白領人士是亞健康的高發(fā)人群。亞健康癥狀表現(xiàn)為精神疲憊、食欲不振、渾身乏力、心悸氣短，有的還出現(xiàn)煩躁失眠、胸悶、頭痛、口苦口渴、脫發(fā)等情況。為了身心健康，白領必須高度重視養(yǎng)生保健，那么該如何趕走亞健康呢？需要吃什么補品，只要在平時工作及生活中注意一些細節(jié)，輕輕松松就能趕走亞健康。今天我們一起來看看白領養(yǎng)生要重視的13個要點吧！
1、多點瞌睡，少點奔波
不少上班一族都是利用睡眠休息時間來換取工作、娛樂。據(jù)專家指出，若一覺醒來沒有清爽感覺，那么心臟病的發(fā)病機率會提高27%,還有可能會患上高血壓、糖尿病等疾病。因此，我們可以隨時利用時間來補覺，隨時隨地打盹，少點奔波，保證身體健康。
2、辦公桌保持清潔
據(jù)研究表明，辦公桌上的細菌是廚房餐桌的100倍，馬桶座圈的400倍。因為我們沒有收拾辦公桌，打掃衛(wèi)生的習慣，經(jīng)常在桌上湊合解決午飯為題，為細菌創(chuàng)造了繁殖的條件。雖然辦公桌的細菌不會帶來太大的麻煩，但是體弱病患者，抵抗力較差，則會受到細菌感染，引發(fā)疾病。因此，上班族養(yǎng)生的首要條件，就是保持辦公桌的干凈。
3、勞逸相結合天天睡好覺
白天節(jié)奏緊張，工作壓力大，很多白領晚上會出現(xiàn)失眠的情況，長期不僅影響工作，對身體的損傷也很大。在床上看電視、工作、開著燈睡覺都是不健康的睡眠。我們在臨床上發(fā)現(xiàn)，有睡眠障礙的人80%都存在睡眠衛(wèi)生不良的問題。床是用來睡覺的，在床上進行其他活動會影響睡眠，建議在床上待的時間七到八小時為宜。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生應該做到以下幾點：定時休息，形成良好的睡眠規(guī)律；不要在床上讀書、看電視或聽收音機；適當進行身體活動（但不要在睡前兩小時進行），軀體疲勞時會增加入睡能力；白天適當曬曬太陽，有助于晚上褪黑素的分泌，能幫助入睡。
4、吃蛋白質預防發(fā)胖
不少白領一直把減肥口號掛在嘴邊，卻沒有實際行動。那么對于這些空有減肥愿望的人來說，可多吃蛋白質食物，預防發(fā)胖機率。蛋白質是不增重的食物，而且能使飽腹感更加持久。據(jù)研究表明，膳食中蛋白質攝入最少的人群，體重最高。高蛋白質食物一般有：雞蛋、牛奶、魚、蝦、肉等。
5、做好辦公室里的防輻射工作
一般在工作1-2個小時后，可以到窗戶邊看看風景比較好，這樣一來既可以減少與電腦的長時間接觸，又能保護視力。隔段時間要看下窗戶通通風，讓外面的新鮮空氣流進來，減少室內(nèi)渾濁的空氣，這樣既有利于減少輻射又有利于減少疾病的發(fā)生?？梢栽陔娔X桌上擺點能吸收輻射和有害物質的植物，如仙人球、蘆薈或是吊蘭都行。每隔一個小時用清水洗臉，能減少臉上的輻射物質；同時平常應多吃些防輻射的水果和蔬菜。
6、每天吃1-2個水果提供維生素
大腦正常工作需要多種維生素和礦物質。B族維生素和維生素C對于維持人體的智力和體力尤為重要。葉酸是人體生長發(fā)育以及神經(jīng)系統(tǒng)運行所不可缺少的維生素，有利于提高學習能力和記憶力。綠色帶葉蔬菜、甜瓜和草莓中葉酸的含量最高。維生素C有助于保持認識活動的有效進行。維生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓和橙子等。所以每天保證要吃1-2個水果、500克的蔬菜。
7、巧克力加餐
每到下午時間，上班族人群都會感到精神不濟。這時可食用巧克力加餐，補充精力。巧克力中的黃酮醇成分能夠促進血液循環(huán)，幫助大腦增加血流量，讓人的大腦運轉速度加快，而且不會感到疲勞。適當?shù)厥秤们煽肆Γ€可以增加飽感，保持苗條身材。
8、腳底下踩兩個網(wǎng)球
坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個網(wǎng)球，一邊工作，一邊踩著網(wǎng)球在地面上小范圍滾動。這樣既能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身健康。
9、工作之余多眨眼轉動眼珠
眨一眨眼睛，然后注視著遠處的任何目標，不要轉動頭部，讓你的眼珠轉到右眼角，然后再轉到左眼角。不要抬頭或低頭，讓你的眼睛先看看天花板，再看看地板。把眼睛盡量地睜大，然后又盡量地閉緊。MM們在繁重的工作中，不妨抽出時間來休息休息一下，看看周圍美麗的景色，緩解一下眼睛的疲勞，這樣才能以更好的心態(tài)投入工作之中。
10、夏天把粥當主食消暑
粥類食品易于消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在做粥時，加入豆類（如綠豆、黑豆）、雜糧（如薏米、燕麥）、果蔬（如西瓜皮、苦瓜）、藥材（如荷葉、金銀花、蓮子）等，能加強粥的保健效果，使維生素和微量元素的補充同步進行。
11、穿著有講究
盡量少穿高跟鞋，避免造成腰背肌的過度收縮而導致腰痛；切忌長期使用窄帶式的內(nèi)衣或尺寸偏小內(nèi)衣，因容易引起內(nèi)衣綜合征,導致胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，產(chǎn)生胸悶、氣促等癥。
12、設個健身鐘抽空動一動
推薦成人每天至少進行30分鐘中等強度的身體活動，每周至少5天，可以使心血管疾病、糖尿病、乳腺癌和結腸癌的發(fā)病風險降低20%~30%,并有助于改善骨骼健康，延長壽命。但如果要防止體重增加，每天則至少60分鐘中高等強度活動。可以設一個健身鬧鐘，每坐一個小時就迫使自己起來活動一下，在走廊里走一走，爬爬樓梯。中休時間其實是一個很好的鍛煉時間，八分飽后到附近轉一圈，給大腦放松一下，提高下午的工作效率。而快走、遛狗、打乒乓球、跳健身操、拖地都是很好的活動方式，每天活動30分鐘以上，可以分次完成，但最好每次持續(xù)10分鐘以上。
13、養(yǎng)生小按摩
工作之余，辦公室白領可做做養(yǎng)生小按摩。像眼睛、耳朵、腳底板這些穴位集中處可常按摩，多做眼保健操可緩解用眼疲勞；用大拇指和食指從上至下拿捏耳朵可起到活血、調(diào)節(jié)胃腸消化等作用；手掌搓肚皮順時針轉動，再逆時針搓動，可幫助消化；雙手相互搓熱后搓臉，使臉部發(fā)熱，可起到活血的效果；肛門縮起、放松，可防止痔瘡。
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如今的門診越來越細化，不少患者看病常常要站在門診大廳中猶豫半天才決定掛哪個科，或是像“無頭蒼蠅”一樣在醫(yī)院各個科室亂撞，掛錯號、走錯科的情況時有發(fā)生。不僅浪費時間和金錢，更重要的是會耽誤治療，貽誤病情。因此，除了咨詢導醫(yī)臺，患者自身最好也要掌握幾招為好。
疼痛癥狀最容易掛錯科
1.乳房腫塊、結節(jié)、疼痛
推薦科室：乳腺外科
對于很多女性而言，如果發(fā)現(xiàn)自己的乳房有疼痛、腫塊或結節(jié)的癥狀，很可能會錯誤地選擇去婦產(chǎn)科就診；男性則會選擇區(qū)男科或胸外科。
實際上，乳腺科是獨立于婦科等科室之外的臨床專門科室。因此女性若出現(xiàn)以上癥狀應掛乳腺外科，男性因乳腺疾病出現(xiàn)的疼痛可看乳腺外科或內(nèi)分泌科，因為可能是過于肥胖，或乳房發(fā)育有關，可檢查體內(nèi)的激素水平。
2.腹痛
推薦科室：普外科、消化內(nèi)科、心內(nèi)科、婦科、呼吸科等
肚子痛是常見的病癥，要分清癥狀選擇相應的科室。先腹痛再發(fā)熱的以外科居多；先發(fā)熱再腹痛的以消化內(nèi)科居多；若是右下腹疼痛考慮為闌尾炎可看胃腸外科；如果咳嗽明顯伴發(fā)熱，右上腹疼痛明顯看呼吸內(nèi)科；下腹痛且伴陰道出血的女患者可掛婦產(chǎn)科；尿頻、尿痛、尿急等癥狀伴疼痛的男病人看泌尿外科；腹痛同時伴有乏力、出汗、胸痛，則要考慮是否為心肌梗死，應掛心內(nèi)科。
3.頭痛
推薦科室：神經(jīng)外科、神經(jīng)內(nèi)科、疼痛科、心血管內(nèi)科等
掛神經(jīng)內(nèi)科：感覺到血管一張一縮，可能是血管方面的問題；長期放射性的疼痛（也可掛疼痛科）；頭痛伴一側肢體活動不力，不能言語，可能是急性腦梗塞。
若是頭痛伴噴射狀嘔吐、肢體無力，可能是腦出血，或由頭部外傷所引起的，無論有無出血都應掛神經(jīng)外科。
頭痛伴有高血壓、面紅耳赤、乏力、胸悶，考慮為高血壓，應到心血管內(nèi)科就診。
4.胸痛
推薦科室：心血管內(nèi)科、骨科、胸外科、皮膚科
胸口或胸前疼痛較為固定，有壓迫感、且有心慌等癥狀，向左肩放射性疼痛，甚至可以放射到左側肘關節(jié)，左側牙齦疼痛，提示可能與心臟疾病有關，應掛心血管內(nèi)科。如果是因骨折等外傷導致的，在進行彎腰、側彎等轉位動作時疼痛加劇，可能屬骨科或胸外科；若是有持續(xù)性胸痛且疼痛成針刺樣的，可能是帶狀皰疹感染，可到皮膚科檢查。
5.腿疼腳麻
推薦科室：骨科、風濕免疫科、血管外科
出現(xiàn)腿痛腳麻癥狀時，患者的第一反應是看骨科。實際上，長期腿疼多屬骨科，而若是出現(xiàn)膝關節(jié)、手關節(jié)等全身多處關節(jié)有兩側對稱性疼痛，應看風濕免疫科。如果小腿肚有腫脹，手指按壓出現(xiàn)疼痛，考慮為深靜脈血栓，掛血管外科。
6.牙疼
推薦科室：牙科、心內(nèi)科、神經(jīng)外科、耳鼻喉科
一般情況下，牙疼首先應到口腔科就診，若是牙痛的另一側嘴和臉都會感到疼痛、鼻塞等，有可能是耳鼻部感染，應看耳鼻喉科；如果葉童總是在運動后出現(xiàn)，有可能是心臟疾病，應看心血管內(nèi)科；如果面部劇烈疼痛，可能是三叉神經(jīng)痛，應掛神經(jīng)外科。
導讀：通宵上網(wǎng)、加班，都屬于熬夜的行為，還有一些人喜歡通宵娛樂。長久這樣下去，這些熬夜的人群無論是精神上面，還是身體方面，都出……
通宵上網(wǎng)、加班，都屬于熬夜的行為，還有一些人喜歡通宵娛樂。長久這樣下去，這些熬夜的人群無論是精神上面，還是身體方面，都出現(xiàn)了很大的問題。但他們不是太在乎，有的是已經(jīng)是習慣成自然了，如果你還不太了解，經(jīng)常的熬夜會對自身造成什么的影響，那么就眼我們一起了解一下吧。
1.子時23：00-1：00是主生發(fā)膽值班時間，是心腎相交的時刻，沒有休息才會產(chǎn)生陰虛陽亢的現(xiàn)象。
2.丑時1：00-3：00是主收藏肝藏血值班時間，經(jīng)常熬夜的人易動肝火就是這樣的一個道理。
3.寅時3：00-5：00是主收斂肺值班時間，精氣虛耗得厲害，是過早衰老的催化劑，老年人在這個時間容易驚醒就是年老體衰這個道理了。
4.卯時5：-7：00是大腸主管時間，應該大便排毒，經(jīng)常熬夜的人這個時間卻睡覺了，該排的毒未排。經(jīng)常熬夜的人大便會有兩種情況：便秘或者是便溏。
5.辰時7：00-9：00是是胃主管時間，應該是采陰補陽要屬陽胃脾運化屬陰食物的時刻，熬夜的人還在睡覺就損了胃。
6.巳時9：00-11：00是脾主管時間，脾把胃攝入的食物中有利的物質轉換成營養(yǎng)小腸吸收，廢料交給大腸排泄。這段時間吃食物或者不吃食物都損害了脾臟。所以經(jīng)常熬夜的人大多數(shù)是脾氣不好
對于經(jīng)常熬夜產(chǎn)生病癥的人，要食療同源，配合中藥君臣佐使的原則完善治療，不能以偏概全，單補某個方面的食物和藥物，因為熬夜的人整個臟腑系統(tǒng)都是紊亂的。
以上的這篇文章，就是介紹了一些關于熬夜造成的身體上的危害，所以平時勸大家在迫不得已的情況下，最好不要熬夜，因為這樣下去，你的身體的狀況就會變得越來越差，還會埋下產(chǎn)生產(chǎn)疾病的隱患。
男性疾病是影響男性健康的重要隱患，夏天也是男性疾病的高發(fā)期，夏季，由于空氣炎熱，高溫干燥，是許多男性疾病的高發(fā)季節(jié)。給男性健康帶來了很多的隱患。那么，夏天男人易得哪幾種病呢？男性健康常識 夏天男人最易得四種疾病。
一、汗斑
在出汗的時候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學上叫花斑癬，通常叫它汗斑。夏天因為出汗增多，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營養(yǎng)不良就會發(fā)病。
專家支招：
1.讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式?？稍诓挥绊懟顒拥那疤嵯?，不立即擦去剛滲出來的汗液;在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會減少。
2.預防汗腺疲勞：在暑天應盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時要加強營養(yǎng)，補充足夠的食鹽，包括多進食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。
3.注意皮膚的清潔：用溫熱水洗浴易除去皮膚上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對皮膚和全身都是有好處的。
二、痛風
痛風是一種常見病。屬于晶體性關節(jié)炎的一種。長期嘌呤代謝障礙及(或)尿酸排泄減少導致血液中尿酸增高是痛風發(fā)生的關鍵原因。高尿酸血癥如長期存在，尿酸將以尿酸鹽結晶的形式沉積在關節(jié)、皮下組織及腎臟等部位，引起關節(jié)炎、腎臟結石或痛風性腎病等。
專家提醒，由于早期痛風發(fā)病急，緩解也快，因此有些人常常對此病不以為意，這是不正確的。如果任其發(fā)展，可能導致更嚴重的并發(fā)癥。高尿酸血癥可能以代謝綜合征或腎功能不全等形式，導致心腦血管疾病、糖尿病等的發(fā)生發(fā)展。
專家支招：
1.防治痛風，主要在控制飲食上，如避免大量進食高嘌呤食物，主要有：海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、黃豆等。夏天很多人喜歡喝著啤酒，吃著海鮮。但對痛風患者來說，這兩樣東西是天大的敵人。因此，有痛風的患者切不要為了滿足口腹之欲，而無所顧忌地喝啤酒、吃海鮮。還有一定要禁酒。酒，尤其是啤酒，是誘發(fā)痛風發(fā)作的重要原因。
2.多喝水可以促進尿酸排泄及避免尿路結石。每日飲水量應在2000ml以上。此外，應避免外傷、受涼或勞累。
3.除飲食控制外，藥物治療也非常重要，應在醫(yī)師指導下正確用藥。
三、陰囊濕疹
陰囊的皮膚相當敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風的環(huán)境下，加上走路時雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。陰囊濕疹是男性常見病，最主要的癥狀就是痛苦難耐的癢，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，接觸到較涼的溫度時，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，然后皮膚就越變越厚，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環(huán)。
專家支招：
1.改善難言之癢，最重要的工作就是讓陰囊保持干爽，并堅持天天洗澡，同時清洗陰囊夾縫。洗完澡后，也要保持干爽，必要時可以撒些吸汗的痱子粉。
2.避免長期穿著緊身內(nèi)褲和牛仔褲，否則會人為地造成對陰囊與睪丸的過緊束縛。特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導致疾病。
3.已經(jīng)患有陰囊性濕疹的人，應及時去醫(yī)院診治，可使用類固醇之類藥膏。應克制自己要抓的欲望，否則患部常受刺激，會讓治療效果大打折扣，甚至會一再復發(fā)。
四、牛皮癬
牛皮癬即銀屑病的俗稱，是一種常見易反復發(fā)作的皮膚頑癥，因其久治不愈、復發(fā)率高而成為世界醫(yī)學重點科研攻關的疑難頑癥之一。最新統(tǒng)計報告顯示，當前我國牛皮癬的發(fā)病率呈上升趨勢，男性多于女性，城市多于農(nóng)村，世界衛(wèi)生組織把牛皮癬列入全球十大慢性疾病之一。
專家支招：
1.避免感染：感染因素是牛皮癬病人常見的誘發(fā)因素，尤其是對急性發(fā)病者、兒童患者。感染因素中以鏈球菌感染引起的咽炎、扁桃體炎的上呼吸道感染最為常見。所以，在出現(xiàn)感冒時，一定要積極治療，牛皮癬病人尤其應當預防感冒。另外一種感染是傷口感染。外傷也是誘發(fā)牛皮癬的因素之一。這些外傷情況包括燙傷、抓傷及手術等。
2.避免精神緊張：精神因素已成為激發(fā)或加劇病情的首要因素。工作緊張、精神抑郁、焦慮、過度悲傷、家庭糾紛、夫妻不和等諸多因素，常會導致心理平衡紊亂，既而出現(xiàn)神經(jīng)、免疫功能紊亂，在牛皮癬遺傳背景下，誘發(fā)疾病出現(xiàn)或使其加重。
耳鳴、頭暈、眼冒金星……這些癥狀對于人們來說并不陌生。今年67歲的老陳在5年前就有了耳鳴癥狀，最近他感覺耳鳴的聲音越來越大，他納悶：難道是自己年紀大了所致？
一般來說，老人耳鳴有幾個原因：精神緊張、疲勞；生活節(jié)奏紊亂；居住環(huán)境噪音污染；吸煙、喝酒；心血管病史、服用耳毒性藥物等。
耳鳴或是全身疾病的信號
日常生活中任何人都可能出現(xiàn)耳鳴的癥狀，如果是偶爾出現(xiàn)倒也不必過于擔憂，但若是頻繁出現(xiàn)，則要提高警惕了，總耳鳴可能是耳部和某些全身疾病的表現(xiàn)。
1.耳部疾病
如中耳炎、耳硬化癥、外耳道有異物、耳聾等。中耳疾病中，有少數(shù)慢性中耳炎患者可有耳鳴，但程度較輕。耳硬化癥的耳鳴比較明顯，開始時間歇性低音調(diào)，逐漸加重轉變?yōu)槌掷m(xù)性耳鳴。而由內(nèi)耳疾病所引起的耳鳴多為高音調(diào)，呈間歇性或持續(xù)性。耳鳴還是耳聾的先兆，約有70%的突聾患者在耳聾前后伴有耳鳴的發(fā)生。
2.心腦血管疾病
高血壓所引起的耳鳴，一般為雙側性。動脈硬化、心瓣膜病變等，也可引起搏動性耳鳴。
3.鼻咽癌
在鼻咽癌患者中，約有半數(shù)的病人有耳鳴現(xiàn)象。人鼻咽部與中耳腔之間相通的咽鼓管可以調(diào)節(jié)中耳腔內(nèi)的氣壓，保持鼓膜內(nèi)外壓力的平衡。鼻咽癌好發(fā)于鼻咽部鼓管開口的附近，癌腫壓迫咽鼓管開口，導致阻塞，從而引起耳鳴。
4.肝腎病
一些上班族剛參加工作不久，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)了耳鳴、耳聾的癥狀。到醫(yī)院檢查后被告知是肝腎不好。不少職場人士日常作息、生活飲食習慣不規(guī)律，很容易傷害到肝腎。中醫(yī)認為，肝開竅于目，肝陰不足故兩目干澀。虛火上擾，津不上潤故咽干口燥。肝腎陰虛，心火易亢，就會導致耳鳴耳聾。
5.神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱病人由于精神過度緊張，導致耳內(nèi)中樞神經(jīng)進入亢奮狀態(tài)，可以聽到外界并不存在而由自己耳內(nèi)發(fā)出的響聲，間接導致耳鳴，
6.頸椎病
當脊柱內(nèi)外平衡遭到破壞，發(fā)生頸椎解剖位置的改變，從而刺激或壓迫頸交感神經(jīng)，使內(nèi)耳的生理功能受到干擾而產(chǎn)生耳鳴。頸椎病可引起血管受壓的那一側耳鳴。
總是出現(xiàn)耳鳴的癥狀時，要引起重視，及時到醫(yī)院就診，查明病因，以免貽誤病情。
人們在平時生活中一定要選擇健康食品進食，只有吃對食物才能有效幫助提高智力，不會對腦神經(jīng)細胞造成傷害，但是要是胡亂吃一些對大腦有傷害性的食物，就會容易導致神經(jīng)細胞凋亡，給人們身體健康造成影響，那么，哪六種食物最傷大腦導致神經(jīng)細胞凋亡。
六種食物會有損傷大腦，導致神經(jīng)細胞凋亡的作用
第一種食物是咖啡：咖啡會有提神的作用，而且咖啡因的副作用很大，很容易讓人們出現(xiàn)焦慮等不良心理狀態(tài)，而且對有心理問題的人群來說，會有更大的傷害，會有很強的損害神經(jīng)細胞的作用，所以說健康人都應該盡量少喝咖啡，一些有心理疾病的患者就更加應該避免飲用咖啡。
第二種食物是味精：味精是比較常見的調(diào)味品之一，這種調(diào)味品要是長期大量食用的話，不僅會導致頭痛以及胸悶等病癥出現(xiàn)，還會嚴重影響大腦健康，因為味精會過度刺激神經(jīng)細胞受體，從而會造成神經(jīng)細胞凋亡的情況出現(xiàn)，所以說人們在平時做菜的時候一定要少放味精，而且也不能總是去飯店里面吃飯，因為很多飯店中的食物都會添加比較多的味精。
第三種食物是含防腐劑的加工食品：只要是加工食物，都會含有一定量的防腐劑、色素以及人工香料等物質，這些物質要是攝入過多的話，就會直接影響到人們的行為能力，最重要的是會影響到人們大腦的認知能力。
第四種食物是吃高鹽食物：長期大量高鹽飲食的話，就會加速認知能力退化，所以人們盡量避免攝入高鹽食物，尤其是一些腌制品盡量避免食用，平時做飯菜一定要少放鹽。
第五種食物是糖：人們在生活中要是長期大量吃糖的話，就會容易導致記憶力下降等不良問題出現(xiàn)，因為果糖會有降低大腦功能以及記憶力功能的作用，對神經(jīng)細胞都會有一定的負面影響。
第六種食物是反式脂肪酸食物：反式脂肪食物要是攝入過多的話，不僅會升高壞膽固醇和降低好膽固醇水平，還會導致大腦萎縮的情況出現(xiàn)，而且反式脂肪酸還會增加患有腦血管退化以及硬化等疾病的危險。
【導讀】現(xiàn)代農(nóng)業(yè)越發(fā)達，人們吃蔬菜時反而越不放心。我們擔心農(nóng)藥殘留，擔心激素催大，但是非正常種植如果你也是擔心派,建議您盡量選擇應季蔬菜，除此之外，以下這六種蔬菜不健康，千萬不要買，下面就來了解一下這六種蔬菜不健康吧。
這六種蔬菜不健康
現(xiàn)代農(nóng)業(yè)越發(fā)達，人們吃蔬菜時反而越不放心。我們擔心農(nóng)藥殘留，擔心激素催大，但是非正常種植如果你也是擔心派,建議您盡量選擇應季蔬菜，除此之外，以下六種蔬菜最好不要買。
太硬的西紅柿
越硬的西紅柿植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續(xù)一下成熟期，等它自然變軟。而且這時不利于健康的催紅素也已得到釋放。另外，外紅瓤綠的西紅柿可能與催熟劑有關。
有裂心的蘿卜
有裂心的蘿卜或瓜類最好別吃，很可能是遭受過嚴重的蟲害，也有可能是因為人為的非正常種植過程造成的。
會長大的黃瓜
買回的黃瓜放一晚上，第二天又長大了，這肯定是使用過激素膨大劑。
太淺的綠葉菜
大棚內(nèi)的蔬菜遠比直接光照作用下生長的好看誘人，葉子顏色淺，但營養(yǎng)成分肯定沒法跟自然生長的應季蔬菜比。所以買綠葉菜要挑深色的。
聞起來有異味
不同于香菜、茴香等本身就有氣味的蔬菜，農(nóng)藥殘留多，或使用了劣質農(nóng)藥的蔬菜會有很刺鼻的異味，買之前可以先拿起來聞一聞。
清洗過的蔬菜
現(xiàn)在的市場上很難看到帶泥的蘿卜、藕了，商販們直言不諱：太臟的菜沒人稀罕。洗過的菜不是農(nóng)藥問題，而是有細菌，而細菌可是不管鹽泡還是水焯，都很難去除的。
無公害、綠色、有機蔬菜的區(qū)別
這三個概念的安全程度是逐步升級的。
無公害蔬菜：是禁止使用高殘留、高劑量農(nóng)藥，產(chǎn)品能達到國家食品的衛(wèi)生標準。
綠色蔬菜：不等于純天然、無污染，而是限定農(nóng)藥使用種類和劑量的蔬菜。
有機蔬菜：安全級別最高，是完全禁止使用任何農(nóng)藥，而且是在無污染的環(huán)境種植出的蔬菜。
現(xiàn)代人總擔心身體過胖，然而身體過瘦也不是好事。以下是身體過瘦者應時刻警惕的六種病
1.記憶衰退：
消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養(yǎng)匱乏，使腦細胞受損嚴重，直接影響記憶力。
2.貧血：
過于消瘦者普遍存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。
3.十二指腸瘀滯：
過于消瘦的人，其腸系膜和后腹膜脂肪稀少，內(nèi)臟下垂，致使十二指腸遭受壓迫。食物難以消化，表現(xiàn)出腹部飽脹不適，伴有疼痛或飯后嘔吐……
4.胃下垂：
人體過分消瘦，身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱，常引發(fā)胃下垂。
5.膽結石：
過于消瘦的人一般熱量攝入不足，身體組織中的脂肪就加速消耗，膽固醇也隨之移動，導致其在膽汁中的含量增加，長期如此形成結石。
6.骨質疏松：
過瘦的女性體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，容易出現(xiàn)骨質疏松、發(fā)生骨折。
導讀：悶熱桑拿天最易蒸出六種病三大器官最受傷悶熱、潮濕的桑拿天像一個大……
悶熱桑拿天 最易蒸出六種病 三大器官最受傷
悶熱、潮濕的桑拿天像一個大蒸房，使人十分難受， 很多醫(yī)院中暑、感冒、腹瀉病人急劇增多。在這樣持續(xù)高溫的環(huán)境下，極易突發(fā)各種疾病，尤其是平時患有慢性疾病以及在高溫環(huán)境下作業(yè)的人群，應做好特別防護，不要讓桑拿天蒸出病。
桑拿天最易高發(fā)六種病
人在高溫狀態(tài)下，身體的新陳代謝會顯著加快，情緒也容易煩躁，尤其是高溫濕悶的桑拿天，空氣中水分增高，含氧量降低，容易導致缺氧，誘發(fā)多種疾病。
心腦血管疾病
夏季出汗多，血液黏稠度增大，容易形成小血栓，造成心腦血管疾病發(fā)作。在空調(diào)房間，室內(nèi)外溫差大，冷熱刺激會使血管出現(xiàn)驟縮驟擴，血壓隨之上下波動，易引發(fā)血管痙攣，導致心腦血管意外甚至猝死。
中暑
溫度過高、濕度過大會導致出汗不暢，體熱發(fā)散受阻，容易引發(fā)中暑。
腹瀉
夏天容易貪涼，如吃冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)冷飲等，太涼的食物冷飲會擾亂腸胃功能，導致消化能力下降，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，嚴重時會引發(fā)急性腸胃炎。再加上夏季炎熱，細菌活躍，食物易腐敗變質，更為人們的腸道安全埋下了隱患。
皮膚病
最常見的就是過敏性皮炎、濕疹等。在悶熱天，真菌繁殖能力增強，可致腳癬、手癬、股癬等病情加重，尤以腳癬、股癬最明顯。
熱傷風
酷暑天得的感冒，老百姓叫熱傷風，中醫(yī)稱為暑濕感冒。熱傷風多發(fā)生于夏至以后，尤其是悶熱潮濕的桑拿天，暑熱蒸動濕氣，濕熱氤氳，留戀不解，容易侵犯人體，阻滯氣機，造成身體失調(diào)，引發(fā)熱傷風。有的長時間吹空調(diào)，體內(nèi)熱毒多，加上感受外邪，形成寒包火。
女性痛經(jīng)
有些女孩子貪涼，把室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得太低，喝冰鎮(zhèn)冷飲。錢博士是婦科疑難病專家，7月以來，她接診了40多位這樣的病例，其中多為20多歲的年輕人。
桑拿天三大器官最受傷
中醫(yī)認為，人體有六種致病因素，即風、寒、暑、濕、燥、火，也稱六淫邪氣。其中，濕邪對機體的影響，隨著人們生活習慣的改變，已逐漸加重。比如，現(xiàn)代人多愛吃肉，運動又少，于是，體態(tài)越來越胖，脾胃越來越弱。由此直接導致的后果，就是脾的運化功能受到傷害，水濕聚積體內(nèi)，形成內(nèi)濕。
凡有內(nèi)濕的人，一旦遇到濕度大的環(huán)境，里應外合，極易引發(fā)身體不適。特別在高溫高濕的盛夏，濕與熱結合，形成濕熱。不僅會引發(fā)頭暈頭沉、胸悶氣短、體倦乏力，還易導致消化道、泌尿系統(tǒng)以及皮膚病等多種問題。
消化道
最明顯的影響就是沒食欲，不想吃東西，有時會出現(xiàn)急性腸胃炎
泌尿系統(tǒng)
體內(nèi)濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿系統(tǒng)感染。
皮膚
濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自到。
如何安然度過桑拿天?（1）
拆招：多吃含鉀食物防中暑
現(xiàn)代醫(yī)學臨床觀察到，凡是中暑的病人都有低鉀的現(xiàn)象。因此，大暑時節(jié)，為了防止中暑，應當多吃些含鉀豐富的食物，而那些高溫作業(yè)人員，更應適當喝些含鉀的飲料。
最含鉀豐富的食物：大豆、紅豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海帶、山藥、萵苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外，牛奶、鯉魚、鱔魚等食物中也含有一定數(shù)量的鉀，應經(jīng)常食用。另外，炎熱的夏季應多喝茶。茶葉中含鉀豐富，多喝茶既可消暑，又可補鉀，可謂一舉兩得
拆招：盡量減少外出，適時補充水分
上午10時～下午2時是一天中氣溫最高的時段，盡量減少外出。如果因為需要必須在高溫下工作，應注意隨時補充水分。夏天出汗多，適時補水，不要渴了才喝水。但不要在大汗后一口氣喝大量水，要少量多次，以利于人體吸收。
拆招：空調(diào)溫度設定不要太低
天熱，人們喜歡呆在空調(diào)房間里，有的辦公室的空調(diào)溫度調(diào)得很低，時間長了，人體被吹得四肢發(fā)冷，加之門窗緊閉，室內(nèi)通風又不好，空氣不新鮮。如果下班出門被熱氣一蒸，冷熱驟變，很容易引發(fā)熱傷風。房間內(nèi)使用空調(diào)時，溫度設定26℃左右，室內(nèi)外溫差以不超過7℃為宜。辦公桌、床最好不要安排在冷風直吹的地方。應該減少呆在空調(diào)房間里的時間，適當在外面走走，加強耐熱鍛煉，尤其不要大汗淋漓就直接沖進空調(diào)房或對著電扇吹。
