大米豬肉粥——補(bǔ)虛強(qiáng)身潤腸通便
冬季補(bǔ)脾養(yǎng)生粥。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“大米豬肉粥——補(bǔ)虛強(qiáng)身潤腸通便”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
豬肉大家都很熟悉的吧，而且經(jīng)常吃，是一種很常見的食材類型哦，比如說可以包餃子，燉肉啊還可以做菜，煮粥煲湯等等都是不錯的選擇呢。豬肉和大米一起煮粥的話可以有強(qiáng)身健體的作用，還可以有補(bǔ)虛的效果，對于潤腸通便有好處，下面就來看看大米豬肉粥的做法吧。
大米豬肉粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、B族維生素、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合水腫、小便不利、消化不良、脾胃虛弱、腹瀉等癥患者
所需材料
玉米50克、豬肉100克、大米80克、枸杞適量、鹽3克、味精1克、蔥花少許
做法
1玉米揀盡雜質(zhì)，用清水浸泡;豬肉洗凈，切絲;枸杞洗凈;大米淘凈，泡好。
2鍋中注水，下入大米和玉米煮開，改中火，放入豬肉、枸杞，煮至豬肉變熟。
3小火將粥熬化，調(diào)入鹽和味精，撒上蔥花即可。
功效與作用
大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便的功效，加入玉米，可為此粥增加香甜味。此粥具有養(yǎng)陰生津、調(diào)氣寧心、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤腸通便的功效。這樣的一款養(yǎng)生的粥品可以有很好的滋陰潤燥的作用，對于美容肌膚有好處，同時也可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的效果，對于增強(qiáng)人體的免疫力有幫助，同時也可以有排毒的效果。
關(guān)于大米豬肉粥的做法大家都了解了吧，方法很簡單，但是它的營養(yǎng)價值是不能忽視的，含有的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)都是比較豐富的，補(bǔ)虛強(qiáng)身潤腸通便，緩解煩惱清熱去火，所以平時的時候我們可以多吃這樣的食材。
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豬肉大家都知道的吧，是一種很常見的肉食種類之一，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高人體的免疫力和體質(zhì)，豬肉和很多的食物都可以搭配食用哦，來看看豬肉大米粥的做法，可以有潤腸通便的作用，還可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的效果哦，來看看吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、B族維生素、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合水腫、小便不利、消化不良、脾胃虛弱、腹瀉等癥患者
豬肉大米粥
所需材料
玉米50克，豬肉100克，大米80克，枸杞適量，鹽3克，味精1克，蔥花少許
做法
1玉米揀盡雜質(zhì)，用清水浸泡;豬肉洗凈，切絲;枸杞洗凈;大米淘凈，泡好。
2鍋中注水，下入大米和玉米煮開，改中火，放入豬肉、枸杞，煮至豬肉變熟。
3小火將粥熬化，調(diào)入鹽和味精，撒上蔥花即可。
功效與作用
大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便的功效，加入玉米，可為此粥增加香甜味。此粥具有養(yǎng)陰生津、調(diào)氣寧心、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤腸通便的功效。這樣的搭配不僅可以有潤腸通便的作用，還可以促進(jìn)食欲，還可以提高免疫力，對于滋潤肌膚也有好處，還可以提高記憶力的呢，是不錯的滋陰潤燥的食譜類型哦，可以滋補(bǔ)五臟。
關(guān)于豬肉大米粥的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會了嗎，方法簡單，養(yǎng)胃補(bǔ)虛強(qiáng)身潤腸通便，而且還有養(yǎng)生的功效，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。是一道很不錯的養(yǎng)生粥品，適合多種人群食用。
說起雞蛋，相信大家都不陌生，很多的食物中都有雞蛋，可以做配菜，也可以做湯啊或者是荷包蛋等等的不同的食用方法哦。雞蛋可以促進(jìn)消化，還可以提高免疫力，今天介紹的這道雞蛋南瓜羹的食譜，可以有潤腸的作用，還可以幫助消化的哦。
雞蛋南瓜羹
食療功效:消炎止痛、潤腸通便、潤肺利咽、補(bǔ)虛強(qiáng)身
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、糖類、維生素A、B、C、D、胡蘿卜素、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:尤其適合體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、便秘、小兒蟲癥等癥
所需材料
主要食材南瓜、雞蛋、白糖、牛奶
做法
1雞蛋取蛋清，加白糖攪散備用。
2南瓜洗凈，在頂部開一道口，掏空瓤。
3將蛋液倒入南瓜內(nèi)，加入牛奶拌勻，入鍋蒸熟即可。
雞蛋南瓜盅的功效與作用
南瓜具有補(bǔ)中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅(qū)蟲解毒的功效。雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。此菜具有清熱解毒、潤腸通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤肺利咽、補(bǔ)中益氣、驅(qū)蟲、抗衰美容、健腦益智的功效。這樣的一道食譜可以有降脂降糖的作用，因為南瓜可以有清熱解毒的作用，還可以止咳化痰，對于提高免疫力有好處的呢，這樣的搭配可以促進(jìn)食欲，還可以補(bǔ)虛強(qiáng)身體、
關(guān)于雞蛋南瓜羹的具體的做法，不知道大家學(xué)會了嗎，方法很簡單，如果你也喜歡吃這樣的食物的話不會做也沒有關(guān)系哦，只要按照上面小編的步驟就可以了，促進(jìn)食欲美容養(yǎng)顏。潤腸通便補(bǔ)虛強(qiáng)身助消化，是一道及營養(yǎng)一身的養(yǎng)生食譜，趕緊行動吧。
食物的種類多種多樣，我們應(yīng)該選擇有營養(yǎng)的，也要多種食物一起搭配食用，這樣才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求，保證健康的狀態(tài)。大米和紅棗一起食用，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤腸通便，紅薯大米紅棗粥大家一定不陌生，來看看它的做法吧。
紅薯大米紅棗粥
食療功效:潤腸通便、提高免疫力力、健脾養(yǎng)胃、增進(jìn)食欲
營養(yǎng)價值:富含豐富的膳食纖維、維生素B、維生素C、碳水化合物等
適宜人群:一般人群皆可食用
紅薯大米漿所需材料
主要食材紅薯.大米.白糖.紅棗
紅薯大米漿的做法
1將紅薯洗干凈，煮熟去皮后切成2厘米小塊;大米紅棗洗凈泡軟。
2將紅薯、大米紅棗放入豆?jié){機(jī)中，加水，按“米漿”鍵。
3待漿成后裝杯加入白糖調(diào)味即可食用。
紅薯大米漿的功效與作用
紅薯富含膳食纖維，能清腸胃，使排便順暢，對于寶寶的胃和腸道都有極大的益處。還能防止鈣質(zhì)流失。大米含有豐富的維生素B，磨成米漿后更易被寶寶吸收，具有補(bǔ)脾、和胃、清肺的功效。大米加入紅薯一起煮，不僅可以增加寶寶的食欲，更能提高寶寶的免疫力，對于健康更有益處。紅薯可以促進(jìn)腸道消化和吸收，而且還能預(yù)防便秘，對于補(bǔ)鈣來說也是不錯的選擇，對于調(diào)理氣血，增強(qiáng)體質(zhì)有好處。
紅薯大米紅棗粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白和營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以補(bǔ)鈣，適合男性女性，各類人群食用，提高免疫力潤腸通便健脾胃，所以是不可多得的好食材。
豬肉大家都愛吃，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的呢，經(jīng)常吃些豬肉可以促進(jìn)代謝，增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力哦。豬肉可以做很多的食物哦，今天推薦豬肉粥的做法，可以潤腸通便，還可以補(bǔ)虛強(qiáng)身。
豬肉粥
食療功效:養(yǎng)陰生津、調(diào)氣寧心、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤腸通便
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、B族維生素、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合水腫、小便不利、消化不良、脾胃虛弱、腹瀉等癥患者
豬肉粥所需材料
主要食材玉米、豬肉、大米、枸杞、鹽、味精、蔥花
豬肉粥的做法
1玉米揀盡雜質(zhì)，用清水浸泡;豬肉洗凈，切絲;枸杞洗凈;大米淘凈，泡好。
2鍋中注水，下入大米和玉米煮開，改中火，放入豬肉、枸杞，煮至豬肉變熟。
3小火將粥熬化，調(diào)入鹽和味精，撒上蔥花即可。
豬肉粥的功效與作用
大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便的功效，加入玉米，可為此粥增加香甜味。豬肉粳米粥此粥具有養(yǎng)陰生津、調(diào)氣寧心、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤腸通便的功效。這樣的一道食譜可以有滋潤腸道的作用，還可以有效的提高人體的免疫力，對于滋補(bǔ)五臟，滋陰潤燥補(bǔ)氣血有一定的效果。
豬肉粥的制作的方法，大家也都學(xué)會了吧，適合秋冬季節(jié)食用，而且還可以健脾養(yǎng)胃潤腸通便補(bǔ)虛強(qiáng)身，清火去燥有一定的好處和功效哦，同時還可以有降火的作用，同時增強(qiáng)免疫力，對健康是有好處的哦。
高粱大家都吃過的吧，一般做粥比較多，高粱粥可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以強(qiáng)身健體。高粱粥的做法還是有很多的，和黑棗到的話可以有補(bǔ)血強(qiáng)身的作用，來看看這道黑棗高粱粥的做法，可以潤腸通便。
黑棗高粱粥
食療功效:健脾和胃、補(bǔ)腎強(qiáng)身、潤腸通便、補(bǔ)中益氣
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素C、碳水化合物、 果膠、脂肪、鈣、鉀、鐵、磷
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合脾胃虛寒、消化不良、慢性腹瀉者
黑棗高粱粥所需材料
主要食材黑棗.黑豆.高粱米.鹽
黑棗高粱粥的做法
1高粱米、黑豆均泡發(fā)1小時后，洗凈撈起瀝干;黑棗洗凈。
2倒入清水，放入高粱米、黑豆煮至開花。
3加入黑棗同煮至濃稠狀，調(diào)入鹽拌勻即可。
黑棗高粱粥的功效與作用
黑棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、潤腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。高粱可促消化、利小便、止咳喘、補(bǔ)氣清胃，具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。黑棗高粱粥此粥具有健脾和胃、補(bǔ)腎強(qiáng)身、潤腸通便、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一道粥品可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以安神明目的哦，對于促進(jìn)消化啊或者是補(bǔ)氣養(yǎng)血有一定的效果，適合多種人群。
關(guān)于黑棗高粱粥的具體的做法，不知道大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是它是一種保健作用很強(qiáng)的食材，可以促進(jìn)腸道消化和吸收，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎強(qiáng)身潤腸通便，而且還可以減少便秘等問題的出現(xiàn)，對身體健康有好處。
豬肉大家都吃過的吧，是一種很常見的肉食，它可以有補(bǔ)充氨基酸和礦物質(zhì)的作用，可以滋補(bǔ)氣血，同時也可以強(qiáng)身健體的哦。豬肉的食用方法有很多的哦，不知道大家是否嘗試過豬肉米酒呢，很多人都沒有吃過，來看看它的制作方法和營養(yǎng)功效吧。
豬肉米酒
豬肉米酒所需材料
主要食材：豬肉250克、米酒500毫升、白糖適量
豬肉米酒的制作方式
將豬肉同米酒一起煎煮，下白糖調(diào)味即可。
豬肉米酒的功效與作用
滋陰潤燥
豬肉味甘、咸，性平;含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。豬肉可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對于氣血不足啊或者是營養(yǎng)缺乏等人群有好處。
豐肌澤膚
凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者，皆可用作營養(yǎng)滋補(bǔ)之品。豬肉米酒豬肉與米酒合用，共奏補(bǔ)脾益肺之功。和米酒一起搭配的話可以有健脾潤肺的功效，而且還可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，補(bǔ)血養(yǎng)血，對于營養(yǎng)不良人群有很好的滋補(bǔ)效果。
關(guān)于豬肉米酒的具體的做法和它的價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，對于身體虛弱的人群也有一定的改善的作用，補(bǔ)虛強(qiáng)身滋陰潤燥補(bǔ)脾益肺，飲食要講究搭配這樣才更健康的哦。
木瓜大家都很熟悉的吧，而且經(jīng)常吃，經(jīng)常吃木瓜的話可以有很好的滋潤肌膚的作用和效果，而且還有瘦身減肥的作用哦?？梢载S胸通乳。木瓜的食用方法有很多，下面就來看看木瓜大米芝麻粥的做法吧。
木瓜大米芝麻粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，多種維生素，卵磷脂，番木瓜堿，木瓜蛋白酶，鈣、鐵、鎂等多種礦物質(zhì)
適宜人群:
一般人群皆可食用，2歲左右的寶寶也可食用
禁忌人群:
糖尿病患者、慢性腸炎、便溏腹瀉者不宜食用
所需材料
木瓜20克、熟芝麻少許、大米80克、鹽2克、蔥少許
做法
1大米泡發(fā)洗凈;木瓜去皮洗凈，切小塊;蔥洗凈，切花。
2鍋置火上，注入水，加入大米，煮至熟后，加入木瓜同煮。
3用小火煮至呈濃稠狀時，調(diào)入鹽，撒上蔥花、熟芝麻即可。
功效與作用
木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強(qiáng)體質(zhì)的功效。芝麻具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血益氣、補(bǔ)中健身、潤腸通便、滋潤皮膚的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。此羹具有補(bǔ)血益氣、滋潤皮膚、補(bǔ)中健身、潤腸通便、通乳的功效。木瓜煮粥的話可以有很好的促進(jìn)食欲的作用和效果的呢，而且還有補(bǔ)氣血的功效，對于提高人體的免疫力來說是不錯的選擇，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，同時也可以有潤膚的效果，對于排毒潤腸有好處。
木瓜大米芝麻粥的具體的做法，大家也對它有所了解了吧，其實方法還是很簡單的，調(diào)理脾胃補(bǔ)鈣補(bǔ)氣血，所以大家不妨試試吧，經(jīng)常自己做菜也是一種享受的哦。這樣的粥品好消化好吸收，滋潤皮膚潤腸通便通乳，是不錯的養(yǎng)生之選。
豬肉是一種很常見的食材，也經(jīng)常吃的一種肉食種類哦，可以有很好的保健的作用和效果，同時也可以有提高免疫力的作用哦。豬肉和海帶一起吃，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的效果，還可以降脂降壓，下面就來看看豬肉燒海帶的做法，可以有排毒的作用。
豬肉燒海帶
食療功效:補(bǔ)虛強(qiáng)身、降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、利尿消腫、排毒養(yǎng)顏
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素E、鉀、鈉、鈣、碘、鎂、磷
適宜人群:精力不足、缺碘人群、氣血不足及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者尤宜食用
禁忌人群:脾胃虛寒者、孕婦、產(chǎn)婦慎食海帶
所需材料
主要食材海帶、豬里脊肉、蔥花、鹽、醬油、雞精、植物油
做法
1水發(fā)海帶洗凈，切絲;豬里脊肉洗凈，切成肉末。
2炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱蔁幔湃胧[花炒香，加肉末炒熟。
3倒入海帶絲翻炒均勻，加醬油和適量清水燒至海帶軟爛，用鹽和雞精調(diào)味即可。
功效與作用
海帶具有降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒的功效。肉末具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。此菜具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、降壓降脂、防治缺碘性甲狀腺腫大、利尿消腫、排毒養(yǎng)顏的功效。這樣的搭配方法可以有很好的保健的作用，對于降壓降脂有好處，還可以有衣服疾病的作用，對于補(bǔ)虛強(qiáng)身有好處，而且還可以有降壓降脂保健的效果，適合多種的人群食用哦。
關(guān)于豬肉燒海帶的具體的做法，大家是否學(xué)會了呢，方法其實一點都不難，如果你沒有烹飪的技巧的話不妨按照小編給大家介紹的步驟吧，可以吃到美味的易消化補(bǔ)充營養(yǎng)老少皆宜，營養(yǎng)豐富，補(bǔ)虛強(qiáng)身降脂降壓排毒，趕緊試試吧。
相信我們許多的朋友們在生活中都是吃過豬肉粳米粥的，當(dāng)然，豬肉粳米粥的味道是非常不錯的，只要大家吃上一次就會喜歡上食用豬肉粳米粥的，可能有些朋友們對于豬肉粳米粥的做法和功效還不是非常的了解了，下面我們就來一起看看豬肉粳米粥的做法和功效。
豬肉粳米粥
豬肉粳米粥的做法：玉米揀盡雜質(zhì)，用清水浸泡;豬肉洗凈，切絲;枸杞洗凈;大米淘凈，泡好。2鍋中注水，下入大米和玉米煮開，改中火，放入豬肉、枸杞，煮至豬肉變熟。3小火將粥熬化，調(diào)入鹽和味精，但是大家要知道，食用鹽和味精的量一定要控制好，如果放多了會影響豬肉粳米粥的口感的，最好適當(dāng)?shù)娜錾鲜[花就可以食用豬肉粳米粥了，豬肉粳米粥的味道是非常不錯的，相信大家都會喜歡。
豬肉粳米粥的功效與作用：大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便的功效，加入玉米，可為此粥增加香甜味。豬肉粳米粥此粥具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛強(qiáng)身的功效，我們大家如此生活中出現(xiàn)了身體虛弱的情況了，那么我們大家適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┴i肉粳米粥，就是可以有效的補(bǔ)虛的，并且還可以起到不錯的健脾胃的功效。
通過我們上面的這些介紹，我們大家也知道了豬肉粳米粥的做法了，其實豬肉粳米粥的做法是非常的簡單的，我們大家多練習(xí)幾遍就可以做出美味的豬肉粳米粥了，有時間了經(jīng)常做著食用一些豬肉粳米粥，既可以促進(jìn)我們大家皮膚的健康，更是可以起到不錯的補(bǔ)虛的功效的。
排骨你愛吃嗎，是人們首選的一種肉食，口感好，而且價格適中，它的好處有很多，排骨含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用和效果，排骨和很多的食物都可以搭配哦，和玉米一起煲湯，可以有潤腸補(bǔ)虛的效果，來看看玉米燉排骨的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、維生素B、E、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、糖類、骨膠原、骨粘蛋白、鈣、鐵、鈉、鎂、鉀、磷
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
玉米1個、排骨500克、枸杞5克、大棗5克、鹽5克、味精3克、蔥10克姜10克
做法
1.排骨洗凈斬件;枸杞、大棗泡水至發(fā);玉米洗凈切塊;蔥、姜洗凈切絲。
2.鍋中注入水燒開，放入排骨焯燙，撈出瀝水。
3.鍋中注水，放入所有備好的材料，用大火燒開后，轉(zhuǎn)文火燉30分鐘，調(diào)入鹽、味精即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、寧心活血、調(diào)理中氣、潤腸通便、降低血脂、延緩衰老、增強(qiáng)記憶力的功效。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補(bǔ)血的功效。此湯具有潤腸補(bǔ)虛、強(qiáng)身壯骨、潤腸通便、降血脂、益精補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一道食譜可以有開胃的作用，對于降低血脂有好處，同時也可以抗衰老的哦，對于潤腸通便降脂有一定的效果。
玉米燉排骨的好處，你都知道了吧，做法也很簡單，是一道很常見的家常菜，滿足人們對于營養(yǎng)的需求，同時也有保健的作用，可以有強(qiáng)身健體的作用，還可以潤腸通便降脂減肥的哦，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。
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