解讀檸檬的功效
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【導(dǎo)讀】解讀檸檬的功效，檸檬，又稱檸果，因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為檸檬酸倉(cāng)庫(kù);因?yàn)槲兜捞厮幔手荒茏鳛樯系日{(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。原產(chǎn)馬來西亞，美國(guó)和意大利是檸檬的著名產(chǎn)地，而法國(guó)則是世界上食用檸檬最多的國(guó)家，一起來了解下解讀檸檬的功效。
解讀檸檬的功效
檸檬可以抵抗壞血病。為什么蔬菜和檸檬能治療這種疾病呢？人們首先想到的是，這些食物中必含有維持生命的某種必需物質(zhì)--維生素。20世紀(jì)初，人們推測(cè)壞血病是一種維生素缺乏癥。到了30年代，人們終于從腎上腺皮質(zhì)、包心菜、檸檬汁中分離出已糖醛酸,弄清了它的化學(xué)結(jié)構(gòu)，并確定它是抗壞血酸（即維生素C）的要素，因此人們稱它為神秘的藥果.
檸檬可以預(yù)防感冒等。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)--膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。
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隨著冬季的到來，氣候漸冷，不僅地面上的露珠變成了霜，而且也使天空中的雨變成了雪花，下雪后，使大地披上潔白的素裝。但由于這時(shí)的天氣還不算太冷，所以下的雪常常是半冰半融狀態(tài)，或落到地面后立即融化了，氣象學(xué)上稱之為濕雪;有時(shí)還會(huì)雨雪同降，叫做雨夾雪;還有時(shí)降如同米粒一樣大小的白色冰粒，稱為米雪.
本節(jié)氣降水依然稀少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了冬小麥的需要。晨霧比立冬更多一些。
小雪是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。雪小，地面上又無積雪，這正是小雪這個(gè)節(jié)氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。這就是說，到小雪節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)由于地寒未甚故雪下得次數(shù)少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度，小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。
【導(dǎo)讀】解讀魔力瑜伽保健功效不可小視，如今的大多數(shù)美女們了練習(xí)瑜伽的主要目的是為了塑造完美身材，其實(shí)瑜伽的好處不止這些。那么，解讀魔力瑜伽保健功效不可小視，看看吧。
解讀魔力瑜伽保健功效不可小視
（1）塑造女性完美體形：
通過瑜伽的體位法和持之以恒的練習(xí)，可以讓你的身體得到顯著的變化：健美胸部；美化胸部曲線；預(yù)防乳房下垂；使腰部柔軟；美化臀部：防止臀肌放松下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，預(yù)防下半身肥胖；休長(zhǎng)腿部，增加腿筋彈性，消除大腿，小腿脂肪。
（2）預(yù)防慢性?。?/p>
別以為只有肌肉和骨骼會(huì)疲憊，外在的身體的疲乏可通過你雙手的按摩而達(dá)到舒緩，其實(shí)人體的臟器也會(huì)產(chǎn)生疲乏之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各種體位法的姿勢(shì)，按摩身體內(nèi)部器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可使腺體分泌平衡，強(qiáng)化神經(jīng)，當(dāng)然慢性疾病也會(huì)與你絕緣。
（3）消除緊張和疲憊：
站立或坐姿不正確的人，或是長(zhǎng)期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比一般更輕易感到疲憊或有倦怠感，而會(huì)使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通過有意識(shí)的呼吸，得以排除體內(nèi)的廢氣，虛火，消除緊張和疲憊。
解讀魔力瑜伽保健功效不可小視
（4）維持青春：
瑜伽的完全呼吸法，扭，擠，伸，拉的姿勢(shì)，暢通全身經(jīng)絡(luò)氣血，活化臟腑機(jī)能，促使細(xì)胞延遲衰老，面色紅潤(rùn)。瑜伽也可調(diào)節(jié)心情，使人常處于平和，喜悅的狀態(tài)，將對(duì)生命向上的活力原原本本地輸入體內(nèi)，使人常葆青春。
（5）減肥：
瑜伽的減肥是從根本上來改造人的體質(zhì)。肥胖的人，大都飲食過度，多進(jìn)行練習(xí)可使食欲恢復(fù)正常。此外，造成肥胖的原因可能還有意志脆弱，通過瑜伽的修煉，讓你在面對(duì)美食誘惑時(shí)，會(huì)有更強(qiáng)的操縱力；此外，因內(nèi)分泌失調(diào)或其他婦科原因的肥胖，但是只借助瑜伽各種體位法來減肥效果并不是很好，需要有氧運(yùn)動(dòng)（跑步，游泳，自行車等）輔助才可達(dá)到很好的操縱成效。
（6）練習(xí)注重力，提升智性：
心浮氣燥,瑜伽通過輸理身體中堵塞的氣流來調(diào)節(jié)紊亂的心緒，當(dāng)心靈掀開焦躁，憂郁和壓力而平靜下來的時(shí)候，注重力會(huì)變的更集中，洞悉力變的更深刻，人的智性提升。
（7）減輕心理壓力：
掌握情緒，強(qiáng)化自我精神，舒解憂愁和憂郁，抗壓解疲憊，這是現(xiàn)代生活中每一個(gè)人不斷告戒自己的話。真正活的安閑，活的沒有苦惱的人有幾個(gè)呢？心靈是需要不斷強(qiáng)化及凈化的，就像人呼吸新奇空氣一樣，學(xué)習(xí)瑜伽，從身體的調(diào)息直到心靈凈化，這是一連串的連鎖反應(yīng)。人的思想和情感是存在與身體里面的，借著鍛煉和放松，專注于伸展及強(qiáng)化部位，當(dāng)身心完全放松，專注于伸展肢體時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種讓人心情愉快的腦內(nèi)啡呔,穩(wěn)定心緒，就可以釋放跗面情緒，并讓人有正面想法，逐步達(dá)到身松心靜及身心合一的境地。使用瑜伽的完全呼吸法可強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟，操縱呼。
【導(dǎo)讀】檸檬的各種保健功效，檸檬是水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的藥用價(jià)值，經(jīng)常喝檸檬水，可以預(yù)防和治療的疾病。蘋果酸檸檬酸，檸檬酸，含有有機(jī)酸等，那么接下來我們就一起來了解下檸檬的各種保健功效吧。
檸檬的各種保健功效
1、夏季解渴冬季敗火 將檸檬洗凈，晾干后橫向切成薄圓片，放入干凈的玻璃瓶中，放一層檸檬片灑一層白糖，最上面撒一層白糖后，蓋好瓶蓋放入冰箱，幾天后白糖化為檸檬甜汁。飲時(shí)取兩片腌好的檸檬片和茶葉一起沖飲。檸檬氣味清香，冬季敗火，夏季解渴。
2、滋養(yǎng)皮膚增加彈性 每100克檸檬含維生素C22毫克，可促進(jìn)膠原蛋白合成，抑制黑色素形成，減少色斑、黑斑和雀斑發(fā)生幾率，有美白皮膚的作用。檸檬汁還能使頭皮屑減少，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
檸檬的各種保健功效
3、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥 檸檬中所含成分--圣草枸櫞苷可預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。圣草枸櫞苷是檸檬中所含的一種特有成分，其他水果都不含有此種物質(zhì)。檸檬酸能分解糖，常飲檸檬水，對(duì)糖尿病患者有好處。
4、喝檸檬水少得結(jié)石 由于男性患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)是女性的4倍，中年男性平時(shí)應(yīng)多喝檸檬水。檸檬水中有大量檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防腎結(jié)石形成。每天早餐前一小時(shí)喝一勺檸檬汁有助排除膽結(jié)石。
檸檬的各種保健功效
5、緩解促使血液凝固 高血壓、心肌梗死患者常飲檸檬水，能改善癥狀和康復(fù)效果。
6、減少疲勞使人愉快 檸檬果汁中的檸檬酸有抗腸炎菌、沙門氏菌等食物中毒菌效果，能減少人體內(nèi)疲勞物質(zhì)乳酸產(chǎn)生。檸檬中含有的香味主要成分檸檬烯能使人心情愉快舒暢，有減輕壓力的效果。在秋冬感冒高發(fā)季節(jié)，常吃檸檬能抵抗感冒病毒侵襲。
【導(dǎo)讀】檸檬片泡水的功效，檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為檸檬酸倉(cāng)庫(kù).檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等，那么就一起來了解下檸檬片泡水的功效。
檸檬片泡水的功效
1、美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C.感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬是我們?cè)谑忻嫔戏浅３Ｒ姷乃嘈旁S多愛美的女性都知道檸檬的美白作用，檸檬被稱作水果姐的美白之王,每天早上空腹喝一杯檸檬水，不僅能夠美白，還能排毒養(yǎng)生，那你真的對(duì)檸檬了解嗎？檸檬到底有哪些功效呢？
檸檬的藥用價(jià)值：
藥用價(jià)值檸檬果皮含黃酮類化合物：rutin、diosmin 等，前者即蘆丁，后者即檸檬素，或所謂維生素p.檸檬花、葉及果皮都含檸檬精油，是烯萜類的種種氧化衍生物，如醇、醛、酮、酯等類，其中以果皮含的右旋檸檬烯d-limonine最多，占油量中的90%,其次為 methyl heptanone、terpineol 及凝固性的檸檬油素等。種子又含 limonin.[1]檸檬還具有許多藥用價(jià)值，可以利尿并緩解風(fēng)濕和腸道疾病，還可用于治療壞血病。
檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值檸檬檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)--膠狀物也就跟著變少。
這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
檸檬的日常用途：
1、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應(yīng)該多食用。
注意：檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發(fā)揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應(yīng)性，減輕疲勞等。
2、日常用途檸檬花、果、樹1、鮮檸檬直接飲用：將檸檬鮮果洗凈，橫切成2mm厚的片，去種子后直接放入杯中沏涼開水，加入適量冰糖即可飲用。
2、制糖漬檸檬：將檸檬洗凈，切片、去籽后，按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例，采用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴(yán)，一周后即可飲用（糖尿病患者可采用鹽漬，方法同糖漬，食鹽用量為檸檬量的25~30%）3、檸檬用于烹飪：烹飪有膻腥味的食品，可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中，可去腥除膩。
4、檸檬鮮果美容：將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中3~5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭。長(zhǎng)期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達(dá)到發(fā)如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。
5、檸檬除臭保鮮：將2-3斤檸檬鮮果裸置于冰箱或居室內(nèi)，對(duì)清除冰箱或居室中異味可起較好的作用；切片放于泡菜壇中，可以除白，使泡菜清脆爽口。
6、檸檬可用于進(jìn)行發(fā)電。
7、煮紅色卷心菜時(shí)，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。
8、除食物中異味：檸檬汁是一種很好的調(diào)味料，把檸檬汁加入肉類中，可以消除腥味，亦可促使肉類早些入味，如在洋蔥等強(qiáng)烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。
9、使蛋清變稠：在蛋清內(nèi)放入幾滴檸檬汁，可使其變稠。
10、作調(diào)味品：患有腎臟病或高血壓的人應(yīng)少吃鹽，此時(shí)，可用檸檬汁代替鹽來調(diào)味，新鮮蔬菜或肉里面滴幾滴檸檬汁，可使淡然無味的食物成為風(fēng)味極佳的菜肴。
11、制蛋糕：制作蛋糕時(shí)，在蛋白中加入少許檸檬汁，不僅蛋白會(huì)顯得特別潔白，而且還可使蛋糕易切開。
12、使果醬增香：使果醬增香的方法很多，最簡(jiǎn)單的是在煮果醬時(shí)加些檸檬皮。
檸檬的食療價(jià)值：
食療價(jià)值抗壞血病檸檬是壞血病的克星。壞血病是一種維生素缺乏癥。人們從腎上腺皮質(zhì)、包心菜、檸檬汁中分離出已糖醛酸,弄清了它的化學(xué)結(jié)構(gòu)，并確定它是抗壞血酸（即維生素C）的要素，因此人們稱檸檬為神秘的藥果.
檸檬生津解暑開胃別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。中國(guó)南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
預(yù)防心血管疾病檸檬富含維生素C和維生素p,能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
常吃檸檬清熱化痰檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
具有抗菌消炎功效檸檬富含維生素C,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
延緩衰老抑制色素沉著檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
檸檬宜母子消除晨吐兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競(jìng)買 以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。
經(jīng)濟(jì)價(jià)值：
經(jīng)濟(jì)價(jià)值檸檬葉可用于提取香料，檸檬鮮果表皮可以生產(chǎn)檸檬香精油，檸檬香精油既是生產(chǎn)高級(jí)化妝品的重要原料，又是生產(chǎn)治療結(jié)石病藥物的重要成分；果胚還可生產(chǎn)果膠，橙皮苷（Vp），果膠既是生產(chǎn)高級(jí)糖果、蜜餞、果醬的重要原料，又可用于生產(chǎn)治療胃病的藥物；橙皮苷（Vp）主要用于治療心血管?。?/p>
果胚榨取的汁液既可生產(chǎn)高級(jí)飲料，又可生產(chǎn)高級(jí)果酒；果渣可作飼料或肥料；種子可榨取高級(jí)食用油或者入藥。因此檸檬全身都是寶，是加工綠色產(chǎn)品的重要原料。
檸檬的分布情況：
檸檬屬蕓香科（Rutaceae）柑橘屬常綠小喬木。原產(chǎn)印度、中國(guó)西南華南、緬甸西南部和北部、喜馬拉雅山南麓東部地區(qū)，尚無定論。
地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分布。中國(guó)檸檬在四川，四川檸檬在安岳。安岳檸檬，由于它神秘的出生，奇異的文化沃土栽培，超凡珍貴的品質(zhì)，在全國(guó)農(nóng)產(chǎn)品中成了一枝獨(dú)秀。1983年在泰國(guó)國(guó)際優(yōu)質(zhì)果品博覽會(huì)上，一舉奪得金獎(jiǎng)，并連續(xù)多次被評(píng)為國(guó)優(yōu)、省優(yōu)果品。1986年國(guó)家計(jì)委、農(nóng)業(yè)部批準(zhǔn)安岳建立檸檬商品生產(chǎn)基地，這也是全國(guó)唯一的檸檬商品生產(chǎn)基地。同時(shí)授予安岳中國(guó)檸檬之鄉(xiāng)稱號(hào)。全國(guó)檸檬產(chǎn)量有80%出自安岳。 安岳檸檬屬蕓香科、柑桔屬、枸椽類，主栽品種尤力克。中國(guó)臺(tái)灣、福建、廣東廣西等地也有栽培。主產(chǎn)國(guó)為中國(guó)、意大利、希臘、西班牙、歐洲南部國(guó)家和美國(guó)。美國(guó)和意大利是檸檬的著名產(chǎn)地，而法國(guó)則是世界上食用檸檬最多的國(guó)家。
較常見的有：Eureka（尤力克），又稱油力克、油利加，果頂有明顯的乳頭狀凸尖，果皮較粗糙，間有縱棱，皮厚，果肉甚酸。Lisbon（里斯本），果頂有較長(zhǎng)的乳頭狀凸尖且常稍向一側(cè)彎斜，果皮較光滑，果基也有較明顯的頸部，果肉酸味甚濃。Meyer（北京檸檬），又稱香檸檬、美華檸檬，是在北京豐臺(tái)選育的品種，抗寒性強(qiáng)，果皮薄而甚光滑，果頂有短凸尖，果肉香氣濃，但含酸份較低。
尚有稱為粗檸檬 C. jambhiri Lush. 的，它原產(chǎn)印度，廣東和四川個(gè)別柑橘場(chǎng)有引栽。Swingle學(xué)派認(rèn)為它是檸檬與寬皮橘類的雜交種，它的果皮檸檬黃色，甚粗糙，果頂有短的肉瘤狀突起，果心大而空，種子少。生長(zhǎng)快，抗旱，抗線蟲為害。
檸檬使食用指南：
7食用指南食用方法在西式烹飪中，檸檬有很多種用法，可作為裝飾也可作為原料。檸檬可以代替鹽，還可防止水果和蔬菜變色。檸檬可以給湯、蔬菜、蛋糕、冰激凌調(diào)味，還可用于制作果醬。檸檬可以代替醋，為牛肉、豬肉和魚等調(diào)味。它還可以作為調(diào)味品加到茶中。檸檬還可以干化或糖漬食用，也可以為醬和甜點(diǎn)調(diào)味。
檸檬皮水原料：檸檬皮適量。
制法及用法：水煎，飲之。
功效：能行氣，祛痰，健胃，治胃痛，咳喘。
加鹽鮮檸檬汁原料：鮮檸檬汁，鹽適量。
制法及用法：鮮檸檬汁，加鹽少許。溫開水送服。
功效：生津解暑。
適宜人群宜食：檸檬適宜暑熱口干煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用；適宜維生素C缺乏者食用；適宜孕婦胎動(dòng)不安時(shí)食用；適宜腎結(jié)石者食用；適宜高血壓、心肌梗死患者食用，可起到保護(hù)血管、改善血液循環(huán)的效果。
忌食：檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。
通過筆者上文對(duì)檸檬的介紹，是不是對(duì)檸檬的認(rèn)識(shí)又加深了一層？原來檸檬除了美白排毒等作用，還有不少其他的功效呢，如果你的身體出現(xiàn)了消化不良等小毛病，不放少吃點(diǎn)藥，多吃點(diǎn)檸檬，說不定會(huì)起到想不到的療效呢。
蜂蜜是很有營(yíng)養(yǎng)的，它能夠養(yǎng)生美顏，很多人都喜歡于在早晨來上一杯蜂蜜水，和一般蜂蜜一樣，槐花蜜也有著護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)消化、保護(hù)心腦血管和提高免疫力的功效。但是除此之外，它還有著別的獨(dú)特的功效，下面小編就為大家介紹它的四大功效。
1、祛濕利尿、涼血止血
這是來自槐花本身清涼的性質(zhì)，食用槐花蜂蜜，能保持毛細(xì)血管正常的抵抗能力，有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血脂血壓等作用，并用于預(yù)防中風(fēng)，同時(shí)亦有清熱補(bǔ)中、解毒潤(rùn)燥之功效。
2、寧心安神
可以改善人的情緒，使人心緒安寧，還能幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。
3、清熱解毒
槐花蜂蜜含有刺槐中的刺槐甙和揮發(fā)油，可抗菌、防腐和止咳；還有清熱解毒、還能起到祛皺消斑、養(yǎng)顏正氣、解郁通絡(luò)的作用。
夏天食用可有效消暑。
4、治療萎縮性鼻炎
早晚洗臉時(shí)用水清除鼻腔內(nèi)的結(jié)痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，再用棉簽沾上適量槐花蜜均勻涂在患處上，堅(jiān)持治療病情會(huì)顯著改善。
人類作為最具有智慧的生物，他們身上存在著許多難以解釋的現(xiàn)象，比如做夢(mèng)和臉紅一樣，我們都無法參透這些現(xiàn)象里面的特殊含義。近期科學(xué)家經(jīng)過研究，解讀了一些我們身上存在的特殊行為。
8月英國(guó)《新科學(xué)家》雜志做了一個(gè)關(guān)于人類怪癖行為和現(xiàn)象的特別報(bào)道。隨著科學(xué)研究的深入，這些出現(xiàn)在我們身上的怪癖總算得到了解讀。
夢(mèng)
弗洛伊德說夢(mèng)是人類大腦無意識(shí)的活動(dòng)?，F(xiàn)在大部分研究者都不承認(rèn)這個(gè)理論。
夢(mèng)沒有什么意義，但是絕對(duì)不是毫無用處，它能調(diào)節(jié)人的情緒。此外，睡眠還讓我們重溫比較強(qiáng)烈的情感，在這個(gè)過程中，記憶保存了下來，而伴隨它的情感則慢慢消逝。睡夢(mèng)還能強(qiáng)化記憶，一覺醒來，我們往往能更深刻地回憶起單詞等。
夢(mèng)的內(nèi)容和很多因素有關(guān)，比如地球磁場(chǎng)、氣味等，夢(mèng)有時(shí)候會(huì)重演一些主題，有時(shí)候還有一些未知人物和做夢(mèng)者發(fā)生聯(lián)系。將來，科學(xué)家通過對(duì)常見的夢(mèng)進(jìn)一步研究，或許可以揭示夢(mèng)的意義。
笑
馬里蘭州大學(xué)的心理學(xué)家Robert R. provine研究發(fā)現(xiàn)，和笑話相比，平庸的言論更容易引人發(fā)笑，這真是奇怪。
provine認(rèn)為笑是我們祖先搔癢的一種生理反應(yīng)，現(xiàn)代人保留了祖先搔癢時(shí)發(fā)出的吁吁聲，并漸漸演變成哈哈聲。隨著我們的大腦變得高級(jí)，笑具備了強(qiáng)大的社會(huì)功能，有助于增進(jìn)人際關(guān)系。
不過笑和嘲笑有很大的區(qū)別，嘲笑某人可以鼓勵(lì)他融入社會(huì)，也可以驅(qū)逐他。當(dāng)然，笑有很多種，會(huì)心一笑、笑里藏刀、皮笑肉不笑自然差別很大。那些 “被迫”的笑不是發(fā)自內(nèi)心，而是對(duì)于社會(huì)關(guān)系的微調(diào)。
有趣的是，男人比女人更具幽默氣質(zhì)，而幽默能力一定程度上演變成獲取異性青睞的籌碼。
青春期
其他生物沒有青春期，即使是我們的近親猿類，也是能順利地從少年過渡到成年，不必經(jīng)歷這令人頭疼的幾年。傳統(tǒng)上，青春期被簡(jiǎn)單地看做繁衍的學(xué)習(xí)過程，其實(shí)不然。
據(jù)研究，青春期在公元前80萬年到公元前30萬年前就已經(jīng)出現(xiàn)了。它的重要性不僅僅是性成熟，更是順利通過社會(huì)心理角色的轉(zhuǎn)換，這就是人與動(dòng)物的巨大差別，可以說，沒有青春期就沒有完整的人。
女孩的青春期比男孩早得多，在適孕年齡之前青春期就到來了，這樣可以幫助她掌握以后生活中所需的技能和協(xié)作能力。男孩在形成男性體格前就已經(jīng)性成熟了，他們?cè)谇啻浩谀莛B(yǎng)成一定的性吸引力，比如幽默、藝術(shù)細(xì)胞等等。青春期過后，男孩女孩都得到了一定的提高。
親吻
親吻是戀人不可或缺的儀式。奇怪的是為什么這么多國(guó)家的人都這樣表達(dá)情感。
有一種想法猜測(cè)，我們第一次有安全舒適的感覺，是母乳喂養(yǎng)時(shí)的口腔感受。此外我們祖先在嬰兒斷奶后，以嘴對(duì)嘴的方式喂養(yǎng)。而大猩猩通過分享彼此的唾液來加強(qiáng)關(guān)系。
有人則認(rèn)為，親吻可能源于覓食，原因很簡(jiǎn)單，我們的祖先更容易被紅色的果實(shí)所吸引，并以此作為交配的基準(zhǔn)。白種人的紅唇最為明顯，親吻可能最早源于高緯度地區(qū)，然后才在世界各地流行。
而從生理學(xué)的角度解釋，嘴唇是人最敏感的地方，布滿了神經(jīng)末梢和興奮中心，實(shí)驗(yàn)也證明了，親吻會(huì)增加人的催產(chǎn)素，減少皮質(zhì)醇。
親吻可以幫我們找到合適的伴侶，近來的研究發(fā)現(xiàn)，人可以本能地從彼此的汗液中尋找適合自己的伴侶，而親吻使人之間的距離縮短，人足以嗅出對(duì)方的氣息。
挖鼻孔
2001年，印度國(guó)立精神研究所的Chittaranjan Andrade 和B.S.Srihari研究人挖鼻孔獲得了搞笑諾貝爾獎(jiǎng)。200人的樣本中，有9人有吃鼻涕的習(xí)慣，幾乎整個(gè)樣本都有挖鼻孔的習(xí)慣，平均每天3-4次?？赡苡捎谛邜u感，這個(gè)數(shù)據(jù)低估了吃鼻涕的人數(shù)，為什么人會(huì)有這個(gè)習(xí)慣呢?
鼻涕里并沒有人類所需的營(yíng)養(yǎng)元素，可能這個(gè)習(xí)慣有助于人建立一個(gè)健康的免疫系統(tǒng)。適當(dāng)?shù)亟佑|傳染物質(zhì)，可以減少人得敏感性疾病的幾率。
過去研究這個(gè)問題的文獻(xiàn)只有一個(gè)，1966年紐約州立大學(xué)的Sidney Tarachow 研究發(fā)現(xiàn)，吃鼻涕的人認(rèn)為它很美味。
臉紅
每個(gè)物種都有實(shí)現(xiàn)利益最大化的本能，究竟為什么要讓別人知道我們?nèi)鲋e了呢?各種族的人都會(huì)臉紅，可所有動(dòng)物，包括靈長(zhǎng)類在內(nèi)就不會(huì)有這樣的反應(yīng)。
有人猜測(cè)臉紅起初可能是一個(gè)簡(jiǎn)單的妥協(xié)儀式，就是向團(tuán)體里的領(lǐng)導(dǎo)者表示服從。后來，隨著社會(huì)行為越來越復(fù)雜，它和羞愧、尷尬等更高級(jí)的情感聯(lián)系起來。雖然臉紅使人處于劣勢(shì)，可實(shí)際上會(huì)臉紅的人似乎更有魅力和社會(huì)吸引力。
美國(guó)加州大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家Ramachandran發(fā)現(xiàn)，女人比男人更容易臉紅，可能這是女人向男人示好，或展示其生養(yǎng)后代的能力?！澳樇t好像在告訴男人，我絕對(duì)不會(huì)讓你戴綠帽子的?！?/p>
埃默里大學(xué)的靈長(zhǎng)類動(dòng)物研究者Frans也認(rèn)為，臉紅是增進(jìn)信任的方式。不會(huì)臉紅的人往往處于劣勢(shì)，因?yàn)檎l會(huì)相信一個(gè)沒有羞恥感的人呢。
檸檬對(duì)于很多人來說是一種十分常見的水果，檸檬當(dāng)中含有大量的維生素C，經(jīng)常食用對(duì)身體非常好，而黃檸檬是成熟后的青檸檬，味道更佳，有淡淡的清香味道，食用后可以有效起到美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)還可以美白皮膚，對(duì)減肥也有一定的功效，同時(shí)還可以起到降壓的作用。
黃檸檬的功效與作用是什么?
黃檸檬是檸檬的一個(gè)品種，黃檸檬剛開始掛果時(shí)為青色，表皮上有比較細(xì)致的紋理，成熟后外皮則變成金黃色，果肉也呈淺金黃色。
黃檸檬的表皮紋理較粗糙，肉色淡黃，近聞散發(fā)出一股濃郁的清香。
中國(guó)北方和國(guó)外的檸檬大多是黃檸檬，多用于西餐，可榨成檸檬汁來烹調(diào)海鮮，有去腥味、增鮮香的作用;還可切片泡水，有消脂減肥的作用。新鮮的檸檬中富含維生素C和檸檬酸等,還可以美容 、去火 、降壓、助消化。
喝檸檬水好的四大好處
一、檸檬屬于一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，在平時(shí)我們多喝檸檬水對(duì)于身體健康是有著一定的幫助的，所以，對(duì)于天天喝檸檬水好嗎，這樣的疑問，我們可以肯定的回答，不僅如此，多喝一些檸檬水，還能夠幫助人們防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
二、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
三、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
四、除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
一,檸檬片泡水的功效與作用
檸檬片泡水有著許多令人驚訝的好處：
1、美白：
眾所周和，檸檬是美容妙品。檸檬含有豐富的維生素C和維生素AB1B2，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分。內(nèi)服外涂檸檬不僅有美白功效，對(duì)皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老，令肌膚光潔細(xì)膩也都十分有效。
2、防治心血管疾病：
喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、防治腎結(jié)石：
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
4、提高免疫力：
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒好得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。
你知道蜂蜜檸檬水的功效嗎？ 那么蜂蜜檸檬水的又怎么做呢，今天小編就和大家分享下嘍。
蜂蜜檸檬水的功效
如果你是辦公室女郎，長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作，是否會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來越干燥小細(xì)紋更明顯？皮膚開始變的暗沉斑點(diǎn)開始多？而且肌膚老化速度開始變快？如果是，電腦輻射就是肌膚越來越糟糕的罪魁禍?zhǔn)琢恕?/p>
茶與健康結(jié)合蜂蜜檸檬水的功效教大家一個(gè)非常簡(jiǎn)單的蜂蜜檸檬水的做法，長(zhǎng)期飲用，祛斑美白的效果是非常的明顯哦。而且還能排出身體多余的毒素，讓你輕松做個(gè)水美人。
蜂蜜檸檬水的材料：
檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML
蜂蜜檸檬水的做法：
1）檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2）檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3）擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）
小貼士：
1）用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。
2）因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。
一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3）沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。
攝取一些對(duì)眼睛有益的食品
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候，隔離霜的這個(gè)步驟一定不要省略，不然，一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚的狀況越來越糟糕。
如果你是辦公室女郎，或者生活中離不開電腦。
在平時(shí)的飲食中，要注意攝取一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。
含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
抗氧化和增強(qiáng)機(jī)體抗力的食物，如如銀杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
注意維生素C和E的補(bǔ)充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
【美容排毒減肥：蜂蜜腌檸檬】
1、把檸檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍）
2、澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）
3、再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個(gè)三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜歡~ 酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒減肥
蜜豆酸奶{減肥瘦身 去水腫} 原料：紅豆300克；酸奶；
1、紅豆用清水浸泡3小時(shí)。
2、加沒過豆子的水，大火煮沸后，換水繼續(xù)煮沸后保持小火燜煮約30分鐘。
3、加入白糖攪拌，繼續(xù)燜煮至水干，豆子煮爛為止。
4、最后蜜豆放涼拌入酸奶中，美美的夏日飲品就做好嘍。
結(jié)語：
在我們的生活里，很多人喜歡喝蜂蜜水，但是你知道蜂蜜檸檬水的功效嗎？今天和大家分享的內(nèi)容，希望可以幫助到大家。
對(duì)于臉上長(zhǎng)痘痘或者臉上有黃褐斑的朋友，采用檸檬蜂蜜漿涂抹在臉上是有助于緩解肌膚毒素的積累，并且可以去除皮膚的角質(zhì)，實(shí)現(xiàn)美容養(yǎng)顏的效果。在平時(shí)，經(jīng)常使用檸檬蜂蜜涂臉是可以美白以及延緩皮膚衰老的，建議愛美的女性朋友們可以來了解一下檸檬蜂蜜漿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
檸檬有美白的功效，于是有女生嘗試用檸檬汁擦臉，這是不可取的，檸檬汁不可以直接涂臉，小心過敏和發(fā)炎。但是檸檬和蜂蜜兩者混合搭配可以起到美白護(hù)膚的作用。蜂蜜檸檬突臉的功效有哪些?蜂蜜是生活中最常見的天然蜂產(chǎn)品，也是人們最喜歡吃的營(yíng)養(yǎng)品，它能為人體補(bǔ)充能量，也能延緩衰老，美容養(yǎng)顏。有些愛美的人想把蜂蜜直接涂抹在臉上，卻不知道這種方法到底可不可行，今天小編就專門介紹這個(gè)問題，同時(shí)告訴大家蜂蜜涂臉的正確方法有哪些。
蜂蜜可以直接涂臉上嗎
蜂蜜是一種性質(zhì)溫和的蜂產(chǎn)品，它對(duì)人類肌膚無刺激無傷害，平時(shí)可以直接涂抹在人們臉部的肌膚上，能讓人們的肌膚吸收豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以加快皮膚再生與代謝，能細(xì)嫩，滋養(yǎng)肌膚，也能消滅皮膚表層的細(xì)菌，可以減少痤瘡和痘痘出現(xiàn)。
蜂蜜涂臉的正確方法
1、蜂蜜雖然可以直接涂在人們臉部的肌膚上，但在涂抹時(shí)也要講究方式方法。，用蜂蜜涂臉的最好時(shí)間是在每天晚上睡前，如果人們眼角的魚尾紋就多，可以在晚上睡前洗臉以后，去適量的蜂蜜，直接涂抹在眼角部位，并用手順時(shí)針按摩十到十五分鐘，每周三次能讓魚尾紋很快消退。
2、蜂蜜涂臉時(shí)，還可以搭配一些性質(zhì)溫和的美容食材，生活中人們常喝的牛奶，就是用蜂蜜涂臉的最好搭檔，可以把蜂蜜和牛奶放在一起調(diào)勻，然后再用來涂臉，這樣既能讓人類皮膚吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，又能加快皮膚對(duì)蜂蜜和牛奶杏養(yǎng)成分的吸收與利用，能讓它們美白細(xì)嫩肌膚的功效更加出色。
3、用蜂蜜涂臉時(shí)，可以給她搭配不同的美容制品，這樣能讓她起到不一樣的美容功效，想讓面部肌膚變白，可以再用蜂蜜涂臉時(shí)，在里面加入適量的珍珠粉，如果想淡化色斑，則可以在蜂蜜涂臉時(shí)加入適量的檸檬汗，這樣都能讓蜂蜜的美容效果更加出色。
【導(dǎo)讀】西瓜是水果中的一種，喜愛吃它的人很多，尤其是在夏季的時(shí)候，吃上一塊西瓜，對(duì)解渴有著很大幫助，那西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有什么呢，也都是有很多，因此我們?cè)谶x擇它的時(shí)候，也都是可以進(jìn)行對(duì)它一些了解，這樣吃的時(shí)候，才會(huì)知道太對(duì)人體有何幫助。
那西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些呢，也都是有著很多方面，不過在吃西瓜的時(shí)候，也都是要適量，不能吃的過多，這樣也是會(huì)造成身體一些負(fù)擔(dān)，使得身體出現(xiàn)一些其他問題，那下面就詳細(xì)介紹下，吃西瓜的好處于壞處。
解讀西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
西瓜皮又稱為西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清熱，止煩渴，化濕利尿，在氣候干燥季節(jié)中，對(duì)咽喉腫痛、口舌生瘡以及糖尿病有一定輔助療效。
西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫(yī)專家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。需要提醒的一點(diǎn)是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助于進(jìn)食西瓜來補(bǔ)水、退燒，但是因?yàn)樗鼘儆诟屎澄?，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質(zhì)，有治療腎炎和降血壓的作用。這是因?yàn)橛羞m量的糖能利尿；有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎癥；其中的酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，以增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)；瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。
解讀西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
通過以上的介紹，對(duì)西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也都是有著一些了解，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以長(zhǎng)期選擇它是不錯(cuò)之選，但是也都是要注意，這樣的食物不能多吃，對(duì)身體健康危害也都是有的，所以在吃的時(shí)候，一定要適量，而且在冬季的時(shí)候，盡量避免選擇它。
檸檬在平時(shí)是比較多見的一種水果，在平時(shí)去飲品店也經(jīng)常能看到它被加在飲品中。而大家不知道的是檸檬不光味道酸酸甜甜的，而且還有很多的護(hù)膚效果呢。所以還沒有喝檸檬的人馬上買幾個(gè)檸檬來喝吧。
1、消除斑點(diǎn)
現(xiàn)在不少人的臉上都會(huì)有斑點(diǎn)，這樣人們都感到無比的苦惱和自卑，而檸檬里面有酸性成分，這種成分能夠減少皮膚上的斑點(diǎn)和暗沉。而且檸檬汁能夠讓維他命成分快速的進(jìn)入到皮膚中，從而達(dá)到消除斑點(diǎn)的效果，所以在平時(shí)你可以使用檸檬汁來祛斑。
2、軟化角質(zhì)
對(duì)于臉上的角質(zhì)，使用檸檬也能有效的消除，而且檸檬去角質(zhì)屬于比較溫和的，而且對(duì)于粗糙，干燥的關(guān)節(jié)位置的死皮也可以消除。具體的操作是把檸檬榨汁，然后在里面加上一些蘇打粉攪拌成漿糊。然后把它涂抹在面部或者是需要去角質(zhì)的位置按摩一下沖洗掉就可以了。
3、曬后修復(fù)
太陽比較大，天氣比較炎熱的時(shí)候，如果皮膚暴露在外面一天，那么就很容易被曬黑。而檸檬里面有豐富的維生素C成功，其美白效果是十分不錯(cuò)的，所以你可以把檸檬切開，然后對(duì)曬黑的位置進(jìn)行涂抹，這樣就能把黑色素消除了，這樣每天涂抹幾分鐘，就能有效的解決皮膚曬黑。
4、提亮指甲
把檸檬汁和橄欖油放在一起攪拌，然后用它對(duì)對(duì)指甲進(jìn)行擦拭，擦完之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的指甲會(huì)變得十分有光澤。這是由于檸檬里面的酸性物質(zhì)能夠有效的清潔掉指甲上面的附著物，讓指甲變得更為干凈，額橄欖油可以起到保濕的效果，所以指甲就會(huì)變得十分光亮了。
5、清理膚色
檸檬里面的有很多的營(yíng)養(yǎng)元素存在，檸檬汁對(duì)于清潔皮膚，保濕皮膚，消除黑頭等都有著不錯(cuò)的功效，如果你想要清理膚色，想要讓皮膚變得更白一些的話，可以在平時(shí)飲用檸檬汁，也可把檸檬切開，然后用它的果肉來按摩皮膚幾分鐘，之后用水洗掉就可以了。
許多人對(duì)水的認(rèn)識(shí)仍然停留在“喝水是為了解渴”，甚至不渴不喝水。其實(shí)，水是生命之源，更是健康之本。
水不僅僅是H2O
我們從中學(xué)開始，就知道水是H2O，是由氫、氧兩種元素組成的無機(jī)物，在常溫常壓下為無色無味的透明液體。但事實(shí)上，在自然界，純水是極罕見的，水通常多是含鹽、礦物元素等物質(zhì)的溶液。習(xí)慣意義上，這種水溶液才是我們?nèi)粘７Q呼的“水”。
人的一切生命活動(dòng)，都離不開這種“水”。我們身體的70%由水構(gòu)成，皮膚的呼吸、腎臟的工作、血液的循環(huán)、心臟的跳動(dòng)、細(xì)胞的活力，都必須有水參與。
俗話說，“一方水土養(yǎng)一方人”。水質(zhì)與人有必然的聯(lián)系。古人認(rèn)為，什么樣的水養(yǎng)成什么樣的人，水美的地方也容易出美女。而現(xiàn)代科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：遺傳基因(DNA)和水有很密切的關(guān)系。英國(guó)科學(xué)家測(cè)量了人體血液中60多種化學(xué)元素含量，與水中元素、地殼元素的分布相比較，發(fā)現(xiàn)三者的豐度曲線有驚人的重合性。說明水中的礦物元素和營(yíng)養(yǎng)跟人的健康密切相關(guān)，甚至能影響到遺傳基因和壽命。
但是現(xiàn)在，隨著人口的增加，水污染的日趨嚴(yán)重，商業(yè)飲用水逐漸盛行起來。“一方水土養(yǎng)一方人”的影響稍稍降低，但對(duì)瓶裝飲用水的要求此刻卻顯得更加重要起來。
運(yùn)動(dòng)后不宜喝純凈水
幾千年前，我們的先輩們擁有許多人煙稀少、無污染的天然好水源。但到了今天，我國(guó)淡水資源人均占有量?jī)H為世界人均占有量的1/4，現(xiàn)代人不得不通過購(gòu)買商業(yè)瓶裝水來滿足我們的健康飲水需求。
我國(guó)目前有上萬家企業(yè)生產(chǎn)純凈水(或稱超純水、蒸餾水)，大量使用的是反滲透法技術(shù)處理制成。它們大多以城市自來水為水源，在生產(chǎn)過程中清除水中雜質(zhì)的同時(shí)，也過濾掉了水中人體必需的礦物元素。
在自然界中，純水是極罕見的，所以這種人造的純水對(duì)人的細(xì)胞來說是個(gè)“異物”。水生理學(xué)專家明確指出，純凈水在失去礦物元素以后，它的水結(jié)構(gòu)和功能也發(fā)生了相應(yīng)的變化，水分子過分串聯(lián)，變成線團(tuán)化結(jié)構(gòu)，不易通過細(xì)胞膜被人體吸收。更糟的是，這種超純水因?yàn)椴缓魏蔚V物質(zhì)，就有較強(qiáng)的溶解能力，導(dǎo)致人體細(xì)胞內(nèi)的生命動(dòng)力元素逆向滲透，向體外流失。所以在運(yùn)動(dòng)出汗后，體內(nèi)鹽分喪失較多，因而更不能大量飲用純凈水。
