黑枸杞泡水前需要洗嗎很多人選擇這樣做
養(yǎng)生泡水配方。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“黑枸杞泡水前需要洗嗎很多人選擇這樣做”，希望能為您提供更多的參考。
有很多朋友在問度娘同一個問題黑枸杞泡水前需要洗嗎?可能有些朋友會覺得，像黑枸杞這種自然晾曬風(fēng)干，而且表面看起來有點土蒼蒼的感覺，會不太衛(wèi)生，就想著將黑枸杞泡水前需要洗一下。
黑枸杞泡水前需要洗嗎?這個問題，但凡手上已經(jīng)有黑枸杞的朋友，不需要回答，你自己都有答案了。因為，只要你將黑枸杞放入杯中，稍微倒點水，就會看到絢爛的顏色奪目而入。水倒入一半的時候，杯中就已然出現(xiàn)，日照香爐生紫煙的醉人畫面。這時候，你還想著泡前洗洗黑枸杞嗎?
剛剛放了一點水，就開始變色了，你要是洗了，那花青素都被浪費了
反正，我是不會洗了，黑枸杞中的花青素是極易溶于水的。還沒等你洗，她一旦接觸到水，就會激發(fā)出炫耀斑斕色彩的本能。你洗了，就是把其中最最重要、最有價值的物質(zhì)給沖進下水道了。
再說了，黑枸杞也并沒有什么不干凈的，都是生長在沙漠干旱地帶的植物，總體來講還是很干凈的。www.cndadi.net
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黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物。黑枸杞在民間多作為滋補強壯、明目及降壓藥。
黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增強免疫力，抗疲勞;補腎益精，生津止渴;改善血液循環(huán);改善睡眠;養(yǎng)肝明目。黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的天然原花青素(紅枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。總的來說，黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。
我們應(yīng)該如何正確吃黑枸杞呢?
黑枸杞素來有花青素之王、滋補軟黃金的稱號，其藥用價值、營養(yǎng)價值近年來被評價極高，黑枸杞怎么吃最好呢?
1、直接嚼食：淡淡的香甜感。
2、泡水：用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
3、泡酒：可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜。
4、入藥：按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
5、煮湯：與榛仁一起煮可以補腎益精，養(yǎng)肝明目;用黑果枸杞煮雞蛋可以養(yǎng)肝腎，益精血，補氣血，適用于神經(jīng)衰弱，貧血，慢性肝炎，視力減退等癥狀。
原始社會，人們認為萬物有靈。在原始人類的世界觀中，山川動物、花草樹木跟人一樣，都有靈魂。特別是一些與人類生活關(guān)系密切的樹木，他們認為都是神的化身，是神的住所，靈驗非凡。
《山海經(jīng)》的古老篇章成書于公元前400年左右，但全書收集整理的卻是原始社會到秦漢時期的原始巫術(shù)活動、遠古神話傳說、風(fēng)俗民情、地理交通、山川物產(chǎn)等資料，它在很大程度上反映了上古社會的原始面貌。
枸杞作為神奇名貴植物，在《山海經(jīng)》中多有記載。下引《山海經(jīng)》中的杞芑類果木，皆系枸杞屬植物。
《西山經(jīng)》：崇吾之山有木焉，員葉而白柎，赤華而黑理，其實如枳，食之宜子孫。
《西山經(jīng)》：又西八十里，曰小華之山，其木多荊、杞，其獸多牜乍牛，其陰多磬石，其陽多王雩琈之玉。鳥多赤鷩，可以御火。其草有萆荔，狀如烏韭，而生于石上，赤緣木而生，食之已心痛。
《山海經(jīng)》崇吾之山等10座大山都生長著枸杞(芑)。生長枸杞(芑)的山和枸杞(芑)一樣，都有一些神奇現(xiàn)象。小華之山生長著枸杞等樹，生活著野牛，這里的磬石能發(fā)出樂音，赤鷩鳥能防御火災(zāi)，萆荔草能治療心痛，這是一座藏有神鳥、奇石、名獸、異木的靈山。余峨之山生長著枸杞等樹，這座山上的野獸犰狳會裝死，犰狳一出現(xiàn)，殘害農(nóng)作物的螽蝗就減少了。生長著枸杞(芑)等樹的歷石之山，有黃金、砥石，還有一種野獸叫梁渠，梁渠一出現(xiàn)，就會發(fā)生兵災(zāi)。暴山上長著枸杞(芑)等樹，生活著麋、鹿等野獸，埋藏著黃金、玉石等寶藏。東始之山上的枸杞其汁如血，可以調(diào)養(yǎng)良馬，山里水溪中的魚一個頭上長著十個身子，人吃了不排泄氣體，等等。
以上記載說明，在原始社會，枸杞是一種野生植物，其果實具有實用價值，有引人關(guān)注的特點，所以才與異獸、名鳥、奇石、怪魚、寶玉、金、銀、銅、鐵等特產(chǎn)一起被載入《山海經(jīng)》。
揭 秘
原始社會人類對枸杞子的營養(yǎng)作用就有了認識!!!
當(dāng)然包括黑枸杞!
你沒有看錯，這是真的!
真的!真的!!
原始社會，人們認為萬物有靈。在原始人類的世界觀中，山川動物、花草樹木跟人一樣，都有靈魂。特別是一些與人類生活關(guān)系密切的樹木，他們認為都是神的化身，是神的住所，靈驗非凡。
《山海經(jīng)》的古老篇章成書于公元前400年左右，但全書收集整理的卻是原始社會到秦漢時期的原始巫術(shù)活動、遠古神話傳說、風(fēng)俗民情、地理交通、山川物產(chǎn)等資料，它在很大程度上反映了上古社會的原始面貌。
枸杞作為神奇名貴植物，在《山海經(jīng)》中多有記載。下引《山海經(jīng)》中的杞芑類果木，皆系枸杞屬植物。
《西山經(jīng)》：崇吾之山有木焉，員葉而白柎，赤華而黑理，其實如枳，食之宜子孫。
《西山經(jīng)》：又西八十里，曰小華之山，其木多荊、杞，其獸多牜乍牛，其陰多磬石，其陽多王雩琈之玉。鳥多赤鷩，可以御火。其草有萆荔，狀如烏韭，而生于石上，赤緣木而生，食之已心痛。
《山海經(jīng)》崇吾之山等10座大山都生長著枸杞(芑)。生長枸杞(芑)的山和枸杞(芑)一樣，都有一些神奇現(xiàn)象。小華之山生長著枸杞等樹，生活著野牛，這里的磬石能發(fā)出樂音，赤鷩鳥能防御火災(zāi)，萆荔草能治療心痛，這是一座藏有神鳥、奇石、名獸、異木的靈山。余峨之山生長著枸杞等樹，這座山上的野獸犰狳會裝死，犰狳一出現(xiàn)，殘害農(nóng)作物的螽蝗就減少了。生長著枸杞(芑)等樹的歷石之山，有黃金、砥石，還有一種野獸叫梁渠，梁渠一出現(xiàn)，就會發(fā)生兵災(zāi)。暴山上長著枸杞(芑)等樹，生活著麋、鹿等野獸，埋藏著黃金、玉石等寶藏。東始之山上的枸杞其汁如血，可以調(diào)養(yǎng)良馬，山里水溪中的魚一個頭上長著十個身子，人吃了不排泄氣體，等等。
以上記載說明，在原始社會，枸杞是一種野生植物，其果實具有實用價值，有引人關(guān)注的特點，所以才與異獸、名鳥、奇石、怪魚、寶玉、金、銀、銅、鐵等特產(chǎn)一起被載入《山海經(jīng)》。
對于羅漢果大家不會熟悉，一般在各個藥房里都會看到有羅漢果的蹤影，大家經(jīng)常購買羅漢果回去泡水飲用來緩解嗓子不適等問題，但是對于羅漢果泡水前是否要將其沖洗干凈的問題，一直受到大家的爭議，有人認為羅漢果不清洗的話實在不衛(wèi)生，下面我們就來了解一下，羅漢果是否需要在泡水前進行清洗。
羅漢果泡水前不需要特地清洗一遍，這跟泡茶的時候不需要洗茶葉是一樣的，而且羅漢果表皮的絨毛不會在泡水的時候脫落，所以不用清洗直接沖泡是可以放心飲用的。不過仍有朋友在進行羅漢果泡水前會簡單的將其外殼沖洗一遍，這樣的方法也是常見的。
羅漢果泡水方法：
一、羅漢果一個，羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘后，不拘時飲服。每日一至二次，每次一個。主治慢性咽炎及咽痛，咽癢，干燥不適等癥。
二、羅漢果250克，白砂糖適量。將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。
其實果漢果在泡水前清不清洗都是無傷大雅的事情，簡單的沖洗或者是不洗都是可以的。不過在這里還要提醒廣大朋友，羅漢果泡水雖然可以有利于一些病情的緩解與治療，但是在沖泡的時候還需要掌握好量的問題，過濃的羅漢果茶寒性很大，飲用后會對腸胃產(chǎn)生一定的刺激。
很多人喜歡吃甘蔗，甘蔗有很多的水分，而且很甜，但是有的人說吃了甘蔗上火了，甘蔗上火嗎?甘蔗有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，那么甘蔗的功效有哪些?孕婦很有水分，很多孕婦都喜歡吃甘蔗，孕婦吃甘蔗好嗎?
甘蔗上火嗎
一般不會上火。甘蔗多味甘而性涼，或是平性的，尤其是青皮竹蔗反有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽，還能降火呢。
甘蔗是熱性還是涼性
甘蔗有兩種，黑皮蔗性平，偏溫性，而平時多吃的青皮竹蔗性涼偏寒。
甘蔗吃在嘴里涼涼的，甜甜的。中醫(yī)認為甘蔗是一種偏涼性的食物，這種食物有很多的額寒氣，適合體質(zhì)溫?zé)岬娜耸秤?，還能起到中和體內(nèi)熱氣的作用，所以體質(zhì)偏涼的人好還是要少吃一些甘蔗，避免體內(nèi)的寒氣太多，對身體產(chǎn)生很大的危害。
為什么有人吃甘蔗口腔上火起泡
很多人吃甘蔗嘴巴長泡，誤認為這一定是“上火”，其實嘴巴長泡可能另有原因：
1、甘蔗主要成分是纖維，甘蔗的纖維比較特別，特別的粗，而舌頭的組織較嫩，吃甘蔗時舌頭與甘蔗的纖維產(chǎn)生摩擦，容易蟄傷舌頭上的組織。
2、甘蔗汁中含糖比較豐富，而舌頭上有分泌唾液的腺體，所謂的唾液就是一種酶，這種酶是一種麥芽糖酶，可以把口中的糖轉(zhuǎn)化為麥芽糖，就是這反應(yīng)使舌頭起泡。
3、甘蔗雖然是涼性的食物，一般食用是不會上火的嗎，但是，甘蔗是一種特殊的莖類食物，它的營養(yǎng)都是在莖中的，這樣就導(dǎo)致了甘蔗中含有大量的纖維素，想要吃掉甘蔗中的營養(yǎng)就要將甘蔗充分的咀嚼，人的舌頭和口腔都是比較脆弱的，經(jīng)常咀嚼會導(dǎo)致口腔的創(chuàng)傷，就會出現(xiàn)類似上火的癥狀。
甘蔗的功效
1、補血
甘蔗的營養(yǎng)價值是很高的，而且味道也是很好，所以很受人們的歡迎。甘蔗中含有大量的鐵。鈣等人體必要的微量元素，其中鐵的含量還非常的多，超過了很多的水果，所以甘蔗就有補血的作用，貧血的朋友可以適量的吃些甘蔗，對身體有很大的好處。
2、緩解低血糖
甘蔗中糖分的含量都很高，其糖分還主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等短鏈糖，人體對這些糖分的吸收很快，在食用后的很短時間內(nèi)就會升高血糖，因此，甘蔗十分適合低血糖患者食用。
3、潤腸通便
因為甘蔗富含纖維，進入腸道可以起到刺激腸壁的功效，而增加了對腸壁的刺激就會引起便意，緩解便秘。而且，這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。
4、生津解酒
甘蔗中含有大量的水分以及糖分，口渴的時候吃一點甘蔗能夠馬上緩解干燥，同時甘蔗對酒后煩躁，酒后不適也有作用，對于醒酒護肝有很好的效果。
5、清潔口腔
甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。
6、瘦臉
甘蔗有大量的纖維。在吃甘蔗的過程中，通過反復(fù)咀嚼這些纖維，充分鍛煉了口腔的肌肉，增加了咬合及面部肌肉的力量，能瘦臉哦。
孕婦吃甘蔗好嗎
甘蔗含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。這些甘蔗的營養(yǎng)成分對胎兒的生長發(fā)育有利嗎?不少孕婦在吃甘蔗之前都有所顧慮。其實各類食物都有它獨特的營養(yǎng)，只要適當(dāng)攝取，就會對身體健康有利，但是，如果你過量攝入，就有可能會對身體造成負擔(dān)，對身體健康不利，甘蔗就屬于這么一類食物。
專家認為，孕婦可以吃甘蔗，但是要注意適量，更要懂得根據(jù)自己的體質(zhì)判斷是否適合吃甘蔗。所以，孕婦吃甘蔗要注意以下幾點：
1、身體虛寒(如脾胃虛寒，胃腹寒疼)孕婦不宜吃甘蔗，因為甘蔗本身帶有涼性。
2、患有糖尿病的孕婦好不要吃甘蔗，因為甘蔗糖分含量非常高。由于處于孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病，所以孕婦吃甘蔗要適量，謹防攝入大量糖分誘發(fā)妊娠糖尿病。
3、喉嚨疼熱的孕婦好不要吃黑皮甘蔗，因為黑皮甘蔗性質(zhì)溫火，對喉痛疼熱沒有好處，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
4、肺熱或者腸胃熱的孕婦可以吃青皮甘蔗，因為青皮甘蔗性涼，有清熱的作用。
5、聞到霉味或者切開有黃色或者豬肝色的甘蔗，孕婦一定不要吃。如果咬一口帶著酸味、或者酒糟味的一定不要吃，因為這時甘蔗已經(jīng)變質(zhì)了。如果食用容易引起霉菌中毒，損害人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)或視神經(jīng)，嚴重的情況能導(dǎo)致失明甚至癱瘓等疾病。
結(jié)語：甘蔗是寒性的食物，一般正常的食用是不會導(dǎo)致上火的。甘蔗也有很多的功效和作用，甘蔗中的鐵含量非常的高，所以具有補血的作用。孕婦也是可以吃甘蔗的，上面給孕婦介紹了幾種吃甘蔗的注意事項，孕婦朋友們一定要注意。
很多人愛吃紅棗，尤其是女性朋友，紅棗能補血益氣，很多人喜歡用紅棗枸杞泡水喝，這樣喝有什么功效呢?孕婦能吃紅棗嗎，對身體有什么好處呢?黑棗和紅棗是兩種棗，他們之間有什么區(qū)別呢?
紅棗枸杞泡水喝的功效
紅棗和枸杞都是中藥材，所以這兩種藥材泡水喝能滋補身體。紅棗有一個很重要的作用，就是排毒養(yǎng)顏，還能益氣補血。經(jīng)常吃紅棗還能促進人體的新陳代謝，讓人體的毒素更快的排出體外。在一定的程度上還有延緩衰老的功效。此外，紅棗還具有養(yǎng)血安神的功效。
因為紅棗里面含有大量的黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)對于疏肝解郁都有著非常大的效果，晚上睡眠質(zhì)量不太好的，容易出現(xiàn)心悸現(xiàn)象的人，平常多吃一些紅棗也是有好處的。而且它還有著很好的補血作用，尤其是對于月經(jīng)前后的女性來說。
大家都知道枸杞有很多的功效，用枸杞泡水喝能明目，主要是因為枸杞中含有很多的胡蘿卜素，胡蘿卜素在進入人體之后，能夠轉(zhuǎn)化成人體所需要的維生素A，所以對于實力有很大的好處。此外，枸杞還能利尿，腎不好的人經(jīng)常吃枸杞還能起到輔助治療的效果。
擴展資料
1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。枸杞性平，滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴。
2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗味甘性溫，可歸脾胃經(jīng)，補中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。
孕婦能吃紅棗嗎
增強母體免疫力
紅棗中的維生素C可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收。紅棗中含有的維生素C比蘋果高70-100倍，比梨高出數(shù)十倍，比柑橘高7-10倍，比獼猴桃高4-6倍。
改善腸道功能
紅棗有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。孕婦經(jīng)常有便秘的情況，如果胃腸道功能不佳、蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗，能有效改善腸胃功能而增益體力。
安神鎮(zhèn)定
孕婦在孕期經(jīng)常會有一些緊張的情緒，會感覺到心煩意亂，有時候還會睡不好。而紅棗具有一定的鎮(zhèn)定作用，能夠幫助孕婦調(diào)節(jié)不良情緒，孕婦的心情好了，對胎兒的生長發(fā)育也會有好處。所以孕期覺得情緒不是很好的孕婦可以適量的食用紅棗來緩解。
促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，有利胎兒智力發(fā)展。
益氣補血
紅棗的補血功效對于氣血虧損的孕婦非常有幫助，氣血不好的孕婦都應(yīng)該適當(dāng)吃些紅棗。
黑棗和紅棗的區(qū)別
1、類別不同。黑棗屬柿類，而紅棗屬棗類。
2、營養(yǎng)價值不同。黑棗含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。紅棗則含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等，稱得上百果之冠。
3、主要功效不同。黑棗的主要功效是調(diào)養(yǎng)脾胃，紅棗的主要功效則是補血和入藥。紅棗能滋養(yǎng)血脈，素被民間視為補氣佳品，可醫(yī)治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥，亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。黑棗入藥雖不如紅棗廣泛，但常以補腎養(yǎng)胃見長。
4、使用范圍不同。如果出現(xiàn)消化不良、積食、便秘等狀況，那么吃黑棗效果就非常好，因為黑棗中含有大量的果膠以及膳食纖維。如果大病初愈，那么好多吃一些紅棗。因為紅棗被譽為天然維生素，常吃能夠有效保健身體、提高免疫力。
結(jié)語：紅棗是一種很好的中藥材，不僅可以藥用，也可以作為平時的零食。紅棗枸杞泡水喝更是有很大的功效，感興趣的朋友可以試一試。孕婦在孕期的時候也可以食用紅棗，不僅能緩解不良情緒，還能促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
對于很多第一次接觸黑枸杞的人來說，黑枸杞的吃法很多人不是了解，看到黑枸杞是黑色的，比較難看，在泡水喝的時候是不是需要清洗一下。云邦黑枸杞網(wǎng)的小編就大家分享一下黑枸杞泡水前要不要清洗相關(guān)的知識.
黑枸杞泡水前要清洗嗎?
不用說，黑枸杞泡水之前是不要清洗的，黑枸杞看雖然是很色的，那是因為它本身就是黑色，并不是加工的時候造成的，不存在不干凈的情況.
黑枸杞泡水清洗一下的害處?
黑枸杞遇到水以后，就會很快釋放出顏色來，這些顏色就就是黑枸杞里面的營養(yǎng)，黑枸杞在清洗的時候就會造成黑枸杞里的花青素流失，黑枸杞在第1接觸水的時候花青素釋放是最多的，假如我們洗一下，就會把很大一部分的黑枸杞營養(yǎng)給 清洗掉了.所以說黑枸杞泡水之前最好不要清洗。
下面在看看清洗的黑枸杞泡水顏色和沒有清洗黑枸杞泡水的顏色
要是在喝黑枸杞之前覺的不干凈，你可以用自己家用的吹風(fēng)機把黑枸杞吹一下就可以了。
生活中總是充滿很多謠言，然后在人群中廣泛傳播。比如“洋蔥防癌、白菜排毒、喝酒暖身等?！蹦敲?，這些謠言又有幾分真假呢？下面小編來給大家講解一下。
一、喝酒暖身是假的！
很多人都喜歡在寒冷的冬天喝幾杯白酒，這樣會覺得身子骨都會暖暖的。其實白酒是沒有暖身的作用的，它能讓人感覺到暖和是因為酒精進入身體后加速血液循環(huán)，血管也會因此擴張，再加上白酒的辛辣刺激，就會讓人有暖身的假象。白酒不但不會暖身，還會加速體內(nèi)的熱量揮發(fā)和流失，喝完酒過一會兒就會感覺到寒冷。喝完酒不注意保暖的人，感冒和傷風(fēng)也是這樣找上門的。
二、白酒加水不渾濁是假酒，是假的！
最近朋友圈流傳了一種奇特的檢驗白酒真假的方法，就是在白酒中加入清水，如果沒有出現(xiàn)渾濁的現(xiàn)象就是假酒，這種檢驗的方法是假的，沒有任何科學(xué)依據(jù)的。
白酒會出現(xiàn)渾濁的情況，是因為酒精中含有高級脂肪酸酯類物質(zhì)，但是由于這種物質(zhì)偏高會出現(xiàn)白酒渾濁的現(xiàn)象，不利于出售。現(xiàn)在的白酒技術(shù)已經(jīng)把這種物質(zhì)進行分離和降低了，不論是高檔的白酒還是低檔的白酒都會經(jīng)過這種分離技術(shù)處理，來保證白酒的清澈度。所以說，加水檢驗白酒真假的辦法，是不靠譜的。
三、薯條可以治禿頂是假的！
這個謠言還是要追究到日本科學(xué)家的一次講究，在日本的快餐店里的炸薯條會添加“聚二甲基硅氧烷”這種物質(zhì)有促進毛發(fā)生長的功效，最后在小白鼠的身上證實了這個理論。
我們先不說“聚二甲基硅氧烷”這種物質(zhì)對人體好不好，不是每份炸薯條中都會有這個成分，再者說，多吃油炸食品的危害相信大家都知道，并且小白鼠身上的實驗放到人體上的也會有差異。
四、大白菜可以排毒假的！
民間有傳言說，連續(xù)吃水煮大白菜可以排毒。其實大家都過分夸大了白菜的作用，實際真的沒有那么神奇的功效。
大白菜中的維生素和礦物質(zhì)的含量都不高，對比其他蔬菜也不是最耀眼的選擇。所以說或，水煮的大白菜沒有那么神奇的功效，并且連續(xù)吃大白菜會出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的反應(yīng)。建議大家還是要合理飲食，不要單純的相信謠言。
好好睡一覺的理由有很多，如果你沒有好好休息，第二天臉色會非常難看。
最近發(fā)表在《睡眠》雜志上的一份研究顯示如果閉眼時間不夠，眼部會更加腫脹，眼瞼下垂，皮膚皺紋增加。
另一份研究顯示睡眠八小時的人皮膚比起通宵熬夜的人的皮膚更加健康，更有吸引力。
眼圈是因為皮膚下血管的緣故，當(dāng)你脫水時，本來已經(jīng)很薄的眼瞼皮膚變得更薄，因此你能看見血管的顏色。
此外，當(dāng)人漸漸衰老步入中年，眼部周圍沒有年輕時豐滿，形成淚溝。淚溝在臉頰和眼皮交匯處形成一道陰影，也會加深黑眼圈。Ibrahim認為導(dǎo)致黑眼圈的因素有很多，而缺乏睡眠會加重因素的影響。
所以為了美麗，請好好睡覺。
除了可能造成黑眼圈，熬夜、二手煙、咖啡因等因素會導(dǎo)致水溶性維生素的流失，夜貓子的活動也使你難以獲得充足的維生素D，夜間視物還會增加維生素A的消耗。
因此可以多吃一些富含這些營養(yǎng)素的食物，日常果蔬攝入較少、缺乏日照的人可使用維生素補充劑來彌補。
當(dāng)然，黑眼圈跟飲食不正常，吸煙飲酒，情緒低沉，思慮過度也不無關(guān)系。缺乏體育鍛煉和體力勞動，造成血液循環(huán)不良，也可引起黑眼圈。
對眼睛的保護也尤為重要，如果不戴太陽鏡，會加速眼周皺紋的形成;過度運動和節(jié)食會讓面部干癟缺乏彈性。因此，養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣，不僅會促進人體健康，也會讓容貌更加動人。
這時你一定要問了，有沒有一味滋補品能治療所有癥狀引起的黑眼圈嗎?
其實你只要吃黑枸杞!
黑枸杞被譽為花青素之王大家都知道藍莓含有豐富的花青素，而黑枸杞花青素的含量是藍莓的十倍，花青素具有清除自由基的功效作用，使皮膚看起來更加的光滑漂亮。
一些白領(lǐng)朋友因為工作壓力大，長期面對電腦，有時候就會出現(xiàn)黑眼圈。
出現(xiàn)黑眼圈一方面是因為休息不足，第二就是腎氣不足。那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖阼坭剑苡行У谋苊夂谘廴ΑＯ旅婢徒o大家解釋一下黑枸杞對黑眼圈的功效。
黑枸杞
花青素含量最高的食物，花青素能夠清除機體有害自由基，抗衰老抗輻射圣品;黑果枸杞中所含的花青素是植物中最為優(yōu)良的花青素，應(yīng)用應(yīng)用范圍最廣，副作用最低，也是最具價值的品種，因此有花青素之王的美譽。
花青素是天然的陽光遮蓋物，能有效阻止紫外線對皮膚的損傷，同時，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強血管彈性。
人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，從而使皮膚變差。黑果枸杞中原花青素是最有效的天然自由基清除劑，其抗自由基、抗氧化能力比胡蘿卜素強10倍以上，是Vc的18-20倍，是Ve的50倍，所以經(jīng)常食用黑果枸杞可以健康有效的防輻射。
另外，黑果枸杞中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，其中Vc、Ve、Va、胡蘿卜素都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射所導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，減輕皮膚受到的傷害。
楊梅酸酸甜甜的，含有豐富的維生素和糖類，在日常生活中總是廣受人們的歡迎，由于它每一顆果肉的表面都附有許多的蟲子，盡管蟲子都是無毒的，但是在食用之前還是需要進行徹底地清洗，清洗的過程也非常簡單，只需要先用鹽水進行簡單地浸泡，然后再用清水沖洗干凈即可。
一、楊梅有蟲？
楊梅容易有蟲，這是個事實。
由于楊梅外面沒有果皮保護，蟲子就容易進入果實中產(chǎn)卵。而且，也是因為楊梅沒有果皮可削，在種植中也不可以直接對著果實噴灑農(nóng)藥。
也就是說，楊梅中藏著一些蟲子，是難以避免的。
不過呢，這些小蟲子，是果蠅的幼蟲，不小心吃下去對身體沒什么危害，不用擔(dān)心。
至于「高蛋白」「葷素搭配」什么的，那都是自我調(diào)侃啦。
可是，看到這些蟲子，實在是有坎過不去啊……
堂主理解，畢竟不是人人都是貝爺，解決方法也很簡單：
剛買來的楊梅可以用涼開水加鹽，浸泡一下，十幾分鐘就能把小白蟲泡出來。
不過，說到「洗楊梅」……
二、楊梅要洗嗎？
堂主，不是說楊梅不要洗嗎？洗了就不是原汁原味了？
的確，楊梅質(zhì)地柔軟，浸泡和清洗可能會影響所謂的「原味」。但是，楊梅經(jīng)過采摘、運輸、再到水果店放上一天，你真的不在意果肉上的灰塵細菌嗎？
用鹽水泡楊梅，不僅去蟲衛(wèi)生，而且，還可以讓酸酸甜甜的楊梅，吃起來更甜不澀口。
至于網(wǎng)傳的「用生面粉或果蔬清潔粉來洗楊梅」，就沒有必要了，反而會破壞楊梅的風(fēng)味。
三、楊梅會掉色？
網(wǎng)上常有人說，買回來的楊梅拿水一泡，水是紅的或者黑的，就斷言楊梅染了色。
然而，除了白色楊梅品種以外的楊梅，都富含水溶性的花青素，只要楊梅熟到一定程度，汁液就很容易流出來，把水染成紅色，不足為奇。
你吃過白色楊梅嗎？
不過呢，有一點選購建議說的對：
觀察裝楊梅的籃子，如果邊上被染得到處都是紅色，同時楊梅偏軟、有酒味，就說明楊梅可能放置時間偏長、不是非常新鮮了。
四、楊梅各種相克？
真正的吃貨，敢于直面荒誕的謠言。
① 楊梅不能與海鮮同食？
傳言楊梅這類水果富含維生素 C，海鮮含有砷類物質(zhì)，然后維生素 C 會和砷反應(yīng)生成劇毒的砒霜。
真相： 要真會中毒，大概得一口氣吃下四五百只蝦，并同時吃幾百公斤楊梅才行。
沒毒死之前可能先被撐死。
② 楊梅與黃瓜不能同食嗎？
傳言黃瓜中含有維生素 C 分解酶，會分解楊梅中的維生素 C ，浪費了楊梅的營養(yǎng)。
真相：開什么玩笑？大家忘了黃瓜也含有維生素 C 了吧，怎么可能有這種分解現(xiàn)象，偏偏要對黃瓜以外的食物起作用呢？
③ 楊梅不能與牛奶一起吃？
傳言楊梅中有果酸，會使牛奶蛋白凝固，影響吸收。
真相：胃里的胃酸可比水果中的果酸強多了。牛奶就算不遇上水果，喝進胃里一樣會發(fā)生沉淀的。如果蛋白質(zhì)沉淀就不能吸收，那奶酪豈不是要哭暈過去？
吃不完的楊梅怎么辦？
新鮮楊梅不耐儲存，所以，每次少買點，吃新鮮。
一般來說，買回來的楊梅要放冷藏室保存，可以吃 2 天。
很多時候，我們的心情與心理，包括我們的工作生活態(tài)度，都取決于你的睡眠質(zhì)量，如今，高速發(fā)展的社會，讓很多人睡眠質(zhì)量很關(guān)，不妨來試一試黑枸杞，給您一個充足的睡眠狀態(tài)。
睡的快、睡的香，你有高質(zhì)量的睡眠嗎?
現(xiàn)代快節(jié)奏的工作生活，壓力山大，失眠癥患者的數(shù)量不斷在增加，但是失眠癥疾病的認知還不夠，甚至還有盲目服藥的事件發(fā)生。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重的會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。
僅二步
讓你享有高質(zhì)量的睡眠
高質(zhì)量的睡眠，嘗試一下黑枸杞吧
第一步做到以下幾點：
1、養(yǎng)成定時睡覺與定時起床的習(xí)慣;
2、保持臥室清潔、安靜，遠離噪音、避開光線刺激;
3、選擇一個能讓自己全身放松的臥姿;
4、睡前盡量少吃難消化或油膩有刺激味的食物;
5、睡前飲一杯熱牛奶;
6、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上入睡;
7、睡前洗個熱水腳。
第二步每天吃點黑枸杞。
黑枸杞含有的花青素更是具有清除自由基、抗氧化的功能,是自然界含花青素最多的植被。黑枸杞具有有很高的藥用價值,黑枸杞，被稱為花青素之王，對人體有很大好處;其中之一的功能助眠，花青素(Anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
1、預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更 多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病 機制便是如此， 因此服用花青素(Anthocyanosides)對于 乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。
2、增進視力
醫(yī)學(xué)臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜 細胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視 及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
3、口服的皮膚化妝品
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于難。
4、改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
黑枸杞的食療方子推薦
黑參杞燒海參
材料：水發(fā)海參300克，黨參10克，黑枸杞10克，玉蘭片50克。
做法：
1.黨參洗凈切片，用水煮法提取黨參濃縮液10毫升，其余蒸熟。
2.海參順直切塊用沸水燙好，玉蘭片切薄片。
3.鍋內(nèi)放素油35克，燒熱，放入蔥煸香，放入海參，加醬油20克，料酒15克，白糖、味精等略炒，加入清湯75克，煮沸，至湯汁適宜時，加入黨參濃縮液及玉蘭片和枸杞子，用淀粉勾汁，淋上花椒油即成。
功效：補脾胃，益精血。對體倦乏力，頭暈眼花，腰膝酸軟，陽痿遺精，小便頻數(shù)，慢性肝炎，糖尿病，貧血，肺結(jié)核，神經(jīng)衰弱者，都是較好的保健菜肴。也作癌癥病人的輔助食療。
黑枸杞養(yǎng)蜂蜜山楂水
材料：黑枸杞250克，山楂250克，丹參500克，蜂蜜1000克，冰糖60克。
做法：
1.將黑枸杞、山楂、丹參置砂鍋內(nèi)，用冷水浸泡兩小時，水量以浸沒諸物為度，上中火煎沸后，改用小火煎半小時，藥液約剩一碗半時，濾出頭汁;再加水三大碗煎煮，約剩下一大碗藥液時，濾出二汁，棄渣。
2.將兩次藥液與蜂蜜、冰糖同倒入大砂鍋內(nèi)，文火煎約半小時，讓水氣慢慢揮發(fā)，至蜜汁漸濃，離火，冷卻，裝瓶備用。每日3次，每次1匙，用開水沖服，3個月為一療程。
功效：此方有補心血，清肝熱，緩肝氣，破瘀血，通經(jīng)脈，潤腸等功效。宜于肝炎恢復(fù)期飲用，特別是遷延性肝炎體虛乏力者尤為適宜。
黑枸杞枇杷膏
材料：黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。
做法：
1.將枇杷果、核桃仁洗凈切碎，枸杞、黑芝麻洗凈加水適量浸泡發(fā)透后放入鍋內(nèi)，加熱煎煮，先用大火燒沸，轉(zhuǎn)為中火熬煮20分鐘，取煎汁1次。
2.加水再煮共取煎液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏時，加蜂蜜1倍，至沸?；?，冷卻裝瓶待用。每日早晚各1湯匙，開水沖服，連服3-4周。
功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用于肺癌晚期虛癥，體質(zhì)軟弱患者。也可用于放化療引起白細胞減少等癥。
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