夏季吃什么食物可以美白
夏季吃什么食物養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“夏季吃什么食物可以美白”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
【導(dǎo)讀】夏日炎炎，紫外線強烈，如果不注意做好防曬工作，很容易被曬成非洲妹,曬黑是很多美眉無法容忍的，那么該如何防曬呢？被曬黑了怎么辦呢？除了護膚品外，也要注意飲食，一些食物有美白功效，那么夏季吃什么食物可以美白呢？下面就來看看小編為您帶來的夏季吃什么食物可以美白吧。
夏季吃什么食物可以美白
牛奶美白
牛奶美白最適合在夏天的時候食用，可以把鮮奶放進(jìn)冰箱中，稍微降下溫，再敷在臉上，干凈會更加舒適。先用蒸汽蒸臉，再將化妝棉吸滿鮮奶后敷在臉上保持15分鐘左右后再取下，并用清水將臉上的牛奶清洗干凈。長期堅持的話，可以使膚色變得更加白凈。
蕃茄蜂蜜美白
蕃茄半個、蜂蜜適量。將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
醋蛋液美白
取一枚新鮮的雞蛋，清洗干凈后擦干，然后加入500ML的優(yōu)質(zhì)醋浸泡一個月的時間。當(dāng)?shù)皻ね耆芙庥诖滓褐兄螅俚挂槐_水，用一小湯匙溶液摻入，攪拌后服用，一天一杯。如果可能長期的服用醋蛋液，不但可以使皮膚變得更加光滑細(xì)膩，而且可以掃除面部所有的黑斑。
夏季吃什么食物可以美白
蔬菜美白Ys630.cOM
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對于美白非常有效。
珍珠粉美白
取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E,然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。
鮮果美白
在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。美白，補水，很適合夏季使用。
蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。
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：雖然我們是黃種人，雖然黑色顯得健康和風(fēng)情萬種，但眾多美女還是希望自己白一點，飲食可以幫上忙，那么吃什么食物可以美白呢？下面總結(jié)了一些美白食譜，告訴您吃什么食物可以美白，看看吧。
吃什么食物可以美白？
1、含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
2、長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。
3、薏仁富含維生素B1、B2可以滋潤皮膚，減少皺紋，消除色素斑點。
4、芝麻富含維生素E和礦物質(zhì)硒，能阻礙色素的產(chǎn)生，改善腸胃功能，間接起到美膚作用。
5、西蘭花含有豐富的維生素A、C對皮膚美白的功效相當(dāng)顯著。
6、西瓜有利尿的功效，可以促進(jìn)新陳代謝，幫你早點找回白皙皮膚，西瓜皮可以敷在臉上，能起到美白的功效。
7、新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。
8、荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
9、番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍。
10、番茄有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。
11、白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
12、蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
13、豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
14、絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
15、黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
16、冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
美白食譜推薦
1、甘蔗木瓜豬蹄湯
原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽。
豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調(diào)味即可。
2、紅豆湯
原料：赤小豆3000克、白砂糖200克。
先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。
3、蜂蜜紅棗茶
原料：干紅棗150克、冰糖50克（或黃片糖）、蜂蜜200ML、水350ML。
干紅糖洗凈，將棗切開挖去核。去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水，大火煮沸后蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火煮至湯水收干。
用打蛋器將鍋內(nèi)的紅棗攪拌成泥，繼續(xù)煮至水份收干，成非常黏稠的棗泥狀。將棗泥盛入容器中，晾涼后倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存，飲用時，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調(diào)勻即可。
4、百合薏米粥
原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。
將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。
5、牛奶蛋白羹
原料：牛奶200毫升，雞蛋2個，白糖適量。
將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調(diào)勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
6、黃瓜粥
原料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
吃什么食物可以美白，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
美白的皮膚是大家都很希望擁有的，每個人都希望自己可以有好的皮膚，是說在平時會選擇各種各樣的方法來保護皮膚健康，而且通過飲食來美白是比較好的選擇，那么具體我們吃什么食物美白效果比較好，下面就讓我們一起和看看吧。
吃什么可以美白
通過飲食來美白效果很不錯，首先推薦吃的就是銀耳，銀耳對于女性健康有好處，而且對我們?nèi)梭w健康也很有好處，特別是女性吃銀耳很不錯，可以發(fā)揮出很強的嫩膚美白效果，祛斑的功效也是很強大的。
吃蓮藕對美白也是有好處的，因為蓮藕可以讓皮膚保持美白有光澤的狀態(tài)。主要是因為蓮藕中是含有非常豐富的維生素C存在，其中還有大量的礦物質(zhì)，這些物質(zhì)是有很強食療效果的，不過最主要的原因，是因為這種物質(zhì)擁有止血的作用，可以幫助促進(jìn)心臟健康，對新陳代謝也有好處，特別是解決皮膚粗糙的問題很有好處。
想要美白的話，那么我們喝牛奶也是和不錯的，因為牛奶中含有我們?nèi)梭w所需要的多種營養(yǎng)素，尤其是選擇喝牛奶，這樣是可以幫助人體補充所需要的微量元素。而且在牛奶中，擁有品質(zhì)非常優(yōu)良的蛋白質(zhì)，還有大量的維生素B2存在，這樣的物質(zhì)是可以幫助滋潤美白肌膚的，對預(yù)防口角炎的問題，或者是預(yù)防眼睛病變的產(chǎn)生也有好處，尤其是其中有維生素A的存在，對預(yù)防夜盲癥的產(chǎn)生也有意義。
美白的時候我們吃些苦瓜很不錯，通過吃苦瓜就可以幫助滋潤和美白皮膚，同時吃苦瓜是可以幫助保濕、鎮(zhèn)靜的，這對皮膚健康都會有一定好處，而且苦瓜吃起來的味道比較苦澀，這種物質(zhì)主要是來源生物堿中的奎寧，而且苦瓜中還含有大量的維生素C、維生素B1，其中還擁有生物堿，苦瓜中同樣擁有比較多的半乳糖醛酸和果膠成分存在，實際上這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以起到促進(jìn)食欲、利尿的新愛哦過，同時活血、消炎、退熱和提神醒腦等功效也很不錯。
吃什么水果可以美白
吃水果對美白也是有好處的，櫻桃就是非常及那款的一種美白水果，因為其中擁有大量的維生素存在，尤其是其中的維生素A，維生素C都比較豐富，而維生素C是可以幫助美容皮膚的，而且還可以黑色素的形成，在櫻桃中含有大量的糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等各種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)存在。而且櫻桃中含鐵量也要比其他的水果豐富，這種物質(zhì)對補血益氣有好處，這樣可以讓皮膚中的血液更充足，可以讓人的氣色也更好。
柚子中的維生素C是非常豐富的，這種物質(zhì)對美白是很有好處的，因為維生素C瘦身是可以幫助去油解膩的，同樣美容養(yǎng)顏的效果也不錯，而且柚子皮是含有大量的精油，所以說對美白也有好處。
草莓的美白效果也是不錯的，其中最主要的美白成分就是維生素A。因為草莓屬于一種漿果，其中的含糖量很高，而且其中還有大量的果酸、維生素以及礦物質(zhì)的存在，對皮膚彈性增強很有好處，也是促進(jìn)美白，滋潤保濕的優(yōu)秀水果。
美白食療方法
通過食療的方法美白效果比較好，首先推薦吃的就是土豆蘋果汁，需要準(zhǔn)備好土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許。首先我們要把土豆和蘋果洗干凈，切成塊之后就可以用榨汁機榨汁，然后加入適量的蜂蜜，攪拌好之后就可以吃了。
紅豆冬瓜湯也是不錯的一個美白食物，需要準(zhǔn)備好冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許。首先就得要把冬瓜洗凈去皮，然后切成塊。同時紅豆也需要洗凈，浸泡上6個小時之后就可以備用。同時在鍋中需要放入適量的水，燒開之后再倒入紅豆煮熟。然后把冬瓜塊放到鍋中，打開蓋子，用中火煮到冬瓜變成透明的時候，加鹽調(diào)味就可以了。
美白食譜推薦
芹菜炒香干的美白效果很不錯，需要準(zhǔn)備好芹菜200g、香干60g，還需要低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許，辣椒—小段。首先大家要把芹菜去葉切段，洗凈，然后用開水燙一下。香干需要切成絲，然后用大火快炒芹菜，之后再在其中加入肉絲、少許鹽和醬油就可以吃了。
想要通過飲食來美白，效果還是比較好的，現(xiàn)在很多人都希望自己可以有好的皮膚，所以會選擇各種方法來美白，上面介紹的這些食物對皮膚健康很有好處，可以幫助我們起到美白的效果，對解決皮膚問題也是很有好處的。
想要美白皮膚就一定要做好防曬措施，有一些人皮膚天生就很白，即便是曬太陽以后變黑也會很快白回來，而有一些人被曬黑以后想要白回來就會很困難，想要美白皮膚就可以使用一些美白產(chǎn)品，還可以多吃一些美白水果，下面就給大家介紹一下吃什么水果可以美白。
吃什么水果可以美白
想要美白可以吃西紅柿，西紅柿里面含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素c的含量非常高，對于皮膚粗糙以及比較黑的人來說就非常適合，可以把西紅柿榨成汁后涂抹在臉上，大概15分鐘以后清洗干凈，去死皮的同時又可以讓皮膚變得更白。
想要美白皮膚還可以吃檸檬，檸檬里面的鈣質(zhì)以及維生素c含量很高，能夠消除色斑，增亮皮膚，還可以讓皮膚變得更加水潤，讓抵抗衰老的速度變得更快，檸檬里面還含有非常豐富的果酸，能夠讓皮膚角質(zhì)軟化，達(dá)到去角質(zhì)作用。
美白皮膚還可以吃草莓，草莓的美白效果也非常不錯，但很多人并不知道，一部分的人只知道草莓可以達(dá)到美白牙齒以及改善油性皮膚作用，其實美白皮膚的效果也是相當(dāng)不錯的，如果想要達(dá)到快速美白效果就可以用草莓炸成汁后涂抹在臉上，能夠避免黑色素沉淀，能夠起到祛痘作用。
想要美白皮膚還可以吃菠蘿，菠蘿里面含有非常豐富的菠蘿酵素，能夠讓血液里面的纖維蛋白被溶解，能夠清理腸道，美白皮膚，讓皮膚真正的變白，讓氣色也變得更加不錯，又能夠起到解油膩效果，對于想要美白皮膚，保持好身材的人來說就非常不錯。
美白食譜推薦
想要美白皮膚可以喝山藥美白湯，需要準(zhǔn)備一些新鮮山藥，一只雞腿，適量生姜片，枸杞，白芷，玉竹，把雞腿清洗干凈以后切成塊狀，然后鍋里面加入適量的水煮開，再加一些雞腿塊，生姜片，煮開以后血水去除煮開，然后再加入浸泡好的薏仁，改成小火煮二十分鐘左右，把冬瓜連皮清洗干凈以后切成塊狀，再用小火煮60分鐘，最后加一些鹽調(diào)味就可以吃了。
想要美白皮膚還可以喝秋日美白養(yǎng)顏湯，準(zhǔn)備幾顆紅棗，一些西洋參薏米，適量蜂蜜，燕麥片，薏米清洗干凈以后放到溫水里面浸泡半個小時，燕麥也用清水泡軟，大棗清洗干凈，把西洋參片，薏米，大棗放進(jìn)湯鍋里面，加入足夠的清水，用大火燒開，再改成小火煮20分鐘，再加一些燕麥片繼續(xù)煮五分鐘，降溫以后調(diào)入適量的蜂蜜就可以喝了。
想要美白皮膚還可以喝美白豬蹄湯，準(zhǔn)備一些花生，黃豆，紅棗，生姜，大蔥，八角，豬蹄花角，花椒，把豬蹄清洗干凈以后把毛去除剁成塊狀，黃豆花生放到冷水里面浸泡15分鐘，湯鍋里面加入豬蹄，用大火燒開，再把豬蹄塊撈出來清洗干凈，鍋里面加入適量的清水，豬蹄放進(jìn)去用大火燉開，再改成中小火，加一些八角，花椒，生姜，大蔥，香料，慢慢燉60分鐘，等到湯汁漸漸變濃，顏色變白以后就加入黃豆，花生以及浸泡過的水，繼續(xù)燉煮三分鐘，等到黃豆熟了以后加一些鹽，紅棗，繼續(xù)用小火燉半個小時就可以了。
美白的注意事項
想要美白皮膚就一定要注意，不要吃油炸食物，油炸食物吃進(jìn)去以后不僅身材能夠發(fā)胖，而且里面所含有的氧化物也會讓皮膚氧化的速度變得更快，如果實在想吃的話，應(yīng)該在吃之前適當(dāng)?shù)某砸恍┖胸S富維生素e的食物，這樣就能起到很好的抵抗氧化效果，所以美白皮膚一定要注意油炸的食物盡量少吃。
想要美白皮膚感光蔬菜也應(yīng)該盡量少吃一些，特別是白天的時候如果吃得太多皮膚在被紫外線照射以后就很容易長出斑點，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入，像豆類，白蘿卜，芹菜，韭菜，菠菜，馬鈴薯，紅薯等食物，就容易讓皮膚長出色斑。
美白皮膚還應(yīng)該注意酸性的食物不能吃得太多，酸性食物吃多以后就容易讓身體呈現(xiàn)酸性，對美白皮膚沒有任何的好處，所以應(yīng)該注意酸堿平衡。
上面給大家介紹的就是吃什么水果可以美白，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要美白皮膚正確的飲食選擇就非常重要，想要美白皮膚一些食物也是不能吃的，只有這樣才能夠讓皮膚變得越來越好，可以讓身體變得更加健康，大家一定要特別注意。
擁有美麗潔白的牙齒對于大家來說是非常的必要的，作為白領(lǐng)，每天都應(yīng)該保持清新的口氣，這樣才不會被別人嫌棄。牙齒白不白和我們的形象也有著很大的聯(lián)系。那么吃哪些食物可以很好的美白我們的牙齒呢?今天小編就為大家推薦一些食物。
有利于美白牙齒的食物
1、多吃芹菜等粗纖維食物
韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時，粗纖維可以與牙齒摩擦。在粗纖維在摩擦的過程中，牙齒上面所殘留的一些雜志就會被清除掉，而且一些停留在牙齒表層的細(xì)菌也會被一同吸附掉。平時多吃一些芹菜可以很好的預(yù)防蛀牙的出現(xiàn)，孩子可以多吃一些。
2、多吃富含維生素的食物
多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。在眾多的維生素中，維生素C是保護牙齒最主要的元素，當(dāng)人們體內(nèi)缺乏維生素C的時候，牙齒就會出現(xiàn)各種各樣的問題，所以我們最好是多吃一些蔬菜和水果，蔬果里面含有的維生素C是最豐富的，而且還能預(yù)防其他牙齦問題的出現(xiàn)，也是美白牙齒很好的食物。
3、多食用富含鈣質(zhì)的食物
牙齒的健康少不了鈣質(zhì)，因此在日常生活中多使用富含鈣質(zhì)的食物對牙齒的健康美白很有效。含鈣的食物非常的多，一般豆制品和奶制品里面的鈣元素是最為豐富的，可以喝一些牛奶，早餐的時候可以吃一些奶酪。鈣元素可以讓口腔的細(xì)菌減少，可以很好的保護牙齒。
平時我們?yōu)榱吮３盅例X的清潔，我們每天都會刷牙，這是必要的。從上述的知識我們可以看出，有很多的食物是可以很好的美白我們的牙齒的，而且同時還能給身體提供相應(yīng)的營養(yǎng)元素，一舉兩得。上述就是一些可以美白牙齒的食物，希望可以幫助到大家。
每個女性都喜歡自己能夠有雪白雪白的皮膚，但是經(jīng)常使用化妝品對皮膚卻不好。小編在這里向大家推薦可以通過飲食來美白祛斑。那么吃什么可以美白祛斑呢？
1.蜂蜜
含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自制保養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來調(diào)制面膜、制造滋養(yǎng)乳液，以供給身體養(yǎng)分，使肌膚潤澤有彈性。
2.胡蘿卜汁
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A.維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
3.檸檬
檸檬皮和檸檬汁都是泡澡中的明星材料，能夠創(chuàng)造舒適愉悅的沐浴氛圍。很多水果都可以作為自制保養(yǎng)品的材料，而且檸檬汁主要可以使肌膚干凈、美白，并具有往面皰的作用。檸檬皮中含有自然的精油，自然地散發(fā)香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質(zhì)的作用，對于臉部與身體都有掃除老廢細(xì)胞的成果。
4.獼猴桃
平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
5.黃瓜
天然美容產(chǎn)品。黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。
6.草莓
草莓是維生素C含量最高的水果之一，對面皰、粉刺具有很好的療效。
7.豆?jié){
含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥。
8.西紅柿
西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
白醋相信很多人都知道在生活中這是很常見的調(diào)味劑，但是大家卻并不知道關(guān)于白醋的作用是什么，首先白醋的確在烹飪食物的時候，去掉食物中的油膩和腥味，同時白醋用來消毒也是不錯的，是很天然的一種消毒劑，很多人還會用白醋美容，怎么樣用白醋美容就成了大家關(guān)注的問題。
白醋全身美白的方法
一、白醋洗臉
做法一
1、每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。
2、然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。
做法二
1、每天晚上洗臉的時候，可以取一勺白醋和三勺水進(jìn)行混合。然后用棉球進(jìn)行吸收。
2、用棉球在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。
二、白醋敷臉法
材料：冬瓜幾片、少量白醋
做法
1、拿幾片冬瓜、部分冬瓜瓢和冬瓜籽，用果汁機打碎后，加入一兩湯匙白醋，當(dāng)面膜敷臉。
2、10分鐘后洗掉即可，每周2-3次，連用半個月可明顯看到臉變白了呢!
推薦理由：冬瓜籽中含有"油酸"，油酸能有效抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，而冬瓜瓢中有"葫蘆巴堿"，有利于新陳代謝。
三、白醋+白術(shù)擦拭法
材料：白醋、白術(shù)
做法
1、用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。
2、每天洗臉后，把白術(shù)拿出來擦試長斑的地方，日子久了色斑就會逐漸變淡消除了。
推薦理由：白醋能美白養(yǎng)顏，白術(shù)能健脾、抗氧化延衰老。
四、白醋+甘油
材料：白醋、甘油、純凈水
做法
1、將白醋、甘油、純水按1：2：4的比例混合。
2、每天洗臉后涂抹在臉部。
白色的皮膚看起來就非常漂亮，非常干凈，可是因為種種原因，或是日曬，或是天生，總之生活中還真的有一些女性的皮膚是偏黑一些的。這樣一來站在白皮膚的女性群體當(dāng)中，就顯得有些難看了，這也是為什么現(xiàn)在女性對于美白話題都十分關(guān)注的原因。那么，使用什么可以美白?
蜂蜜洗臉：蜂蜜保濕美容的功效眾所周知，每天洗臉時在水里加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲。蜂蜜稠如凝脂、味甜純正、清潔無雜質(zhì)、對于干性皮膚的人，則可以在洗臉?biāo)械谷肷倭糠涿?，用作洗臉。想要皮膚充分吸收蜂蜜中的營養(yǎng)，不妨一邊洗臉一邊用手對面部輕輕拍打。長時間下來，皮膚干燥問題就不在困擾者你。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。洗臉內(nèi)服外涂皆可以，滋潤保濕，養(yǎng)顏美白!絕對是正品中的正品哦!
白醋洗臉：醋是一款好東西，眾所周知。經(jīng)常喝醋能夠起到消除疲勞、軟化血管等作用。純天然釀造，含氨基酸、維他命、醋酸及有機酸等營養(yǎng)，味道甘美，具健康之效。殊不知用醋洗臉也是一把凈化肌膚的能手!若想要皮膚保持光滑有彈性，就可以用醋洗臉。只需在洗臉?biāo)屑尤胍稽c醋，調(diào)開后用作洗臉，可以改變面部肌膚酸堿度，從而預(yù)防面部長痘痘，長期使用美白效果顯著哦。
茶葉洗臉：對于一天到晚要與電腦打交道的女性白領(lǐng)而言，面部護理需特別注意做好防輻射措施。每天早晚洗臉前，在水中加入少量綠茶，就可以達(dá)到抗輻射、預(yù)防皮膚干燥以及收細(xì)毛孔等作用。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強維他命C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品，所以用它來洗臉對維持皮膚美白，可謂是有珍品級的效果。清潔皮膚、補水控油、淡化痘印、促進(jìn)皮膚損傷恢復(fù)。含天然物質(zhì)成分，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為其他茶類所不及。
導(dǎo)讀：你知道用什么可以美白牙齒嗎？在人際交往的過程中，相信誰都不希望張口露出然后污漬的牙齒，這對自己的印象是非常不利的，那到底什么可以美白牙齒呢？下面小編為您解答。
想要美白牙齒的話，可以使用冷光牙齒美白技術(shù)，這是一種引進(jìn)美國最新科技，即利用高科技特殊冷光技術(shù)。冷光美白牙齒將高強度藍(lán)光，經(jīng)由光纖傳導(dǎo)，通過特殊光學(xué)鏡片，隔除一切有害的紫外線與紅外線，作用于美白劑，使其快速產(chǎn)生氧化還原作用，透過牙小管，去除上下共16顆牙齒表面及深層所附著的色素，可提高5～14個VITA色階。這種美白牙齒方法的操作時間不用很長，效果可維持2年以上，是目前最有效及最安全的美白牙齒技術(shù)。
冷光美白牙齒是一種效果很好的方法，一次即可除去牙齒上的色素沈積，效果顯著，過程輕松、安全又快速。而且在正規(guī)的醫(yī)院由專業(yè)牙醫(yī)師和冷光操作員為您服務(wù)，漂白效果比傳統(tǒng)方法更快、更顯著。
1、冷光美白牙齒效果快速是很大的一個優(yōu)勢，特殊冷光牙齒美白療程僅需30分鐘，利用特殊冷光作用在冷光美白劑上即可達(dá)到美白效果，只要就診一次就可以看到美白效果。
2、冷光美白牙齒安全也是大家非常關(guān)注的問題，最新特殊冷光美白科技，采用物理還原原理，對于牙齦或口腔組織都非常安全，絕不會傷害任何口腔組織。
對于什么可以美白牙齒，通過棱光美白牙齒的效果可以來解決，而且這種方法有很大的優(yōu)勢，不僅效果迅速，安全也是值得信賴的，想要使用的人可以放心，雖然在日常保健中，保護牙齒已經(jīng)很常見，但是也要注意選對方法。
美白牙齒的食物
水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。
薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣（鈣食品）質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。
芭樂/香蕉
熱帶水果（水果食品）含高維C可維護牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇（香菇食品）
香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
白醋并不想醬油、生抽那些調(diào)料一般只是單純的被應(yīng)用在廚房，其實很多時候它也是作為一些小偏方被用來美容護膚。像是很常見的白醋美容護膚作用就是美白以及祛斑，不過白醋美白通常并不是說單一的白醋就可以使得皮膚白皙，通常需要給白醋進(jìn)行搭配，而且白醋美白畢竟只是作為一種美白小偏方，并不會立竿見影。
白醋蜂蜜洗臉
蜂蜜加適量白醋，可以滋潤皮膚，祛斑祛皺，抗衰老，所以白醋蜂蜜美容也是非常經(jīng)濟適用的美容方法。具體操作步驟是這樣的：
1、洗凈小碟子，盛入一勺子蜂蜜，加入幾滴白醋(不能太多)，加適量清水，用小勺子調(diào)勻。
2、用溫水清洗面部，打開毛孔。
3、用面膜刷蘸取調(diào)好的蜂蜜醋水，直接刷在臉上。20分鐘左右用清水洗凈。
白醋泡雞蛋美白
1、買一瓶白醋，一個雞蛋。找一個放雞蛋的容器，容器要選口稍大的，方便泡完把雞蛋拿來。
2、雞蛋拿清水洗干凈，放在事先準(zhǔn)備好的容器里，倒入白醋，把雞蛋完全浸入白醋，把容器蓋兒蓋上，放在陰涼干燥處(無需冷藏)，泡5-7天。
3、5-7天后，雞蛋已經(jīng)泡好，很明顯雞蛋已經(jīng)胖胖的了，它的外殼被完全鈣化，只剩下里面一層軟皮。
4、用手輕輕把雞蛋拿出來，放到碗中。然后用針輕輕扎一個眼兒，讓蛋清流出來。然后把全部蛋清留在碗里，皮兒和蛋黃都扔掉。
5、泡完雞蛋的白醋也倒掉，不可以再使用。然后把這些蛋清倒在一個小瓶子里，每天拿出來抹臉一次。
直接用白醋洗臉
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了.
