吃西瓜需要注意的問(wèn)題
夏季養(yǎng)生需要注意哪些。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃西瓜需要注意的問(wèn)題”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
【導(dǎo)讀】吃西瓜需要注意的問(wèn)題，水果的屬性來(lái)說(shuō)，西瓜屬于涼屬性的。而女性呢，又天生怕冷，不會(huì)傷害身體的吧，那么你對(duì)西瓜了解嗎，吃西瓜需要注意的問(wèn)題又有那些呢？
吃西瓜需要注意的問(wèn)題
1、很多人認(rèn)為西瓜的水分多、熱量少，能夠起到減肥的作用，實(shí)際上不是這樣，西瓜含有的熱量并不是很多，100克的西瓜中含有的熱量只有31千卡，如果您對(duì)于這個(gè)概念不清楚，舉個(gè)例子您就知道了。100克的白皮雞蛋中含有的熱量高達(dá)138千卡，因此并不是因?yàn)槲鞴现泻械臒崃可?，所以就能吃，就能起到減肥的作用。實(shí)際上西瓜不能起到減肥的作用，主要是因?yàn)槲鞴现泻写罅康奶欠值木壒剩虼讼胍獪p肥的女孩子，不要以為吃西瓜就能減肥哦。
吃西瓜需要注意的問(wèn)題
2、對(duì)于身體寒涼的人來(lái)說(shuō)，不適合吃西瓜，這是因?yàn)榻?jīng)常以西瓜代替主食，身體的營(yíng)養(yǎng)會(huì)不均衡，而且進(jìn)一步說(shuō)，西瓜有是比較寒涼的水果，大量的吃，會(huì)拉肚子，還會(huì)稀釋胃液，這對(duì)于人體的消化是不好的，會(huì)導(dǎo)致人產(chǎn)生飽脹、腹部不適的感覺(jué)。
吃西瓜需要注意的問(wèn)題
3、需要注意的是如果夏天風(fēng)寒感冒的患者也最好不要吃西瓜，因?yàn)槲鞴蠈儆诤疀龅氖澄?，風(fēng)寒感冒患者本來(lái)就體寒了，再吃西瓜就加重病情；此外對(duì)于患有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，也不宜吃西瓜，多吃會(huì)加重病情，而高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某晕鞴稀?/p>
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導(dǎo)讀：目前，很多人喜歡到藥店自購(gòu)藥品，只要不是什么大病，根據(jù)病情，選擇差不多的藥品，有些情況下，這樣可能省時(shí)又見(jiàn)效，然而也有一些問(wèn)題需要注意。自購(gòu)藥品需要注意的問(wèn)題如下：
自購(gòu)藥品需要注意的問(wèn)題
1、要根據(jù)自己的病情選擇適宜的藥品?？梢赃x購(gòu)自己以往使用時(shí)感覺(jué)療效比較好的藥物，如果在不清楚的情況下，可以咨詢醫(yī)生、藥店的職業(yè)藥劑師或柜臺(tái)營(yíng)業(yè)員。盡量買療效好、毒副作用小的藥物。
2、購(gòu)買時(shí)要注意患者的年齡。醫(yī)生說(shuō)，特別是老年人和兒童，對(duì)藥物的反應(yīng)有特殊性，因此，在為老人和兒童購(gòu)買藥物時(shí)應(yīng)格外注意藥物的毒副作用，在使用時(shí)也要考慮藥物劑量，兒童用藥不能與成年病人同等對(duì)待。
3、按療程購(gòu)買藥品，根據(jù)病癥和體征的不同，所用的藥品和用藥療程也不一樣。趙主任說(shuō)，用藥不在多，而在準(zhǔn)，所以選對(duì)藥物是最關(guān)鍵的。
4、購(gòu)藥時(shí)還要考慮到用藥的禁忌。
除以上幾點(diǎn)外，醫(yī)生還特別強(qiáng)調(diào)了幾個(gè)用藥誤區(qū)：
1、價(jià)格越貴越是好藥。藥品的價(jià)格與療效并不成正比，不能以價(jià)格論藥品的好壞。
2、迷信進(jìn)口藥。由于種族的差異，中外對(duì)藥物的敏感性不一樣。
3、新出的藥就一定好。新藥的出現(xiàn)肯定有它的特點(diǎn)，但新藥的適應(yīng)癥及禁忌癥等都需要時(shí)間來(lái)驗(yàn)證，而老藥的藥性就相對(duì)清楚得多了。
很多人都覺(jué)得防曬是夏季的事情，其他時(shí)候是不需要進(jìn)行防曬工作的。如果你也是這樣想的那就錯(cuò)了，雖然秋高氣爽，但是秋季如果不防曬的話傷害會(huì)很大的哦！想知道為什么嗎？下面著小編一起來(lái)看看秋季防曬的重要性吧！
為什么秋季也要防曬，有什么重要性嗎？
因?yàn)樵谇锛咎炜罩谐粞鯇訒?huì)變得比較薄弱，那么在這樣的情況之下，紫外線就會(huì)更加容易侵蝕大家的肌膚，特別是在沒(méi)有陽(yáng)光的陰天，紫外線的強(qiáng)度也是沒(méi)有一點(diǎn)減弱的，因此大家在秋季的時(shí)候也主要注意防曬。
秋季防曬方法
1、避免在正午時(shí)出門
正午的紫外線是最強(qiáng)烈的，照射在皮膚上會(huì)有刺痛感，在秋季防曬，可是要避免在正午時(shí)段出行哦，這樣能夠避免最強(qiáng)烈的紫外線直接照在肌膚上。
2、出門前涂抹防曬霜
要做好防曬，出門前就要涂抹好防曬霜了，在出門前的20分鐘，在裸露的肌膚上均勻涂抹一層防曬霜。
3、要重復(fù)涂抹防曬霜
在外出的時(shí)候，紫外線的照射難免會(huì)讓身體出汗，從而會(huì)降低防曬的效果，重復(fù)涂抹防曬霜可以讓防曬保持效果，避免之前涂抹的防曬霜失去防曬的功能。
4、選擇防曬系數(shù)高的防曬霜
在選擇防曬霜的時(shí)候，要選擇防曬系數(shù)比較高的產(chǎn)品，SpF15的防曬霜可以阻擋200分鐘左右強(qiáng)紫外線，長(zhǎng)時(shí)間外出的朋友們可以選擇SpF10-15的防曬霜，外出游泳或游玩的朋友們，可以選擇SpF20-30的防水性高系數(shù)防曬霜。
5、不同膚質(zhì)要選擇不同質(zhì)地的防曬霜
油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。
6、秋季防曬要補(bǔ)水
秋季防曬，除了要涂抹防曬霜，還要多補(bǔ)充水分，外出時(shí)帶上一瓶水，能夠隨時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水，避免肌膚流失太多的水分。
7、多補(bǔ)充維生素C
維生素C有美白肌膚的功效，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，像蘋果和番茄，就會(huì)肌膚保持水嫩白皙。
說(shuō)起夏天的時(shí)令水果，相信很多人第一個(gè)想到的都是西瓜，西瓜清甜多汁，既解暑又解渴，是一種大家都喜愛(ài)的水果。有些人喜歡用勺子挖著吃西瓜，有些人愛(ài)吃冰鎮(zhèn)西瓜，其實(shí)這些做法都對(duì)身體無(wú)益。夏天吃西瓜有哪些要注意的呢？一起來(lái)看看吧！
西瓜號(hào)稱夏季瓜果之王。清甜多汁的西瓜不但清熱解暑，還有除煩止渴、利小便等功效，是人們夏天的最愛(ài)。
許多人喜歡切開(kāi)半個(gè)瓜用勺子挖著吃，這種吃法其實(shí)并不太好。首先，吃不完的西瓜不易保存。因?yàn)楸簧鬃油谶^(guò)剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易變質(zhì)。
其次，西瓜是含糖量很高的水果，吃多了容易轉(zhuǎn)化為脂肪。如果抱著半個(gè)西瓜用勺挖著吃，不知不覺(jué)中就會(huì)吃過(guò)量，容易長(zhǎng)胖。因此，切塊吃西瓜，無(wú)論從衛(wèi)生還是健康的角度看，都比較科學(xué)。
不少人愛(ài)吃冰西瓜，覺(jué)得它更解渴。但由于西瓜本身就是寒性的，冷藏會(huì)增加它的涼性。如果貪涼吃，會(huì)讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，引發(fā)胃痛。
所以，從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時(shí)后再吃。一般，新買來(lái)的西瓜放在冰箱里不要超過(guò)1天，切開(kāi)后的存放不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。
夏季西瓜不是誰(shuí)都可以吃
西瓜甘甜多汁，有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩之功效，對(duì)夏季暑熱煩渴、熱癥津傷、小便短赤、喉痹口瘡、風(fēng)火牙痛以及中暑等癥均有輔助治療作用。所以，西瓜自古就有天然白虎湯之美譽(yù)。但是，由于西瓜性寒涼，熱性體質(zhì)的人吃了，會(huì)導(dǎo)致腹瀉等胃腸功能紊亂。
一、口腔潰瘍病人
口腔潰瘍?cè)谥嗅t(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過(guò)多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。
二、感冒初期
中醫(yī)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長(zhǎng)。
三、腎功能不全者
腎功能不全患者，對(duì)排出體內(nèi)水分的功能大大降低，所以常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會(huì)因攝入過(guò)多的水，又不能及時(shí)將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量?jī)?chǔ)存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
四、糖尿病人
西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。
而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖類）的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品（碳水化合物）的數(shù)量，以免加重病情。
中醫(yī)認(rèn)為：西瓜性寒，屬生冷，吃多了會(huì)傷脾助濕。消化不好的還是少吃西瓜，西瓜性涼是降溫消暑的佳品，但是消化系統(tǒng)不好的人吃多了會(huì)腹瀉。
口腔潰瘍也不能吃西瓜，因?yàn)榭谇粷冋叨鄬訇幪搩?nèi)熱，西瓜的利尿作用會(huì)加重陰虛內(nèi)熱癥狀，導(dǎo)致潰瘍加重。特別是體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜會(huì)出現(xiàn)肚脹、腹瀉、食欲下降等癥狀。腸胃功能不佳、夜尿多者和常遺精者也不宜多吃西瓜還有就是體制偏寒性的人不適合吃，因?yàn)槲鞴蠈俸?，冬天最好不要吃?/p>
西瓜雖然好吃，但應(yīng)掌握以下原則：一次不宜吃得過(guò)多，西瓜是生冷性寒之物，一次吃得過(guò)多易傷脾胃。不吃打開(kāi)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的西瓜。據(jù)化驗(yàn)，痢疾桿菌在瓜瓤上經(jīng)12小時(shí)可繁殖5萬(wàn)倍，所以若貯存在冰箱中，一定要用保鮮膜覆蓋，可保存1至2天，不宜保存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
有研究表明，冰鎮(zhèn)西瓜富含的營(yíng)養(yǎng)成分，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于室溫存放下的西瓜。在室溫下西瓜中所含的番茄紅素和胡蘿卜素比冰鎮(zhèn)西瓜要高出40%和139%,而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正是具有抗癌作用的抗氧化劑。
西瓜雖然味美可口，但并非人人皆宜。首先，腎功能不全者不宜多食，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。其次，西瓜含糖多，糖尿病患者也不宜多食。
夏季西瓜解暑良品
不僅如此，新鮮的西瓜皮含葡萄糖、果糖、氨基酸、番茄紅素及豐富的C等，可以消炎降壓，促進(jìn)人體的新陳代謝，提高人體抗氧化能力，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，預(yù)防系統(tǒng)的發(fā)生
西瓜皮的食用方法有很多，比如曬干泡茶、腌制醬菜等。今天，我們選擇幾道以西瓜皮為原料的獻(xiàn)給大家，讓它伴隨我們度過(guò)炎熱的夏天吧
瓜皮美食1:翠皮炒里脊
原料：新鮮西瓜皮250克、里脊肉200克、青椒2個(gè)
調(diào)料：色拉油、鹽、料酒、淀粉
做法：
1.削去西瓜皮外面的青皮，先切斜片，再改刀。
2.里脊肉切成細(xì)絲，放入碗中，加料酒、鹽、濕淀粉拌和上漿。
3.將鍋燒熱，放入適量色拉油，待油燒熱后下肉絲翻炒。注意里脊肉很嫩，千萬(wàn)不要把肉絲炒老了。
4.最后放入西瓜皮絲和青椒絲翻炒片刻即可。
瓜皮美食2:涼拌瓜衣
原料：新鮮西瓜皮250克
調(diào)料：鹽、醋、香油、芝麻
做法：
1.視個(gè)人喜好，將瓜皮切成絲或者切成細(xì)長(zhǎng)小塊的瓜條均可。
2.將瓜絲焯水，撈起后浸入涼水中待用。
3.撈出瓜絲，放入適量鹽醋、香油、芝麻拌勻即可。
4.如果是切成瓜條，則需要抹上少量鹽，腌上1個(gè)小時(shí)。瓜條不用焯水，直接放入調(diào)料后拌勻即可。
瓜皮美食3:瓜皮雞蛋湯
原料：西瓜皮250克，雞蛋1個(gè)，番茄1個(gè)
調(diào)料：鹽、味精、香油適量。
做法：
1.削去西瓜皮外面的青皮與內(nèi)層紅瓤，切成細(xì)條。將番茄切成片。
2.雞蛋打散成蛋液。
3.在湯鍋中加入適量水，先放入瓜條，煮開(kāi)后放八番茄片，淋入蛋液，出鍋前放入適量鹽，味精、香油調(diào)味即可。
最后，西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良者少食為宜。感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)痊愈的時(shí)間。
在天氣炎熱的時(shí)候，西瓜多汁而且是非常的甜，是可以很好的幫助我們清熱解暑，而且是有很好的除煩止渴、利尿的功效，所以是夏季必備的食物，但是我們要注意吃西瓜是有一些要注意的禁忌。
一、不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是屬于生冷的食物，吃多了是容易傷脾胃，所以我們?nèi)绻瞧⑽柑摵拖涣?、大便滑泄的話，多食用一些就是?huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，我們食用西瓜是會(huì)使表邪入里，病情加重。我們?cè)诟忻暗某跗?，吃西瓜就相?dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
三、不要吃打開(kāi)過(guò)久的西瓜。因?yàn)樵谙募練鉁厥潜容^的高，我們的西瓜打開(kāi)時(shí)間長(zhǎng)了就是會(huì)容易變質(zhì)，使得繁殖病菌，我們食用了之后就是出現(xiàn)腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
四、腎功能不全者不要吃。我們?nèi)绻谴罅康某晕鞴系脑?，就是?huì)使得體內(nèi)的水分增多，是會(huì)超過(guò)人體的生理容量，而腎功能不全的人，腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
五、口腔潰瘍者不要吃。中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜是有很好的利尿的作用，所以口腔潰瘍的患者如果是吃的西瓜太多的話，就是會(huì)使得體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。
除了上面介紹，我們?nèi)绻翘悄虿』颊叩脑?，也是要注意適量的食用一些西瓜，希望上面的內(nèi)容對(duì)大家是能夠有不錯(cuò)的幫助，西瓜雖然說(shuō)是有很好的滋補(bǔ)和清熱解暑的功效，但是合理的飲用才是最重要。
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些病癥了，比如消化不良這種癥狀就是非常常見(jiàn)的，如果我們大家出現(xiàn)了消化不良的情況，還有可能會(huì)引發(fā)一些其他的腸胃疾病了，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康不利，另外，出現(xiàn)了消化不良的注意事項(xiàng)也是比較多的，下面我們來(lái)看看消化不良需要注意什么。
1、吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽
我們大家一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，尤其是在生活中食用東西的時(shí)候，千萬(wàn)不要狼吞虎咽的，一定要細(xì)嚼慢咽，這樣對(duì)于幫助我們預(yù)防消化不良的效果是非常好的。腸胃功能不好的朋友吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽，吃飯不宜太快，慢慢進(jìn)食為好，吃得過(guò)快很容易導(dǎo)致體內(nèi)堆積食物，無(wú)法排出，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，減少腸胃的蠕動(dòng)速度，同時(shí)，所進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也無(wú)法得到充分的吸收，時(shí)間一長(zhǎng)，腸胃功能會(huì)失去平衡，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)大量流失，細(xì)嚼慢咽有利于讓食物得到更好的吸收和消化，從而有利于腸胃的健康。
2、勿暴飲暴食
另外，我們大家在生活中也要盡量的避免暴飲暴食的情況，如果我們經(jīng)常暴飲暴食，那么會(huì)給自己的腸胃健康造成很大的壓力的，不利于哦我們?nèi)梭w的消化功能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。腸胃不好的朋友們多半有些暴飲暴食的行為，這樣暴飲暴食的飲食習(xí)慣非常影響腸胃健康。女性朋友們每頓應(yīng)該只吃七八分飽就好，讓腸胃可以得到充分的休息，否則很容易消化不良，令腸胃功能減弱。
上面我們就消化不良不需要注意什么這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，在生活中一旦出現(xiàn)了消化不良的癥狀了，那么我們大家需要注意的事項(xiàng)是比較多的，首先就要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，另外，注意千萬(wàn)不要暴飲暴食。
在常用藥品中，“復(fù)方XX”和“復(fù)合XX”都有很多種，“復(fù)方”和“合”，都表示這種藥物制劑是由幾種成分所組成。但兩者含義又有所不同。
“復(fù)方”和“復(fù)合”都有幾種藥物混合組成的意思，故其英文都可以表達(dá)成“complex”，拉丁文都可寫成“copositae”。但“復(fù)合”是指有幾種同類別的藥物組成的制劑，當(dāng)然還可允許有其他類別的藥物，但僅由同類藥物組成已構(gòu)成復(fù)合之意，所以在制劑的命名上以復(fù)合成分為主。復(fù)合一詞后的藥名，就一定是指同類藥物類別名。比如復(fù)合維生素B片，它是由維生素B1、維生素B6、維生素B2復(fù)合而成的，整個(gè)制劑還有煙酞胺、D一泛酸鈣，但以復(fù)合維生素B命名。又如復(fù)合酶，它是由麥芽中提取的多種酶組成，這些酶都是具有磷酸酯酶活性，可看成一類，故也構(gòu)成復(fù)合之意而得名。
“復(fù)方”是指幾種不同類別的藥物混合而成的制劑。其后的藥名是指方中的主藥。如復(fù)方氨基比林注射液，它是由氨基比林和巴比妥及安替比林組成的，其主藥是氨基比林，因此而得名。又如復(fù)方苯海拉明滴鼻劑，它是由鹽酸貝海拉明、鹽酸麻黃堿、氯化鈉等不同類別藥物組成，主藥是苯海拉明。故“復(fù)方”與“復(fù)合”是不同的，患者在用藥時(shí)應(yīng)嚴(yán)格區(qū)分，力求用藥準(zhǔn)確無(wú)誤。
用飲料送服藥物，在忙碌的白領(lǐng)中并不鮮見(jiàn)，不但可導(dǎo)致因藥物與飲料相互作用，令藥物失效，還可能對(duì)胃腸造成傷害。芬必得是一種常用的止痛藥，其成分布洛芬是一種苯乙酸的衍生物，其酸性成分已經(jīng)有刺激胃黏膜的作用，而咖啡中含有的咖啡因，則會(huì)刺激胃酸的分泌。咖啡因與芬必得相混和，對(duì)胃的傷害是毋庸置疑的，嚴(yán)重者可導(dǎo)致急性胃出血和胃穿孔。
胃病現(xiàn)在是很多年輕人的通病，而胃病一般都是因?yàn)轱嬍巢唤】祷蛘卟灰?guī)律引起的，愛(ài)這里養(yǎng)生達(dá)人要特別的囑咐大家：工作在忙，胃越是很重要的，今天就給大家介紹一下日常養(yǎng)生養(yǎng)胃需要注意的問(wèn)題，希望可以幫助大家保護(hù)胃。
日常養(yǎng)胃要注意什么
1.不宜餐后運(yùn)動(dòng) 有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
2.多吃瓜果 木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
3.少吃寒食 一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
4.戒刺激性飲料 胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
5.勿用豆奶取代牛奶 豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
6.多吃饅頭 饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
7.調(diào)整作息 從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
8.睡前勿飲食 一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。
9.非到不得已，不吃藥 非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。
以上都是大家日常需要注意的問(wèn)題，希望對(duì)大家有所幫助，養(yǎng)生大家提醒：身體才是最重要的，只有有了健康的身體，才有了拼命的本錢，同時(shí)胃病慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。
