雞湯再美味并不意味著營(yíng)養(yǎng)
春季美味養(yǎng)生湯。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《雞湯再美味并不意味著營(yíng)養(yǎng)》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
雞肉的營(yíng)養(yǎng)成分，其實(shí)，雞肉為人體主要提供的是蛋白質(zhì)，其次是脂肪，維生素，礦物質(zhì)。雞肉中的脂肪并不多，比起其他肉類，雞肉的脂肪算是比較少的。雞肉雖含有維生素和礦物質(zhì)，但比起蔬菜水果和動(dòng)物內(nèi)臟，含量甚微，我們并不指望雞肉能給人類提供這些營(yíng)養(yǎng)素。雞肉中的蛋白質(zhì)卻不同，我們攝取雞肉中的營(yíng)養(yǎng)素，主要就是其中的蛋白質(zhì)。
在煲制雞湯的過(guò)程中，脂肪很容易溶到湯中
脂溶性維生素，骨頭中的鈣在溫度和水的條件下，很容易溶解在脂肪里，并隨著脂肪一起溶入湯中。水溶性成分自然也很容易進(jìn)入湯中。而這些融入到湯中的成分很多都屬于香味物質(zhì)。這就是為什么湯又鮮又香如此美味的原因。
雞湯再美味，并不意味著營(yíng)養(yǎng)
因?yàn)樵陟覝倪^(guò)程中，雞肉中的蛋白質(zhì)只有一小部分會(huì)溶入到湯中，即使長(zhǎng)時(shí)間燉煮，溶入到湯中的蛋白質(zhì)也不過(guò)總數(shù)的10%左右。也就是說(shuō)，還有90%左右的蛋白質(zhì)仍留在雞肉中。
有些人會(huì)問(wèn)，那為什么一些虛弱的人喝了雞湯，會(huì)感覺(jué)身體有好轉(zhuǎn)呢。從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講，這跟雞湯中的營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)，而且，這些營(yíng)養(yǎng)成分都是身體所需且已溶入湯中，進(jìn)入體內(nèi)，可直接吸收，相比較而言，胃腸的消化負(fù)擔(dān)減輕很多。如果吃蒸雞或炒雞，考慮到吃的量和腸胃的消化吸收能力，未必能達(dá)到喝湯的效果。
因此，我們不僅要喝雞湯也要吃雞肉。
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盡管最近“癌基因”激起了人們的激烈討論，但是所有癌癥病例中只有不到10%與基因遺傳有關(guān)，大多數(shù)癌癥是環(huán)境造成的。
但我們還是有必要考慮一下那些遺傳基因里有患這種疾病傾向的人們。幾乎每周都有發(fā)現(xiàn)癌基因的重要新聞。“研究者已經(jīng)確認(rèn)了乳癌基因” “科學(xué)家宣布發(fā)現(xiàn)了結(jié)腸癌基因”這些基因突變是存在于性細(xì)胞一一卵細(xì)胞和精子一一中的變異，并且由父母遺傳給子女。
內(nèi)部通婚的人群（婚姻對(duì)象僅限干同一團(tuán)體內(nèi)部人員）常常會(huì)發(fā)生基因突變。特定的基因突變傾向于發(fā)生在這樣的人群，是因?yàn)槿藗冎g血緣關(guān)系越近，基因就越相近。而大多數(shù)變異是隱性的，只有父母雙方都有這一基因時(shí)子女才會(huì)有，所以父母雙方有類似的基因背景時(shí)更可能發(fā)生變異。
有些人可能會(huì)因某種基因而患癌癥，如果你屬于這部分危險(xiǎn)人群，那么找到這種基因就是最直接的辦法。你可以通過(guò)基因測(cè)試來(lái)知道你是否繼承了致癌基因。盡管這聽(tīng)起來(lái)很不吉利，并且進(jìn)行這樣的測(cè)試很可怕，但是仍可以從積極的角度來(lái)考慮問(wèn)題，那就是，經(jīng)過(guò)測(cè)試，你至少會(huì)知道是否有這樣的基因。如果你沒(méi)有，那就可以不用擔(dān)心了。
遺傳到癌基因并不意味著你一定會(huì)得癌癥。這只是表示你得某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)要大些。人們所說(shuō)的癌基因并不是直接致癌的基因，遺傳到直接致癌基因的人能活過(guò)童年的微乎其微。當(dāng)科學(xué)家們說(shuō)他們“發(fā)現(xiàn)了癌基因”時(shí)，指的是這樣一種基因：一旦它發(fā)生變異就會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
許多所謂的癌基因含兩個(gè)突變。我們的DNA遺傳自父母雙方，所以許多情況下我們將每個(gè)可正常工作的特定基因都復(fù)制了兩個(gè)。如果其中一個(gè)無(wú)法正常工作，另一個(gè)就頂上。許多與基因有關(guān)的癌癥中，患者都是僅從父母一方得到了一個(gè)正常工作的基因，而從另一方得到的那個(gè)是無(wú)法工作的。這樣的人特定細(xì)胞中正常工作的基因發(fā)生突變的可能性要比復(fù)制到了兩個(gè)正常基因的人高。因?yàn)楹笳叩冒┌Y的前提是發(fā)生兩個(gè)突變一一同一細(xì)胞中復(fù)制到的同一功能的兩個(gè)基因都發(fā)生突變，而前者只需要一個(gè)。其他癌癥的前提是不同的兩個(gè)基因都發(fā)生突變或者同一基因中有兩個(gè)突變。一個(gè)基因突變一般不會(huì)致癌，而兩個(gè)會(huì)。然而，我們知道，有些人在出生時(shí)早就有一個(gè)基因突變了。所以，他們一生中發(fā)生另一個(gè)基因突變的可能性特別高，這就使他們?nèi)菀椎眠@種突變導(dǎo)致的癌癥。
最近，研究發(fā)現(xiàn)了乳癌和結(jié)腸癌的基因，這樣我們就可以識(shí)別哪些人先天具有患這些癌癥的傾向。但這種先天突變都只造成所有這些癌癥中的一小部分。比如，所有乳癌病人中只有不到4%的人是由遺傳因素造成的。
一些癌癥中的一小部分。比如，所有乳癌病人中只有不到4%的人是由遺傳因素造成的。
癌基因可能會(huì)奪去你的壽命。知道有癌基因后，還是可以通過(guò)選擇其他有益生活方式來(lái)讓自己長(zhǎng)壽的。不過(guò)這種情況非常復(fù)雜，最好進(jìn)行咨詢。
人和人之間都是有差異的，不但五官有差異，舌頭的大小厚薄也會(huì)有所差異，有天生舌頭長(zhǎng)的人，也就天生舌頭短的人，從面相學(xué)來(lái)說(shuō)，舌頭短而粗，個(gè)性方面可能會(huì)比較魯莽，但是一般都會(huì)大器晚成，如果個(gè)舌頭相對(duì)比較小而長(zhǎng)，一般這樣的人都比較有心機(jī)，做起事來(lái)也比較果斷，屬于敢作敢為的人。
一、舌頭大而長(zhǎng)，狡猾亦可富貴
一個(gè)人的舌頭看著很大而且又長(zhǎng)，那么此人為人較為狡猾，有些自私取巧，但也會(huì)為了自我目的而勇往直前，為日后的財(cái)富累積奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
二、舌頭小而長(zhǎng)，有心機(jī)且做事果斷
舌頭呈現(xiàn)出小而長(zhǎng)的特征，代表此人很聰慧，頗有心機(jī)謀略，懂得變通，做事很是果斷，屬于敢作敢當(dāng)?shù)念愋汀?/p>
三、舌頭尖而長(zhǎng)，喜爭(zhēng)辯且個(gè)性毒辣
舌頭要是尖尖的且呈現(xiàn)出略長(zhǎng)的特征，說(shuō)明此人喜愛(ài)與人辯論，有得理不饒人的架勢(shì)。如果舌頭尖長(zhǎng)得好似蛇的舌頭，象征著這類人個(gè)性較為狠毒，容易做出沖動(dòng)之事。
四、舌頭短而粗，個(gè)性魯莽亦大器晚成
有這樣舌相的人一般來(lái)說(shuō)，個(gè)性都較為魯莽，且以后會(huì)為自己這種愚蠢的行為付出相應(yīng)的代價(jià)，導(dǎo)致人生陷入困苦境地。當(dāng)然，如果舌頭形狀雖短但是很方正，那么，該人屬于大器晚成者，晚年運(yùn)氣就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
五、舌頭厚長(zhǎng)且方正，樸實(shí)而享富貴
假如是厚舌頭，又生得長(zhǎng)且方正，一方面，代表著此人性格樸實(shí)誠(chéng)信，雖然反應(yīng)有時(shí)略微遲鈍些，但辦事很穩(wěn)，不會(huì)做損人利己之事，長(zhǎng)此以往，也定能夠享受到榮華富貴的生活。
六、舌頭薄、長(zhǎng)、大，才華橫溢有謀略
此種舌相之人擅長(zhǎng)辯論，能夠使用自己機(jī)智的頭腦在商場(chǎng)上運(yùn)籌帷幄，最適合的一定是那種策劃類的工作，也非常適合當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)樗麄儗?duì)付困難時(shí)展現(xiàn)出來(lái)的魄力會(huì)令他人心悅誠(chéng)服。
七、舌頭薄、小且短，個(gè)性狡詐多貧困
這樣的人多是狡詐之徒，他們的個(gè)性不討人喜歡，勢(shì)必也會(huì)影響到社交關(guān)系，從而不利于日常生活與工作，自然也就難以求得富貴了。
以舌相能識(shí)得性格，預(yù)測(cè)出人生，但是具體的命運(yùn)，依然得結(jié)合人之整體面相、個(gè)人機(jī)遇、自我努力等而論。
餅干是男女老少都很喜歡的一種休閑食品，市面上各種風(fēng)味的餅干也是層出不窮，然而，最近一則關(guān)于餅干含油量高達(dá)24%導(dǎo)致點(diǎn)火便可燃燒的新聞引起了消費(fèi)者對(duì)于餅干的健康質(zhì)疑。究竟餅干含油量高意味著什么？是否會(huì)對(duì)人們的身體帶來(lái)不良的影響呢？
據(jù)武警廣東總隊(duì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任曾晶介紹，餅干中所含的油類主要為棕櫚油和氫化油。棕櫚油是一種可食用但含較多飽和脂肪酸的植物油，長(zhǎng)期食用會(huì)影響人體的血脂代謝，從而增加人們罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；而一些研究表明氫化油中所含的反式脂肪酸也有可能引起人體腫瘤、心血管甚至是生殖健康方面的問(wèn)題。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度解釋，餅干在制作過(guò)程中為了使得口感更佳，經(jīng)常會(huì)使用一些食品添加劑如防腐劑、色素和香精等，長(zhǎng)期食用不利于健康；在
烘焙過(guò)程中餅干內(nèi)淀粉的結(jié)構(gòu)會(huì)產(chǎn)生變化，再加上額外添加的精制糖類，使人們食用后容易造成血糖的波動(dòng)。餅干是能量密度較高的食物，經(jīng)常食用餅干的人最易出現(xiàn)肥胖、上火、長(zhǎng)痘等問(wèn)題。
曾晶稱，一般的餅干含油量在13%?30%之間，新聞中所提到的含油量高達(dá)24%的餅干指的是某類特定的少數(shù)餅干。餅干能夠被點(diǎn)燃除了與其所含油分有關(guān)之外，餅干中的纖維一樣也能燃燒，因此，在點(diǎn)燃問(wèn)題上消費(fèi)者不必產(chǎn)生過(guò)分的擔(dān)憂。
我們生活中所說(shuō)的青筋就是指我們?nèi)梭w的皮下組織可以看得見(jiàn)的靜脈的血管。相關(guān)的專家認(rèn)為，不管是人體的那一個(gè)部位的青筋發(fā)生異常的暴鼓，這個(gè)時(shí)候都是反應(yīng)人體痰、濕、疹、毒等等的積滯所反映出來(lái)的。大家應(yīng)該對(duì)自己的身體進(jìn)行及時(shí)的觀察與發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)有不適的癥狀的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療。
人體體表青筋凸起意味著什么
大家所能觀察到的青筋的主要分布在面部、頭、腳等部位。
青筋又靜脈血管----通過(guò)指把血液送回心臟的血管。當(dāng)靜脈血液回流受阻，壓力增高時(shí)，青筋常常在人體表面出現(xiàn)凸起，曲張，扭曲變色等反映狀。為什么血液回留受阻呢？實(shí)際上就是體內(nèi)積滯所致。各種淤血，痰濕，熱毒，積滯等生理廢物不能排除體外，就會(huì)導(dǎo)致全身各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生障礙，此時(shí)在臉部，腹部，腳部特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。所以青筋就是人體的積滯。
如果血脈膽固醇，血脂，積滯過(guò)多，血粘過(guò)高則血液循環(huán)障礙，容易引起血脂高，血糖高，血壓高等心腦血管疾病。
如果經(jīng)脈有痰，濕，淤，熱，毒，積滯堵塞，就會(huì)加劇炎癥反映，不通則痛，使痛癥加重。
如果實(shí)在腸胃內(nèi)發(fā)現(xiàn)有廢物、毒素或者是細(xì)菌、粘液以及宿便發(fā)生積滯的話，那么久而久之就會(huì)形成病毒，就會(huì)危害人體的健康路，輕的會(huì)形成各種的黑斑、白斑還有血痣。重一點(diǎn)的話那就會(huì)形成腫瘤或者是癌變。
根據(jù)科學(xué)家尸體解刨的研究，發(fā)現(xiàn)癌癥和衰老都是由于血淤，廢物的積滯引起，所以積滯是百病之源。故《黃帝內(nèi)經(jīng)》講；經(jīng)脈者，決死生調(diào)虛實(shí)，不可以不通。
根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)有以下癥狀者都可以考慮積滯的存在；
（1）大便難，顏色黑，粘稠大，大便時(shí)間長(zhǎng)，用紙多。
大便難，顏色黑，粘稠大，大便時(shí)間長(zhǎng)，用紙多
（2）胃納差，食不甘，口干澀，舌苔厚。
（3）容易疲倦，容易感冒，反復(fù)感冒。
（4）氣短乏力，精神不佳，頭腦不清，失眠多夢(mèng)。
（5）按摩，拔罐，拍打，刮痧容易出現(xiàn)的痧斑點(diǎn)塊。
（6）容易皮膚過(guò)敏，皮膚色素沉著，見(jiàn)老人斑， 雀斑，黃褐斑，白斑，血痣等。
（7）食涼覺(jué)寒，食熱覺(jué)熱，虛不受補(bǔ)者。
（8）長(zhǎng)期性的勞心勞力，工作緊張，精神抑郁。
（9）經(jīng)常性自我感覺(jué)低熱。
以上的小編和大家說(shuō)的幾種癥狀為主的人，多數(shù)的情況下都是處于亞健康的一個(gè)生活狀態(tài)，以上九種癥狀越多的人，那么就說(shuō)明你的體內(nèi)積滯的程度越深，這個(gè)時(shí)候多數(shù)的痣都是處于疾病的狀態(tài)下的，甚至嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生腫瘤，暗示大病將至。
所以人體身上出現(xiàn)的青筋，表明體內(nèi)廢物積滯過(guò)度，是體內(nèi)廢物痰濕淤熱毒積滯的一種外在反映。俗話說(shuō)；青筋過(guò)鼻梁，無(wú)事哭三場(chǎng)。身體內(nèi)的廢物積滯越多，青筋就越明顯。一般幾天不通便的人，青筋就特別明顯，通過(guò)青筋的形態(tài)就可以觀察出體內(nèi)積滯的狀態(tài)。
筋到達(dá)凸起，扭曲，紫黑時(shí)，往往表示體內(nèi)積滯的廢物越毒，甚至表示大病將至。所以，身體上任何部位出現(xiàn)青筋，都表示相應(yīng)部位所代表的問(wèn)題。
青筋的分布
（一）手部青筋
小孩有積滯一般都在鼻梁上出現(xiàn)青筋，但是3歲以后往往就不在鼻梁上出現(xiàn)，而是在手上出現(xiàn)青筋。所以成人體內(nèi)的代謝廢物越多，手上青筋就 越多。某部位出現(xiàn)青筋，表示相應(yīng)內(nèi)臟俯組織有積滯。
1.手背青筋
手部青筋
手背青筋提示腰背部有積滯，容易導(dǎo)致腰積勞損，疲勞乏力，常見(jiàn)腰酸背痛，甚至出現(xiàn)肌肉緊張，硬結(jié)節(jié)。
2.手指青筋
小孩手指青筋，提示腸胃積滯消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系統(tǒng)有問(wèn)題，且還反映了頭部血管微循環(huán)障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴(yán)重則頭暈，頭痛，中風(fēng)。
3.手掌青筋
（1）大魚(yú)際有青筋，往往提示腰腿痛和下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
（2）腕部橫紋線有青筋，往往提示婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)，帶下等。
（3）內(nèi)關(guān)青筋，往往提示心臟方面疾病，如心肌勞損，心煩，心跳，心悶，失眠多夢(mèng)等。
（4）內(nèi)關(guān)青筋越靠近內(nèi)關(guān)穴，則越早發(fā)生心臟方面的癥狀；內(nèi)關(guān)青筋越凸起，扭曲，紫黑，則心臟疾病越嚴(yán)重。甚至預(yù)示著心臟將要發(fā)生大病。
（5）生命線附近有青筋，多見(jiàn)于肝膽功能代謝有問(wèn)題，容易口苦口干，煩躁，胸悶，肝病等。
手掌青筋
（6）虎口生命線起端有青筋，女士多見(jiàn)于月經(jīng)前后乳房脹痛。
（7）食指指掌橫紋有青筋，提示容易左側(cè)肩周炎。小指指掌橫紋有青筋，提示容易右側(cè)肩周炎。
（8）拇指指掌關(guān)節(jié)橫紋有青筋凸起，扭曲，提示心臟冠狀動(dòng)脈硬化。紫黑則冠心病發(fā)作。
（9）中指指掌關(guān)節(jié)橫紋有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示腦動(dòng)脈硬化。
（10）手指青筋，甚至淺顯到連手指節(jié)間都能見(jiàn)到。提示腸胃有積滯宿便，其人多患有習(xí)慣性便秘或腫瘤，痔瘡等。改變排便習(xí)慣后，青筋會(huì)逐漸淺淡，消失。
（11）手掌到處可見(jiàn)青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血粘稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚積滯，則容易出現(xiàn)頭暈，頭痛，疲倦乏力，身體虛弱等。
（12）肩部青筋，容易發(fā)生肩周炎，而且特別難治。
（二）頭部青筋
1.當(dāng)太陽(yáng)穴青筋凸起時(shí)，往往提示頭暈，頭痛；當(dāng)太陽(yáng)穴青筋凸起，扭曲時(shí)，表示腦動(dòng)脈硬化；紫黑時(shí)，則容易中風(fēng)。
2.額頭有青筋，提示長(zhǎng)期勞心勞力，緊張，工作壓力或心情壓力大。
3.鼻梁有青筋，提示腸胃積滯，容易胃痛，腹脹，消化不良，大便不利；紫色時(shí)則情況更加嚴(yán)重。
頭部青筋
4.眼袋青筋，俗話講，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。眼袋青筋，往往提示婦科疾病，月經(jīng)不調(diào)，帶下。
5.嘴角腮下有青筋，往往提示婦科疾病，帶下濕重，疲倦乏力，腰漆酸軟，下肢風(fēng)濕。
6.舍下青筋凸起，相應(yīng)于人心臟的冠狀動(dòng)脈，容易引起心臟疾病，心肌勞損。如果青筋凸起，扭曲，紫暗，則容易發(fā)生冠心病。
（三）胸腹部青筋
1.胸腹部青筋，多注意乳腺增生，經(jīng)行乳房，脹痛，情志抑郁。
2.腹部青筋，俗話說(shuō)；青筋過(guò)肚.這已經(jīng)是比較嚴(yán)重的積滯；成人肝硬化腹水，腫瘤后期。腹部青筋往往是比較難治的疾病。
（四）下肢青筋
1.漆部青筋提示漆關(guān)節(jié)腫大，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
2.小腿有青筋靜脈曲張嚴(yán)重者往往發(fā)生腰腿疾病，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。特別多見(jiàn)于久站的老師，久行的農(nóng)民或喜歡走熱時(shí)沖涼的人士。因?yàn)楹畡t 入骨傷筋，這是許多人日常生活中不夠注意的問(wèn)題，最后久積成疾，甚至影響高血壓很難下降。
總之，人體任何地方出現(xiàn)青筋，不但影樣外表美觀，更重要是提示身體廢物積滯的反映。青筋即積滯的清除關(guān)鍵是平時(shí)要學(xué)會(huì)清腸排毒。清腸排毒與通便概念不同，很多人總以為天天大便都正常，忽略了清腸排毒。這就等于我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常要清除廁所，水壺里的垢，汽車要清積碳一樣。清腸排毒和消除青筋的凸現(xiàn)，最好是平常就運(yùn)用拍打和刮痧療法。
太陽(yáng)穴青筋凸起，表示有腦動(dòng)脈硬化、頭痛、中風(fēng)的跡象；
太陽(yáng)穴青筋凸起，表示有腦動(dòng)脈硬化、頭痛、中風(fēng)的跡象
額頭呈現(xiàn)青筋，表示可能患有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿病；
鼻梁青筋凸起，表示腸胃積滯、消化不良；
下頜出現(xiàn)青筋，表示患有風(fēng)濕病或者下肢疾?。?/p>
手指背面的青筋呈黑色，表示有頸椎肥大癥或者腰椎??；
手指關(guān)節(jié)處青筋凸起，表示胃腸功能欠佳，腹脹痛，口臭；
拇指關(guān)節(jié)下呈現(xiàn)青筋凸起或扭曲，表示患有冠狀動(dòng)脈硬化、心肌勞損。
觀筋知病也要根據(jù)個(gè)人情況而定，有的男士本身血管就比較粗大；有的人長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，靜脈血管也要比一般人明顯；有的人喝酒、運(yùn)動(dòng)后血管會(huì)不同程度地凸起。因此，沒(méi)必要看到青筋鼓起就緊張，而應(yīng)在平時(shí)留心自己身體各部分的青筋情況，若發(fā)現(xiàn)與往常不同就該多加注意了。
青筋診斷其實(shí)也是中醫(yī)學(xué)診斷常用的一種方法?？赡芎枚嗳苏f(shuō)沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，追根接底其原理只是中醫(yī)學(xué)科里的經(jīng)絡(luò)巡行原理經(jīng)絡(luò)所過(guò)癥狀所在,經(jīng)絡(luò)所循行的地方出現(xiàn)的癥狀和本條經(jīng)絡(luò)有關(guān)。在西方科學(xué)叫做微循環(huán)。
大家是否都了解了呢？是否在以后的生活中能夠更好的去進(jìn)行養(yǎng)生活動(dòng)呢？想要擁有一個(gè)健康的好身體，那么不妨就從現(xiàn)在開(kāi)始有一個(gè)好的生活習(xí)慣吧！
人的全身各個(gè)部位都有可能會(huì)長(zhǎng)痣，而且?guī)缀趺總€(gè)人身上都會(huì)長(zhǎng)痣，相比之下，如果痣長(zhǎng)在臉上的話，影響是最大的，因?yàn)檫@會(huì)影響人的外在形象，另外在民間，針對(duì)身上長(zhǎng)痣這個(gè)問(wèn)題，不同地方有不同的說(shuō)法，尤其是額頭中間有顆痣的話，經(jīng)常會(huì)成為人們討論的對(duì)象，那么這說(shuō)明什么呢？
額頭中間有顆痣說(shuō)明什么？
面相學(xué)中，額頭稱為事業(yè)宮，主管事業(yè)的，因此工作的好或壞都是從額頭中看出來(lái)的，而額頭中間長(zhǎng)紅痣，也是所說(shuō)的美人痣，那么這樣個(gè)痣在痣的位置與命運(yùn)中有什么樣的說(shuō)法？一起來(lái)看看吧！
額頭中間有痣詳解
面相里額頭中間部位稱為事業(yè)宮，如果一個(gè)人的事業(yè)宮處生有痣，就會(huì)破壞起工作事業(yè)方面的運(yùn)勢(shì)，容易多挫折和困難，與領(lǐng)導(dǎo)和同事之際的關(guān)系不穩(wěn)定，常常面臨阻礙，缺少同事等之間的幫助。
①額頭中間有黑痣：
如果額頭中間有黑痣斑痕，做事情很容易遇到阻礙。
②男人額頭中間生有痣：
吉：如痣的顏色紅為吉相，若為青黑色，則個(gè)性自信潢潢，凡事都會(huì)因?yàn)樽约旱呐Χ晒Α５遣灰伺c人合伙，否則會(huì)因利失義，若為紅色的則獨(dú)立自主。淡漠親情，事亞成就機(jī)會(huì)非常大。喜歡無(wú)拘無(wú)束的生活。
額頭正中間長(zhǎng)痣
額頭上有痣的人慎重、踏實(shí)、賢妻良母。由于額頭暗示親情、整體運(yùn)。女人額頭有痣在結(jié)婚以后會(huì)是個(gè)賢妻良母，在家相夫教子，同時(shí)也是個(gè)相當(dāng)具有幫夫運(yùn)的人，所以頗能捉住丈夫的心，在別人眼中看來(lái)，此人稱得上是標(biāo)準(zhǔn)的“賢內(nèi)助”。
女人額頭正中間有痣，即為天中長(zhǎng)痣
這種面相的痣為觀音痣，代表此人性格善良、仁愛(ài)，沉穩(wěn)、行事謹(jǐn)慎踏實(shí)，是典型的賢妻良母。這種痣代表此人在婚后兩人能和睦相處，此人也能在家中相夫教子，也有一定的幫夫運(yùn)，能懂得老公的心思。
在個(gè)人事業(yè)中也能有很好的機(jī)遇，不會(huì)和上司、同時(shí)發(fā)生矛盾。女性這里長(zhǎng)有痣需要注意，性格上的驕傲姿態(tài)需要調(diào)整，不然不利于彼此的感情發(fā)展。
無(wú)論好運(yùn)與壞運(yùn)，不必高興或氣餒，福報(bào)享盡即為壞運(yùn)，壞運(yùn)過(guò)去即為好運(yùn)，多行善事才是好運(yùn)的根本。
在醫(yī)院工作的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，門(mén)診處經(jīng)常會(huì)有一些看起來(lái)沒(méi)有什么問(wèn)題的患者，而檢查的結(jié)果卻是早搏?；颊弑硎荆约汗ぷ鞅容^勞累，有時(shí)會(huì)感覺(jué)到心臟突然咯噔一下，就好像突然踩空了一腳一樣，心臟突然不跳了，除此之外，經(jīng)常感到胸悶，需要深呼吸才能緩解，心中感到十分顧慮。
其實(shí)，在醫(yī)院中經(jīng)常會(huì)碰到類似的病人，由于患者不清楚早搏是什么，所以會(huì)十分緊張焦慮，懷疑自己得了心臟病。那么，早搏到底是什么？是心臟病嗎？會(huì)不會(huì)有生命危險(xiǎn)？
首先，來(lái)看看到底什么是早搏。心臟其實(shí)是一個(gè)泵血器官，一收一放有節(jié)奏地泵出血液，來(lái)進(jìn)行人體的新陳代謝。在人體正常休息時(shí)，竇房結(jié)有規(guī)律地每分鐘發(fā)出60-100次電脈沖，向整個(gè)心臟傳布，也就是我們常在心電圖報(bào)告上見(jiàn)到的竇性心律.如果心臟在沒(méi)有充分被血液充盈之前，就提前收縮一次，那么我們稱這種情況為期前收縮或早搏。
早搏分為兩種，產(chǎn)生部位在心室的室性早搏；產(chǎn)生在心房的房性早搏。很多人想問(wèn)，早搏到底是不是心臟病呢？其實(shí)，一概而就地說(shuō)早搏就是心臟病的說(shuō)法是錯(cuò)誤的，早搏雖然是心臟的不規(guī)則跳動(dòng)，但并不是全部由疾病造成。
檔案顯示，幾乎所有人的一生里都發(fā)生過(guò)早搏的情況，并且隨年齡的增加早搏的情況會(huì)更普遍，只是大多數(shù)人都感覺(jué)不到而已。所以早搏并不等同于心臟病。有些人把老年人的早搏認(rèn)為是冠心病，這種錯(cuò)誤的診斷使得許多人進(jìn)行了錯(cuò)誤的治療。
雖然早搏并不等同于心臟病，但是如果發(fā)現(xiàn)有早搏情況的人還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查，確保自己的健康。通過(guò)檢查后，如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性心臟病，那么就屬于良性早搏，一般來(lái)說(shuō)，這種早搏不需要治療。但是如果對(duì)生活影響很大了，那么就可以在適當(dāng)使用一些藥物治療，只是吃藥吃多了也是會(huì)有副作用的，所以只要是自己沒(méi)有什么難受的地方，就可以像平常人一樣生活，不需要吃藥。
所以，早搏其實(shí)是沒(méi)有生命危險(xiǎn)的，在正常人中十分常見(jiàn) ,早搏并非全部都由疾病造成，情緒上的波動(dòng)，緊張焦慮，或者吸煙過(guò)多，大量飲酒等也會(huì)引起早搏的現(xiàn)象發(fā)生。
月經(jīng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常熟悉的朋友了，一個(gè)正常的女性每個(gè)月都會(huì)受到它的光顧，同時(shí)，月經(jīng)也可以說(shuō)是女性的一個(gè)標(biāo)志。作為一個(gè)女性，如果沒(méi)有月經(jīng)的話就會(huì)覺(jué)得特別遺憾，而且也是不完整的，因?yàn)槿绻麤](méi)有來(lái)月經(jīng)的話，女性是無(wú)法生育的，所以這也可以說(shuō)是人生的一大缺陷。
不過(guò)大部分女性在提到月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得麻煩，但它的確也是非常重要的，一旦它消失了，就意味著女性進(jìn)入了人生的下一階段。那么，女性絕經(jīng)的時(shí)間意味著什么呢？對(duì)人的身體又會(huì)有什么影響？
絕經(jīng)到底是什么？
就調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，絕大部分的女性在50歲左右就絕經(jīng)了，在此之后女性的雌性激素分泌會(huì)漸趨減少，身體也會(huì)隨之發(fā)生一些變化。如果到了60歲還未絕經(jīng)就屬于晚絕經(jīng)范圍了，首先排除服用相關(guān)激素藥物或患上腫瘤疾病的情況，一般來(lái)說(shuō)也是正常的。如果伴隨有月經(jīng)異?；蛏眢w不適，就請(qǐng)盡快到醫(yī)院就診。
女性在絕經(jīng)之后卵巢的功能也會(huì)逐漸衰弱，所以女性在此期間過(guò)后容貌就會(huì)更加容易變老了，從這個(gè)方面來(lái)看，絕經(jīng)較晚還會(huì)更加有利于保持青春的容顏，同時(shí)這也說(shuō)明平時(shí)的保養(yǎng)比較到位了。不過(guò)，絕經(jīng)的時(shí)間不僅僅與保養(yǎng)相關(guān)，和外部環(huán)境、飲食習(xí)慣、生活方式等都有著密切的聯(lián)系。
這些原因會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)提前
作為女性來(lái)說(shuō)，盡量可以延遲絕經(jīng)的時(shí)間還是會(huì)更好的，但有一些因素就會(huì)很容易促使絕經(jīng)的年齡提前。首先是抽煙，香煙對(duì)于人體的傷害本身就非常大，對(duì)女性來(lái)說(shuō)尤其明顯。在香煙中含有一種叫做苯丙比的物質(zhì)，這種化學(xué)成分對(duì)于卵母細(xì)胞有著非常大的殺傷力，所以吸煙的女性會(huì)有一半以上的幾率比不吸煙的女性提前進(jìn)入絕經(jīng)期。
當(dāng)然，除此之外一些疾病也有可能會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)期提前。現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為一些慢性消耗性的疾病和與內(nèi)分泌相關(guān)的疾病等都可能會(huì)一起卵巢功能的減弱。尤其是內(nèi)分泌的失調(diào)紊亂會(huì)更容易引發(fā)卵巢功能性的衰竭，這樣就很有可能出現(xiàn)提早絕經(jīng)等現(xiàn)象了。除此之外，一些化療相關(guān)的治療以及一些與免疫系統(tǒng)相關(guān)的疾病也有可能會(huì)引發(fā)卵巢功能過(guò)早衰竭，從而出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象。
絕經(jīng)的出現(xiàn)除了與一些生理上的疾病有著一定的關(guān)系，其實(shí)與人的心理狀況和精神狀態(tài)都有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)聯(lián)。一些長(zhǎng)時(shí)間處在憂慮、焦急狀態(tài)等不良情緒下的女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)大大的受到傷害，這樣也有可能會(huì)引發(fā)提早絕經(jīng)。
人體每天產(chǎn)生的廢物和垃圾都是比較恒定的，改變值并不大，人體的排尿出來(lái)的黃色素也不會(huì)有很大的改變，這導(dǎo)致了小便排出來(lái)的顏色變化不是特別大。
人體排尿的顏色大部分都是淺黃色的，這主要是因?yàn)樾”憷锩嬗幸环N黃色的尿色素，但是小便的顏色也會(huì)隨著許多原因而有所變化，比如說(shuō)喝水喝多了，尿的顏色會(huì)變淡，喝水少了尿的顏色會(huì)變的更黃，并且尿的時(shí)間放長(zhǎng)了，也會(huì)讓顏色變得更深的，所以引起尿黃并不是腎虛的表現(xiàn)，不過(guò)有可能是身體出現(xiàn)了某種疾病而引起尿的顏色變黃。
除此之外，還可以去醫(yī)院做一下檢查，看一下是不是有肝炎的情況出現(xiàn)，肝炎是很容易引起尿的顏色偏黃的，也可以自己先在家里面觀察幾天，多喝一點(diǎn)水，看一下尿的顏色是否有所變化。
如果身體沒(méi)有其余的問(wèn)題，出現(xiàn)了尿的顏色很黃的情況，那么在平時(shí)生活中就要多注意自己的飲食習(xí)慣和行為習(xí)慣了。多吃一些含水量比較高的水果和蔬菜，水果蔬菜里面的維生素含量很高，吃了不僅對(duì)身體有利，也會(huì)改變尿的顏色，比如胡蘿卜、西紅柿、蘋(píng)果這些都是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果和蔬菜。其實(shí)最主要的在飲食方面要多喝水，水是生命之源，多喝水，可以快速的排除體內(nèi)的一些廢物和垃圾，讓腸道更干凈、身體更健康。
平時(shí)的時(shí)候盡量不要熬夜，熬夜對(duì)身體傷害非常大，經(jīng)常熬夜的人也會(huì)容易引起尿黃的情況出現(xiàn)。在生活當(dāng)中要講究個(gè)人衛(wèi)生，每天勤洗澡，勤換衣服，多去外面運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，讓身體變得更好，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也可以排除體內(nèi)的一些廢物和垃圾，尿黃的情況也就有所減少了，可以每天在早上起床之后去外面進(jìn)行跑步，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
人體腎虛也會(huì)有許多的表現(xiàn)，比如說(shuō)腰酸背痛、身體畏寒、性功能不好，這些都是腎虛的表現(xiàn)，而腎虛的表現(xiàn)并沒(méi)有尿黃，所以當(dāng)出現(xiàn)尿黃的情況不用懷疑是腎虛。腎虛是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多不好的影響的，比如說(shuō)抵抗能力會(huì)變差，在天氣冷的時(shí)候會(huì)非常怕冷，還會(huì)影響性生活，所以有腎虛的人應(yīng)該吃補(bǔ)充一些補(bǔ)腎的食物，這樣自己的腎臟功能會(huì)變得更好。
人們常說(shuō)人體是一臺(tái)精密的儀器，它的精密之處體現(xiàn)在什么地方呢?如果我們的身體出現(xiàn)了些小狀況，這臺(tái)機(jī)器就會(huì)發(fā)出一些信號(hào)，提醒我們的身體出現(xiàn)的異樣變化，以免釀成大疾，嚴(yán)重威脅我們的健康狀況。
這就體現(xiàn)出了它的精密之處。
一樣，每個(gè)男性的健康狀況也可以從身體發(fā)出的信號(hào)反映出來(lái)，比如一位男性的精液顏色就可以反映出他的身體狀況。
精液的構(gòu)成是精子與精漿，由于其中含有一些前列腺素和酶類物質(zhì)，所以，正常的精液應(yīng)該呈透明色或乳白色，如果禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則會(huì)呈現(xiàn)淡黃色。
如果身體出現(xiàn)了一些狀況，精液的顏色也會(huì)相應(yīng)發(fā)生變化，下面就為大家介紹一下，精液出現(xiàn)的異樣顏色，究竟意味著什么?
1、黃綠色
男性的精液出現(xiàn)淺黃色是正常的，如果黃色偏深或呈現(xiàn)黃綠色則說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題;一方面可能由于熬夜、酗酒造成的上火導(dǎo)致的;另一方面，也極有可能是生殖道內(nèi)出現(xiàn)炎癥，可能是前列腺炎或精囊炎在作祟，如果還伴隨著尿頻、尿急等癥狀，則要警覺(jué)了，需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
2、淡紅色或棕色
當(dāng)男性的精液呈現(xiàn)出淡紅色或棕色時(shí)，則說(shuō)明精液中還有血液，這一定是身體出現(xiàn)了問(wèn)題;這種精液就是所謂的“血精”，導(dǎo)致血精出現(xiàn)的原因是多樣的。
當(dāng)患上前列腺疾病或精囊疾病，比如前淚腺炎、精囊炎，只時(shí)就可能會(huì)有血精的情況出現(xiàn);此外，當(dāng)我們患上血液疾病時(shí)，比如壞血病、血友病，這時(shí)也會(huì)導(dǎo)致血精的出現(xiàn);也有可能是精索靜脈曲張或精囊腫瘤造成的;當(dāng)出現(xiàn)血精情況時(shí)，一定要前往醫(yī)院治療。
單從顏色上的差異我們只能簡(jiǎn)單地判斷出健康或者是不健康，至于不健康的具體原因，則需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查才能得出。
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干眼癥是一種我們經(jīng)常遇到的疾病。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品很容易造成這種疾病。會(huì)導(dǎo)致我們眼睛出現(xiàn)不適的情況。干眼癥也是現(xiàn)在人們發(fā)病率比較高的一種疾病，這個(gè)時(shí)候就需要我們多加重視，那么平時(shí)在我們的生活中要怎么預(yù)防干眼癥的發(fā)生呢?干眼癥治得好嗎?下面我們就一起了解一下吧!
干眼癥治得好嗎
1、人工淚液：使用人工淚液是最簡(jiǎn)單的方法。人工淚液模擬人的眼淚，起到潤(rùn)眼保濕的作用。含有多種鹽類及其他成分以調(diào)節(jié)滲透壓和提高粘滯度的成分。但它是水溶的溶液，滲透壓低于正常水平，不含有營(yíng)養(yǎng)素及生長(zhǎng)因子。
頻繁使用時(shí)，會(huì)影響眼表滲透壓，使病人感到不適。為防止污染，滴眼液中往往需要加入防腐劑或殺菌劑，這些成分有一定毒性，用量過(guò)多，會(huì)使毒性積累，產(chǎn)生不良影響。而如果粘滯度過(guò)高也可能會(huì)影響視力。
2、薄霧制劑：克服了一般人工淚液的弊端，不加添加劑及防腐劑，純水制成細(xì)小微滴，避免了滲透壓波動(dòng)問(wèn)題。當(dāng)這些微滴落在眼表時(shí)，直接經(jīng)過(guò)脂質(zhì)層稀釋水樣層，而不沖走淚液的正常成分。
3、淚小點(diǎn)栓塞：可以減少淚液排出，增加淚液容積。正常眼淚小點(diǎn)阻塞時(shí)，會(huì)有短暫淚溢發(fā)生。淚小點(diǎn)栓塞后，淚液產(chǎn)量增加。但栓塞治療，對(duì)眼表炎癥較重的病人存在一些問(wèn)題。因此，眼部有炎癥的病人應(yīng)慎用。
4、淚液刺激劑：匹羅卡品和δ受體激動(dòng)劑。匹羅卡品能促進(jìn)淚液分泌;Evoxac具有潤(rùn)滑作用?？擅刻焓褂?~3次，但有副作用如出汗、胃腸蠕動(dòng)加快和膀胱收縮，唾液分泌過(guò)多等。更適用于老年病人。
受體激動(dòng)劑可局部應(yīng)用，增加黏液分泌和副淚腺分泌。
5、抗炎藥物與免疫抑制劑：這類藥物單獨(dú)使用效果不是很好，要配合其他藥物一起使用效果更好。但是這類藥物會(huì)產(chǎn)生副作用。
6、性激素：有研究表明雌激素與孕酮一起用效果會(huì)更好，但是療效怎樣還待確認(rèn)。
干眼癥的預(yù)防措施
1、注意眼瞼衛(wèi)生
要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是目前甲型H1N1流感流行、急性結(jié)膜炎等傳染病高發(fā)季節(jié)，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，瞭望遠(yuǎn)處。
對(duì)眼瞼上有碎片、脫落物的患者來(lái)說(shuō)，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
2、多眨眼
眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。
3、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者注意
長(zhǎng)期對(duì)著電腦的白領(lǐng)人士，特別是年輕人應(yīng)該早點(diǎn)預(yù)防干眼癥癥狀，如出現(xiàn)這類癥狀應(yīng)盡快到醫(yī)療診治。
4、戴隱型眼鏡
隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來(lái)的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。
每回上完廁所，大多數(shù)人想都不會(huì)想就立刻從馬桶了，更別說(shuō)是仔細(xì)查看一下排泄物的呈色如何，他們會(huì)覺(jué)得一個(gè)人要無(wú)聊到何種地步才會(huì)對(duì)自己的排泄物進(jìn)行檢查分析。其實(shí)，每回上完廁所多看一眼，可以及時(shí)地知道自己的消化系統(tǒng)是否出現(xiàn)了異樣。那么，正常情況下的大便是什么顏色?出現(xiàn)哪些顏色就要需要當(dāng)心了呢?
正常的大便是棕黃色的，這是因?yàn)槿耸澄锏南粏螁我揽磕c胃的蠕動(dòng)，還需要胃液、膽汁的參與，膽汁中的膽紅素是導(dǎo)致這種顏色出現(xiàn)的根本原因，如果攝入的食物中碳水化合物過(guò)多，顏色會(huì)偏黃;攝入的蛋白質(zhì)過(guò)多時(shí)，顏色會(huì)偏褐，顏色出現(xiàn)些許的浮動(dòng)是正常的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)一下這些顏色則說(shuō)明是身體出現(xiàn)了問(wèn)題。
1、黑色
當(dāng)大便呈現(xiàn)黑色的時(shí)，可能是食用了血豆腐造成的，如果不是飲食因素導(dǎo)致的話，這是典型的消化道出血的癥狀表現(xiàn)。當(dāng)人體的食道、胃部、十二指腸等上消化道器官出血時(shí)，血液中紅細(xì)胞所含的鐵元素，在腸道細(xì)菌的作用下，與硫化物結(jié)合成硫化鐵，導(dǎo)致糞便呈現(xiàn)黑色。
2、灰白色
灰白色的大便形成，最常見(jiàn)的原因是由于腫瘤、結(jié)石或蛔蟲(chóng)將膽道阻塞，導(dǎo)致膽汁無(wú)法參與消化過(guò)程，膽汁中的膽紅素?zé)o法進(jìn)入糞便中，因此，排泄物呈現(xiàn)為灰白色;也有可能是十二指腸處的病變導(dǎo)致的情況。
3、綠色
當(dāng)大便呈現(xiàn)出綠色，這能是食用大量的蔬菜，導(dǎo)致葉綠素進(jìn)入腸道之中，造成綠色的大便。此外，也可能是消化不良或腸道炎癥所導(dǎo)致的，尤其是急性腸炎和瘧疾，當(dāng)這種情況出現(xiàn)時(shí)，往往還伴隨著腹瀉。
4、紅色
紅色排泄物的出現(xiàn)原因紛繁復(fù)雜，如果是暗紅色，可能是空腸、回腸、結(jié)腸等下消化道部位出血導(dǎo)致的;如果是鮮紅色可能是直腸末端出血、腸息肉或者痔瘡造成的。如果還伴隨著散發(fā)惡臭的粘液，則極有可能是結(jié)腸癌或直腸癌導(dǎo)致的，當(dāng)出現(xiàn)血便的情況時(shí)，一定要及時(shí)前往醫(yī)院查明原因。
5、深黃色
如果大便顏色黃豆過(guò)分，呈現(xiàn)出深黃色，這可能是溶血性細(xì)菌感染、惡性瘧疾或服用了一些特定藥物造成的現(xiàn)象。
身體向我們發(fā)出的健康信號(hào)無(wú)處不在，大便的顏色之中竟然還有這么多信息，在生活中我們一定不能將它們白白錯(cuò)過(guò)，借助這些信息積極地對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，一定能保證健康不受威脅。
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很多家長(zhǎng)看到寶寶感冒流鼻涕一直不好，甚至鼻涕發(fā)黃，就難免擔(dān)心是不是孩子感冒又加重了？或者是不是得了鼻炎了？當(dāng)然也有家長(zhǎng)沒(méi)有引起足夠的重視。實(shí)際上，寶寶的鼻涕并不簡(jiǎn)單，還得是按情況而論。
寶寶感冒是流鼻涕的首要原因，感冒病毒使得鼻粘膜發(fā)炎，鼻腔內(nèi)產(chǎn)生大量鼻涕。感冒初期寶寶流的都是清鼻涕，這個(gè)時(shí)期注意不要讓寶寶把鼻涕都吸回去，否則容易使鼻涕中的細(xì)菌流回中耳腔，從而引發(fā)中耳炎。對(duì)于一些不太會(huì)清理鼻涕的小寶寶，要教小孩子學(xué)會(huì)擤鼻涕，免得讓寶寶呼吸困難或者擦紅了鼻子也弄不干凈。
到了感冒的3到5天左右，寶寶的鼻涕就變得黃而粘稠了，這個(gè)時(shí)候就是感冒差不多好了，一般經(jīng)過(guò)一周多就可以痊愈。不過(guò)在寶寶流黃鼻涕的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生很多鼻屎，要及時(shí)幫寶寶清理，不要讓寶寶用手指摳，以免摳破鼻腔或者被指甲縫的細(xì)菌感染，患上鼻炎。
除了感冒，寶寶流鼻涕還有可能是其他原因?qū)е碌摹?/p>
1.過(guò)敏性鼻炎。尤其注意春天，是過(guò)敏鼻炎多發(fā)的季節(jié)，寶寶流清鼻涕、打噴嚏長(zhǎng)時(shí)間不好，寶寶還不斷用手揉，就要早點(diǎn)帶寶寶就醫(yī)，檢查是不是得了過(guò)敏性鼻炎。
2.鼻竇炎。寶寶得了鼻竇炎的時(shí)候，鼻涕會(huì)帶有化膿，流出的就是黃鼻涕或者發(fā)膿的綠鼻涕，而且天氣干燥的時(shí)候也會(huì)變黃，尤其是感冒十天以后，已經(jīng)不會(huì)發(fā)燒、打噴嚏了，鼻涕依然不止的話，就要及時(shí)去醫(yī)院拍片檢查是不是鼻竇炎，避免引發(fā)中耳炎。
所以不論清鼻涕還是黃鼻涕，家長(zhǎng)都應(yīng)該注意觀察是不是僅僅感冒引起的。
1、給寶寶擦鼻涕的時(shí)候做好用柔軟的手絹或者質(zhì)地較好的紙巾，太過(guò)粗糙的衛(wèi)生紙容易擦傷皮膚。
2、寶寶鼻涕粘稠，時(shí)而干燥難受，可以用溫毛巾敷，使寶寶鼻子暢通。
3、寶寶鼻涕太多時(shí)，用生理鹽水幫寶寶噴鼻，降低鼻涕粘稠度，消腫鼻粘膜。
4、注意增加室內(nèi)空氣濕度，也要督促孩子多喝水，補(bǔ)充身體內(nèi)流失的水分，保持鼻腔內(nèi)濕潤(rùn)。
5、注意不要過(guò)多使用吸鼻器，掌握不好尺度會(huì)損傷寶寶鼻粘膜，更不要用硬物去摳。
6、在每天早上洗臉的時(shí)候去清洗鼻腔異物比較方便，避免鼻涕流到咽喉處讓寶寶惡心。
7、保護(hù)孩子鼻子周圍的皮膚，每天用溫水清洗兩次，涂抹油性護(hù)膚品，防止起皮或者破損。
日常生活中，我們經(jīng)常能聽(tīng)到這樣的對(duì)話，你最近滿面紅光臉色不錯(cuò)啊,最近是不是有煩心事兒啊，怎么前段見(jiàn)你滿面紅光，今天怎么這么不好看似乎從百姓的生活習(xí)慣和普遍認(rèn)識(shí)中，滿面紅光就意味著身體健康，精神矍爍，然而嚴(yán)格意義上講，滿面紅光并不一定代表身體健康。
為什么這么說(shuō)呢？接下來(lái)就一起看看！
面色紅潤(rùn)是怎么回事？
面色紅潤(rùn)通常提示人體脾胃氣血生化有源，氣血充足則能上承面部，通過(guò)面部的毛細(xì)血管呈現(xiàn)于面部，給人一種身體和精神都處于良好狀態(tài)的印象。但滿面紅光也有可能是體內(nèi)有熱的表現(xiàn)。
當(dāng)然，中醫(yī)理論中對(duì)熱有更詳細(xì)的辨證，或?yàn)閷?shí)熱，或?yàn)樘摕?。虛熱則夾雜有陰虛體質(zhì)，常表現(xiàn)為兩顴紅赤，形體消瘦，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。而實(shí)熱常夾雜有陽(yáng)盛體質(zhì)，常表現(xiàn)為除了面紅外，還有如大便干結(jié)，小便短赤，面赤身熱，腹痛，口干口臭，舌紅，苔黃或黃燥等其他實(shí)證表現(xiàn)。但不論實(shí)熱虛熱，面色皆可呈現(xiàn)為紅色。
我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些前來(lái)就診的患者面色很紅，以高血壓病人為例，肝火亢盛，肝陽(yáng)上亢，肝腎陰虛，這三證型的高血壓患者極有可能會(huì)出現(xiàn)滿面紅光的表現(xiàn)。此時(shí)的滿面紅光未必是個(gè)好征象。
高原地區(qū)的居民，因?yàn)楦咴貐^(qū)相對(duì)氧氣不足，長(zhǎng)期的環(huán)境使得機(jī)體會(huì)通過(guò)增加攜帶氧氣的工具--血紅蛋白的含量來(lái)增加供氧，也會(huì)出現(xiàn)生理性的面紅。
那在生活中，出現(xiàn)肝腎陰虛該怎么辦呢？或許一款食療方可幫助你！
歸芪燉雞湯
材料：母雞1只（約1000克），當(dāng)歸15克，黃芪30克，調(diào)料適量。
做法：將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈后把當(dāng)歸、黃芪納入雞腹內(nèi)，加水及調(diào)料，燉至雞肉熟透食用。
功效：雞肉為補(bǔ)氣血、補(bǔ)虛損常用食物，配伍補(bǔ)氣的黃芪、補(bǔ)血活血的當(dāng)歸，增強(qiáng)養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用。
不是所有標(biāo)榜著美味和營(yíng)養(yǎng)的食物，就真的有營(yíng)養(yǎng)，要謹(jǐn)記以下10種食物，因?yàn)樗鼈兾幢赜心阆胂笾械慕】担?/p>
1.魚(yú)片
一般的油炸魚(yú)片都用鱈魚(yú)制成，這種魚(yú)里富含對(duì)健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚(yú)條、魚(yú)片制品也就順勢(shì)為自己打上了營(yíng)養(yǎng)的標(biāo)簽。不過(guò)，請(qǐng)大家注意，鱈魚(yú)片的包裝盒/袋上往往會(huì)列出一二十種配料，繁瑣的加工已經(jīng)讓它變得不那么有益健康了--大量的鹽、味精和油炸時(shí)帶入的飽和脂肪。因此，如果你購(gòu)買(mǎi)的是加工過(guò)的魚(yú)類產(chǎn)品，它們對(duì)人體健康的危害可能已經(jīng)超出了其所能帶來(lái)的益處。
2.灌裝濃湯
湯類非常有益健康，而且價(jià)格低廉、易于制作。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜調(diào)制成的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常低的混合物.一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還是自己準(zhǔn)備雞肉、牛骨和蔬菜，親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。
3.綠茶飲料
亞洲人普遍愛(ài)喝綠茶，甚至將它變成一門(mén)藝術(shù)。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是大部分美洲人并不喜歡這種味道，因此生產(chǎn)商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實(shí)，綠茶瓶子上的任何一種成分，如：糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠(yuǎn)。
4.酸奶制品
酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，其中富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。對(duì)那些因乳糖不耐受而無(wú)法享用牛奶的人來(lái)說(shuō)，酸奶可以是個(gè)很好的選擇。但美國(guó)各大超市銷售的酸奶，已經(jīng)被制成了充滿糖分和各種加工水果的甜點(diǎn),而商家正是利用這些包裝將它偽裝成健康食品。因此，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)最好選擇普通的無(wú)脂酸奶，必要時(shí)自己加入一些水果。
5.黃褐色馬鈴薯
愛(ài)荷華州出產(chǎn)的黃褐色馬鈴薯與常見(jiàn)的馬鈴薯相比，價(jià)格便宜且易于種植?？墒?，這種馬鈴薯食用后，它們所含的淀粉會(huì)很快轉(zhuǎn)變成血糖，增加了糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施讓它們吃起來(lái)更美味：將它們煮熟，然后搗成泥，塞進(jìn)黃油，或者將它剝皮后用油炸，再在表面撒一層鹽。這樣制作出來(lái)的食品就更不健康了。
6.爆米花
現(xiàn)在，人們不再像以前那樣將爆米花視作健康食品。其實(shí)，爆米花是由玉米加工而成，它富含纖維，熱量很低，幾乎不含糖、鹽和脂肪。但是，現(xiàn)在的微波爐爆米花為提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的營(yíng)養(yǎng)食品。在購(gòu)買(mǎi)爆米花時(shí)選擇價(jià)格便宜的散裝產(chǎn)品是不錯(cuò)的選擇，并要自行控制鹽和黃油的用量。
7.面包
美國(guó)最常見(jiàn)的面包，莫過(guò)于大量生產(chǎn)的白色圓包。優(yōu)質(zhì)的面包的確只是由面粉、水，再加少量鹽和酵母加工而成。然而現(xiàn)在的成品包裝白面包含有糖、玉米糖漿和很多其他成分，經(jīng)過(guò)這些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它會(huì)很快轉(zhuǎn)化成血糖。甚至，現(xiàn)在許多批量生產(chǎn)的全麥面包對(duì)健康也是有害的，因?yàn)樗鼈兺ㄟ^(guò)一些 有害物質(zhì)提高了口感：糖，鹽，還有軟化劑。最好選擇葡萄干燕麥面包或用純果醬涂抹的大麥面包。
8.早餐燕麥片、玉米片
小麥、大麥、大米和燕麥等谷類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素是其他食物無(wú)法比擬的。然而，食品生產(chǎn)商卻利用谷類 二字大肆揩油，他們將少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結(jié)合，生產(chǎn)出五顏六色--并深受孩子們喜歡的早餐谷物，使這些谷類的營(yíng)養(yǎng)成分大大降低。
9.商業(yè)化有機(jī)食品
有機(jī)食品采取自然耕種方式，不涉及任何殺蟲(chóng)劑和化肥，幾乎被人們視作食品大量污染年代的救世主.30多年來(lái)，我們一直在追求這個(gè)目標(biāo)。但在利益的驅(qū)使下，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體系開(kāi)始出現(xiàn)危機(jī)。我們現(xiàn)在飲用的有機(jī)牛奶，產(chǎn)自被強(qiáng)迫喂食有機(jī)谷物的圈養(yǎng)牛。還有各種標(biāo)明含有有機(jī)成分的垃圾食品,它們通過(guò)有機(jī)標(biāo)簽偽裝成健康食品，里面的有機(jī)成分有多少，只有制造商自己知道。
10.比薩餅
在意大利，比薩餅甚至受到了法律的保護(hù)，規(guī)定其必須由全麥面粉、番茄醬、白干酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。比薩餅本來(lái)是非常有營(yíng)養(yǎng)的。現(xiàn)在許多快餐連鎖店售賣(mài)的比薩餅，使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的罐頭水果、可長(zhǎng)期冷凍的肉類，還有大量的鹽這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不值一提。
對(duì)于，住進(jìn)醫(yī)院的病人，人們總認(rèn)為他們更該多多進(jìn)補(bǔ)，于是各種保健品紛紛出爐。殊不知，這些病人最讓營(yíng)養(yǎng)師們頭疼。在醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師的眼里，照顧病人可不是喝碗雞湯、吃點(diǎn)保健品那么簡(jiǎn)單。如果一味進(jìn)補(bǔ)或強(qiáng)調(diào)口感，有可能適得其反。
第一類：迷信保健品最營(yíng)養(yǎng)
很多病人的床頭柜，都被海參、燕窩、冬蟲(chóng)夏草、初元等各種保健品塞滿了。營(yíng)養(yǎng)師指出，有的病人一天服用五六種不同的補(bǔ)品，卻很少吃飯，結(jié)果一檢查，熱量攝入不足，根本不能滿足一個(gè)人的基本需要，營(yíng)養(yǎng)自然也就難以保證。營(yíng)養(yǎng)師對(duì)記者開(kāi)玩笑說(shuō)，其實(shí)送保健品還不如送一籃子雞蛋有價(jià)值。病人身體恢復(fù)最關(guān)鍵還得靠肉、蛋、奶、主食等，如果能量都不夠，光吃補(bǔ)品，那就是舍本逐末了。
患有高血壓、正在發(fā)燒、得了腫瘤還沒(méi)做手術(shù)的病人，最不適合吃保健品，可能會(huì)使病情惡化。上海交大醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)系教授蔡美琴提醒，保健品不可能立竿見(jiàn)影，一般要吃36個(gè)月才能有效。補(bǔ)充前，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，有些保健品，比如鈣片不要空腹吃、保肝類保健品要與西藥距離34小時(shí)后再服，這些都非常有講究。
第二類：迷信白米粥最養(yǎng)人
米粥算是最常見(jiàn)的病號(hào)飯了，很多病人主動(dòng)放棄米飯等正常的固體食物，餐餐喝粥，以為這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加快恢復(fù)。然而，營(yíng)養(yǎng)師告訴記者，米粥并不養(yǎng)人。經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的白米，本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就不高，含有75%的淀粉，只有8%的蛋白質(zhì)和少量B族維生素。煮的越爛的米粥，B族維生素的破壞越多。因此，白米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如米飯或饅頭高。
與米飯相比，白米粥確實(shí)容易消化，適合消化功能不佳的胃腸道疾病患者，如胃腸炎、嚴(yán)重消化性潰瘍、胰腺炎、嚴(yán)重肝炎等，以及一些極度衰弱的病人吃。手術(shù)后第一次進(jìn)食，需要流質(zhì)食物，也可將它作為首選。但對(duì)胃腸道消化功能正常的其他病人來(lái)說(shuō)，就沒(méi)必要喝了。營(yíng)養(yǎng)師建議，病人最好吃固體食物，不能老吃液體食物。即使要喝粥，也不應(yīng)太稀，里面不妨多加輔料。
第三類：迷信骨頭湯最補(bǔ)鈣
在我近20年的工作時(shí)間中，經(jīng)常遇到給術(shù)后或昏迷病人喂骨頭湯的情況，有的甚至還是醫(yī)護(hù)人員推薦的。骨頭湯根本不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，家屬不了解不足為奇，怎么連醫(yī)生護(hù)士也不懂呢?營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，骨頭湯不是不好，但對(duì)病人來(lái)說(shuō)卻百無(wú)是處。前些天，有個(gè)同事的母親，突發(fā)腦出血，搶救過(guò)來(lái)后，就是因?yàn)榧胰私o喂了骨頭湯，發(fā)生了消化不良性腹瀉，病情變得很嚴(yán)重。
其實(shí)，骨頭湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值尚不及牛奶的1/10，其中所含的病人最需要的充足能量和蛋白質(zhì)都很少。營(yíng)養(yǎng)師表示，骨頭湯里脂肪最多，而且還多是飽和脂肪酸，不容易消化，非常不適合術(shù)后或危重病人虛弱的胃腸道。湯里僅有少量的氨基酸和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)無(wú)法正常進(jìn)食的病人而言，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。所以，即使病情只允許吃液體食物的話，骨頭湯也肯定不是首選。牛奶、雞蛋(沖水)、米湯、豆?jié){等相對(duì)更好些。對(duì)于有些外科病人喝骨頭湯補(bǔ)鈣，營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為這也是大錯(cuò)特錯(cuò)。骨頭湯中的鈣并不多，把1斤骨頭煮成湯，里面僅含有182毫克鈣，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足一個(gè)成年人每天需要的800毫克鈣。
第四類：迷信下館子吃得比醫(yī)院好
病人總是抱怨醫(yī)院的伙食沒(méi)有油水、口味偏淡，就連鹽都舍不得放，所以常常到外面點(diǎn)餐或者索性出去吃。餐館的菜雖然好吃，但消耗的油也多，僅一道普通的魚(yú)香肉絲就能用掉6070克的油。營(yíng)養(yǎng)師表示，餐館里高油、高鹽的菜，外科病人還可以適當(dāng)吃點(diǎn)，但如果患了代謝性疾病、糖尿病、心血管疾病等，則千萬(wàn)別光顧了滿足口腹之欲。實(shí)在想吃了，不妨點(diǎn)雞蛋羹、餃子等少油的飯菜。
第五類：迷信水果比蔬菜好
去醫(yī)院探望病人，拎著果籃的現(xiàn)象再常見(jiàn)不過(guò)了。人們習(xí)慣性地認(rèn)為：水果比蔬菜有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值普遍比蔬菜低，比如100克蘋(píng)果的維生素C含量為4毫克，而100克小白菜的維生素C含量是28毫克。
此外，不少病人吃水果要忌口，這也是營(yíng)養(yǎng)師不愿意人們探病盲目送水果的原因之一。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力提醒，冠心病、高血脂癥病人最好別吃含水分多的西瓜，以免增加心臟負(fù)擔(dān)，可吃柑橘、蘋(píng)果、桃等，能降低血脂和膽固醇。糖
【導(dǎo)讀】生活中，很多人都喜歡吃漂亮新鮮的水果，而對(duì)一些蔫了的水果嗤之以鼻.其實(shí)水果熟著吃更營(yíng)養(yǎng)，滿足口感的同時(shí)也能獲得營(yíng)養(yǎng)，一起來(lái)看看其實(shí)水果熟著吃更營(yíng)養(yǎng)吧。
其實(shí)水果熟著吃更營(yíng)養(yǎng)
香蕉、蘋(píng)果煎著吃。香蕉和蘋(píng)果中富含鉀、鎂等礦物質(zhì)和果膠等膳食纖維，對(duì)心血管疾病和高血壓病人有很好的食療作用。而且蘋(píng)果中的維生素C含量較少，其中的多酚類抗氧化物質(zhì)，在加熱的條件下，大部分也能保留下來(lái)，因此，家中放久了的蘋(píng)果和香蕉完全可以熟吃。先將去皮的蘋(píng)果切成1厘米厚的圓片、香蕉對(duì)剖切成兩片，煎制之前在鍋中灑入少許橄欖油，然后將切好的蘋(píng)果或香蕉放入，小火煎5~6分鐘，待蘋(píng)果香氣濃郁、香蕉質(zhì)地稍變軟即可。
梨、甘蔗煲湯喝。眾所周知，梨和甘蔗是寒性水果，有胃炎胃潰瘍或腸炎等脾胃不好的人最好熱著吃，而且兩種水果的維生素C含量同樣不高，幾乎可以忽略不計(jì)，因此熟著吃不會(huì)降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還具有良好的清熱、潤(rùn)肺功效。其做法也很簡(jiǎn)單，先將蔫了的梨、甘蔗去皮切丁，加入百合、枸杞煮半個(gè)小時(shí)左右即可，最后還可根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。
其實(shí)水果熟著吃更營(yíng)養(yǎng)
橘子烤著吃。橘子雖然維生素含量較高，但卻因含有豐富的碳水化物和果酸，對(duì)維生素C有一定的保護(hù)作用，因此稍微加熱熟吃也無(wú)妨，不會(huì)損失太多營(yíng)養(yǎng)?？上葘㈤僮拥谋砥び冕樤鷰紫?，再放入微波爐內(nèi)用中小火烤，時(shí)間大約為30秒。
草莓、獼猴桃榨汁喝。如果把草莓、獼猴桃這樣富含維生素C的水果做熟吃，實(shí)在是太可惜，因?yàn)椴葺瞳J猴桃中的維生素含量均可達(dá)到每百克50毫克以上的標(biāo)準(zhǔn)，稱得上是水果界的國(guó)王,但生吃又覺(jué)得不新鮮。此時(shí)，不妨將其與酸奶、蜂蜜配合，打成汁液或奶昔食用，保留營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又是一道美味可口的甜品。
