豬肉萵筍湯——改善貧血消除疲勞
消除疲勞養(yǎng)生飲食。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“豬肉萵筍湯——改善貧血消除疲勞”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
說起萵筍，大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)價值還是比較高的呢，萵筍的粗纖維素比較多，可以有促進食欲啊或者是潤腸通便的作用，經(jīng)常便秘的人群可以吃。萵筍的食用方法有很多，今天介紹豬肉萵筍湯的做法，可以有改善貧血抗疲勞的效果。
豬肉萵筍湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、碘、鈣、磷、鐵、維生素A/ B1/B2/C/p
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是食欲不振、消化不良者
禁忌人群:
患有眼疾的人不宜吃萵筍
所需材料
豬肉500克、萵筍300克、鹽3克、淀粉10克、香油5毫升
做法
1豬肉洗凈，剁成泥狀;萵筍去皮洗凈切絲。
2豬肉加淀粉、鹽攪勻，捏成肉丸子，鍋中注水燒開，放入萵筍、肉丸子煮滾。
3調(diào)入鹽，煮至肉丸浮起，淋上香油即可。
功效與作用
萵筍具有增進食欲、刺激消化液分泌、促進腸胃蠕動、利尿、降血壓、保護眼睛的功效，對食欲不振、消化不良有很好的食療效果。豬肉具有補血、預(yù)防缺鐵性貧血，補充B族維生素和滋養(yǎng)補虛的功效。此湯具有助消化、增進食欲、促進血液循環(huán)、消除疲勞、增強體質(zhì)、改善缺鐵性貧血的功效。這樣的食療方法可以有增強體質(zhì)的作用，還可以緩解疲勞，對于降壓降脂，保護視力有好處，還可以有促進腸道蠕動的作用哦。
關(guān)于豬肉萵筍湯的具體的做法大家都學會了吧，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補充營養(yǎng)，而且還可以緩解便秘上火等等疾病的出現(xiàn)，同時還可以緩解失眠，改善貧血消除疲勞，是不錯的養(yǎng)生選擇，大家不妨試試吧。
ys630.COm精選閱讀
牛奶是大家都公認的食材，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，牛奶還有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以提高體質(zhì)，增強免疫力，促進新陳代謝。牛奶可以和很多的食物一起搭配，今天介紹李子牛奶飲的制作方法，可以預(yù)防貧血，還能緩解疲勞。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、膳食纖維、豐富的維生素B和C、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人皆可食用，也包括寶寶，但一定要適量
禁忌人群:
脾胃虛弱的寶寶應(yīng)該少吃
所需材料
李子6個、牛奶1瓶
李子牛奶飲的做法
1、李子清洗干凈去核取肉。
2、將李子肉、牛奶放入攪拌機中。
3、加入蜂蜜后一起攪拌均勻即可飲用。
李子牛奶飲的功效與作用
李子具有生津止渴、去熱解暑、助消化、增強食欲、活血解毒、利水消腫的功效。牛奶具有補虛損，益肺胃，生津潤腸、促進骨骼發(fā)育的功效。李子牛奶搭配的話，可以起到排毒的作用，對于潤腸有好處，而且也可以起來助消化的作用，對于預(yù)防貧血有好處，而且也可以緩解疲勞，日常生活中可以經(jīng)常飲用。
李子牛奶飲是一道很健康的養(yǎng)生飲品類型，它可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，適合寶寶們食用，可以預(yù)防貧血，還能排毒，還能緩解疲勞，適合白領(lǐng)，老年人食用，這樣的搭配方法是不錯的現(xiàn)在，趕緊利用起來。
李子，很常見的水果類型之一，酸甜的口感，不僅好吃，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以補充豐富的纖維素和礦物質(zhì)，對于補虛勞有好處，李子和牛奶可以一起榨汁食用，來看看它的做法，可以起到預(yù)防貧血的作用，還可以補鈣，緩解疲勞，來看看這道李子牛奶飲的做法。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、膳食纖維、豐富的維生素B和C、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:
一般人皆可食用，也包括寶寶，但一定要適量
禁忌人群:
脾胃虛弱的寶寶應(yīng)該少吃
李子牛奶飲
所需材料
李子6個、牛奶1瓶
李子牛奶飲的做法
1、李子清洗干凈去核取肉。
2、將李子肉、牛奶放入攪拌機中。
3、加入蜂蜜后一起攪拌均勻即可飲用。
李子牛奶飲的功效與作用
因為李子含有大量膳食纖維，不增加腸胃負擔，而且富含鉀、鐵、鈣、維生素A、B 族維生素，有預(yù)防貧血、消除疲勞的作用。同時，還能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。李子具有生津止渴、去熱解暑、助消化、增強食欲、活血解毒、利水消腫的功效。牛奶具有補虛損，益肺胃，生津潤腸、促進骨骼發(fā)育的功效。李子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以起到排毒的作用，對于活血有好處，和牛奶一起搭配，可以有促進食欲的功效，對于補虛勞，緩解貧血有幫助作用，同時也可以起到消除疲勞的功效，這樣的養(yǎng)生保健酒可以經(jīng)常飲用。
李子牛奶飲的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，食用李子牛奶飲可以生津止渴，而且也可以起到去熱去燥的作用，對于促進消化和吸收有一定的好處，還可以有排毒的功效，對于緩解體質(zhì)虛弱有一定的好處，這樣的食譜你怎么能不試試。
李子大家都愛吃吧，它可以補充豐富的維生素，礦物質(zhì)等。香甜可口，而且營養(yǎng)多多的，是一種健康而且價格便宜的水果，吃法有很多，可以榨汁，也可以做甜品，來看看李子蜂蜜酒的制作。
李子蜂蜜酒
飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升
食療功效：補養(yǎng)陰血、消除疲勞、恢復體力
適宜人群：適用于貧血、便秘等癥
李子蜂蜜酒所需材料
輔助佐料李子干、首烏、蜂蜜、白酒
李子蜂蜜酒的制作方法
將李子干、首烏洗凈晾干，放入酒壇內(nèi)，加入蜂蜜、白酒密封貯存。每日搖動1次，浸泡30日后即成。
李子蜂蜜酒的功效與作用
李子干性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng);具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;主治陰虛內(nèi)熱，骨蒸勞熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等癥。首烏味甘，行微溫;歸肝、腎經(jīng);有補益精血、固腎烏須之功。李子蜂蜜酒三者與酒合用，共奏補養(yǎng)陰血、消除疲勞、恢復體力之功。這樣的保健酒適合很多的人群飲用，可以有補血養(yǎng)血的作用，而且還可以消除疲勞，對于經(jīng)常出現(xiàn)的身體虛弱啊或者是貧血等等的情況是有所改善的呢。
關(guān)于李子蜂蜜酒的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值比較豐富，具有養(yǎng)胃補虛的作用，而且還可以健胃消食。緩解貧血消除疲勞補虛養(yǎng)血。大家不妨試試這樣的吃法。
相信大家對于疲勞這種癥狀肯定是非常熟悉的吧，很多朋友可能認為疲勞不用怎么注意，只要休息一下就好，其實這種觀點是不正確的，疲勞的危害其實是很大的，疲勞不但會導致我們出現(xiàn)心腦血管的疾病而且還會導致高血壓等癥狀的出現(xiàn)，所以大家一旦出現(xiàn)了疲勞的癥狀一定要及時去調(diào)理。
十全大補湯 最解疲勞
出身來歷：氣血雙補名方。說起十全大補湯的來歷，要遠到宋代。宋朝的皇帝非常重視健康，讓各地的老百姓向朝廷獻醫(yī)書或醫(yī)方，然后命令太醫(yī)局醫(yī)官整理出書，于是就有了我國第一部由國家頒布的成藥方典《太平惠民和劑局方》。這部書里收錄的很多方子直到今天我們還在使用，十全大補湯就是其中一個流傳較廣的方子。它在韓國也很有名，我們經(jīng)?？梢栽陧n劇中看到用十全大補湯調(diào)理。
名方組成：由人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10 味中藥組成。
有何功效：人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草有補氣的作用，熟地、白芍、當歸、川芎可以補血、養(yǎng)血，再加上溫補的黃芪、肉桂，成為一個溫補氣血的進補名方，對氣血不足、飲食減少、久病虛損、面色萎黃、肢膝無力、精神倦怠都很有效。
四物湯 最養(yǎng)顏
出身來歷：中醫(yī)養(yǎng)血第一方。最早出自唐代《仙授理傷續(xù)斷秘方》記載，當時有位藺道人隱居在一個小山村，機緣巧合，他把治療外傷的經(jīng)驗傳授給了鄰居，后來這位鄰居成了外科高手，并把道人傳的方子出版成書，就是《仙授理傷續(xù)斷秘方》。其中就有四物湯，因為活血、養(yǎng)血效果很好，這個方子就廣泛地用開了，后來更成了中醫(yī)養(yǎng)血類方劑的祖方。
名方組成：四味中藥：當歸、熟地、川芎、白芍。
有何功效：四物湯是既能補血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來補血，血瘀者可用來活血。在我們的生活中，不少女性因月經(jīng)不正常而影響生活，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經(jīng)來潮時的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。
另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，如果在醫(yī)生的指導下定期服用，有助于氣血通順，減少手腳冰冷癥狀，并使臉色紅潤、肌膚光滑，減緩生理機能老化，使人看起來更為年輕。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是疲勞了，我們知道疲勞的危害性非常的大，疲勞不但會導致我們出現(xiàn)失眠等癥狀而且還容易導致我們出現(xiàn)多種疾病，上文為我們詳細介紹了消除疲勞的幾款湯。
土豆大家都知道的，是一種很常見的食材，也叫馬鈴薯，它的營養(yǎng)價值高，可以補充豐富的維生素和蛋白質(zhì)，還有豐富的氨基酸。土豆如何食用呢，下面小編給大家介紹了香甜土豆條的做法，和它的營養(yǎng)功效。
香甜土豆條
香甜土豆條所需材料
主要食材土豆、生菜、鹽、蔥、紅椒、糖衣粉
香甜土豆條的做法
1、土豆去皮洗凈，切條;蔥洗凈切花;紅椒洗凈切粒;生菜洗凈，焯水后鋪在盤底。
2、鍋內(nèi)加水燒開，加鹽，放土豆條焯熟，裹一層糖衣粉后放在生菜葉上。撒上蔥花、紅椒粒即可。
香甜土豆條的功效與作用
美味可口的蘋果派菠蘿派都是大家常吃的甜點，那么小伙伴們吃過香甜的土豆條嗎?沒有的話，今天小編就來教大家制作香甜土豆條，喜歡吃土豆的朋友們趕快來學起來吧!土豆具有和胃健中、活血、解毒消腫等功效，可輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力等癥狀。這樣的食材一起食用的話可以有排毒養(yǎng)顏的作用，而且還可以養(yǎng)胃助消化，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，具有抗病毒的作用，還可以改善睡眠的哦，大家可以放心食用。
香甜土豆條的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，適合的人群也很多，消除疲勞養(yǎng)胃改善睡眠，而且還可有清熱解毒的作用，大家不妨試試吧。
木瓜大家都吃過，而且是一種高營養(yǎng)元素的水果類型哦，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說維生素，礦物質(zhì)等等，木瓜和很多的食物都可以相互搭配食用的哦，今天介紹瘦肉木瓜湯就是不錯的選擇，可以喲美容養(yǎng)顏消除疲勞的作用，還可以預(yù)防便秘，來看看小編的介紹吧。
瘦肉木瓜湯
食療功效:
助消化、防止便秘、消除疲勞、增加食欲、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、纖維素、維生素B1、磷脂、脂肪、多種人體必需氨基酸
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血壓、腸胃虛寒者
豬瘦肉200克、木瓜100克、紅腰豆50克、綠豆50克
做法
1將豬瘦肉洗凈，切丁、汆水;木瓜去皮、去瓤、切丁;紅腰豆、綠豆浸泡洗凈。
2凈鍋上火倒入花生油，將姜爆香，加入高湯、豬瘦肉、紅腰果、綠豆煮至熟，調(diào)入鹽，最后加入木瓜即可。
功效與作用
豬瘦肉具有滋陰潤燥、改善缺鐵性貧血、補充體力、滋陰潤燥、潤澤肌膚的功效。木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質(zhì)的功效。紅腰豆具有補血益氣，、提高免疫力、降糖消渴、抗衰老抗輻射的功效。綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進排便、降血脂和保護肝臟的功效。此湯品具有助消化、防止便秘、消除疲勞、增加食欲、美容養(yǎng)顏的功效，這樣的養(yǎng)生保健的湯品適合多種的人群，比如說寶寶正在長身體的時候，就適合吃這樣的食物哦，可以有消除疲勞的作用，還可以有預(yù)防便秘的效果。
瘦肉木瓜湯大家都學會了嗎，清爽可口，而且營養(yǎng)價值高，提高免疫力，而且還有清熱解毒的作用，預(yù)防便秘消除疲勞美容，抗氧化抗衰老的好選擇，大家不妨動起手來試試這樣的食譜哦，可以有很好的補充營養(yǎng)的作用，大家可以試試。
扁豆是我們生活中經(jīng)常會食用的一種食物了，而且營養(yǎng)價值是非常的高，在扁豆眾多的做法當中，扁豆炒臘腸就是非常不錯的一種做法，吃起來是非常的清潤，扁豆搭配上臘腸吃起來也是不會膩，所以是非常的不錯，下面就是來看看這款菜肴怎么制作吧。
扁豆炒臘腸的做法
原料：扁豆、臘腸、蒜頭、鹽、糖、醬油。
做法：
1、將香腸洗干凈，切成片，不要太厚，這會影響到口感的。
2、扁豆需要去筋，那部分會影響到口感，去筋之后還要用鹽水浸泡，因為豆類本身有味道，需要去除。
3、之后將扁豆直接切成絲。
4、生姜、蒜全部切好，備用。
5、熱鍋倒油，開至大火，然后將香腸倒入，一直到顏色變了。
6、香腸顏色變了之后放入扁豆，一直翻炒到顏色變成翠綠色，開始調(diào)味，加入白砂糖、醬油。
7、然后燜至5分鐘左右，放入大蒜、食鹽。煸炒30秒，直接就可以出鍋了。
扁豆炒臘腸的功效
臘腸是因為經(jīng)過腌制，口感會更加美味，受到很多人的追捧。與扁豆結(jié)合在一起，更是美味，帶給人們：降血糖、祛暑、抗癌、抗菌等等的作用。扁豆中的淀粉酶可以抑制體內(nèi)的血糖，保證血糖的正常。并且扁豆的膳食纖維可以加快腸壁蠕動的速度，改善腸胃的不適。夏季的濕氣較大，扁豆可以去除 濕氣，體力不足、比較虛弱的人可以食用。它包含的植物血細胞可以使癌細胞發(fā)生凝集反應(yīng)，促進淋巴細胞的轉(zhuǎn)化，增強對腫瘤的免疫力，從而有效的抑制了腫瘤的生長。臘腸具有開胃驅(qū)寒、消食的作用，它含有豐富的磷、鉀、納微量元素，可以提高人體的免疫毅力。碳水化合物更是熱量的主要來源，并且可以增長人的肌肉，健美人士的喜愛之物。
扁豆炒臘腸是一款非常不錯的菜肴，食用的價值是非常的高，我們食用一些是可以使得身體更加的健康，而且制作的方法也是非常的簡單，而且很多的老年人也是可以適量的食用一些，所以大家就是不要錯過了，我們可以做上一些作為上班的午餐食用。
豬肉是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有很好的保健的作用和效果。對于提高免疫力有好處，還可以促進新陳代謝的呢。豬肉和萵筍一起吃，可有清熱利尿解毒的作用，還可以滋陰潤燥，今天就來看看這道豬肉萵筍湯的做法吧。
營養(yǎng)價值:
鈣、鎂、鋅、蛋白質(zhì)、鐵、碳水化合物、維生素C、錳、膳食纖維、維生素E、維生素A、胡蘿卜素、鉀、磷
適宜人群:
宜體瘦虛弱、小便赤痛、食欲不振、便秘等患者食用
禁忌人群:
多動癥兒童，患眼病、痛風者及脾胃虛寒、腹瀉便溏之人不宜食用
所需材料
萵筍300克、豬肉500克、鹽3克、淀粉10克、香油5克
做法
1豬肉洗凈，剁成泥狀;萵筍去皮，洗凈切絲。
2豬肉加淀粉、鹽攪勻，捏成肉丸子;鍋中注水燒開，放入萵筍、肉丸子煮滾。
3調(diào)入鹽，煮至肉丸浮起，淋上香油即可。
功效與作用
萵筍有增進食欲、刺激消化液分泌、促進胃腸蠕動等功能。豬肉營養(yǎng)豐富且能起到提味作用，增進食欲，體虛者多食可增強體質(zhì)。萵筍丸子湯有利于血管張力，改善心肌收縮力，加強利尿。這樣的一道食譜可以有很好的助消化促進食欲的作用，對于提高免疫力促進代謝有好處，同時也可以有補虛的效果，對于利尿消腫有好處，還可以有提高體質(zhì)的作用。
關(guān)于豬肉萵筍湯的做法，是不是覺得美食制作的很簡單呢，這道美食可以適合各類的人群食用，而且具有增強食欲的作用，好消化吸收，清熱利尿滋陰潤燥，促進食欲，而且還可以保護腸胃。是一道很有保健作用的養(yǎng)生食譜哦，趕緊試試吧。
棒骨大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃，雖然肉比較少，但是棒骨中的骨髓比較多，含有的鈣質(zhì)豐富哦，可以有促進鈣質(zhì)吸收和利用，有利于補鈣。你知道棒骨怎么吃嗎，一般煲湯比較多，來看看這道黃豆棒骨湯的做法吧，可以有養(yǎng)血的作用，還可以消除疲勞的哦。
黃豆棒骨湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，磷酸鈣，骨膠原，膠原蛋白，豐富的鈣、鐵、鋅、磷、鎂、鉀等無機鹽
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是用腦過度青年人，老年人
禁忌人群:
腸胃消化功能不佳者少食
所需材料
棒骨200克、黃豆50克、鹽3克
做法
1、黃豆洗凈，用水浸泡4小時;將豬棒骨洗凈，斬成小塊，用開水汆燙，洗去浮沫。
2、在煲中加適量清水，將豬大骨同黃豆放入煲中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲。
3、待黃豆和肉熟爛時，加少許鹽調(diào)味即可。
功效與作用
黃豆具有健脾開胃、健腦益智、促進骨骼發(fā)育、防止血管硬化、補血和美容護膚的功效。棒骨鈣質(zhì)豐富，具有壯腰膝、益氣補血、強筋健骨的功效。此湯具有健脾開胃、去濕消腫、補而不燥、健腦益神、養(yǎng)血寧心、消除疲勞的功效。黃豆棒骨的搭配方法可以有補腦益智的作用，對于促進骨骼的發(fā)育有好處，而且還可以有預(yù)防血管硬化的效果，對于強腰膝有好處，而且還可以有健腦補腎的效果，是不錯的一道湯品。
黃豆棒骨湯的制作方以及它的養(yǎng)生效果，你都知道了吧，黃豆棒骨的搭配可以有預(yù)防心血管疾病的作用，而且還可以有補血的作用，對于美容養(yǎng)顏有好處，而且鈣質(zhì)很豐富，可以有強筋骨的效果呢，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，對健康是有好處的哦、
黃魚是營養(yǎng)價值非常高的海產(chǎn)品，對于黃魚我們生活中最常見的做法就是紅燒了，紅燒黃魚的做法是非常的簡單的，而且很多人都是喜歡吃這款菜肴，所以我們大家就是一起來看看怎么制作美味紅燒黃魚吧。
紅燒黃魚
材料：黃魚1條，蔥、蒜、姜、紅辣椒各適量，料酒、花生油、醬油適量。
做法：
1、黃魚直接讓人給處理好，隨后用清水沖洗，內(nèi)臟要全部去除，并進行瀝干，還要進行腌制，在魚身均勻的撒上食鹽、料酒。進行靜置半個小時。
2、蔥、大蒜切碎備用。紅辣椒也是切碎備用。
3、現(xiàn)在就可以開始熱鍋了，將鍋內(nèi)放入適量的花生油，隨后等油熱了，將生姜放入。
4、等有生姜香味的時候，將黃魚放入，用小火慢慢的煎，防止火候大變糊了。
5、等兩面都變成了金黃色就可以了。將它撈出。
6、這時將蔥、蒜進行小火煸炒，有香味之后，將黃魚放入。
7、并加入醬汁用中火進行熬煮，煮沸之后改小火。
8、等湯汁開始濃稠了，就可以關(guān)火了，并撒入紅辣椒，就可以吃了。
紅燒黃魚的功效
紅燒黃魚這道菜給人體帶來的好處：改善貧血、改善補虛、防癌等等的作用。黃魚中的硒，它可以抗氧化，從而可以很好的抗衰老，緩解皮膚衰老的速度，并且還能抑制癌癥的發(fā)生。所含的營養(yǎng)元素很多，很好的提高了我們的免疫力，讓機體免于生病。并且黃油還能改善貧血，因為所含的鐵元素，還能增加我們的食欲。紅燒的做法，更是很多人所喜歡的做法，味道很鮮美。
我們在生活中食用黃魚的時候一定是要很好的注意適量，黃魚的肉質(zhì)是非常的鮮美，而且是含有我們身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以大家是可以在生活中多了解一些相關(guān)的做法，享受美味滋補的食物。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《豬肉萵筍湯——改善貧血消除疲勞》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/xiaochupilaoyangshengyinshi/">消除疲勞養(yǎng)生飲食”專題。
