草莓香瓜汁——調(diào)理腸道緩解貧血
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很多人到了夏季的時候都會有便秘的情況，特別是女性朋友們會有貧血啊或者是身體虛弱腸胃不好的問題。其實夏季最容易上火了，應(yīng)該吃一些清爽可口的食物，其實草莓香瓜汁就是不錯的選擇，調(diào)理腸胃，還可以緩解貧血。
草莓香瓜汁
草莓香瓜汁所需材料
主要食材草莓、香瓜、冷開水、果糖
草莓香瓜汁的做法
1、草莓去蒂，洗凈，切小塊。
2、香瓜洗凈后去皮，去籽，切小塊。
3、將所有材料與冷開水一起放入榨汁機(jī)，榨汁后加入果糖調(diào)味即可。
草莓香瓜汁的功效與作用
水果富含多種維生素，將水果榨汁也是為了更方便攝取和利于腸胃消化，多種水果融合，口感更佳;嬌滴滴的草莓與大塊頭的香瓜會碰撞出什么味道呢，小編也很想知道，動手試試吧!草莓草莓中含有的胺類物質(zhì)，對白血病，再生障礙性貧血也有一定療效。香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。香瓜和草莓的完美的搭配可以有效的調(diào)理腸道，而且還可以緩解貧血哦，具有清熱解暑的作用，是利尿消腫的不錯的選擇哦，而且對于夏季來說也是再好不錯的飲品了，清爽解渴，而且還可以有利尿消腫的作用呢，很適合夏季食用。
關(guān)于草莓香瓜汁的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對于它的好處和營養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說它是很有營養(yǎng)，而且具有滋補(bǔ)作用的一種吃法，適合各類的人群，對身體健康有幫助。
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草莓大家都知道，是一種很健康的水果，口感酸甜，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較高的，它可以補(bǔ)充豐富的維生素和微量元素，對于清熱去火有好處，酸奶和草莓可以一起吃，來看看草莓酸奶香瓜汁的制作，對于解暑生津有好處，適合春夏季飲用。
食療功效:生津止渴、潤肺解暑
營養(yǎng)價值:果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅
適宜人群:適宜心血管疾病、肝病、動脈硬化、高血壓、高血脂、食欲不振、小便不利等患者食用
禁忌人群:患有皮膚病或腫瘤患者以及脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食
草莓酸奶香瓜汁所需材料
主要食材草莓、芒果、香瓜、檸檬、酸奶100毫升
草莓酸奶香瓜汁的做法
1、草莓在清洗的過程中需要小心一旦，因為草莓容易破損。、
2、檸檬直接洗干凈外皮，然后切片備用。
3、芒果去皮，用刀切兩半，取出內(nèi)核。
4、香瓜直接去除外皮，將里面的籽去除，切成細(xì)碎的一塊一塊。
5、將所有的食物放入榨汁機(jī)內(nèi)，差不多攪拌兩次左右，盡量細(xì)一點，口感會非常好。
6、最后加入酸奶，攪拌均勻，即可食用。
草莓酸奶香瓜汁的功效與作用
夏天的溫度總是在考驗人的極限，很多時候人都不愿意出門，在家吃著冷飲度過，那么這道冷飲的好處：增加食欲、清熱去火、降低膽固醇、抗菌消炎等等的作用。草莓本身對于不想吃飯，小便比較少的人有一定的幫助，而且它的味道是奶香味的，更能打開人的食欲。芒果具有抗菌消炎的作用。還能降低人體的膽固醇。香瓜對感染性高燒、口渴的人都有一定的絆住。酸奶中的有機(jī)酸可幫助腸胃的蠕動，從而刺激胃液的分泌，讓人想吃飯。并且酸奶還能抑制癌細(xì)胞的生長、繁殖?？芍^是好處多多。并且這些水果融合在一起，可以補(bǔ)充人體所需的微量元素與維生素。
草莓酸奶香瓜汁的制作方法，上面介紹了相關(guān)的步驟，大家可以根據(jù)上面的步驟進(jìn)行制作，很簡單，而且這些食物具有豐富的營養(yǎng)成分，比如說氨基酸礦物質(zhì)和微量元素等等，可以有促進(jìn)食欲的作用，對于預(yù)防腸胃便秘來說也起到了很好的作用和效果。
香瓜別名甜瓜，甘瓜，適宜所我有人群食用，在炎熱的夏天吃一個香瓜是非常美好的事情，他可以緩解天氣燥熱引起的口渴，中暑，口舌生瘡等，除了直接吃，我們還可以做成香瓜汁，不僅營養(yǎng)成分沒有散失還利于老人和小孩食用，是很好的選擇，下面介紹一下香瓜汁和他的最佳搭檔香瓜蘋果汁。
香瓜汁做法和步驟
1新鮮香瓜1/2個，洗凈、去皮、去籽，切成小塊;
2放入攪拌機(jī)中，加適量白開水?dāng)嚢璩芍?
3倒入容器中靜置沉淀后濾渣;
4可用小勺喂食，也可用果汁奶瓶喂食。適合三個月以上的寶寶食用。
5香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，常飲用香瓜汁可以促進(jìn)血液環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥。
香瓜汁飲食特點：瓜補(bǔ)充營養(yǎng)甜瓜熟肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽等，可補(bǔ)充人體所需要的能量及營養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康。
蘋果香瓜汁的做法
功效：1.解渴、除煩熱。2.健胃整腸。3.補(bǔ)血益氣、對慢性病有改善作用。
適合：胃腸不適、慢性疾病、兒童及一般大眾飲用。
成分：維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。
材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：1.將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。2.榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。
香瓜是老少皆宜的水果，是除了西瓜夏季解暑的另一大選擇，香瓜直接吃可能有些不太方便，對于老人小孩子來說，可是要是榨成香瓜汁，就老少皆宜成為通喝型的了，香瓜汁可以防止夏季口干舌燥，解暑清涼，大家可以嘗試做做。
說起香瓜，相信大家都有所了解的吧，經(jīng)常吃香瓜的話可以起到很好的保健的作用和效果。而且還可以有補(bǔ)水補(bǔ)充氨基酸的作用，香瓜和很多的水果相互搭配可以榨汁飲用，可以有潤膚美顏的作用，下面來看看開胃消食的蘋果香瓜汁的做法。
蘋果香瓜汁
解暑止渴,開胃消食,調(diào)理腸胃,祛濕排毒,利尿,
營養(yǎng)價值:
維生素,果膠,膳食纖維,多種維生素,鈣,鐵,鋅,磷,鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
潤腸排毒,增進(jìn)食欲,助消化,生津止渴
所需材料
香瓜60克、蘋果1個
做法
1香瓜洗凈，對切開，去籽，削皮，切成小塊。
2將蘋果洗凈去皮，去核，切成小塊。
3將準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機(jī)中榨成汁即可。
功效與作用
香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。香瓜蘋果汁具有解暑止渴、開胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤膚養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力的功效。這樣的一道飲品可以有很好的開胃消食的作用，對于潤膚美容有好處，而且還可以有排毒的作用，還可以有開胃的效果，對于促進(jìn)新陳代謝有幫助，同時也可以有清熱解毒的效果。
關(guān)于蘋果香瓜汁的做法大家都了解了吧，玉米的粗纖維素多，可以幫助排泄和排毒，具有養(yǎng)顏美容的作用，一起食用的話可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，營養(yǎng)更加均衡，潤膚養(yǎng)顏開胃消食消腫，不會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或者是營養(yǎng)不良等問題的出現(xiàn)哦。
水果是我們經(jīng)常要吃的，不同的水果營養(yǎng)的價值不同，我們應(yīng)該合理的搭配，不同的水果補(bǔ)充的維生素和礦物質(zhì)微量元素不同。蘋果是一種很常見的水果類型，可以清熱解毒，榨汁飲用是不錯的選擇，來看看蘋果香瓜汁的做法吧。
蘋果香瓜汁
食療功效:解暑止渴、開胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤膚養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:維生素、果膠、膳食纖維、多種維生素、鈣、鐵、鋅、磷、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:潤腸排毒、增進(jìn)食欲、助消化、生津止渴
所需材料
主要食材香瓜、蘋果
做法
1香瓜洗凈，對切開，去籽，削皮，切成小塊。
2將蘋果洗凈去皮，去核，切成小塊。
3將準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機(jī)中榨成汁即可。
功效與作用
香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。具有解暑止渴、開胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤膚養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力的功效。這樣的一道飲品可以起到很好的排毒潤膚的作用，還可以有清熱解毒的效果，對于清熱解毒啊還有預(yù)防感冒有一定的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生飲品。
關(guān)于蘋果香瓜汁的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比高的，我們可以經(jīng)常的食用，不僅可以潤肺清熱，而且還可以滋陰身體，清熱解毒潤膚美顏排毒，大家可以放心的選擇，對身體健康有好處。
芒果你吃過嗎，是一種很有保健作用的一種養(yǎng)生食材類型，而且秋季是吃芒果的最好的季節(jié)哦，經(jīng)常吃點芒果的話可以有生津止渴的作用，而且也可以潤肺的哦，來看看芒果香瓜汁的做法吧，可以有清熱解毒的作用哦。
芒果香瓜汁
食療功效:生津止渴、潤肺解暑
營養(yǎng)價值:果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅
適宜人群:適宜心血管疾病、肝病、動脈硬化、高血壓、高血脂、食欲不振、小便不利等患者食用
禁忌人群:患有皮膚病或腫瘤患者以及脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食
草莓芒果香瓜汁所需材料
主要食材草莓、芒果、香瓜、檸檬
芒果香瓜汁的做法
1、將草莓洗凈，去蒂;檸檬洗凈，切片備用。
2、將芒果和香瓜洗凈，削皮，去籽，切塊。
3、將所有材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，榨汁盛出即可。
功效與作用
草莓對肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等有一定的食療效果。芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低膽固醇、甘油三酯等功效。香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。芒果香瓜汁具有生津止渴、祛痰止咳、抗菌消炎、潤肺解暑等功效。芒果香瓜搭配榨汁的話，可以有潤肺止咳的作用，對于促進(jìn)食欲有好處，而且也可以有祛痰止咳的效果呢，對于降低膽固醇啊還有滋陰潤燥是不錯的選擇呢，同時也可以有抗感染的效果?？梢越?jīng)常吃。
芒果香瓜汁的制作方法很簡單，經(jīng)常喝這樣的飲品，可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，對于促進(jìn)食欲啊還有降低膽固醇是有好處的，同時也可以起到利尿的作用，很適合夏秋季飲用，可以潤燥滋陰，還可以生津止渴的哦。
香瓜是一種很常見的水果類型哦，含有豐富的水分啊糖分以及微量元素等等。香瓜好吃，但是不能多吃，以免出現(xiàn)上火的情況哦。香瓜可以直接食用，還可以做沙拉啊或者是果汁，今天介紹芒果香瓜汁的制作，可以有潤肺解暑的作用。
芒果香瓜汁
食療功效:生津止渴、潤肺解暑
營養(yǎng)價值:果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅適宜人群:適宜心血管疾病、肝病、動脈硬化、高血壓、高血脂、食欲不振、小便不利等患者食用
禁忌人群:患有皮膚病或腫瘤患者以及脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食
所需材料
主要食材草莓、芒果、香瓜、檸檬
做法
1將草莓洗凈，去蒂;檸檬洗凈，切片備用。
2將芒果和香瓜洗凈，削皮，去籽，切塊。
3將所有材料放入榨汁機(jī)內(nèi)，榨汁盛出即可。
功效與作用
草莓對肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等有一定的食療效果。芒果具有抗菌消炎、防癌抗癌、祛痰止咳、降低膽固醇、甘油三酯等功效。香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。芒果香瓜汁具有生津止渴、祛痰止咳、抗菌消炎、潤肺解暑等功效。這樣的一款果汁，可以有很好的抗菌消炎的作用，對于清熱 解毒有好處，同時也可以有降低膽固醇的作用哦，對于降壓降脂有一定的好處，大家可以試試。
關(guān)于芒果香瓜汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，而且熱量低，潤肺解暑祛痰止咳生津，而且還可以是清熱解暑的必選食材哦，大家不妨試試吧。
相關(guān)大家都很熟悉的吧，而且經(jīng)常食用是一種很常見的水果類型哦，可以起到很好的保健的作用和效果，同時也可以有滋陰潤燥的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還可以起到養(yǎng)生的效果，香瓜和草莓一起榨汁可以有去火氣的作用，一起來看看香瓜草莓汁吧。
香瓜草莓汁
食療功效:消暑解熱、利尿消腫
營養(yǎng)價值:果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅
適宜人群:適宜黃疸性肝炎、肝硬化、貧血、壞血病、冠心病、動脈硬化等患者
禁忌人群:脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食
所需材料
主要食材草莓、香瓜、冷開水、果糖
做法
1草莓去蒂，洗凈，切小塊。
2香瓜洗凈后去皮，去籽，切小塊。
3將所有材料與冷開水一起放入榨汁機(jī)，榨汁后加入果糖調(diào)味即可。
功效與作用
草莓中含有的胺類物質(zhì)，對白血病，再生障礙性貧血也有一定療效。香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。草莓香瓜汁具有調(diào)理腸道、緩解貧血、清熱消暑、利尿消腫等功效。草莓可以有補(bǔ)血的作用，和香瓜一起吃，可以有清熱解毒去火氣的效果哦，同時也可以有調(diào)理腸胃的作用，對于安神補(bǔ)腦有好處，同時也可以有補(bǔ)血啊調(diào)理體質(zhì)的效果哦。
關(guān)于香瓜草莓汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，清熱消暑利尿消種去火氣，對這些人群來說是不二的選擇哦，大家可以試試。
說起雞肉，大家一定都不是很陌生的吧，可以經(jīng)常食用，吃法也比較多，可以炸著吃，燉著吃，或者是煲湯都是不錯的選擇，雞肉含有豐富的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，來看看蝦仁炒雞肉的做法，可以調(diào)理月經(jīng)。
蝦仁炒雞肉
1.新鮮活蝦去皮去蝦線，撥成蝦仁備用。
2.雞胸肉改刀切成丁狀，飛水至7成熟備用。胡蘿卜改刀成丁狀，飛水至斷生撈出備用。
3.鍋中倒入油燒熱至7成熱，加入姜片爆香，然后加入雞肉丁翻炒至雞肉發(fā)白變緊。
4.倒入飛過水的蝦仁跟胡蘿卜丁，翻炒一分鐘。
5.加入調(diào)料醬汁大火翻炒30秒，等醬汁變稠，均勻包裹在雞肉上即可出鍋。
6.出鍋前撒少許雞粉，裝盤即可。
小貼士：煮蛋時還可掌握以下技巧，以防止?fàn)I養(yǎng)素的流失、水必須沒過蛋，否則浸不到水的地方蛋白質(zhì)不易凝固，影響消化。
蝦仁營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。雞肉和蝦仁的搭配可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，而且還可以緩解身體虛弱的哦，對于增強(qiáng)骨質(zhì)活血通絡(luò)有一定的好處，同時也可以緩解疲勞乏力的情況哦，大家可以經(jīng)常食用。
關(guān)于蝦仁炒雞肉的相關(guān)的內(nèi)容，相信大家也對這些小常識有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，含有的鈣質(zhì)，鐵都是比較豐富的，補(bǔ)鈣助消化緩解貧血調(diào)理月經(jīng)，大家試試吧。
食物是給予我們健康的最直接的物質(zhì)，當(dāng)然從食物中可以攝入不同的營養(yǎng)素。比如說維生素礦物質(zhì)這些都是人體所需的。哈密瓜大家都愛吃，而且營養(yǎng)也豐富。如何食用呢，一起來看看哈密瓜草莓汁的做法。
哈密瓜草莓汁
哈密瓜草莓汁所需材料
主要食材哈密瓜、草莓
哈密瓜草莓汁的做法
1、將哈密瓜去皮，去籽，放入榨汁機(jī)中榨汁。
2、將哈密瓜汁、鮮牛奶放入榨汁機(jī)中。
3、加入涼開水、蜂蜜，攪打均勻即可。
哈密瓜草莓汁的功效與作用
哈密瓜中富含維生素A、B族維生素、膳食纖維及蛋白質(zhì)等，能促進(jìn)造血和潤腸通便，草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有養(yǎng)肝明目的作用。哈密瓜具有除煩止渴、清肺熱、防暑戒躁、促進(jìn)人體造血、潤腸通便的功效。草莓具有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫、潤腸通便的功效。和草莓一起搭配的話可以起到潤腸通便的作用，還可以緩解疲勞的哦，對于清熱去火有很好的幫助作用，適合的人群也比較多，促進(jìn)代謝，潤腸通便。
哈密瓜草莓汁的具體的做法和它的價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞利尿消腫潤腸通便，飲食要講究搭配這樣才更健康的哦。
草莓汁是生活中經(jīng)常會食用到的一種飲品，它的主要原料采用的就是草莓，所以它的營養(yǎng)價值占主要成分的就是草莓的營養(yǎng)價值。草莓是屬于水果類的食物，它里面含有豐富的維生素含量。在市面上出售的有許多用水果制作出來的飲品，例如檸檬汁，蘋果汁，梨汁等等，這些食物功效都是不同的。
不管是什么類型的食物，只要是擁有著對身體有益的地方我們都是可以適量的去食用因為只有這樣我們身體每天所需要的營養(yǎng)才能夠得到平衡。想要更好的吸收營養(yǎng)，那就要學(xué)會它的其他做法。那么草莓汁的功效是什么呢?
草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效，下列驗方可供參考：
1.遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草毒60克，每日3次;
2.齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次;
3.干咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;
4.遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯;
5.酒后頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒;
6.營養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除了可以預(yù)防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善便秘和治療痔瘡、高血壓、高脂血癥均有一定效果。草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。
草莓營養(yǎng)價值高，它的維生素C含量極為豐富。科學(xué)研究證實，維生素C可消除細(xì)胞間的松馳或緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅固，皮膚細(xì)膩有彈性。草莓的磷含量是蘋果的5倍，鈣的含量是鴨梨、蘋果的3-5倍。此外，它還含有維生素B1、B2、胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、果膠及礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)素對人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長具有良好的保健作用，對老人和兒童大有裨益。
草莓汁的功效都是體現(xiàn)在草莓上面，食用可以幫助我們隊腸道還有胃進(jìn)行調(diào)理的作用。草莓對于預(yù)防壞血病有著一定的功效，食用草莓還可以解決有些人的便秘的問題，一般人都是可以食用草莓的，對于高血壓患者和高血脂來說食用是非常有好處的。
草莓原本應(yīng)該是屬于夏季的水果，但是在現(xiàn)在的社會上，愣是把草莓變成了春天的水果，這主要是因為大棚技術(shù)的原因。草莓是我們生活中比較常見的一種水果，而且喜歡吃草莓的人還是比較多的。其實關(guān)于草莓的吃法有很多，而草莓汁就是其中一個最受歡迎的吃法，很多女孩子都是非常喜歡喝草莓汁的。
草莓汁的做法有很多，而且?guī)缀趺總€人做出來的草莓汁的味道都是不一樣的。草莓汁主要就是用草莓和牛奶還有純凈水一起做成的，當(dāng)然里面還可以添加很多其他的成分，只要不是相克的就可以的。那么，下面就來詳細(xì)地介紹一下草莓汁的做法。
健康草莓汁
材料
草莓(按個人數(shù)量)，煉奶(按個人喜好)，飲用水適量，西米露(按個人喜好)
做法
1、把草莓，煉奶，飲用水一起放入果汁機(jī)里，成草莓汁;
2、倒入玻璃杯里，放入冰箱冰凍一小時;(冰凍才好喝哦)
3、也可放入適量的西米露，味道不錯，大功告成。
番茄草莓汁
材料
番茄1個，草莓100克，檸檬半個，涼開水1/4杯，冰淇淋1小匙，冰片1~2片。
做法
1、番茄洗凈去皮去蒂，草莓洗凈去蒂，檸檬洗凈去皮，全部切丁。
2、將原料及涼開水全部倒入榨汁器中榨汁。
3、將榨好的果汁倒入杯中，加入冰片及冰淇淋即可飲用。
功效
此款果汁中含有豐富的維生素C、維生素A，并可預(yù)防黑斑、雀斑。
草莓，又叫鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，在廣東及港澳地區(qū)則是將草莓的英文“Strawberry”直接音譯為“士多啤梨”。拉丁文名為Fragaria × ananassa Duch.。薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果。
草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。
草莓營養(yǎng)價值高，含豐富的維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌。
其實，草莓汁的做法有很多，這大家都是知道的。而且草莓汁還會經(jīng)常和其他的食品攪和在一起吃的，味道也是特別不錯的。草莓汁的做法很簡單，不管是哪一種，而且草莓富含維生素C有助于消化;而且同時草莓還有清新口氣的作用，這點對于很多人來說是非常重要的。
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