正確選購冰淇淋
正確養(yǎng)生觀念。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的正確選購冰淇淋，希望能為您提供更多的參考。
【導讀】炎熱夏季，冰淇淋帶來的那份清涼又甜蜜，冰爽又刺激的味蕾享受，深深地吸引著每個人。冰淇淋雖然美味，當我們流連于這些甜蜜的時候，你知道冰淇淋的健康吃法嗎？怎么正確選購冰淇淋嗎？怎么吃才能不發(fā)胖？吃的時候有哪些禁忌？下面就會介紹正確選購冰淇淋。
正確選購冰淇淋
7招教你選購冰淇淋
1.冰淇淋的原料和工藝有時差別很大，消費者在選購時首先要看包裝上是否標注生產(chǎn)廠家。
2.冰淇淋是否完好地儲放在-18℃ 以下的冷凍柜中。
3.外包裝是否完好，有否滲透或缺損，否則會造成微生物等的二次污染。
4.產(chǎn)品的有效期是否在預計食用的日期之內(nèi)等。
5.選購冷飲莫貪色!花花綠綠的冰糕色澤越鮮艷，意味著添加的色素越多，選購時應盡可能敬而遠之。
6.最后要看一看產(chǎn)品的形狀是否有變化，若變了形，則有可能是產(chǎn)品在運輸或貯存過程中，由于溫度過高致使產(chǎn)品溶化后再次冷凍所致，這也極可能造成微生物的繁殖而超標，且口感也會變差。
7.建議消費者在選購時首先選擇名牌大企業(yè)的產(chǎn)品，因其質(zhì)量有保證。
減肥時吃冰淇淋記住三訣竅
1、在空腹的狀態(tài)下，糖分的吸收會變得更容易，這時候吃高卡高糖的食品是相當危險!所以，盡量在飯后吃雪糕。因為吃過飯了，滿腹中樞就會受到刺激，此時吃雪糕也不會吃過量，吃一點點就已經(jīng)滿足了。
2、選擇雪糕的品種時，要注意包裝上的成分，優(yōu)先選擇卡路里含量較低的。另外，還可按照刨冰、冰棍、固體雪糕的順序來選擇，它們所含的卡路里、糖分以及脂質(zhì)是次第增加。
3、冰淇淋不能多吃，一天只能吃一個，而且當天從雪糕中攝入的卡路里控制在200kcal以內(nèi)。超過200kcal,或者實在擔心攝入太多，那么就吃一半吧！
ys630.coM延伸閱讀
人們在選擇肉制品的時候，除關心它的衛(wèi)生狀況，營養(yǎng)成分，還關心是否添加影響健康的物質(zhì)。所以肉類食品的選擇技巧也是非常值得注意的。今天的健康消費手冊介紹肉制品的選擇要領。
肉類制品可能出現(xiàn)的隱患包括：
1、牛百葉用化學藥水泡過，使其更白更好看。
2、肉類制品無檢驗合格證；極個別攤販偶爾仍有私自在所賣貨品上隨意加蓋檢驗印章的現(xiàn)象。
3、肉類變質(zhì)或注水。
4、肉類已過保質(zhì)期還在售賣。
5、肉餡摻水。
6、市場上的狗肉大多無衛(wèi)生免疫許可證。
7、牛肉絲中有變質(zhì)牛肉摻在其中。
8、肉餡衛(wèi)生不過關有摻雜現(xiàn)象。
9、出售有瘦肉精的肉。
10、漂白粉浸泡使肉皮顏色變白。
11、出售的包裝肉未注明日期。
12、自制肉丸質(zhì)量差，里邊摻淀粉。
選擇肉類制品睜大眼睛：
1、銷售肉類的單位或攤位必須具有營業(yè)執(zhí)照和衛(wèi)生許可證，銷售人員應體檢合格。
2、注意銷售方出售的肉類必須有衛(wèi)生檢疫檢驗證明，而且僅當天有效。肉表皮蓋有獸醫(yī)檢驗圓形印章。
3、斬劈、分割肉類的刀具、案板以及掛鉤，要清潔干凈，無污物。
4、待銷售的肉應吊掛晾開，不能堆疊，更不能直接攤放在地下。
5、囊蟲肉是一種寄生蟲的病害肉，囊蟲肉的肥瘦肉及五臟上或多或少有米粒狀的囊包，因為外形像米粒，又叫米肉。食用后對人體危害較大，不可購買。
6、辨別注水肉。注水肉色澤較淡，粗看很細嫩，表面潮濕，有水慢慢從肉中滲出，質(zhì)地松軟彈性差，這種肉極易被污染變質(zhì)。
7、還要注意有些不法攤販把母豬肉剝皮后假冒無皮肉出售。母豬肉很老，瘦肉條紋粗糙，呈暗紅色，肥肉脂肪少，排骨彎曲度大，背脊筋骨突出，骨頭特粗，皮面厚而黃，毛孔大而深，奶頭長而硬。
1.注意外包裝：外包裝上面應有廠名、廠址、電話、保質(zhì)期、有效成分、生產(chǎn)批號、生產(chǎn)日期、衛(wèi)生許可證號、執(zhí)行衛(wèi)生標準號、使用說明及注意事項等內(nèi)容。
2.注意保質(zhì)期：不同用途的濕巾有其各自的保質(zhì)期。普通濕巾主要用于清潔皮膚，保質(zhì)期一般為6個月至3年。嬰兒專用消毒護理濕巾專門用于清潔和護理嬰兒臀部，保質(zhì)期一般為1.5~3年。女士卸妝專用濕巾保質(zhì)期一般為3年。女士護理消毒專用濕巾保質(zhì)期一般為1年。消毒濕巾分為兩種，一種用于小傷口及周圍皮膚的清潔和消毒;另一種是具有廣譜殺菌作用，用于皮膚清潔、滑潤、消毒、殺菌及日用品、衛(wèi)生潔具的清潔殺菌消毒，這兩種殺菌濕巾的保質(zhì)期為2年。
3.注意感官性：合格的濕巾有柔和、淡雅的味道，質(zhì)地潔白，使用后不會起毛。
4.注意密封性：袋裝濕巾的包裝應密封，不得有破損;盒裝和罐裝的濕巾包裝應完整，不得有損壞。包裝密封好是為了保持濕巾的殺菌消毒作用的有效性。取用濕巾后，應隨即貼好密封條，以避免高溫或陽光直射造成濕巾干燥而影響使用效果。
5.注意刺激性：不要用濕巾直接檫眼睛、中耳及黏膜處，如使用濕巾后出現(xiàn)皮膚紅腫、發(fā)癢、刺激反應等癥狀時，應立即停止使用，嚴重的應到醫(yī)院就診。
葡萄是大多數(shù)人群都愛吃的一種水果，它營養(yǎng)豐富，口感純正，但如何選購葡萄可能大多數(shù)人不是特別的清楚今天我們就來了解一下！
葡萄的顏色不同它的功效也不同！這樣的說話是對的么？中醫(yī)認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)。具有生津止渴、補益氣血、強筋骨、利小便等祛病養(yǎng)生功效。然而市場上賣的葡萄有多種顏色，每種顏色的葡萄功效一樣嗎？下面鳳凰中醫(yī)為您揭開謎底。
《神農(nóng)本草經(jīng)》載：葡萄益氣培力，強志，令人肥健耐饑，久食輕身不老延年。主治氣血不足、頭暈乏力、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、小便淋澀、浮腫尿少?，F(xiàn)代藥理研究表明，葡萄中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基的傷害；葡萄所含的微元素硼可助更年期婦女維持血漿中雌激素，有利于鈣質(zhì)吸收而預防骨質(zhì)疏松；其所含天然聚合苯酚能與病毒或細菌的蛋白質(zhì)化合，使其失去傳染疾病的能力；葡萄所含的鞣花酸、白藜蘆醇均具有較強的抗癌作用。
每天酌量飲葡萄酒，以色紅者為優(yōu)，可減少冠心病的死亡，這是因為葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時，能減少低密度脂蛋白的含量，減少動脈硬化脆裂而保持彈性。此外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質(zhì)結合，使它們失去致病能力。下面我們一起來看看不同顏色葡萄的功效吧！
紅葡萄：含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆轉酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。
白葡萄：具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。
綠葡萄：偏重于清熱解毒。
紫葡萄：富含花青素，可以美容抗衰老。
黑葡萄：則滋陰養(yǎng)腎，使頭發(fā)更黑亮。
小編提醒
吃葡萄不吐葡萄皮,從營養(yǎng)角度說，這句順口溜應改為吃葡萄不吐皮和子,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養(yǎng)，吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
那么，如何選購好吃的葡萄呢？
看外貌
葡萄產(chǎn)地不同，品種不同，風味、特點也不同。選購時首先注意外觀新鮮，果穗大小適宜且整齊，果梗新鮮牢固，果粒飽滿，大小均勻，青籽和癟籽較少，外有白霜者品質(zhì)最佳；新鮮的葡萄用手輕輕提起時，果粒牢固，落籽較少。如果粒紛紛脫落，則表明不夠新鮮。不新鮮的葡萄果粒不整齊，有較多青籽和癟籽混雜，葡萄成熟度不足，品質(zhì)差。果梗干枯、霉銹，果粉殘缺，果面潤濕，果皮呈青棕色或灰黑色，皺皮、脫粒者質(zhì)次。
看色澤
一般成熟度適中的果穗、果粒顏色較深、鮮艷；如玫瑰香為黑紫色，龍眼為琥珀色、紫紅色，巨峰為黑紫色，牛奶為黃白色等。
聞氣味
品質(zhì)好的葡萄，果漿多而濃，味甜，有香氣；品質(zhì)差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，無香氣，具有明顯的酸味。選購時可試吃葡萄穗上最下面一粒葡萄，因為一般情況下，最下面一粒葡萄是最不甜的，如果該粒很甜，就表示整穗葡萄都很甜。
同一串越大越好吃
當然不是說果粒越大越好吃，因為品種不同口味不同。但是，同一串上的葡萄，當然是越大越好吃，所以挑選葡萄的時候要挑同一串上大果粒較多的。
挑選果粒緊密程度
一般越是果粒長的緊密的葡萄營養(yǎng)成分越充足，如果營養(yǎng)不足他們就會長得松散。但是，紅提葡萄要比其他品種的葡萄長的松散很多，所以當你比較果粒的緊密程度的時候要注意比較同一種不要，不要拿紅提和玫瑰香去比較。
掂重量
這也是一種常用的挑選葡萄的方法，兩串葡萄越是重的那一串就越好吃。不過也不能在不同的品種之間進行比較。
注意識別腐壞葡萄
很多時候超市里賣的葡萄都是裝在包裝里的，比如保鮮膜裹著，這時候比較難鑒別葡萄是不是壞了。不過隔著保鮮膜我們也可以拽一下果粒，看看果梗和果粒之間是不是結實，一拽就掉可能是果梗部分開始腐壞了；另外你可以聞一聞，開始腐壞的葡萄都會產(chǎn)生酒精的味道。
看果柄
看果柄，就是串著葡萄的枝要是新鮮的綠色，不能變成褐色
紅葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經(jīng)曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產(chǎn)物，紅葡萄籽油因具有保健、美容之功效，價格非常昂貴。
功效一
清除自由基，延緩衰老。發(fā)揮其強大的清除自由基的作用，最大限度地清除自由基給人體帶來的傷害，抵抗自由基對人體各器官細胞的損害，延緩衰老。
功效二
美容作用：
1、保持肌膚潤澤、彈性、光澤。
2、防止肌膚松弛及皺紋形成，增進皮膚健康。
3、阻礙黑色素顯生，保持肌膚美白。
4、改善過敏體質(zhì)。
功效三
疏通血管。保持血管健康暢通，改善血液循環(huán)。因而有效地改善了動脈硬化、糖尿病、高血壓等癥狀。
功效四
治療前列腺炎。使泌尿、生殖兩大系統(tǒng)運轉恢復，使其達到排尿正常性功能康復的目的，從根本上解決前列腺患者無論從心理還是生理上巨大的痛苦。
功效五
減少組織發(fā)炎。有助治療許多疾病，如：過敏、氣喘、支氣管炎、花粉熱、類風濕動脈炎、運動受傷、關節(jié)炎、潰瘍等。
功效六
保護心臟。疏通血管。保持血管健康暢通，改善血液循環(huán)，幫助動脈抗拒那些引發(fā)心血管病的誘發(fā)因素。
功效七
預防癡呆。穩(wěn)定血腦屏障，使有害物質(zhì)和毒性物無法進入大腦從而起到對大腦的保護作用。具有預防早老性癡呆作用。
功效八
保護視力。修復被自由基損壞的膠原蛋白，預防青光眼的發(fā)生。
到了秋季之后，葡萄就會大量上市，讓對其口味喜愛有加的朋友可以大飽口福。但是，葡萄因為其糖分含量較高，并不屬于健康水果行列之中，所以，我們吃葡萄的禁忌要多多注意。
葡萄當中含有糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；除此之外還含有酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。
蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分的含量也不低，對于大腦有著很好的補益作用。但是需要注意的是，葡萄如果食用不當也會讓我們身體出現(xiàn)一些小毛病。
葡萄雖然好吃但它也有很多的食用禁忌，因此我們在日常生活里可要注意了，不要一味的貪吃，而忘了身體的健康哈！
紙尿褲是孩子重要的一種物品，我們需要知道紙尿褲的更換方法，而且要選購質(zhì)量比較好的紙尿褲，可以避免孩子出現(xiàn)過敏或者不適的現(xiàn)象。一般在寶寶5個月以下的時候，我們是需要選擇舒適柔軟的紙尿褲的，而且要將寶寶排泄的東西進行清洗等，主要是選擇可以吸收大量尿液的紙尿褲。
如何挑選紙尿褲
寶寶們需分階段選擇不同的紙尿褲：
1.年齡(5個月以下)：舒適柔軟
選用透氣無刺激的紙尿褲。寶寶剛來到這個世界，皮膚很脆弱，所以對紙尿褲的要求也很高，舒適柔軟是考慮的重中之重。由于剛出生的寶寶沒有形成規(guī)律的排泄周期，父母很難掌握在寶寶排泄后，及時地更換紙尿褲，所以為了有效避免皮膚疾病，父母應選擇呵護肌膚的紙尿褲。而不僅僅關注是否可以吸收大量尿液，還要根據(jù)寶寶肌膚情況的不同和氣候的不同，針對性的選擇適合寶寶的紙尿褲。
建議選用有柔軟包覆層的紙尿褲，這種紙尿褲柔軟、天然，呵護孩子的稚嫩皮膚。它還有效阻隔排泄物中的硬物，避免寶寶敏感的皮膚被傷害，包覆層還起到滋潤的作用。
2.年齡(6～12個月)：貼身防漏
這個階段的寶寶在學爬期，隨著寶寶的成長，活動范圍也越來越大，寶寶們會前后擺動，做動作幅度比較大的運動。
這時候，建議要針對性的選擇有防漏設計的，防止活動中寶寶因為動作過大而出現(xiàn)的外漏現(xiàn)象。
還需注意的是，父母應選擇能夠按寶寶的腰圍而調(diào)整松緊的紙尿褲，讓寶寶能夠更加輕松自在。
3.年齡(一歲以后)：尺寸合適
這個時候的寶寶在學步期，并在逐漸成長發(fā)育。過于寬大的紙尿褲會阻礙寶寶走路，而紙尿褲太緊身，寶寶腿部內(nèi)側會有摩擦，導致肌膚的損傷。所以這時候，媽媽更多要考慮的是紙尿褲的大小是否合適，裁剪與設計是否到位。
面包是大家每天都會吃的，有時候早上來不及吃早飯了就會吃一些面包。面包的種類有很多種，如果選擇正確的話，面包也是可以給身體帶來健康的。那么大家知道如何選擇合適的面包嗎?今天小編就來為大家講解一下選面包的技巧。
挑選面包的訣竅
1.挑時間
要想吃最新鮮的面包，要在下午去買。面包新鮮的是最好的，最有利于健康。一般現(xiàn)做的面包都是早上開始做的，但是早上賣的很有可能是前一天剩下的，所以大家要想買到新鮮的面包，可以在快中午的時候再去購買。面包如果時間長的話，營養(yǎng)價值就會流失掉，所以平時大家不要吃時間長的面包了。
2.挑包裝
少買散裝面包，要買帶包裝的。雖然那些散裝的面包看上去非常的漂亮，但是小編也要提醒大家，散裝的面包更容易被污染，很容易飄入一些灰塵，而且沒有包裝的面包更容易流失營養(yǎng)，當里面的水分流失掉了以后，面包的新鮮度也會受到影響。在選擇面包的時候一定要選擇有生產(chǎn)日期的，一般沒有包裝的食物你不知道生產(chǎn)日期，這樣很容易買到過期的面包。
3.挑品種
買面包，一定要挑最簡單的。越簡單的面包越健康，看著那些里面夾心的面包，大家是不是會更有胃口呢?但是這類的面包成本很高，所以很多店家不會選擇放入質(zhì)量高的夾心，這樣是沒有健康的保證的，所以一般選擇無餡的面包更好。
我們平時吃面包是為了更有營養(yǎng)，但是看了上述的知識以后，大家會發(fā)現(xiàn)，其實我們平時吃的一些面包根本是不健康的，而且選擇面包也是要講究一些原則的。上述就是小編為大家講解的選面包的一些方法和技巧，希望可以幫助到大家。
香皂主要有加入高級護膚因子的嬰兒香皂;為了殺菌和醫(yī)治淺部霉菌、寄生蟲加入硫磺的硫磺香皂和加入硼酸為消毒殺菌的硼酸浴皂產(chǎn)品;驅(qū)蚊的香皂是采用中藥驅(qū)蚊成份，經(jīng)高濃度提取，融入皂基之中，可達到驅(qū)蚊效果。
市場上銷售的香皂制品品種繁多，但按其原料的組成可分為皂基型(Ⅰ型)，含脂肪酸鈉、助劑的香皂和復合型(Ⅱ型)兩種。按產(chǎn)品的使用功能可分為嬰兒專用香皂、潤膚香皂、藥物香皂、透明皂和液體皂等。在使用香皂洗臉時要徹底清洗皮膚上的皂液。
一、消費者在選用時應注意以下幾點：
1.香皂使用后皮膚感覺不干燥、不緊繃，并產(chǎn)生細膩、緊密而穩(wěn)定的泡沫。
2.香味濃郁，用后使人感到十分清爽。
3.外觀輪廓分明，表面飽滿圓潤，儲存后不收縮、不開裂。
4.軟硬適度，在溫水中不容易溶化解體。
5.產(chǎn)品包裝上的標識齊全，應注明產(chǎn)品執(zhí)行標準及功用，根據(jù)需要選擇適當?shù)漠a(chǎn)品。
6.選擇知名企業(yè)的名牌產(chǎn)品。
二、香皂產(chǎn)品在使用上也要注意以下幾點：
1.洗臉香皂最好選用含香料或色素較少、堿性稍弱些的淡色皂。
2.嬰、幼兒最好選用嬰兒專用香皂。
3.使用藥物香皂必須選用具備長期去臭、廣譜殺菌，對皮膚低刺激性的產(chǎn)品，例如硫磺皂、硼酸皂等。
4.使用近期生產(chǎn)的香皂。
5.在使用香皂潔面洗浴時應了解自己皮膚的性質(zhì)，從而選擇合適的香皂。
