降血壓食療法 試試海帶香菇
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高血壓的治療只要是以防治為主，每天的降壓藥當(dāng)然是不能少的，除此之外還可以通過(guò)一些降血壓食療方輔助控制血壓。吃什么降血壓是很多高血壓患者想知道的，這里小編給各位病友推薦海帶香菇食療方，幫助大家緩解疾病。
對(duì)于高血壓患者朋友來(lái)說(shuō)，除了擁有一個(gè)正確有效的治療方法外，每天的三餐也是非常重要的。多多食入一些對(duì)身體有幫助的食物，這樣可以使得在有效治療的同時(shí)擁有一個(gè)輔助作用。那么高血壓患者朋友的應(yīng)該常吃哪些食物呢?下面我們就一起來(lái)看看。
很多食物對(duì)于高血壓患者朋友都能起到一定的輔助作用，所以大家在上網(wǎng)的時(shí)候可以多多關(guān)注這方面的資料。海帶：海帶含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇;海帶中的食物纖維，能調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇排泄，控制膽固醇的吸收;海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。三種物質(zhì)協(xié)同作用，其降血脂效果極好，有很高的食療價(jià)值。香菇：研究證實(shí)，香菇可降低血內(nèi)膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。
除了上面所說(shuō)的兩種常見食物外，其他還有不少食物都高血壓患者朋友都有所幫助。生姜：生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機(jī)化合物。該物質(zhì)的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對(duì)降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。甲魚：甲魚具有滋陰、進(jìn)補(bǔ)作用。實(shí)驗(yàn)證明，甲魚能有效地降低高脂飲食后的膽固醇含量。
血壓的高低直接關(guān)系到高血壓患者的健康。血壓過(guò)高將導(dǎo)致高血壓患者出現(xiàn)并發(fā)癥，所以控制血壓是高血壓患者每天的功課。不能有半點(diǎn)疏忽。
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高血壓疾病是很常見的一種疾病，危害著人的健康，時(shí)間長(zhǎng)了不注意調(diào)理和治療的話很容易出現(xiàn)各種的健康問(wèn)題。那么高血壓除了治療以外，還應(yīng)該怎么辦呢，通過(guò)食物來(lái)降壓，也是不錯(cuò)的選擇。
飲食療法降血壓
常食藥粥：
①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮，1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。
④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
藥膳驗(yàn)方：
常吃藥膳對(duì)防治高血壓也有較好的效果。
①燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時(shí)后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。
這樣的食療方法可以有效的改善高血壓的情況，而且還可以有滋補(bǔ)的作用，調(diào)理血壓的同時(shí)，還可以有降壓的作用，對(duì)于人體的健康是很有利的哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以這樣食用，對(duì)保持健康有好處。
降血壓藥物讓很多的高血壓患者遠(yuǎn)離了痛苦，但是藥物總會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，那么有沒有其它的降血壓的方法呢？在降血壓的食物中，降血壓茶的效果就很好。降血壓茶的品種很多，小編就來(lái)為你簡(jiǎn)單的介紹這些降血壓的食物。
實(shí)用的降血壓產(chǎn)品
不能吃過(guò)多蛋黃，因?yàn)榈包S中含有大量的膽固醇，會(huì)導(dǎo)致心血管硬化，加劇高血壓的負(fù)擔(dān)。
絞股藍(lán)茶降血壓
絞股藍(lán)系葫蘆科草質(zhì)藤本植物，含多種絞股藍(lán)皂甙，并含黃酮甙，糖類，硒、銅、錳、鋅、鐵等9種微量元素和18種氨基酸。有降血壓、降血脂、降血糖和保肝作用;可以抗血小板凝聚，擴(kuò)張血管，增加冠脈流量，以及抗心肌缺血、缺氧的作用。
[用法]一日615g。泡茶，煎湯，浸酒，研末。
活腦養(yǎng)生茶降血壓
（活腦養(yǎng)生茶）由多種純中藥材通過(guò)特殊配比制成，配方由孔子弟子-漆雕開創(chuàng)傳于后代，對(duì)三高病癥、調(diào)理腸胃有著良好的養(yǎng)護(hù)作用，近來(lái)其后人在原配方上整理挖掘，又經(jīng)生物學(xué)家用現(xiàn)代生物科技合成，經(jīng)過(guò)幾年患者飲用效果證實(shí)飲用此茶可根本上擺脫藥品降壓的依賴性和困擾。2004年知識(shí)產(chǎn)權(quán)局批準(zhǔn)為國(guó)家發(fā)明專利（專利名稱：一種能降低血壓的藥茶及制備方法）。
喝茶是一種很好的降血壓的方法，在降血壓的食物中，茶的降血壓的效果是非常明顯的，患有高血壓的患者可以嘗試這種方法。
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，控制血壓是非常重要的，因?yàn)楦哐獕菏且环N慢性疾病，如果沒有控制好，身體各方面都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。很多患者都服用降壓藥來(lái)控制血壓，但如果僅僅是依靠藥物，降壓的效果也會(huì)大打折扣。在平時(shí)生活中，還要注意鍛煉以及飲食問(wèn)題等。而有一些食物對(duì)于高血壓有一定的緩解作用，高血壓患者可以試著吃一些幫助控制。
海帶含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，對(duì)于擴(kuò)張血管和降低血壓具有一定的輔助作用，尤其是海帶的根部。中醫(yī)認(rèn)為，海帶根部含有能夠降低血壓的物質(zhì)，用根部煮水之后飲用，可以幫助控制血壓。但是也要注意，海帶由于是海產(chǎn)品，可能含有較多的鹽分，因此在食用之前，一定要清洗干凈，避免攝入過(guò)多的鹽分，導(dǎo)致血壓上升。
高血壓吃哪些食物好？
1、山藥
山藥是一味不錯(cuò)的食材，不僅含有豐富的淀粉和維生素以及各種微量元素，還含有一種對(duì)于高血壓幫助很大的物質(zhì)，那就是黏液蛋白。這種物質(zhì)可以阻止過(guò)多的血脂附著在血管壁上，堵塞血管，可以增大血液的流動(dòng)通道，從而達(dá)到降低血壓的效果。尤其是那些既有高血壓又有高血脂的患者，適當(dāng)?shù)爻砸恍┥剿帲瑢?duì)于病情有好處。
2、桑葉菊花
桑葉和菊花都具有比較好的清涼去熱的效果，此外這兩種植物中都含有能夠軟化血管的成分，可以幫助血管通常，減少血液淤塞，降低血壓。通常將桑葉和菊花泡水飲用。高血壓患者每天能喝上一杯桑葉菊花茶，可以輔助降血壓。
3、向天果
向天果這種果實(shí)雖然不是很常見，但對(duì)高血壓具有很好的治療效果。因?yàn)橄蛱旃械某煞挚梢詭椭徑忸^痛，減輕高血壓引發(fā)的癥狀。它含有的物質(zhì)還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，清除血管的堵塞，使血液流動(dòng)更加順暢，從而起到輔助降壓的功效，幫助血壓維持平穩(wěn)。
高血壓患者要想取得較好的降壓效果，單單依靠吃藥是不夠的，在飲食和鍛煉上也要加強(qiáng)。像是海帶、向天果、桑野菊花和山藥等，對(duì)于輔助降低血壓具有一定的作用，患者適當(dāng)?shù)爻砸恍?，是有好處的。但是，在食用時(shí)也要注意一些問(wèn)題，如海帶要清洗干凈，食用也不要過(guò)量等。
睡覺時(shí)我們都習(xí)慣在頭下面放一個(gè)枕頭，這樣可以更快速的讓我們?nèi)朊?。枕頭是我們睡眠的時(shí)候必須的東西，枕頭里面不同的含有物可以讓枕頭有不同的舒適感。傳說(shuō)中的降血壓枕頭據(jù)說(shuō)可以降低患者的血壓，改善患者的睡眠情況，有助于患者入眠。那么降血壓枕頭對(duì)血壓的調(diào)理真的有用嗎？
1、蕎麥枕
蕎麥殼味甘、平寒，用作枕頭可明目、安神，能幫助改善睡眠。蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快，對(duì)頭部和臉部有一定的按摩作用，老少皆宜。蕎麥殼比較滑潤(rùn)，有種“流動(dòng)”感，枕頭的形狀會(huì)隨著頭的移動(dòng)而改變，睡上去很舒服。蕎麥枕冬暖夏涼，有清熱毒、降血壓的作用，對(duì)失眠、多夢(mèng)、頭暈、耳鳴、偏頭痛、頸椎病等都有一定的療效。
2、茶葉枕
收集喝剩的茶葉渣（綠茶、苦丁茶最佳），曬干，制成藥枕。此枕有平肝降火、清腦明目的作用，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓。
3、薰衣草枕
薰衣草枕屬于藥枕的一種，散發(fā)特殊氣味，有安神、調(diào)節(jié)睡眠的功效，適合白天工作壓力大、晚上容易失眠的人群。尤其適合春季使用，因?yàn)榇杭臼巧l(fā)季節(jié)，肝陽(yáng)上亢，該枕有平肝祛風(fēng)的功效。如果用后常打噴嚏或皮膚紅癢，就別用了。
4、菊花枕
將曬干后的白菊花（杭白菊最佳）制成藥枕，有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓兼有頭痛者。可以白天喝菊花茶，然后將喝剩的白菊花充分曬干再做藥枕，物盡其用。
酒這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N飲品，也是許多人都非常喜愛的。酒的種類有很多，比如白酒、紅酒、啤酒和黃酒等等，并且這些酒不僅僅只是飲品，有一些酒還可以當(dāng)做一種中藥，比如黃酒就可以當(dāng)做成一種藥引子，對(duì)于人體有不少的好處，那么黃酒可以降血壓?jiǎn)?下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下。
在藥理上講具有溫中、助陽(yáng)、散寒等作用，常用于寒性病癥)而部分高血壓患者屬于陽(yáng)虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士 人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物 因此黃酒的溫?zé)嵝哉梢灾泻透哐獕夯颊唧w內(nèi)中的“寒”癥。
適合高血壓患者的食物
如紫藤華茶、辛夷花茶、白蘭花茶、留蘭香茶、白酒、咖啡、月季花茶、紅酒、迷迭香茶、杜鵑花茶、金盞花茶、茉莉花茶、雪蓮花茶、啤酒、玫瑰花花茶等等。這些溫?zé)嵝允澄锒际歉哐獕?患者可以喝的。
降血壓最好的方法
高血壓不僅僅只會(huì)出現(xiàn)在中老年人的身上，在年青人的身上也是會(huì)出現(xiàn)的。不要小看高血壓這個(gè)疾病，雖然在生活中沒有明顯的癥狀，但是這個(gè)疾病一旦發(fā)病的話，患者的健康是受到嚴(yán)重的威脅。
降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。目前降低高血壓最好的辦法是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期服用降血壓藥進(jìn)行治療。高血壓患者應(yīng)走出不愿意服藥、不規(guī)律服藥、不難受不吃藥的誤區(qū)，積極進(jìn)行藥物治療。
藥療降血壓
從中醫(yī)的理論角度看，高血壓病的發(fā)生機(jī)理可解釋為：素體陽(yáng)盛，肝陽(yáng)上亢;或因長(zhǎng)期情志不和，憂郁惱怒，肝失疏泄，氣郁化火，使肝陰暗耗，風(fēng)陽(yáng)升動(dòng)，上擾清空，發(fā)為頭暈、頭痛。故早期高血壓治療時(shí)可用平肝熄風(fēng)法。中藥可選用龍膽草、鉤藤、野菊花、夏枯草、地龍、香蕉皮等，能有效幫助降低血壓。
相對(duì)于中藥，西醫(yī)治療方便，且見效更快，目前常用的降壓藥物可歸納為六大類，即利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑(CCB)、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑(ARB)和а1受體阻滯劑。并不是說(shuō)高價(jià)藥就是好藥，關(guān)鍵是要看療效，高血壓是一種慢性病，口服藥物控制是最好的，沒必要經(jīng)常的輸液來(lái)控制，這樣反而不好。當(dāng)然那些突發(fā)性高血壓，或者是慢性高血壓急性發(fā)作的，輸液治療還是有必要的。
如何快速有效的將高血壓降下來(lái)呢?專家表示，在治療高血壓的過(guò)程中，可以適當(dāng)吃些降血壓食療藥膳。下面，微微健康網(wǎng)小編給大家推薦兩款降血壓超級(jí)有效的食療方，一起來(lái)品嘗下吧!
降血壓的食物一：海帶爆木耳
【原料】水發(fā)黑木耳 250 克 , 水發(fā)海帶 100 克 , 蒜 1 瓣 , 調(diào)料適量。
【做法】
①將海帶、黑木耳洗凈 , 各切絲備用。
②菜油燒熱 , 爆香蒜、蔥花 , 倒入海帶、木耳絲 , 急速翻炒 , 加入醬油、精鹽、白糖、味精 , 淋上香油即可。
【功效】安神降壓 , 活血化瘀。適用于高血壓。
降血壓的食物二：燜豆角
【原料】豆角 400 克 , 香菇 50 克 , 植物油 15 克 , 醬油 10 克 , 鹽 3 克 , 料酒 5 克 , 蔥 5 克 , 姜 5 克 , 味精 2 克 , 高湯適量。
【做法】
①將豆角洗凈 , 掐去兩端尖角。掐時(shí)順便將兩側(cè)的筋撕去 , 掰成 3 厘長(zhǎng)的段 ( 掰的比切斷的更容易進(jìn)味 ) 。
②蔥去根及干皮 , 切成薄片 ; 姜洗凈切成末。
③香菇用溫水發(fā)泡 ( 約需兩小時(shí) ) , 泡開后洗凈泥沙 , 切成 1 厘米寬條。
④炒鍋內(nèi)放入植物油 , 油熱后下蔥、姜熗鍋 , 入料酒、高湯 ( 或清水 ) 少許 , 入豆角段及香菇條 , 入醬油、鹽翻炒均勻 , 蓋上鍋蓋 , 用小火燜燒。至豆角綿軟 , 即可入味精 , 出鍋裝盤。
【功效】豆角含鈉量低 , 適于高血壓患者食用。
如今日常生活中很多中老年人都患有高血壓，甚至有的年輕也患有，高血壓嚴(yán)重的影響了人們的身體健康，所以患者需要有效的進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以進(jìn)行食療的方式。那么，高血壓食療方法有哪些?高血壓不能吃哪些食物?一起來(lái)看看吧。
高血壓食療
目前臨床醫(yī)療上治療高血壓的藥物只能暫時(shí)的降低血壓，所以高血壓患者需要在日常生活中飲食等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多吃一些能夠降低血壓的食物，運(yùn)用食療的方法控制血壓，那么，高血壓食療方法有哪些?
1、胡蘿卜汁
可以用榨汁機(jī)榨胡蘿卜汁，每天需要1000毫升左右，分幾次服用。因?yàn)橄嚓P(guān)醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓患者喝胡蘿卜汁，有著明顯的降低血壓的功效。
2、芹菜粥
芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
3、醋泡花生米
醋泡花生米是有效降低高血壓的食療方法，同時(shí)還有著止血、降低人體膽固醇的功效。高血壓患者可以將生花生米浸泡在醋中，五天后食用，每天早上吃10-15粒。
4、何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
5、淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。
6、糖醋蒜
糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。
7、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。 高血壓患者的飲食原則。
高血壓不能吃哪些食物
中老年人是高發(fā)人群，大家都知道三高患者飲食禁忌有很多，那么高血壓患者不能吃哪些食物呢?
1、高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
對(duì)于灰指甲相信每一位朋友都不陌生，這種疾病雖說(shuō)沒有很大的危害，但卻很容易傳染給身變親密的人，因此我們對(duì)于這種疾病一定要重視，今天就讓我們看一看灰指甲怎么根治，治療灰指甲的方法，灰指甲怎么預(yù)防。
灰指甲怎么根治
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己存在灰指甲時(shí)，一定要積極治療，讓我們看一看灰指甲怎么治吧。
1、如果出現(xiàn)灰指甲就是一個(gè)指甲有，這個(gè)時(shí)候最好的是進(jìn)行一些的手術(shù)的拔除，這個(gè)治療是最徹底，不會(huì)留下隱患的治療方法的。但是這個(gè)治療是很疼痛的，很多的患者是不會(huì)接受這個(gè)治療的。
2、藥物治療是很多的患者會(huì)選擇進(jìn)行的治療的，這個(gè)時(shí)候我們可以用一些的外用的藥物進(jìn)行治療，百分之三十冰醋酸外涂，還有就是阿莫羅芬甲搽劑、環(huán)吡酮胺酮甲等抗真菌的藥物都是有很好的治療灰指甲的效果的，這個(gè)時(shí)候最好是先將我們的出現(xiàn)灰指甲的地方用銼刀銼薄一些，這時(shí)候用藥就是會(huì)更有效果了。
3、如果是可以配合內(nèi)服要進(jìn)行治療就是更好了，比如是用一些的特比萘芬片，這個(gè)時(shí)候我們是可以咨詢一些醫(yī)生開一些的好用的藥物進(jìn)行治療，治療的時(shí)候一定是要注意療程，徹底的治療就是很重要的。
治療灰指甲的方法
灰指甲十分讓人厭煩，那么在生活中要如何治療這種疾病呢?
1、偏方治療，現(xiàn)時(shí)民間所流傳的灰指甲怎么治偏方有很多種，但縱觀這些偏方，通常是以一些具殺菌作用藥物或植物來(lái)替換外用藥膏，這些治療灰指甲偏方的主要原理以及外部用藥原理都十分相似。但是偏方使用有風(fēng)險(xiǎn)，建議謹(jǐn)慎使用。
2、手術(shù)除甲，手術(shù)治療灰指甲是先對(duì)患病處進(jìn)行局部麻醉，接著把患病指甲拔除，以治療灰指甲。這種灰指甲的治療方法創(chuàng)面大、會(huì)出血，患者需面對(duì)感染風(fēng)險(xiǎn)。若手術(shù)過(guò)程或手術(shù)后出現(xiàn)感染的話，會(huì)對(duì)甲床構(gòu)成損害。這種治療方法需頻繁換藥，治療費(fèi)用比較高，痛苦大，且不能對(duì)灰指甲進(jìn)行根治。
3、外用藥物消炎除菌，這類灰指甲的治療方法是通過(guò)使用具殺菌作用的藥膏，對(duì)灰指甲見效直接涂擦，進(jìn)而直接把真菌殺死以治療灰指甲的。雖然這種治療方法能快速見效，但其缺點(diǎn)是不能對(duì)灰指甲進(jìn)行根治。因?yàn)閭鹘y(tǒng)藥物難以攻克灰指甲，一旦停止用藥后，灰指甲又會(huì)復(fù)發(fā)。
4、口服藥物消炎除菌，治療灰指甲可以服用氟康唑、灰黃霉素、伊曲康唑等抗真菌類藥物。這種口服藥物治療灰指甲的方法具有一定功效，但其治療周期則相對(duì)較差，不能馬上見效。另外，口服藥物治療灰指甲，還要考慮到藥物副作用問(wèn)題，因?yàn)檫@些藥物會(huì)對(duì)患者肝腎健康造成損害。
灰指甲早期癥狀
灰指甲這種疾病一開始往往只有一個(gè)指甲出現(xiàn)，此時(shí)一定要積極治療，讓我們看一看它的癥狀吧。
1.鉤甲：病甲生長(zhǎng)過(guò)長(zhǎng)，并向掌跖側(cè)彎曲，這就是一個(gè)典型的灰指甲初期癥狀的表現(xiàn)。
2.肥厚：甲下角質(zhì)物堆積。
3.甲癬最常見的致病菌為紅色毛癬菌。
4.甲癬有兩種類型。一種表現(xiàn)為白甲，常先從甲根開始，甲板表面出現(xiàn)小白點(diǎn)，逐漸擴(kuò)大，致甲板變軟下陷。
5.另一種損害先從甲游離緣和側(cè)壁開始，使甲板出現(xiàn)小凹陷或甲橫溝，逐漸發(fā)展至甲板變脆，易碎，增厚，呈內(nèi)褐色。
灰指甲怎么預(yù)防
1.首先如果得了手足癬的話，要重視，不要認(rèn)為生了足癬就不會(huì)生其他的病的這種不正確的看法。
2.不要減指甲兩側(cè)的繭皮，如此容易引起發(fā)炎。如果有糖尿病，若發(fā)現(xiàn)指甲兩側(cè)發(fā)炎，應(yīng)看醫(yī)生，因?yàn)檫@種感染可能傳播到他處。
3.不要互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋、腳盆、擦腳巾等，因?yàn)檎婢菚?huì)互相傳染的，這是防止間接感染的關(guān)鍵所在。
4.要養(yǎng)成良好的跟人衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)勤洗腳，勤換襪，鞋襪經(jīng)常暴曬，保持干燥養(yǎng)成。
5.不要用堿性的洗手液盒洗潔精，他會(huì)躲你的皮膚造成傷害。洗完手和東西時(shí)要幾時(shí)擦護(hù)膚霜。
2、肉類
這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過(guò)高，誘發(fā)冠心病。
3、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。
4、雞湯
雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會(huì)使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營(yíng)養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情，對(duì)身體有害無(wú)益。
5、酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
6、動(dòng)物蛋白質(zhì)
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白(如動(dòng)物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
7、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。
8、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
9、辛辣食物
辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)高血壓食療方法詳細(xì)的了解了，高血壓患者最好的治療方法是食療，而且食物沒有副作用，也能滋養(yǎng)身體，所以本文介紹的這些降低高血壓的食療方法大家不妨試試看。
