秋季干咳吃什么食物好
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“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“秋季干咳吃什么食物好”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
【導讀】秋天天氣干燥，干燥的氣候使得不少人患上干咳。秋天干咳嗽吃什么好的快呢？今天就由小編為您帶來秋季干咳吃什么食物好，希望秋季干咳吃什么食物好能對您有所幫助。
秋季干咳吃什么食物好
1、鴨梨粥
做法：取鴨梨3個，大米50克，先將鴨梨洗凈，加水適量煎煮半小時，除去梨渣后，再加入米粥趁熱食用。
功效：有潤肺、清心、降火之功效，可治肺熱咳嗽。
2、百合甜杏粥
做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克。糯米洗凈，百合用水泡軟，杏仁洗凈；用鍋盛水，放糯米煮開，調(diào)小火煮半個小時，加入百合和杏仁繼續(xù)熬煮，半小時后即可關火飲用。
功效：中醫(yī)認為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經(jīng)，為清補之品。今天教的這款甜品，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
3、川貝雪梨盅
做法：雪梨洗凈，切開一塊，將核挖出。在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。
功效：雪梨生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。川貝味苦、甘，入肺、心經(jīng)，化痰止咳、清熱散結(jié)。冰糖冰糖養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽效果好。
4、芝麻粥
做法：芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后磨成細粉狀，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。
功效：適用小兒干咳無痰，大便干結(jié)者。
秋季干咳吃什么食物好
5、蜂蜜百合花茶
做法：先用沸開水沖泡百合花，待百合花茶降至適合飲用的溫度后，加入適量蜂蜜，調(diào)勻即可。
功效：此茶飲除了止咳潤肺、安心寧神外，還可以養(yǎng)顏排毒、舒緩胃痛。
6、百花膏
做法：取百合、款冬花各100克，用水煎煮后去渣，加入200克蜂蜜熬成膏狀，每天3次，每次1匙。
功效：百合能養(yǎng)陰潤肺，而款冬花能溫肺止咳。此膏適合肺陰虧虛、久咳不止的人食用，這類人常表現(xiàn)為咽干口燥、五心煩熱、干咳無痰等癥狀。要注意的是，冬天寒冷，百合偏寒涼，脾胃虛寒的人最好別服用。
7、蘿卜陳皮湯
做法：白蘿卜250克，陳皮3克。將蘿卜切碎，與陳皮一同熬湯喝，分兩次喝完。
功效：對干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果好。
8、柿餅川貝水www.cndadi.net
做法：柿餅1個，川貝母末6克。柿餅挖去核切塊，川貝母磨碎；柿餅和川貝母末放一碗里，隔水蒸，大火燒開后小火蒸30-60分鐘，1次服，每日2次。
功效：柿餅顏色灰白，斷面呈金黃半透明膠質(zhì)狀、柔軟、甜美，性甘濕無毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。川貝只適用于燥咳。因此川貝蠻適合秋咳。
Ys630.com相關知識
咽喉癢科學點的方式而言，其實是一種慢性咽炎的癥狀，是慢性、反復感染所引起的慢性咽部病變，主要的癥狀就是咽喉部黏膜發(fā)炎或者咽喉癢，這樣的病大多都發(fā)生在成年人身上，隨著病情的時間長，癥狀會隨之變得頑固，短短的時間治療很難見到效果，所以說是很不容易治愈的，如果你也有這樣的癥狀，我建議您請盡快就醫(yī)哦。但是有些人會想說，不去醫(yī)院，去診所配點什么藥呢，什么要適合干喉嚨癢呢?
醫(yī)生建議服用吳太咽炎片，它有著養(yǎng)陰潤肺、清熱解毒、清利咽喉、鎮(zhèn)咳止癢的作用，適合于因為慢性咽炎引起的咽干、咽炎、刺激性咳嗽等癥狀。也建議服用華素片，華素片也稱為西地碘含片，該藥適合于慢性咽喉炎、口腔潰瘍、慢性牙齦炎等。還可以服用復方甘草片，它適合鎮(zhèn)咳、祛痰的呢。還有各種適合朋友你干咳喉嚨癢的癥狀，具體的還是要更具甘樣喉嚨癢咳嗽的程度來分析，根據(jù)醫(yī)生的建議而定。
家常治療的方法有各種各樣的，首先為了確定咽喉炎是不是因為慢性咽炎引起的，醫(yī)生建議去醫(yī)院做一詳細的檢查，如果你是真的有這樣的狀況的話，那我建議你多臥床休息，還要多喝水，吃細軟的食物，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣的食物以及過于油膩的食物，要保證大便通暢，做到這幾點非常重要，這對早日痊愈十分重要。以下是解決的幾個小方法，第一個很一般，就是控制飲食;第二個就是霧化或者熏氣治療，吸入藥氣，這對局部炎癥效果比較好，會讓病人鼻子感覺舒適許多。
咳嗽的問題大家不會陌生，可以說每個人都會有咳嗽的問題產(chǎn)生，這也的情況大家是不會陌生的，不過大多數(shù)人在咳嗽的時候是會有痰存在的，不過有的人只咳嗽，這就是干咳了，干咳的問題是讓人非常煩惱的，那么干咳的人吃什么好，一起跟著來看看吧。
干咳吃什么
干咳的問題是很常見的，如果出現(xiàn)了干咳的情況，這時候需要注意飲食，首先推薦吃的就是藕，因為藕是性寒、味甘的一種蔬菜。而且如果生用，可以有涼血、散淤的關系，還可以幫助我們治療熱病煩渴、吐血等問題。
金橘同樣很適合干咳的人，金橘的止咳效果是很強的，是很適合在平時去吃的，對我們緩解干咳的問題有意義。
干咳的患者選擇吃梨也很不錯，因為梨是一種味甘汁多的水果，同時還擁有潤肺止咳、滋陰清熱的功效存在。途徑吃蒸梨，這是非常優(yōu)秀的一個解決干咳問題的食物，最好是把梨和川貝母粉、陳皮絲、冰糖屑等一起搭配起來，然后裝到梨中，再選擇加入到清水的蒸杯中，用大火蒸上45分鐘就可以了，對于嗓子也可以有潤澤保護的作用。
喝茶對緩解干咳的情況也有好處，主要推薦的就是羅漢果茶，因為干咳的問題，大多數(shù)都是燥性咳嗽導致的，而羅漢果就可以有清熱下火的功效存在，很適合用來泡水喝，而且止咳化痰對于我們保護嗓子健康，也有好處。
推薦干咳的人吃萵筍，在平時多吃萵筍，可以幫助增強胃液和消化液的分泌，也可以幫助我們有幸的增加膽汁的分泌。再加上萵筍中含碘量是比較高的，所以說干咳的患者可以多吃萵筍葉。
干咳喝什么好
經(jīng)常干咳是需要注意飲食的，推薦大家多喝銀耳紅棗湯，可以用大紅棗熬湯，在幫助我們滋補的同時，還可以起到潤肺止咳的效果，如果出現(xiàn)了干咳的情況，這時候選擇喝這種湯就可以幫助緩解，需要我們準備好銀耳20克，紅棗20顆，冰糖60克。首先我們要把銀耳放到清水中，等到發(fā)開之后就可以摘去蒂頭，然后撕成小塊，之后再和紅棗、冰糖一起放到鍋中，加上水6碗，用大火煮開之后，繼續(xù)用文火煮上半個小時就可以熄火了。
陳皮梨湯也很適合干咳的人吃，因為梨可以有生津、潤燥、清熱、化痰等功效存在，而且屬于一種最常見的清肺食物。再加上雪梨甘甜，是一種潤肺涼心的水果，而陳皮可以理氣燥濕，冰糖是潤心肺的食物。這三個好東西結(jié)合到一起，便是干燥季節(jié)最適合飲用的一款湯水。需要我們準備好雪梨2個，陳皮20克，冰糖、枸杞子、水適量。把梨洗凈之后就去皮，把梨肉切塊之后，放到淡鹽水中浸泡一會兒，鍋中加入水，煮沸之后就可以下入梨皮、梨核和陳皮，繼續(xù)用大火熬煮，撇去上面的浮沫之后，轉(zhuǎn)成中小火熬煮上20分鐘，及時撈出浸泡的梨肉，瀝干水之后，就可以把梨皮與梨核撈出去掉，然后下入梨肉和冰糖，用大火煮開，再繼續(xù)用小火熬煮5-10分鐘，等到冰糖全部融化的時候就可以關火，撒入枸杞子就能吃了。
干咳食療方法
對干咳的人群來說，鴨梨綠豆湯是不錯的食物選擇，需要準備好綠豆100克，鴨梨兩個。準備好綠豆100克，鴨梨兩個，然后煲湯喝，吃梨的同時喝湯，早晚的時候各吃一次就可以了。
干咳不能吃什么
冷飲是干咳的人不適合吃的，因為冷飲中的寒氣比較豐富，攝入了之后是容易導致我們健康受到影響的，特別是容易導致腸胃受到刺激，而且如果女性吃得過涼，會引發(fā)經(jīng)血凝聚的問題，還會因此導致經(jīng)期延后、痛經(jīng)等婦科問題產(chǎn)生。
干咳的人不適合吃油炸食物，因為咳嗽問題是肺熱導致的，而油炸食物 容易導致肺熱問題嚴重，還會因此而加重腸胃負擔，對于干咳的患者沒有好處，而且油炸食物本身就不健康，這樣的做法會導致其中的營養(yǎng)物質(zhì)受到影響，特別是維生素會大量的被破壞，這樣是會影響我們健康的。
干咳的問題很常見，現(xiàn)在很多人都會有干咳的情況存在，所以說干咳的解決方法大家需要有所了解才行，上面介紹的這些食物大家不要錯過，對我們緩解干咳的問題有好處，也是我們預防干咳問題對健康影響的一個好方法。
【導讀】進入秋季，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，如果不多加注意的話，很容易被感冒侵襲，秋季也是感冒的多發(fā)季節(jié)，秋季感冒會引起呼吸道、消化道等疾病，所以秋季預防感冒顯得尤為重要，那么秋季如何預防感冒呢？今天就由小編為您帶來秋季預防感冒吃什么食物好，希望秋季預防感冒吃什么食物好能對您有所幫助。
秋季預防感冒吃什么食物好
秋季預防感冒宜食用清淡食物
秋季預防感冒最重要的是少吃腌制、燒烤等高鹽食物，過多的鹽分會影響口腔和咽喉細胞的健康，加大感染細菌、病毒的幾率。因此，大家在金秋時節(jié)一定要少食用高鹽食物，多吃清淡高水分的食物。
秋季預防感冒多吃五谷雜糧
紅薯、紅豆、黑米、綠豆等等都屬于健康的五谷雜糧，含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，有提高人體免疫力的功效，大家不妨在三餐適量添加些紅薯、黑米等雜糧，在預防疾病的同時，還能促進腸胃蠕動，排出腸胃垃圾，保證身體健康。
秋季預防感冒少吃肉類
營養(yǎng)學家研究表明過多食用肉類食物，身體易形成酸性體質(zhì)，體內(nèi)免疫細胞抗毒能力降低、預防感冒的能力也降低。因此，初秋感冒需少吃肉類食物，盡量多食用瓜果蔬菜等維生素、水分、微量元素豐富的食物。
秋季預防感冒吃什么食物好
秋季預防感冒宜多吃菌類
菌類食物是人們熟知的提高免疫力的佳品，不僅營養(yǎng)價值極高，口感更是爽嫩鮮美，老少皆宜，紅燒燉湯都可。因此，人們在準備午餐、晚餐的時候不妨多做一份菌類食物，提高身體抵制病毒的能力。
秋季預防感冒可多吃乳制品
這里提及的預防感冒的乳制品主要是酸奶，酸奶含有大量的益生菌，可保護腸胃健康，避免腸胃炎、胃病引起的感冒等疾病，另外，酸奶獨特的乳酸菌還能加快血紅蛋白的增長，直接提高人體的免疫力。
秋季少雨，氣候相對來說是比較干燥的。再加上秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，大家的食欲也好轉(zhuǎn)，吃多了大魚大肉，難免出現(xiàn)上火的情況。那么，秋季清火吃什么食物好呢？下面小編為大家推薦幾款清火的健康飲食。
1、南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，還可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。但吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做南瓜紫米粥.做法：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。
2、枇杷
中醫(yī)認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。枇杷如果放在冰箱內(nèi)，會因水氣過多而變黑，一般儲存在干燥通風的地方即可。枇杷因含多酚類成分，剝皮后，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。需注意的是，糖尿病人忌食枇杷，脾虛滑瀉的人應少吃或不吃。
3、干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。可以適量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
4、豆類和谷類
豆類和谷類含有維生素B,維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細胞狀態(tài)、提供各種細胞能量的作用。維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，秋季可以每周吃3~5次粗糧或者粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。
【導讀】秋季干燥的氣候使得不少人常常感到喉嚨不舒服，喉嚨痛怎么辦呢？不妨吃些滋陰潤燥的食物可以緩解，那么秋季喉嚨痛吃什么食物好呢？今天就讓小編為您帶來秋季喉嚨痛吃什么食物好，希望秋季喉嚨痛吃什么食物好能對您有所幫助。
秋季喉嚨痛吃什么食物好
1、荸薺
荸薺又叫馬蹄，有地下雪梨的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。
但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗凈。因為荸薺生長于水田，皮上會聚集有毒的生物排泄物和化學物質(zhì)，還可能有寄生蟲。
2、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對人體十分有益。它被稱為消炎果,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
3、生梨
梨子潤肺潤喉效果眾所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨還有補充水分的效果。秋季正是梨上市時，不妨適量吃點，預防喉痛。
梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。
4、白蘿卜
白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費。白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳，這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
將生蘿卜洗凈，搗爛取汁400克，與生姜汁50克拌勻，然后用白糖50克，水煎后頻飲。此食療對慢性喉炎有效。
秋季喉嚨痛吃什么食物好
5、橄欖
新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤肺祛燥、生津止渴等功效，對于排出肺部積熱效果更佳。
6、蓮藕
立秋過后，鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫(yī)認為，生藕甘、寒、無毒；熟藕甘、溫、亦無毒。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。
7、銀耳
銀耳味甘，性涼，具有排毒養(yǎng)顏、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體內(nèi)的火氣和毒素；另外，銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富，可和人體中的彈性蛋白相結(jié)合，起到潤膚養(yǎng)顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。
8、雞湯面條
雞湯是古老的抗感冒秘方。研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部黏液，祛痰止咳；面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于消炎抗病毒。
9、百合
百合除含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的生物堿營養(yǎng)成分，這些成分作用于人體，不僅具有良好的滋補效用，對于虛弱、慢性支氣管炎、結(jié)核病、神經(jīng)官能癥等患者有很大的幫助。
【導讀】秋天是人們進補的一個好時節(jié)，如果感覺自己平時的身體素質(zhì)不是太好的話，大家可千萬不能錯過這一養(yǎng)生季節(jié)，在享受美味食物的同時，還可以起到養(yǎng)生的效果，可以說是一舉兩得的，那么，到底秋季吃什么食物養(yǎng)生效果好呢？下面由小編為大家?guī)砬锛境允裁词澄镳B(yǎng)生效果好，希望秋季吃什么食物養(yǎng)生效果好能對您有所幫助。
秋季吃什么食物養(yǎng)生效果好
與夏天相比，秋天的氣候是要干燥許多的，這時候我們應該學會適當?shù)恼{(diào)整自己的日常飲食，讓自己能夠更好的適應氣候的變化，同時還能有效預防疾病的發(fā)生。
胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。
芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，并迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。
秋季吃什么食物養(yǎng)生效果好
檸檬
味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。
山楂
性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
咳嗽是我們的身體為了清除消化道內(nèi)分泌物而做出的一個反射性動作，能夠很好的起到保護呼吸的作用，但是我們?nèi)绻L時間的出現(xiàn)劇烈咳嗽，對于身體健康也會產(chǎn)生不利的影響，那么，我們出現(xiàn)干咳嗽了怎么應對。一起來看看吧。
1、蘿卜蔥白湯巧治風寒咳嗽
我們需要準備一根蘿卜，六根蔥白，適量的生姜，在鍋內(nèi)放入適量的水，然后把切好的蘿卜放入進去，等待煮熟之后加入適量的生姜和蔥白，可以帶渣一起服用，可以有效的幫助我們達到化痰止咳的效果，對于治療因為風寒引起的干咳有很好的效果，尤其是劇烈干咳的現(xiàn)象，而且大部分都是會存著身倦酸痛的現(xiàn)象，這款食物就是非常不錯的選擇。
2、紅糖姜棗湯巧治傷風咳嗽
首先我們需要使用適量的紅糖，先將紅棗在鍋內(nèi)加入適量的清水熬煮，然后放入紅糖，先將紅棗進行熬煮，服用之后如果發(fā)現(xiàn)自己稍微的出汗，那么就說明已經(jīng)痊愈，可以達到很好的祛風散寒的作用，幫助我們有效的治療傷風引起的干咳的現(xiàn)象，同時對于產(chǎn)后的女性朋友也是非常的適合服用，可以有效的改善腹瀉的情況。
3、白蘿卜蜂蜜巧治風寒咳嗽
首先我們需要準備一個大蘿卜，適量的白胡椒，以及麻黃和蜂蜜，首先需要將蘿卜清洗干凈，放入大碗中，倒入適量的蜂蜜，以及白胡椒一起熬煮，大家可以趁熱服用，能夠有效的達到治療的作用，可以幫助止咳化痰，幫助治療風寒所引起的咳嗽現(xiàn)象。
干咳是我們生活中最為常見的一種情況了，尤其是在換季的時候，很多人都會因為感冒引起干咳的現(xiàn)象，雖然說這是一種保護呼吸的作用，但是如果長時間的咳嗽，也會影響到健康，大家就可以使用上面這三種方法來治療，效果也非常不錯。
一到冬季，尤其是小孩子身體體質(zhì)還比較弱，經(jīng)常容易咳嗽。多數(shù)家長孩子一咳嗽就送醫(yī)院，經(jīng)常是打針、輸液、吃藥。時間長了對孩子的身體是不利的，我們在生活可以通過些食物來調(diào)養(yǎng)身體，也是能達到目的的，來看看干咳吃什么好。
1、干咳嗽舌紅苔黃，咽紅
(1)冰糖川貝梨
梨1個，冰糖10克，川貝粉2克，將梨去皮，挖去核，冰糖和川貝粉放入“洞”中。
梨放碗中隔水蒸30分鐘，待稍冷卻后即可食用。
(2)白蘿卜冰糖飲
白蘿卜1個，冰糖12克，將白蘿卜切成片，放水和冰糖，燒開后，再用小火燒5分鐘即可。
效用：清熱、化痰。
2、干咳嗽，舌苔薄白
(1)生姜大蒜紅糖湯
生姜5片，紅糖12克，大蒜3片。加水煮10分鐘，飲湯。效用：溫肺止咳。 (2)姜糖豆腐羹：豆腐200克，紅糖50克，生姜3片，加少許水煮熟即可。
效用：補脾溫肺。
3、脾虛干咳嗽，干咳嗽反復發(fā)作，面色萎黃，食欲不振，大便溏薄
(1)山藥杏仁粥
山藥120克，杏仁12克，粳米50克，山藥去皮切塊，杏仁去皮尖加粳米、水 煮粥食用。
效用：健脾止咳。
(2)薏仁茯苓粥
薏仁30克，茯苓30克 ，粳米50克，加水煮粥。效用：健脾滲濕、止咳化痰作用。
4、肺陰虛干咳嗽：久咳、口干舌燥 、舌紅 、盜汗
(1)百合粥
新鮮百合15克，糯米50克，冰糖10克 ，將新鮮百合和糯米加水煮粥，調(diào)入冰糖食用。
效用：補肺止咳。
(2)銀耳羹
干銀耳30克，雞蛋1個， 冰糖200克，將銀耳煮爛，放入冰糖溶化;雞蛋取蛋清，加入少許水攪拌后，放入銀耳中加熱食用。
效用：滋陰潤肺止咳。
對于小孩子來說，我們生活中可以這一些日常的飲食喝水上就可以做到干咳的預防和調(diào)養(yǎng)。例如花生紅棗蜂蜜湯，我們平時可以多熬一些，在寶寶飲水時，就可以代替白開水喝，這是個不錯的選擇。
對于小孩子的干咳我們要按照上面的不同分類進行對癥下藥，對于疾病的治療效果會更好。我們平時在飲食上就可以多多注意這些問題，可以多種食物搭配著吃，還能滿足寶寶對各種營養(yǎng)的需求。大家可以嘗試。
秋天雖然不比夏季炎熱，可它也會出現(xiàn)一個嚴重的問題--容易上火。秋季上火了怎么辦呢？吃什么能迅速降火呢？下面小編帶您去看看。
秋季吃什么最降火？
1、綠豆
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆中含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分物質(zhì)，常吃能夠更好的幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。
尤其在吃肥膩、煎炸、熱性的食物之后，喝點綠豆湯，能有效降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
2、梨
秋季容易上火的人群，在這個時候應該適量的都吃些偏涼性的水果，比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果，這些水果不僅具有很好的清火功效，同時清熱解毒的功效也非常的明顯，正適合干燥的秋季食用。
秋季上火最好食用秋梨，它具有很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對秋燥所導致的各種不適癥狀都具有很好的緩解功效。同時經(jīng)常吃秋梨還非常有利于肺、支氣管及上呼吸道的健康，因為它具有很好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。
3、柿子
進入秋季后另外一種具有緩解秋燥功效的水果也開始逐漸的上市，那就是秋季最常見的水果--柿子。中醫(yī)指出，柿子柿子味甘澀，性寒，其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，在秋季經(jīng)常食用可起到很好的養(yǎng)肺護胃，清除燥火的功效，除此之外補虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。
柿子雖好，但也不能多吃，除了每天不能過量之外，還要注意切勿在空腹的情況下食用，否則很容易導致結(jié)石。
4、山竹
山竹俗稱水果皇后,性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。
美味營養(yǎng)的秋季降火食譜推薦
苦瓜拌雞蛋
原料：苦瓜1根、雞蛋2個、鹽、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖
做法：
1. 雞蛋加鹽、加料酒，打散攪勻，入油鍋中炒至成型，劃散晾涼。
2. 苦瓜對半剖開，用勺子挖去內(nèi)瓤，切成薄片，加鹽拌勻，腌制20分鐘，瀝去水分。
3. 加點蒜末、糖、味精和香油拌勻，和晾涼的雞蛋碎混合拌勻即可。美食天下菜譜大全
黃瓜拌皮蛋
原料：迷你黃瓜4根、松花蛋2個、鹽、醋2大勺、雞精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、獨蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺
做法：
1. 蒜切小塊，用壓蒜器壓成蒜茸；黃瓜洗凈，用刀拍松成幾條，切成小塊；皮蛋去殼切小塊。
2. 將調(diào)味料（香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒紅油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、鹽適量、雞精適量）依次加入到蒜蓉的小碗中。
3. 將黃瓜放進大些的盆中，倒入調(diào)好的味汁拌勻，加入皮蛋、香菜和紅剁椒拌勻即可。
胭脂冬瓜球
原料：冬瓜、紫甘藍、白醋、白糖
做法：
1. 紫甘藍剝兩片冼凈，放料理機加點水打成汁，濾掉渣放鍋里煮幾分鐘，將汁裝入碗中，倒2勺白醋。
2. 冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，放入沸水里焯2-3分鐘，撈出放入紫甘藍汁中浸泡，放冰箱冷藏半個小時以上，吃的時候在上面撒些糖即可。
咳嗽是非常常見的一種癥狀，造成咳嗽出現(xiàn)的原因也有很多，一般感冒會引起咳嗽癥狀，但有的時候并沒有感冒問題，但是咳嗽也在不斷發(fā)生，沒有痰，屬于干咳，咳嗽的時候胸口也會比較疼痛，嗓子覺得癢癢的，下面就跟著來看一下干咳嗽吃什么藥。
干咳嗽吃什么藥
出現(xiàn)干咳嗽可以用胖大海泡一些水來喝，能夠利咽解毒，還可以清熱潤肺，對于干咳無痰患者來說有著很好的治療作用，一般都可以和蘆根，魚腥草，黃芪搭配在一起使用，還可以和枇杷葉，天麥冬，天花粉搭配在一起使用。
干咳嗽可以使用菊花治療，菊花能夠達到消咳止痛以及散風熱效果，對于風熱感冒，眼睛發(fā)紅，頭痛眩暈以及咳嗽等癥狀，有著非常不錯的治療作用，而且還可以提神醒腦。
干咳可以服用麥冬，麥冬能夠清肺以及養(yǎng)陰生津，對于干咳喉嚨痛等癥狀有著很好的調(diào)節(jié)作用，可以和沙參搭配在一起使用，達到養(yǎng)陰生津效果，可以解決干咳少痰問題。
干咳嗽的食療方法
干咳可以吃一些蘿卜蔥白，需要準備一個蘿卜，適量蔥白，一些生姜，然后把蘿卜煮熟，加入適量的生姜，蔥白繼續(xù)煮，連渣滓一起服用完，能夠達到止咳作用。
可以喝紅糖姜棗湯，需要準備適量紅棗，新鮮生姜，紅糖，用水煎煮以后燉服，服用以后能夠讓咳嗽問題得到更有效的緩解。
想要治療咳嗽還可以吃一些鮮梨貝母，準備適量貝母，新鮮梨子以及白糖，把梨子的皮去除切開，然后再把里面的核去掉，貝母粉以及白糖放到里面，然后放進碗里面蒸熟，每天早上晚上各吃一次，能夠達到散結(jié)解表以及治療咳嗽作用。
治療咳嗽可以喝一些飲馬乳，需要準備一些新鮮馬乳，一些白糖，把馬乳煮開，然后加一些白糖調(diào)味，能夠達到潤燥止咳以及補血生津作用。
干咳嗽可以喝冰糖燕窩粥，準備一些大米，燕窩，少許冰糖，燕窩放到冰水里面浸泡軟，把絨毛以及臟的東西去除，放到開水碗里面泡脹，把大米洗干凈以后放進鍋里面加入適量的水，用大火燒開，再改成小火熬煮，把已經(jīng)泡好的燕窩放進鍋中，再繼續(xù)煮一個小時，最后加一些冰糖融化以后就可以吃了，能夠達到止咳化痰以及滋陰潤肺作用。
干咳嗽吃什么好
干咳嗽可以吃一些白糖煮雞蛋，需要準備一些花生油，一個雞蛋，適量白糖，鍋里面加入適量的水煮開，再加入一些花生油，白糖，打入雞蛋，煮開以后就可以吃了，需要連續(xù)服用2~3天。
可以喝鴨梨綠豆湯，準備兩個新鮮鴨梨，適量綠豆，把綠豆和鴨梨一起煲湯來喝，吃梨喝湯，每天吃一次效果也是非常不錯的，還可以吃冰糖蒸白果，需要準備適量冰糖，一些白果，把冰糖白果里面加入適量的水蒸熟，每天晚上睡覺之前服用，一天服用一次，堅持一個月就能達到有效的治療作用，蒸之前可以先把白果碾成渣，然后用水泡一下，再加入冰糖，還可以吃煮花生，需要準備適量牛奶花生，把生花生碾碎，放進牛奶里面煮開，趁熱的時候服用，每天需要服用2~3次，能夠有效治療咳嗽作用。
咳嗽可以吃什么水果
出現(xiàn)干咳嗽可以吃一些荸薺，荸薺不管是炒著吃還是煮著吃都可以，生吃也不錯，可以把荸薺的皮去除榨成汁，能夠讓咳嗽問題得到有效緩解。
干咳嗽可以吃一些柚子，柚子里面含有煙酸，維生素b6，維生素b1，維生素c以及胡蘿卜素，能夠益肺止咳化痰，柚子皮里面含有揮發(fā)性精油，能夠緩解感冒以及輕微咳嗽作用。
干咳嗽可以吃一些甘蔗，甘蔗能夠達到清熱生津效果，可以做甘蔗冬瓜茶來喝，準備適量百合，款冬花，甘蔗汁，款冬花百合清洗干凈，加入適量的水，煎煮15分鐘，再把甘蔗汁攪拌均勻以后代茶來喝。
咳嗽可以吃一些梨子，梨子也是一種很好的止咳食物，能夠達到清熱止渴以及生津止渴作用，梨子可以和蜂蜜，冰糖，川貝等搭配在一起熬煮，效果是非常不錯的。
上面給大家介紹的就是干咳嗽吃什么藥，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，出現(xiàn)干咳嗽可以吃上面的這些藥以及食物進行治療，能夠讓治療的效果變得更好。如果干咳問題一直得不到有效解決，問題就會變得越來越嚴重，會對身體健康以及日常生活造成很大的影響，大家就應該注意提高警惕。
咳嗽的情況是很常見的，可以說每個人都有過這樣的情況，不過不僅僅會有咳嗽的情況產(chǎn)生，還會有干咳無痰的問題，這樣的情況是讓人很煩惱的，也是讓人感覺很不適的，那么具體干咳無痰的情況下我們吃什么比較好，一起跟著來看看吧。
干咳無痰吃什么
對于干咳無痰的人群來說，首先推薦吃的就是蓮藕了，因為蓮藕是性寒、味甘的蔬菜。生用可以有涼血、散淤的關系，可以幫助治療熱病煩渴、吐血、熱淋等問題。
金橘同樣是干咳無痰的人群很適合吃的，可以幫助我們治療氣郁不舒、胸脅脹痛的問題，還可以解決食滯納呆、咳嗽咯痰等多種不適情況，再加上金橘有不錯的止咳效果，是推薦大家經(jīng)常吃的一種水果。
干咳無痰的時候吃梨也是可以的，因為梨是味甘汁多的水果，而且有很強的潤肺止咳、滋陰清熱功效存在。而蒸梨也是可以吃的，我們可以把梨和川貝母粉、陳皮絲、冰糖屑等，全部都裝到梨中，然后放到蒸杯中，大火蒸45分鐘就可以了，對嗓子來說是有的潤澤保護作用的。
干咳無痰的時候還可以吃萵筍，是可以幫助我們增強胃液和消化液分泌的，也是增進膽汁分泌的優(yōu)秀蔬菜。在萵筍中含碘量是很高，我們也可以吃萵筍葉，同樣是可以平咳的。
干咳無痰吃什么藥
對于存在干咳無痰問題的人來說，是可以服用菊花的，因為菊花是性甘、微寒的一種中藥材，而且具有散風熱、平肝明目、消咳止痛的功效，可以用來治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風熱感冒、咳嗽等問題，而且還有提神醒腦的功效。
麥冬同樣很適合干咳無痰的人群吃，麥冬是味甘、微苦、微寒的一種中藥材。而且是可以歸心、肺、胃經(jīng)的。同時養(yǎng)陰生津、潤肺清心的效果很強。是可以用來解決肺燥干咳、陰虛癆嗽問題的，對于津傷口渴、內(nèi)熱消渴、心煩失眠等不適情況，都是可以通過服用麥冬來緩解的。
干咳無痰吃什么水果
干咳無痰的人群是應該多吃些水果的，而菠蘿中含有大量的菠蘿蛋白酶。是可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。在出現(xiàn)了干咳無痰情況的時候，這時候我們不妨去喝上一杯新鮮的菠蘿汁。
柚子同樣對解決干咳無痰的問題有幫助，因為柚子是性寒，味甘的水果。而且其中是含有多種的營養(yǎng)物質(zhì)存在，主要是維生素C、蘿卜素、維生素Bl、煙酸、維生素B6等微量元素，在柚子中很豐富，而且是可以起到化痰、止咳、益肺效果的。在柚子皮中，含有大量的揮發(fā)性精油成分存在，對腸胃不適、輕微咳嗽以及感冒的問題，都是有舒緩效果存在的。
干咳無痰食譜推薦
對于存在干咳無痰問題的朋友們來說，鴨梨綠豆湯是不錯的一個食物選擇，需要我們準備好綠豆100克，鴨梨兩個。還需要我們準備好綠豆100克鴨梨兩個之后，就可以煲湯喝，吃的時候把梨吃了，把湯喝了，早晚的時候吃各吃一次就可以了。
冰糖蒸白果同樣是不錯的一個干咳無痰的食物推薦，其中有白果3錢、冰糖2錢。首先我們要把白果、冰糖放到水中，蒸熟之后，在晚上睡前的時候選擇服用就可以了，一日服用一次，堅持吃一個月就可以起到治干咳的效果。在蒸的時候我們要先把白果碎成渣，然后用水浸泡之后，再放入冰糖吃就可以了。
煮花生同樣對緩解干咳無痰的問題有好處，需要我們準備好花生、牛奶適量。首先我們要把生花生搗碎，然后放入牛奶中煮沸，之后趁熱的時候服用就可以了，每天堅持服用2～3次，就可以有效的治療咳嗽的問題，對于存在干咳無痰問題的朋友們來說，選擇吃這樣的食物效果還是非常的，可以幫助我們有效的緩解肺部的不適情況，對我們肺部健康有很大幫助，不要錯過。
干咳無痰的問題很常見，而通過飲食來解決干咳無痰的問題很有好處，上面給大家介紹的這些食物都是不錯的選擇，對我們緩解干咳無痰的問題有好處，可以幫助我們保護好肺部健康，是治療干咳無痰問題的好方法，效果很不錯。
秋季來臨，每每到了秋季我們的肺總是超負荷的使用，所以養(yǎng)肺計劃迫在眉睫，今天一起和小編了解一下秋季的養(yǎng)肺食譜吧！
1.百部木瓜燉冰糖的制作材料：
主料：百部20克，木瓜250克
輔料：甜杏仁20克，苦杏仁15克，陳皮5克
調(diào)料：冰糖10克
教您百部木瓜燉冰糖怎么做，如何做百部木瓜燉冰糖才好吃
1. 選外皮金黃色的熟木瓜1個，開兩半，去瓜皮，去瓜子，切丁方寸許塊狀。
2. 百部，南北杏和陳皮用清水反復洗凈。
3. 南北杏仁去衣。
4. 將以上材料一起放入燉盅，加冰糖，注入涼開水，蓋上盅蓋，隔水燉4小時，即可食用。
秋季養(yǎng)肺吃什么好
小帖士-健康提示：
1.此糖水對日常一家作甜品，可不用百部和陳皮，味道清甜，清潤養(yǎng)顏，老少皆宜；
2.如患上結(jié)核性胸膜炎，咳嗽，或平咳無痰，舌干咽燥，煩熱，咯血，可以用此糖水作食療；
3.百部，性味甘，苦，微溫，有潤肺止咳，驅(qū)中心滅虱的作用；
4.木瓜性味甘，平，有滋養(yǎng)，消食。殺蟲的作用；
5.南杏仁，性味甘，平，有潤肺止咳，潤腸通便的作用。
小帖士-食物相克：
甜杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。
苦杏仁：本品與黃芩、黃芪、葛根相克；
本品不宜與襄草同用。
陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫熱香燥藥同用。
秋季養(yǎng)肺吃什么好
2. 百合湯的制作材料：
主料：百合150克
輔料：白砂糖30克
教您百合湯怎么做，如何做百合湯才好吃
鮮野百合加水200毫升，煮爛，放白糖適量。
用法：每日下午食用。
小帖士-健康提示：
百合善人心肺，具有補中益氣，養(yǎng)肺寧嗽、安心益智、養(yǎng)益智、養(yǎng)五臟之功。因夏時人們多汗，口渴多飲，心煩少寐，納食減少，而百合湯具有養(yǎng)心，益肺，補中之效。
3. 參貝蟲草瘦肉燉雪梨的制作材料：
主料：梨200克，豬肉（瘦）150克
輔料：西洋參12克，川貝母12克，冬蟲夏草12克
秋季養(yǎng)肺吃什么好
調(diào)料：鹽3克
教您參貝蟲草瘦肉燉雪梨怎么做，如何做參貝蟲草瘦肉燉雪梨才好吃
1. 雪梨用水洗凈，削去皮，去心，切塊。
2. 花旗參（西洋參）、川貝母、冬蟲夏草、瘦豬肉用清水洗凈。
3. 花旗參切成片狀。
4. 將雪梨、花旗參、川貝母、冬蟲夏草、瘦豬肉一起放入電子瓦煲內(nèi)，加適量滾水，燉4小時。
5. 加細鹽調(diào)味，即可飲用。
小帖士-健康提示：
1. 經(jīng)常食用此燉品，可以滋補肺腎，補氣潤喉，令聲音清響，預防氣管炎，支氣管炎的發(fā)生。
2. 陰虛火旺，喉嚨疼痛，聲音嘶啞，或者煙，酒過多，夜生活頻繁，睡眠不足，喉嚨痛，干咳無痰，或咳痰帶血，心煩氣躁，都可以用此燉品食療。
3. 外感風寒咳嗽，痰多清稀之人，不宜食用。
4. 以上材料用來煲湯也可以，作燉品，則滋陰潤燥功效好。作煲燙用，則清熱瀉火力強。
秋季養(yǎng)肺吃什么好
小帖士-食物相克：
西洋參：本品與藜蘆相克。
川貝母：川貝母反烏頭、礬石、莽草，惡桃花。
4. 棗杏燜雞的制作材料：
主料：公雞1500克
輔料：栗子（鮮）200克，甜杏仁15克，棗（干）10克，核桃20克
調(diào)料：大蔥15克，姜15克，黃酒15克，鹽3克，醬油10克，白砂糖10克，芝麻醬6克，味精2克，豬油（煉制）75克，淀粉（豌豆）30克
教您棗杏燜雞怎么做，如何做棗杏燜雞才好吃
1.甜杏仁、胡桃仁放在碗內(nèi)，用沸水浸泡后撕去皮，撈出瀝干水，放入溫油鍋內(nèi)不停地翻動，炸至金黃，撈在盤中攤開，待冷后用搟面杖將杏仁滾壓成末，待用。
秋季養(yǎng)肺吃什么好
2.粟子切成兩瓣，放入沸水鍋中煮至殼與衣可以剝掉時撈出，剝?nèi)ひ拢谩?/p>
3.雞宰殺后，煺凈毛，剖去內(nèi)臟，沖洗干凈，斬成3厘米見方的塊；姜、蔥洗凈，分別切成姜絲、蔥節(jié)待用。
4.炒鍋置中火上燒熱，滑鍋后加入豬油25克，在武火上燒至六成熱，放入雞塊煸炒至黃色，隨即加入紹酒、姜絲、蔥節(jié)、白砂糖、醬油，煸至上色后，再加入白湯、胡桃仁和紅棗燒沸，移至文火上加蓋燜1小時左右，加入粟子再燜15分鐘，燜至雞內(nèi)熟透。
5.將鍋端回武火上，用漏勺撈出雞塊，皮朝下擺在碗內(nèi)，再撈出粟子蓋在雞塊上面，覆上圓盤，翻扣在盤內(nèi)。
6.原鍋中汁在武火上燒沸，放入芝麻醬油拌和，用濕淀粉50克（淀粉20克加水）勾成薄芡，加入熱豬油50克，反復推勻，澆在雞面上，撒上杏仁末即成。
秋季到了，讓我們換換口味，保護我們的肺吧！
秋季養(yǎng)肺吃什么好
