黃花菜豬心湯——補(bǔ)虛養(yǎng)血潤腸通便
夏季養(yǎng)生湯補(bǔ)氣養(yǎng)血。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，沒有好的身體，萬事事皆休。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《黃花菜豬心湯——補(bǔ)虛養(yǎng)血潤腸通便》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
豬肉是比較常見的一種食材，而且是可以補(bǔ)氣血的肉食種類，豬的部位有很多都可以食用，比如說豬心，就有補(bǔ)心的作用，豬心具有以形補(bǔ)形的作用，豬心如何食用呢，可以煲湯的哦，今天介紹黃花菜豬心湯的做法，可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合產(chǎn)婦和老人
黃花菜豬心湯
所需材料
黃花菜20克。小油菜50克。豬心半個。鹽
黃花菜豬心湯的做法
1豬心洗凈，入水蒸燙，撈起入涼水中用手?jǐn)D壓去血水，反復(fù)換水。
2豬心加3碗水煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘，取出切薄片。
3干黃花菜去蒂，泡水洗凈;小油菜洗凈。
4用兩碗水，加入黃花菜煮，水燒開后將小油菜、豬心放入，加鹽調(diào)味即可食用。
功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、消炎止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效。油菜具有潤腸通便、解毒消腫、降低血脂的功效。此湯具有清熱解毒、養(yǎng)心安神、助眠、補(bǔ)虛養(yǎng)血、潤腸通便的功效。黃花菜可以有清熱解毒的作用，還可以健腦益智，和豬心一起搭配可以有很好的安神補(bǔ)腦的作用，對于提高體質(zhì)來說效果是不錯的呢。
黃花菜豬心湯大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比較高的哦，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，而且還有調(diào)養(yǎng)身心的作用，補(bǔ)虛養(yǎng)血潤腸通便，大家不妨行動起來吧。讓美食成為你健康的理由，讓你越來越健康。
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芫荽大家都吃過吧，也就是我們經(jīng)常吃的香菜，香菜是學(xué)名哦，價格便宜，而且一年四季都可以買的到。食物的營養(yǎng)價值高，可以對人體有滋補(bǔ)的作用，香菜的好處和吃飯也是有很多的，不信的話小編來給你介紹哦。
黃花菜香菜魚片湯
黃花菜香菜魚片湯所需材料
主要食材黃花菜、魚肉、香菜、鹽
黃花菜香菜魚片湯的做法
1、香菜洗凈，切段;黃花菜用水浸泡，洗凈，切段;魚肉洗凈，切成片備用。
2、黃花菜加水煮滾后，再入魚片煮5分鐘，最后加香菜、鹽調(diào)味即成。
黃花菜香菜魚片湯的功效與作用
黃花菜的營養(yǎng)價值非常高，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育的卵磷脂和豐富的膳食纖維，與魚肉搭配熬成湯，營養(yǎng)更加豐富，補(bǔ)益效果更加好。黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。魚肉補(bǔ)充營養(yǎng)，還可強(qiáng)健大腦和神經(jīng)組織以及眼睛的視網(wǎng)膜。香菜具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒脾和中的功效。這樣的一道湯品可以有清熱通便的作用，同時也可以健腦益智的哦，增強(qiáng)人體記憶力和免疫力的同時，也可以有滋補(bǔ)氣血的效果，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜哦，大家可以經(jīng)常食用。
黃花菜香菜魚片湯的做法，大家都學(xué)會了嗎，這道菜方法簡單，而且適應(yīng)的人群也是比較多的，比如說消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的食物來補(bǔ)充 營養(yǎng)，潤腸通便養(yǎng)血健腦益智，所以趕緊試試吧。
我們要懂得食物的搭配，這樣的話不同的食物有利的去食用，才能讓身體保持一個健康的狀態(tài)哦。黃花菜是一種很有營養(yǎng)的食材，重要的是如何搭配才更好吃，今天介紹黃花菜魚片湯的做法吧，可以有潤腸通便的作用，而且還可以有養(yǎng)血的功效呢。
黃花菜魚片湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、卵磷脂、胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用
黃花菜香菜魚片湯
所需材料
黃花菜30克、魚肉100克、香菜20克、鹽適量
黃花菜香菜魚片湯的做法
1、香菜洗凈，切段;黃花菜用水浸泡，洗凈，切段;魚肉洗凈，切成片備用。
2、黃花菜加水煮滾后，再入魚片煮5分鐘，最后加香菜、鹽調(diào)味即成。
黃花菜香菜魚片湯的功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。魚肉補(bǔ)充營養(yǎng)，還可強(qiáng)健大腦和神經(jīng)組織以及眼睛的視網(wǎng)膜。香菜具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒脾和中的功效。黃花菜香菜魚片湯此湯具有通便清熱、健腦益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便、養(yǎng)血、利水的功效。黃花菜和魚肉一起吃，可以有補(bǔ)腦的作用，多吃魚肉有好處，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，這些食物相互搭配，經(jīng)常吃的話可以潤腸通便，還可以利尿消腫。
黃花菜魚片湯的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，吃黃花菜魚片湯的好處是有很多的呢，可以有養(yǎng)血安神的作用，而且還可以有健脾胃的效果，對于補(bǔ)腦益智有一定的好處哦，適合多種的人群食用，而且還可以提高免疫力和抵抗力。
豬心你愛吃嗎，是一種很常見的食材類型，也是屬于保健食材的一種哦，它可以有促進(jìn)食欲的作用，是一種提高體質(zhì)的食材，可以有以形補(bǔ)形的作用和效果，豬心可以促進(jìn)食欲可以養(yǎng)心補(bǔ)心，來看看這道黃花菜豬心湯的做法吧，可以有潤腸通便的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合產(chǎn)婦和老人
所需材料
黃花菜20克、小油菜50克、豬心半個、鹽
黃花菜豬心湯的做法
1.豬心洗凈，入水蒸燙，撈起入涼水中用手?jǐn)D壓去血水，反復(fù)換水。
2.豬心加3碗水煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘，取出切薄片。
3.干黃花菜去蒂，泡水洗凈;小油菜洗凈。
4.用兩碗水，加入黃花菜煮，水燒開后將小油菜、豬心放入，加鹽調(diào)味即可食用。
功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、消炎止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效。油菜具有潤腸通便、解毒消腫、降低血脂的功效。此湯具有清熱解毒、養(yǎng)心安神、助眠、補(bǔ)虛養(yǎng)血、潤腸通便的功效。黃花菜可以和豬心一起吃，可以有潤腸通便的作用，而且還可以有降低血脂的效果，對于緩解失眠啊還有養(yǎng)心補(bǔ)虛有一定的好處，同時也可以健腦益智，是不錯的養(yǎng)生保健的食療方法。
黃花菜豬心湯這道養(yǎng)生的食譜你學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的呢，豬心可以有提高體質(zhì)的作用，還可以潤腸通便的哦，對于養(yǎng)心安神有好處，而且還可以提高人體的免疫力哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方，具有保健的作用。
相信我們大家對于美味的養(yǎng)生湯都是非常喜歡食用的，當(dāng)然，黃花菜豬心湯就是非常不錯的，日常生活中經(jīng)常做著食用黃花菜豬心湯，也是可以幫助我們起到不錯的食療功效的，那么黃花菜豬心湯的做法難不難?我們一起來看看。
黃花菜豬心湯的做法
豬心洗凈，入水蒸燙，撈起入涼水中用手?jǐn)D壓去血水，反復(fù)換水。豬心加3碗水煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘，取出切薄片。干黃花菜去蒂，泡水洗凈;小油菜洗凈。用兩碗水，加入黃花菜煮，水燒開后將小油菜、豬心放入，然后我們大家還需要適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品就可以食用了，當(dāng)然，黃花菜豬心湯的口感是非常不錯的，并且還具有不錯的保健功效，我們再來看看黃花菜豬心湯的功效和作用。
黃花菜豬心湯的功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、消炎止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效，油菜具有潤腸通便、解毒消腫、降低血脂的功效。黃花菜豬心湯此湯具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，尤其是在生活中容易出現(xiàn)心情煩躁癥狀的朋友們，經(jīng)常食用一些黃花菜豬心湯就是不錯的選擇，另外，經(jīng)常食用黃花菜豬心湯還可以幫助我們促進(jìn)腸胃的健康。
通過我們上面的這些介紹，相信我們大家現(xiàn)在也是了解了黃花菜豬心湯的做法了，所以我們大家就是可以將黃花菜豬心湯的做法記住的，這樣以后在生活中就是可以經(jīng)常做著食用黃花菜豬心湯的，還可以有效的預(yù)防一些腸胃病癥。
金針菜怎么吃比較好，可以炒著吃或者是涼拌都可以，食用方法多樣化，而且也能補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素的作用，對于補(bǔ)虛養(yǎng)血來說有好處，今天就來介紹一種可以有補(bǔ)心作用的金針菜豬心湯的做法，可以有養(yǎng)心安神的功效。
金針菜豬心湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合產(chǎn)婦和老人
金針菜豬心湯所需材料
黃花菜20克、小油菜50克、豬心半個、鹽利水
金針菜豬心湯的做法
1、豬心洗凈，入水蒸燙，撈起入涼水中用手?jǐn)D壓去血水，反復(fù)換水。
2、豬心加3碗水煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘，取出切薄片。
3、干黃花菜去蒂，泡水洗凈;小油菜洗凈。
4、用兩碗水，加入黃花菜煮，水燒開后將小油菜、豬心放入，加鹽調(diào)味即可食用。
金針菜豬心湯的功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、消炎止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效。油菜具有潤腸通便、解毒消腫、降低血脂的功效。此湯具有清熱解毒、養(yǎng)心安神、助眠、補(bǔ)虛養(yǎng)血、潤腸通便的功效。豬心具有養(yǎng)心的作用，對于預(yù)防心臟疾病有好處，而且也可以有安神的功效，和金針菜一起吃，可以有潤腸通便的作用和效果，而且也可以排毒。
金針菜豬心湯的制作方法很簡單，而且具有很好的保健的作用和效果，對于預(yù)防疾病有好處，同時也可以有潤腸通便的作用，含有的纖維素比較多，可以有排毒的功效，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生保健的食譜，對于健康是有好處的，可以經(jīng)常吃。
當(dāng)今的生活環(huán)境總是會給我們帶來巨大的壓力，有時候很多人由于精神緊繃容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，長期發(fā)展容易導(dǎo)致身體虛弱，從而容易出現(xiàn)一些疾病，但是如果我們平時多吃些有助于安神的食物就能很好的緩解便秘。其中黃花菜豬蹄湯就能對身體更好的滋補(bǔ)，但是一定要掌握好做法，下面一起了解下黃花菜豬心湯的做法。
黃花菜豬心湯的做法
? 黃花菜有消炎、清熱、利濕等功效，有助于改善睡眠。豬心也能安神定驚，養(yǎng)心補(bǔ)血。這個湯有寧神助眠的作用。最好選用干品黃花菜，冷水浸泡發(fā)制，再用開水稍微燙一下，用，清水洗凈后食用，這樣可以去掉有害物質(zhì)。不要選用新鮮的黃花菜。
? 做法一
? 原料：黃花菜20克，小油菜50克，豬心半個，鹽。
? 1. 豬心洗凈，放入開水蒸燙，然后撈起放入涼水中用手?jǐn)D壓去血水，反復(fù)換水直到去凈血水。
? 2. 去凈血水的豬心加3碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘，然后取出切薄片。
? 3. 黃花菜去蒂、泡水洗凈，小油菜洗凈備用。
? 4. 用兩碗水，加入黃花菜煮，水燒開后將小油菜、豬心片放入略煮，加鹽調(diào)味即可食用。
? 做法二
? 1. 所需材料；
? 2. 黃花菜用冷水浸泡2小時；
? 3. 豬心要將血去除，洗凈切片；
? 4. 黃花菜洗凈，打結(jié)；
? 5. 將所有食材一起下燉盅，加滿水；
? 6. 上鍋燉三小時，這個解夏乏的湯就做好了。
? 做法三
? 1. 將黃花菜用清水浸軟,擠去水分,切段
? 2. 菠菜去根,洗凈切段
? 3. 豬心洗凈,切薄片,用開水飛去血水,然后用油、鹽、姜絲腌好
? 4. 起鍋下清水適量及黃花菜,武火煮沸后,再煮十分鐘,下菠菜、豬肝煮沸后加入蔥花、鹽即可.
黃花菜豬心湯的做法非常的簡單，我們平時可以購買些新鮮的食物在家進(jìn)行制作，并且經(jīng)常食用黃花菜還能很好的提高我們身體的免疫力，但是一定要經(jīng)常食用才有效果，飲食雖熱能對身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是不能代替藥物對疾病進(jìn)行治療。
內(nèi)臟食材一直是人們生活中經(jīng)常吃的類型，當(dāng)然動物的內(nèi)臟含有的膽固醇比較高，對于高血壓高血脂人群最好還是不要吃的好。豬心也是屬于動物的內(nèi)臟，適當(dāng)?shù)氖秤?，可以有養(yǎng)心安神的作用，如何食用呢，下面來介紹這道黃花菜豬心湯的做法吧。
黃花菜豬心湯
黃花菜豬心湯所需材料
主要食材：黃花菜20克、小油菜50克、豬心 半個、鹽
黃花菜豬心湯的做法
1豬心洗凈，入水蒸燙，撈起入涼水中用手?jǐn)D壓去血水，反復(fù)換水。
2豬心加3碗水煮，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘，取出切薄片。
3干黃花菜去蒂，泡水洗凈;小油菜洗凈。
4用兩碗水，加入黃花菜煮，水燒開后將小油菜、豬心放入，加鹽調(diào)味即可食用。
黃花菜豬心湯的功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、消炎止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。豬心具有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血、營養(yǎng)血液的功效。油菜具有潤腸通便、解毒消腫、降低血脂的功效。黃花菜豬心湯此湯具有清熱解毒、養(yǎng)心安神、助眠、補(bǔ)虛養(yǎng)血、潤腸通便的功效。這樣的食物含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)代謝，而且還可以有清熱去火的作用，對于經(jīng)常容易上火啊或者是失眠等人群來說是可以有效的調(diào)理的，同時有可以補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效哦。
關(guān)于黃花菜豬心湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以保持健康。清熱解毒養(yǎng)心安神補(bǔ)虛養(yǎng)血，具有補(bǔ)血的作用，這樣的一道食譜是絕配哦，適合產(chǎn)后或者是身體虛弱的人群食用。
黃花菜具有非常豐富的營養(yǎng)價值，無論是我們平時注意提高身體免疫力的食物還是作為女性，產(chǎn)后催乳的食物都是非常的營養(yǎng)和美味的，并且黃花菜的制作方法有多種多樣的，其中黃花菜燉豬心就是很多人都喜歡的一種食用方法，并且可以說是老少皆宜，但是我們一定要掌握好制作方法才能把它的功效和營養(yǎng)全部展現(xiàn)，下面一起了解下黃花菜燉豬心的方法
黃花菜燉豬心的方法
? 做法一
? 主料：黃花菜150克,豬心1個。
? 調(diào)料：高湯,鹽,味精,雞精各適量。
1.豬心斬塊，焯凈血水。
? 2.原料放入高湯中，調(diào)味，燉約1小時即可。
? 做法二
? 1. 所需材料；
? 2. 黃花菜用冷水浸泡2小時；
? 3. 豬心要將血去除，洗凈切片；
? 4. 黃花菜洗凈，打結(jié)；
? 5. 將所有食材一起下燉盅，加滿水；
? 6. 上鍋燉三小時，這個解夏乏的湯就做好了。
? 黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機(jī)體中許多細(xì)胞，特別是大腦細(xì)胞的組成成分，對增強(qiáng)和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內(nèi)的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等癥狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜”。另據(jù)研究表明，黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復(fù)，可作為高血壓患者的保健蔬菜。黃花菜中還含有效成分能抑制癌細(xì)胞的生長，豐富的粗纖維能促進(jìn)大便的排泄，因此可作為防治腸道癌瘤的食品。
自己動手制作些美味的食物給我們的家人，總是會有很大的辛福感和成就感，上面就是對黃花菜燉豬心的方法的介紹，通過了解之后我們平時也可以按照上面的方法進(jìn)行制作，這樣能讓我們的飲食更加的豐富，
黃花菜是一種大家都喜歡吃的食材，它可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且還可以有養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，是不錯的增強(qiáng)記憶力和免疫力的食材，而且黃花菜的搭配也是有很多可以一起吃的，比如說黃花菜拌豬耳朵的就是不錯的選擇。
【黃花菜拌豬耳朵】
【主料】
熟豬耳朵200克、新鮮黃花菜85克
【輔料】
生抽適量、鹽適量、剁椒適量、香醋適量
【做法】
1.材料：熟豬耳朵(已切)。
2.新鮮黃花菜(已清洗)。
3.將黃花菜下入沸水鍋中焯開2分鐘后撈起。
4.隨后，用涼水過涼。
5.接著，將過涼好的黃花菜放入大碗中，合入熟豬耳朵。
6.然后，擱入適量的剁椒，加適量的鹽、加適量的生抽、加適量香醋。
7.調(diào)味拌勻，即成。
豬耳朵中含有蛋白質(zhì)，維生素及鈣、鐵等營養(yǎng)元素，有補(bǔ)虛、健脾胃的功效，適合身體瘦弱者食用，黃花菜有較好的健腦，抗衰老功效，是因其含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機(jī)體中許多細(xì)胞，特別是大腦細(xì)胞的組成成分，對增強(qiáng)和改善大腦功能有重要作用，同時具有清除血液垃圾的作用，對于增強(qiáng)記憶力緩解注意不集中等情況有很好的作用和效果，同時也是具有補(bǔ)腦的作用的，大家都可以食用。
黃花菜拌豬耳朵的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物的人群可以起到保健的作用，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛增強(qiáng)記憶力，而且還有養(yǎng)虛抗衰老的功效和作用，大家可以放心的食用。
金針菇是一種很常見的菌類食材，而且很容易就能買到，價格也比較便宜，它的營養(yǎng)物質(zhì)比較高哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，含有的氨基酸和礦物質(zhì)豐富，可以促進(jìn)代謝呢。你知道金針菇如何食用嗎，來看看黃花菜炒金針菇的做法吧，可以潤腸通便。
黃花菜炒金針菇
食療功效:補(bǔ)肝益腸、清熱利尿、潤腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B、C、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合氣血虧損、體質(zhì)虛弱、心慌氣短、陽痿早泄的男性
所需材料
主要食材金針菇、黃花菜、鹽、紅椒、青椒
做法
1、將金針菇洗凈;黃花菜泡發(fā)，洗凈;紅椒、青椒洗凈，去籽，切條。
2、鍋置火上，燒熱油，放入紅椒、青椒爆香。
3、再放入金針菇、黃花菜，調(diào)入鹽，炒熟即可。
功效與作用
黃花菜具有清熱解毒、止血、健腦益智、潤腸通便、止渴生津、解酒毒的功效。金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥。此菜具有補(bǔ)肝益腸、清熱利尿、潤腸通便的功效。這樣的食療方法可以有清熱解毒的作用，而且還有抗炎的作用呢，對于補(bǔ)腦益智有好處，而且還可以起到清熱去火的效果，是不錯的養(yǎng)生食材類型，同時也可以提高體質(zhì)、
黃花菜炒金針菇的制作方法你都知道了吧，吃黃花菜炒金針菇的話可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以潤腸通便，這樣的搭配方法不僅可以有補(bǔ)肝護(hù)肝的作用，而且還可以保護(hù)腸胃呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。
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