告誡血小板減少患者：四類食物碰不得
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“告誡血小板減少患者：四類食物碰不得”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
對血小板減少患者而言，日常飲食對患者的影響是非常直接的，其主要危害就是出血以及出血相關(guān)的各種并發(fā)癥。而在飲食方面，合理的食療方可以幫助提升血小板數(shù)值，而一旦飲食不當(dāng)，則可能會(huì)引起病情的加重，因此，有些食物，血小板減少患者“碰不得”。
告誡血小板減少患者：四類食物碰不得
辛辣油膩食物
本病是由于陰虛內(nèi)熱或熱毒熾盛，迫血妄行，血液不循常道，溢于肌膚所致。辛辣食物(如辣椒、大蒜等)可助熱生火;油膩食物(如肥肉、油炸食品)可助濕生熱，火熱之邪迫血妄行。血溢脈外，則可加重紫癜。
蝦、螃蟹等海鮮發(fā)性食物
本病的發(fā)生與免疫因素、脾臟對血小板破壞以及毛細(xì)血管的缺陷等因索有關(guān)。吃蝦與蟹易造成免疫損害，致使毛細(xì)血管滲透性和脆性增高，導(dǎo)致皮膚、粘膜出血，而加重紫癜。
粗、長纖維食品
血小板減少者最易出血。食用粗、長纖維食品，要在消化過程中與消化道粘膜大量摩擦，會(huì)導(dǎo)致消化道出血，故必須忌之。這類食物有芹菜、菠菜、韭菜，竹筍、冬筍和未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等。
熱性食物
熱性食物能助陽動(dòng)血，會(huì)導(dǎo)致血小板減少患者出血加重，故不宜食之。這類食物有羊肉、狗肉、鹿肉、公雞肉、韭菜、荔枝等。
日常生活中，要盡量避免食物對胃腸道黏膜的刺激，以避免內(nèi)出血的現(xiàn)象，因此，對以上食物，血小板減少患者要盡量少吃或不吃，同時(shí)，還要保證在飲食方面營養(yǎng)全面，多吃些易消化的食物。
血液病專家李文雨教授提醒：血小板減少患者在治療過程中，不僅要積極配合醫(yī)生的治療，還要輔助食療調(diào)理，改善病情，避免其反復(fù)發(fā)作。
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疾病是很常見的疾病，不同的疾病在治療上，方法選擇都是不同，想要能夠很好的治療自身疾病，方法選擇是很關(guān)鍵的，那血小板減少是問題，是很容易產(chǎn)生的，一些在飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，都是會(huì)引發(fā)血小板這樣問題，所以對血小板減少吃什么呢，也是有著一些不錯(cuò)之選，使得可以改善這樣問題。
血小板的減少也是有著一些原因，在出現(xiàn)這樣情況后，患者也是要立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看具體情況如何，這樣udi疾病改善，才會(huì)有很好的幫助，那血小板減少吃什么呢?
血小板減少吃什么：
花生煨湯
(1)每天生吃連皮花生米每日50～100克。
(2)連皮花生米100克，豬蹄一只，老藕節(jié)適量，共煨湯食用。
(3)連皮花生米200克，與帶肉脊骨500克或豬肝加水煨湯食用。
龍眼肉15克，連衣花生30克，雞蛋1枚，同燉湯飲食，每日一次。龍眼性
溫益血寧心，花生衣促生血小板，故對血小板減少、心慌心悸、畏寒怕冷之患者較合適。
花生衣紅棗汁
(1)花生米50g，紅棗30g。
(2)將花生米在溫水中浸泡半小時(shí)，取皮，紅棗洗凈后溫水泡漲，以浸藥之水煮花生衣及紅棗半小時(shí)，加適當(dāng)紅糖。此為1日量，分3次飲汁共吃棗和花生。
(3)該藥膳有補(bǔ)血止血的功效。適用于血小板減少性紫癜，各種失血及血虛、腫瘤經(jīng)放療、代療后血象異常等。
(1)羊脊骨(連尾)1條，肉蓯蓉10g，菟絲子10g，蔥、姜、鹽適量。
(2)將羊脊骨碎成塊;肉蓯蓉酒浸一夜，刮去粗皮;菟絲子酒浸3日曬干，搗末，用水適量，放入羊脊與蓯蓉，同燉至熟透，調(diào)入菟絲子末及調(diào)味品。此為1日量，分2次空腹食之。
(3)該藥膳有補(bǔ)腎陽、益精血、健脾胃的功效。適用于腎精不足型血小板減少性紫癜。
枸杞參棗雞蛋湯
(1)枸杞子10g，紅棗10枚，黨參10g，雞蛋2個(gè)。
(2)把枸杞，紅棗、黨參放砂鍋內(nèi)同煮成湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。此為1日量，分2次食用。
(3)該藥膳有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。適用于氣不攝血型血小板減少性紫癜。
血小板減少吃什么東西好 花生黨參湯
(1)花生紅衣6g，紅棗10枚，黨參10g。
(2)把花生衣、紅棗、黨參用砂鍋加水煮成湯，棄掉黨參、花生衣藥渣，吃紅棗喝湯。此為1日量，分2次食用。
(3)該藥膳有養(yǎng)心健脾，益氣攝血的功效。對于病后體虛、血小板減少性紫癜均有良效。
通過以上介紹，對血小板減少吃什么呢，都是有著很好的了解，不過對出現(xiàn)這樣情況后，不僅要選擇一些適合自己的食物，也是要適量的提高身體鍛煉，這樣對促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體體質(zhì)，才會(huì)有很好的幫助，使得能夠更好的改善這問題。
子宮肌瘤是很多女性比較熟悉的一種婦科疾病，很多的女性只知道通過藥物或者手術(shù)的方式來進(jìn)行有效的治療，其實(shí)在飲食方面我們也是應(yīng)該注意一些事項(xiàng)的，那么你們知道哪些食物是子宮肌瘤的患者不能食用的嗎?哪些食物又是可以吃的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
子宮肌瘤不能吃的四類食物
子宮肌瘤不能吃——刺激性食物
刺激性食物會(huì)對子宮形成相對較強(qiáng)的刺激性影響，嚴(yán)重情況下可能會(huì)加重患者病情，因而這是子宮肌瘤患者最忌諱的。日常生活中刺激性食物有很多，常見的辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。
還包括一些易被忽視的，諸如油炸食品、燒烤、水煮魚等也具有一定的刺激性。細(xì)節(jié)方面，如日常調(diào)味料里的生蔥、生蒜等也要少吃。此外白酒具有相當(dāng)大的刺激性，愛喝酒的患者一定要戒酒。
子宮肌瘤不能吃——熱性食物
紅棗、桂圓、阿膠都被女性朋友奉為美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血養(yǎng)氣的最佳良品。然而這些高熱性的食物對于患有子宮肌瘤的女性而言，只會(huì)起到適得其反的效果，很可能加重子宮肌瘤的病癥。
子宮肌瘤不能吃——高脂肪食物
臨床顯示，誘發(fā)子宮肌瘤最重要的因素就是由于雌激素不穩(wěn)定而造成的刺激性結(jié)果，因?yàn)樽訉m肌瘤對激素的變化非常敏感。因而，平時(shí)應(yīng)盡量避免攝入含高激素食物。并且研究顯示，高脂肪的食物有助于促進(jìn)雌激素生長，進(jìn)而加大對子宮的刺激，引發(fā)子宮肌瘤，這也是為什么發(fā)病人群中肥胖者居多的主要原因。
子宮肌瘤不能吃——精細(xì)食物
隨著生活水平的提升，人們的飲食結(jié)構(gòu)偏重與高蛋白、高熱量飲食。對于粗纖維及維生素的攝入相對較少。平衡的營養(yǎng)吸收對于子宮肌瘤患者的修復(fù)有著重要的作用，因而，患者可以多食用一些玉米、豆類等五谷雜糧。
子宮肌瘤的注意事項(xiàng)
1、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
2、防止過度疲勞，經(jīng)期尤須注意休息，另外要注意保持外陰清潔、干燥，內(nèi)褲宜寬大。若白帶過多，應(yīng)注意隨時(shí)沖洗外陰。
3、避免再次懷孕?；甲訉m肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)差，常會(huì)引起長時(shí)間出血或慢性生殖器炎癥。
4、如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。
5、不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意，以免子宮肌瘤長大。
6、確診為子宮肌瘤后，應(yīng)定期到醫(yī)院檢查。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復(fù)查1次;如增大明顯，則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器。
總結(jié)：女性朋友在發(fā)生子宮肌瘤的時(shí)候我們在飲食上是需要注意的，相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了在發(fā)生子宮肌瘤的時(shí)候哪些食物是不能吃的，哪些食物是可以吃的，并且我們也跟大家分享了一些子宮肌瘤的注意事項(xiàng)，希望可以幫助到大家。
血小板減少是一種會(huì)引發(fā)異常出血的病癥，倘若患病而早期不及時(shí)治療，繼而還會(huì)引發(fā)其他病癥。治療血小板除了藥物，我們的飲食只要稍加注意也可以起到很好的輔助作用，但是僅僅只是通過食療是絕對不夠的，所以患有血小板減少的患者，還是建議你們要以藥物治療為主，下面是一些食療的食譜。
1、靈芝豬肝????
原料：豬肝二百五十克，靈芝十克，黑木耳（干品）五克，凈青菜一百克。?? ?做法：先將豬肝洗凈，切成薄片，備用。將黑木耳用冷水泡發(fā)，擇洗干凈。撕成小朵狀，待用。將青菜擇洗干凈，切段，待用。將靈芝揀 雜，洗凈，晾干后切成片或切碎，放入砂鍋。加水濃煎四十分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣。將豬肝片放入大碗，加鹽、白糖、酒各適量，拌勻，再加適量清水和太白粉漿勻，然后加少量植物油拌一下。另碗用醬油、醋、白糖、太白粉、料酒、蔥花、姜未、味精、鮮湯兌成芡汁，待用。炒鍋置火上。加植物油燒至八成熱。下入豬肝片及木耳。急火翻炒，手杓推動(dòng)。待豬肝完全散開，加入靈芝濃汁及嫩青菜，翻炒。再把兌好的湯芡汁攪勻倒入，待湯芡汁燒開，呈稀稠黏羹時(shí)，淋入麻油即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食，當(dāng)日吃完。???? ??
2、歸參燉母雞??? 原料：母雞一只，當(dāng)歸15克，黨參15克，蔥、生姜、料酒、食鹽各適量。??? 做法：母雞去毛和內(nèi)臟，洗凈；將當(dāng)歸、黨參放入雞腹內(nèi)；將雞放進(jìn)沙鍋，加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水各適量；再將沙鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。食用時(shí)，可分餐吃肉喝湯。????? ?
3、蜜餞姜棗龍眼??? 原料：龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，姜汁適量。???
做法：將龍眼肉、大棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，改用文火煮至七成熟時(shí)，加入姜汁和蜂蜜，攪勻，煮熟。起鍋待冷，連湯裝入瓶內(nèi)，封口即成。??????
4、花生棗米粥原料：花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量。做法：花生米剝?nèi)ゼt衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調(diào)人粥中。入白糖略煮即可食用.?????
食物療法雖然不如藥物的效果強(qiáng)硬，很大程度上也只是對癥狀有輕微的改善，對于已經(jīng)患病的患者來說，科學(xué)合理的安排飲食，進(jìn)行食療是非常必要的。而對于沒有患病的朋友們來說，偶爾按著食譜做一回養(yǎng)生膳食，既美味又鍛煉了自己的動(dòng)手能力，何樂而不為呢！
血小板比較少的話，對于患者而言，也是比較危險(xiǎn)的，因?yàn)檫@很有可能是因?yàn)樨氀鶎?dǎo)致的，也可能是因?yàn)榘籽〉缺容^嚴(yán)重的血液類疾病所導(dǎo)致的。所以在出現(xiàn)血小板過少的問題的時(shí)候，一定要多吃一些可以促進(jìn)血小板生長的食物。下面，就為大家介紹一下能夠生血小板的食物！
一、木瓜
木瓜往往都是給那些血小板減少的人會(huì)高度推薦的水果，除了吃木瓜以外，也可以喝木瓜葉做成的汁，同樣會(huì)有幫助！只需要將木瓜也放在水中煮開即可，一天喝兩次！當(dāng)然也可以同時(shí)吃木瓜和喝木瓜葉汁，這樣血小板數(shù)量會(huì)上升的更快！
二、石榴
石榴中富含鐵，就像其它的紅色水果一樣，能夠促進(jìn)血小板數(shù)量。石榴中也富含維生素，能夠抵抗由于血小板減少而引起的一些疾病，比如登革熱。
三、瘦肉蛋白和魚類
這一類食物能促進(jìn)血小板的產(chǎn)生，同時(shí)也是維生素B-12和鋅的非常優(yōu)質(zhì)的來源。鋅能促進(jìn)身體免疫系統(tǒng)的提高，并且能夠減緩由于血小板減少而引起的傷口愈合變慢的影響。最佳效果的組合是螃蟹，牛肉和雞肉！因?yàn)檫@些富含鋅！
四、南瓜
和木瓜一樣，另外一種橙色的食物，南瓜也是知名的有利于提高血小板數(shù)量的食物！里面富含維生素A，能支持血小板的生長以及調(diào)節(jié)身體細(xì)胞所產(chǎn)生的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)細(xì)胞的調(diào)節(jié)對血小板數(shù)量的增長是很重要的！
可以用半杯新鮮南瓜汁混合1勺蜂蜜，一天喝2次即可！當(dāng)然也可以做成菜或湯，依據(jù)你自己的喜好。
五、維生素C
維生素C是一種強(qiáng)勁的抗氧化物質(zhì)，高劑量的維生素C可以阻止自由基對血小板的損害。人體每日所需要的維生素C含量在400-2000mg之間，所以每日的膳食中可以多吃一些橘子，檸檬，奇異果，青椒，菠菜和西蘭花之類的食物來補(bǔ)充維生素C。
當(dāng)自己出現(xiàn)血小板過高的情況就會(huì)讓自己經(jīng)常發(fā)暈的，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)昏迷的情況發(fā)生，那么在自己病情加重的期間就必須要好好休息的，這個(gè)時(shí)候不要再去操心其他事情，而且也不能夠再去工作的，可以在飲食上面去吃一些具有降低血小板的藥物，要讓自己的飲食上面變得更加規(guī)律。
(1) 病情嚴(yán)重時(shí)，要注意臥床休息，配合治療。
(2) 緩解階段可以適當(dāng)參加一些鍛煉，如散步、慢跑、打太極等，以增強(qiáng)體質(zhì)。
(3) 飲食要有規(guī)律，主副食應(yīng)以高蛋白、維生素為主，如：小麥、玉米、小米、糯米、豆類、瘦肉、蛋類等，多吃新鮮水果和蔬菜如：橘子、紅棗、核桃、紅皮花生、菠菜、白菜。忌食：辛辣油膩及不易消化的食物，煙、酒等刺激性物品。
(4) 盡可能避免使用引起血小板減少的藥物，如利福平，阿司匹林、奎寧、頭孢菌素、洋地黃毒甙等。
(4)平時(shí)要保持心情舒暢，避免精神過度緊張，要保持個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防各種感染和感冒，防止外傷。
一：合理飲食合理休息。當(dāng)被診斷為血小板減少時(shí)，應(yīng)該盡量減少不必要的活動(dòng)，血小板減少的預(yù)防最好臥床休養(yǎng)。要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如紅豆、紅棗、桂圓等食物要多吃一點(diǎn)。每天要保證十個(gè)小時(shí)以上的睡眠，如果晚上的休息不夠的話，可以通過午睡的方式補(bǔ)上。
二：防止過度勞累。血小板減少的患者應(yīng)該盡量防止過度勞累，和搬運(yùn)較重的物品。盡量不要使用含有消炎成分或是退燒成分的藥物，以免加重患者的病情。預(yù)防血小板減少還需要大家注意的事情是，如果患者的收縮壓過高的話，就有發(fā)生腦淤血的危險(xiǎn)，因此要特別注意維持患者的收縮壓。
三：預(yù)防便秘。如果血小板患者便秘的話，就特別容易加重病情。因此血小板減少的患者，要盡量多補(bǔ)充他日常所需的維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，積極預(yù)防血小板患者出現(xiàn)便秘的情況。
血小板是一種在人體中比較常見的東西，我們的血液中富含這種東西是比較多的，但是我們的血小板也會(huì)出現(xiàn)一些比較異常的問題，其中就包括了血小板過少的這種情況，這種情況下的血小板是可以補(bǔ)救的，我們是可以通過一些特定的食物來提升的，那么提升血小板的食物是什么?
木瓜往往都是給那些血小板減少的人會(huì)高度推薦的水果，除了吃木瓜以外，也可以喝木瓜葉做成的汁，同樣會(huì)有幫助!只需要將木瓜也放在水中煮開即可，一天喝兩次!當(dāng)然也可以同時(shí)吃木瓜和喝木瓜葉汁，這樣血小板數(shù)量會(huì)上升的更快!
石榴中富含鐵，就像其它的紅色水果一樣，能夠促進(jìn)血小板數(shù)量。石榴中也富含維生素，能夠抵抗由于血小板減少而引起的一些疾病，比如登革熱。
這一類食物能促進(jìn)血小板的產(chǎn)生，同時(shí)也是維生素B-12和鋅的非常優(yōu)質(zhì)的來源。鋅能促進(jìn)身體免疫系統(tǒng)的提高，并且能夠減緩由于血小板減少而引起的傷口愈合變慢的影響。最佳效果的組合是螃蟹，牛肉和雞肉!因?yàn)檫@些富含鋅!
和木瓜一樣，另外一種橙色的食物，南瓜也是知名的有利于提高血小板數(shù)量的食物!里面富含維生素A，能支持血小板的生長以及調(diào)節(jié)身體細(xì)胞所產(chǎn)生的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)細(xì)胞的調(diào)節(jié)對血小板數(shù)量的增長是很重要的!
可以用半杯新鮮南瓜汁混合1勺蜂蜜，一天喝2次即可!當(dāng)然也可以做成菜或湯，依據(jù)你自己的喜好。
維生素C是一種強(qiáng)勁的抗氧化物質(zhì)，高劑量的維生素C可以阻止自由基對血小板的損害。人體每日所需要的維生素C含量在400-2000mg之間，所以每日的膳食中可以多吃一些橘子，檸檬，奇異果，青椒，菠菜和西蘭花之類的食物來補(bǔ)充維生素C。
芝麻油對于血小板的生長也是很有幫助的。它減少炎癥，減少自由基對細(xì)胞的損害，促進(jìn)血液循環(huán)!可以買那種可以直接喝的高質(zhì)量香油，每天1-2勺，或者在做菜的過程中加進(jìn)去都行!
引起血小板減少的原因有很多種，如果我們在發(fā)現(xiàn)患有血小板減少的話，一定要積極的進(jìn)行治療，只要相信科學(xué)，配合醫(yī)生的治療，完全康復(fù)的可能性是非常大的。我們?nèi)梭w正常的血小板量為10~30萬個(gè)，如果少于這個(gè)數(shù)量，就說明是血小板減少，嚴(yán)重的會(huì)引起牙齦出血、尿血、胃腸道出血等癥狀。
?血小板減少吃什么好
?1、小薊、紅糯米。小薊煎汽取汁，以藥汁煮紅糯米成粥，粥成后加紅糖適量服食。功效：解毒消癰、涼血止血。用于急性期的食療。
?2、犀牛角或水牛角，紅糯米，將犀牛角或水牛角水煎30分鐘取汁，以汁與紅糯米共煮成粥，粥成后加紅糖適量。功效：清熱、涼血、解毒。用于急性期的食療。
?3、薺菜。洗凈，用開水焯后取出，切細(xì)，用以拌豆腐，加鹽，味精，香油等調(diào)料服食，用于急性期食療。
?4、仙鶴草，紅糯米。仙鶴草先煎取汁，入紅糯米煮粥，粥成后加適量紅糖服食。
?血小板減少的護(hù)理
?1、消化道出血。對于護(hù)理血小板減少這一問題，大家一定要注意觀察記錄病人腹痛、惡心、嘔吐次數(shù)、嘔吐物及大便顏色、性狀。特別注意定時(shí)測血壓、脈搏、呼吸，觀察神志變化等情況。及時(shí)發(fā)現(xiàn)出血性休克的早期表現(xiàn)，通知并配合醫(yī)師搶救，并做好輸血的準(zhǔn)備工作。嘔血量大時(shí)，應(yīng)及時(shí)通知醫(yī)師和病人家屬，并陪伴在旁，用盆接血，并行之有效時(shí)地用紗布擦凈口唇。注意使病人頭側(cè)向一側(cè)，以免因突然嘔血被嗆入呼吸道引起窒息。大嘔血病人口腔腥嗅，嘔血停止后必須給病人漱口，并加強(qiáng)口腔護(hù)理，以免引起口腔及肺部并發(fā)癥。
?2、顱內(nèi)出血。嚴(yán)密觀察與顱內(nèi)出血有關(guān)的劇烈頭痛、嘔吐、視物模糊、頸項(xiàng)強(qiáng)直、意識(shí)障礙等表現(xiàn)，如有，則及時(shí)通知醫(yī)師，頭部給予冷敷，建立靜脈通道，并做好搶救準(zhǔn)備，而血小板減少癥護(hù)理這一問題，大家一定要特別的重視。
?3、鼻衄。執(zhí)行造血系統(tǒng)疾病護(hù)理血小板減少常規(guī)中有關(guān)部分。
?血小板患者在平的飲食當(dāng)中需要忌食的也有很多種，應(yīng)該以清淡的食物為主，多吃一些低脂、高蛋白的食物，一定要少吃油膩、生硬的食物，海產(chǎn)品以及一些發(fā)物都不應(yīng)該食用。平時(shí)也應(yīng)該注意自己的起居問題，早睡早起增強(qiáng)體質(zhì)，對于疾病的恢復(fù)也是非常有幫助的。
本文導(dǎo)讀：盡管冰箱已進(jìn)入家庭多年，但并不代表每個(gè)家庭主婦都懂得如何合理使用冰箱。食物放入冰箱就萬事無憂了嗎？不同的食物保鮮有什么不同？
有以下四類食物不宜放在冰箱里：
（1）根莖類蔬菜 皮質(zhì)厚實(shí)的土豆、胡蘿卜、南瓜、冬瓜、洋蔥等可以在室溫下存放即可。另外，黃瓜、青椒長時(shí)間放在冰箱里也容易變黑、變軟。
（2）熱帶水果 香蕉、芒果等熱帶和亞熱帶水果對低溫適應(yīng)性差，如果放在冰箱里冷藏，反而會(huì)凍傷水果，影響口感。
（3）糕點(diǎn) 饅頭、花卷、面包等淀粉類食物放在冰箱，會(huì)加快變干變硬，如果必須要儲(chǔ)藏，則要先用保鮮膜或保鮮袋裝好后再放入冷凍室。
（4）腌制肉 臘肉、火腿等肉類腌制品適合放在陰涼通風(fēng)的地方，這有利于保證食物的風(fēng)味，如果把它們放進(jìn)冰箱，因?yàn)闈穸忍?，容易出現(xiàn)哈喇味，反而縮短了儲(chǔ)藏的時(shí)間。
現(xiàn)在社會(huì)壓力越來越大，很多人都面臨脫發(fā)掉發(fā)的問題，有些嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致禿頂，這引起很多人的恐慌，那如何可以更有效的防脫防掉呢?下面就讓我們一起來看一下有哪些食物可以防脫發(fā)吧。
1、含銅、鐵微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在養(yǎng)發(fā)上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡、變黃。
★冠軍食物：堅(jiān)果、豆類、動(dòng)物肝臟、蔬菜。
2、含維生素A的食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
★冠軍食物：綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟
3、含維生素B與C的食物
維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c的足量攝入，同時(shí)維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
★冠軍食物：菠菜、水果
4、含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)有魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
★冠軍食物：肉、魚、蛋
血小板減少在臨床上比較常見，主要癥狀為皮下呈斑點(diǎn)狀出血,血小板數(shù)目不是很高60-80左右，什么食物可以提升血小板數(shù)目？請問吃什么東西比較好？有沒有什么特別忌口的食物？帶著這些問題小編就為大家介紹一下吧！
血小板減少在臨床上比較常見，主要癥狀為皮下呈斑點(diǎn)狀出血、瘀斑或青紫斑塊，分布不一，四肢多于軀干，嚴(yán)重者常有鼻出血、牙齦出血、粘膜和胃腸等內(nèi)臟出血。食物輔助治療對此病有一定效果。
(1）多吃含鐵豐富的食物，以提高體內(nèi)血清鐵的含量，達(dá)到治療的目的。含鐵豐富的食物如海帶、紫菜、菠菜、香菇、木耳以及豆制品類、肉類、禽蛋、動(dòng)物肝、腎等。
(2 ) 足量的蛋白食物。高蛋白飲食一方面可以觸進(jìn)鐵的吸收，另一方面也使人體合成血紅蛋白的必要物質(zhì)。所以也要選擇含蛋白豐富的食物。如肉類、魚類、蛋類。
(3）足量的維生素C。維生素C為酸性藥物，具有促進(jìn)鐵吸收的作用，水果和蔬菜中含維生素C較高，如大棗、柑桔、西紅柿等，也可將維生素C溶劑或片劑加入食物中引用。
★清蒸鮮藕。鮮藕洗凈，將連衣花生搗碎，與芝麻、冰糖合并納入藕孔中，文火蒸熟，隨意常食。藕性寒涼，功能為止血；花生、芝麻養(yǎng)血，可加速血小板再生。
★韭菜炒豬血。韭菜80克（洗凈），豬血50克，同用武火炒熟，加鹽佐味，當(dāng)菜食。韭菜活血，豬血補(bǔ)血（并含鐵、維生素等），故有補(bǔ)血化瘀的良好作用。
★清蒸馬齒莧。馬齒莧洗凈，于飯上蒸熟；用大蒜、麻油佐味，當(dāng)菜食。馬齒莧性涼，功能止血，血小板減少、大便出血者常食療效最佳。
★木耳柿餅湯。黑木耳12克，柿餅4個(gè)，同煎湯，每晚當(dāng)茶飲。木耳、柿餅均性涼，對血小板減少、瘀斑鮮紅者，有消斑止血的功用。
★黃酒阿膠液。黃酒50毫克，阿膠10克同烊化后飲，每日一次。有活血化瘀、補(bǔ)血止血之功用。
★羊肝海帶湯。鮮羊肝40克，海帶15克，同燒湯，入少量淀粉、蒜、醋。醬油佐味，每天早晨進(jìn)湯，冬天更宜。能補(bǔ)血清熱，促進(jìn)血小板生長。
避免辛辣刺激性食物，需要結(jié)合中草藥治療，以達(dá)到治愈的。食療只能是起到鋪助作用的，達(dá)不到治療的效果
下面再給你介紹幾則“升高血小板、白細(xì)胞”的食療藥膳：
1）龍眼棗米粥--花生米、大棗各30克、龍眼肉10克、粳米50克，同煮粥食用。
2）鱉肉脊髓湯--鱉肉250克、姜1克、蔥3克、豬脊髓200克，鱉肉、蔥、姜少許煮熟后，再加入腦脊髓。煮20分鐘后，加入食鹽、醬油調(diào)味食用。
3）牛肉鵪鶉湯--鵪鶉(去毛及腸雜，洗凈)1只、牛肉250克、小麥50克，鵪鶉、牛肉、小麥同煮，加入少量食鹽調(diào)味，即可食用。
4）鴨肉大米粥--鴨肉100克、大米100克，鴨肉切片與大米同煮粥，用食鹽調(diào)味食用。
5）黃芪烏雞湯--黃芪40克、烏雞肉600克，黃芪、烏雞肉、食鹽、水適量，同蒸熟食用。
芹菜以其獨(dú)特芳香贏得人們的青睞，營養(yǎng)豐富，有良好的保健功效，被贊為“菜之美者”。然而食用時(shí)有禁忌。下面來看看芹菜的禁忌人群。
1.胃寒、腹瀉者
《本草匯言》載：“脾胃虛弱，中氣寒乏者禁食之。”由于芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腹痛腹瀉者不宜多食。
2.血壓低者
芹菜有降血壓作用，血壓偏低者不宜多食。
3.生育期男性
據(jù)報(bào)道，國外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會(huì)抑制雄性激素的生成，影響生育，此種情況在停止食用芹菜后數(shù)月又可恢復(fù)正常，故生育期男性不宜多食。
4.過敏體質(zhì)者
芹菜屬光敏性強(qiáng)的蔬菜，食之過多，容易導(dǎo)致光敏性物質(zhì)在體內(nèi)增加，此時(shí)如果照射強(qiáng)光，就會(huì)和日光發(fā)生反應(yīng)，引起日光性皮炎等皮膚炎癥。芹菜含少量呋喃香豆素，易引起皮炎，若受霉菌感染，則含量快速升高。經(jīng)?；虼罅拷佑|者，手臂及指間往往發(fā)生皰疹性皮炎。至于癩疥患者，最好勿食。
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