孕婦吃燕窩
春季燕窩養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“孕婦吃燕窩”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
【導(dǎo)讀】常說燕窩養(yǎng)顏，燕窩含有膠原蛋白，對(duì)促進(jìn)表皮細(xì)胞再生有一定作用，因此燕窩也成為很多孕婦滋補(bǔ)的選擇之一。那么孕婦吃燕窩有什么好處呢？對(duì)胎兒又有什么影響呢？下面讓我們來看一看。
孕婦吃燕窩
燕窩作為一種保健品，對(duì)孕婦的身體有不少好處。懷孕頭三個(gè)月是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，燕窩中含有的“燕窩酸”，又稱“神經(jīng)氨酸”，對(duì)胎兒大腦發(fā)育和免疫力系統(tǒng)的完善具有重要作用，孕婦吃燕窩能幫助胎兒補(bǔ)充“神經(jīng)氨酸”，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力。
燕窩中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦在懷孕時(shí)由于早孕反應(yīng)，經(jīng)常進(jìn)食較少，而營養(yǎng)物質(zhì)的攝入也會(huì)受影響，孕婦吃燕窩能補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)緩解孕吐有明顯的效果。
燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，孕婦在懷孕晚期經(jīng)常會(huì)有缺鈣的癥狀，缺鈣可能導(dǎo)致孕婦夜間抽筋、牙齦出血和關(guān)節(jié)盆骨疼痛的現(xiàn)象，孕婦吃燕窩能補(bǔ)充微量元素，也可以滿足寶寶對(duì)微量元素的需求。
人們常說燕窩能滋補(bǔ)養(yǎng)顏，燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子，能促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)受損的皮膚進(jìn)行修復(fù)，因此孕婦吃燕窩對(duì)妊娠紋的預(yù)防和改善也有明顯的效果。
孕婦什么時(shí)候吃燕窩
燕窩對(duì)孕婦的身體和胎兒的發(fā)育有好處，在懷孕前三個(gè)月，孕婦容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題，在懷孕后就可以開始吃燕窩了，在懷孕前三個(gè)月吃燕窩能幫助孕婦調(diào)理身體，還能減輕早孕反應(yīng)的癥狀。在孕期的后三個(gè)月，胎兒容易出現(xiàn)健康問題，這時(shí)孕婦吃燕窩能幫助胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)。這時(shí)最好選擇在早上食用，可以為一天的狀態(tài)加分。
如果孕婦想滋補(bǔ)養(yǎng)顏，也可在孕期全程吃燕窩。燕窩性溫味甘，對(duì)早孕反應(yīng)、便秘和皮膚干燥都有緩解作用。如果單從胎兒生長(zhǎng)發(fā)育考慮，則可在懷孕第三個(gè)月開始吃燕窩，孕期第三個(gè)月，胎盤開始形成，所需營養(yǎng)物質(zhì)越來越多，燕窩能直接刺激細(xì)胞再生，這時(shí)吃燕窩最為合適。
孕婦適合吃什么燕窩
燕窩按顏色和形態(tài)可分為很多類，其中官燕、黃燕和血燕最為常見。孕婦在孕期的不同階段適合吃的燕窩也不同。
官燕是金絲燕喉部分泌的唾液凝固形成的，金絲燕攝食海藻、銀魚等，喉部?jī)?chǔ)存大量粘液，因此形成的官燕質(zhì)地較純，沒有羽毛等雜質(zhì)，屬于上品。在懷孕初期，對(duì)孕婦最重要的就是安心養(yǎng)胎，這時(shí)適合吃官燕。官燕含有水溶性蛋白和多種人體所需的微量元素，對(duì)胎兒的發(fā)育具有促進(jìn)作用。
到了孕中期和孕晚期，此時(shí)胎兒發(fā)育較為成熟，這時(shí)孕婦適合吃黃燕。黃燕是燕窩存放時(shí)間較長(zhǎng)，因此氧化略帶黃色，是較為自然的燕窩。黃燕食用較為安全，顏色過于白的反而可能是商家加了漂白劑，因此在選購時(shí)要格外注意。
孕婦應(yīng)該怎么吃燕窩
既然燕窩對(duì)孕婦有好處，那么營養(yǎng)豐富的燕窩應(yīng)該怎么吃才能最大程度發(fā)揮作用呢？
準(zhǔn)備懷孕或者剛懷孕還不到三個(gè)月的孕婦，每次取3-5克干燕窩，每天進(jìn)食一次，早晚空腹都可食用。懷孕中期的孕婦，身體狀況已經(jīng)逐漸穩(wěn)定，每次取2-3克干燕窩，同樣每天進(jìn)食一次，早上空腹或者晚上臨睡前都可食用。懷孕晚期的孕婦，胎兒發(fā)育迅速，可以每次取1-2克干燕窩，每天或者隔天進(jìn)食一次，早起空腹前食用最佳。生產(chǎn)完的媽媽也可以食用燕窩來調(diào)理滋補(bǔ)身體，每次取2-5克干燕窩，每天食用一次即可。
燕窩最常見的吃法就是冰糖燉燕窩，先將燕窩提前用清水浸泡2-4個(gè)小時(shí)，待發(fā)脹后挑去雜質(zhì)，將燕窩放入燉盅中加水加蓋文火隔水燉煮2小時(shí)，燉好后趁熱加入冰糖，也可根據(jù)個(gè)人口味加入牛奶、蜂蜜等，即可食用。
孕婦吃燕窩的誤區(qū)
很多人對(duì)燕窩的功效不了解，或者過分夸大燕窩的療效因此產(chǎn)生了一些誤區(qū)。
1、懷孕時(shí)吃越多燕窩越好？
產(chǎn)婦吃適量燕窩能補(bǔ)充營養(yǎng)，加強(qiáng)人體免疫能力，對(duì)寶寶發(fā)育有好處，但是燕窩雖然好，每次吃燕窩的量不宜過多。如果用量過多，燕窩的營養(yǎng)反而不容易被人體吸收。
2、燕窩是全能保胎品？
燕窩營養(yǎng)豐富，對(duì)孕期媽媽貧血、頭暈、反胃等早孕反應(yīng)都有緩解作用，但是胎兒的流產(chǎn)大多是由染色體異?；蛘咄獠勘┝σ蛩氐人鶎?dǎo)致的，燕窩能對(duì)孕婦和寶寶的身體有益，但并非全能保胎品。
3、燕窩含有激素，不宜食用？
現(xiàn)在激素、輻射等對(duì)人體有危害的字眼都使老百姓提高警惕，其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗍挛锒己屑に?，離開量變談質(zhì)變是不科學(xué)的。燕窩中含有的激素微乎其微，而且我們每次進(jìn)食燕窩都不足10克，不會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生不利影響。
4、孕婦吃燕窩會(huì)上火？
燕窩是滋補(bǔ)食品，很多人看到補(bǔ)品都會(huì)覺得很容易上火，其實(shí)滋補(bǔ)并不都是溫補(bǔ)。燕窩性平味甘，不燥不上火不寒涼，適合大多數(shù)體質(zhì)的人食用，而對(duì)于孕期不宜過熱過寒的孕婦來說最為合適。
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對(duì)于孕婦，不要依賴一種食物作為食品補(bǔ)充劑。為了平衡飲食，燕窩不能經(jīng)常食用。孕婦怎樣吃燕窩最好，如果吃得太多，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。要吃燕窩，最重要的是要漸進(jìn)。有時(shí)，每天都會(huì)制作一大碗燕窩或者鳥巢充滿束縛。身體不僅完全吸收了鳥巢中的功能性成分，而且還會(huì)造成浪費(fèi)。
孕婦燕窩的發(fā)制、做法：
燕窩中的主要功效成分為唾液酸及膠原蛋白，兩者均易溶于水，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱營養(yǎng)會(huì)大量流失。真正的燕窩烹煮目的僅僅是殺菌，為了保留住燕窩中的有效成分，烹煮時(shí)間不宜超過5分鐘，真的燕窩在高溫加熱超過20分鐘后開始看不到形狀了。
純真燕窩的軟滑口感通過浸泡即可實(shí)現(xiàn)。所謂需要長(zhǎng)時(shí)間燉煮的燕窩，則為劣質(zhì)燕窩原料經(jīng)過化學(xué)漂白、除臭、染色等程序處理后的燕窩。不法商家通常用于劣質(zhì)燕窩原料的漂白除臭等化學(xué)物質(zhì)多數(shù)為雙氧水、二氧化硫、三氧化硫等。由于燕窩受到化學(xué)因素的影響，改變其分子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)及性質(zhì)作用，需長(zhǎng)時(shí)間的高溫?zé)踔蠡謴?fù)其口感并盡可能揮發(fā)燕窩中殘留的化學(xué)藥劑。
真正100%純真燕窩做法極簡(jiǎn)單
4/4將燕窩干品置入常溫水浸泡6-8小時(shí)，燕窩和水的比例為1：30至1：50，夏季為避免細(xì)菌滋生，浸泡時(shí)間不宜超過8小時(shí);
2/4將浸泡后發(fā)脹的燕窩撕成條狀，如果燕邊、燕角依然過硬可剪下繼續(xù)浸泡，待軟脹后再一并繼續(xù)下一步驟;
3/4將浸泡后發(fā)脹的燕窩撕成條狀，將浸泡用水及燕窩一并置入鍋內(nèi)(切勿隔水燉煮)烹煮至水沸騰轉(zhuǎn)為小火3-5分鐘即可食用。
4/4注：可依據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜、杏仁露(粉)、椰汁(粉)或水果等進(jìn)行調(diào)味。
孕婦燕窩的用量
干品3～5g/天。
每日服用效果最佳，亦可隔日服用。
孕婦最佳攝入時(shí)間：
每天早晨起床空腹吃，間隔15分鐘后，再正常享用早餐，效果最佳。
孕婦在懷孕時(shí)期所攝入的營養(yǎng)，大多都會(huì)被肚子里的嬰兒所吸收，因此對(duì)于孕婦來說，如何挑選既能補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需，又對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有益的食物是一門非常深?yuàn)W的學(xué)問。而燕窩是一種非常適合體質(zhì)虛弱的女性食用的食材，而燕窩也被分為不同的種類，種類不同其功效也有所差異，那么哪種燕窩適合孕婦吃呢？
孕婦吃燕窩
燕窩作為一種保健品，對(duì)孕婦的身體有不少好處。懷孕頭三個(gè)月是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，燕窩中含有的“燕窩酸”，又稱“神經(jīng)氨酸”，對(duì)胎兒大腦發(fā)育和免疫力系統(tǒng)的完善具有重要作用，孕婦吃燕窩能幫助胎兒補(bǔ)充“神經(jīng)氨酸”，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力。
燕窩中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦在懷孕時(shí)由于早孕反應(yīng)，經(jīng)常進(jìn)食較少，而營養(yǎng)物質(zhì)的攝入也會(huì)受影響，孕婦吃燕窩能補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)緩解孕吐有明顯的效果。
燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，孕婦在懷孕晚期經(jīng)常會(huì)有缺鈣的癥狀，缺鈣可能導(dǎo)致孕婦夜間抽筋、牙齦出血和關(guān)節(jié)盆骨疼痛的現(xiàn)象，孕婦吃燕窩能補(bǔ)充微量元素，也可以滿足寶寶對(duì)微量元素的需求。
人們常說燕窩能滋補(bǔ)養(yǎng)顏，燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子，能促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)受損的皮膚進(jìn)行修復(fù)，因此孕婦吃燕窩對(duì)妊娠紋的預(yù)防和改善也有明顯的效果。
孕婦什么時(shí)候吃燕窩
燕窩對(duì)孕婦的身體和胎兒的發(fā)育有好處，在懷孕前三個(gè)月，孕婦容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題，在懷孕后就可以開始吃燕窩了，在懷孕前三個(gè)月吃燕窩能幫助孕婦調(diào)理身體，還能減輕早孕反應(yīng)的癥狀。在孕期的后三個(gè)月，胎兒容易出現(xiàn)健康問題，這時(shí)孕婦吃燕窩能幫助胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)。這時(shí)最好選擇在早上食用，可以為一天的狀態(tài)加分。
如果孕婦想滋補(bǔ)養(yǎng)顏，也可在孕期全程吃燕窩。燕窩性溫味甘，對(duì)早孕反應(yīng)、便秘和皮膚干燥都有緩解作用。如果單從胎兒生長(zhǎng)發(fā)育考慮，則可在懷孕第三個(gè)月開始吃燕窩，孕期第三個(gè)月，胎盤開始形成，所需營養(yǎng)物質(zhì)越來越多，燕窩能直接刺激細(xì)胞再生，這時(shí)吃燕窩最為合適。
孕婦適合吃什么燕窩
燕窩按顏色和形態(tài)可分為很多類，其中官燕、黃燕和血燕最為常見。孕婦在孕期的不同階段適合吃的燕窩也不同。
官燕是金絲燕喉部分泌的唾液凝固形成的，金絲燕攝食海藻、銀魚等，喉部?jī)?chǔ)存大量粘液，因此形成的官燕質(zhì)地較純，沒有羽毛等雜質(zhì)，屬于上品。在懷孕初期，對(duì)孕婦最重要的就是安心養(yǎng)胎，這時(shí)適合吃官燕。官燕含有水溶性蛋白和多種人體所需的微量元素，對(duì)胎兒的發(fā)育具有促進(jìn)作用。
到了孕中期和孕晚期，此時(shí)胎兒發(fā)育較為成熟，這時(shí)孕婦適合吃黃燕。黃燕是燕窩存放時(shí)間較長(zhǎng)，因此氧化略帶黃色，是較為自然的燕窩。黃燕食用較為安全，顏色過于白的反而可能是商家加了漂白劑，因此在選購時(shí)要格外注意。
孕婦吃燕窩的好處
孕媽媽屬于我們常說的特殊人群，是需要好好保護(hù)，好好補(bǔ)營養(yǎng)的人群。那么，孕媽媽吃燕窩有什么好處？對(duì)寶寶有沒有幫助？
1、提供營養(yǎng)物質(zhì)
孕媽媽在懷孕初期會(huì)有妊娠反應(yīng)，會(huì)嘔吐。雖然因人而異，但是相對(duì)來說，營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會(huì)因此受到很大的影響。這時(shí)候，燕窩能補(bǔ)充的營養(yǎng)，就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。
2、美容養(yǎng)顏
燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)，能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，補(bǔ)充膠原蛋白，自然對(duì)受損的皮膚能起到很好的修復(fù)作用，特別是在懷孕期間，孕媽媽會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，還可以起到很好的預(yù)防作用呢！
3、給胎兒“燕窩酸”
懷孕期間的頭三個(gè)月，是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，而燕窩含多種氨基酸，又稱為“燕窩酸”，能幫助胎兒得到很好的發(fā)育。
有這么好的好處，自然是營養(yǎng)益品，燕窩自然會(huì)受到孕媽媽的喜歡。
孕婦吃燕窩的方法
知道燕窩有這么多的好處了，那么怎么吃才合理，或者說怎么吃才能把它的作用發(fā)揮到最大？
首先，要認(rèn)識(shí)到燕窩講究少食多餐，定期進(jìn)行補(bǔ)充，每次進(jìn)食20-30克，早晚各一次或隔天一次。但是具體還要根據(jù)不同的妊娠時(shí)段，有不一樣的進(jìn)食方法。具體又是如何？
1、懷孕0-12周
每次食用干純燕窩3-5克，每天一次，早晚空腹均可食用。
2、懷孕13-27周
孕中期，是母體和胎寶寶發(fā)育比較安定的時(shí)期，可以食用干純燕窩2-3克，每天一次，早起空腹時(shí)或晚上臨睡前均可食用。
3、懷孕28周以后
到了妊娠晚期，可以選擇每天或隔天食用一次，每次用量在干純燕窩1-2克，早晚吃或者臨睡吃都可以。
最后，提醒各位進(jìn)食燕窩的時(shí)候，最好文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營養(yǎng)。
孕婦吃燕窩最佳時(shí)間
刀要用到刀刃上，自然營養(yǎng)的補(bǔ)充也要選擇最佳的時(shí)間，才能事半功倍呢！那么，孕媽媽要進(jìn)補(bǔ)，最佳在什么時(shí)候？且看下來！
懷孕前三個(gè)月，也就是孕早期，是最佳時(shí)間。這個(gè)時(shí)候胎盤還沒有發(fā)育好，胎兒也正在劇烈分化，絨毛膜更發(fā)達(dá)，身體正處于全面生長(zhǎng)時(shí)期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。所以，所需的營養(yǎng)物質(zhì)很多，營養(yǎng)的補(bǔ)充就顯得至關(guān)重要，建議每次3-5克，對(duì)于妊娠嘔吐、食欲下降、心情煩躁有一定的緩解作用。
另外，每天或隔天食用一次。到了孕中期、孕晚期，效果自然沒有孕早期的那么好，但是也能幫助孕媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，消除疲勞等。
認(rèn)準(zhǔn)最佳的時(shí)間，進(jìn)行合理的補(bǔ)充吧！當(dāng)然，如果條件允許，自然整個(gè)孕期都在補(bǔ)充是最好的。相信吃燕窩能給孕媽媽帶來好處，而選擇合適的時(shí)間吃燕窩，能發(fā)揮燕窩的功效。作為孕媽媽，要關(guān)注自身健康，合理補(bǔ)充營養(yǎng)，讓胎兒健康發(fā)育。
孕婦吃燕窩會(huì)上火嗎
很多人都會(huì)認(rèn)為滋補(bǔ)的食物，或多或少都會(huì)容易讓人上火。自然燕窩也屬于滋補(bǔ)之品，那么，孕媽媽經(jīng)常吃燕窩會(huì)上火嗎？
其實(shí)，上火是因?yàn)轶w內(nèi)有毒素沒能及時(shí)的排除體外，而從中醫(yī)的角度來說，滋補(bǔ)并不意味都是溫性的食物，補(bǔ)分為溫補(bǔ)，平補(bǔ)和清補(bǔ)。而燕窩屬于平補(bǔ)，一年四季都可以食用，也不會(huì)導(dǎo)致上火。
吃燕窩不僅補(bǔ)而不燥，還可以消暑降火、去除肺燥；還可以保持皮膚美白彈性，讓皮膚細(xì)胞分裂再生長(zhǎng)。另外，燕窩中極低的脂肪含量，對(duì)于擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的人士也可放心服用。
燕窩，營養(yǎng)價(jià)值高，長(zhǎng)期吃也不會(huì)上火，真心地贊！除了進(jìn)行滋補(bǔ)外，孕媽媽在飲食中也要均衡哦。日常生活中，孕媽媽可以多吃有益于身體的食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜水果等。合理的飲食，再加上吃燕窩，對(duì)孕媽媽來說好處很多。
孕婦什么時(shí)候不能吃燕窩
雖然，燕窩有這么多的好處，經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)也不會(huì)上火，那么所有的孕媽媽都適合吃燕窩嗎？
非也！這兩類孕媽媽就要注意啦。如果蛋白質(zhì)過敏的孕媽媽吃了燕窩，對(duì)身體不好哦。還有感冒發(fā)燒的孕媽媽吃了燕窩，也不利于身體健康。且看下來：及
1、蛋白質(zhì)過敏的孕媽媽
燕窩當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，如果天生對(duì)蛋白質(zhì)過敏的，吃了會(huì)引起過敏癥狀，就要當(dāng)心了！如果前期并不知道自己蛋白質(zhì)過敏的，可以第一次進(jìn)食的時(shí)候吃少量，隔三天觀察是否過敏，再進(jìn)行下一次的應(yīng)對(duì)。
2、感冒發(fā)燒的孕媽媽
當(dāng)人在感冒發(fā)燒的過程中，對(duì)營養(yǎng)的吸收能力有限，即使是吃了燕窩也不能對(duì)當(dāng)中的營養(yǎng)進(jìn)行吸收，所以當(dāng)有這樣的情況時(shí)最好不要吃燕窩。
科學(xué)合理地進(jìn)行滋補(bǔ)，才能把燕窩的作用發(fā)揮到最大，你做對(duì)了嗎？
燕窩從它名字就可以看出是燕子的窩，它主要是由燕子的唾液構(gòu)成，因?yàn)檠嘧幼陨碓蛩耐僖褐泻胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以燕窩對(duì)于人體來說是一種不錯(cuò)的滋補(bǔ)圣品，同時(shí)燕窩的價(jià)格與其他保健品相比起來也比較高。冰糖燕窩是做燕窩的最簡(jiǎn)單的方法，但是也是最實(shí)用的方法，因?yàn)檫@樣能夠很好保留燕窩原來的味道，但是孕婦可以吃冰糖燕窩嗎?
孕婦什么時(shí)候吃燕窩最好
孕婦在整個(gè)孕期食用都是很好的，只是各個(gè)階段食用燕窩帶來的功效不一樣而已。而孕婦每天吃燕窩最好在早晚空腹食用，最好離吃飯前或后兩個(gè)小時(shí)空腹時(shí)食用吸收最佳。
如果控制體重或胃不好推薦早上(5-7點(diǎn))空腹食用，晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果，尤其是晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，這時(shí)子時(shí)陰陽交接，吸收力最佳。
孕婦早、晚期吃燕窩有安胎的作用
在孕期的前三個(gè)月，由于胎盤還沒有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題。這會(huì)導(dǎo)致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現(xiàn)不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質(zhì)較差，或有習(xí)慣性流產(chǎn)歷史，懷孕后就可以吃燕窩安胎，至少堅(jiān)持到孕期三個(gè)月的時(shí)候。另外，孕期的后三個(gè)月，胎兒也容易出現(xiàn)健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個(gè)月也食用燕窩。
孕婦中期吃燕窩有益于胎兒發(fā)育
如果單從胎兒的生長(zhǎng)角度考慮，孕婦在第三個(gè)月開始吃燕窩最有效。因?yàn)樘荷L(zhǎng)兩個(gè)月后，身體的各個(gè)器官已經(jīng)開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發(fā)達(dá)，身體也正處于全面生長(zhǎng)時(shí)期，這也預(yù)示著胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)越來越多。同時(shí)，在孕中期的第三個(gè)月到第七個(gè)月，胎兒的腦細(xì)胞正處于增殖階段。燕窩中的表皮生長(zhǎng)因子和水提物質(zhì)能直接刺激細(xì)胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時(shí)期最應(yīng)該食用燕窩。
孕婦全程吃燕窩能滋補(bǔ)養(yǎng)顏
如果孕婦想在孕期達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效，建議孕期全程吃燕窩。燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對(duì)于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對(duì)孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。
孕婦吃燕窩的食用量
燕窩講究少食多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。
孕期食用燕窩最簡(jiǎn)單的食法是將3-5克浸發(fā)燉制好的歸燕堂燕窩中放入牛奶、豆?jié){、粥、蜂蜜、藕粉一起食用。從懷孕前3個(gè)月起食用，每天或隔天一次。
注意，所有燕窩都需以文火燉制，在燉制時(shí)，水位基本上必須蓋過燕窩，但稀稠程序等可隨各人喜好，燉制燕窩時(shí)，冰糖可留待最后10分鐘才放，燕窩口感會(huì)更Q滑。
燕窩是一種美容養(yǎng)顏效果很好的食品，還非常有營養(yǎng)，很多女性都喜歡吃燕窩。尤其是懷孕的女性，多吃燕窩可以為胎兒提供更多的營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。由于燕窩需要清洗和燉煮，會(huì)耗費(fèi)較多的時(shí)間，所以很多孕婦為了節(jié)省時(shí)間，就會(huì)經(jīng)常吃即食燕窩。那么，孕婦到底可不可以吃即食燕窩呢？
懷孕可以吃即食燕窩嗎
孕婦能吃即食燕窩，但是建議應(yīng)少吃，畢竟即食燕窩是加工出來的，我們不清楚里面含有的成分，所以一般孕婦、小孩子食用燕窩的話，都是建議食用干貨白燕。即食燕窩購買時(shí)候一定要會(huì)辨別真假。
孕婦如何鑒別燕窩
漂白燕窩的鑒別方法：將經(jīng)過漂白的燕窩浸入水中即取出，約半分鐘后，用拇指及食指擦摸數(shù)次，手指會(huì)粘有化學(xué)藥品的臭味且漂白的燕窩燉煮后漲率不大，易化水，無天然的蛋清味。
涂膠燕窩的鑒別方法：將涂上膠質(zhì)的燕窩浸入水中即取出，約半分鐘后，用拇指及食指擦摸數(shù)次，手指會(huì)感受粘性，有時(shí)會(huì)嗅到化學(xué)藥品味道。
染色燕窩的鑒別方法：所謂染色燕窩，多以低價(jià)白燕染成紅色或黃色，當(dāng)作高價(jià)的血燕或黃燕來賣。這類假血燕假黃燕燉制一、二小時(shí)后，其質(zhì)地軟爛如白燕，紅色或黃色盡失效于水。而真正的血燕及黃燕，由于是天然的顏色，一般燉制后不會(huì)變色，但也有部分微粒會(huì)溶與水中，燕窩湯可能會(huì)顯出淡淡的紅色或黃色，但燕窩絲的色澤幾乎不變。同時(shí)由于血燕豐富的營養(yǎng)素及礦物質(zhì)含量，令真血燕久燉后質(zhì)地依然爽實(shí)。
海藻燕窩的鑒別方法：多見于市面上的燕餅或燕絲。有真假混合的，也有百分之百用海藻經(jīng)漂白、曬干、水煮制成的人造燕窩。顏色實(shí)白，少光澤，質(zhì)粗堅(jiān)硬，有海藻味，而天然燕窩條色澤通透，有光澤，無異味。
孕期的媽媽們要補(bǔ)充營養(yǎng)，也不是非得需要大補(bǔ)才是好的，畢竟寶寶在肚子里吸收的只是一小部分，即食燕窩可以吃，但是經(jīng)過處理加工的食物，還是少吃比較好，其實(shí)可以吃些其他的有營養(yǎng)的食物，全面均衡的營養(yǎng)才是最重要的。
燕窩是一種被大家認(rèn)為具有較高營養(yǎng)價(jià)值的保健品，對(duì)于女性來說還可以讓皮膚變得更好的作用，那么孕婦可以每天吃燕窩嗎？既然有很高的營養(yǎng)成分，孕婦也當(dāng)然是可以吃燕窩的，但由于價(jià)格比較高，所以要不要每天食用還要看個(gè)人的能力。燕窩在食用時(shí)可以與其它的食物一起搭配，比如與百合和銀耳相配很不錯(cuò)。
孕婦可以吃燕窩嗎
1、現(xiàn)在，孕婦中很流行進(jìn)食燕窩。很多孕婦認(rèn)為，孕期食用燕窩，產(chǎn)后母嬰皮膚都會(huì)變好。其實(shí)，這并沒有科學(xué)依據(jù)。孕期產(chǎn)生的斑多為激素改變所致，燕窩對(duì)此幫助不大，很多孕婦產(chǎn)后斑就會(huì)漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。
2、燕窩的確對(duì)有胎熱的孕婦有幫助。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價(jià)較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。
燕窩對(duì)孕婦的功效
1、妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。您可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。
2、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已經(jīng)安定的時(shí)期。此時(shí)胎兒發(fā)育較快可以用燕窩配合各種食譜美食，即自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)后勤補(bǔ)給。
3、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過長(zhǎng)引起疲勞。
4、產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品，如林青霞產(chǎn)后就吃燕窩田雞飯補(bǔ)身，名主持吳小莉此時(shí)聽月婆(香港有專門科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老媽媽)指導(dǎo)補(bǔ)鯽魚燕窩。這個(gè)周期對(duì)自己更為重要，此時(shí)調(diào)理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個(gè)扎實(shí)的健康基礎(chǔ)。
以上就是對(duì)于孕婦可以吃燕窩嗎這一問題的有關(guān)資料整理，燕窩有很高的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于人體來說是一個(gè)很好的營養(yǎng)品，但是在吃燕窩的時(shí)候，也要注意自己身體的實(shí)際情況，營養(yǎng)價(jià)值大，所以吃太多對(duì)于孕婦的身體也是吃不消的，所以還是適度的吃。
孕婦可以天天吃燕窩嗎，新加坡、孕婦在懷孕前兩三個(gè)月開始吃燕窩，不僅可以使母親強(qiáng)壯，還可以使未來的新生寶寶更強(qiáng)壯、更白、更漂亮。不易患病。去年有很多錢的香港超模齊琦懷孕后每天懷孕，王靜瑩、賈靜雯吃了懷孕后不軟，一個(gè)月花了數(shù)百萬，這個(gè)得根據(jù)個(gè)人情況來看。
孕婦能吃燕窩嗎
孕婦是可以吃燕窩的，自古以來，人們都認(rèn)為燕窩是一種滋補(bǔ)食材，也只有富貴人家才吃得起這種土豪材料，而我國也有不少孕婦會(huì)在孕期食用燕窩，認(rèn)為這樣對(duì)寶寶是有好處的，對(duì)自身的身體也有不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效。
還有不少說法認(rèn)為，燕窩能讓孕媽媽的皮膚和身材得到恢復(fù)，但其實(shí)這些并沒有科學(xué)依據(jù)，孕期產(chǎn)生的斑多為激素改變所致，燕窩對(duì)此幫助不大，很多孕婦產(chǎn)后斑就會(huì)漸漸淡化。
燕窩雖然沒有商家宣傳得那么強(qiáng)大，但是適量吃一些也是不錯(cuò)的，它對(duì)內(nèi)熱也有一些緩解功效，只要不是脾胃虛寒的孕婦，都是可以吃一些的。
孕婦怎么吃燕窩
燕窩是一種珍貴的滋補(bǔ)之物，孕媽媽應(yīng)該怎樣做來吃呢?尤其是平時(shí)不常吃燕窩的人一定在疑惑燕窩應(yīng)該怎么做，下面就讓我們一起來開開眼界吧。
【冰糖雪梨燉燕窩】
準(zhǔn)備材料：燕窩5克、雪梨3個(gè)、冰糖適量
做法：
1、將燕窩提前用清水浸泡，發(fā)脹后，用鑷子輕輕擇去燕毛和雜質(zhì)，注意不要弄斷燕絲;
2、將雪梨洗凈削皮，從蒂部往下1/3處打橫切開做蓋，挖去內(nèi)核;
3、把準(zhǔn)備好的燕窩放入做好的雪梨盅里面，蓋上雪梨“蓋子”，燉盅加蓋文火隔水燉2小時(shí)即可。
冰糖雪梨燉燕窩做出來和酒店的一樣，不過如果你不想這么麻煩，其實(shí)和平時(shí)煮糖水一樣，直接把雪梨切塊與燕窩、冰糖一起煮就行了，簡(jiǎn)單做又好吃，一定得DIY試試哦!
孕婦什么時(shí)候吃燕窩
孕婦在整個(gè)孕期都是可以吃燕窩的，孕早期要十分注重營養(yǎng)，這時(shí)候是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期，吃些燕窩進(jìn)補(bǔ)也是不錯(cuò)的選擇，每次吃干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。
孕中期吃燕窩可以根據(jù)自己的喜愛搭配各種美食，一人吃兩人補(bǔ)，給寶寶一個(gè)好的后勤補(bǔ)給。
到了孕晚期，要避免過度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進(jìn)食燕窩時(shí)，不要攝取過多食鹽。
孕婦吃燕窩有什么好處
不管是過去還是現(xiàn)在，人們都把燕窩提到了一個(gè)很高的地位，那么它對(duì)于孕婦來說具體有什么好處呢?
學(xué)者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質(zhì)，它可以刺激淋巴細(xì)胞發(fā)生有絲分裂，而淋巴細(xì)胞是人體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞，因此它是可以提高人體免疫力的，孕媽媽吃一些可以增強(qiáng)自身和胎兒的免疫力，減少疾病的發(fā)生。
而在我國傳統(tǒng)中醫(yī)里面，對(duì)燕窩功效的表述也不吝其辭，古醫(yī)書《本草從新》上記載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥?！毖喔C味甘，性平，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥的作用，準(zhǔn)媽媽如果是燥熱體質(zhì)，吃些燕窩是很不錯(cuò)的，不過如果本身是虛寒體質(zhì)的話，就要慎吃。
孕婦在整個(gè)孕期，飲食問題是需要格外講究的，因?yàn)榇藭r(shí)不僅僅是要自己吃的健康，也要關(guān)注到胎兒的健康成長(zhǎng)問題，錯(cuò)誤的飲食方式容易影響到胎兒，孕期進(jìn)補(bǔ)也要講究，而孕婦是否可以吃燕窩，讓孕媽媽們很疑惑，下面我們就來具體認(rèn)識(shí)一下。
孕媽媽在孕期是可以吃燕窩的，主要是因?yàn)樗軌蚋玫膸椭袐D提供補(bǔ)充，孕產(chǎn)期所需要的各種營養(yǎng)，尤其是在孕前期的時(shí)候，孕婦出現(xiàn)妊娠嘔吐的情況比較多見，所以很多的營養(yǎng)物質(zhì)攝入就會(huì)受到影響，而此時(shí)每天吃一點(diǎn)燕窩，能夠更好的補(bǔ)充，所需要的營養(yǎng)。
同時(shí)孕期吃燕窩，還可以補(bǔ)充胎兒所需的燕窩酸，尤其是在懷孕初期的三個(gè)月，是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官成長(zhǎng)發(fā)育都是最關(guān)鍵的時(shí)期，而燕窩當(dāng)中的一些生活活性成分神經(jīng)氨酸，也就是燕窩酸，可以更好的幫助促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞，提高寶寶的記憶力，對(duì)胎兒的智力發(fā)育也是比較有利的。
孕期吃燕窩的話，還可以有效的幫助孕婦預(yù)防妊娠紋，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的孕婦在懷孕的時(shí)候腹部，很容易出現(xiàn)妊娠紋，這對(duì)于孕婦來說確實(shí)是比較困擾的一件事情，影響到孕婦的身形和美觀，而在孕期吃燕窩的話，能夠幫助修復(fù)受損的皮膚，補(bǔ)充膠原蛋白，促進(jìn)細(xì)胞分化，從而起到預(yù)防妊娠紋的功效。
燕窩的營養(yǎng)保健功效非常的好，屬于一種名貴的滋補(bǔ)品，孕婦在生活當(dāng)中如果吃一點(diǎn)燕窩，有很好的提高免疫力的作用，對(duì)于胎兒的發(fā)育也是比較好的，給孕婦吃的燕窩的做法也是比較多的，平時(shí)可以做成木瓜燉燕窩，或者是鮮奶燉燕窩等等，都具有比較不錯(cuò)的滋補(bǔ)的功效。
一、冰花甜官燕
材料：干燕條40克，冰糖300克，清水1400ml;
做法：
1、依上法將燕窩浸發(fā)好，瀝干水后用碗盛載。
2、將燕窩隔水干蒸15分鐘。
3、將1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其間要撈除泡沫。再加入燕窩。
4、待燕窩糖水翻滾，即可起出熱食，或冷藏后冷食亦佳。
二、木瓜燉燕窩
材料：水發(fā)官燕50克，木瓜1只，冰糖25克，銀耳50克，清水250cc ;
做法：
1、木瓜洗凈、用槽口刀橫開，挖去里面的瓤和籽粒待用。
2、銀耳、冰糖、加水入鍋，開火煮熬至濃稠，打去渣留汁。
3、將發(fā)好的燕窩加入熬好的銀耳湯中，拌勻再灌入木瓜內(nèi)，上籠蒸15分鐘，取出裝盤即可。
三、燕窩鮮奶燉竹絲雞湯
材料：已濕發(fā)燕窩150克，光身竹絲雞1只，清雞湯750ml，鮮牛奶500ml，姜3片
做法：
1、燕窩放在溫水中浸泡，備用。
2、雞以鹽略擦外皮四週，去內(nèi)臟，洗凈，瀝干水。
3、雞、姜片、清雞湯，同放入瓦燉盅內(nèi)。加蓋，蒸燉約2 1/2小時(shí)后，加入鮮奶、燕窩，再燉20分鐘，原盅取出。
4、加鹽調(diào)味，燕窩、雞肉、鮮奶一同進(jìn)食。
四、慈禧養(yǎng)顏鮮奶酪
材料：干貝8錢(浸軟拆絲、、發(fā)好花膠60克(切絲、、發(fā)好碎燕30克、帶子8錢切條、鮮奶1碗、蛋白4只、上湯1碗。
做法：
1、先把鮮奶、蛋白及上湯攪勻，隔水蒸大約7-8分鐘;成鮮奶酪，備用;
2、燒沸一鑊水，將帶子略汆燙;
3、燒熱鑊，下油2湯匙，再加入帶子條、花膠絲、干貝炒熱，最后加入碎燕及生粉水勾芡;
4、最后拿出蒸好的鮮奶酪，把芡汁料淋上面即可享用。
燕窩是日常生活中廣受人們歡迎的營養(yǎng)保健食品，很多人都喜歡吃燕窩，尤其是女性，燕窩不僅可以美容養(yǎng)顏，還能補(bǔ)充人體所需要的微量元素。孕婦在懷孕前兩三個(gè)月開始食用燕窩，不僅能使孕婦自身身體強(qiáng)健，而且能使未來出生的寶寶更加白皙漂亮，也更不容易生病。
孕婦吃燕窩到底有哪些好處呢？下面讓我們就來了解一番吧。
1、燕窩為什么這么受孕婦的追捧呢?
這是因?yàn)檠喔C里面含有一種多肽類物質(zhì)，也叫表皮生長(zhǎng)因子，它能刺激我們?nèi)梭w的多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白，對(duì)受損的皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對(duì)于孕婦的妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。所以孕婦都愛它。
2、吃燕窩對(duì)孕婦的好處
（1）從孕婦自身因素考慮，在孕期前三個(gè)月，吃燕窩是最好的。在孕婦的懷孕前三個(gè)月，由于胎盤還沒有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題。這焦慮會(huì)導(dǎo)致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現(xiàn)不和。所以，孕婦體質(zhì)較差，或者有習(xí)慣性流產(chǎn)歷史的，那么，就可以在懷孕后吃燕窩了，但至少堅(jiān)持到孕期三個(gè)月的時(shí)候。
（2）從孕婦想要達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效，那么就建議孕期全程吃燕窩。燕窩富含氨基酸，多種礦物質(zhì)，膠原蛋白等，營養(yǎng)豐富，并且燕窩性溫味甘，女性食用尤其的好，如果沒有特殊情況，孕婦可在孕期全程食用。燕窩有緩解嘔吐，食欲下降，心情煩躁，心跳加速，便秘等癥狀，所以，有條件的，全程吃燕窩也是很不錯(cuò)的。
3、吃燕窩對(duì)胎兒的好處
從胎兒的生長(zhǎng)角度考慮，孕婦在第三個(gè)月開始吃燕窩效果最好。這是因?yàn)樘荷L(zhǎng)兩個(gè)月后，身體的各個(gè)器官已經(jīng)開始分化，胎兒的身體也正處于全面生長(zhǎng)時(shí)期，在第三個(gè)月到第七個(gè)月時(shí)，胎兒的腦細(xì)胞正處于增殖階段。而燕窩中的表皮生長(zhǎng)因子和水提物質(zhì)能直接刺激胎兒的細(xì)胞再生，分裂和重組，所以，孕婦在這一時(shí)期吃燕窩對(duì)胎兒大腦發(fā)育最好。
以上就是針對(duì)不同情況，孕婦從什么時(shí)候吃燕窩好，這些時(shí)候也不是絕對(duì)的，孕婦最好根據(jù)自身情況來決定什么時(shí)候吃燕窩好。當(dāng)然，孕婦想要孕期健健康康度過，除了吃有營養(yǎng)的食物外，還要適當(dāng)?shù)膮⒓渝憻?，保持良好的心態(tài)，定時(shí)做產(chǎn)檢，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。
燕窩其實(shí)滋補(bǔ)保健功效是非常高的，尤其是對(duì)女性朋友而言，食燕窩絕對(duì)是美容養(yǎng)顏調(diào)理身體的最佳滋補(bǔ)保健品，在孕期的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某匝喔C，對(duì)胎兒的營養(yǎng)補(bǔ)充有一定的效果，但是作為滋補(bǔ)保健品不可盲目使用。
一、孕婦燕窩怎么吃好
而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。
燕窩的確對(duì)有胎熱的孕婦有幫助。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。
另外，燕窩售價(jià)較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。
二、 燕窩對(duì)孕婦的功效
妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。
可以單獨(dú)進(jìn)食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。
建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會(huì)嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已經(jīng)安定的時(shí)期。此時(shí)胎兒發(fā)育較快可以用燕窩配合各種食譜美食，即自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)后勤補(bǔ)給。
妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過長(zhǎng)引起疲勞。
三、燕窩的功效與作用
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
燕窩是一種很好的滋補(bǔ)佳品，吃起來口感嫩滑，是很多朋友去看望病人時(shí)常帶的一種補(bǔ)品，特別適合大病初愈或者是需要補(bǔ)充身體的朋友食用?？梢源钆溷y耳、枸杞燉湯食用，好吃又有營養(yǎng)。而且燕窩的營養(yǎng)價(jià)值特別高，那么，孕婦可以吃燕窩嗎？
孕婦可以吃燕窩。孕婦在懷孕階段，正是處于需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)期，當(dāng)然要多吃一些滋補(bǔ)保健食品，用來補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，以及有效提供營養(yǎng)物質(zhì)傳遞到胎兒的體內(nèi)。每天可以喝一碗熱燕窩湯，可以在晚上食用，因?yàn)橥砩系奈漳芰?qiáng)，對(duì)孕婦發(fā)揮的效果更顯著。
食用燕窩還可以增強(qiáng)孕婦的免疫能力，這對(duì)于胎兒來講也是非常有利的，通過母體傳遞到胎兒體內(nèi)，可以讓其更加茁壯地生長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，等到胎兒出生后也不易于患病。有些孕婦本身體質(zhì)較弱，吸收能力也不好，就會(huì)造成營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，而胎兒的生長(zhǎng)也會(huì)受到影響。
其實(shí)燕窩在燉熟后，孕婦能夠很好地進(jìn)行消化和吸收，不過對(duì)于很多腸胃不好的孕婦來講，腸胃不能承受過多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而造成腸胃不適，導(dǎo)致不能正常攝入其他食物，對(duì)于本身就容易出現(xiàn)孕吐反應(yīng)的孕婦來講，不利于其健康發(fā)展。
因此說，孕婦可以吃燕窩。適量食用燕窩能夠?qū)υ袐D以及胎兒的發(fā)育起到積極的作用，對(duì)于孕婦還發(fā)揮滋補(bǔ)的效果。特別是在冬天，還可以起到暖胃的作用，不過也要適量食用，不能貪多，根據(jù)自身具體情況決定燕窩的吃法。
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