枸杞貢菊排骨湯——護(hù)眼保肝抗衰老
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“枸杞貢菊排骨湯——護(hù)眼保肝抗衰老”，希望能為您提供更多的參考。
說到貢菊，這是我們在生活中比較熟悉的了吧，我們都知道貢菊是有著很不錯的清熱解毒功效了，在生活中很多人都是會把貢菊泡水來喝的了，是非常養(yǎng)生的了哦，而且貢菊還可以烹飪成美食吃的了，下面就讓我們給大家推薦這款枸杞貢菊排骨湯的做法吧。
枸杞貢菊排骨湯的材料
排骨、枸杞、貢菊、鹽。
枸杞貢菊排骨湯的做法
排骨洗凈泡去血水。枸杞、菊花用冷水浸泡。鍋燒水，排骨入小湯鍋。加姜。加入一半枸杞，轉(zhuǎn)小火燉至排骨軟爛，約1小時左右。放入余下的枸杞。加入菊花，大火燒開即可。
枸杞貢菊排骨湯的功效
如果身體出現(xiàn)了由于干燥火旺所導(dǎo)致的上火或者是風(fēng)熱感冒、頭痛以及口腔潰瘍或者是痤瘡的情況，可以通過喝貢菊水來解決了;
枸杞中含有含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1.B1.B2.C等鈣、鐵等，這些物質(zhì)是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代還用于治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等;
排骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，50-59歲這10年是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達(dá)到的功效。
因此我們把這幾種食物搭配在一起吃就很有好處了，是可以幫助我們把這些功效都融合在一起的了哦，不僅好處是很多的了，而且味道也很出色，我們完全可以通過吃這樣的食物來保護(hù)眼睛了，還可以保護(hù)肝臟抗衰老了哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)貢菊的情況了，可以發(fā)現(xiàn)我們給大家介紹的枸杞貢菊排骨湯的味道是很出色的了，而且經(jīng)常吃的好處也很多，可以有效的幫助我們保護(hù)眼睛，還能夠保護(hù)肝臟抗衰老哦，這是我們在生活中可以經(jīng)常吃的了。
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西紅杮不管生吃還是熟吃都是人們必選的蔬菜，那大家有沒有聽說過西紅杮配上玉米做的養(yǎng)生湯呢?西紅柿對維護(hù)人體健康和長壽都有重要的功效，其藥用價值很高。所以西紅杮配上玉米做成的這道菜清淡營養(yǎng)價值也是相當(dāng)豐富哦。那么小編話不多說馬上奉上這道茄汁筍丁玉米湯的做法吧。
做法：
1.排骨500g，甜玉米一根，胡蘿卜一根，生姜適量切片，料酒1茶匙，排骨燉料一包，白醋幾滴，鹽適量
2.玉米切塊備用;胡蘿卜同樣切成塊,放半鍋清水，放入洗凈的排骨，用大火燒開，此時湯面會出現(xiàn)一層泡沫，這就是被煮出來的血水，關(guān)火，把排骨撈出洗凈
3.砂鍋放適量水燒開(一次放夠，中途不再加水)，把排骨、玉米和姜、料酒、排骨燉料包放入，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火
4.這時加入幾滴白醋，不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中，還能使湯味更加鮮美。醋不要加多了，否則排骨就該變味了
5.小火煮一小時后，再放入胡蘿卜，小火再煮1小時，放鹽調(diào)味即可
功效：
胡蘿卜肉質(zhì)細(xì)密，質(zhì)地脆嫩，有特殊的甜味，并含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素。它具有降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪，為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。這道菜更適合兒童和老人食用，因為做好的這道菜里含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，對幼兒和老人鈣質(zhì)吸收有很好的效果。對女性朋友們也是有很好的營養(yǎng)補(bǔ)充的效果哦，因為膠原蛋白是我們女性朋友最重要的營養(yǎng)哦。
像這種有營養(yǎng)的胡蘿卜玉米排骨湯也都是需要用小火慢慢煲出效果的，女性朋友也不要擔(dān)心喝湯會發(fā)胖哦。因為這道湯菜在熬制過程中油脂已被玉米很好的吸收了，所以不要擔(dān)心喝這道湯會胖哦，親們就大膽品嘗美味的胡蘿卜玉米排骨湯吧!
隨著我們現(xiàn)在生活水平的不斷提高，養(yǎng)生保健也是越來越受到人們的重視，我們在飲食上多進(jìn)行一些注意也是可以很好的起到養(yǎng)生保健的作用，。牛蒡就是一種不錯的食材，而且搭配上排骨一起食用是非常的滋補(bǔ)。下面就是來看看這款食譜的做法。
牛蒡排骨湯的做法
用料：排骨300克、牛蒡1根、鹽少許
做法：
1、首先我們需要將買來的排骨斬剁成塊，然后放在清水中清洗一下。鍋內(nèi)放入足量的水燒開后，倒入排骨燒開，將排骨清洗干凈。
2、準(zhǔn)備一個砂鍋，放入適量的水燒開，將焯好的排骨放入里面，加入適量的料酒以及生姜大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢煮大約一個半小時左右;
3、將準(zhǔn)備好的牛蒡去掉表面的皮，洗凈后切成滾刀塊，然后放入燒鍋中和排骨一起煮。如果切好的牛蒡沒有立即放入砂鍋中的話，最好放入醋水中，以免變色。
4、放入牛蒡之后再煮大約半個小時左右，出鍋前加入食鹽調(diào)味就可以了。
功效：排骨燒湯相信很多人都是吃過的，因為其中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素，可以幫助我們身體補(bǔ)充營養(yǎng)素。而且因為排骨上面幾乎都是瘦肉，很少會有肥肉，所以我們食用排骨的話，是不需要擔(dān)心身體發(fā)胖的。特別是對于女性來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┡殴菧梢詭椭覀兒芎玫母纳茪庋蛔?，起到一定的延緩衰老的作用。不過如果只是單獨(dú)吃排骨湯的話，未免太單調(diào)了，所以我們可以在燒排骨湯的時候，加入一些其他的食材，這樣營養(yǎng)更為豐富。例如今天我們推薦的牛蒡，就是很不錯的。對于身體虛弱的人群來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡］蚺殴菧梢跃徑馍眢w虛弱。
上面就是為大家介紹的關(guān)于牛蒡排骨湯的做法了，這是一款比較簡單的湯品做法，但是滋補(bǔ)功效卻是非常的顯著，是很適合病后恢復(fù)的人群食用，而且牛蒡也是有很好的藥理的作用，幫助我們很好的提高身體的免疫力。
說起土豆大家都知道的吧，是一種很常見的食材類型，而且一年四季都可以買的到哦，它的營養(yǎng)價值豐富，而且價格也比較低，適合做各種的美食哦，來看看這道土豆排骨湯的做法，可以美容抗衰而且還可以潤腸通便。
土豆排骨湯
土豆排骨湯所需材料
主要食材豬排骨、土豆、蔥花、姜片、料酒、鹽、味精
土豆排骨湯的做法
1、把豬排骨剁成小塊，洗凈瀝干水分;土豆去皮切塊。
2、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，撈出后用清水洗凈。
3、將排骨、姜片、料酒和適量清水放入鍋中，置大火上煮沸，然后改用小火燉至半熟，放入土豆燉至熟爛，再加鹽、味精、蔥花即可。
土豆排骨湯的功效與作用
土豆排骨湯是一道傳統(tǒng)的漢族名菜，屬于浙菜系。味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是老少介宜的美食，青少年食用還可以幫助長高。土豆具有和胃調(diào)中、健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、活血消腫、美容抗衰老的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽、潤燥、益精補(bǔ)血的功效。這樣的一道湯品可以有補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，而且還可以滋陰潤燥哦，潤腸排毒的同時也可以有促進(jìn)發(fā)育的效果，大家可以經(jīng)常食用哦，可以有排毒養(yǎng)顏的作用，是不錯的養(yǎng)生食譜。
土豆排骨湯的做法大家都學(xué)會了嗎，美容抗衰老潤腸排毒促進(jìn)發(fā)育，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有調(diào)養(yǎng)腸胃減肥促進(jìn)發(fā)育的作用，平時可以經(jīng)常食用，對身體健康是有好處的哦。
茶樹菇排骨湯是家常菜的一種，也是我們吃茶樹菇的時候比較常見的一個吃法，由于吃起來的味道不錯，所以說受到現(xiàn)在很多人的喜愛，而且我們吃茶樹菇能夠?qū)】涤袔椭?，是非常滋補(bǔ)的，那么具體茶樹菇排骨湯如何進(jìn)行烹飪比較好，這是不少人的疑問，一起看看吧。
茶樹菇排骨湯的材料
豬大排500克、茶樹菇50克、食鹽適量、姜1塊、紅棗若干、水10碗。
茶樹菇排骨湯的做法
1、首先將茶樹菇放入溫水中進(jìn)行浸泡，需要一個小時，等泡發(fā)好之后，還要用清水多清洗幾次。將異味盡數(shù)洗去。
2、隨后將茶樹菇的根部去除，切小段備用。
3、將排骨的血水洗凈，放入開水中進(jìn)行焯燙。將浮沫去除，再將它放入冷水中進(jìn)行沖洗。
4、備好生姜與蔥花、紅棗。
5、這時開始熱鍋，爆香生姜，隨后將排骨放入，稍微煎炸一會兒，口感更加，隨后放入適量的清水，紅棗也放入。
6、大火煮沸，之后改小火燉，等排骨爛了之后，將茶樹菇放入，隨后加入適量的食鹽，吃的時候撒入一些蔥花。
茶樹菇排骨湯的食用功效
茶樹菇排骨湯可以抗衰老、補(bǔ)腎利尿等等的功效。茶樹菇中的B族維生素和多種礦物質(zhì)元素，都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它菌類的，可見其營養(yǎng)價值的含金量了。適當(dāng)?shù)氖秤茫€能抵抗歲月在臉上留下的痕跡。增強(qiáng)我們的免疫力。對于腎虛尿頻等癥狀，都有一定的緩解。所以腎臟不適的人可以適當(dāng)?shù)氖秤?。排骨中的鈣物質(zhì)含量是極其高的，從而有利于骨骼的發(fā)展。這道菜適合多種人群食用。
茶樹菇排骨湯對我們健康有好處，大家經(jīng)常吃茶樹菇排骨湯能對健康有所幫助，這樣能對大家起到一個抗衰老的效果，很適合中老年人吃，同時茶樹菇排骨湯還能用來補(bǔ)腎，所以男性朋友們吃茶樹菇排骨湯是不錯的，很適合大家在平時吃。
今天小編要給大家講的就是五谷雜糧中其中的一種，玉米。這樣的食物大家都吃過也都不陌生的，經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以補(bǔ)充豐富的纖維素，而且還可以有健脾補(bǔ)虛的作用，而且吃法也有很多，下面就來看看山藥玉米排骨湯的做法。
山藥玉米排骨湯的做法：
1、小排骨洗凈，飛水;
2、鍋中放多量水，小排骨，姜片，燒開后轉(zhuǎn)小火;
3、燜煮45分鐘后，加入胡蘿卜，玉米續(xù)煮10分鐘;
4、加入山藥，繼續(xù)燜煮5分鐘;
5、出鍋前加適量鹽調(diào)味即可。
玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。它特有的膠質(zhì)蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黃玉米中含有維生素A，對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。所以這樣的飲食搭配更接近人體的消化器官，容易消化，而且還有養(yǎng)胃的作用，適合人群也是比較廣泛的，而且具有緩解疲勞的作用，山藥玉米和排骨一起搭配的話可以抗衰老，而且還可以有保護(hù)視力的作用，所以大家可以利用起來，這樣才能吃的更加健康。
關(guān)于山藥玉米排骨湯的具體的做法大家也都了解了吧。這樣吃可以補(bǔ)充玉米中的蛋白質(zhì)和脂肪，而且還有維生素和礦物質(zhì)。山藥也有健脾養(yǎng)胃的作用，排骨是可以補(bǔ)虛的，所以是很不錯的營養(yǎng)搭配，大家可以放心食用。
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