2020秋季燥熱干咳吃什么
老人秋季吃什么養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)四季養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“2020秋季燥熱干咳吃什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
1、2020秋季燥熱干咳吃牛百葉蘿卜湯
做法:取牛百葉500克,白蘿卜1000克,陳皮5克,精鹽適量。先將牛百葉放在開水中泡3分鐘,取出刮去黑衣,洗凈切碎,再將蘿卜洗凈切塊,陳皮水浸去白,與牛百葉一同放入砂鍋內(nèi),加水適量,用武火煮沸,再轉(zhuǎn)用文火2小時(shí),加精鹽調(diào)味即成。佐餐食用。
功效:潤肺化痰,降氣止咳。適用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少難消、咽干嗆咳等。
2、2020秋季燥熱干咳吃香蕉冰糖水
材料:香蕉3只,冰糖適量。
功效:氣候干燥、暑熱等引致支氣管炎,中醫(yī)謂之燥熱咳嗽。香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功。
做法:熟香蕉去皮切塊,加冰糖、水兩碗煲成糖水作飲。
說明:香蕉還有清理腸胃功能,把痰涎一并自腸臟排出。
3、2020秋季燥熱干咳吃柚子核桃肉湯
材料:冬瓜皮2克,柚子核5克,核桃肉10克。
功效:冬瓜利尿下水、消腫解毒、清熱除煩、止咳喘、止口渴。柚子核有調(diào)整內(nèi)分泌作用。核桃溫肺腎、益命門,其肉有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、潤肺、潤燥化痰等功效。
做法:冬瓜取其皮洗凈,加柚子核、核桃肉搗爛,煮清水10碗,去渣代茶飲,連飲數(shù)天。
4、2020秋季燥熱干咳吃無花果飲
材料:紅糖適量,無花果2至4粒。
功效:止熱性喘咳、受熱致舊咳復(fù)患、喘呃等。
做法:無花果洗凈切開,加清水兩碗煲湯,后下紅糖,濃湯乘溫?zé)犸嬒隆?/p>
說明:無花果有滋養(yǎng)潤腸、利大小便、清痰等功效,及有消炎止痛、止痢疾等用途。
5、2020秋季燥熱干咳吃百合麥冬膏
做法:百合80克、麥冬80克、蜂蜜適量。將百合、麥冬水煎取汁,共煎3次,把液體合并,文火濃縮,加入等量蜂蜜,煮沸即可。每次20毫升、每日2次,溫開水沖服。
功效:百合麥冬膏,可潤肺止咳,適用于肺燥干咳。
2020秋季燥熱干咳適宜吃的食材
1、荸薺
荸薺有很好的醫(yī)療保健效果,性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
2、海帶
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因?yàn)楹院?其含有的碘被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。
3、梨
梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài),還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
4、蓮藕
民間早有“荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人”的說法。秋令時(shí)節(jié),正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。此時(shí)天氣干燥,吃些藕,能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
5、蜂蜜
根據(jù)燥則潤之的原則,此時(shí)食用蜂蜜是保健養(yǎng)生的最佳時(shí)期,而蜂蜜的功能甘緩和中、潤肺止咳、潤膚美容。
2020秋季燥熱干咳吃什么藥
1、養(yǎng)陰清肺膏:口服,成人每日2-3次,每次10-20毫升。忌辛辣油膩食物,咳嗽痰多患者不宜服用,孕婦、糖尿病患者禁服。
2、百合固金丸:口服,成人每日兩次,每次1丸。服藥期間,不宜抽煙喝酒,不宜吃油膩、腥冷、辛辣食物。脾虛大便溏瀉者忌服。
3、秋梨潤肺膏:口服,每日兩次,成人每次10-20克。忌辛辣食物,糖尿病患者禁止服用。
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1、2020春季燥熱吃什么
1.1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜則可以幫助我們有效的去肺火,同時(shí)還可以有效的滋陰潤燥。在《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,長期食用可延年益壽。
1.2、牛奶
牛奶不僅營養(yǎng)豐富,與此同時(shí)它還具有令人難以想象的去火作用。我國中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,經(jīng)常飲用可以起到有效的滋陰、解熱毒作用,因此對(duì)初2020夏季節(jié)各種上火癥狀都具有很好的防護(hù)作用。
1.3、西紅柿
西紅柿同樣也是清熱解毒的好幫手,從中醫(yī)角度上將,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
1.4、大豆
大豆是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的一種食物,專家建議,在平時(shí)生活中營養(yǎng)養(yǎng)成多吃大豆的習(xí)慣。不管是大豆還是其豆制品,對(duì)人體健康而言都非常有利,并且對(duì)各種原因所導(dǎo)致的上火癥狀都可以快速消除。
2、2020春季燥熱吃什么水果
2.1、石榴汁
石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外,石榴的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在2020春季的時(shí)候,氣候異常的干燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會(huì)變的很干燥,所以說,這個(gè)時(shí)候,可以適量的喝一些石榴汁。
2.2、山竹
2020春季容易上火,山竹中含有一種特殊物質(zhì),能降燥、清涼解熱,能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對(duì)體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
2.3、甘蔗
中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。此外,甘蔗還可以通便解結(jié),飲其汁還可緩解酒精中毒。
3、2020春季燥熱吃什么食療方
3.1、蓮梔湯
材料:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包扎)、冰糖適量。
做法:洗干凈蓮子備用,切記不用去蓮子心。買回來的梔子洗干凈后用紗布包扎好。將以上材料放到鍋里,加上適量的水煮滾后加入冰糖即可食用。
效用:去心火。有利于緩解低熱、盜汗、心煩、口干以及反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等癥狀。
3.2、豬腰枸杞湯
材料:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克。
做法:處理干凈豬腰,飛水后備用。將枸杞、山萸肉洗干凈。將豬腰、枸杞、山萸肉一起放到砂鍋里加水燉煮1小時(shí)。然后吃豬腰喝湯。
效用:去腎火。有利于緩解頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
3.3、、番薯芥菜冬瓜湯
材料:番薯800克、芥菜500克、冬瓜少量。姜1片,鹽少許,油少許。
做法:番薯削皮之后切塊,放水和姜進(jìn)去煲。芥菜洗干凈,等水沸騰了再放進(jìn)去。等到快要起鍋的時(shí)候就放點(diǎn)鹽和油,等水沸騰了關(guān)小火,煲20分鐘關(guān)火即可飲用。
效用:有利于減輕春天燥熱,幫助下火,消膩。
2020春季燥熱如何飲食
1、飲食清淡
2020春季人易上火,出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
2、少酸增甘
中醫(yī)認(rèn)為,2020春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí),宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品,而生冷粘雜之物則應(yīng)少食,以免傷害脾胃,所以2020春季應(yīng)該適當(dāng)多吃些甜味食物,少吃酸味食物。
3、辛甘之品
稍微有一些辛味的東西,如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對(duì)于人體2020春季陽氣生發(fā)很有好處。
4、黃綠蔬菜
“春困”使人身體疲乏,精神不振,應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜,如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,對(duì)恢復(fù)精力,消除春困很有好處。
2020春季燥熱要注意什么
1、忌辛辣溫燥食品
上火時(shí),不要吃辛辣溫燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因?yàn)檫@些食物辛溫燥烈,容易助長火熱,使上火癥狀加重,不利于病情恢復(fù),因此要禁食。
2、忌黏膩食物
上火人群不要吃油膩、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱,濕熱內(nèi)盛,將加重火氣。
3、忌含糖量高的食物
糖是產(chǎn)生熱量的食物,吃過后,熱量會(huì)積累在身體里,不利于身體里的火往外發(fā),從而加重上火癥狀。所以上火了后,一切糖類都不要吃了,就算是棉花糖也不建議再吃,否則對(duì)上火癥狀不利。
4、忌溫補(bǔ)食物
上火期間,切勿大補(bǔ),任何溫補(bǔ)類食物都不宜食用,如羊肉、狗肉、鹿肉、動(dòng)物脂肪、雞肉、鹿茸、鮑魚、大棗、核桃等,以免燥熱,加重上火癥狀。
1、2020夏季燥熱吃什么
1.1、苦瓜拌雞蛋
原料:苦瓜1根、雞蛋2個(gè)、鹽、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖
做法:
1.1.1、雞蛋加鹽、加料酒,打散攪勻,入油鍋中炒至成型,劃散晾涼。
1.1.2、苦瓜對(duì)半剖開,用勺子挖去內(nèi)瓤,切成薄片,加鹽拌勻,腌制20分鐘,瀝去水分。
1.1.3、加點(diǎn)蒜末、糖、味精和香油拌勻,和晾涼的雞蛋碎混合拌勻即可。
1.2、蔥油爽脆南瓜
原料:小南瓜1個(gè)(約400克)、香蔥50克、白醋、食鹽
做法:
1.2.1、香蔥洗凈,切寸段;南瓜去皮、去瓤,洗凈切成薄片,放清水中浸泡一下。
1.2.2、鍋中放適量油,涼油將蔥段放進(jìn)去煸炒,慢慢煸炒出蔥香味,南瓜片倒入鍋內(nèi)。
1.2.3、再倒入適量白醋,急火快炒1分鐘,放入適量鹽進(jìn)行調(diào)味,翻炒幾下,即可出鍋。
2、2020夏季上火的原因
人體主要的散熱途徑包括:流汗、呼吸道水分蒸發(fā)、排尿。而現(xiàn)代人長時(shí)間待在冷氣房,運(yùn)動(dòng)少、沒機(jī)會(huì)排汗,水又喝不夠,體表循環(huán)愈來愈差,上火機(jī)率大增。由于夏天天氣炎熱,很容易上火。
而且還有很多的食品都是不能吃的,或者說是少吃為好,例如:油炸、燒烤、辣椒、餅干、桂圓(濕、干)、白酒、爆米花、菠蘿等等,太多不能吃了,但是這些夏天人們都在吃,而且吃的很頻繁,所以大家經(jīng)常上火,那也是理所當(dāng)然的啦!
3、2020夏季燥熱上火怎么辦
3.1、補(bǔ)充水分
平時(shí)多補(bǔ)充水,不要等渴了的時(shí)候在喝水.這個(gè)是最簡單的事情了,相信很多朋友都知道,多喝開水,多排毒,這樣不容易上火,而且還可以有效的補(bǔ)充人體水分,但是真正去喝的人很少,因?yàn)榘组_水無色無味,沒什么胃口,更何況也不好喝,建議大家還是經(jīng)常喝白開水比較好。
3.2、注意飲食
少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物,去火氣。苦寒不分家,可以吃一些苦菜,有苦味的東西,來驅(qū)除火氣。如果身體寒氣較重的朋友,不建議多吃。每天吃飯不要吃太油膩的,以清淡為主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品,少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補(bǔ)充點(diǎn)維C及B6,對(duì)治療上火引起的痘痘特別管用。
3.3、鍛煉身體
身體弱的人也比較容易上火,一定要經(jīng)常鍛煉,增強(qiáng)抵抗力。身體健康的同時(shí),也帶到了情緒的健康發(fā)展,愉悅的情緒也會(huì)改善睡眠情況,所以鍛煉身體不僅是強(qiáng)健身體的手段,也是和其他幾環(huán)相互影響的。
夏天吃什么水果好
1、火龍果
火龍果是五、六月份的時(shí)令水果,果實(shí)碩大、多肉多汁,火龍果的內(nèi)在,排毒解毒抗衰老、養(yǎng)顏補(bǔ)血降血脂,應(yīng)季而生,能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題。
2、西瓜
西瓜可清熱解暑、補(bǔ)鉀等,口感也甘甜可口,是夏天最適宜食用的水果之一。西瓜不僅水分多,營養(yǎng)也很豐富,含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A、維生素C,還含有人體必需的氨基酸。
3、楊梅
到了炎熱的2020夏季,因?yàn)榻驓獠蛔愣鴮?dǎo)致的口干等癥狀的朋友可以通過食用楊梅來生津止渴,此外,夏天多食用楊梅還可以防止中暑。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類,還有大量的維生素C,大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲幫助消化,所以如果你胃口不好,建議你吃幾顆楊梅來增加食欲,幫助消化。
2020夏季宜平和免生燥熱
1、調(diào)精神:2020夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝,保持愉快而穩(wěn)定的情緒,要平和愉悅,免生燥熱,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。
2、巧運(yùn)動(dòng):宜通過有益的文體活動(dòng)來活動(dòng)筋骨,調(diào)暢氣血,養(yǎng)護(hù)陽氣。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量,不要過度疲勞。
3、慎起居:2020夏季自然界萬物生長旺盛,起居也應(yīng)隨之作適應(yīng)性調(diào)節(jié),如清晨早起,洗漱后在室外清靜處散步、慢跑,呼吸新鮮空氣。午后可根據(jù)個(gè)人情況補(bǔ)足睡眠,中午人體散熱量大,午飯后又昏昏欲睡,通過短暫午睡小歇,可以避開中暑高峰,又可補(bǔ)充夜間睡眠不足。
4、勿貪涼:應(yīng)科學(xué)納涼,避暑避日。老年體弱者陽氣不足,如長時(shí)間對(duì)著電扇吹或久居空調(diào)室內(nèi),反會(huì)感到頭暈?zāi)X漲,四肢疲乏,精神困倦,更容易導(dǎo)致受涼感冒等病癥。
導(dǎo)讀：2020秋季燥熱吃什么？2020秋季干燥的氣候會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)燥熱的癥狀，2020秋季燥熱，可以通過飲食調(diào)理，可不要急著吃藥。那么2020秋季燥熱吃什么呢？平潤的食物最好。
2020秋季燥熱吃什么？
現(xiàn)代人最常見的5種秋燥癥狀分別是口角發(fā)炎、皮膚甘裂、鼻出血、便秘與哮喘燥咳。中醫(yī)解釋，秋燥最容易傷害到肺系統(tǒng)，包括口、鼻、肺臟及皮膚毛細(xì)孔等；另外，由于肺和消化系統(tǒng)互為表里，所以有些人也會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀。
2020秋季燥熱吃什么？中醫(yī)的答案是：平潤的食物最好。例如梨（生吃或蒸熟再吃均可）、百合、玉竹、沙參、石斛、荸薺、枸杞等，可以潤心肺、養(yǎng)胃陰。而帶有膠質(zhì)或是質(zhì)地黏稠的食物也有潤的效用，例如銀耳、海帶、山藥、蓮藕、秋葵、菇類、海參、海蜇皮等。
1、梨。梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、茄子。中醫(yī)認(rèn)為，茄子性涼味甘，入腸胃經(jīng)，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能。中醫(yī)講究以性涼的有清熱作用的食品來糾正燥熱之氣，因此食用茄子可以預(yù)防秋燥或減輕秋燥引起的一些癥狀，所以就有了立秋吃茄子去火除燥的說法。
3、銀耳。銀耳性平、味甘，是2020秋季潤肺的圣品，既有補(bǔ)脾開胃的成效，又能滋陰潤肺。適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。另外，銀耳還含有自然動(dòng)物性膠質(zhì)，是非常好的潤膚食品。
4、海帶。海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因?yàn)楹院?，其含有的碘被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
5、牛奶。2020秋季容易燥熱，飲用微寒的牛奶可以滋陰、去肝火、解熱毒，同時(shí)還可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)人體抵抗力。
6、山藥。2020秋季天氣較枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現(xiàn)口干、咽干、唇焦、干咳等病癥，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養(yǎng)肺之上品。山藥不僅能夠切片煎汁作為茶飲，還能夠熗炒、熬粥，適合不同體質(zhì)的人食用。
7、蓮藕。民間早有荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人的說法。秋令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。此時(shí)天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
8、蘿卜。蘿卜有止咳化痰，清熱解毒的效果，含有豐富的維生素，對(duì)肺部。咽喉部，有著很好的保養(yǎng)效果。
9、荸薺。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果，據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
10、甘蔗。甘蔗也是一種含有各種對(duì)人體健康有好處的營養(yǎng)成份，特別是青皮甘蔗更性涼，2020秋季多吃，更具清熱熱之功效，此外甘蔗中豐富的水份，能夠有效的避免2020秋季上火。
11、蜂蜜。根據(jù)燥則潤之的原則，此時(shí)食用蜂蜜是保健養(yǎng)生的最佳時(shí)期，而蜂蜜的功能甘緩和中、潤肺止咳、潤膚美容，恰恰又是對(duì)號(hào)入座的良方妙藥。
2020秋季燥熱多吃白色食物
中醫(yī)認(rèn)為，解除燥熱多用潤法。根據(jù)五行與五色關(guān)系的原理，不妨多吃一些白色食物。秋2020冬季可以多吃些白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等，其中，白菜、蘿卜這兩種大眾蔬菜功效最好，可謂是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的滋補(bǔ)品了。
另外，干燥的秋2020冬季還可以食用一些藥膳。比如雪梨羹，把雪梨、銀耳、百合放在一起煮，有清熱生津、化痰潤肺的功效。百合蓮子小米大棗粥，有滋陰潤燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用。此外，還可以煲一些冬瓜湯、蓮藕湯、蘿卜花生湯、大白菜湯等。
2020秋季飲食要少辛增酸。飲食應(yīng)以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主，可多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，可以滋陰潤燥；少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等，以免火上澆油，加重肺燥癥狀。
1、2020春季干咳嗽吃什么
1.1、藕
中醫(yī)認(rèn)為藕性寒、味甘。生用,具有涼血、散淤之功,治熱病煩渴、吐血、熱淋等;鮮藕汁,每日早晚各服半杯,治肺結(jié)核出血、產(chǎn)后出血、鼻流血。
1.2、西葫蘆
西葫蘆中富含水分,又因其性質(zhì)含量,有清熱利尿,除煩止渴,潤肺止咳的功效。
1.3、絲瓜
絲瓜水分多,性涼,有清熱解毒的作用,用絲瓜藤入藥,可以起到止咳化痰的作用。 要注意的是,絲瓜性涼,脾虛腹瀉者不宜食用。
1.4、萵筍
2020秋季常吃萵筍,可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌,增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中的含碘量高,這對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會(huì)產(chǎn)生有利影響。此外,2020秋季患咳嗽的人,多吃萵筍葉,還可平咳。
1.5、芹菜
又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用,對(duì)肝火犯肺型百日咳,食之尤宜?！妒澄锆煼ā分性榻B:“治百日咳:芹菜全株500克,洗凈搗汁,加食鹽少許,隔水溫?zé)?早晚各服1酒盅,連服數(shù)日。”
2、2020春季干咳嗽吃什么水果
2.1、金橘
中醫(yī)認(rèn)為,金橘性溫,味辛、甘、酸,入肝、肺、脾、胃經(jīng),有化痰止咳,理氣消食、疏肝解郁的功效。主治氣郁不舒,胸脅脹痛,食滯納呆,咳嗽咯痰等病癥。金橘有很好的止咳作用,每天食3次,每次5-6顆,也有藥效。
2.2、梨
梨,味甘汁多,有潤肺止咳、滋陰清熱功效。
2.3、羅漢果
羅漢果是一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對(duì)于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,
2.4、橄欖
橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用,可用于輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等
3、2020春季干咳嗽吃什么食療方
3.1、百合蜜
用料:百合60克、蜂蜜30克。
做法:百合洗凈晾干,與蜂蜜拌勻,入鍋隔水蒸熟。
功效:百合味甘、微苦,性微寒。有潤肺止咳、清心安神之作用。
3.2、蘿卜蜂蜜飲
材料:白蘿卜5片,大棗3枚,生姜3片,蜂蜜30克。
做法:將生姜、蘿卜、大棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1～2次。
功效:蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風(fēng)止咳之作用。
3.3、荸薺百合羹
材料:百合1克、荸薺(馬蹄)30克、雪梨l個(gè),冰糖適量。
做法:荸薺洗凈去皮搗爛,雪梨洗凈連皮切碎去核,百合洗凈后,三者混合加水煎煮,后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效:荸薺味甘,性微寒,可以清熱生津,涼血解毒,化痰消積等作用。其含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵、維生素C和荸薺素等成分,荸薺素對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津。
2020春季干咳嗽是什么原因
臨床上大多數(shù)慢性干咳屬于過敏性咳嗽,也稱為咳嗽變異性哮喘或過敏性支氣管炎。過敏性咳嗽病的發(fā)病原因錯(cuò)綜復(fù)雜,但主要包括兩個(gè)方面,即過敏性咳嗽病患者的體質(zhì)和環(huán)境因素。
患者的體質(zhì)包括遺傳素質(zhì)、免疫狀態(tài)、精神心理狀態(tài)、內(nèi)分泌和健康狀況等主觀條件,是患者易感過敏性咳嗽的重要因素。環(huán)境因素包括各種變應(yīng)原、刺激性氣體、病毒感染、居住的地區(qū)、居室的條件、職業(yè)因素、氣候、藥物、運(yùn)動(dòng)(過度通氣)、食物以及食物添加劑、飲食習(xí)慣、社會(huì)因素甚至經(jīng)濟(jì)條件等均可能是導(dǎo)致過敏性咳嗽發(fā)生發(fā)展的更重要原因。過敏性咳嗽病發(fā)病率的增高趨勢(shì)也與患者的過敏性體質(zhì)導(dǎo)致的易感性和環(huán)境因素有關(guān)。
慢性干咳也可稱為慢性咳嗽。臨床通常將以咳嗽為惟一癥狀或主要癥狀,時(shí)間超過8周,胸部X線檢查正常者稱為不明原因慢性咳嗽,簡稱慢性咳嗽。
2020春季干咳嗽不能吃什么
1、寒涼食物。咳嗽時(shí)不宜喝冷飲或冷凍飲料,如果飲食過涼,容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
2、肥甘厚味的食物與油炸食物。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,寶寶尤其如此。日常飲食中,多吃肥甘厚味的食物可產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。
3、甜酸食物。酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈?？人試?yán)重時(shí)連一些酸甜的水果,如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃,多吃甜食還會(huì)助熱,使炎癥不易治愈。
4、魚腥蝦蟹。一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”,不宜吃魚腥,魚腥對(duì)“風(fēng)熱咳嗽”影響最大。
1、2020夏季干咳吃什么水果
1.1、西瓜
夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質(zhì),有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜多吃。
1.2、草莓
草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑,草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,不僅可以增強(qiáng)皮膚彈性,還有美白護(hù)膚和滋潤保濕的功能。經(jīng)常使用草莓美容護(hù)膚,是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。
1.3、桃子
桃子,富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對(duì)身體健康相當(dāng)有益。桃子性熱而味甘酸,有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效,為“肺之果”,適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
1.4、葡萄
性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液,強(qiáng)筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,干咳癆嗽、腰腿酸痛者,均可為補(bǔ)養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效,適于脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲,可治風(fēng)濕痹痛。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。
1.5、櫻桃
櫻桃是含鐵、胡蘿卜素比較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對(duì)消化功能差的人很有好處。
2、2020夏季干咳吃什么蔬菜好
2.1、西葫蘆
西葫蘆中富含水分,又因其性質(zhì)含量,有清熱利尿,除煩止渴,潤肺止咳的功效。 需要注意的是,西葫蘆性寒,脾胃虛寒,大便溏泄者不宜過多食用,更不宜生吃。
2.2、絲瓜
絲瓜水分多,性涼,有清熱解毒的作用,用絲瓜藤入藥,可以起到止咳化痰的作用。 要注意的是,絲瓜性涼,脾虛腹瀉者不宜食用。
2.3、白蘿卜
白蘿卜生吃可以生津止咳,熟吃可以順氣消食,補(bǔ)脾化痰。 要注意的是,白蘿卜性涼,脾虛泄瀉,先兆流產(chǎn)的人群不宜生吃。白蘿卜順氣,人參補(bǔ)氣,不可同時(shí)食用。
3、2020夏季干咳吃什么食療方好
3.1、枇杷雪梨汁
枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。將雪梨去皮、核,切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。
3.2、川貝粥
淘洗干凈的粳米100克加適量砂糖煮粥,粥快熟時(shí)加入川貝母粉5～10克,煮沸,宜溫?zé)岱?每天服兩次,可作早、晚餐。
3.3、銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗30克,雪梨200克,冰糖40克,水適量。銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā)。泡發(fā)好后,銀耳去掉蒂,撕成小朵。雪梨去皮去核,切成小塊。將所有材料放入鍋里,加入四倍的水。用大火煮開后改為小火慢慢燉40分鐘。
2020夏季干咳如何護(hù)理
1、預(yù)防感冒:避免感冒,能有效地預(yù)防慢性支氣管炎的發(fā)生或急性發(fā)作。
2、飲食調(diào)攝:飲食宜清淡,忌辛辣葷腥。應(yīng)戒煙多茶,因?yàn)槲鼰煏?huì)引起呼吸道分泌物增加,反射性支氣管痙攣,排痰困難,有利于病毒。細(xì)菌的生長繁殖,使慢性支氣管炎進(jìn)一步惡化。茶葉中含有茶堿,能興奮交感神經(jīng),使支氣管擴(kuò)張而減輕咳喘癥狀。
3、體育運(yùn)動(dòng):想要治好支氣管炎,增強(qiáng)自身的抵抗力是關(guān)鍵,只有自身強(qiáng)大了,免疫力增強(qiáng)了,疾病才會(huì)好轉(zhuǎn),所以支氣管炎患者要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
4、注意季節(jié)和氣候變化:在冬天或氣候突然變冷的時(shí)候,要注意保暖,及時(shí)增加衣服,不要因?yàn)槭軟龆鸶忻?。同時(shí)2020冬季室內(nèi)的溫度最好保持在18～20℃為宜。
2020夏季干咳有什么禁忌
1、忌水分供給不足,應(yīng)多喝水、果汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。多飲水有利于新陳代謝,有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排除,并能稀釋痰液。
2、忌寒涼食物,寒主收引,咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料,此時(shí)如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈,有的人會(huì)咳嗽很重,咽炎難耐,睡前明顯,咳嗽頻頻。
3、忌魚腥蝦蟹,注意牛羊肉及豬頭肉。腥味刺激呼吸道和魚蝦食品的蛋白過敏會(huì)加重咳嗽。如發(fā)熱,痰粘或黃黏痰是多數(shù)是證,一般不吃牛羊肉。過敏體質(zhì)患兒咳嗽,有些吃過豬頭肉咳嗽明顯加重,甚至喘促。
4、忌肥甘厚味食品,孩子咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱,油炸食品、肉、肉湯,可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
