生姜海帶湯——驅(qū)寒養(yǎng)胃去脂降血壓
春季養(yǎng)生煲湯海帶。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《生姜海帶湯——驅(qū)寒養(yǎng)胃去脂降血壓》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
海帶大家都愛(ài)吃，小編也是很喜歡吃海產(chǎn)品的哦，海產(chǎn)品不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有提高免疫力的作用，補(bǔ)充豐富的鋅元素和碘元素，可以有預(yù)防甲狀腺疾病的效果。海帶的食用方法有很多的呢，下面就來(lái)介紹這道降脂降壓的生姜海帶湯的做法。
生姜海帶湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、碘、鉀
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合胃酸過(guò)多者
所需材料
海帶100克、夏枯草10克、白芪10克、姜5片
做法
1海帶入清水泡發(fā)，洗凈切條;夏枯草、白芷洗凈，煎取藥汁備用。
2將海帶、生姜、藥汁一起放入鍋中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火再煮60分鐘即可，趁熱飲用。
功效與作用
海帶具有消痰軟堅(jiān)、泄熱利水、止咳平喘、去脂降壓、散結(jié)抗癌等功效。姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚(yú)蟹毒等病癥。海帶姜湯此湯具有治療胃酸、祛風(fēng)散寒、消腫散結(jié)、去脂降壓的功效。這樣的一道食譜可以有很好的降脂減肥的作用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，同時(shí)也可以有緩解風(fēng)寒感冒的作用，因?yàn)樯梢杂序?qū)寒殺菌的效果哦。
上面介紹的生姜海帶湯的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，這樣的食譜營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，驅(qū)寒養(yǎng)胃去脂降血壓，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配生姜的話具有補(bǔ)血滋陰，抗菌驅(qū)寒功效。
擴(kuò)展閱讀
現(xiàn)在隨著社會(huì)時(shí)代的進(jìn)步，根據(jù)發(fā)展迅速，人們的生活條件變得越來(lái)越好。但是隨之接踵而來(lái)的就是很?chē)?yán)重的危害人類(lèi)健康的三高問(wèn)題，其中高血壓是危害人類(lèi)范圍最大的一類(lèi)疾病。降血壓，我們要從生活中做起，在飲食上要做很大的改變。很多人想知道海帶湯是不是真的能降血壓呢?下面來(lái)看看降血壓的一些湯品吧!
一、西芹茄子瘦肉湯
食材：茄子、西芹、瘦肉各150克，紅棗4顆，姜片
調(diào)味料：鹽
做法：
1、西芹、茄子、瘦肉洗凈，西芹切段，茄子切塊、瘦肉切片，紅棗去核洗凈備用;
2、將適量水倒入瓦煲中，水沸后放入所有食材，用中火煲1小時(shí)后加鹽調(diào)味即可。
二、天麻蚌肉煲
食材：天麻、天冬各10克，蚌肉、薏米各60克，北沙參30克，生姜適量
調(diào)味料：鹽、味精、葡萄酒
做法：
1、薏米洗凈放入清水浸泡2個(gè)小時(shí)，天麻、天冬、北沙參清洗干凈切成薄片，蚌肉溫水清洗，用鹽、葡萄酒腌制10分鐘;
2、取瓦罐，放入所有食材，再加些清水、鹽，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后改為小火慢煲1小時(shí)，撿去姜片，加味精調(diào)味即可。
三、海米海帶冬瓜湯
食材：海帶50克，海米40克，冬瓜500克，冬菇30克，黃芪10克，蔥姜適量
調(diào)味料：無(wú)
做法：
1、海帶、冬菇洗凈切塊，冬瓜去皮洗凈切塊;
2、將適量清水倒入鍋中，加入海米、海帶、冬菇、黃芪、姜蔥，先用大火燒開(kāi)，后改為小火慢煮30分鐘;
3、最后放入冬瓜，煲到冬瓜熟透就可以了。
食療功效：本湯品集納了冬瓜與海帶的優(yōu)點(diǎn)，具有益氣活血、利水降壓的作用，適用于皇家因高血壓引起的心衰、氣短、動(dòng)則喘息、雙下肢水腫等癥狀。
綜上所述，我想大家應(yīng)該明白降血壓可以通過(guò)吃這些食物來(lái)改變，同時(shí)在生活中我們應(yīng)該注意鍛煉身體，防止自己的身體狀況容易加重高血壓的發(fā)展。尤其是中老年男性，身體發(fā)福是特別常見(jiàn)的現(xiàn)象，所以一定要養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣。海帶湯這類(lèi)的食物降血壓的效果也很好可以適合經(jīng)常吃。
在生活中有很多的人都非常喜歡吃涼拌海帶，因?yàn)楹У目诟袑?duì)于涼拌來(lái)說(shuō)是很棒的。大家只是知道海帶的味道好吃，但是知不知道海帶有的作用是什么呢。有些人認(rèn)為海帶對(duì)降血壓有幫助，所以一些高血壓的人士就經(jīng)常性的食用海帶，其實(shí)這樣的做法是沒(méi)有根據(jù)的，希望大家不要盲目跟風(fēng)。
海帶對(duì)于一些心血管疾病的確是有一些緩解的作用，但是不能單單的依靠這個(gè)海帶來(lái)進(jìn)行降血壓的，是不合理的。想要健康的飲食就要有均衡的飲食，這樣才是健康的。
海帶是指生長(zhǎng)于溫帶、熱帶近海水下的單子葉高等植物，是一類(lèi)生活在溫帶海域沿岸淺水中的單子葉草本植物。為大葉藻科植物大葉藻ZosteramarinaL.的全草。別名海帶、海馬藺。性味咸，寒。功效軟堅(jiān)化痰，利水泄熱。用于癭瘤結(jié)核，疝瘕，水腫，腳氣。含藻膠酸、多糖等化學(xué)成分。
海帶豆腐湯
材料
凍豆腐(或北豆腐)200克，海帶結(jié)50克，蘑菇50克，姜2片
做法
1、凍豆腐塊擠干水份，海帶結(jié)洗凈，蘑菇洗凈撕成小片
2、鍋中油燒熱后，放入凍豆腐，略煎一會(huì)
3、煎至豆腐表面有些發(fā)黃后，倒入水、海帶結(jié)、姜片
4、煮至水開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，煮至一半時(shí)將蘑菇倒入一起煮
5、出鍋前撒鹽即可
白蘿卜海帶排骨湯
材料
白蘿卜：1根
排骨：500克
鮮海帶：200克
瑤柱：10克
姜：2片
水：8碗
做法
1.將鮮海帶浸泡2-3個(gè)小時(shí)，取出沖凈，切成大小適中的片狀;
2.白蘿卜洗凈，削皮切塊;
3.瑤柱洗凈，用清水稍浸泡;
4.排骨洗凈，切塊，汆水撈起;
5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
通過(guò)本篇文章向大家解釋了關(guān)于海帶降血壓?jiǎn)徇@個(gè)問(wèn)題，希望可以引起大家的警惕。不要誤把海帶當(dāng)成是一種降血壓的良藥了，其實(shí)不是的，海帶只是有簡(jiǎn)單的緩解作用，想要治療的話還是要聽(tīng)醫(yī)生的建議。大家一定要知道食物的一些性質(zhì)。
說(shuō)起海帶，相信大家都不陌生的吧，是我們經(jīng)常食用的一種食材哦，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有利尿消腫的作用，可以增強(qiáng)記憶力和免疫力，喝湯是不錯(cuò)的做法，來(lái)看看這道海帶蛤蜊排骨湯的做法吧。
海帶蛤蜊排骨湯
海帶蛤蜊排骨湯所需材料
主要食材海帶結(jié)、蛤蜊、排骨、胡蘿卜、姜
海帶蛤蜊排骨湯的做法
1、蛤蜊泡在淡鹽水中，待其吐沙后，清洗干凈，瀝干。
2、排骨汆湯去血水，撈出沖凈;海帶結(jié)清洗干凈;胡蘿卜削皮，清洗干凈切塊;姜清洗干凈，切片。
3、將排骨、姜、胡蘿卜先入鍋中，加4碗水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘，再下海帶結(jié)續(xù)燉15分鐘。
4、待排骨熟爛，轉(zhuǎn)大火，倒入蛤蜊，待蛤蜊開(kāi)口，酌加鹽調(diào)味即可。
海帶蛤蜊排骨的功效與作用
今天推薦一道既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能讓人身心愉快的湯品哦，它就是海帶蛤蜊排骨湯，海帶蛤蜊排骨此湯具有利尿消腫、泄熱除煩、降血壓、增強(qiáng)記憶力、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、愉悅身心、增強(qiáng)人體免疫力的功效。海帶具有化痰、軟堅(jiān)、清熱、降血壓、防止夜盲癥的功效，同時(shí)還可以有效的維持甲狀腺的功能哦，減少疾病的發(fā)生，可以補(bǔ)充豐富的維生素和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的作用，增強(qiáng)記憶力。
海帶蛤蜊排骨湯的制作的過(guò)程，大家是否也都有所了解了呢，其實(shí)它的制作的方法還是比較簡(jiǎn)單的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用，利尿消腫降血壓增強(qiáng)記憶力，大家不妨試試吧。
海帶雪梨番茄湯是一款非常美味的養(yǎng)生湯，相信我們有些朋友們?cè)谏钪幸彩墙?jīng)常能夠吃到海帶雪梨番茄湯的，當(dāng)然，在日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤煤а├娣褱?，?duì)于我們?nèi)梭w的好處是非常多的，下面我們就來(lái)一起看看。
海帶雪梨番茄湯
原 料：海帶(浸軟)19克、雪梨4個(gè)、番茄3個(gè)、無(wú)花果4個(gè)、蜜棗4個(gè)、瘦肉188克、陳皮1小塊、鹽適量。
海帶洗干凈;雪梨洗干凈，去核切塊;番茄洗干凈，切塊去籽;無(wú)花果、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈，氽燙后再?zèng)_洗干凈;陳皮浸軟刮去瓤。煲滾適量水，下海帶、雪梨、番茄、無(wú)花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。煲滾后改慢火煲2小時(shí)，最好我們大家只需要適當(dāng)?shù)募尤胍恍┦秤名}就可以吃到美味的海帶雪梨番茄湯了，當(dāng)然，海帶雪梨番茄湯的口感是非常不錯(cuò)的，還能起到非常好的保健功效的。
功效和作用
海帶含有大量的碘，它具有“堿性食物之冠的美稱”。海帶熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，并且?guī)椭敢哼M(jìn)行分泌，達(dá)到消化的目的，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)有很大幫助。梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。海帶雪梨番茄湯這款美味的養(yǎng)生湯則有非常不錯(cuò)的消熱、化痰、去脂的作用，尤其是在夏季的時(shí)候，我們大家更是可以經(jīng)常性的食用一些消熱、化痰、去脂的，對(duì)于幫助我們預(yù)防中暑和咳嗽多痰等這些癥狀的效果都是非常好的。
上面我們也已經(jīng)詳細(xì)的了解了海帶雪梨番茄湯的做法和功效，可以看出來(lái)，海帶雪梨番茄湯的做法并不難，所以大家都是可以學(xué)習(xí)著自己制作海帶雪梨番茄湯的，這樣以后我們大家想吃了，那么就是可以自己做著吃的。
每一種食材都有著不同的養(yǎng)生效果哦，不知道大家對(duì)于當(dāng)歸這樣的中藥材是否有所了解呢，其實(shí)當(dāng)歸是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類(lèi)型，可以煲湯，燉菜，可以有滋補(bǔ)的作用，今天這道當(dāng)歸生姜羊肉湯適合冬季進(jìn)補(bǔ)。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
主料：羊肉250g、當(dāng)歸12g、黨參20g、生姜30g、
輔料：水適量
步驟：
1.用料
2.生姜洗凈切片
3.當(dāng)歸黨參洗凈，用清水略加浸泡
4.將羊肉洗凈切片
5.倒入鍋中，加適量水，大火煮開(kāi)
6.撈去表面浮沫
7.繼續(xù)煮沸5分鐘
8.將煮過(guò)的羊肉連湯一起倒入燉盅
9.加入當(dāng)歸黨參生姜
10.電燉鍋中加適量水
11.放入燉盅
12.低溫檔，隔水燉煮2-3小時(shí)，這里燉了一夜
13.揭蓋，羊肉及藥材軟爛
14.盛出，調(diào)味食用
羊肉湯是冬季常喝的一種湯，在這中加入當(dāng)歸與生姜后，那就不一樣，是溫經(jīng)暖腎藥膳了，清湯美味，善治血虛寒體，有補(bǔ)益氣血的作用。當(dāng)歸有抗血小板凝集和抗血栓作用，并能促進(jìn)血紅蛋白及紅細(xì)胞的生成;有抗心肌缺血和擴(kuò)張血管作用。當(dāng)歸既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能通經(jīng)活絡(luò)，許多婦科疾病都須用當(dāng)歸治療，所以，當(dāng)歸被稱為“婦科專(zhuān)用藥”、“女性人參”.當(dāng)歸還可以潤(rùn)腸通便，治療腸燥、便秘等癥。這樣的一道養(yǎng)生的食譜可以有促進(jìn)代謝的作用，可以有活血化瘀的效果，而且還可以提高體質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血來(lái)說(shuō)效果還是很不錯(cuò)的呢。
當(dāng)歸生姜羊肉湯的做法大家都了解了吧，這樣的食物搭配不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以這樣食用，冬季驅(qū)寒養(yǎng)胃補(bǔ)腎強(qiáng)體質(zhì)，有利于腸胃的吸收和消化。
血壓是人體非常重要的身體指標(biāo)。血壓是血液正常流通的重要保證。如果不能保證身體的血壓正常，那么身體就會(huì)很容易引發(fā)一些嚴(yán)重的心腦血管的疾病癥狀。造成高血壓的癥狀出現(xiàn)，主要是跟不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等有很直接的關(guān)系。那么多吃海帶能降血壓?jiǎn)?？下面我們就?lái)詳細(xì)的介紹下。
? 因?yàn)楹е泻胸S富的碘元素，而碘是合成甲狀腺素的重要原料，因此多吃海帶可預(yù)防缺碘性甲狀腺疾病，特別是對(duì)于一些食用碘過(guò)少的地區(qū)更要注意碘元素的攝入。
海帶還具有抗腫瘤的作用，海帶中豐富的昆布多糖具有激活巨噬細(xì)胞的作用，其同時(shí)還可抑制腫瘤細(xì)胞的擴(kuò)散，減少腫瘤的發(fā)生，從而起到預(yù)防癌癥的作用。
降壓，常食海帶也有助于降壓，特別是對(duì)于中老年人高血壓患者而言日常更要經(jīng)常食用海帶。研究發(fā)現(xiàn)海帶中豐富的昆布氨酸和年磺酸等都有降低血壓等功效。同時(shí)因?yàn)楹Э梢院芎玫膶⑹车乐械闹九懦鲶w外，因此常食海帶有助于降脂減肥，保持年輕態(tài)。
研究還發(fā)現(xiàn)海帶還是一種具有抗凝血作用的食物，因?yàn)楹е泻胸S富的巖石藻多糖和巖藻聚糖這些都有一定的抗凝血的作用。
減少放射性的傷害，對(duì)于長(zhǎng)期在放射性嚴(yán)重的地方工作的人而言日常還要適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)海帶，以利用其中的活性物質(zhì)來(lái)減少放射元素或者金屬元素對(duì)人體的危害，研究發(fā)現(xiàn)海帶中的某種物質(zhì)還可將不溶化合物排出體外，減少各種對(duì)人體造成的傷害。
當(dāng)然了海帶除了有這些養(yǎng)生功效之外，常吃海帶還有助于提高人體的免疫力，降胝血糖，特別是對(duì)于血糖過(guò)高者而言日常更要多食用海帶。
? 多吃海帶能降血壓?jiǎn)岬膯?wèn)題很多的高血壓病人都是很想知道。看過(guò)上面的介紹后，大家在心里就能有一個(gè)比較全面的認(rèn)識(shí)了。高血壓的癥狀除了要嚴(yán)格的控制飲食外，還要積極的使用藥物來(lái)控制血壓，不要隨便的停藥，這樣對(duì)于身體的治療是沒(méi)有好處的。
醋是我們生活中必不可少的調(diào)味料，其是用高粱、米、大麥、小米、玉米等為原料釀制而成的，還具有重要的藥用價(jià)值。習(xí)稱米醋，味酸、甘，性溫，在中醫(yī)藥中得到了廣泛的應(yīng)用。我國(guó)唐代孟詵的《食療本草》中就有記載：“醋，多食損人胃。消諸毒氣，能治婦人產(chǎn)后血?dú)膺\(yùn)行。取清醋，熱煎，稍稍含之即愈等?！笔炒妆＝」δ茏怨乓詠?lái)就在民間應(yīng)用，具有開(kāi)胃消食、緩解疲勞、調(diào)節(jié)血壓、抗氧化、促進(jìn)食欲等保健作用?，F(xiàn)代藥理也表明，喝醋具有軟化血管的作用，醋里的皂素可以排除粘附在血管壁上的一種脂肪，減少血液中膽固醇含量，具有一定的降低血壓的作用。
推薦食譜
醋拌海蜇海帶
材料
海蜇、海帶各100克，黃瓜50克，大蒜、鹽、雞精、醋、香油各適量
做法
1、海蜇皮用水反復(fù)沖洗，再用涼開(kāi)水浸泡4~8小時(shí)以去掉鹽分，切成一指寬的條。
2、鍋內(nèi)添水燒沸，放入海蜇焯燙后馬上撈出，迅速過(guò)涼，瀝干，海帶洗凈，切斷。
3、黃瓜洗凈切條；大蒜去皮洗凈搗成泥；將海蜇、黃瓜、海帶放入盆長(zhǎng)，加入蒜泥、香油、鹽、醋、雞精、拌勻即可。
功效
海蜇在各種動(dòng)物性食品中，幾乎屬于脂肪含量最低的一種，水分較高，口感獨(dú)特。海帶也可用裙帶菜。裙帶菜等海藻富含可溶性膳食纖維，脂肪含量微乎其微，適當(dāng)攝入海藻中的可溶性纖維有利于延緩餐后血糖和膽固醇的上升。
益母草其實(shí)是一種中藥材，有著很好的保健功效和作用，可以有活血補(bǔ)血的作用，同時(shí)也可以有養(yǎng)血的功效哦，適合女性調(diào)理體質(zhì)食用，你知道益母草怎么吃嗎，來(lái)看看益母草生姜茶泡制吧，可以養(yǎng)血驅(qū)寒的作用，還可以活血化瘀。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
惡心、嘔吐時(shí)、胃脘冷痛時(shí)、痛經(jīng)伴行經(jīng)有血塊時(shí)
適宜人群:
生理期、腸胃不適的女性
禁忌人群:
熱盛者
益母草生姜茶
所需材料
益母草15克、生姜片10克
益母草生姜茶的泡法
1.取出一定比例的益母草及生姜片，一起放入鍋中。加入適量的清水。
2.大火燒沸后轉(zhuǎn)為小火煎煮大概20分鐘左右，濾取湯汁，溫?zé)犸嬘眉纯伞?/p>
益母草可以使血?dú)忭槙?，?jīng)血排得更干凈，對(duì)于生理期的調(diào)理是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以有止痛暖身的功效，對(duì)于經(jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)啊或者是惡心嘔吐有很好的緩解的功效，很適合女性們食用。
益母草生姜茶的功效與作用
益母草具有養(yǎng)血活血，調(diào)理月經(jīng)的功效，能用于治療月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉以及痛經(jīng)等癥狀。生姜片辛辣味淡薄，能夠祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表，治療感冒非常有用。益母草生姜茶這款茶飲可去淤止痛、散寒暖身，還能緩解痛經(jīng)時(shí)引起的惡心、嘔吐等癥狀。益母草可以和生姜一起泡茶，可以有驅(qū)寒的作用，對(duì)于出現(xiàn)的手腳冰涼的情況有改善的作用，還可以預(yù)防感冒的哦。
益母草生姜茶的制作方法以及它的保健功效，上面都給大家介紹了。益母草可以活血養(yǎng)血，和生姜一起搭配泡茶的話可以有養(yǎng)血驅(qū)寒的作用，對(duì)于活血化瘀也是有好處的，適合痛經(jīng)啊還有手腳冰涼的人群飲用，可以有調(diào)理的效果。
在生活中有很多的湯品適合在家里面制作食用一些，很多人都喜歡在制作湯品的時(shí)候加入一些海帶，這樣可以使得湯品更加的美味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，下面我們就一起學(xué)習(xí)這款海帶黃豆排骨湯的做法吧。
海帶黃豆排骨湯的做法：
食材準(zhǔn)備：排骨500g，干結(jié)海帶20g，黃豆1把，鹽，生姜，醋
步驟：
1、首先需要將海帶放入清水中進(jìn)行泡發(fā)，等半個(gè)小時(shí)，將它再用清水清洗，隨后切細(xì)條備用。
2、黃豆也是需要放入清水中進(jìn)行清洗的。
3、隨后將排骨的血水洗凈，將它剁成大小相差無(wú)幾的塊狀，還要放入開(kāi)水中進(jìn)行焯燙，隨后還要用清水清洗，瀝干。
4、這時(shí)就可以熱鍋了，將上述的食材放入鍋中，還要加入適量的清水，大火煮沸。
5、等沸騰之后改小火煲，需要2小時(shí)。
6、最后加入海帶，繼續(xù)煲半小時(shí)。
7、調(diào)味不要忘了，加入適量的食鹽，攪拌均勻就可以吃了。
海帶黃豆排骨湯的功效
海帶黃豆排骨湯可以降血壓、潤(rùn)燥消水等等的功效。海帶中的鈣物質(zhì)是極其豐富的，可以預(yù)防身體缺鈣，并且還能降低人體的血壓。排骨中所含的鈣物質(zhì)那就更不用說(shuō)了，鈣物質(zhì)含量極其高，可以促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。它所含的骨膠原，利于肌膚的彈性，緩解人的衰老。黃豆中的蛋白質(zhì)比較接近人體的需求。這道食譜有著很好的滋補(bǔ)功效。
大家在看完上面的介紹，是不是對(duì)于這款湯品非常的感興趣了，很適合我們家常食用，非常的鮮美，而且海帶、黃豆、排骨里面都含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以大家一定不要錯(cuò)過(guò)了。
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