蜂蜜讓人驚嘆的神奇功效
蜂蜜沒(méi)有養(yǎng)生功效。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面是小編為大家整理的“蜂蜜讓人驚嘆的神奇功效”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
【導(dǎo)讀】蜂蜜讓人驚嘆的神奇功效，蜂蜜的抗菌性能很多年來(lái)一直倍受關(guān)注，所以在世界范圍內(nèi)它被用于醫(yī)學(xué)用途一點(diǎn)也不奇怪。即使在我們的日常生活中，無(wú)論是喉嚨痛，還是輕微燒傷，我們都可以立刻用蜂蜜自己在家里治療。但你可能不知道，這種神奇的天然產(chǎn)品在其他許多方面也是有效的，一起來(lái)了解下蜂蜜讓人驚嘆的神奇功效。
蜂蜜讓人驚嘆的神奇功效
1、減輕焦慮和緊張
如果你想減少或降低自己的壓力水平，不一定要依賴醫(yī)療處方，簡(jiǎn)單地在粥里添加一些純蜂蜜即可。蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)素能產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，尤其是攝入足夠量之后，這也是為什么很多人把蜂蜜作為健康早餐的一部分。此外，蜂蜜與一些飲料混合還有助于入眠。
2、能量助推器
為什么有蜂蜜這么好的食物，還有那么多人選擇能量飲料呢？如果想要迅速補(bǔ)充能量，你可以把蜂蜜和水按一定比例混合，然后喝下去。蜂蜜中的葡萄糖可以迅速進(jìn)入大腦和血液中，有助于降低身體的疲勞感，這是簡(jiǎn)單且有效的增加能量的方法之一。
蜂蜜讓人驚嘆的神奇功效
3、提高免疫力
盡管現(xiàn)在還沒(méi)有科學(xué)證據(jù)證實(shí)，每天食用蜂蜜能增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)。然而，每天喝一湯匙的蜂蜜，連同早上的維生素補(bǔ)充劑，確實(shí)能看到區(qū)別。
4治療糖尿病潰瘍
盡管目前市場(chǎng)上有大量的產(chǎn)品能治愈潰瘍，但如果你用蜂蜜作為一種局部解決方案，還是有助于加速康復(fù)進(jìn)程的。尤其是糖尿病患者，當(dāng)其他藥膏不能使用時(shí)，它會(huì)派得上用場(chǎng)。
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我們吃到肚子里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能百分之百地被吸收利用的，于是就產(chǎn)生了自由基。自由基會(huì)奪取細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加速衰老。要想少受自由基之害，最簡(jiǎn)單有效的方法，就是多吃能清除自由基的食物，比如：玉米。多吃玉米，有助于清除體內(nèi)的自由基，進(jìn)而起到抗衰老的作用。
美國(guó)科學(xué)免疫學(xué)專家曾提出：多吃玉米能夠延緩衰老。無(wú)獨(dú)有偶，國(guó)際保健會(huì)議上，專家將玉米推舉為第一谷類保健食物。
專家介紹，玉米里含有大量的卵磷脂，亞油酸，谷固醇和維生素E，胡蘿卜素、維生素A、B的含量也很豐富。人體無(wú)能自行合成亞油酸，必須從食物中攝取;維生素E是長(zhǎng)壽銀子，卵磷脂是益腦物質(zhì);酶能改善胃腸功能;維生素A、B2能保護(hù)視力，有預(yù)干眼病、夜盲癥、角膜炎、結(jié)膜炎的作用。
另外，玉米中還含有大量的鎂和硒，鎂能抑制癌細(xì)胞的形成與發(fā)展，硒能與各種致癌物質(zhì)相混合，通過(guò)消化道排除體外。
在粗磨的玉米面中，含有賴氨酸和谷光甘肽，它們具有促進(jìn)新陳代謝、加速體內(nèi)氧化物分解，抗拒細(xì)胞衰老、延緩腦功能減退的作用。玉米纖維中的木質(zhì)素，能有效的清除自由基。玉米中富含的植物纖維，能刺激腸蠕動(dòng)，預(yù)防大腸癌。
此外，玉米纓中含有人每日所需要的鈣，可預(yù)防骨質(zhì)增生。
可以說(shuō)，玉米是當(dāng)之無(wú)愧的黃金作物。專家強(qiáng)調(diào)，吃水煮玉米，可得到玉米的全部精華，尤其是嫩玉米，不失為抗衰老的良好選擇。
褪黑素、松果體素、美樂(lè)托寧、美拉托寧、腦白金恐怕很少有一種保健品有那么多的別名和商品名；電視、廣播、報(bào)紙、雜志出現(xiàn)頻率最高的，恐怕沒(méi)有哪個(gè)激素類產(chǎn)品有如此高的出鏡率。這就是近幾年在我國(guó)媒體中最為風(fēng)光的，由人腦深處一個(gè)小小的結(jié)構(gòu)——松果體產(chǎn)生的激素——褪黑素（松果體素）。
由于褪黑素的分泌受光線的控制，當(dāng)少年兒童長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦或者影碟時(shí)，他們接受光的照射時(shí)間無(wú)疑是延長(zhǎng)了。這種光照時(shí)間的延長(zhǎng)，必將使他們的褪黑素的分泌量減少。又由于褪黑素和性激素相互調(diào)節(jié)，所以，他們的性激素分泌就會(huì)增多，而性激素的長(zhǎng)期分泌過(guò)多，必將導(dǎo)致少年兒童青春期的提前到來(lái)——嚴(yán)重者就有可能發(fā)生性早熟。
有意思的是，人的性功能也是在凌晨3點(diǎn)多種最為活躍。人過(guò)了40歲后，褪黑素的分泌量將會(huì)明顯地減少。補(bǔ)充褪黑素不僅能改善睡眠，還能提高性功能就是這個(gè)道理。服用褪黑素后如果有效果的話，其標(biāo)準(zhǔn)是：睡眠好了，次日精神好了，而且沒(méi)有副作用，比安眠藥好許多。
一般服用褪黑素的時(shí)間是臨睡前半小時(shí)3因?yàn)橥屎谒仉S這年齡的增長(zhǎng)而減少，所以劑量隨年齡而不同。如40?44歲，臨睡前服用0.5?1毫克;45?54歲服1?2毫克；55?64歲服2?2.5毫克;75歲以上服3.5?5毫克。
女性在懷孕和授乳期間，不宜服褪黑素，因?yàn)檫@時(shí)容易將褪黑素通過(guò)胎盤素或乳汁傳給褪黑素已很豐富的胎兒或嬰兒。
卷心菜的學(xué)名叫結(jié)球甘藍(lán)，別名洋白菜。卷心菜在外國(guó)的地位很高，猶如白菜之在中國(guó)。卷心菜原產(chǎn)于地中海沿岸，由不結(jié)球的野生甘藍(lán)演化而來(lái)，13世紀(jì)在歐洲開(kāi)始出現(xiàn)結(jié)球甘藍(lán)類型，16世紀(jì)開(kāi)始傳入中國(guó)。
【如何選購(gòu)】
卷心菜在蔬菜市場(chǎng)上全年都可買到。不管什么季節(jié)、什么品種，選購(gòu)卷心菜的共同標(biāo)準(zhǔn)是：葉球要堅(jiān)硬緊實(shí)，松散的表示包心不緊，不要買（尖頂卷心菜吃的是時(shí)鮮，松點(diǎn)也無(wú)妨）。葉球堅(jiān)實(shí)，但頂部隆起，表示球內(nèi)開(kāi)始抽薹，中心柱過(guò)高，味變差，所以也不要買。
【營(yíng)養(yǎng)成分】
在卷心菜中，維生素C的含量很高，比大白菜還要高出一倍。此外，甘藍(lán)類蔬菜富含葉酸，這是卷心菜的又一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
【藥用功效】
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為卷心菜性平味甘，能健脾益腎，通絡(luò)壯骨，多吃卷心菜，可增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，卷心菜含吲哚類物質(zhì)，能抑癌防癌，特別是降低乳腺癌的發(fā)病率。
新鮮的卷心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎作用，嗓子疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲(chóng)咬、胃痛、牙痛之類都可以請(qǐng)圓白菜幫忙。
卷心菜富含葉酸，婦女在懷孕期間缺乏葉酸，所以孕婦應(yīng)該常食用。
【食用方法】
烹炒、做湯、涼拌、制泡菜等，懷孕的婦女、貧血患者應(yīng)當(dāng)多吃些卷心菜。
蜂蜜水是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食品，蜂蜜對(duì)女性來(lái)說(shuō)是最好的美容養(yǎng)顏的保健品，首先蜂蜜水具有對(duì)肝臟的保護(hù)作用。那么，下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下蜂蜜水三個(gè)神奇功效。
美國(guó)農(nóng)業(yè)部人類營(yíng)養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚?，防止鈣的流失。
1、喝蜂蜜水可以保護(hù)肝臟
蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
用法：腦力勞動(dòng)者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
3、喝蜂蜜水可以保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。
用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。
中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不加的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。唯用于腸胃較易脹滿者，則應(yīng)加些生姜同煮，才不會(huì)助長(zhǎng)脹氣。
紅棗和黑棗兩者成份，功效類同，但黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果。
根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效，紅棗的含糖量高可以產(chǎn)生熱量大，另外亦含優(yōu)豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命c(diǎn)量，幾乎居眾水果之冠，因此紅棗可以說(shuō)是天然維他命丸。
增強(qiáng)心肌收縮力，和中醫(yī)稱其有補(bǔ)益功效是相符合的。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí)，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。
紅棗成份中維他命c(diǎn)含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過(guò)研究證實(shí)以上三者均含有抑制癌癥的效果，也就是說(shuō)紅棗有好的預(yù)防癌癥功效，適合現(xiàn)代環(huán)境的健康食品。
