可可含量是評價(jià)巧克力好壞的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
春天是一個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“可可含量是評價(jià)巧克力好壞的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多人愛吃巧克力，卻不知道包裝背后的秘密。其實(shí)，巧克力分為純苦巧克力、輕甜度巧克力、半甜度巧克力和苦甜度巧克力?？煽珊亢吞堑谋壤龖?yīng)該比較均衡，香味純正、濃郁，入口軟滑?？煽珊砍^82%,可可脂不低于18%,這種可可含量和可可脂含量比例做成的巧克力最受歡迎。
黑巧克力可可含量不應(yīng)低于35%
黑巧克力或稱純巧克力，主要由可可、可可脂和少量糖分組成，硬度較大，可可含量較高，微苦。
可可含量 購買巧克力時(shí)，可以留意食品標(biāo)簽上注明的百分比，也就是可可含量的百分比，可可含量是評價(jià)巧克力好壞的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。美國FDA（美國食品和藥物管理局）規(guī)定黑巧克力的可可含量不應(yīng)低于35%,而最佳的可可含量在55%~75%之間，可可含量在75%~85%屬于特苦型巧克力，這是使巧克力可口的上限。可可含量高于85%的，只有那些狂熱的巧克力迷才會(huì)喜歡。
可可豆 這是決定黑巧克力好壞的關(guān)鍵因素。可可豆的種類主要有克里奧羅、特立尼達(dá)和佛拉斯特羅三種，前兩者被視作可可中的珍品，優(yōu)質(zhì)的巧克力都是用這兩種可可豆做成的，有的甚至只用克里奧羅，當(dāng)然有的也會(huì)加一些佛拉斯特可可豆以得到特殊的風(fēng)味和口感。普通的巧克力都是用佛拉斯特羅可可豆做成的。
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同，區(qū)別在于黑巧克力的脂肪含量要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，每100克牛奶巧克力含33克脂肪），黑巧克力所含的鹽分少（黑巧克力每100克含12微克鹽，牛奶巧克力每100克含84微克鹽）、糖分多（黑巧克力每100克含64克糖，牛奶巧克力每100克含55克糖）。牛奶巧克力中牛奶含量高，黑巧克力中可可粉含量高，即碳水化合物和礦物質(zhì)鎂、鉀以及生物堿（鹿尾草堿）等含量都很高。
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其實(shí)空氣中是不可能完全沒有甲醛的，那么只要是甲醛在一個(gè)合格的范圍內(nèi)就不會(huì)對人們的身體造成太大的傷害，如果是過于擔(dān)憂的話還可以采用通風(fēng)的方法，這是目前來說去除和減輕甲醛最好的方法，也不會(huì)對自己的身體和房間造成太大的影響，或者是養(yǎng)一些具有吸收甲醛效果的植物。
一般需要放置2個(gè)月左右時(shí)間方可入住。
降低室內(nèi)甲醛辦法（大概一個(gè)月左右即可入?。?
通風(fēng)法去除甲醛的危害
最好的辦法就是通風(fēng)，這是最簡便經(jīng)濟(jì)、效果最好的方法。
綠色植物吸收法清除甲醛的危害
植物有極強(qiáng)的吸收甲醛的能力，如仙人掌、吊蘭、蘆葦、常春藤、鐵樹、菊花等。。一般來說，大葉面和香草類的植物吸收甲醛的效果較好，如吊蘭、虎尾蘭等。
活性炭吸附法去除甲醛的危害
活性炭可以說是甲醛的天敵，固體活性炭具有孔隙多的特點(diǎn)，對甲醛等有害物質(zhì)具有很強(qiáng)的吸附和分解作用，活性炭的顆粒越小吸附效果越好。
蔬菜、水果吸收法減少甲醛的危害
可以把家里的柚子皮、洋蔥片、菠蘿塊等放在剛裝修完的房間內(nèi)或柜子里，或者用白醋熏蒸整個(gè)房間。
1. 室內(nèi)甲醛濃度超標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)是:標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定室內(nèi)居住甲醛含量是0.10mg/m3。兒童房的標(biāo)準(zhǔn)是0.08mg/m3.以上是由封閉空間12小時(shí)候測得的數(shù)。超標(biāo)建議治理甲醛應(yīng)保持通風(fēng)就可以解決。裝修除甲醛，首先要了解甲醛存在哪里，甲醛存在于各式建材中，污染原因是甲醛釋放到空氣中被人體吸收，現(xiàn)在各式除甲醛的方法就是清除空氣中的甲醛，而且各式除甲醛的材料都是有時(shí)效的，在十多年里你不可能一直保持更換，且不說成本巨大，時(shí)間也無法保證，而建材中的甲醛不是一次性散發(fā)出來的，而是一點(diǎn)一點(diǎn)釋放的，最長時(shí)間可以十幾年，所以各種除甲醛的都不是一勞永逸，都不能解決問題，因此最佳方案是保持通風(fēng)
【導(dǎo)讀】可可粉巧克力的做法，現(xiàn)如今，很多人在過情人節(jié)的時(shí)候，為了表達(dá)自己對情侶的愛意，多會(huì)選擇自己動(dòng)手制作一盒巧克力送給對方來聊表心意，而在制作巧克力的時(shí)候，是可以根據(jù)口味的不同選擇不同的材料的，可可粉是最常見的做巧克力的材料，那么，一起來看看可可粉巧克力的做法。
可可粉巧克力的做法
準(zhǔn)備牛奶、麥芽糖（可以增加粘稠感）、白砂糖（冷卻后可以變硬）、電磁爐。
將牛奶和可可粉以10:1的比例攪拌均勻，再倒入麥芽糖和白砂糖，不能放太多會(huì)很甜，根據(jù)個(gè)人喜好適量。用電磁爐開100度邊燒邊攪拌，5分鐘左右煮至粘稠狀就可以冷卻后放入冰箱冷凍。三小時(shí)后絲滑巧克力就做好了。
原料：可可粉，純牛奶若干，糖，伊利奶油。
做法：將牛奶放入小鍋中，加熱，并逐漸加入可可粉攪拌，一定要攪拌均勻，根據(jù)喜好程度加入糖和奶油，沸騰并完全融合后關(guān)火。倒入容器中放到冰箱冷凍倉速凍，幾小時(shí)后拿出來食用。
由于正宗巧克力制作需要可可脂，能幫助巧克力固化成型，因?yàn)闆]有這種原料，所以我加了一些黃油。
牛奶的量不要太大，多了做出來是巧克力飲料，味道也不錯(cuò)！
可可粉的吃法：
1.可可粉因?yàn)楹罅看掷w維，所以早飯起來先充可可粉喝，對便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最好在飯后一小時(shí)。每頓飯前半小時(shí)喝可可粉，飯后一小時(shí)再喝別的茶，中間不要喝水。沒有影響。月經(jīng)期間也可以照常喝，可可粉是純天然既有高熱量的食物，是沒有問題的。而且可可粉是一種抗氧化食物，常喝對皮膚也很好。可可粉是一種很健康的食物，沒有什么禁忌。
2.純的可可粉是高熱量的食物，含有大量粗纖維，所以應(yīng)該飯前半小時(shí)吃。買一瓶500克的純可可粉，確實(shí)很苦，另外買了無糖的豆?jié){粉與可可粉配著沖，水的溫度70-80度都可以。因?yàn)槎節(jié){粉含大豆纖維，又含鈣質(zhì)，營養(yǎng)豐富，當(dāng)然能買熟的黃豆粉配著沖更好，嫌苦可以加一點(diǎn)蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意義上的糖，能代替糖的作用，但低熱量，也不會(huì)引起血糖的升高與發(fā)胖，是健康食物。
大家都知道多種卵巢疾病和附件疾病，比如卵巢囊腫和卵巢癌，另外還有附件炎等等，這些疾病都屬于婦科病，而且這些疾病都會(huì)出現(xiàn)類似的癥狀，比如小腹部出現(xiàn)輕微的疼痛，還有白帶會(huì)變得異常等等，所以在生活中，很多人會(huì)把附件和卵巢搞混淆，下面詳細(xì)介紹這兩者的不同。
附件和卵巢是一個(gè)嗎？
子宮附件包括卵巢和輸卵管，因?yàn)檩斅压艿牟∽儾皇呛芏?，也不是很重要，也可能是因?yàn)獒t(yī)生認(rèn)為這樣告訴更易于理解，但是嚴(yán)格的說的話，子宮附件包括卵巢和輸卵管兩個(gè)部分。
女性內(nèi)生殖器官中，輸卵管，卵巢被稱為子宮附件.檢查結(jié)果說明有卵巢囊腫，卵巢囊腫可分為腫瘤性和非腫瘤性兩類.一般來說，生育年齡的婦女最容易發(fā)生的卵巢囊腫是卵巢功能性囊腫，如：卵泡囊腫，黃體囊腫，黃素囊腫，多囊卵巢，這是由于內(nèi)分泌機(jī)能失調(diào)，促黃體素分泌不足，藥物刺激等造成的過度生理性反應(yīng)所致.一般來說，如囊腫直徑小于5厘米，又無證據(jù)提示腫瘤的話，多為功能性囊腫，可以密切隨訪，即2-3個(gè)月檢查一次，以后再根據(jù)情況調(diào)整檢查間隔時(shí)間；若4-6周后縮小或未增大，則功能性囊腫的可能性較大。
若囊腫繼續(xù)增大，尤其大于5厘米者，或者突然下腹部陣發(fā)性絞痛，可能是腫瘤性囊腫或發(fā)生了囊腫扭轉(zhuǎn)或破裂，則應(yīng)手術(shù)探查確定其良惡性，必要時(shí)手術(shù)切除.由于不知道囊腫具體是多大，無法進(jìn)一步分析.
不完全是.左側(cè)可能是，右側(cè)不一定.女性內(nèi)生殖器官中，輸卵管，卵巢被稱為子宮附件.附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥.但輸卵管，卵巢炎常常合并有宮旁結(jié)締組織炎，盆腔腹膜炎，且在診斷時(shí)也不易區(qū)分，這樣，盆腔腹膜炎，宮旁結(jié)締組織炎，就也被劃入附件炎范圍了.在盆腔器官炎癥中，以輸卵管炎最常見，由于解剖部位相互鄰近的關(guān)系，往往輸卵管炎，卵巢炎，盆腔腹膜炎同時(shí)并存且相互影響.
卵巢與輸卵管均為左右對稱，分布位于小腹腰帶以下，附件炎發(fā)病時(shí)，患者呈現(xiàn)兩側(cè)或一側(cè)持續(xù)或間息性牽拉痛墜悶感.初發(fā)時(shí)，只略有隱痛或不適，來潮時(shí)癥狀加重，故常為人們所忽視，并視為生理周期的正常反應(yīng).此病未婚已婚女性均可發(fā)生，一般由內(nèi)外陰逆行感染所造成，臨床上常與盆腔炎相伴發(fā)生。
研究人員從28名志愿者身上提取了皮膚細(xì)胞，然后向其注入一種特定基因，此時(shí)皮膚細(xì)胞發(fā)光，亮度隨一天時(shí)間變化而改變，就像一個(gè)生理時(shí)鐘。
有些人如同云雀一樣偏好早起，還有些人像貓頭鷹一樣遲遲不肯入睡。據(jù)英國《每日電訊報(bào)》1月29日報(bào)道，瑞士研究人員發(fā)現(xiàn)，通過簡單的皮膚檢測，可以獲知一個(gè)人的作息習(xí)慣，這對治療失眠等作息紊亂有重要意義。
瑞士蘇黎世大學(xué)時(shí)間生物學(xué)和睡眠研究小組的史蒂夫?布朗領(lǐng)導(dǎo)了這項(xiàng)研究。研究人員從28名志愿者身上提取了皮膚細(xì)胞，然后向其注入一種特定基因，此時(shí)皮膚細(xì)胞發(fā)光，亮度隨一天時(shí)間變化而改變，就像一個(gè)生理時(shí)鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，起床越早的人，細(xì)胞發(fā)亮?xí)r間越短，變化間隔也短;起床晚的人發(fā)光時(shí)間長，亮度變化慢。
研究人員指出，通過皮膚細(xì)胞檢測，可獲知人體生物鐘情況，這遠(yuǎn)比研究大腦更加容易?！叭梭w每個(gè)細(xì)胞都含有‘時(shí)鐘’，下丘腦起著‘中央時(shí)鐘’的作用，其他細(xì)胞的與之同步?！?布朗解釋，通過研究人體皮膚細(xì)胞，人們第一次獲知了細(xì)胞機(jī)能如何幫助大腦感知時(shí)間。
在最新一期的《國家科學(xué)院公報(bào)》發(fā)表的報(bào)告中，研究人員指出，這項(xiàng)最新研究可幫助醫(yī)生深入了解一些患者生物鐘紊亂的原因，作出準(zhǔn)確診斷，實(shí)施更加有效的治療;另外，在治療晝夜顛引起的失眠癥上也會(huì)有新的幫助。
說到紅薯相信大家都非常的愛吃，但是不少人會(huì)覺得紅薯的熱量是非常高，因?yàn)榧t薯的味道特別甜，所以大家很擔(dān)心吃完會(huì)發(fā)胖，其實(shí)并非是這樣的，紅薯的熱量相當(dāng)于大米的1/3，所以完全可以判斷是低脂肪的食物，減肥期間寧愿不吃大米，吃紅薯也是可以減肥的。
一個(gè)紅薯的熱量是多少
紅薯的熱量
不少人認(rèn)為，紅薯的熱量很高，尤其是身體比較胖或是正在減肥中的媽媽，更是不敢聞紅薯而色變。其實(shí)不然，多吃紅薯不僅不會(huì)發(fā)胖，更有減肥的功效。那么紅薯的熱量到底如何呢，我們來看看這些數(shù)據(jù)。
每100克新鮮紅薯中，僅含0.2克的脂肪，產(chǎn)生的熱量也只有99千卡，是大米的1/3，可見其熱量根本算不得高了，應(yīng)該說是一種低脂肪、低熱能的食品了。
而且，紅薯中最主要的成分就是淀粉了，熟的紅薯與馬鈴薯的熱量是一樣的，因此，媽媽們大可不必?fù)?dān)憂吃紅薯會(huì)發(fā)胖的問題。
值得一提的是，紅薯與蜜餞混合煮之后，熱量要比普通的紅薯高出50%，因此，喜歡吃紅薯的媽媽也還是要注意一下，吃紅薯的時(shí)候不加糖或者其他甜食會(huì)更好一些。
紅薯的做法
1 紅薯粥。將大米煮成粥后，將切好的紅薯加入，待煮熟即可。
2 紅薯餅。將紅薯煮熟搗成泥，和生粉、糯米以及水一道揉成面團(tuán)，分成若干個(gè)小面團(tuán)，壓扁，把事先準(zhǔn)備好的豆沙放入，再捏圓壓扁，放入鍋中炸成金黃色即可。
3 紅薯飯。將大米洗凈放入鍋中翻炒，至透明狀，放水，再叫切好的紅薯放入，小火燜熟即可。期間可加入其他食材一同翻炒。
關(guān)于紅薯的做法還有很多，例如烤紅薯、蒸紅薯等，這里就不做一一介紹了，其實(shí)做法都很簡單，媽媽們大可根據(jù)自己的喜好以及擅長的方式來進(jìn)行制作。
值得注意的是，在選擇食材的時(shí)候一定要注意所選食物是否相克，是否會(huì)令營養(yǎng)價(jià)值失效等等。
如果在一個(gè)人身上存在一個(gè)大腿粗一個(gè)大腿細(xì)這種情況的話，會(huì)讓人非常自卑，因?yàn)橐粋€(gè)大腿粗一個(gè)大腿細(xì)會(huì)讓人的雙腿看起來非常奇怪。并且如果這種情況在女性朋友們身上發(fā)生的話，會(huì)對一位女性形成極大的困擾，在夏季的時(shí)候她們就不能穿美美的裙子和短褲了?？墒菫槭裁匆粋€(gè)人會(huì)一個(gè)大腿粗一個(gè)大腿細(xì)呢?
腿粗細(xì)不一樣是什么原因
腿粗細(xì)不一樣的原因是由于平時(shí)不正確的走路姿勢或者疾病造成的，也有可能是先天原因造成的。
1、因平時(shí)走路邁腿不同或者先天原因造成的生理性雙下肢不等粗。
2、因?yàn)槿珀惻f性股骨頸骨質(zhì)，股骨頸骨折不愈合，扁平髖，髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎合并半脫位等疾病造成的病理性雙下肢不等粗。
3、長期保持蹺二郎腿姿勢的話就會(huì)造成肌骨系統(tǒng)變形，長度短的一側(cè)承受更大負(fù)荷，會(huì)伴隨上身或者骨盆的疼痛。
4、平時(shí)兩條腿受力的情況是不一樣的，所以如果是過多的壓力的話就是會(huì)造成自己的局部的腿部的肌肉過于發(fā)達(dá)，這樣就容易造成自己的兩邊的腿部的粗細(xì)不一樣的。
腿粗細(xì)不一樣怎么辦
1、不對稱深蹲
這種深蹲練習(xí)對平衡與改善臀腿粗細(xì)不一很有幫助。讓習(xí)慣發(fā)力的一條腿高于另一條腿，比如可以讓經(jīng)常受力的腿踩在一個(gè)箱子，杠鈴片或者是踏板上。以此姿勢深蹲，其他要領(lǐng)同徒手深蹲一樣。
2、保加利亞分腿蹲
背對椅子，站在前方，將習(xí)慣發(fā)力的腿向后上伸出，放在椅子上。如果感覺不舒服，也可以在椅子上放一個(gè)枕頭，把腳放在枕頭上。然后有控制的下蹲，始終保持脊柱豎直，站起來的時(shí)候注意應(yīng)靠地上的那條腿發(fā)力。
3、單腿倒掛
躺在床上，抬起你不經(jīng)常發(fā)力的腿保持90度和底面垂直，跟隨著呼吸腳踝吸氣繃直，保持5秒，然后彎曲你的腳踝，腳掌和小腿垂直，再保持5秒。每組動(dòng)作重復(fù)20次。這不僅讓腿部的血液循環(huán)順暢，而且活動(dòng)腳踝的時(shí)候還能拉伸到腿部的肌肉，加強(qiáng)身體新陳代謝，解決小腿粗細(xì)不一的問題。
4、按摩
在自己比較粗的腿部進(jìn)行按摩，或者是在跑步的時(shí)候在粗的一邊裹上保鮮膜，然后進(jìn)行慢跑，這樣的話一般在半個(gè)月左右的時(shí)間就是會(huì)有明顯的效果，晚上睡覺前也要注意做兩腿的平衡運(yùn)動(dòng)。
5、手術(shù)填充
一種是自體脂肪一直矯正，一種是玻尿酸填充矯正。這兩種矯正方式的原理相同，都是利用填充物，填充進(jìn)腿部，使原本腿部較細(xì)或者凹陷的地方，變得圓潤壯實(shí)，并通過控制填充物數(shù)量的多少、調(diào)整填充部位，使雙腿外觀上變得協(xié)調(diào)一致。
寒冬來襲，自己動(dòng)手做碗養(yǎng)生粥，美味又健康?，F(xiàn)在的粥，已經(jīng)遠(yuǎn)不止熱乎乎、填飽肚子的概念，尤其是在寒冷的冬天，能喝上一碗熱熱呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人們、放學(xué)歸來的孩子們以及在家休養(yǎng)的老人們的共同愛好。自己動(dòng)手做份溫暖牌的粥吧！
【羊肉蘿卜粥】
原料：精羊肉100~150克，粳米150克，蘿卜1個(gè)，蔥白、精鹽各少許。
制法：1、羊肉洗凈，切成小塊；蘿卜洗凈，切成兩大塊。2、將羊肉和蘿卜入鍋，加清水同燉，除去膻味，待羊肉將熟時(shí)，取出蘿卜不要。3、將粳米淘洗干凈，放入羊肉鍋里，加進(jìn)蔥白煮成稀粥。加鹽調(diào)味。供早、晚餐溫?zé)岱场?/p>
【龍眼紅糖粥】
原料：龍眼肉30克，粳米100克，紅糖適量。
制法：1、將龍眼肉用溫水浸泡片刻。2、粳米淘洗干凈，放入沙鍋，加水適量，置旺火上煮至沸，加入龍眼肉、紅糖，文火微沸至米爛、湯稠，表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。
【韭菜粥】
原料：韭菜30~60克，粳米100克，精鹽少許。
制法：1、取新鮮韭菜，去雜洗凈，切細(xì)待用。2、粳米淘洗干凈，入鍋，加適量清水煮粥。3、待粥沸時(shí)，加入韭菜和鹽，同煮成稀粥。早、晚餐溫?zé)岱谩?/p>
【肉桂紅糖粥】
原料：肉桂2~3克，粳米50~100克，紅糖適量。
制法：1、將肉桂洗凈，入鍋加水煎汁，去渣待用。2、將粳米淘洗干凈，加適量水煮粥。3、待粥煮沸后，調(diào)入肉桂汁和紅糖，同煮為稀粥。分早、晚溫?zé)岱场?/p>
